陈年银针好在哪里？久存后为何会出现白毫大量脱落的情况？
冬天老年养生运动在哪好。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。关于日常养生，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“陈年银针好在哪里？久存后为何会出现白毫大量脱落的情况？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
丨本文由百匠茶学院原创
丨首发于今日头条：百匠茶学院
丨作者：林方致
银针出雪洞，香茗润三清。
做人当如是，有芳自留名。
宁静致远，方得始终，我是林方致。
雪沫乳花浮午盏，人间有味是清欢。
白毫银针是白茶之最。采于明前，白茶树在经过一整个冬天能量储备后，于春寒料峭之时冒出的肥壮芽头。单芽饱满壮硕，挺直如针，白毫满披，轻妙灵动，色白如银，故得此雅名。
白毫银针：珍于采，贵于制，典于藏！
白毫银针的珍贵，从茶青原料的珍稀及纯人工采摘上可见。银针的采摘期短，往往不超过十天，产量极低。每每银针采摘季，采茶人便要紧攥时间的步履，将颗颗饱满重实、毫香清爽的芽芯，争分夺秒的采摘下来，制成一杯清爽可口的好茶。
光是看白毫银针采摘的人力成本，便懂其价。
1克白毫银针=38至40颗芽头，
1斤白毫银针=500克*40=20000颗芽头。
通常，一泡银针需要5克量。茶农单手一次采摘一颗芽头，一杯银针则需要采摘200次左右；一斤银针则需要20000次采摘，可谓是“万千幼芽化为一份好茶”。
银针单芽结构特殊，制作工艺更耗时耗力！
白毫银针芽头结构如“笋状”，层层叠叠，一层包裹着一层，密封性强。在萎凋及烘干的过程中，要将银针从外层到里层，层层突破，由外到内干到透才算合格。故而，白毫银针的制作过程相较于白牡丹与寿眉而言，需要下更大的功夫。
白茶的奇妙之处在于能长期存放。于白毫银针而言，其独特的毫香蜜韵是别的品级无法比拟的，这也让白毫银针成为白茶中的佼佼者，拥有众多忠实的粉丝。品质上乘的新茶白毫银针本就难得，而经过岁月沉淀的老银针更是千金难求。
难得一品老银针，陈年银针好在哪里？
闽地民谚有云：“嫁女不慕富贵郎，只问茶叶与银针”。这是说从前有钱人家的女儿出嫁时，陪嫁品中会有两罐陈年银针，以示珍贵。
白毫银针，是白茶之尊。在新茶时期，便以营养丰富而闻名。经过几年的洗礼成为老白茶后，内含的营养物质会转化得会愈发醇厚，更加有保健功效。
老银针的陈香蜜韵与毫香并存。注水冲泡，芽芽直立水中，轻妙灵动、温婉而含蓄。茶汤中布满小白毫，晶莹透亮，熠熠生辉。呷一口茶汤，入口绵柔，醇甜厚实，毫香蜜韵。饮毕，芳香透脑，心神轻松。
一朋友说：新茶银针贵在周身浓密雪白的小毫毛，入口满满的氨基酸养分。而陈年银针却不如新茶银针，长时间的陈放过程中，白毫都脱落光了，没有了新茶那会的鲜灵度。
白毫银针存老之后，白毫会逐渐脱落？
这是不可能的！
品质高的白毫银针在新茶时期便有“银装素裹”的美名。单芽肥厚鲜嫩，布满密实丰厚的白毫，这些白毫具有一定的长度，并非贴在嫩芽上，用手触摸如同毛绒玩具一样绵软。银针毫色银白，毫香浓郁，口感清雅鲜爽，受到不少茶友的追捧与喜爱。
老银针，是经过三年及以上时间陈放的白毫银针。在长时间的陈放过程中，白毫银针难免会因为相互之间的摩擦、密封袋上的静电因素等导致白毫少量脱落，但绝不会因为陈放时间的长短而决定白毫脱落数量的高低。
品质好的白毫银针，即使存老，照样有浓密的白毫均匀的附着！
前几天品鉴了一款管阳高山产的2013年白毫银针，干仓储存已有七个年头。干茶色泽以雪白+黄褐色为主，肥硕的芽头上有浓密均匀的白毫附着。经过多年时光的沉淀，老银针身上的“青涩”气息被温厚的陈韵所代替。
在陈化的过程中，银针体内的营养物质越累越厚实，使得汤水的质感愈发的稠润，好如一瓶琼浆玉酿。茶汤色泽黄亮清透，茶汤中挂满密密麻麻的白毫，入口顺滑，有冰糖甜，相较于新茶银针，其鲜甜爽润的口感中，更多了几分温和。
它的叶底，鲜活油亮，在单芽的身上还依稀可见规整的白毫。可见，白毫银针在储存后，白毫依旧条理清晰明朗，并不会因为陈放时间长而逐渐脱落。
其实，只要在储存的过程中小心一些，不要将储存银针的箱子大力进行摇晃或是在运输的过程中去抛、扔，都不至于会让银针的白毫脱落到光秃秃的模样，没了毫香及鲜灵度！除此之外，还有什么情况会导致老银针没有白毫？
白毫银针制茶品种不对，故而白毫稀少！
白毫银针，是白茶中的第一品级，有着严格的身份要求：必须是在特定的茶树品种大白茶或是水仙茶树上采摘下来的茶青，再以特定的制作工艺加工而成的才可算是真正的白毫银针。茶树品种、采摘标准、制茶工艺，三者若有一项不符合规定，便称不上为正宗的白毫银针。
如今，在白茶市场上，有不少标榜着“白茶”的假茶，这些茶采用大量外来的茶树品种的茶青原料，再以白毫银针的采摘标准及制作工艺制作而成，冠以“白毫银针”的名字。这些“银针”的外观与白毫银针相似却不相同，不具备白毫银针应有的营养物质及自然携带的丰厚的白毫。
那为何市场上会出现那么多张冠李戴的“银针”呢？追根究底，是因为价格便宜，正宗的品质高的福鼎白毫银针成本价就在千元左右，更不要说是陈年银针了，没有一定经济的条件都喝不起。而外来的“银针”成本价低，陈放几个年头后，利润空间大，这也是为什么市场上“假茶”多的原因之一。
因此，我们在购买陈年银针时，一定要檫亮双眼，可不要被某些商家说的：陈年银针越陈白毫越少的说辞蒙骗了。
新茶时白毫就被伤害了，老了白毫自然不多！
4月中旬，小编家做过一次『白毫银针+牡丹王』品鉴装，有位茶友觉得价格合适就多要了几份，不成想他是想着要用来收藏。
这两天茶友私信问我：“当时购买的时候茶还特别好喝，这两天把这茶打开，一股灰尘味是怎么回事？”
我回答道：“当初购买的时候有强调，这新茶是半成品也就是毛茶，只可用于品鉴，不建议多喝（新茶性凉），更不建议收藏！”
白茶半成品，又被称之为毛茶，是制作工艺只完成了一半，还未烘干，含水量远远超标的茶。这些茶一经储存，体内的水汽就会挥发出来，触之潮湿，随之变质。品质不合格的白毫银针，白毫会在陈放的过程中大量脱落，芽头仿佛患上了斑秃，毫无美观可言，滋味就更难言喻了。
甜入香，甘有序，慢其润，韵飞扬！
新茶白毫银针，毫香满溢，鲜爽清润。
陈年老银针更是弥足珍贵！
夏日泡煮，毫香蜜韵，甜润醇和。
消暑去热，口齿三刻留蜜香。
绝无陈越久，白毫越少之说！
欢迎关注【百匠茶学院】，了解更多白茶的知识！
原创说明：本文由百匠茶学院林方致（baijiang2018）原创出品，欢迎喜欢喝茶的朋友转发分享，其他平台转发请注明出处，谢谢合作。
相关阅读
一文详解丨福鼎白茶中荒野银针、头采银针、抛荒银针的不同之处
丨本文由百匠茶学院原创
丨首发于今日头条：百匠茶学院
丨作者：林方致
嫩芽香且灵，吾谓草中英。
夜臼和烟捣，寒炉对雪烹。
宁静致远，方得始终，我是林方致。
隆冬时节，小雨淅淅沥沥，湿冷的天儿，令人尤为想念『逢草逢花报花生』『千里莺啼绿映红』的春意。一脉春江水正暖，游鱼化冰振浪，伏虫破土而动，春燕衔泥，飞鸟啄虫，新竹摇曳，杨柳拂堤，每一次〈春〉的苏醒，都美得令人心颤~
花落春尤在，烟尽茶依然。
爱茶人对春的执念，不过是一杯满盏浮花乳，余香绕齿袭人清的白毫银针。嗅之毫香满溢，清新扑鼻；品之鲜活甘爽，滑润细腻。正所谓：鲜茶一盏，入口三春不忘，沁心入脾，着实恰当！好茶不负佳人，有喝过白毫银针的茶友才算真正的拥有过春天~
福鼎白茶，在相同的环境、工艺中生产出的同一年份的茶，按品种等级可区分为：白毫银针gt;白牡丹gt;寿眉。白毫银针作为白茶中的贵族，在休憩了一整个冬季后于开春冒出新芽，头轮只采新稍上肥壮的单芽，芽旁跟着一小片娇俏玲珑的“小鱼叶”，其采摘期短，产量少，营养价值高，因此在白茶中其价格也是在塔尖的。随着银针收藏年份的增长，老银针的价格及营养价值更是让其他品种的茶望尘莫及。
白毫银针的好，不免让不少茶客为之心动，迫不及待就开始筹备入手，但是在白毫银针的这个类别里，还分为“头采银针”、“荒野银针”、“抛荒银针”等等，这些茶虽同为银针，但不同之处却不少，不管是从生长环境、生长时节、香气滋味还是产量价格都不尽相同。
茶树生长环境不同
荒野银针
荒野银针最诱人之处在其野性，吸纳天地精华所孕育出来的野味，这得益于它的生长环境——荒无人烟、杂草丛生，与天地自然共生，植被万物共长。荒野银针的生长过程，十分野蛮、粗犷，在无任何人打理的情况之下，依靠一己之力，与周围的一切植物争夺养分资源，如阳光、水分、生长空间等等，汲取日月精华、承受大地滋养。
在这种生态环境下成长起来的荒野茶树，根深干粗，浑身上下都充满着一股不屈不挠的野劲，茶叶在生长的过程中，褪去俗气，带着与生俱来的原始气味，好似风吹动野草散发出的气味，霸道之中又带着清淡柔之感，是纯正的山野气息，令人沉迷、陶醉。
头采银针
相较于荒野银针，头采银针显得幸运很多，如果说荒野银针像一个没人管的“野孩子”，那么头采银针便是当之无愧的“小公主”，在养尊处优的环境下茁壮成长。
头采银针，生长在受人精心打理的茶园中，有看护人定期浇水、施肥、修剪，不需要与其他植被抢夺养分、生长空间等生存资源，也不用担心受到害虫的侵扰，这一切都有“主人”为其打理。当枝叶过于高挑便会修剪，当生长空间不足便会除草，当水份不够便会浇水，主人，就是头采银针最大的依靠和屏障。它就如一个乖小孩，在父母的保护下按部就班，开开心心的成长起来。
抛荒银针
若说荒野银针是“野孩子”，头采银针是“小公主”，那么用“私生儿”来形容抛荒银针，再贴切不过了。它既不是与林木万物共生共长的荒野茶，却又不是养尊处优，精心看护出的茶园茶，它的身份最为尴尬！
最早，它也是受万千宠爱于一身的茶园茶，受主人精心呵护长大，但随着市场上对荒野茶的需求量逐渐增加，这些茶园便被抛弃，以荒野茶的姿态成长，学习与万物争夺资源，进化枝干纤维，增强养分的输送；努力长高，争取沐浴更多的阳光；增厚叶片，为更好的抵御寒冷、害虫，保护好自己。经历一年、五年、十年、二十年再以“小公主”的身躯，生出“野孩子”的韧劲滋味，强势回归！
芽头采摘时间、产量不同
荒野银针
荒野银针生长的环境，多是荒山老林，靠天吃饭，这也导致了它的生长过程较为缓慢，因此它的采摘期相较于头采银针、抛荒银针来说更晚。
另外荒野银针生长发育全靠自己，这使它在成长的过程中吸收的营养不均衡，并不是每一个芽头都能达到采摘标准的，只有那些积极吸收到养分，积蓄到能量，肥壮饱满的芽头才会被采摘下来，而一些看起来就营养不良，瘦小纤细的芽头则不会被采摘下来，这也是它产量不高的重要原因之一。
头采银针
头采银针，在经过冬天能量的储备后，于寒气料峭的早春冒出了新芽，是头春第一波茶，在所有的白茶品类中不管是生长时间还是采摘时间，它都是排头兵。但由于它冒芽之时，天气还冷着，受天气影响芽头发得并不多，另外其采摘期极短，故而产量很低。
抛荒银针
以采摘时间来排序，头采银针最早，荒野银针最晚，而抛荒银针是介于两者之间。这是因为抛荒茶树的生存环境要好于荒野茶树，差于茶园茶树，因此它的生长状态及发育状况也是介于头采银针与荒野银针之间。虽然抛荒银针的采摘时间晚于头采银针，早于荒野银针，但它的产量是都要高于这两种银针的，这是因为它涵盖了白毫银针的采摘时间，但是与其他品类的茶叶如白牡丹、寿眉相比，它的产量也是非常低的。
茶树所汲取的养分不同
荒野银针
荒野茶树，与自然共生共长，又荒又野，所吸收的养分天然原始而丰富，另外，荒野茶树的年龄都很大，根系发达，木质纤维化程度高，叶络粗矿，贪婪的吸收着更多的矿物质以及微量营养元素，经过长时间的沉淀，丰富的含碳化合物、芳香物质、果胶类物质，经过一系列转化孕育进了芽头里，使得银针内质愈加的丰厚扎实，最终在茶汤中迸发出来。
头采银针
头采银针，是沉睡一整个冬季后的首次爆发，单芽壮硕饱满，挺直如针，身披白毫，轻妙灵动、温婉而含蓄，在”小鱼叶“的庇佑下把自己喂得白白胖胖的，蕴藏充沛的养分物质。它的养分物质，虽不及荒野银针及抛荒银针，但在同一环境生长的白茶品类中，它汲取的养分是最丰盛的，但也受到环境牵制，头采银针的茶气自然是少了几分荒野银针的野性。
抛荒银针
抛荒茶树，是茶园主有意荒废而来的，在福鼎当地通常要荒废10年以上的茶园，才能被称之为抛荒茶，它的茶性风味带着一半的野劲，一半的润和茶韵，故而，抛荒茶的养分，层次丰富，介于荒野银针与头采银针之间。
香气和滋味不同
荒野银针
荒野银针，一吐一纳间，自然吸收了漫山遍野的花香、狂野的青草香，配合着与生俱来的毫香野劲，沸水冲之，茶香氤氲，汤感稠，淳，润，好似米浆，入口便觉得甜，毫香冲撞有力，花香自带野气，清醇甜润之感油然而生。
头采银针
头采银针，自冬而来，毫香、花香、竹叶香等香气层次丰富。新茶银针，白毫多而密，茶汤醇和，入口毫香显露，绵润清鲜。而经久储存后的老银针，在岁月的加持下，茶汤陈化得更为醇润绵柔，汤感淳滑如浆，绵劲悠长。
抛荒银针
抛荒银针的香气，犹如野芦苇，蕨类，野蘑菇以及山间杂生的那些杂草的气息。茶汤淳和，微微有温泉汤的浆感，饱满而丰沛，入口醇顺且夹杂着一股来自高山阔野般的气息韵味，久留于口腔、喉头。
行笔至此，三杯银针，已喝尽。
荒野银针、头采银针、抛荒银针因生长环境、采摘时间的不同，也造就了其香气滋味的差别，自然其价位也会有差别。故而，在选购银针时，根据自身经济条件及口味喜好，合理的选购心仪的银针才是正道！
欢迎关注【百匠茶学院】，了解更多白茶的知识！
原创说明：本文由百匠茶学院林方致（baijiang2018）原创出品，欢迎喜欢喝茶的朋友转发分享，其他平台转发请注明出处，谢谢合作。
面部出现这些异常症状？为何会患上妇科炎症
面部异常症状
1、“熊猫眼”久不消除
患上这类疾病后，在眼睛周围会出现黑眼圈。很多人下意识的以为是没有休息好。但是如果平时睡眠状况十分良好，这种症状却依旧没有缓解，就很有可能是患上了相关妇科炎症。
2、脸色发黄
此时皮肤质量也会变得非常差，这表明女性体内的气血非常少。这可能是患上了贫血，也有可能是患上了相关妇科炎症。在这个时候要赶紧去医院进行相关检查和治疗，不要让这类疾病变得越来越严重。
3、嘴唇变黑
这种情况也经常出现。在这个时候患者体内会积累了很多毒素，如果不及时处理，甚至还有可能在体内出现一个肿瘤。此外如果在月经期，患者还会出现痛经症状，会感觉腹部非常的疼痛。
4、脸部长斑
在上唇周围的位置会有很多斑点出现。在这个时候月经也会出现问题，还会时不时的感觉腹部有较为明显的疼痛感出现，这时要多加注意，赶紧去医院进行相关治疗。
导致妇科炎症的原因
1."便前"不洗手
很多人会在进食前和排便后洗手，但是很少有人在上厕所前洗手。但是若不注意，使得手部卫生比较糟糕，导致上面有很多脏物质，那么在清洗下体时就很容易使得这些脏物质通过下体进入人体，加大患上相关妇科疾病的概率。所以如果觉得手比较脏，那么在上厕所之前也最好先洗一下手。
2.总是憋尿成常态
在工作的时候，由于工作的原因，有很多人在手上有事情的时候即便产生了尿意也不去上厕所，忙着应付手上的工作。但是总是这样做会加大患上相关炎症的概率。所以平时最好不要排尿。
预防妇科炎症
平时不要吸烟，里面有很多的尼古丁，若是烟瘾很严重，导致体内积累了很多毒素，就会给身体带来很严重的伤害。另外多吃水果蔬菜，注意摄入较多的维生素，另外在早上的时候，还可以进食一些谷类食物。在晚上睡觉前不要吃太多食物，否则很容易出现消化不良。
肠胃不好身体会出现哪些症状？为什么会这样
肠胃不好身体会出现哪些症状？
1.消化不良
在肠胃不好时，消化系统会出现问题。除了无法完全消化食物以外，排便也会受到影响。排出的粪便会十分稀软或者十分干燥。
2.腹泻腹胀
此时还会很容易出现腹泻腹胀等现象。因为此时肠胃消化食物的能力大大降低，导致肠胃中长时间堆积过多食物。
3.口臭
由于消化系统了出现问题，所以食物在消化的时候会产生大量气体，这些气体通过肠道涌入口腔，使得口腔之中有一股难闻的气味散发出来，出现口臭症状。
肠胃不好的原因
1.三餐不定时定量
如果生活比较匆忙，没有抽出时间吃早餐，中餐也总是等到非常饥饿的时候再吃，在这个时候就会很容易导致肠胃承受的负担过重，长期以往，就会使得肠胃变得不好。
2.进食时狼吞虎咽
在进食时总是一股脑把食物塞进嘴巴里面然后很快咽下去，就会很容易导致肠胃中堆积过多食物，造成消化困难。使得肠胃承受过重的负担，久而久之出现问题。
3.食物不卫生
有些食材如果在做成食物之前未清洗干净，就会在上面附带一些细菌脏物质。一旦这些有害物质通过口腔进入人体，就会对人体的肠胃系统进行攻击，使其受到破坏，严重的时候甚至还会使人患病，比如急性肠胃炎。
4.食物过于油腻
如果选择的食物脂肪含量或者蛋白质含量非常高，这些食物进入人体后就会使得肠胃内的菌落环境出现问题，里面促进消化的菌落或者酶就会大幅度减少，使得肠胃消化功能下降。
肠胃不好怎么调理？
1.饮食调理
平时饮食要定时定量，对胃有很大的好处。不仅可以减轻胃的负担，还可以使得食物更快的被人体吸收。另外在进食时要仔细咀嚼，不要狼吞虎咽。
2.科学选择食物
每种食物的性质不一样，有的食物性温，有的食物性凉，还有的食物如果放在一起进食甚至还会对身体造成伤害。所以在选择食物的时候虽然要多样化，但是要注意科学的搭配，还要考虑营养的均衡。
为什么会患上尿毒症？在早期会出现哪些症状
尿毒症原因
1.糖尿病
患上这种疾病后，体内胰岛素水平会比较低，代谢就会出现问题，肾脏就会受到影响，容易患上相关肾脏炎症。这时候肾脏相关功能就会下降，导致患上尿毒症。所以患病后要及时去医院治疗，控制体内血糖水平。
2.肾病
如果不及时治疗这种疾病，患者就会很容易导致患上尿毒症。患上这种疾病后，肾脏相关功能就会受到影响，导致肾衰竭。
3.高血压
这种疾病也很容易导致患上尿毒症。有数据显示，大概有15%患上高血压的患者会患上尿毒症。因为患上高血压后体内的肾小球的相关功能会受到影响，而此时血液，氧气不足的状态又会反过来使得高血压变得更加严重。在这种循环下，就会导致患上尿毒症。
尿毒症早期症状
1.浑身无力
患病之后，患者会感觉身体没有力气，总是一副十分疲倦的样子，总是昏昏欲睡。而这些情况往往被认为是睡眠问题导致的，所以要注意区分。
2.皮肤干燥
患病之后，身体里面会累积过多的毒素，导致皮肤受到刺激，使得其有较为明显的瘙痒感出现，此外还会十分干燥。即便涂抹相关的护肤产品，也起不到很好的缓解作用。
3.食欲差
患病之后消化功能也会受到影响。很多人会没有什么食欲，即使面对自己喜爱的食物也提不起什么进食的欲望。如果不及时治疗这种疾病，患者还会感觉腹部比较胀，感觉十分恶心，想要呕吐，有时候排便也会出现问题，排便次数会变得比较多。此外由于体内毒素过多，摄入的营养又减少，所以身体素质会变差。
尿毒症饮食禁忌
1.低质量蛋白质食物
患病后要注意控制蛋白质的摄入量，不要摄入过多。所以平时最好选择高质量的蛋白质摄入。此外不要进食黄豆、花生等食物。这些食物里面含有较多磷，补充蛋白质的同时，会使得体内磷含量过高。
2.动物内脏
平时还要少进食动物内脏，这些食物含磷量非常高，患病期间最好不要碰。
怎样预防春节大吃大喝，体重剧增的情况？
今天就是除夕了，想必这几天朋友们就已经是这边亲戚吃了那边串门，这边宴席吃了那边拜年的了，俗话说“每逢佳节胖三斤”，这个春节大家长胖了吗？很多朋友都害怕节后发体，那么如何才能预防春节后吃喝带来的体重剧增呢？
既然已经知道“大吃大喝”是体重剧增的最根本原因，那么自然最应当做到的就是控制自己的食欲，不要让自己输给美食。总之给自己先提个醒儿：凡是七分饱！（七分饱是如何的状态？自己还能继续吃，不过不会像肚子饿那样对食物有强烈的渴望）如果是在外就餐的话佳肴种类多，样式多，色香味俱全，更是让人难以把控，我们可以吃之前先去要几杯茶水喝下肚，把肚子空间先填上一部分，迫使我们暴饮暴食。吃的时候慢慢吃，吃得过快一看别人都还坐在桌子旁边吃着呢，那自己也再继续吃点，宴席一吃就是几个小时的事，这可是要撑坏了肠胃，所以，吃一口，和旁边人聊聊天，喝点水，再吃下一口，慢慢来，不要慌。如果是自家做的饭菜，同样可以用类似的方式，如果大家吃的时间长，中途可以下座去干点其他事情，比如看看电视，和长辈叙叙旧，分散在餐桌上的注意力。
很多朋友一上桌就开始夹菜了，一般在外面吃的话会先上凉菜，热菜后面一道一道慢慢来，结果凉菜被吃了个够，肚子感觉都快装了一半了，热菜才来，这当然不服气，于是又把热菜吃了个够，这一来一回结果肚子就吃撑了。我们可以不要去急着夹菜，等菜慢慢快齐了，每个菜品尝一点，
餐桌上可能会出现红糖锅盔、锅贴、煎饺、馒头、窝头、油膏、糖元之类的食物，这样的食物少吃一些，它们不仅含糖量较高，让血糖上升速度较快，是更容易长肉的食物，而且饱腹感又强，油脂还多。不妨多提醒自己吃点瘦肉、蛋类、鱼虾和蔬菜类。
一般宴席的最后都会有水果，本来餐后血糖上升就是较快的，这时候再吃点含糖量较高的水果，这血糖可是哗啦啦上升，高血糖、糖尿病患者就不说了，要减肥保持身材的朋友们也不推荐吃，糖原迅速堆积如果在短时间内用不出去，则会转化为脂肪，换句话说，吃高糖食物或者糖吃多了，可能比吃脂肪更容易胖。
过年过节这桌子上少了酒……那是不太可能的，没办法喝也得喝，但一定要控制饮酒量，酒精的热量并不低，1g能提供7大卡，咱们脂肪1g也就9大卡，这可和脂肪差不远啊，喝多了这可能杠杠地堆积热量。而且饮酒是多种心脑血管疾病的罪魁祸首周一，为了咱们的体型和健康，餐桌上最好控酒，最好选择低度数酒，白酒咱们尽量2两以内，啤酒一瓶，红酒一杯，可行吗？对于很多朋友来说可能不行，那没办法，那就得对肝脏进行一次大损，就得堆一次肉。
餐后应该干点啥？
过年过节外面又冷，吃完了大家就是窝在一起聊天看电视，吹牛，既然吃饱喝足了，咱们就不妨去帮忙洗洗碗，整理整理桌子，家里人还可以在外面散散步。
切记吃完了就别在去桌子旁边掏零食吃了，本来肠胃的负担估计就不小了，这时候还要再火上浇油，而且零食、坚果、糖果等食物油脂、糖分含量可要大得多，这一折腾真是不胖都难。你们可以选择抱着孙子！抱着孩子！抱着弟弟妹妹，尽量让手不要闲着，不要去抓花生和开心果！也不要自自然然的就抓上一把瓜子了。
体内的寒气从哪里来？体寒怎么办
体内的寒气从哪里来?
1.未及时睡觉
如果平时没有及时入睡，在半夜也总是在外面闲晃，就会导致体内有很多的寒气。因为晚上阴气较重，很容易导致大量寒气进入体内。
2.未注意保暖
如果在天气寒冷时没有注意防寒，就会使得很多寒气进入体内，导致体寒。所以在天气变化时要及时改变行装，增减衣物。
3.未注意饮食
如果平时总是进食很多温度低的食物，也会导致体内寒气积聚较多。
体寒怎么办?
1.艾灸
艾灸对于体寒可以起到很好的缓解效果。这种方法专业性比较强，所以最好在专业人士下进行，最好不要自己胡乱艾灸。
2.泡脚
平时回家后在晚上睡觉前可以泡一下脚。泡脚不仅可以促进身体血液流动，帮助身体代谢，使身体暖洋洋的，还能够防止体内有过多的寒气，从而缓解体寒。
3.注意保暖
平时还要做好保暖措施，在温度比较低时可以穿一些羊毛衣，可以防止体内积聚很多寒气。不要总是呆在寒气很重的环境里。当然也不要穿很紧的衣服，否则会影响血液流动，导致热量无法及时到达四肢，让人感觉手脚冰冷。
缓解体寒食谱
1.姜丝爆羊肉
首先准备好适量的羊肉和生姜，花椒，八角等调料。肉切片，姜切丝备用。往锅里面倒入适量油，开大火烧热之后，把花椒和八角放进去，炒出香味之后再把姜丝放进去略微翻炒一下，再把羊肉放进去进行翻炒，炒熟之后再加入少许盐和味精进行调味即可出锅。出锅之前还可以浇上少许麻油。
2.大枣枸杞羊肉汤
首先准备好适量的羊肉，大枣，枸杞和调料。先把羊肉切块，然后放在锅里面用水焯一下，其它食材清洗干净备用。往锅里面加入适量水，然后把羊肉，葱姜大料放进去进行熬煮，煮到半熟之后再把大枣、枸杞和盐放进去，把羊肉煮熟之后即可出锅。如果羊肉膻味很重，可以往里面加1到2片橘子皮，可以缓解不少。
妇科炎症有那些表现？为何会患上这类疾病
妇科炎症表现
1.白带异常
患上这类疾病后，白带会受到影响出现异常现象。与正常时不同，分泌出来的物质会变得黏糊糊的，颜色也会发生变化，变成黄绿色，有时候甚至还能够从里面发现血丝，并且散发出一些奇怪的味道。如果发现白带有这些异常症状出现，就要赶紧去医院检查治疗。
2.私处异味
患上这类疾病后，这种症状也很容易出现，如果还发现自己的白带出现了异常现象，就要多加小心了。在这种情况下天气炎热时私处还会变得潮湿，产生较为明显的瘙痒感。此时要赶紧去医院进行相关检查和治疗。
3.月经不调
月经也会受到影响。月经出血量和出血时间会出现明显异常，可能会变得过多，也可能会变得过少，有时候还会出现痛经，感觉腹部非常的疼痛。有时候还会感觉腰酸背痛。
4.尿频尿急，尿道口灼热
排尿系统也会受到影响，会出现尿频尿急现象。泌尿道和尿路会受到刺激，排尿次数会变得明显增多，而且每次都十分少，每次都有滴不完的感觉，尿液十分浑浊，尿道口有一股灼烧感。严重时还会有血尿出现。
导致妇科炎症的原因
1."便前"不洗手
很多人都养成了进食前和排便后洗手的好习惯，但很少有人养成了上厕所洗手的习惯。如果平时不注意，使得手部卫生比较糟糕，上面有很多脏物质，那么在清洗下体时就很容易使得这些脏物质通过下体进入人体，加大患上相关妇科疾病的概率。所以如果觉得手比较脏，那么在上厕所之前也最好先洗一下手。
2.总是憋尿成常态
在工作的时候，由于工作的原因，有不少人即便产生了尿意也不去厕所，忙着应付手上的工作。但是总是这样做会加大患上相关炎症的概率。所以平时最好不要排尿。
妇科炎症的危害
患病后如果不及时作出相关，有有可能使得体内各个器官也受到影响，出现相关问题，患上其它疾病。此外有些疾病还具有较强的感染性，容易传染给周边的家人。
