养生 > 养生常识 > 枸杞泡水 > 导航 > 枸杞怎么吃效果比较好

枸杞泡水怎么喝比较好?哪些枸杞不能碰

枸杞泡水。

枸杞泡水怎么喝比较好?

  (1)使用60℃水温

浸泡枸杞的水最好在60°C左右。这样不仅可以充分保证枸杞中的营养完整,还不会因为水温太高使得消化道受到伤害。

(2)使用陶瓷杯或者保温杯

平时最好不要用纸杯等用具泡枸杞来喝,这样不仅容易导致水温降低,还不卫生。最好使用干净的陶瓷杯或者保温杯,能够长时间保持适合水温。

  (3)加菊花

在泡枸杞时还可以往里面加入少许菊花、金银花或者红枣。这样不仅可以提高风味,还可以增强养生效果。

哪些枸杞不能碰

  (1)硫磺熏蒸过的枸杞

在市面上,为了使枸杞颜色鲜艳亮丽,让人感观上佳,甚至为了把已经变成黑红之色的枸杞卖出去,有一些不良商家就会使用硫磺对枸杞进行熏蒸,使枸杞更易贩卖出去。然而硫磺对人体有很大害处,如果摄入1到3g左右的硫磺,甚至会让人中毒,严重的时候甚至还会对生命造成威胁。所以平时购买枸杞时一定要注意区分,千万不要购买这类枸杞。

  (2)上过色素的枸杞

和硫磺熏蒸类似。同样为了让枸杞颜色鲜艳亮丽,也有不少商家对枸杞进行上色。然而有些商家为了利润,不使用食用色素而是使用工业色素,这类色素对人体有害。所以这类枸杞也不要碰。平时购买枸杞时可以稍微用手搓一下,如果色素很容易脱落,那么上色使用的色素基本就是工业色素。

  (3)白矾水浸泡干燥过的枸杞

同样是为了让枸杞颜色鲜艳亮丽,所以平时也不要购买这种枸杞。

枸杞泡水喝会不会对人体产生危害?

平时用30克枸杞子和3个大栆泡水喝,对于人体有很好的养生效果,能够帮助补肾养肝,润肺补血。此外虽然平时常常用枸杞泡水、煲汤或煮粥,但是若只从食用价值来说,生吃更加能够充分发挥枸杞保健效果,只是这样不卫生,容易导致反效果,平时最好还是用枸杞泡水喝比较好。

编辑推荐

肾癌怎么调养比较好


现在的人们不仅注重得病以后的治疗方法,还更加关心各种常见疾病的表现症状还有齐发生的原因,同时还有注重对身体的保健和调养。今天给大家说的是肿瘤疾病中的肾癌疾病,下面就肾癌怎么调养比较好呢这一个问题进行解答。

肾癌怎么饮食调养比较好?

一、避免吸烟,尽量戒酒,控制体重。

避免体重过重,超重或过度肥胖容易导致对侧肾脏负担。限制红肉,包括猪、牛、羊肉的摄入,尽量少吃经过高温加工的肉制品,如红肠、罐头等等,最好用鱼和家禽替代红肉。

二、一般须避免热气、燥热食物,饮食烹调最好采用煮、蒸、炒食物。

避免烧烤的食物,尤其是烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉,烤肉只能偶尔食用。限制食盐的摄入,特别对有肾功能不全的肾癌病人,每日不超过3克。咸菜、泡菜、榨菜等。这些食物吃多了,也就等于食盐量增加。

三、多吃各种新鲜蔬菜、水果、全麦食品和豆类。

如果肾功能正常,应多食青菜、水果,以供给充足的维生素。如患者已有肾功能不全,则要选择性地食用蔬菜和水果。因为蔬菜、水果中一般含钾比较丰富,而肾病少尿患者,血清中钾含量均升高。

其中含钾较高的水果有西瓜、香蕉、菠萝、芒果、枣、香瓜等;蔬菜中含钾较高的有苋菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯等。如肾功能正常者,则无此限制。

四、肾癌患者是否要忌口,民间主张不一。

有的认为不要忌口,什么都可以吃;有的认为不能吃鸡、螃蟹、牛,肉、鲤鱼等。究竟要不要忌口?中医也不是盲目的不加区分地忌口,而是辨证地适当的忌口。

西医重视饮食与疾病的关系,也不是一概反对忌口,例如被黄曲毒素污染的食物,则不能吃;烧焦食品易使蛋白质变性,热解和热聚易产生多环芳烃类化合物,对人体有害而不主张吃,熏鱼,熏肉也不主张多吃,酒能减低人体解毒功能和生物转化功能,使免疫力下降,酒在机体内增加致癌物活性,并且具有细胞毒性,故不应饮酒。

白癜风怎么调养比较好


要想白癜风治得好,除了要早点去专业的医院治疗之外,还有就是要做好自身的护理。一个好的护理可以帮助白癜风患者更好的治疗,提高治疗的效果。所以说,调理好自己的身体是很重要的。那么,白癜风怎么调养比较好呢?

白癜风这样调养好得快

一、适当的日晒

适当的日晒对于白癜风患者的身体来说是有利的,可以促进身体的新陈代谢。可是要避免阳光直射或是过度的暴晒,如果工作需要的话,建议做好防晒的措施,尽量选择含有天然成分的防晒霜。

二、避免外伤

外伤是导致白癜风的主要诱因之一。因为很多人并不是真正的了解如果处理外伤,如果外伤处理不当,发生同形反应,最后会形成创伤性白癜风,增加了治疗的难度。因此患者在平时应该多加注意外伤的处理,不要让受损部位第二次受伤。

三、良好的饮食

白癜风患者还可以通过饮食有助于进行白癜风的治疗,少吃含维生素C类的食物,少吃辛辣刺激性的食物。以免加重白癜风的扩散。良好的饮食习惯对于白癜风的治疗和康复都起着辅助的作用。

四、化妆品谨慎用

白癜风患者要避免使用刺激性较大的化妆用品,不建议患者长期的使用。睡觉之前,要做好完全的卸妆工作,避免一些物质在皮肤的表面堆积,堵塞毛孔,对于患者的身体康复是不利的。尤其是对于增白的产品,要避免经常性的使用,还可能会加重病情。

温馨提示:对于白癜风的发生患者要重视起来,对病情进行正确的治疗和护理,争取能够早日康复。白癜风的病情很容易受到外界一些不利因素的影响,必要的护理是不可少的。

近视怎么调养比较好


近视怎么调养比较好呢?眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。

近视怎么调养比较好


一、饮食调养注意

1、维他命A

不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

2、维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

3、枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

二枸杞子的三种食疗配方:

①枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

②枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

③枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

二、调养近视还要学会睡觉

你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

1、睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。

2、充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

脑瘤怎么调养比较好


肿瘤让很多患者受尽了病痛的折磨,也给患者的家人带来了巨大的负担,不光是身体上的痛苦,还有心灵上难以言喻的折磨。脑肿瘤病人出院后的家庭护理非常重要,病人家属要做好家庭护理,加快病人的康复。那么,脑瘤怎么调养比较好?想要了解更多脑瘤患者的调养护理问题,看完本文你就知道了。

脑瘤怎么调养比较好?


一、饮食调养

脑瘤与宿主为了自己的生长,存在着营养竞争,某些饮食可以抑制肿瘤生长而不影响机体的营养供给。例如恶性黑色素瘤的低苯丙氨酸和低酪氨酸饮食,乳头状腺癌的低苯氨酸饮食。对恶性脑瘤限制其必须氨基酸将是一种安全有效的疗法,宜多食酸枣、猪脑、香茹、核桃、桑椹、黑芝麻、白木耳等。但目前研究尚少,还需患者及家属自行摸索。

二、术后的护理

注意调整体位,无休克时,可抬高床头150-300,勿使颈部扭曲或胸部受压,以利颅内静脉回流。保持呼吸道通畅,及时清除呼吸道内分泌物,定时给氧,有条件可用高压氧舱给氧,每日2-3次,每次45分钟。尽量避免咳嗽、喷嚏、干呕、及时治疗便秘,保持大便通畅。限制入水量。对脑瘤有颅内压增高脑水肿症状的患者,应供给机体最低限度的液体,并经常检查血电解质,防止水钠潴留加重脑水肿。

三、脑瘤家庭护理方法

1、房间色调:根据病人的爱好布置房间,色调淡雅、协调,不要有太大反差,力求柔和。

2、房间家具:不宜过多,实用、安全,方便病人的生活起居,室内的布置及各种用品的摆放应合理到位。有骨转移的病人,不要睡弹簧床,使用硬板床,防止病理性骨折。

3、房间的音响:病人睡觉时避免噪音,家属做家务、走路、说话、娱乐、开关门应轻。

4、房间的清洁与消毒:房间清洁,空气新鲜,对病人顺利康复十分重要。

(1)定时开窗通风:根据不同季节选择适宜的通风时间,以保证室内空气清新流通。

(2)禁止吸烟。

(3)避免异味刺激:做饭时将病人房间的门窗关好。

腹泻怎么调养比较好


腹泻即腹泻,腹泻是一种常见的消化系统疾病,发病率高,在我们的日常生活,偶尔出现一两次腹泻的情况那都是正常情况。但是如果长期腹泻那对人身体的还是危害比较大的。间接的给你的生活和工作带来严重影响。那么腹泻怎么调养比较好呢?下面教给大家一些方法,可以有效应对生活中的腹泻问题。

腹泻怎么调养比较好


一、多喝水

腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

二、勿匆忙服药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。所以,至少两天以内,勿用药物止住腹泻,因为腹泻是体内排除毒素的方式。当病人发生急性腹泻时,不鼓励使用止泻剂,除非其他急需控制的情况。否则,让它排出可能比较有利,也能加速复原。

三、检查所用的药物

腹泻有时可能与你服用的药物有关,比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻,建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻,应向你的医师询问。

四、顺其自然

许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子,延缓其蠕动。但实际上,这只是延长问题来源待在体内的时间,你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外,最佳的方法仍是顺其自然地排掉。

五、饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间,你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

六、避免下列食物

腹泻时,最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

患者需要注意的是:

腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧,病程在2~3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2~4周内的复发性腹泻。对于急性腹泻,患者可通过多食清淡食物等饮食调节来治疗,但是对于慢性腹泻,患者就一定要引起重视了,单纯的饮食往往不能起到治疗的目的。一定到及时到医院就诊,防止腹泻带来更大的伤害!

贫血怎么调养比较好


讨论女性朋友健康问题经常离不开“补血”这个词,因为许多原因都可能导致女人贫血。生活中虽然补血的食物有很多,但很多人都不了解若能懂得如何制作一道补血美颜菜,就能在一日三餐中不知不觉让身体避免了贫血。那么贫血怎么调养比较好呢?下面,就让我们一起来学习下。

贫血怎么调养比较好?


一、多食含铁较丰富的食物

人体贫血的原因基本上都是缺铁性贫血或血压过低,所以应多食用含铁较丰富的食物。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,蛋白质的补充也是必须的。如猪血、红枣、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐,黄豆等。但是,也要适量的补,不可长期大补,会造成肥胖、胆固醇过高等症状。

二、食用桂圆、荔枝

大家应该都有常识,桂圆、荔枝有补心脾、益气血的作用。而且他们含有丰富的营养物质,味道鲜美甘甜,口感软韧,能增加食欲,是有益人体健康的水果。但是,这两种水果都不宜多食或连续食用。肝火旺者更要慎食。

三、多补充维生素C

补充维生素C,维c可促进铁的吸收和利用,所以多食新鲜的蔬菜水果对贫血患者是有帮助的,可以尽量食用温性和平性富含维c的水果。

四、做丰富的食物

生病的人一般食欲都不强,为了增加患者的食欲,可以利用多种蔬菜、肉食烹出各色饮食来取悦患者增加其食欲。只有吃进去东西,营养才能得到好的补充。

五、保持良好的心情和生活状态

患者要正确对待疾病,避免重体力劳动,避免精神紧张,并且可以适当锻炼身体,如打太极拳、慢跑等,以增强体质,但气血亏虚者勿练气功,以免动气耗血,加重气血虚。

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《枸杞泡水怎么喝比较好?哪些枸杞不能碰》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“枸杞泡水”专题供您欣赏!

枸杞泡水怎么喝比较好?哪些枸杞不能碰的延伸阅读