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早上起床喝生姜汤有什么功效?

早上起床养生小知识。

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,药物不能替代养生,只有观念和行动结合的养生才是有效的。怎么才能作好日常养生呢?以下是小编为大家精心整理的“早上起床喝生姜汤有什么功效?”,相信能对大家有所帮助。

早晨空腹时补充充足水分是很好的选择,倒是不一定非要喝上生姜汤,而且并不推荐起床就这么喝,普通的白开水、淡茶、淡蜂蜜、淡柠檬水就行了。我们休息了一晚上尚未喝水,但其实在睡眠时细胞每分每秒都在消耗水分,所以其实早起我们是很缺乏水分的,我们的血液粘稠度会大幅上升,血液粘稠度高,运输养分速度慢,身体也难以得到足够的濡养,我们会感觉有起床气,也不想动,不想工作。若补充水分的话,会降低血液粘稠度,让我们更快振作起来,面对一天的生活。一般来说推荐喝一杯200~300ml的温开水是最好的。生姜在传统医学上属于一种味辛、性温的食材,生姜熬汤同样有一股刺激性,这是因为生姜中含有刺激性挥发精油,早起我们需求的更多是单纯的水分,若带上生姜的刺激性可能反倒会刺激刚苏醒的胃肠粘膜,造成肠胃不适。

当然,并不是说生姜水在早晨就不能喝了,我们可以随着早餐中来喝一些生姜水,在肠胃已经恢复了消化,有蠕动的情况后再喝会好不少。葱姜蒜都有一股子挥发性的刺激气味,这些成分大部分属于“含硫化合物”,还有生姜独特的姜精油等成分,这些成分有助刺激胃酸分泌,能提高食欲,让我们更好地吃上早餐,一些早晨胃口不佳的朋友可以试着少量喝点姜汤姜茶等饮品。生姜在传统医学上有“解表驱寒”的效果,如果胃寒的朋友长期坚持喝点姜汤的话有不错的暖胃效果,逐渐胃口会回升;葱姜蒜食物中的刺激性精油还有潜在的杀菌效果,例如对于常见的绿脓杆菌、金色葡萄球菌、大肠杆菌都有抑制效果,对于有细菌性肠胃炎症的人群有辅助改善健康的效果。姜汤还有助驱散体内寒气,对于一些伤风感冒的人群有助恢复健康。

俗话说“早晨喝姜汤等于在给身体进补”,其实并没有那么夸张,只是若是早晨适当喝点姜汤的话,能利用生姜的“辛”味,有“生发阳气”的特点,能够促进我们的血液循环,让我们更有精神,所以早晨喝点姜汤其实的确是不错的选择。但也有一句话是“晚上喝姜汤等于服毒药”,这也是用了夸张手法,晚上并不是不能喝姜汤,但因为生姜的性质多在于“生发”,而晚上我们快要休息的阶段多需要“收敛”,喝多了姜汤可能会让我们身体依然处于兴奋状态,无法更好入眠。Ys630.COm

有研究发现,生姜中富含多种维生素、矿物质等成分,有助降低心脑血管发病风险,预防脂肪在动脉内的沉积,减少动脉粥样硬化等风险。夏季也适合喝一些姜汤,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,生姜味辛性温,为啥在夏季吃?生姜的确味辛,但正是这样,它能解表发汗,让我们的汗自然流出,反倒起到了不错的自然降温效果;另外夏季我们都爱吃冷饮、爱吹空调风扇,在体表和肠胃聚集了不少“寒邪”,生姜有助温胃驱寒,把这些寒邪祛除,在秋冬季节刚起的时候就很难换季感冒或者生病了。

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橘子皮泡水喝对人体有什么好处?


很多朋友可能觉得橘子皮就是所谓的陈皮,其实两者相差甚远。陈皮是一味传统的中药材,陈皮要经过橘子皮长时间晾晒后,炮制储存制成,陈皮陈得越久越好,一般都要求风干时间高于一年,存放时间越久陈皮的香味越浓,效益也会提升。

陈皮也不是随便找些普通橘子来晾晒炮制,一般是广东、福建、云贵、湖南等地的一些高质量橘子来制作,比如新会陈皮是用特定的广东新会茶枝柑果皮做的,比如川陈皮大部分是用红橘(大红袍)来制作的,并不是越甜的橘做的陈皮越好,而是看它们的皮中抗氧化成分,营养价值的多少来决定陈皮的好坏。

不是很推荐用新鲜的橘子皮泡水喝,新鲜橘皮中的植酸、鞣酸含量较高,还有挥发性精油,如和柚子皮中类似的成分橙皮苷、柚皮苷、果酸,刺激性较强,直接泡水恐会刺激胃肠粘膜和口腔黏膜,味道也涩嘴;很多朋友用新鲜橘皮直接泡水,也不确定是否洗净,其中很可能残留农药,威胁健康。虽然新鲜橘皮中也含有一些有益成分,如维生素C、黄酮、黄烷酮、多酚成分,不过相对来说它们又有较强的刺激效果,若一定想用来泡水,注意洗净表面,少量泡水喝,以免刺激粘膜。新鲜橘皮有清新气息,倒不如放到冰箱去除异味,或自己工作注意力不集中,头晕乏力的时候可闻闻气味来提升醒脑;因为气味浓烈,新鲜的橘皮可用来解表发汗,若是有感冒症状倒是可以泡水一试。

如果是晒干炮制后的陈皮就不同了,经过时间沉淀,陈皮中的刺激性精油挥发,而陈皮中的多酚、类黄酮等有益成分提升,对人体健康更加有利。陈皮在中医学上味苦而辛,性温,能归肺、脾经。它主要的作用是止咳化痰,开胃健脾,还能理气燥湿,一些时候由于过食造成腹胀也可用陈皮缓解。吃陈皮或者喝陈皮水后我们会感到气息通常,胃口提升,因为陈皮温能养脾,辛能醒脾,苦能健脾,脾胃运化能力提高了,胃口也好了。

一些朋友可能会有脸色发黄,浑身乏力的状态,这可能是体内的“痰”和“湿”较重,痰湿混合,就像一团粘液拖住了我们的行动一样,我们也会变得迟缓,喝点陈皮水,它们能消除气滞、加强气的运行,气能推动血液前行,把体内的痰湿、浊物冲刷,如此一来,身体自然能开始恢复运行。

我个人喜爱“陈皮双花茶”,用陈皮、金银花、茉莉花/或玫瑰花、甘草泡茶喝,它们有助调节肝气,安神,疏肝解郁,清新的味道和甘甜混合,可以把心里的压抑感情都化解,在心情不好的时候喝最佳。陈皮还可以搭配很多材料来料理,比如熬粥的时候可以放一些,其中有隐隐酸甜,能开胃解郁,还可以用来煲汤,制作甜品,味道不淡但甘甜,恰到好处。

吃柚子有什么好处?柚子的食疗功效是什么?


吃柚子有什么好处?柚子的食疗功效是什么?众所周知,柚子是每年秋天才会成熟的时令水果,中医上认为我们平常吃柚子对身体健康是有好处的,因为柚子的营养价值特别高,里面含有特别丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,下面我们和小编一起了解下吃柚子的好处及食疗功效吧。

总的来说,柚子不但营养价值高,而且还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能关心消化、除痰止渴、理气散结。

柚子是天然的保健食物,富含维生素、胰岛素等,其中维C,更是苹果,梨等水果的3到5倍。由于柚子含有大量维生素C和钙元素,有助于防止肠癌和胃癌的发生。

秋季吃柚子有什么好处,说说柚子的食疗功效

此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,对脑血管疾病有较好的预防作用。中老年人假如患有脑血管疾病,常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有丰富的钾元素,所以还是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果。

柚子中的萜类化合物具有使人的中枢神经冷静、减轻应激、排除疲惫的作用。

鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是糖尿病患者的理想食品。

柚子含有的维生素p和类黄酮有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用,能加快受伤皮肤组织的恢复,促进伤口愈合,对败血病有优良疗效。

柚子所含的热量极低,纤维含量很高,轻易产生饱腹感,还能清肠排毒,有很好的减肥功效。不少期望保持身材的美女,在这个季节,都喜欢利用吃柚子来减肥。

不过,柚子属于寒性水果,身体虚寒的人不宜多吃。特殊要注重的是,服药时不要吃柚子或喝柚子汁,因为柚子与抗过敏药相互作用,会引起心律失常。另外,太苦的柚子也不宜食用。

综上所述,柚子吃了可以关心消化、除痰止渴、理气散结。但是柚子是比较寒性的水果,身体虚寒的朋友不适合吃,另外,我们吃药的时候也不适合吃柚子,以免柚子和药物出现过敏反应。

喝胡萝卜汁能防癌吗?有什么好处呢?


胡萝卜汁不能防癌,目前还没有哪一种食物有明确的防癌效果。WHO只宣布过“每日补充丰富、充足的蔬菜类食物,有助抵抗肿瘤”,若是胡萝卜汁真有抗癌的效果,那胡萝卜的价格可没那么便宜,胡萝卜汁估计也会成为主流饮料了。

胡萝卜是生活中一种常见的蔬菜,胡萝卜也富含丰富的营养成分,胡萝卜中最突出的成分是维生素A,维生素A有预防干眼症、夜盲症的效果,而且它也是上皮组织、粘膜组织的修复能手。我们平时常见的胡萝卜有“红萝卜”,也叫丁香萝卜,100g中含有维生素A688ug,也有橙红色的胡萝卜,100g中也含有维生素A668ug,我们就拿橙色的胡萝卜来举例,除了丰富的维生素A外,胡萝卜中还含有多种丰富有益物质。


如100g胡萝卜能提供193mg钾元素、32mg钙质、16mg磷,含有少量的铁、镁等元素,胡萝卜中的硒元素含量不低,硒是一种抗氧化成分,有助提高抗病能力;胡萝卜中还含有部分维生素C成分。胡萝卜低脂低热,适合减肥人士食用,有一定的碳水化合物,膳食纤维尤其丰富,适当食用还有助预防便秘。

不过并不推荐大家用胡萝卜榨汁喝,榨汁会损失胡萝卜中丰富的膳食纤维成分,原本胡萝卜中的碳水化合物含量并不低,100g能提供9g左右碳水化合物,榨汁后胡萝卜汁失去膳食纤维抑制食物消化速度的效果,榨汁过程中胡萝卜体积减小,一杯胡萝卜汁,可能会用到不少胡萝卜,糖分浓缩,更成为了高升糖的饮品,特别是对于糖尿病、高血糖患者来说十分不利。生胡萝卜本来的升糖指数(衡量食物单位时间内升高血糖速度的指标)也并不低,在60~65,一般来说,升糖指数高于55属于较高升糖指数的食物;榨汁过程中还可能让胡萝卜中的抗氧化成分被氧化,失去更多营养价值。

除了胡萝卜,蔬菜、水果其实都推荐大家新鲜食用,不推荐榨汁。

一部分朋友在为生吃胡萝卜好,还是熟吃胡萝卜好而纠结。个人推荐胡萝卜熟吃好,生吃的话,胡萝卜能保留更多抗氧化成分,如维生素C,不过,胡萝卜中的主要有益物质,维生素A属于脂溶性维生素,煮熟、清炒,有适当油料的环境下,更容易析出被我们吸收,让胡萝卜营养更容易被吸收。损失的维生素C其实不妨去摄入维生素C含量更丰富的食物,如青椒、辣椒、深绿色、十字花科蔬菜,它们的维生素C含量可要比胡萝卜高好几十倍。

另外,胡萝卜生吃的话,升糖指数较高,而熟胡萝卜汁液析出,升糖指数有所下降,在45左右,属较低升糖指数蔬菜,更适合高血糖、糖尿病患者食用。当然,爱生吃胡萝卜的朋友也没有问题,其中的维生素A也能被吸收,只是吸收效果可能会有所下降而已。


关于食物抗癌的说法,大家还是应当理性看待,果蔬中其实有不少活性物质对于抵抗肿瘤生长有潜在效果,如类黄酮、多酚等成分,它们中的膳食纤维也是有助预防结肠癌的有益物质,不过,我们每个人身体中都可能存在蓄势待发的癌细胞,是否会得癌症和多方面的因素都有关,除了注重日常饮食,我们最好也改善生活习惯,增加适当的运动习惯,维持良好情绪,避免恶劣环境生活。

每天喝多少绿茶好?喝绿茶能让身体有什么变化?


喝绿茶是很好的习惯,推荐每天喝绿茶500ml左右是最好的选择。绿茶虽然但喝多了可能会摄入更多咖啡因,咖啡因是一种刺激神经的成分,长期过量还可能会引起上瘾症状,绿茶中的咖啡因含量并不低,比某些种类的咖啡含量还高;另外绿茶因为是非发酵茶叶,其中保留的膳食纤维、植酸和鞣酸量也较多,对肠胃刺激较大,这也是为什么不推荐喝浓茶的原因。

前文提到,绿茶是唯一一种未经过发酵的茶,绿茶保留了很多自然界的天然活性物质,如叶绿素、茶黄素、类黄酮(黄烷酮)、多酚类,另外还有大家素质的“茶多酚”成分。茶多酚的主要活性物质是儿茶素,多酚等成分,在很多研究中,茶多酚都体现出不错的效果。茶多酚具有强抗氧化效果,甚至得到了美国FDA认证,茶多酚有助抵抗自由基,抗衰老,还常用做食物中的抗氧化剂、保鲜剂、除臭剂。茶多酚有潜在抗肿瘤的效果,如茶多酚可阻断具有强致癌效果的亚硝基化合物在体内的合成。

很多研究都发现,茶多酚和心脑血管发病率有着密切联系。例如每天都愿意喝绿茶,且喝5杯左右(一杯100ml)的人群,男性脑血管死亡率平均风险下降22%,女性则下降31%,因脑梗死亡的风险下降了42%~62%,每天如果也常喝2~3杯绿茶的人群,可大幅降低脑中风的发病风险;茶多酚还有助降低体内总胆固醇水平,对高血脂患者来说也是有益的。不喝茶的人群患高血压的几率为10~11%,而常喝绿茶的人群为6~7%。关于题主提到的血糖问题,有动物研究和体外研究发现,茶多酚对小鼠的胰岛细胞有修复效果,能提高糖耐量;也有一些大型追踪观察发现,每天如果愿意喝5杯以上绿茶者,比一周都喝一杯不到绿茶的人群,糖尿病发病几率能下降33%。

不过,虽然喝绿茶对三高、肥胖的预防有一些潜在效果,但没有研究发现,喝绿茶可“降低”血糖。糖友喝绿茶是很好的选择,绿茶中的热量、糖分几乎为0,至少对糖友的血糖影响是极其微小的,茶叶有助预防一些心脑血管慢性疾病的发生,其实对糖尿病是有益的,能预防糖尿病并发症的发作,保护糖友神经少受损伤。推荐糖友也可以每天喝点绿茶,除了绿茶很多茶叶也是可选的,红茶、黑茶等发酵茶,这些茶叶中虽然茶多酚含量较少,不过也有发酵后产生的茶红素、氨基酸等成分,有助提神醒脑,疏肝解郁,让心情平静,对糖友来说保持平静的心态也是相当重要的。

喝什么茶可以提高视力


在我们国家,茶不只是一种饮品。作为一种独特的民间文化,它对我们的生活,我们的健康和我们的文化具有重大影响。“三茶六礼”,茶至上。实际上,当茶第一次被人类发现并使用时,它既不是饮品也不是礼物,而是治疗疾病的药物。那么喝什么茶可以提高视力,下面就随着小编一起来看看吧!

四种有助于保护视力的茶饮推荐

一、绿茶

平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。此外,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

二、菊花茶

菊花有明目清肝的作用,不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对“解郁”有帮助。菊花茶是保护眼睛的良方。

眼睛干涩、疲劳是电脑族、手机族常见症状,菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,是电脑族、手机族保护眼睛、舒缓眼疲劳的好方法。

三、决明茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。每天都要面对着电脑、手机几个小时,不仅脸部会缺水,有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。这时候就可以泡杯决明子茶。

决明子性微寒,略带青草香味,能起到明目、降压、调脂等保健功能。

四、枸杞茶

维他命A素有"护眼之必需"之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B,是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,具有补肝、益肾、明目的作用,是健康眼睛的必需营养。枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

结语

由于工作和生活的影响,我们的眼睛遭受各种伤害,还引起各种眼疾。但是,只要我们能够正确地治疗它,养成良好的眼部习惯,多喝茶以保护眼睛,那么预防眼病就会有更好的效果。

喝什么茶能治口臭


许多人早起时口臭,这很尴尬和令人不快。许多人由于口臭感到非常尴尬。除了使用漱口水和其他异物消除口臭外,您实际上还可以尝试喝茶以消除口臭。那么,我应该喝哪种茶来口臭呢?下面就来随着小编一起看看吧!

八类花茶让你摆脱口臭口苦

一、茉莉花茶

制备方法:首先取适量的干果茉莉花加水冲泡,然后分别加入生熟的山楂10克。如果您有肺热症状,则可以添加10克鱼腥草;如果您缺乏银,请添加10克铁皮石grams。

功效:茉莉花的香气清爽,可有效消除口臭。此外,茉莉花茶还可以美化并防止辐射。

二、大黄茶

制备方法:取3-9克生大黄,放入杯中,加沸水冲泡,盖上盖子,静置10分钟。

功效:长期饮用大黄茶可使大便通畅,并减少肠道对有害物质的重吸收。每天少量喝酒可以增强肠胃功能,帮助消化,减轻胃火,增进食欲,调和气血,增强体质并消除口臭。

三、薄荷茶

制备方法:取10克薄荷和2克绿茶,煮在一起。每天服用一剂,分次服用。

功效:薄荷绿茶具有促进停滞和消除累积的作用。它适用于口臭,有食物停滞和腹胀症状的人。

四、竹叶茶

制备方法:取15克新鲜竹叶和9克绿茶,放入砂锅中,加水煮沸,每天一剂,和分开喝。

功效:清除热量和毒素,消除口臭。对于因湿热,肝脏停滞和喉咙痛而导致口臭的人特别有效。

五、桂花茶

制备方法:取3克桂花和5克绿茶,与沸水冲泡。

功效:桂花茶口感清爽爽口,茶香与花香交织,优雅持久。经常食用桂花茶可减轻痰,减轻咳嗽,滋养肺脏,并防止口臭,视力模糊,荨麻疹,十二指肠溃疡,胃寒和胃痛。

六、金银花茶

制备方法:取10克金银花并经常用开水冲泡。

功效:金银花具有甜味和凉爽的特性。具有散风清热,清热解毒,润喉功能,可大大减轻口臭症状。

除去口臭小妙招

1、红茶去口臭

红茶儿茶素有除臭功效,可预防口臭。春天是约会的季节,爱美的MM不妨带上一瓶红茶,清新口气也能提升约会的成功率。茶叶本身有吸附臭味的效果,也能用来消除房间内的异味。去除房间异味把散装的红茶叶或袋泡红茶装入布袋,放入橱柜、衣柜、鞋柜以及抽屉内即可。

2、橘子皮去口臭

单纯性口臭患者,可以嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和健胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣,反复几遍对去除口腔异味比较有效。

3、芹菜去口臭

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果,去除口臭。

4、淘米水去口臭

淘米水有很多的妙用,用它洗手可以滋润皮肤,它可以浇灌花木,它也能帮助我们去除口臭。将淘米水烧开后用来漱口,能治疗口臭和口腔溃疡。

5、花生去口臭

去皮花生仁炖开水,常服有除口臭功效,或者直接拿几颗花生放在嘴里嚼一嚼也可以去口臭。

坚持一个月喝红枣姜茶,我们有什么改变?


一个月不一定有明显效果,不过长期坚持下去的话可能还是对身体有一定辅助功能的,比如,传统医学上来看,姜有驱寒除湿的效果,还有助止呕开胃,更多的可能是反应在皮肤上,例如皮肤上以前爱发皮疹,痤疮等等的,现在相对要好一些了,手脚在冬季可能相对来说没那么冷了,又比如红枣也有健脾开胃,益气益血的效果,我们可能会感到身体更有能量而更精神。不过,还是那句话,食疗的效果永远都不可能立竿见影,也不一定起到明显的改善,根据个人的吸收情况、身体体质等情况,最终得到的效果还因人而异。


现代科学上来说,生姜中含有多种芳香挥发性成分,如姜辣素、芳香醇、姜烯等等,这些气味有止呕效果,还有助促进胃酸分泌,去腥去膻、提鲜增香,改善菜肴口味。在一些试验中,姜辣素有抑制血小板凝聚的效果,能够改善心脑血管功能,缓解常头晕目眩;姜辣素还能刺激胃肠蠕动,改善胃肠消化功能,提高免疫力,有潜在的抗炎效果。常吃点生姜有助促进血液循环,健胃提神,增进食欲。

生姜中也携带着不少人体所必须的有益物质,如钙、镁、铁、锌、钾等矿物质,还有部分维生素B族和维生素A。生姜中富含钾元素,100g能提供约300mg钾元素,适当食用利于高血压患者平稳血管外渗透压。传统医学上,生姜有助除湿驱寒,体质虚弱,寒湿较重的人群很适合食用;生姜肉性温,而生姜皮性寒,如果和着皮一同食用的话则为平性,一般来说,我们会去掉皮吃姜肉,如此一来,能驱寒暖胃,特别是夏季爱吹空调、吃冷饮的朋友特别适合吃点姜,去除体表寒气,在秋天不宜感冒。


红枣是很多朋友都喜爱的一种食物,很多朋友觉得红枣能补铁补血,实际上并不能,红枣中的铁元素含量十分少,而且红枣中的铁元素还属于非血红素铁,吸收率较低,并不能快速补铁补血,推荐吃一些动物肝脏,动物血,动物红瘦肉来达到补铁的效果;不过红枣在传统医学上味甘、性温,能够健脾和胃,如果长期食用有助提高食物运化能力,让身体吸收更多有益成分,也能够辅助改善气血。红枣中的营养成分含量也十分丰富,人体所需的常见矿物质,如钙、镁、锌、硒、钾等都不少;红枣的提取液成分的确有助补血,它能加速红细胞的合成速度,不过日常常规吃红枣不代表能补血,一瓶红枣的提取液至少需要10斤红枣,剂量是不能等同的。

总之,红枣姜汤能为我们提供不少有益物质,但一个月后并不一定有明显对人体的改善效果,适当饮用是可以的,对改善脾胃、提高食欲、祛湿驱寒可能会有一定改善,但不要过度依赖于食疗带来的效果。

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