秋季饮食存在禁忌 这些吃法要避免
春季养生要注意避免。
“今天不养生，明天养医生。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“秋季饮食存在禁忌 这些吃法要避免”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
秋季的时候我们可以吃到的食物是非常多的，在秋季的时候我们必须要吃的健康，这样才能在秋季的时候更健康，而且秋季的时候大家必须要吃的健康才行，那么秋季的时候会有哪些饮食的禁忌存在，这是大家不清楚的，一起看看具体要小心的情况。
戒盲目吃蟹
秋季的时候我们养生需要注意方法，在秋季的时候大家对饮食有所了解才行，秋季的时候正是蟹肥的时候了，在这个季节时的螃蟹个大、体肥、味美，而且我们进入秋季的时候，螃蟹是会大量上市的麻山药说秋季就成为了吃蟹的最好时机。不过蟹虽好吃，但是却有许多讲究。蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生极为不利的影响，所以秋季的时候我们应该注意避免盲目吃才行。
戒盲目控制饮食
秋季的时候我们还要注意，在秋季的时候由于我们人体所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，而且我们还应该保证丰富的饮食提供才行。饮食调理是最健康有效的方法，病从口入，良好的饮食搭配才是身体健康的保障之一，所以秋季饮食调理一定要合理，均衡饮食才比较健康，是秋季的时候我们养生需要注意的。
秋季的时候我们可以吃的食物是非常多的，在秋季的时候我们如果可以吃的健康，那么自然能对大家秋季健康有好处，上面介绍的这些饮食的情况是大家需要注意的，秋季的时候我们吃的好也要注意方法，这样才能在秋季更健康。
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秋季的饮食禁忌 这些情况要避免
秋季的时候我们要注意，这时候大家养生需要注意的情况是比较多的，在这时候比较的凉爽，所以很多人都想要在秋季的时候进行养生，所以会通过饮食来进补了，但是秋季的时候我们进补是不能盲目进行的，下面就让我们一起看看需要注意的情况。
不宜暴饮暴食
在秋季的时候首先要注意，很多人一到秋季，这还是由于气候是非常凉爽的，同时秋季的时候气候也很宜人，再加上这时候的食物丰富，所以很多人都容易产生进食过多的情况。这还是我们如果摄入热量过剩，那么就会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝，这样吃是不健康的，我们还是应该适量的去进食，适量的去吃才比较健康，如果一下吃太多，那么只会对健康造成威胁。
进补不宜过量
秋季的时候大家养生还要注意，这时候我们还应该合理的去进补才行，首先中医讲“虚则补之，实则泻之”，所以说我们就应该注意要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则才行，如果说是我们体内缺少的，那么是完全可以补的，但是这时候必须补之有度，否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应懂得药补不如食补，是药三分毒，能用食补的不要用药补，我们进补也是要有度，这一点我们要清楚。
上面介绍了秋季的时候我们进补需要注意的情况，在秋季的时候是很适合进补的，但是我们也不能盲目的进补，上面介绍的这些做法是秋季的时候大家应该避免的，如果说我们盲目的去吃，这样只会影响我们健康，是大家应该避免的。
秋季存在饮食禁忌 这些不适合吃
秋季的时候可以吃到的食物是非常多的，但是在这时候也会有饮食上的禁忌，并不是每个食物都是可以吃的，实际上秋季的时候会有的饮食禁忌是非常多的，那么具体秋季的时候我们要对哪些食物忌口，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。
生姜
秋季的时候首先要注意，这时候我们是应该避免去吃生姜的，我们到了秋季的时候就要少吃姜比较好。主要是因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，对我们秋季健康有好处，还可以很好的保护肺部健康，大家不要错过。
烧烤
秋季的时候我们对于烧烤这样的食物应该避免吃才行，由于烧烤食物一般是以鸡肉、牛肉、羊肉为原料的，而且大家往往会置于明火或微波炉内烧烤。这些食品性温，进食时需要较多的唾液来参与消化，吃后容易上火，加重秋燥的症状，所以秋季的时候对于烧烤的食物应该进了避免这样才比较健康，是秋季的时候大家养生应注意的。
寒凉水果
除了上面介绍的食物，秋季的时候大家对于性寒凉的食物也是应该忌口的，如果我们在秋季的时候继续生食大量瓜类，这样对我们肠胃健康影响很大，很容易会引发肠胃道疾病。西瓜、梨、葡萄本身性凉，秋季的时候由于人的肠胃道对寒凉食物的适应力下降，所以在秋季的时候，这时候大家对于寒凉水果就应该少吃才好，特别是冰冻的西瓜，更不能像盛夏那样大快朵颐，否则易伤脾胃和引发其他疾病，可以帮助避免秋季的身体不适产生。
秋季的时候大家可以吃的食物是非常多的，但是也会有一定的饮食禁忌存在，上面介绍的这些食物虽然说味道不错，但是秋季的时候我们应该避免吃才行，否则是容易对我们健康造成影响，对大家健康的威胁很大，我们应该尽量避免才行。
秋季的饮食禁忌 这些食物需要避免
秋季的时候大家的胃口是会变好的，所以在这时候我们很多人都会吃比较多的东西了，但是这样的做法也是会影响我们健康的，特别是容易因此导致我们秋季患病了，那么具体在这时候大家如何养胃比较好，一起看看具体秋季我们如何养胃好。
番茄
秋季的时候我们首先应该注意避免吃的就是番茄了，大家都知道番茄是非常好的一种食物，但是由于番茄中的酸性很高，所以说我们在吃番茄的时候就很可能会刺激胃产生更多的胃酸了，这样对我们的肠胃健康影响是非常大的。同时我们如果吃太多番茄还会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也是需要小心的，对我们解决身体不适有好处，大家还是应该尽量避免吃的，否则是容易导致产生肠胃疾病的，大家应该小心。
咖啡
同时秋季的时候我们在饮食上还要重视，在这时候大家对于开咖啡也是应该避免的，主要是由于我们喝咖啡是会刺激肠胃的，这时候就很容易使我们的肠胃分泌过多的胃酸，所以很容易会导致消化不良和泛酸的情况产生。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝，对我们肠胃健康影响是非常大的，所以说在秋季的时候我们一定要避免去吃咖啡才行，否则是容易导致我们产生肠胃疾病的，所以我们应该避免的。
秋季的时候我们应该注意饮食才行，在秋季的时候大家应该注意方法调整好才行，上面介绍的情况是大家应该有所了解的，我们如果可以在秋季的时候应该掌握方法调整好，这样才能在秋季的时候更健康，是我们应该重视的，对这些食物应该避免。
秋季的饮食禁忌 这些食物要忌口
秋季的时候是非常干燥的，在这时候很多人都会因为天气干燥导致我们健康受阻，是会产生各种身体不适的，所以我们应该对饮食有所了解，特别要对饮食的选择有所重视才行，那么具体秋季的时候我们有哪些饮食禁忌，下面就让我们一起看看吧。
煎炸食物
秋季的时候我们需要注意饮食，首先在秋季的时候我们应该对煎炸食物忌口才行，特别是炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之肠胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性，是秋季的时候我们要注意的。
水生植物
在秋季的时候大家还要注意，对于水生植物食物也是应该避免的，这些食物虽然说大部分在秋季成熟，但是同时也是带最多囊蚴的时节，这时生吃如荸荠、茭笋、菱角等水生植物易受姜片虫感染，这样的情况对我们健康影响是非常大的，而且姜片虫是寄生在人体中的一种吸虫，通常寄生在小肠内，靠吸盘的作用牢牢吸附在肠壁上，容易导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，所以说这样的食物大家应该避免，特别是生吃的做法一定要避免。
油腻食物
除了上面介绍的情况，秋季的时候我们还应该避免吃油腻食物，在油腻食物中含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，秋季养胃，尽量少吃或不吃油腻食物，这样才可以帮助我们保护好肠胃健康，是秋季的时候我们不能错过的。
上面介绍的几款食物大家需要小心，在秋季的时候我们应该注意饮食，上面介绍的这几款食物是秋季的时候我们应该避免的，虽然说味道是不错的，但是对我们健康影响是非常大的，不利于我们秋季健康，所以秋季的时候我们应该注意避免。
秋季的饮食禁忌 这些食物要少吃
秋季的时候我们养生要注意的情况是非常多的，首先在秋季的时候我们会发现，在这时候我们很多人都会有身体的不适情况产生，这样的问题是让人很烦恼的，我们如果可以注意方法调整好，那么自然对我们秋季健康有意义，那么秋季的饮食禁忌有哪些，一起看看吧。
少油脂
秋季的时候我们是应该注意饮食的，在这时候大家是应该注意清淡饮食的，如果说秋季的时候我们选择吃的东西是太油的，这时候就容易导致我们产生摄取太多不良脂肪的情况了，这样的情况是容易影响我们健康的，而且还会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃，否则是会导致我们身体免疫力受到影响的，所以秋季我们应该注意多吃些清淡食物，对油腻的食物应该避免。
少喝酒
秋季的时候我们还应该注意，现在很多人都爱喝酒，但是实际上我们喝酒的做法是容易影响我们健康的，特别是喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来是上上之策，在的时候我们还是应该保持好的生活习惯。同时吸烟大家也要避免才行，由于抽烟的时候会导致人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。
秋季的时候我们进行养生要注意的情况是非常多的，上面介绍的这些问题大家需要小心，注意方法是很重要的，秋季的时候我们首先应该避免吃太多的油腻食物，同时秋季还应该避免多喝酒的做法，这都是秋季大家养生需要重视的。
秋季应该怎么吃 注意避免饮食禁忌
现在我们已经到了秋季，在秋季的时候是比较干燥的了，而且在秋季的时候也比较凉爽，因此大家在秋季的时候往往胃口也是比较好的了，所以我们大家在秋季的时候就要注意饮食才行了，那么具体秋季的时候如何吃好呢，一起避免秋季的饮食禁忌吧。
忌盲目吃蟹
秋季正是蟹肥时，在秋季的时候吃螃蟹，这是非常好的选择了，能够很好的帮助我们保护身体健康，而且进入秋季，螃蟹会爬到岸上极易捕捉。因此，秋季成为了吃蟹的最好时机。蟹虽好吃，但却有许多讲究。蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生极为不利的影响，我们在秋季的时候选择吃螃蟹，可以很好的促进我们的健康哦。
忌暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，这时候首先我们的胃口是比较好的了，所以在这时候，我们往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝，这是不利于我们健康的了，大家一定要注意才行哦。
忌吃辛辣生冷的食物
而且在秋季的时候我们还要注意了，是应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患，这些食物虽然是很不错的，但是也容易导致我们的健康受到影响了。
上面我们就给大家介绍了秋季的时候养生需要注意的情况，可以发现在秋季的时候比较干燥，这时候我们不少人都是容易出现饮食的禁忌了，这是会对我们的健康造成影响了，上面介绍的饮食禁忌是大家要避免的，这样才可以让我们更健康。
秋季的饮食禁忌 避免产生秋燥问题
秋季的时候很多人都会因为干燥的天气，导致我们产生身体的不适情况，特别是要小心因为秋燥的问题导致我们健康受阻，产生各种的身体疾病，所以秋季的时候我们需要对饮食有所重视，吃的健康才行，否则容易导致身体不适，那么具体秋季的饮食禁忌有哪些，一起看看吧。
戒吃辛辣生冷的食物
秋季的时候我们养生需要注意，对于饮食的禁忌大家应该有所了解才行，首先在秋天的时候就要少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品的，特别是丢尖辣椒等食物，大家是应该避免吃的。同时我们还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜，这些食物是不错的选择，秋季的时候我们很适合吃。而且由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患，秋季的时候我们应该避免吃这类食物。
戒吃水生植物
秋季的时候大家对于水生植物也是应该避免的，由于水生植物大部分是在秋季成熟，但是这时候同时也是带最多囊蚴的时节，这时候我们生吃水生植物易受其感染，导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡，所以秋季的时候我们不能错过。
秋季的时候我们养生需要注意，在秋季的时候我们需要对饮食有所了解才行，上面介绍的这些情况是大家应该重视的，我们如果可以在秋季的时候吃的健康，对于饮食的禁忌有所了解和重视的，这样才可以避免秋季产生秋燥的问题。
秋季饮食禁忌盘点秋季健康饮食
秋季是收获的季节，很多植物的果实在秋季成熟。在北半球亚热带地区，相对于夏季，秋季的气温明显下降。随着气温的下降，许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落，只留下枝干度过冬天。而一年生的草本植物将会步入它们生命的终结，整个枯萎至死去。
有毒
除了干煸四季豆，不少珠海人还喜欢将四季豆拿来凉拌或者小炒。殊不知，生四季豆中含有皂甙和血球凝集素，如果烹调时加热不彻底，豆类的毒素成分未被破坏，食用后会引起中毒。
健康对策：把全部四季豆煮熟焖透。
未烧开的豆浆不能喝
小型豆浆机现在很普遍，不少家庭都自制豆浆，认为既卫生又健康。不过提醒您，加热生豆浆时会产生大量泡沫，会让人误以为豆浆已经煮好，其实还欠火候。食用了未煮熟的豆浆，不仅难以消化，还会诱发恶心、呕吐、腹泻等症状。
健康对策：将豆浆彻底煮开再喝。家庭自制豆浆或煮黄豆时，应在100℃的条件下，加热约10分钟，才能放心饮用。
咸菜里的亚硝酸盐
冬季不少家庭都喜欢做腌菜或者咸菜，这里面也隐藏着健康的小窍门。用新鲜蔬菜做腌菜，蔬菜中的硝酸盐在腌制过程中会还原成有毒的亚硝酸盐。一般情况下，腌制后4小时亚硝酸盐开始明显增加，14至20天达到高峰，此后又逐渐下降。
健康对策：食用自制腌菜，要么吃4小时以内的，要么就吃30天以上的，相对比较安全。
西红柿熟了才吃
不少市民买西红柿喜欢买通体全红的，殊不知很多通体全红的西红柿都是用乙烯利催熟的。专家指出，被催熟的西红柿和青西红柿一样含有龙葵碱，人食用后可导致中毒。
健康对策：没有成熟的西红柿放熟了再吃。催熟西红柿遍体通红，手感很硬，西红柿籽粒发育不全或呈绿色。自然成熟的西红柿捏起来比较软，西红柿籽粒是土黄色的，表皮带有少许绿色。
香蕉未完全熟透不要吃
按照中医的说法，香蕉可以润肠通便，不过韦永华说不是所有的香蕉都有这等奇效。因为未成熟的香蕉含有大量鞣酸，不仅不能润肠通便，还会影响人体对铁的吸收，引起便秘。
健康对策：吃外皮发黑（带有芝麻点）的香蕉。
菠萝要用盐水浸泡
不少非广东籍的人都不明白，为什么街头卖菠萝的要把菠萝泡在盐水罐里。其实，菠萝中含有菠萝蛋白酶，会引起口腔刺痛，并有可能引起腹痛、腹泻、呕吐或者头痛、头晕、皮肤潮红等过敏现象。
健康对策：用盐水浸泡，可使菠萝蛋白酶失去活性，预防过敏。
鲜木耳晒干后再吃
绝大多数食物都是越新鲜越好，但木耳是个例外。其实，鲜木耳含有一种叫做“卟啉”的光感物质，被人体吸收后经阳光照射，会引起皮肤瘙痒、水肿，严重者还可致皮肤坏死。
健康对策：暴晒过程会分解大部分“卟啉”，因此鲜木耳最好晒干后再食用。
鸡屁股不能吃
“再怎么节约食材，也不能吃鸡屁股。”鸡屁股中含有大量的巨噬细胞，被巨噬细胞吞噬的毒物即使煮熟了也不会被破坏。长期食用鸡屁股会引起胃肠道或肝脏的癌症。
健康对策：将鸡屁股切除后再烹饪。
鲜黄花菜最好晒干来吃
除了鲜木耳，还有一样鲜你也尝不得。鲜黄花菜中含有毒成分“秋水仙碱”，会导致头痛头晕、恶心呕吐、腹胀腹泻，甚至体温改变、四肢麻木。
健康对策：将新鲜黄花菜蒸熟晒干后食用，如果想尝尝新鲜黄花菜的滋味，可先去掉其条柄，用开水焯过，并经过清水充分浸泡和冲洗后，才能炒制食用。
秋季饮食禁忌多 这些食物不要吃
秋季的时候大家要注意，在这时候大家可以吃到的食物是非常多的，但是秋季的时候也不能盲目饮食，这时候我们不能盲目饮食，特别是对于一些秋季饮食上的禁忌，我们更应该有所了解才行，这样秋季才健康，那么具体秋季的饮食禁忌有哪些，一起看看吧。
肥甘食品
秋季的时候首先应该忌口的就是肥甘食物了，对中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。所以如果秋季的时候我们肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品的食物才行，这样的食物是容易导致肺部健康受到影响的。
浓茶和咖啡
同时秋季的时候还要注意，在秋季的时候由于是容易产生内热、上火问题的，所以这还是我们就更容易感到口干舌燥甚至是咽喉肿痛的情况，对我们健康影响很大。所以在这个季节我们要尽量少喝浓茶及咖啡，因为茶水、咖啡里面的茶碱、咖啡因有利尿作用，加快人体水分流失，反而会加重人的内热、上火症状产生才行，这样才可以避免秋季的上火问题产生，而且秋季的时候和我们如果喝太多浓茶和咖啡，咖啡因摄取过多，神经系统比较兴奋，也会出现心悸，心跳过速等症状，大家要注意这一情况。
辛辣食物
除了上面介绍的情况，秋季的时候还应该避免吃的就是辛辣食物了，在秋季的时候我们要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋，少吃辛味，才能防止肺气太盛，这样对我们保护肺部健康有帮助。同时在秋季的时候天高气爽，空气干燥，湿度小，所以我们人体容易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状，是秋季的时候我们养生要注意的。
秋季的时候我们养生需要注意饮食，上面介绍的这些饮食上的禁忌是我们要注意的，大家应该尽量避免才行，如果我们经常吃这些食物，对我们健康影响很大，所以秋季的时候我们最好是忌口比较好，否则对健康威胁很大，会伤害肺部健康。
秋季要重视饮食 推荐吃这些滋补
现在我们已经到了秋季，这时候的天气就会变得凉爽起来，对于我们的健康来说也是有好处的，那么我们在秋季的时候具体应该怎么做才能更好的去养生呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看秋季的时候吃什么能够起到滋补的功效吧。
香菇
香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效，所以本身我们在秋季的时候就很适合吃香菇了，作为养生菌类的一种，我们经常的吃香菇好处也是极大的，能够很好的促进我们的脾胃健康，还可以保护血管、增强免疫力，大家需要重视才行哦。
牛奶
牛奶是人体营养素的最好来源之一，蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖， 它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙，而牛奶中的钙不仅丰富，而且容易吸收，所以牛奶就是大家很适合去吃的食物了，我们需要多吃才行了，好处是极大的哦。
上面我们就给大家推荐了几款食物，我们经常的吃这些食物的好处也是极大，能够非常好的帮助我们滋补，同时还可以有效的帮助我们补充营养物质，好处可以说是巨大的，所以大家需要重视才行了，可以很好的帮助我们滋补哦。
秋季避免暴饮暴食 饮食必须健康
秋季的时候我们养生需要注意，在秋季的时候我们养生需要对饮食有所重视才行，秋季的时候我们必须要对饮食的禁忌有所了解才行，那么具体秋季的时候我们在饮食上有哪些饮食的禁忌，下面就让我们一起看看秋季的时候大家要避免的饮食禁忌吧。
戒暴饮暴食
秋季的时候我们要注意，现在一般人到了秋季的时候，这时候由于气候是非常宜人的，同时在秋季的时候食物也是非常丰富的，所以就容易导致我们进食过多了，但是这样的做法对健康没有好处，首先我们如果摄入热量过剩，这时候就会转化成脂肪堆积了，同时还会使人发胖。所以说在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝，还是应该吃七分饱比较好。
戒不按食物安全期吃
秋季的时候我们要注意，虽然说不少食物都有较好的养生作用，但是很多食物都是秋季的时候我们不适合吃的。不少食物都是处于危险期的，或者是我们我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段的时候，这时候我们就要格外加以注意才行。首先秋季的时候要注意，在秋季的时候我们吃蜂蜜是不错的，同时蜂蜜还滋阴润肺的作用，但要注意在农历七月时不要吃蜂蜜，这是因为大多数有毒植物都在农历七月开花，蜜蜂采集了有毒植物的花后，酿出的蜂蜜也会含毒。农历八九月份，正是秋冬养阴的补给期，应该多吃养阴润肺的食物。而生姜是辛辣食物，食用后易使人生秋燥，导致耗气伤神，所以最好不要吃。瓜类属于阴寒食物，吃多伤脾胃，因此秋天要少吃，秋季的时候我们需要注意健康饮食。
秋季的时候我们养生需要注意的情况比较多，上面介绍的饮食情况要重视才行，在秋季的时候我们要注意方法，上面介绍的这些情况大家需要小心的，大家需要注意方法调整好，上面介绍的情况大家应该小心，合理吃才对我们健康有好处。
秋季的饮食禁忌
初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米（大米）或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。如《本草经疏》誉粳米为“五谷之长，人相须赖以为命者也”。
《随息居饮食谱》谓:“粳米甘平，宜煮粥食，粥饭为世间第一补人之物。贫人患虚证，以浓米饮代参汤。病人、产妇粥养最宜。”对中老年胃弱的人，早餐宜食粥，如芝麻粥、大米百合粥、核桃仁粥等，有利于和中、益胃、生津、润肠通便。
《医学入门》中指出：“盖晨起食粥，推陈出新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”秋季多补水秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。因此平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵。
秋季饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应贯彻“少辛多酸”的原则。
忌食辛燥伤肺阴辛辣之品
主要包括辣椒、花椒、桂皮、酒等。
烧烤一般以鸡肉、牛肉、羊肉等为材料，置于明火或微波炉内烧烤；该类食物多为性温之品，加上烹调时水分散失较多，进食的过程需要较多的唾液来参与消化，因此食后容易生火（产生虚火上炎的现象）。炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内，加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。为此，秋季最好忌食辛辣、烧烤、油炸食品。蒜、葱、生姜、大料、茴香等辛辣的调味品，多食也易助燥伤阴，加重内热，使燥邪侵犯人体。至于使用少量的姜、蒜来调味料，或以性温的食物来煲汤，则无伤大雅，但应注意选配一些银耳、百合、荸荠之类滋阴润燥的食物同煲，就不会加重“秋燥”的症状。
忌吃肥甘食品
炎热夏季身体消耗能量大，食欲较小，当秋季来临，人们便很自然地想到要进补，但是这时脾胃功能尚未完全适应气候的变化，盲目进食肥甘厚味等滋腻补品，易使脾胃运化失常，从而导致疾病的发生。因此，秋季在饮食调补时，要甘淡滋润，以防过食肥甘，生火、生痰、生燥，更伤阴。
少食寒凉防坏肚
在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒滞体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。
秋季慎食河蟹
“秋风响，蟹脚痒”，意思是说，每当菊黄稻香的时节，螃蟹就会爬到岸上来，这正是捉蟹的大好时机。这时的螃蟹，个大，体肥，卵黄顶盖，肉脂丰盈，味道最美。古人把吃螃蟹之味美与游庐山之景美相提并论：“不到庐山辜负目，不食螃蟹辜负腹。”但是秋季时节应忌食未洗净或生而未熟的河蟹。因为，河蟹的体表、鳃及胃肠道中布满了各种细菌和污泥。有些人因食用了没洗净或没加工熟的蟹，把蟹体内的病菌或寄生虫食入体内，导致感染疾病。
秋季小儿忌吃生枣红枣色彩鲜艳，美味可口，象征着吉祥、幸福和喜庆的红枣，是秋季佳果。但是，小儿忌吃生枣。中医学向来重视“食贵有时，食贵有节”。
小儿的某些疾病往往是由于不当饮食所伤，这就要求父母要高度重视，尤其不要投其所好，任孩子恣意贪食，即便是水果，也是如此。
秋季的饮食禁忌 注意这些预防秋燥
现在我们已经进入到了秋季，在这时候我们就非常容易出现身体不适的情况了，特别是由于天气比较干燥，因此就非常容易导致我们出现身体的不适问题的了，那么具体我们在秋季的时候可以如何防秋燥呢，一起看看秋季要注意的饮食吧。
戒不按食物安全期吃
在秋季的时候，我们大家都是会选择各种各样的食物吃了，特别是对于养生食物都是不陌生的了，但是有些食物虽然有较好的养生作用，但在某些时间段里却不宜食用。如食物本身处于危险期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段时，要格外加以注意。这是我们在秋季养生需要注意的了哦。
戒盲目吃蟹
秋季正是蟹肥时，这个季节的螃蟹个大、体肥、味美，而且进入秋季，螃蟹会爬到岸上极易捕捉。因此，秋季成为了吃蟹的最好时机，也是我们大家在秋季的时候会选择大量去吃的食物了吧，但是蟹虽好吃，但却有许多讲究。蟹要洗净，蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，这些病菌和污泥中的寄生虫就可能带至体内，使美味蟹变成杀手蟹，对健康产生极为不利的影响。
戒盲目控制饮食
在秋季的时候我们胃口就变好了，所以在这时候大家吃的食物也比较多，不过由于我们人体所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供。饮食调理是最健康有效的方法，病从口入，良好的饮食搭配才是身体健康的保障之一，所以秋季饮食调理一定要合理哦，合理的饮食才让我们更健康。
上面我们就给大家介绍了秋季的时候饮食要注意的情况了，可以发现在秋季的时候我们如果可以注意这些饮食的细节，那么就可以让我们在秋季的时候更健康了，这是非常关键的了，特别是可以预防秋燥对我们健康的影响了哦。
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