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喝茶一定养胃?以下误区要注意

喝茶养胃注意事项。

喝茶养胃误区

  1.红茶能够养胃暖胃

在平时很多人都会通过红茶进行养胃,认为其可以产生不错的养胃效果,但这并不是正确的。因为红茶虽然是一种暖性饮料,但是其却没有很好的养胃效果。因为这种茶里面有较多的茶多酚,会对胃部造成较大的刺激,反而对其造成伤害。特别是在肚子空空的时候,若是喝红茶,这种情况就会更加明显。

2.喝绿茶伤胃

很多人认为红茶具有不错的养胃效果,绿茶会对胃部造成伤害,但这是错误的。喝绿茶之后,虽然分泌胃液的过程会受到一定影响,使得脸色比较差,食欲也会因此受到影响,还很容易出现腹泻症状。但是绿茶具有较多的茶多酚、叶绿素等相关营养物质,所以可以防止胃火过盛。在胃火非常大的时候喝绿茶,不仅不会对胃部造成伤害,还可以起到不错的清热解毒的作用。

  3.空腹喝茶有助新陈代谢

在没有进食任何食物的情况下若是喝了较多茶,就会使得肠胃受到很严重的刺激,此外还会导致消化能力大大下降,使得肠胃承受很大的负担。患者还会经常感觉到心脏乱跳,头脑昏沉。在这个时候可以吃1-2颗糖果或者喝少许的开水,可以起到不错的缓解效果。

  4.饭后喝茶可以助消化

平时有很多人在进食之后会喝一杯茶,认为这样可以帮助冲淡口中肠胃里面的油腻,减小肠胃承受的负担,帮助食物的消化,但其实这是错误的。如果在进食之后立刻喝茶,反而会使得消化受到影响,导致消化能力下降。一般来说在进食之后的一个小时之内最好不要碰茶。wwW.ys630.cOM

  5.酒后喝茶可醒酒、解酒

茶里面有较多的咖啡碱和酒精,这些物质若是摄入过多就会使得胃黏膜受到较大的刺激,导致患上相关胃部炎症,严重的时候甚至还会导致患上胃溃疡。

  6.喝太烫的茶

若是茶水温度过高,那么在喝茶的时候就会使得喉咙,口腔和上颚这些位置受到较大的刺激,甚至加大患上相关疾病的概率。

扩展阅读

自恋是一种病相处要注意保持一定距离


自恋也是一种病,而且会让周围的人苦不堪言。所以,你需要小心分辨哪些人自恋到病态,然后与他们保持界限,免遭毒害。自恋型人格障碍被收录到了美国第五版《精神疾病诊断与统计手册》中,也就是说,自恋到了一定程度,也是一种精神疾病。

在手册中,自恋型人格障碍的症状包括了:自我意识过高、无上限地幻想成功、权力、爱情等,认为自己对其他人或者情况是独一无二的、极度追求他人的崇拜、常利用他人、缺乏同情心、常嫉妒他人或者认为他人嫉妒自己、行为傲慢粗鲁。看看这些症状,就知道与自恋到病态的人相处绝对是矛盾不断,困难重重。简而言之,他们会极度扩大自己的价值,认为自己是独一无二的人才,别人如果无法理解自己,那是因为他们过于平庸。因此,如果在生活中发现有人有这方面的倾向,那最好与他们保持适当的距离,如果无法躲开,那也需要做好准备,能够在矛盾到来时,尽量从容应对。以下是自恋型人格的人常表现出来的问题。

自恋型人格的人常表现出来的问题

1.喜欢炫耀和夸耀自我

虽然表面上,他们不能忍受别人的意见或者批评,但是内心深处,他们却十分自卑。即使他们身处高位(例如在公司中有较高的职位或者在家庭中是长辈),他们也会不停地证明自己的“优越”,通常是通过炫耀的方式。只有这样,他们内心深处那个“懦弱的小孩”才会感到安全。为了掩饰自卑,他们常常表现得装腔作势,并且非常喜欢那些巴结他们或者溜须拍马的人。

◆应对: 面对那些喜欢炫耀自己的车、房、收入、学历甚至经历的人,礼貌性地夸赞几句就好,他们并非想给你难堪,只是为了满足自己弱小的自尊,没有必要因此和他们抬杠,一句小小的质疑都能够点燃战火。

2.对批评反应强烈

不论是以建议还是商量的方式,只要对他们的行为或性格提出了负面评价,他们就会奋起反对。在面对他们自身的弱点或者错误时,他们会想方设法地推翻别人提出的论据,甚至不惜撒谎。但这并不代表他们的自我(ego)非常强大,相反,他们的自我可能很脆弱,所以他们会如此在意别人的批评,小心翼翼地建立起一堵心墙来防范任何潜在的伤害。

◆应对: 闲谈之中,不要轻易对他们提出负面性的评价,也没有必要对他们的私生活提意见,这只会让他们对你不满。如果工作中一定要提出负面性的意见或者评价,请一定要收集好论据,让他们无话可说。

3.独断专权

因为不能忍受他人提出的意见或者建议,所以他们通常都固执己见、独断专权,哪怕是一件小事也必须按照他们的想法来实施,不论他们的选择是否正确。有时候,即使他们知道要付出代价,也坚持按照自己的方式来。尤其是当他们的自我形象或者地位受到了挑战时,他们就会更固执,从而来防止他人的入侵或者背叛。

◆应对: 由于自恋的人只是为了坚持自己而反对他人,所以要抢占先机,先提出你的计划,再征得他们的同意,这比推翻他们的计划效果要好。

4.人际界线模糊

他们并不清楚自己应该在哪儿“住手”,别人又从哪里开始掌握主导权,因为他们把其他人看成了自己的“附属”,认为自己是独一无二和最重要的,而且自己的需求也应该首先被满足。人际界线模糊不论是在工作中,还是从选择饭馆或者度假地点等小事儿中都能够体现出来。他们不会考虑其他人也有独立的思想或者需求,甚至认为别人的优势应该为自己服务。例如,有车的朋友就应该送他回家,身处高位的朋友就应该帮他安排好的工作。总之,他们需要什么,会毫不犹豫地从他人处获取。

◆应对: 保护好自己的利益。他们的索取是无止境的而你不能无限地退让或者满足他们。适当的时候,明确地拒绝他们,让他们知道你的底线在哪里。即使是家人,也应该有一定的人际界线。

5.推卸错误或者责任

人无完人,自恋型人格障碍的人虽然也知道这一点,但是在面对自己的缺点时,还是忍不住否认,并且会把这些缺点归咎于别人,好保护他们内心脆弱的自我意象。如果你善意地提出“不妨加强一下这个设计的实用性”,他们可能会反击“你上次的作品也不太实用”;如果你公事公办地提出“你的报告中有错误”,他们可能会立即回嘴“如果你来做这份报告可能出错更多”。

◆应对: 即使他们知道错在自己,也会习惯性地攻击你来保护自我,所以没有必要对他们的指责感到生气。如果回嘴,那势必将展开一场争吵。如果工作中必须要让对方改正错误,那么达到最终目的就好,最好明确指出对方需要改变的地方,而不是泛泛地说他做的不好,让他改进。

糖友饮食疗法有误区 这些一定要注意


饮食疗法是击溃糖尿病的最简单的一种方法,很多的糖友血糖控制得很不错,肯定都是将饮食疗法掌握得游刃有余的。也有很多的糖友,仍然在踩着雷区,虽然知道饮食疗法很重要,但是却在运用着错误的饮食疗法。今天,小编来为大家详解几个糖友们存在的饮食误区,糖友们一定要注意。

1、过度控制饮水

糖友往往有多渴、多饮的现象,这其实是人体对高血糖以及体内缺水的一种保护性的反应,如果糖友严重缺水,而又得不到及时的补充,那么就将进一步加重高血糖以及体内的高渗状态,从而造成机体内的环境紊乱,严重的时候,甚至会发生高血糖非酮症昏迷进而危及生命。

所以,只要糖友没有心、肾、性疾患,千万不要盲目限制饮水,每天的进水量至少应该达到1500~2000亳升。而对于糖友来说,小便量越多,反而越应该多补充水分,如果过度限水,会导致机体脱水、血黏度及血糖增高。

2、水果含糖多,坚决不能吃

水果当中所含的糖分主要是果糖、少量葡萄糖以及蔗糖,而果糖在代谢的时候是不需要胰岛素参与的,影响血糖的主要成分是水果中的葡萄糖的含量。而且,在水果当中还含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维,这些对于糖友来说都是非常有益的。

所以,糖友在血糖得到良好控制之后,也可以适当地进食水果,千万不要对水果完全进行否定。 而且我们还需要了解的是,水果的糖分也是不尽相同的,西瓜含糖最低,大约为4%,枣、甘蔗、山楂含糖较高,大约为20%.

在限制总热量的前提下,适当进食一些含糖量较低的水果是完全可以的,但是一定要放在两餐之间,或者是睡觉之前吃,并且要将水果的热量计算在总热量之内。当然,在血糖不稳定的时候,是不宜进食水果的,这个时候可以将西红柿、黄瓜等作水果来食用。

3、无糖食品可以多吃

有些糖友在看到市场上销售的无糖食品,都打着很多不含糖的字眼,于是便认为这样的食品可以随便吃,不需要节制。可是事实上,所谓的无糖食品只不过是不含蔗糖而已,但是有些却加入了甜味剂,比如木糖醇。这些甜味剂会增加食品的甜度,但是不增加食品的热量。

另外,无糖食品毕竟也都是淀粉做的,这与米饭、馒头一样,吃多了的话,同样是会造成血糖升高的。所以,糖友一定不能够相信无糖食品的效果,在吃无糖食品的时候,也还是要谨慎一些为好。

4、打上胰岛素就可以无所顾忌了

有一些糖友往往在一些药物控制血糖效果不太好的情况下改用胰岛素进行治疗,他们把胰岛素当成了是治疗糖尿病最有效的克星,而且还认为只要有了胰岛素,什么都万事大吉了,也不必再有什么后顾之忧了。

其实,胰岛素治疗的目的就是为了血糖控制的平稳,胰岛素的使用量也必须是在饮食固定的基础上才可以调整的。如果饮食不进行控制,血糖会变得更加不稳定。

所以,糖友在使用胰岛素治疗的时候,也要控制营养,而且还必须对之高度重视。 事实上,无论病情如何,也不管是否已经接受了药物治疗,都不能够放松对饮食的控制。因为饮食治疗是糖尿病治疗的基础,只有在饮食控制的基础上再辅以药物治疗,最终才能够取得理想的降糖效果。

日常生活中的7个养生误区,别再这样做了,一定得注意


随着生活节奏的不断加快,以及人们物质生活水平的不断提高,越来越多的人,开始注重自己的身体健康,加入了养生的行列,“保温杯泡枸杞”,更是成为了现在“90后”的代名词,这对我们这个时代来说是一件好事,但是越来越多的却在养生上,走了很多弯路,进入了很多误区。养生并不是简单的保温杯加枸杞,而是一门学问,养好了益寿延年,养错了,对身体的危害也是很大的,所以我们一定要警惕。

生活总的7个养生误区,一定要注意了

误区一、生病了才去看病

许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。

误区二、不吃早餐

现在很多上班族,由于工作的原因,早上都不吃早餐,或者吃饭的时间不是很规律,感觉不饿就不吃,饿了才去吃,不按时去吃东西。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜,而规律饮食、均衡营养,是养生保健必不可少的物质基础。

误区三、感觉渴了才喝水

平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

误区四、喜欢憋尿

许多人没有定时排便的习惯,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收,造成“自身中毒”。

误区五、很困了才睡

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯,保证每天不少于7小时睡眠,才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝,而是毫无节制,不困不睡,甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑,更易引起失眠,长此以往,损害生命。

误区六、累了才歇

累了才休息是许多人的习惯。其实,累是身体相当疲劳的感觉,这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯,做到不过分透支体力、脑力。

误区七、胖了才减

进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因,这些都是可以预防的。时下,许多人不加节制大吃大喝,大胖子随处可见,一胖就易病。况且,目前尚无理想的减肥摇问世。因此,减肥不如防胖,莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

物质生活大大提高的今天,人们更加关心的是自身的健康,而要想健康就要有良好的生活饮食习惯。

这十种习惯,让你的生活更加健康

1、养成吃早餐的习惯

早餐对人的大脑很重要,早上吃了早餐的话,可以让人思维敏锐、反应灵活,从而提高一天的学习和工作效率。而且,有吃早餐习惯的人还不易发胖,记忆力也比较好。

2、养成常吃蔬果的习惯

很多调查研究表明,多吃蔬菜、水果,可以减少患癌症和心脏病的危险。因此,每日的饮食应保证有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方,以提醒自己多吃水果,或者带到学校、单位当零食吃。

3、养成适当运动的习惯

每天运动30分钟不但可以锻炼身体,还能预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、忧郁症、肥胖症等疾病的发生。另外,运动还可以让人感到快乐,增强自信心。

4、养成用牙线剔牙的习惯

剔牙并不是非要等食物塞进牙缝里才要做的事。严格的讲,我们应该每天使用一次牙线,特别是在饭后。经常用牙线剔牙,不仅可以降低患龋齿的几率,还可以保护心脏。

5、养成“亲近”大自然的习惯

与大自然亲近的感觉可以减轻人生活中的压力,在工作之余,约上几个好朋友,到空气新鲜的山间去玩耍,或去河边钓鱼等。还可以在家中或办公室种植花卉、养一缸鱼都是很好的选择。

6、一定要戒烟

调查表明,抽一根烟可产生4000多种化学物质,其中的40多种有致癌作用。吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯,不仅对自己的健康有利,也是对家人关爱的表现,因为被动吸烟的危害比主动吸烟还要大。

7、养成吃饭不看电视的习惯

很多人都喜欢一边看电视一边吃饭,这是一种很不好的习惯。研究发现,儿童在吃饭时看电视,容易导致肥胖,还会延长收看电视的时间。所以不管大人或小孩,吃饭时,最好关掉电视,专心地吃饭,好好享受桌上的食物。

8、学会娱乐,养成劳逸结合的习惯

由于压力大,如今的大多数人只知道埋头工作。殊不知,一味的工作只能让自己失去工作的热情,娱乐和工作相结合才会让你的工作效率有所提高。你可以准备一本剪贴簿,收集漫画、笑话等幽默的材料,每天不时地拿出来翻翻,让自己开怀大笑几声,也可以在工作以外培养一些兴趣。

9、养成陪家人聊天的习惯

亲密、和睦的家庭关系可以让人始终拥有良好的心情,从而增强机体的抗病能力,减少疾病的发生,还可提高工作效率。所以不管工作有多忙,每天也要和家人聊聊天,以促进彼此的亲密关系。

10、养成好的作息规律、拥有一个健康的睡眠

好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要,因此一定要养成有规律的作息,这样人体的生物钟才不会紊乱,人会拥有一个更加健康的身体。

孕妇分娩前一定要注意这些!


孕妇最激动的时刻就是快要分娩的时刻,但是快要分娩的同时危险也伴随着孕妇。孕妇在在分娩前有一些注意事项,也是禁忌,一定要注意好的。还有孕妇分娩前都有什么征兆,如何准备,小编在这里给准妈妈们都说说,准妈妈们一定要记住哦!

孕妇分娩前的三大征兆及准备事项

见红

发生时间:分娩前24至48小时。

见红奥秘:胎儿的头开始下坠入盆,子宫下段与子宫颈发生扩张, 附近的胎膜与子宫壁发生分离,致使毛细血管破裂出 血,与子宫颈里的黏液混合而形成带血的黏液性分泌 物。

见红特点:阴道流出呈茶褐色、粉红色或红 色的混合粘液,质地黏稠,俗称见红,乃临产的可靠 征象之一。出血量少于平时月经量。若超过月经量则 要想到合并前置胎盘、胎盘早剥等病理状态可能。

注意:一般“见红”后还需一二日或更长时间才可能临产,如没有出现有规律的子宫收缩则不要急于入院,可在家观察,不要过度操劳,避免剧烈运动,注 意保持外阴清洁。如果流出鲜血,且超过平时的月经量,或伴有腹痛,则需要入院就诊。

阵痛

发生时间:分娩前12~14小时出现阵性腹痛,多开始于夜里10点至翌日凌晨6点之间,是最有力的临产证据。

阵痛奥秘:阵痛主要来自于子宫的强力收缩,造成暂时性的缺氧而引发疼痛因子的释放所致。

另外,胎儿压迫产道与神经也是一个原因。子宫的规律性强力收缩迫使胎儿慢慢地向子宫颈口移动,宫颈口随之扩张,将胎儿向外推出,所以子宫规律性地收 缩标志着分娩的开始。

阵痛特点:阵痛感觉可分为全身痛、拉伸痛以及压迫痛等几种,因人而异,疼 痛部位涉及腰、背、腹部以及臀部,有的孕妈妈感觉 全身甚至脚后跟都很疼。起初好似钝性背痛或者刺 痛,向下放射到大腿。以后阵痛可能发生在腹部,孕妈妈会有腹痛以及肚子发硬的感觉。随着时间推移, 阵痛逐渐变得有规律,且越来越密集,如每隔3~4 分钟就痛1次,每次持续30~60秒,不会因按摩、走 动、卧床或药物的影响而减轻,同时有子宫颈变薄与有效的扩张。

注意:阵痛初始时,可以在家中休息,羊水未破者可洗个温水浴松弛一下,或吃一点零 食。当阵痛十分强烈,每5分钟左右出现一次,其强度足以引起腹胀或腰酸的感觉,且每次持续时间达半分钟或以上时,无论是否已见红或破水,均应准备住院。

破水发生时间:分娩前数小时或临近分娩时。

破水奥秘:环绕在胎儿周围有一个充满液体的囊袋,医学称为羊膜。当子宫收缩加强,子宫腔 内压力增高时,羊膜囊破裂,囊内清凉淡黄的羊水流 出,俗称破水。

破水特点:可呈喷射状自阴道涌 出,孕妈妈感觉似尿液,或呈涓涓细流甚至一滴滴地 流出,乃因胎儿的头部已经进入盆腔,阻塞了羊水的 涌出。

注意:一般破水后很快就要分娩了,无论 有无子宫收缩,都应叫家人马上送你去医院,并保持 平卧姿势,不可直立或坐起,以免脐带脱出造成严重 后果。为防止发生感染,局部应使用消毒会阴垫。

根据妇产科医师提醒将要分娩的孕妇,在分娩前有以下十种禁忌:

1忌孤独:一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。

2忌饥饿:产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物,切忌什么东西都不吃就进产房。

3忌远行:一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是宜乘车、船远行.因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现难产是很危险的事情,它有可能到母子安全。

4忌滥用药物:分娩是正常的生理活动,一般不需要用药,也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此,产妇及亲属万不可自行其是,滥用药物;更不可随便注射催产剂,以免造成严重后果。

5忌怕:不少孕妇由于缺乏常识,对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良的心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会防碍全身的应激能力,使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”,因而影响正常分娩。事实上,在现代医疗条件下,只要进行产前检查,分娩的安全性几乎接近百分之百。

6忌急:有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”,没到预产期就焦急地盼望能早日分娩,到了预产期,更是终日寝食不安.她们不懂得预产期有一个活动范围,提前10天或错后10天左右,都是正常现象。俗话说“瓜熟蒂落”,不必着急。

7 忌粗心:一些孕妇大大列列,到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分,而弄得手忙脚乱。这样很容易出差错。

8忌累:是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期,活动应该适当减少,工作强度亦应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力充沛。

9忌懒:有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难,所以,孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰,也不宜长时间地卧床休息。

10忌忧:调查表明,孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰,或者是发生了意外的不幸事件,都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是,有些丈夫或公婆,强烈盼望生育男孩,在产妇的心理上造成了无形的压力,也是出现难产的重要诱因之一。


养胃注意事项 养胃食疗的误区


现代人工作压力大、精神紧张,胃病的发生率越来越高。如何养胃,民间一直流传着很多偏方,但当中有多少是真实有效的,有多少又是错误的呢?有专家归纳了日常养胃的三大误区。

误区1 喝粥对胃病患者好

不少胃病患者认为粥细软,易消化,能减轻胃的负担。事实上,这种观点并不全面。原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进口腔唾液腺的分泌,而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多,稀释了胃液,加速了胃的膨胀,使胃运动缓慢,不利于消化吸收。

若喜欢喝热粥,其温度对胃的刺激也是不利的。因此胃病患者不宜天天喝粥,而应选择容易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化,才更有益。

误区2 多喝牛奶对胃有好处

胃部酸胀不适时,喝杯热牛奶便可缓解症状,感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸,暂时形成一层胃黏膜保护层,因而感到舒服,但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。现已证明,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强,若胃病(如胃溃疡)需要抗酸治疗,是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。

误区3 姜对胃病患者有益无害

人们普遍认为姜可暖胃,胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况,偶尔用之,且无不良反应,未尝不可。但应认识到,姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃酸分泌,引起胃部不适或加重病情。若想用姜来治胃病应请中医辨证施治,采用不同的方剂对症治疗。

我们都知道皱纹的产生有很多原因,但其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物,保养方面亦不遗余力地进行,也许哪天睡个觉起来,你会发现岁月其实没那么残忍。

那到底有哪些食物吃了会让我们易长皱纹呢?

牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,这都是容易让你长皱纹的食物,所以不可常吃或吃太多。而且我们在购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。

而且还有一个就是盐.吃盐多不仅会造成高血压,还会直接影响人的容貌所以盐吃的太多也容易长皱纹。

既然我们知道了怎样的食物会使我们皱纹大增..那就要看看应该怎么做才能完美去皱了。

山楂是冬令的应季水果,有消食、活血化淤的功效,不少人都喜欢在这个时候吃一些,医院消化科最近连续收治了4例胃结石患者,都是因食用山楂引起。

酸甜可口的山楂不是能健胃消食吗,咋会给胃惹祸呢?“老胃病”如果空腹大量吃山楂,容易引起胃结石,所以,这些人要离山楂远一些。

山楂中含大量的果胶和单宁酸,这些物质有个特点,就和胃酸亲,遇到胃酸会“紧紧拥抱”凝结成沉淀物,而冬天气温骤降,会刺激胃酸大量分泌,一些“老胃病”,如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,胃酸本身就比较多,如果再大量食用山楂,很容易变成胃结石发作的诱因。

除了“老胃病”,其他人也不建议过量吃山楂,特别是饿着肚子空腹时吃,胃肯定会闹别扭。山楂健胃消食的功效,只是在特定的数量下才能发挥作用,比如一次吃不超过10个。喜欢吃的,不妨细水长流,可以天天吃,但不要“一次吃个够”。

当然,在冬令的水果中,山楂的保健作用还是挺突出的,比如有助降脂、抗氧化、美肤等,因此,也别因为担心胃结石就把山楂的功劳全给抹杀了,正确食用,每天适当吃一些还是很推荐的。

特别要强调,吃时不要喝浓茶,因为茶叶中的鞣酸也会与果胶和单宁酸形成沉淀物,两者食用时间最好间隔两个小时。

一定要注意这些“憋”出来的病


在日常生活中,你是否有憋尿、憋屁的习惯?其实,这样的事情大部分人都遇见过:在公共场合不好意思放屁,工作忙碌的时候,内急无法及时解决,一直忍着因为不方便,很多生理问题都忍着。这些小事憋时间长了会引起一些疾病。还不赶紧看看以下五种最容易憋出病的情况。

上班太忙有尿不能及时上厕所,上大号错过最佳时间忍着忍着就不急了在生活中,你是否也遇到这些情况。小心,憋着就会憋出病。

一、憋便:当心结肠癌

憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。

二、憋尿:当心尿毒症

当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以,人们一旦有了尿意,一定要及时排出体外。

当你憋了一段时间的尿之后,除了应尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多解几次尿,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内细菌的增生。

多喝水:每天的建议量是2000-3000cc,足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象,在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄,是解决所有泌尿道问题最好的方法,可以有效减缓病情,千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。

三、憋屁:当心肠道炎

如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

为什么人会想要放屁

从屁的内容进行分析,约一成是食物在肠道中发酵后所产生,其余九成是进食时吞进肚子里的空气。值得注意的是,有些人会比较容易积存较多的空气在肚子里,第一种是皮带系得紧紧的人,往往会造成肠道内血液循环不良。

第二种是爱喝啤酒的人,因为啤酒气泡中的碳酸气体会制造屁的气体;第三种是吃饭吃得快的人,也会吞进较多的气体,第四种是常抽烟的人,因为香烟所含的尼古丁有收缩血管的作用,容易造成肠内血液循环变差,肠的蠕动变弱,进而促使气体积存在肚子里。

四、憋气:长时间容易让人窒息

如果憋气时间过长,会引起头昏、胸闷等症状,所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长,体质越来越弱,身体各方面的承受能力也会变弱,而憋气会影响呼吸平衡,使吸入的氧气不能正常进入血液,引起体内供氧失衡,发生危险。

五、憋乳:当心乳腺癌

宝宝的营养品,本身并没有什么毒性,但由于女性的乳头与外界空气相通,如果乳汁过多而不及时排出,外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,严重的甚至会导致急性乳腺炎。

因为在公共场合不敢放屁,因为不方便不及时解决大小便问题,你是不是经常这样,赶紧改掉这些坏毛病吧,不然迟早会有其它疾病找到你!

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《喝茶一定养胃?以下误区要注意》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“喝茶养胃注意事项”专题供您欣赏!

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