疫情期间，穿什么衣服能降低附着病毒的存活率？
养生冬季衣服。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何分辩关于日常养生话题的对错呢？下面是由小编为大家整理的“疫情期间，穿什么衣服能降低附着病毒的存活率？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
新冠病毒主要是通过飞沫传播，离开活体细胞，病毒的存活时间非常短，在空气中它的存活时间也非常短，不过，如果降落到各种物体的表面，可以在不同的材料上提高它的存活时间。专家提到：新冠病毒在衣物上的存活时间各有不同，分别有几分钟到几个小时不等，它的特点是在越光滑的表面上存活时间则越长，比如如果落在比较光滑的羽绒服上，存活时间相对较长，但如果是在干燥的毛织品、呢子大衣等面料上，它的存活率会相对较短，所以，大家出门的衣物可以尽量选择粗糙、干燥面料的衣物。
另外出门有一些细节大家会经常忽略，我们从外面回来一般会摘下一次性手套，或者对衣物、口罩进行喷洒酒精消毒，随后清洗手部，避免粘上外界病毒，但却常常忘记我们还穿着鞋子，鞋子也应当进行适当消毒，不然出入们的时候我们的手接触到鞋子，若鞋子上沾有细菌病毒，有揉眼揉鼻，同样可能会造成感染，当然最好的办法就是戴上一次性手套，尽量少接触公共物品。外套衣服的处理也应当注意，到达办公室或从外面回到家中，我们应当先脱掉外套再摘口罩，脱下的衣服正面朝外用衣架挂在干燥、通风条件较好的地方，空气的流动能让病毒更快失活，尽量少和外套接触，可用酒精喷洒外套表面。
对冠状病毒警醒消毒，我们应当选择律己消毒液、薏米容积、过乙酸和氯仿等成分的消毒液。有一种“滴露配方”的消毒液杀菌成分是酚类，只能消灭常见菌群，对病毒是无效的，不建议使用；消毒液中含氯成分的消毒液有一定的毒性，避免接触皮肤和粘膜。当然，我们做好的措施只能说可减小感染病毒的几率，但并不能说100%就能避免，如果真的不慎与感染者有接触，感染的风险并不是穿好什么衣服就能预防的，总之更重要的就是避免去人多的地方，尽量减少外出，人与人之间的安全距离随时警醒。
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疫情期间网上买东西安全吗？收取快递会感染病毒吗？
感染还是的确有可能的，不过感染的概率很低，大家也不用过于惊慌。
收快递和叫外卖若感染新型冠状病毒，前提是快递员、外卖员本身已经被感染，所以现在全国的小区基本都采取了“非接触的送外卖形式”，大家都会把外卖包裹放在小区外门卫保管，然后居民自己下楼领取快递。现在《疫情防控期间营业网点操作规范》中也要求，营业人员上岗前必须准确测量体温，上岗期间必须正确佩戴口罩，使用医用消毒用具进行消毒，如果管理严格的话，一般来说没有传染的危险。
那么即便是快递员或者外卖员用非接触的方式给我们送快递和外卖，快递包装、外卖包装上如果沾染了空气中可能漂浮的病毒咋办呢？它们会传染给我们吗？
其实只要我们注意个人卫生的话，传染的几率也是极低的，即使快递、外卖包装上存在活病毒，并不等于达到感染条件。根据世界卫组织的意见，冠状病毒在包裹或信件上是无法存活太久的，它们必须依靠活体细胞才能生存，即便是存在其上也达不到感染的效果，我们最需要担心的就是尽量避免人和人之间的交流、谈话，这是最可能传染病毒的途径。
更多的朋友会更仔细，比如：万一这活病毒还在包装上存活，存活期间我们手或其他部位沾染了这个病毒会不会还是传染给我们？当然，我们目前对病毒的研究还并不全面，任何可能性都应当避免，所以现在也推荐大家戴着一次性手套出门，但凡接触了任何设施或物件都能更好地将病毒隔离开来，不会传染给自己。
不排除我们接触了附着在包裹上存活的病毒，然后用手揉眼睛、揉鼻子等动作有较小可能会被感染，所以，从外处拿回包裹、外卖等东西，接触了公共设施，回到家第一件事一定是先用酒精消毒外套，口罩，进行洗手，洗手时间不低于30s，用肥皂自己搓洗手心手背、手指尖、虎口等位置。饭前一定也要养成洗手习惯，从生活中的一点一滴做起。总之不用对收快递或外卖感到过度焦虑，做好基本防护措施，即使消毒、洗手，避免揉眼睛、鼻子，极低概率被感染。
产检期到了，疫情的特殊时期还应该去吗？
毕竟是特殊时期，待在家总是更安全的选择，不过如果同时面临孕妈妈怀孕，那么我们该如何选择？如果是刚怀孕的孕早期妈妈，只是特殊的产检，没有其他比较重要的检验，比如B超、四位、唐筛等，那么可以推迟产检时间，如果孕妈妈身体没有不适，如腹痛、阴道留学、头晕胸闷、心慌发热等等情况可联系医生做决定，但如果有任何不适，必须赶快去医院产检；但注意11~14周的时候会有NT检查、排出染色体风险以及心脏疾病，这个还是得去。但疫情当前我们也无从得知什么时候才能恢复正常生活，所以其实最好的办法还是不要耽误预约时间，尽快去医院检查。
去医院检查必然是有风险的，不过孕妈妈们也不用过度担心，新型冠状病毒也并非我们想象中那么可怕，在充分的防护下，感染的几率并不高。总之如果二者择一的话，推荐孕妈妈去医院做产检，虽然疫情需要重视，但产检同样应当重视，这是避免畸形儿、溶血危险等关键的阶段。如果是孕中期、孕晚期的孕妈妈一定要去做产检，特别是在孕中期有一些列的排畸检查，而且孕中期孕妇发生的一些特殊情况是可能导致胎儿流产的，如孕中期的唐氏筛查、四维彩超排畸；孕晚期孕妈妈还会再做一次四维彩超、胎儿心电图检测等，孕晚期医生会让妈妈频繁去医院，约两周~半个月就要去一次，由于这也关系到胎儿的健康、是否缺氧、胎动是否正常，决定孕妈妈胎儿大小、是否需要剖宫产，所以孕妈妈还是尽量去医院做产检。
要记住去产检不是没有风险，我们不也要吃饭吗，这和我们平时要出门买菜买米一样，都存在风险，但并不等于去送死。不过去医院做好防护措施是必要的：
去医院一定要佩戴口罩，如果觉得不放心，还可带上护目镜、湿巾纸、一次性的无菌手套等装备。口罩的选择虽然说医用外科口罩也是可以的，但医院人多且可能生病人群较多的地方最好是佩戴3M或N95口罩为宜，佩戴方式一定要正确。
等候产检最好在人少的地方，喊号后再进入，产检结束不要久留，立刻回家。
外出触摸了其他公共物品回家一定要先洗手，比如按楼梯按键，最好带一次性手套或用卫生纸包裹手指；医院的病毒细菌往往更多，到家第一件事情是把外套和口罩消毒，有阳光则放置在阳光出晾晒、放在通风处，之后仔细洗手，避免细菌病毒残留。
总之无论出于哪个阶段的孕妈妈，如果出现突发情况，比如腹部剧痛、阴道出血、胎动异常，这些特殊情况一定要及时就医。产检医院的选择孕妈妈可选择人更少，对产妇针对性更强的妇幼医院，或私人医院，孕妈妈可以随时查询当地的发热门诊和定点医院，避开这些医院即可。
疫苗是灭活的病毒，灭活的病毒又怎么能对抗病毒？
因为我们并不是利用注射的疫苗去抵抗病毒的，我们并不是在已经发病后才去注射疫苗，而是未雨绸缪，在还没有引发这种病毒诱发的疾病前，就利用疫苗让我们自身的免疫系统产生抵抗这种病毒的抗体，在下一次又遇到这种病毒后，就有所准备，打胜仗的几率要高得多，所以说抵抗病毒的不是疫苗，而还是我们的抗体。
这话怎么说？注射了灭活的病毒，就能抵抗病毒了？这是什么逻辑？
首先，我们要来了解了解病毒的情况。一般来说，细菌对我们身体来说要轻松得多，它们想入侵人体，首先要通过“体液免疫”，如身体自带的粘膜粘液的抵抗，如果过了这一层，有我们体液中的巨噬细胞、白细胞、B细胞等着它，连这里的防线都突破了，才会有我们的“细胞免疫”，骨髓释放的淋巴细胞来突击病毒，总之，细菌入侵身体的途径比较艰难，因为它们是细胞，很容易被身体的防御细胞识别。
但病毒和细菌有所不同，细菌还有细胞核组织，可以作为一种生物，不过病毒结构简单微妙，只含有核酸（DNA或RNA，这些结构是细胞核中的主要遗传物质），不存在细胞结构，如果放在自然界中，它是无法自己进行同化异化作用，无法自己代谢，无法自己生存的，不能算作是生物；它的核酸长链（携带遗传物质）被蛋白质外壳包裹构成，所以一般识别某一种病毒，只用观察它外衣的结构特点就能够代表这种病毒的种类。而它的增殖方式让人害怕，如果选定宿主，它们会让自己的遗传物质注入宿主细胞中，利用宿主细胞的物质和能量复制、转录、翻译成自己的结构，以此形成新一代病毒，通过增殖，越来越多的增长，如果没能被免疫系统即使消灭，宿主的生命会越来越弱。
病毒更难以被身体的防线识别，所以一般病毒性疾病都更难痊愈，加上它独特且疯狂的增殖方式，让很多人都会吃苦头。我们注射的疫苗，一般是灭活的病毒蛋白质外衣，也就是包裹病毒DNA/RNA的结构，这样的蛋白质外衣注入人体后，可引起身体免疫细胞的注意，比如进入体液的时候，细胞发现异己组织会攻击它，突破体液防线后，淋巴细胞识别异己成分，同样会产生攻击细胞来攻击它。经过这一次“练兵”后，如果下一次有同样的病毒入侵，身体就轻车熟路了，胸腺会释放相应的B细胞进行更强大，更有针对性的体液免疫效应，而骨髓经过训练的专门针对这种病毒的“特种兵”-T细胞，会直捣长龙，更快速更有效地消灭这类病毒。
T细胞和B细胞都是胸腺和骨髓释放的“特异性免疫细胞”，在第一次病毒入侵的时候是不存在的，它们是由身体自己经历一次某种病毒后，在身体中训练的“特种部队”，专门针对这种病毒的免疫细胞。所以注射的灭活病毒疫苗，并不是对付某种疾病的药物，而恰好相反，是威胁我们健康的病毒，只不过病毒已经灭活，不存在DNA/RNA可增至的结构，只有代表性的外衣，也就是让免疫系统识别这种病毒的种类，进行特异性免疫的形成，一次有意义的“存档”，而这些特异性免疫细胞基本上是可永久存在的，当我们再次遇到这种病毒的时候，很难以被这种病毒入侵和威胁。所以一般来说，新生儿接种的疫苗较多，因为它们的体内特异性免疫细胞就像一张白纸，为了对抗对他们来说很陌生的病毒，提前注射疫苗，更好地预防和狙击病毒是很重要的。
去超市买的菜会粘上病毒吗？有病毒会传染给我们吗？
去超市买菜更应当担心的是人与人之间的病毒传播，至于蔬菜、肉类等食物上的病毒其实并不用过度担忧。专家已经说明：病毒离开活体细胞难以存活较长时间，基本不具备传播的条件。病毒离开细胞，在布料、透气棉织物上存活时间只有几分钟~1小时，如果在环境适宜，湿润的情况下能存活2~3天。不过在蔬菜的运输、搬运过程中难以生存，很容易被灭活。
但严谨来说，如果说在买菜期间，的确有空气中的病毒沾染在食物上，并且病毒还存活，而且被我们手接触了，还是有极小可能感染的，例如用手揉眼睛、搓鼻子。所以还得要提醒大家，外出买菜或是办其他事情期间最好是准备一次性手套，接触到公共设施、事物能够更好地预防病毒沾染；另外，接触到其他东西后一定不要习惯性地揉眼睛和揉鼻子，目前对病毒的了解我们都还不够深入，为了以防万一避免各种传播途径，我们还是要做到面面俱到。
那么如果我们把沾染了病毒的食物买回家之后，虽然没有用手沾染到病毒，没有揉眼睛揉鼻子，回家后好好消毒和洗手了，但没有注意到这些病毒依然是附着在食物上的，我们吃的会不会有问题？
这也不用过于担心，已经有不少研究都证明了，新冠病毒的不耐热性，在56℃的温度下只需要30分钟左右就能被完全灭活，如果高于56℃灭活时间更短，如果做菜的温度能够高于70℃，病毒几分钟内就能被灭活，我们炒菜、蒸菜、煮菜的温度普遍都高于70℃，基本上可以灭活病毒。所以一定是推荐大家肉菜都要煮熟了吃，特别是喜欢吃生蔬沙拉的朋友最好这段时间避免，用清炒、蒸煮等方式料理蔬菜，喜欢凉拌的朋友最好焯过沸水后凉拌，饭前也一定要注意洗手，吃饭时最好有公筷，各自的餐盘。
去超市最大的隐患还在于人多，交互传染的可能性更大，如果一定要去超市、人群密集的地方一定戴好口罩，最好有一次性手套、护目镜，不要在人多的地方逗留，买好东西迅速离开。现在建议的安全距离人与人之间是1米，当然，如果能离得更远的话自然是更好的。在超市里购买东西最好能一次性多买一些，不要经常去超市这类人比较密集的场所。回家后外套消毒晾晒处理，病毒惧怕紫外线，如果有阳光的话最好晒在阳光中，第一件事情就是洗手，洗手时间不少于30s。
面对新型冠状病毒，我们最好的应对手段和预防手段是什么？
这个年大家都过得很特别，谁想到在本应该高兴的日子爆发了让整个中国都忧心忡忡的疫情呢。我们被告知不要聚会，少出门，多在家呆着，我们也只好在家刷刷新闻，看电视，玩手机，好像新年一切都失去了它该有的样子。面对冠状病毒，大家都会有焦虑，我们最好的防御手段和应对手段是什么？
一般来说，预防病毒最好的方式就是接种疫苗，目前还没有对于新型灌装病毒的疫苗，不过根据国家各级医疗机构面对重症、急症呼吸道疾病的治疗经验提升，根据钟南山院士表示有信心应对这次挑战，不过相信不久之后预防灌装病毒的疫苗也会问世。
想要预防新型冠状病毒，我们最应当做的一件事情就是“提高自身的免疫力”，从这次疫情来看，死亡和重症的更多人群属于中老年群体，不少年轻感染者已经自愈，面对病毒入侵，我们自己的身体才是最能帮助自己的武器，免疫力强的个体更不容易被病毒感染。
1月22日中科院院士和疾病防控中心主任都在新闻发布会上提到：儿童和年轻人对冠状病毒不宜感染，免疫力差、中老年、孕产妇、肝肾功能障碍障碍人群，更易感，病情仅占更快，严重程度也更高。据显示，病例平均的年龄在65岁左右。
粘膜层预防病菌入侵
我们的粘膜是第一道防线，提高粘膜免疫能力有助预防病毒的入侵。
①补充充足水分有助提高粘膜润滑度，粘膜菌群活性，维持粘膜正常功能呢，推荐每日摄入水分1500~2000ml，高温或体力活动，长时间开暖气或空调的情况下更应当补充充足水分。
②维生素A的补充也十分重要，维生素A是修复粘膜、上皮细胞的有益成分，维生素A的来源如动物肝脏，另外还可从类胡萝卜素中转化为来，如深绿色和橙色蔬菜都富含。
提高自身修复能力，避免不利因素损害身体健康
①日常注意补充充足蛋白质，蛋白质能加速器官修复，和免疫也有相关性，它是免疫细胞不可缺少的转化底物之一，如乳清蛋白能提高肺炎球菌疫苗的免疫反应，每日鸡蛋牛奶不要少，豆制品、鱼肉、禽肉种类尽量丰富。
②减少烟酒的摄入，特别是不要抽烟，我们暂时不提加重其他慢性疾病，抽烟严重影响呼吸道健康，并且损伤粘膜。
③不要忘记适当的锻炼，家里一样能锻炼，如平板支撑、仰卧起坐。
注意周围环境，生活自律
①保证充足睡眠，不要宅在家玩游戏刷剧打麻将就熬夜通宵，睡眠的缺乏对免疫力影响较大。
②减少压力，每天刷新闻的大家心情越来越焦虑反倒不利，焦虑和紧张的心情对健康影响极大。
③采取合适的免疫措施，减少外出、外出时带好口罩，从外面回来后用酒精消毒衣物，用肥皂仔细吸收，生肉类要彻底加热，不吃生肉。
④保证空气流通，不要一直紧闭窗门。
那么，如果大家发现自己有轻微疑似症状，或者接触了患者要怎么办？
首先放平心态，冠状病毒的传染性虽然较强，但已经证实了死亡率是绝对低于SARS的，特别在武汉和重症区，症状轻微的疑似患者或无症状的接触者，先自我隔离和观察，这样的办法比直冲冲地去医院要理智。虽然建议有条件的情况下尽快前往医疗机构进行观察，但由于一些可观原因，如医疗机构饱满，疑似人群和流感人群诸多，反倒更是不安全。
平时身体健康，没有心肺、肝肾等慢性疾病或免疫低下症状、肿瘤的基础疾病，出现常规发热症状不要过度紧张，更适合在家自行隔离，并观察。注意在痛风条件好的单独房间，有一个健康状态较好的家人照顾，家属生活在其他房间，最好不要探视，间距1m外。减少活动，确保公共空间通风良好，和患者在同一间房间需要正确佩戴严密贴合的口罩。与患者接触、进餐前、如厕后都应当及时吸收。避免公用的，可能交叉感染的物品：毛巾、牙刷、餐具、饮料、床上用品及衣物等。
疑似和接触者在14天后才能放松警惕，如果中途出现病症加重，特别是呼吸道感染，严重发热（39度以上）、咳嗽、咽喉痛、呼吸困难、腹泻、意识模糊（嗜睡、说胡话、难分昼夜）等症状最好就医。在隔离和观察期最好联系医务人员，医务人员提供咨询和监控。
哪些食物能够帮助我们低于新型病毒？
大家待在家里也只能研究一下“怎么吃”能够对身体更好，来对抗这场瘟疫了。食物给予大家的除了饱腹提供能量以外，科学饮食同样有助维护免疫能力的正常。大家都已经明白，增强免疫力对于抵抗新型病毒是有益的，虽然说免疫力再强的人接触到了足量的病毒依然可能染病，但免疫力强的人群比起免疫力弱的人群来说症状一般更轻，而免疫力低下，或者有基础疾病的人群一般都会是重症患者，治愈更困难，那么在家蹲如何吃才更科学，能够帮助我们维持甚至提高免疫力呢？
维持肠道健康是我们首先应当关注的事情
人体内有70%的免疫细胞其实都位于肠粘膜内，可以说人体中最大的免疫机能就是我们的小肠。肠道内居住了多种菌类，可以称之为“肠道微生物菌群”，它们之间相互抗衡，维持着肠道的正常运转。现在有很多研究都发现，肠道微生物菌群对身体有着很重要的影响，人体健康、炎症、过敏症状、甚至胖瘦和长相都和它们有关联。免疫力差的标志就是出现各种过敏症状，肠道内的微生物菌群无法平衡，或服用抗生素，破坏肠内细菌平衡，出现过敏症状的几率则更高。
保护肠道微生物的平衡我们最好日常饮食尽量清淡，卫生、时间不要紊乱，最好是有定点进餐的习惯。适当补充一些益生菌是有益的，比如在酸奶中（冷藏酸奶）、豆豉、腐乳、奶酪中都含益生菌或益生元（这其中盐分高，味道重的适量吃）。或可以补充一些益生菌营养品。充足的膳食纤维对维持肠道微生物菌群十分有益，缺乏膳食纤维补充的人群肠道微生物菌群更不健康，也更容易引起便秘；常吃膨化零食、喝甜饮料、碳酸饮料等同样会破坏肠道微生物菌群的健康，所以咱们在家里也不要囤太多零食、速食，有条件的话还是自己选择新鲜蔬菜、肉类做点正餐来吃。
维持“粘膜”健康
粘膜组织像我们身体的一道逞强，把自身和外部环境划分开来，空气中的细菌、病毒想要进入人体必需首先遇到粘膜组织，粘膜细胞会和这些“坏人”战斗，有时我们会出现溃疡、红肿发炎等情况，就是因为粘膜细胞战亡了，它们的尸体随着分泌物被排出的情况。粘膜有哪些？比如我们的呼吸道粘膜、肠胃道粘膜、泌尿生殖粘膜等等，总之它们是隔离开病毒的第一道防线。
保护粘膜我们首先需要补充足量的水分，水分是粘膜的润滑剂，可增强粘膜厚度和流动性，维持粘膜正常的生理功能。每日补充水分最好1500~2000ml，最少也应当饮用1200ml；果蔬可以补充足够，其中富含维生素C，维生素C虽然无法直接提高免疫力，但可提高白细胞的吞噬能力，改善中性粒细胞、巨噬细胞的活性，增加粘膜防御。
多吃一些富含维生素A的食物，维生素A有助维护粘膜组织和上皮组织健康，还能加强它们的修复能力。如动物肝脏、胡萝卜、橙色果蔬。
一些应当注意的常见元素补充
蛋白质是维持免疫的重要元素，如乳清蛋白能够增加人体对肺炎球菌疫苗的免疫反应，还可增加体内B细胞产生抗体的数量。蛋白质的来源广泛，最方便的就是鸡蛋、牛奶、大豆、豆制品，另外在红瘦肉、鱼虾肉中也富含。
ω3脂肪酸，不饱和脂肪酸有助抵抗细胞炎症，对免疫十分有帮助，ω3不饱和脂肪酸存在于深海鱼肉中，如鳕鱼、带鱼、金枪鱼、鲑鱼等等。在坚果中含有部分，每日可摄入10g左右坚果食物。小众油脂如紫苏油、亚麻籽油中富含，有条件的话可以购买。
维生素D也相当重要，研究发现，晒太阳产生的活化维生素D能增强免疫力，降低流感发生，预防炎症，维生素D有助细胞复制，在抵御感冒上有很大作用。蛋奶、菌类、虾、深海鱼类中富含维生素D，另外注意有太阳的时候适当晒一下。
锌元素和硒元素：锌元素广泛分布在人体组织中，能促进T细胞的活性，增加T细胞数量，在菌类、海产品、瘦肉、动物肝脏、坚果中都富含。硒元素是维持免疫力正常的有益元素能保护心脑血管、心肌健康，我们可以在海产品、特别是贝类、动物内脏中得到丰富的硒元素。
枸杞含糖量较高，但有资料说能降血糖，它的降糖机制是什么？
枸杞含糖量的确不低，晒干的枸杞子100g能提供47.2g碳水化合物，妥妥的高糖食物，不过这也不代表糖尿病患者不能吃枸杞，如果我们只吃少量的话，对血糖的影响并没有想象中那么可怕。
一般来说推荐大家每天吃个10颗左右的枸杞就足够了，相应我们摄入的碳水化合物可能只有几克，对于糖友来说也是能够应对的糖分摄入量，我们可以把枸杞煮在粥中，混合在粗谷物中，或者粗粮杂粮面食中，还可以熬汤、蒸蛋，这样的话枸杞中的糖分会进一步降低，而且变得软烂也更好消化，不一定要干嚼着吃。
要明确一点是：糖友并非不能吃含有碳水化合物的食物，比如水果类、谷物类、薯类食物，这些食物其实都含有不少碳水化合物，但糖友是可以控量摄入的，糖友和普通人一样也需求碳水化合物转化葡萄糖来为身体提供能量，葡萄糖是身体最基本的能量，缺乏葡萄糖糖友也会低血糖，会出现身体不适的情况，只是葡萄糖的吸收选择更缓慢进入血液的食物会更好。
所以，糖友需要尽量避免“富含精制糖”的食物，精制糖可以理解为人工直接添加到食物中的蔗糖、葡萄糖、白砂糖等，它们毫无阻拦就能进入血液，让糖友血糖飙升；不过糖友不用避免摄入天然碳水化合物，如水果中带有的，谷物、薯类食物中带有的碳水化合物，它们普遍存在植物食物中，膳食纤维丰富有助延缓吸收速度，只要控量摄入，对血糖的影响会小不少，而且相比于加工类食物，富含精制糖的食物（如糖果、蛋糕、甜饮料、冷饮等食物）对身体健康更有利。
再来看看枸杞，枸杞能够帮助糖友平稳血糖吗？
虽然并没有明确的实验或资料可以证明枸杞对糖尿病患者有利，不过糖尿病患者吃点枸杞子其实是不错的选择。不得不提枸杞中的营养价值是较高的，枸杞子中富含钾元素、钙元素、镁元素、磷元素，铁、硒的含量也不差，枸杞能帮助补充一定的维生素C，丰富的维生素A成分。而且枸杞中含有特殊的成分“枸杞多糖”，枸杞多糖能够提高人体免疫力，它也是一种抗氧化成分，在不少动物性实验中，枸杞多糖有助抵抗自由基，延缓衰老，对小鼠有抵抗肿瘤细胞生长的效果，有潜在抗癌功效。
在一些动物试验中，枸杞多糖能够降低“非胰岛素依赖型糖尿病”动物的血糖和血脂，所以很多资料都会提到枸杞有潜在地降糖效果。不过虽然在动物实验中有此效果，并不能等同于临床上也有如此的效果，我们还是应当理性对待。
俗话说“人过40不得已，保温杯里泡枸杞，”，现在已经不是40岁人们泡着枸杞了，一些小学生的保温杯里都泡着枸杞，可以说是“全民吃枸杞”，大家对枸杞的重视程度也较高，不过还是应当明确，枸杞并不是多么神奇的东西，它不可能显著改善我们的亚健康状态，包括食疗的效果也是十分有限的，且因人而异。日常适当吃点枸杞来补充有益成分是不错选择，不过也不要过多食用，或把枸杞当做救命稻草。
