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中医预防感冒的方法 经络按摩

中医养生方法预防感冒。

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”随着社会的发展,人们更好注重养生,勿以恶小而为之,不注意养生,这种“恶”会报复我们的身体。正确有效的中医养生是如何进行的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“中医预防感冒的方法 经络按摩”,希望能为您提供更多的参考。

【导读】中医预防感冒的方法,经络按摩!下面小编为你详细介绍。夏季是炎热季节,此时肺容易被燥邪所伤,咳嗽、咳痰、胸闷等,许多呼吸系统疾病的常见问题也是一到春夏交接季节就扑面而来.中医预防感冒的方法,经络按摩给你带来。

中医预防感冒的方法 经络按摩

如果单纯感冒引起的咳嗽,一般来说,中医里将感冒分为风寒感冒及风热感冒、表里两感、胃肠型及暑温型感冒,对症施药才能治愈感冒,反之病好不了,还会加重病情。

如果是肺部炎症的话,中医将咳嗽分为风热、风寒两型,如未得到积极治疗,或体质较弱者迁延不愈,还可进一步发展为温病(风温),相当于现代医学中的急慢性支气管炎及肺炎。

温病主要是从卫气营血辨证的,肺炎主要是邪在卫分、气分,主要是一些表症,比如出汗、怕冷,继而发展为高热、烦渴,可以用发散清热的中药。同时,市民还可以试试润肺防燥的经络,对肺做个补水防秋燥.手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉,经脉的循行与肺脏相连,并向下与大肠相联络。所以,肺与大肠是相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高,呈现圆锥形,其叶下垂,很像战国时期马车的伞盖,因此有五脏六腑之华盖之称。

由于肺经位于上肢内侧,平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置,不过力度一定要轻。因为人的肺气是永远都不会多,只会变少,因此轻度拍打是补气,而用力过重的话,就会泻气。因此,每次轻轻拍打1-3分钟即可。

《黄帝内经》中说,寅时(3:00-5:00)经脉气血循行流注至肺经,肺有病的人经常会在此时醒来,这是气血不足的表现。保养肺经此时按摩最好,但此时正是早上睡眠的时间。因此,可在同名经上,也就是足太阴脾经当令的时段(上午9:00-11:00),对肺经和脾经进行按摩。

一穴多用养生法

1、按摩:用大拇指按揉200次,每天坚持,能够防治上述疾病。

2、艾灸:用艾条温和灸5-20分钟,长期坚持。

3、拔罐:用火罐留罐5-10分钟,隔天1次。

4、刮痧:从上向下刮拭3-5分6天钟,隔天1次,以出痧为度。

中府穴

【主治】肺炎、哮喘、胸痛、肺结核、支气管扩张。

【位置】在胸部,横平第1肋间隙,锁骨下窝外侧,前正中线旁开6寸。正立,双手叉腰,锁骨外侧端下方有一凹陷,该处再向下一横指即是。

【配伍】配内关、膻中、定喘治疗哮喘,配肺俞、孔最治疗咳嗽。

中医预防感冒的方法 经络按摩

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中医经络穴位按摩方法


其实在中医专家看来,每日经常的按摩一下,无论是老人儿童还是年轻人都非常的有功效,首先可以强身健体,补肾壮阳,同时比起药物按摩的方式要好很多,并不用担心按摩的过程当中会对自己的身体造成什么样的影响,那么关于中医经络穴位按摩方法是怎么样,来一起为大家介绍一下。

中医认为,经络穴位按摩,可强身健体、是一种即简单又方便的方法。人们日常生活中,可通过穴位按摩以达到防病祛病的目的。比如,按摩气海穴可缓解手脚冰凉症状,按摩关元俞穴可有效改善男性性能力等等。下面为您介绍80个特效穴位。

养生保健特效穴

1.补虚特效穴——关元穴

2.手脚冰凉特效穴——气海穴

3.去除睡意特效穴——上星穴

4.加强腕力特效穴——大陵穴

5.提高女性性欲特效穴——回春穴(即十宣穴)

6.提高男性性欲特效穴——睾丸

7.延长勃起时间特效穴——关元俞穴

8.早泄特效穴——大肠俞穴

9.持续老年性生活特效穴——阴廉穴

10.安神醒脑特效穴——神庭穴

11.平定情绪特效穴——少府穴

12.晕车晕船特效穴——鸠尾穴

以上的文章当中我们了解到了中医经络穴位按摩方法,能够很好的解决我们身体当中常见的一些问题,不仅仅能够治愈女性性冷淡,还可以帮助男性壮阳补肾,让很多夫妻的夫妻生活得到满足。

中医教你自我按摩预防感冒


本文导读:春天的气温就像过山车,一会儿冷,一会儿热,身体抵抗力差的人就容易感冒,想要预防感冒,可以试试中医按摩方法。


按摩预防感冒

1、搓手

掌取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止。

2、擦脸

用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热而止。

3、擦颈

用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发热而止。

4、擦点迎香穴

先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。

5、揉大椎穴

用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手交替揉。

6、点揉风池穴

用两手中指点住风池穴,其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴,使之有较重的酸胀感,然后用指头揉动数十次。

7、拿肩井穴

用一手的拇、食、中三指,拇指在前,食、中指在后,拿住肩井穴。肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。拿肩井穴,十分酸胀,提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。

8、拍胸背

最后用两手一前一后交替轻拍胸背部数十次。


用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。该处肌肉较丰满,按压有酸胀感。先用力点住该穴,使之有较重的酸胀反应,然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

身体抵抗力差、容易感冒的人,每天进行自我按摩,早晚各一次,坚持下来可以预防感冒,同时,要注意保暖,不要过早脱下厚衣服。

经络养生 中医教你头面部的按摩方法


头面部按摩是一件十分重要且十分简单的事情。我们可以通过自我按摩达到保健的目的。其实对于自我按摩保健法无论是对于小孩子还是老年人都是很有效果的,可以让大家增强免疫力促进新陈代谢从而获得健康。下面我们就来看一下头面部按摩的具体操作吧!

【按摩方法】

1.头面部操作

(1)浴面:两手搓热,或以温水温热后,手指并拢,平掌紧贴面部,作洗脸上下推擦动作,上至发际下至颌骨下缘。然后按揉面部各穴。

(2)擦鼻:用两手中指指腹推擦鼻之两侧,由攒竹至迎香。然后两手食指位于鼻根,用力挤压穴位,配合振法,再由鼻根向鼻翼两侧迎香滑动按揉。

(3)按抹捏鼻:两手指尖紧按迎香穴,边按边振动;然后揉鼻尖,并向鼻根部移动;再以拇、食二指面从鼻根部、鼻梁部向鼻翼部抹动;最后以拇、食二指捏鼻孔,一捏一放,每分钟60次左右。

(4)鸣天鼓:两手掌掩耳,食指叠于中指指背侧,再下滑使食指轻轻敲击枕部风池穴处,耳中可听到击鼓之声,名日鸣天鼓.然后以拇、食指或食指分别按揉耳门、听宫、听会等耳周穴位。

(5)振耳:用两手食指指面按压耳道,一按一放,快速振动,使耳道内产生振动。

(6)扯耳叩翳风:用拇、食二指捏紧耳垂或耳尖,一上一下拉扯,力量适中。然后以食指指尖叩击两侧翳风穴。

(7)捏耳揉穴:以拇食二指自耳垂起逐次捏揉全耳廓。然后拿一火柴棒,按压耳穴,由下而上逐次按揉,如有痛点或敏感点,则多按揉一会。

(8)梳发:五指张开按于前额部,由前向后顺手运顶摩发,宛如梳头状。

(9)按百会:食指或中指指面按于百会,并作前后、左右推揉动作。

(10)抹眼按睛明:闭目,用两手食指指面按于眼睑上,自内向外抹动,每分钟抹动60次;然后按揉睛明穴。

(11)切承泣:再上动作,以食指指尖切压承泣,用力均匀,不可切破皮肤,边切边振。

(12)叩齿:口唇微闭,上下齿有节奏地叩击,门齿与嚼齿交替进行。

(13)净口吞津:口唇微闭,用舌在齿唇之间用力卷抹,左右摆动;然后舌顶上腭,津流自溢满口,再徐徐咽下。

(14)动唇:上下嘴唇有节奏地向口内吸入,并用门牙较轻咬唇,上下交替进行。

自我按摩保健法其实是最简单的养生方法了,在平时生活中我们有时间就可以进行,对于头面部按摩希望大家多多的做一些,让我们在生活中拥有健康的身体,何乐不为呢?

预防感冒 按摩预防感冒的穴位


本文导读:感冒是最常见的日常小疾病,但是这种小病也会让你倍加难受,通过按摩可以预防感冒,下面我们来看看按摩预防感冒的穴位。


流涕、鼻塞、咳嗽,感冒是最常见的小病,也是最难受的,秋季正是感冒的高发期,想要预防感冒可以通过按摩穴位的方法,下面我们来看看如何按摩预防感冒。

按摩穴位,远离感冒

1、足三里

膝眼下3寸,因是个强壮全身的穴位,民间便有 揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡 的说法。具体操作方法如下,先屈膝,将一手掌心正对膝关节 髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮摩100~200次。搽点按摩液或正红 花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分钟,每日1~2次,效果也很好,但不适于婴幼儿。

2、神阙

肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重 叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3~5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

3、风门

第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。

4、肺俞

第三胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

5、大椎

第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。

感冒治疗食疗

1、罗汉果柿饼汤清肺热

罗汉果半个、柿饼3个、冰糖30克。加清水两碗半共煮至一碗半。再下冰糖,去渣,1天分3次饮完;清肺热、去痰火、止咳嗽、治小儿百日咳及痰火咳嗽等症。

2、银耳鸭蛋汤滋阴清肺

银耳15、冰糖25克、鸭蛋1只。银耳与冰糖共煮,水沸后打入鸭蛋,每日服2次;滋阴清肺、止渴生津、治阴虚肺燥之咳嗽痰少、咽干口渴等症。

3、竹沥粥功在清热化痰

竹沥30克、粳米100克。先煮粳米作粥,临熟入竹沥,搅匀,任意食用;清热、豁痰、镇惊;治风热痰火、肺热咳嗽、痰多色黄。


无花果30克、冰糖适量。将无花果洗净,加水与冰糖共煮,每日1次,连服3-5天可收显效;祛痰理气、润肺止咳、解毒润肠;治肺热咳嗽、声音嘶哑、咽干喉痛、便秘、痔疮出血等。

上面为大家介绍了按摩预防感冒的方法,在这容易感冒的时节,一定要注意预防感冒,日常生活中要多做锻炼,增强体质。

感冒不吃药 经络按摩赶走感冒


经络按摩 赶走感冒

为了不和感冒“有缘”,下面介绍几个经络按摩的方法来让你远离感冒。

1、足三里:膝眼下3寸,因是个强壮全身的穴位,民间便有“揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡”的说法。具体操作方法如下,先屈膝,将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮摩100~200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分钟,每日1~2次,效果也很好,但不适于婴幼儿。

2、风门:第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、咳嗽、发热头痛、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

3、肺俞:第三胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。

4、大椎:第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、骨蒸盗汗、癫痫、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。

5、神阙:肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3~5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

除上5个穴位,还可配合以下这几个穴位按摩。

6、涌泉:足底(去趾)前1/3处,足趾跖屈时呈凹陷。按摩此穴位对感冒、头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小儿惊风、癫狂、昏厥等效果较好。具体操作方法也是先找准穴位,用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮摩100~200次。可搽按摩液或正红花油等在穴位上。或艾灸此穴10分钟,每日1~2次,效果也很好,婴幼儿不适应。操作此法自己或家人或配合按摩仪均可施行。

7、肾俞:第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。按摩此穴位对感冒、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同上。

颈部经络按摩方法


现在很多人都长时间的坐着没有进行运动,导致出现一些颈部疾病,坐着时间长或者长时间的站着的时候都会觉得颈部疼痛,颈部按摩是现在经常使用的一种缓解颈部疼痛的方法,但是颈部按摩是需要按照一定的方法来进行才能起到好的效果,那么颈部经络按摩方法有哪些?

1、揉法:拇指和四指相对,轻轻拿揉颈部两侧隆起的肌肉,两只手交替进行。

2、拨法:用拇指分别在两侧隆起的肌肉上做横向拨动。按压两手拇指交替从风池穴到颈根穴的按压,两手要配合协调。

3、颈部侧屈、旋转:一手拇指按住颈根穴,另一只手扶住头部做颈部的侧屈和旋转。

4、点穴: 点风池穴,位置在枕后高骨凹陷处;

点大椎穴,位置在低头颈部凸起的高骨之下;

点天宗穴,位置在三角形肩胛骨的中心;

点曲池穴,位置在屈肘肘窝肌肉鼓出处;

点肩外俞,位在低头后背第二个凸起的高骨旁开四横指;

点合谷穴,位置在虎口并拢处肌肉最高点。

颈部出现疼痛的症状的时候,不仅需要进行颈部的按摩同时还需要经常性的进行颈部的运动,在长时间的工作后就起来运动一下,这样才能减少过度劳累对于颈部造成的严重伤害,我们需要找正规的按摩店去进行颈部的按摩。颈部经络按摩

现在很多人都长时间的坐着没有进行运动,导致出现一些颈部疾病,坐着时间长或者长时间的站着的时候都会觉得颈部疼痛,颈部按摩是现在经常使用的一种缓解颈部疼痛的方法,但是颈部按摩是需要按照一定的方法来进行才能起到好的效果,那么颈部经络按摩方法有哪些?

1、揉法:拇指和四指相对,轻轻拿揉颈部两侧隆起的肌肉,两只手交替进行。

2、拨法:用拇指分别在两侧隆起的肌肉上做横向拨动。按压两手拇指交替从风池穴到颈根穴的按压,两手要配合协调。

3、颈部侧屈、旋转:一手拇指按住颈根穴,另一只手扶住头部做颈部的侧屈和旋转。

4、点穴: 点风池穴,位置在枕后高骨凹陷处;

点大椎穴,位置在低头颈部凸起的高骨之下;

点天宗穴,位置在三角形肩胛骨的中心;

点曲池穴,位置在屈肘肘窝肌肉鼓出处;

点肩外俞,位在低头后背第二个凸起的高骨旁开四横指;

点合谷穴,位置在虎口并拢处肌肉最高点。

颈部出现疼痛的症状的时候,不仅需要进行颈部的按摩同时还需要经常性的进行颈部的运动,在长时间的工作后就起来运动一下,这样才能减少过度劳累对于颈部造成的严重伤害,我们需要找正规的按摩店去进行颈部的按摩。

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