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冬天衣衫不透气,易惹3种病缠身!

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冬季,是妇科病的高发季节。女性身体免疫力容易下降,除季节气候因素外,人们在啪啪啪中的一些不健康因素,也成为诱发某些妇科病的主要原因。

没有干什么重活,腰痛却缠上了办公室职员小张。她一开始以为是因为穿得薄而受凉,所以没当回事,后来实在不适,到医院检查发现患上了盆腔炎。

妇科专家介绍,冬季由于天气阴晴不定,天气寒冷,且早晚温差大,造成生物钟紊乱,这个时期也是妇科病加重和高发期,应该谨慎预防、积极治疗。

妇科炎症引起腰痛

腰痛,有可能就是妇科病引起的。腰痛可以有多种原因,处于生育年龄的女性出现腰痛,要首先排查是否患上了妇科炎症,因为多种妇科炎症都会造成腰痛症状的出现。

另外还有生育因素,生育胎次过多、多次流产或者啪啪啪生活过于频繁等均可引起肾气亏虚,进而诱发腰痛。

冬季易发三种妇科病

新世纪女子医院妇科专家关淑华介绍,由于冬季天气变化大等原因,女性容易患上阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等病症。

健康女性的阴道由于解剖结构的特点,对病原体的侵入有天然的防御功能,不会出现炎症。但是,当阴道的自然防御功能受到破坏时,尤其是在秋冬季,病原体易于侵入,从而引发阴道炎。

盆腔炎是女性内生殖器及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生的炎症,不及时治疗往往会从急性盆腔炎变成慢性盆腔炎,导致不孕症。卵巢功能损害时可有月经失调,输卵管黏连阻塞时可致不孕。

子宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管以及卵巢的一道重要防线。冬季人体抵抗力下降,很容易得此病。宫颈炎有急性和慢性两种,以慢性宫颈炎多见,常表现为宫颈糜烂。

宫颈糜烂是由于受炎性分泌物的浸渍、宫颈鳞状上皮脱落,由宫颈管的柱状上皮覆盖代替。宫颈炎如不能及时查出,会恶化为宫颈癌。

妇科炎症预防很重要

河南省中医院妇产科主任胡晓华介绍,阴道炎是可以预防的,应避免不洁啪啪啪,注意外阴清洁,勤换内裤;不穿紧身不透气的内衣裤;换下的衣裤要用肥皂水洗净,放日光下暴晒或用饱和盐水浸泡消毒。

外伤、反复人流、病菌感染及阴道不恰当用药等多种因素,都可对宫颈形成刺激,造成宫颈糜烂。因此,要讲究性生活卫生,及时有效地采取避孕措施,降低人工流产、引产的发生率,以减少人为的创伤和细菌感染的机会;定期妇科检查,以便及时发现宫颈炎症,及时治疗。

妇科专家关淑华说,在冬季可以通过一些日常的调理来预防盆腔炎。若是小腹冷痛、怕凉、腰酸疼的患者,属寒凝气滞型,在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂圆肉等温热性食物;

若是白带色黄、量多、质稠的患者,属湿热症,忌食煎烤油腻、辛辣之物。

扩展阅读

冬天吃3种蔬菜解决干燥问题


在冬天里,你是否会感到皮肤干燥呢?皮肤干燥总会让我们感到不适,有什么办法能够缓解呢?今天,要告诉大家的是多吃蔬菜就可以帮你缓解皮肤干燥的现象,快来看看这些蔬菜都是什么吧。

冬天皮肤干燥要吃蔬菜

白萝卜。俗语说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。此外,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。

大白菜。冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素C的摄入,大自然赐予我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克,在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必备蔬菜。

绿豆芽。绿豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比,绿豆芽维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。中医认为,豆芽菜性寒,味甘,具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性;烹调时油盐不宜太多,要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点;豆芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好。

与此同时,还可以食材搭配来缓解冬天皮肤干燥的现象。

冬天皮肤干燥饮食如何搭配

三文鱼+坚果。三文鱼和坚果中富含的欧米伽3脂肪酸具有抑制细胞内水分流失的作用,有良好的保湿作用。此外,它还能够促进细胞再生,有效预防皱纹生成,可以说是一种万能保湿美容营养素。鱼油、坚果类食材与橄榄油中均含有欧米伽3脂肪酸,在烹饪料理时用橄榄油代替黄油能更积极地摄取欧米伽3脂肪酸,有助肌肤保湿。

鸡翅+软骨。如果要从胶原蛋白含量来考虑,首先想到的就是鱼翅,不过如果同时考虑价格问题,那么鸡翅就是可推荐的食材之一了。由于鸡翅和软骨中的主要成分是胶原蛋白,对于肌肤保湿和保持肌肤弹性有一定的作用,最好每日能够摄入胶原蛋白5克以上。另外,想要促进胶原蛋白的吸收,良好补充维生素C非常重要,因此在补充胶原蛋白时,最好搭配富含维生素C的黄绿色水果和蔬菜会更好哦!

胡萝卜+鸡蛋。胡萝卜中富含-胡萝卜素,它能够有效预防肌肤干燥。-胡萝卜素能在人体内合成为维生素A,具有防止肌肤角质化的作用,同时对肌肤干燥、脱皮等症状有一定缓解效果。-胡萝卜素在胡萝卜、南瓜等黄绿色蔬菜中含量较多,鸡蛋、海藻类食品中也有较丰富的含量。

沙丁鱼+王菜。沙丁鱼及金枪鱼等鱼类中富含维生素E,它具有保护皮肤黏膜的作用,此外能将氧气和各种营养素搬运给肌肤使用,对于预防肌肤干燥、保持肌肤湿润有良好作用。维生素E在鱼类和其他的蔬菜如王菜、萝卜叶中含量也很丰富。

冬天皮肤干燥,饮食可以帮你来缓解哦。

过分“秋冻”易惹疾病上身


进入10月,寒意开始悄然来袭,但不少人出门在外时依然一副夏天打扮。市民的过分贪凉造成近期本市各大医院的感冒、胃寒患者人数骤增,同时中老年人支气管炎、哮喘、支气管扩张发病率比平时高。对此,医学专家提醒市民,最近早晚温差较大,体质虚弱者要注意保暖,多吃些润肺水果预防秋燥。同时,所谓的“春捂秋冻”并非适合所有人,过分的“秋冻”则容易让疾病上身。

一家三口感冒上身

近日,记者走访了本市多家医院后发现,因“贪凉”患感冒的病人正逐渐增多。第一人民医院里,一位在排队候诊的男子对记者说,他前几日只穿短袖T恤出门,现在流涕鼻塞。“可能是由于我的传染,我的爱人和孩子也感冒了,早知道当时真应该多添一件衣服。”据了解,门诊中类似案例屡见不鲜。

“近期市民早晚出门时,最好多加一件衣服,爱美的女孩子也不要再穿露背装了,以防患上感冒和肩周炎。”入秋以来,出现哮喘、咳嗽等症状的病患也开始增多,“应尽量多吃梨、猕猴桃等润肺的水果,以防止身体受到秋燥影响。”

“秋凉”睡觉盖好被

做商务咨询的孙女士一直喜欢美食,最近在吃了各种秋果和大闸蟹之后,出现上吐下泻浑身虚脱。同样在门诊中,出现这种状况的老幼人群也颇为多见。专家认为,首先是气温的变化会对人体产生影响,因为秋天的昼夜温差较大,如果睡觉盖被子过薄或穿衣不适等都可能引起腹部着凉,从而引起腹泻等胃肠道疾病;另外,经过了长达数月的酷暑,凉爽的秋季会让很多人胃口大开,再加上大量瓜果的上市,也会增加胃肠负担,导致急性胃炎。“防秋寒”首先注意夜卧早起要保暖,秋季昼夜温差大,早晚不要怕麻烦多加件外套。另外适当地增加体育锻炼,使机体逐渐适应寒冷环境,提高机体的抗病能力。

“秋冻”过头疾病上身

骤然降低的气温可致体表血管弹性降低,周围阻力增加,使交感神经兴奋,肾上腺皮质激素分泌增加从而引起小动脉收缩、血压升高,而致脑血管破裂。寒冷还能使血液纤维蛋白浓度增加,引起血液黏稠,致血栓形成,从而导致冠心病等心脑血管疾病的发生。对于这种意外疾病的预防没有特殊的办法,就是随时增添衣物,尤其是深夜或清晨外出的人更应注意。

上呼吸道感染和肠道感染患儿增多

入秋之后,我国大部地区冷空气活动频繁,上呼吸道感染和肠道感染的患儿增多,医院需加强感染管理避免交叉感染。据介绍,自婴幼儿奶粉事件发生以来,各级设有儿科的综合医院、儿童医院等医疗机构出现了儿科门诊筛查诊疗任务重、住院患儿较集中,人员密集等情况。秋冬季开始,冷空气活动频繁,各地区上呼吸道感染和肠道感染的患儿增多,使医院感染管理工作难度加大。为此,各级卫生行政部门和各级各类医疗机构,需做好充分资源准备。做到精心组织,周密安排,保证人员、设备和物资充足到位,同时预留足够床位,确保患者能得到及时检查和及时治疗。

睡衣穿久不洗易惹病!应该多久洗一次?


在睡觉时换上睡衣,既保证了睡眠时的舒适,又能避免把户外衣服上的细菌、灰尘带到床上。但你还记得上一次洗睡衣是几天前吗?

有调查显示,男性的一套睡衣平均会穿近两周才洗,而女性穿的一套睡衣则长达17天!虽然调查结果存在局限,但这在一定程度上反映了其实生活中有不少人会忽视睡衣的清洗频率。同一套睡衣反反复复穿十几天都不洗,很容易惹来疾病,要引起重视。

睡衣卫生被忽略的原因

对受访者进行了调查后发现,人们没有定期洗睡衣的理由各式各样。

超过一半的女性表示,其实她们不是没有睡衣,而是有好几套交替着穿,但容易忘了身上穿着的这套睡衣是什么时候从衣柜拿出来的;有些女性认为,睡衣每晚也就穿几个小时,没有在外沾花惹草,闻起来也没有异味,无需定期清洗;还有的女性觉得,比起其他睡衣,身上的这套穿着要更舒服,也就不用洗了。

超过7成的男性则表示他们从不洗睡衣,看到有衣服摆着于是就直接套在身上;还有的认为睡衣穿的次数不多,也不会闻它是不是有异味,伴侣也觉得ok,那就没问题了嘛,何必要洗!

睡衣久穿不洗易惹病

事实上,睡衣穿太久却不定期清洗,患皮肤病、膀胱炎的风险会上升,甚至容易感染金黄色葡萄球菌。

人的皮肤每时每刻都会脱落大量皮屑,而睡衣直接接触皮肤,因此自然会残留不少皮屑,而这些皮屑常常都携带许多细菌。

通常情况下这些细菌对人体是无害的,但它能进入皮肤或伤口中,稍有不慎可能引起其他感染。

比如很多人都会携带金黄色葡萄球菌,一旦接触到擦伤或割伤的伤口,则容易引起感染;人的肠道有大肠杆菌,大多数菌株于人体无害,但如果进入尿路就会诱发尿路感染,导致膀胱炎;有些人如果身上携带了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌,则更难治疗。

睡衣一周洗一次最佳

睡衣勤换勤洗能让你远离细菌的侵袭,睡衣至少每周洗一次。否则,睡衣上的细菌一旦传播开来也会容易惹来疾病,比如当你把睡衣换下穿另一件衣服,睡衣上的这些细菌也会随之传播到其他衣服。特别是家庭成员较多的家庭或多人同住的合租房,则更容易称为细菌传播和自身的场所。

因此,就算生活再忙,也别忘了定期清洗睡衣,有利于在睡觉时让自己处于一个相对干净、卫生的环境,避免让细菌趁虚而入。

冬天易感冒 吃6种食物能防治


刚开始入冬的此时是最容易出现感冒症状的,有什么办法可以防治感冒呢?除了要注意增加衣物外,还可以多吃一些具有防治感冒的食物。在这里,就来为大家具体介绍一下冬天感冒要吃什么好,千万别错过了。

冬天感冒吃什么好

洋葱。洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。

蒜。蒜是日常中不可缺少的调味品,大蒜内含一种叫硫化丙烯的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。

赤豆。说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。

猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果。

苹果。感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素。

橙子。橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。

除此之外,感冒后的饮食也是有禁忌的哦。

冬天感冒不能吃什么

甜食。无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

高盐食物。减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

粗纤维食物。感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

太辣的食物。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。

以上冬天感冒的饮食方案,仅供大家参考。

冬天吃橘子过多易上火


冬天吃橘子会上火吗?橘子是冬季的时令水果之一,在民间有吃橘子容易上火的说法,这是否正确呢?同时,你是否真的会吃橘子呢?今天,就来一起了解了解橘子的营养都是什么吧。

橘子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的多吃橘子会上火.

当然了。适量吃橘子是有好处的,同时名也不怕上火。另外,橘子也算得上全身都是宝贝了。

橘子的3大宝贝

橘子皮。中药材中有一味药叫陈皮,中医有讲,陈皮是存放三年以上的橘子皮,其味辛、苦,性温,归脾、胃,能健脾开胃,在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现,具有消食的作用。我们吃完橘子以后,可以把橘子皮晾干存放起来,冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时,就能用它来化解。

橘络。橘络中富含一种名叫芦丁的物质,这种物质能保护人体血管正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止血管破裂,如脑溢血等疾病的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝,所以,咱们不要把橘络当垃圾扔掉哦。

橘子肉。这是我们最常吃的部分,也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高,酸甜口感能生津止渴;同时,每个橘子中含大约80mg维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,具有抗氧化、抗过敏的作用。对女性来说,还能让皮肤白晰富有弹性。

山楂开胃易致结石 老胃病少吃3种水果


一年四季水果不断,但多吃对身体也不好,有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些老胃病应该少吃三种果儿。

猕猴桃通便但烧心

猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为水果之王,但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

冬枣有天然维生素丸之称,辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。

这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。

因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

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