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夏季孕妇养生粥

1.绿豆银耳粥

首先准备好30克银耳,100克绿豆,200克粳米和适量山楂糕。先把绿豆放在适量清水里面进行充分浸泡,大约4个小时左右。银耳则放在清水里面充分浸泡大约2个小时,同时将其蒂去掉,撕成下片,清洗干净。粳米清洗干净备用。山楂糕切成丁状备用。往锅里面加入适量水,把粳米,绿豆和银耳放进去,开大火进行煮制,煮开之后再用小火继续煮制,等到成粥状时即可出锅。接着再往里面加入少许白糖增加甜味,放入山楂糕即可食用。

2.小米红糖粥

首先准备好100克小米和适量红糖。往锅里面加入适量水,开火煮开之后再把已经清洗干净的小米放进去,再次用大火煮开之后再用小火继续煮制,等到成粥状时再往里面加入少许红糖,搅拌均匀,等到再次煮开时即可出锅食用。

3.猪肚粥

首先准备好100克大米和250克猪肚。先把猪肚清洗干净,可以在其内外表面涂上盐和面粉,然后用力揉搓,反复这个过程几遍,直至没有异味时即可停止。接着再将其切成细丝状。然后往锅里面加入适量水,煮开之后再把猪肚丝放进去稍微焯一下。接着即可取出备用。接着把大米清洗干净,再把大米和猪肚放到锅里面,加入适量水开火进行煮制,煮开之后再往里面加入少许胡椒粉,再用小火继续煮制,等到猪肚被煮烂成粥状时再往里面加入少许精盐和味精进行调味即可出锅食用。

4.糯米粥

首先准备好100克糯米和800克水。先把糯米清洗干净备用。接着往锅里面加入适量水,煮开之后再把糯米放进去,搅拌均匀继续煮制。等到再次煮开后继续煮制5分钟后再用小火熬煮40到50分钟左右即可出锅。

5.银耳枸杞粥

首先准备好适量大米,银耳和少许枸杞。把大米清洗干净,银耳放在清水里面充分浸泡直至泡发。枸杞洗净备用。把大米放到锅里面,加入适量水开火煮到半熟之后再把银耳和枸杞放进去,直至所有食材都被煮熟时再加入少许冰糖增加甜度即可出锅食用。