女性面色不好可用艾灸美容
养生美容艾灸。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“女性面色不好可用艾灸美容”，希望对您的养生有所帮助。
【导读】夏季天气炎热，许多女性贪凉，吃冷饮、凉水果，随便节食又暴饮暴食，这会使脾胃受到一定伤害，表现在脸上就是黄褐斑，但现在有女性面色不好可用艾灸美容。而白领女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况，下面就一起来看看那女性面色不好可用艾灸美容。
女性面色不好可用艾灸美容
艾草被中医称为百草之王，拥有良好的治疗功效。《本草纲目》载：艾叶能灸百病。《本草从新》中又说：艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫以之灸火，能透诸经而除百病。
针对这些最常见的问题，艾灸美容是采用先在头部的主要穴位（太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等）施灸，然后再在身体上的穴位（关元穴、足三里、三阴交等）施灸的办法，对症调理女性的身体状况，可以说是给女性整个身体做美容.
皱纹
艾灸取穴：百会、阳白、印堂、下关、神阙、阿是穴。
色斑
中医认为：肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾气不旺，肝血不足，不能润泽颜面，致生斑。艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪及色斑局部。
女性面色不好可用艾灸美容
暗疮
中医认为，过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热，外受风邪；或其他原因致使血热蕴结，均能酿成痤疮。艾灸取穴：曲池、合谷。
瘦身
除去遗传因素等，中医理论认为，贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常，产生水湿，流溢肌肤，蓄积于皮里膜外，也是导致肥胖的原因。所以除了控制食量、多运动外，内调也是瘦身美体的关键。艾灸取穴：主穴取三焦俞、阳池，配合大椎、命门、三阴交、地机。
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贴敷过敏可用艾灸
夏天由于环境热、人体内热和艾灸本身的热度，可以借助特定的穴位、温热的药物进行灸法治疗。
艾草有温通、活血化瘀的作用，艾条燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、扶正祛邪、培补气血的目的。需要注意的是，灸时可以将整个艾条从中间切开，使切口面积增大，每次每个穴位灸3~5分钟即可，使所灸穴位有些红晕最好。最好选用有烟雾的传统艾条，有一种无烟艾条，临床效果并不很好，因为灸的效果一方面取决它的热度，一方面取决于药物本身的作用，而制成无烟艾条有可能使药本身的作用发生改变。
足三里灸（最常见的保健要穴）
部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。
方法：对准穴位点燃，3~5分钟，每日一次。
作用：调理脾胃，调理气血，助消化，补虚弱。
据唐代《外台秘要》记载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼，以三里下气。意思是30岁以后，灸足三里穴，可令气血不能上攻头部，不头晕。
神阕穴、气海穴、关元灸（保健要穴）
部位：神阕穴在腹部，脐中央。气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸，关元穴在下腹部正中线上，脐中下三寸。
方法：对准穴位点燃，3~5分钟，每日一次。
作用：培补正气，温补元阳，健运脾胃，理气和肠。
背腧穴灸
部位：背腰部。人体的五脏六腑在背部各有一个背腧穴，如心腧穴、肝腧穴、大肠腧穴等，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上。其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。
方法：因穴位较多，个人不便于操作，最好到医院由针灸科大夫用艾箱灸进行艾灸。
作用：腧穴是脏腑之气输注之处，是夏天补阳的重要场所。补充背部的阳气，也就是补充全身的阳气，人体内的寒邪就容易去除。
冬天手脚冰凉可用艾灸缓解
导读：冬天手脚冰凉可用艾灸缓解。冬天，手冷、脚冷，多是由于机体阳气不足，温运无力，气血运行不畅所引起。艾灸除了有日常养生的作用外，冬天手脚冰凉可用艾灸缓解，具体来了解下。
手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然很多中老年人也有怕冷的症状，也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。
艾灸属阳，配合灸火。灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。
冬天手脚冰凉可用艾灸缓解
一、涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
《黄帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
施灸方法：可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
二、足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有若想身体安，三里常不干说法。这个常不干指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为灸花，灸疮，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，常不干因此而来。
有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。
施灸方法：艾灸足三里是以温和灸为主，尽量不要发生灸疮。艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。
三、大椎穴
属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。
施灸方法：大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条；瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。
四、命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。
临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。
施灸方法：可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
五、神阙穴
在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。
神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
施灸方法：可以使用方四眼艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
5个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来一定会看到疗效。
胃口不好艾灸哪里?
如果不是我们每天的饭菜来为身体提供足够的营养以及能量，相信人类早已经在地球上灭绝了。所以说人是铁饭是钢，这句话还是很有道理的，不论工作有多忙，还是每天三顿饭都要吃的，还要讲究吃的好，讲究食物正确搭配。不过有的时候胃口也不是很好，那么胃口不好艾灸哪里?
食欲不振的艾灸穴位
1、胃口不好可以艾灸中脘穴
中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用,灸疗可改善胃疾。
为什么艾灸中脘穴可以调理食欲不佳?大家可以看一下中脘穴的位置，刚好在胃的中心点上，而相信大多数的人都明白这样的一个事实：双手托着肚子，一语不发，在大多数情况上是在表明这个人肚腹不舒服;而肚腹如果不舒服，用双手按摩推拿相应的部位，是可以得到缓解的。艾灸也是同样的道理，这就是中医里远取诸物、近取诸身的道理。
另外，中脘还是一个特殊的穴位，因为它不仅是任脉上的穴位，同时也是胃的募穴(募穴是脏腑之气直接输注的地方)，还是腑会，对六腑的疾病，即胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱的疾病都有很好的疗效。
所以艾灸中脘穴，可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱等各种疾病。其治疗功效，正如《循经》中有一句话：“一切脾胃之疾，无所不疗。”
2、胃口不好可以艾灸足三里穴
足三里穴位置,在外膝眼下三寸,胫骨前缘一横指处。艾灸该穴位可促进消化吸收,健脾养胃,改善人的免疫功能,对肠胃,心血管系统有良好的调节作用。
中医认为，脾胃为人体后天之本，足三里是治疗脾胃疾病的要穴。《四总穴歌》里说“肚腹三里留”，是指凡是消化系统问题的病症都可以用足三里治疗，有病治病，没病强身健体。
艾灸足三里，堪比催动人体自带的一株灵芝仙草，其对消化系统具有双向良性调节的作用，比如腹泻了艾灸它可以止泻，便秘了艾灸它可以通便。
肾不好艾灸哪里
很多人由于自身的各种原因，肾脏的功能会受到影响。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。两种肾虚是截然不同的症状。有很多人会用药物来治疗肾虚。但药物毕竟有它的各种副作用，所以还是尽量少食用比较好。除了药物以外，艾灸也可以治疗肾虚。下面我们就一起来了解一下肾不好应该艾灸哪里吧。
肾阳虚的症状
腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安，也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;
肾阴虚的症状为“热”
主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等。
现代科学证明，无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低，同时肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
最伤害肾的几类做法
· 滥服损伤肾脏的药物
近年临床不断发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可引起肾损害。
人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
· 饮食过咸
饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
· 饮食过咸
饮食偏咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
睡眠不好艾灸哪里
艾灸是一种近些年新兴的一种保健工具，通过针对穴位艾灸来治疗身体疾病，属于中医范畴内的治疗方法。热爱艾灸的人身体出现任何问题第一个想到的就是针灸哪里可以解决问题，一些对艾灸不了解的人想知道如果睡眠不好艾灸哪里能解决问题。下面大家一起来了解一下吧~
调理失眠，要艾灸哪些穴位呢？
1、首先是安眠穴。
安眠穴是经外穴，看名字就知道它是能治疗失眠哒。它位于项部，在翳（yì）风穴和风池穴连线的中点，胸锁乳突肌肌腱的中部，通俗点说是在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处，取穴时，采用俯卧位或侧伏位都可以。这个穴位除了用艾灸，需要的时候如果能用双手中指指端按揉2分钟，也会起到镇静和助眠的作用。
2、其次是神门穴。
神门穴属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹内侧端，内侧腕屈肌腱的桡（ráo）侧凹陷处。神门穴主治心病，比如心痛心烦，惊悸怔忡，失眠健忘等症状，具有安定心神、泻心火的功效。和安眠穴一样，我们晚上睡觉前可以用左右手互相按揉，也有利于睡眠。
这两个穴位我们用艾条温和灸最好，每天灸1~2次，每个穴位每次灸20分钟左右即可，在休息前艾灸最好。
3、最后是涌泉穴。
涌泉穴属足少阴肾经，位于足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。取穴时，可采用正坐、仰卧，或者跷足的姿势。涌泉穴能够使肾经的经水由此外涌而出体表，起到引火下行，滋补肾精的作用，可以缓解治疗神经衰弱、精力减退。
我们艾灸涌泉穴用艾灸罐最方便啦，尤其是可以睡觉前绑好，直接入睡让艾条自己慢慢燃烧熄灭就可以了，为避免灸的时间过长，大家可以选用比较短的艾条。
除了这三个穴位之外，艾灸大椎穴和百会穴也是对失眠有帮助的，百会穴可以用艾灸盒或者用隔姜灸的方式。
和失眠对应的症状是睡不醒，很多人越睡越多，越来越不够睡，睡不醒，不精神，艾灸这些穴位也都能起到调理的效果，因为艾灸是双向调节的，最终能够让身体达到一种平衡的状态。
艾灸后睡眠不好
艾灸是近些年出现的一种保健手法，属于中医学都一种，跟刮痧、针灸相似都是通过刺激穴位来调理身体。很多人在网上购买艾灸用都各种物品后在家自行艾灸，但是很多人艾灸后身体出现了不同都症状，都在怀疑是自己艾灸的穴位不对还是自己身体出现了更多的疾病。下面给大家说下艾灸后睡眠不好是怎么回事。
艾灸后的不同反应 代表不同疾病：
1、发烧
此种症状一般发生在初次艾灸者身上，没有关系，多喝水，可以在督脉和膀胱经利用艾灸刮痧杯刮痧都会退热，降火气。
2、拉稀
有些人出现拉稀，频繁拉稀，而且拉屎极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠道有问题，或者应该注意有肿瘤发生。
3、小便多
有些人艾灸后排尿特别多，这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，不用担心，这些现象都会慢慢消失，一般灸后尿频的，多是提示肾脏和泌尿系统不是很好，女性提示妇科会有问题。
4、 出汗
是皮肤排毒的一种体现，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。
5、出红疹
当有的人出汗一个阶段后，会开始出红疹、硬疙瘩，这也是排毒的一种表现；一般继续艾灸，红疹会慢慢消下去，硬疙瘩，可以边艾灸边按摩，也会慢慢消失，这也是属于皮肤排毒的一种现象。
6、原有的慢性病会反复
当艾灸后，元气聚集到脏腑的时候，病邪往往会自己找出路，这些出路不一定是我们设计好的，而是病邪自己习惯的路径；可是疾病的排出是不以我们的意志为转移，它会自己寻找出路。
7、上火
艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑）。
8、 失眠
艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。
心脏不好艾灸哪里？
现在已经立秋了，这就意味着即将要进入到秋季了，而秋季正是心脏病高发的季节。主要原因就是秋季天气会越来越不好，气温也会越来越低，这时候如果人体体温还处在比较高的地步，就会容易让心脏有很大的负担，进而引发疾病。正所谓秋冬时节保养心脏，就是这个道理。那么，心脏不好艾灸哪里?
艾灸对心脏病有效吗
艾灸对心脏病有一定的治疗效果。
坚持艾灸能有效疏通血管，通经活络，使血管扩张，可以把血管中的垃圾清理干净，使血流畅通，从而改善心脏不适现象。艾灸调理心脏疾病，可以坚持艾灸以下穴位。
2 少冲穴为手少阴心经的井穴，有关心脏，神经的病症都可以通过少阴穴治疗。艾灸该穴位可以起到醒神开窍，清热息风的功效，常被用作心脏病的急救穴，也是心脏保养的穴位，主要用于治疗心悸，心痛，胸肋痛，热病，昏迷等病症。
定位：在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。伸小指，沿指甲底部与指桡侧引线，其交汇处即是。
3 内关穴为手厥阴心包经穴位，是八脉交会穴之一，也是心脏的保健要穴，艾灸该穴位能宁心安神，理气镇痛，和胃降逆，适宜于胸肋痛，上腹痛，心绞痛，头痛，手臂疼痛，恶心想吐，痛经，呃逆等症状，老年人是心血管病的高发人群，坚持艾灸内关穴能起到很好的保健作用，有效预防心脏病的发生。
定位：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。前臂微屈握拳，从腕横纹向上量取3横指，两条索状筋之间即是。
4 心俞穴是足太阳膀胱经上的经穴，可以很好的调节脏腑功能，具有宁心安神，通调气血的作用，患有心痛，心悸，冠心病等症均可用该穴位进行治疗，坚持艾灸可以维持心脏的正常功能，有效防治心脑血管疾病。
定位：在背部，第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。先找到第7颈椎，再往下数五个突起椎骨，在其棘突下，旁开2横指处即是。
脾不好艾灸哪里
脾不好艾灸哪里
1、脾不好艾灸哪里之中脘穴
中脘穴是治疗肠胃疾病,消化道疾病的要穴,对于脾胃虚寒的调理有着重要的作用。中脘穴在我们身体的上腹部位置,肚脐上方四寸左右就是中脘穴了。艾灸中脘穴可以起到强健脾胃,调理气血的作用,对于脾胃虚寒有很好的改善作用。艾灸中脘穴每次进行一刻钟左右,坚持一段时间,具有很好的效果。
2、脾不好艾灸哪里之足三里
足三里是日常保健养生常用的一个穴位,足三里也是预防胃肠疾病的重要穴位之一,脾胃虚寒的患者也可以尝试艾灸足三里的方法,每天艾灸足三里20分钟,可以起到补益脾胃,促进消化,调节气血,和胃利气等作用。
3、脾不好艾灸哪里之解溪穴
位置:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
灸法:对准穴位点燃,灸3～5分钟,每日一次。
作用:这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
4、脾不好艾灸哪里之关元穴
位置:关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。
灸法:对准穴位点燃,灸3～5分钟,每日一次。
作用:长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
5、脾不好艾灸哪里之丰隆穴
位置:丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置。
灸法:对准穴位点燃,灸3～5分钟,每日一次。
作用:针对这个穴位祛湿,效果较佳,可以有效健脾祛湿。
脾脏不好吃什么
1、苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
2、香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
3、荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
4、橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
5、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
6、桃子:味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。
7、柠檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。
8、椰子:味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。
9、无花果:味甘,性平。有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。
脾不好有什么症状
1、营养不良,消瘦或者虚胖,脾跟身体运作有着直接的关系,有的人吃的很好,膳食结构合理,但仍营养不良,大都是脾胃虚弱所致;有的人食欲好,很能吃,但体形消瘦,容颜偏老,这是胃强脾虚所致;西医见人营养不良就给吃钙片,蛋白质粉,而中医则是增强人体的脾胃功能。事实上,长期服食各种营养片,营养粉,会进一步减弱脾的运化功能。
2、肢体沉重,精神抑郁,脾主肌肉。脾气足,肌肉丰润,鲜活,面部生动富有活力。反之,脾气虚者小儿脾胃虚弱的症状,面部肌肉呆板,全身肌肉酸懒乏力甚至萎缩,肢体沉重容易疲乏,精神压抑忧郁。许多心理有疾病的与脾虚有关。
3、口臭,最初粗糙,脾的一些症状也可以从嘴部表现出来,脾气通于口,脾气足能知五谷。脾气足者呼出的气无异味,吃食物可品出其中香味。脾气虚弱者唇白而粗糙脾胃虚弱的症状,呼出的气息异味浓重,饮食无味。若寒凝脾中则唇紫或黑。
胆不好艾灸哪里
二、胆不好如何调理三、胆不好吃什么好
胆不好艾灸哪里
1、胆不好艾灸哪里
1.1、丰隆
丰隆穴是足阳明胃经上的穴位,位于小腿前外侧,与小腿的外侧膝眼和外踝两点连线的中点相水平,距小腿前面的骨缘外侧1.5寸,即约两指宽处。丰隆穴有很好的去湿效果。
1.2、解溪
解溪穴是足阳明胃经上的穴位,位于足背踝关节横纹中央凹陷处,系鞋带的地方,又称鞋带穴。解溪穴可以去湿。
1.3、太冲
太冲穴是足厥阴肝经上的穴位,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴可以去湿清热。
1.4、曲泉
曲泉穴是足厥阴肝经上的穴位,位于膝内侧部,屈膝内侧横纹端,当股骨内上踝后缘,半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处。曲泉穴可以清利湿热。
2、胆不好怎样辨证加灸
2.1、脾型胁肋脘腹胀满或腹痛绵绵,喜温喜按,畏寒肢冷,食少便稀,腰膝酸软,乏力;舌淡,苔白,脉弱。
加灸:脾俞穴
【功效】调理肝、脾
脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。
肾俞穴
【功效】滋阴
肾俞穴位于背的中点,第2腰椎棘突下旁开2横指处。
2.2、脾胃气虚型脘腹胀闷,食少纳呆,大便溏薄,神疲乏力,肢体倦怠,或头晕嗜睡,或轻度浮肿;舌淡白、胖嫩或有齿痕,脉缓无力。
加灸:、足三里穴
【足三里功效】滋长气血,补肾益气
足三里穴位于外膝眼下3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。取穴时,可将同侧手掌心正对膝盖骨中心,五指微张自然下扶,无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。
公孙穴
【公孙功效】以水湿风气的形式运化脾经之气
公孙穴位于足内侧缘,当第一跖骨基底部的前下方。
以上穴位,使用初阳施灸,建议1天1次,每次2~3个穴位,每穴灸30~40分钟,10天为1个疗程
3、胆不好艾灸注意事项
温灸时先灸左方,再灸右方。灸器点上火后不可悬空过久,以免接触皮肤时温度过高,以致烫伤,如悬空太久,可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用,每隔一段时间,应将灸器敲除支。
每使用灸条二至三条后,在灸器控制口会产生温灸油垢,应以毛刷清洗,以保持灸条之通畅。
熄火时,只要将上端弹簧部分按下同时倒置灸器使灸条滑入管内,停留10秒钟即熄灭。温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。
胆不好如何调理
1、科学饮食,忌暴饮暴食,勿过量食用脂肪类食物,过量食用容易引起脂肪肝。
2、忌烟、酒,酒精很伤肝,严重还会导致酒精肝,香烟含有毒物质,也容易伤肝。
3、保持愉快的心情,是最好调理肝脏的方式。
4、肝脏不好易疲劳,要加强锻炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。
胆不好吃什么好
1、牛奶
目前医学界对肝病的治疗没有特效药,唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪,并使肝细胞重生。因此肝病患者每日应喝两杯牛奶,可缓解病情。喝牛奶易于消化,因为牛奶中的蛋白质是全蛋白,它的消化率高达98%,乳脂肪是高质量的脂肪,消化率在95%以上。
2、火龙果
火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分--花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对肝细胞的修复作用。
3、葡萄
葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。
4、鸡蛋
鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对神经系统和身体发育有利,可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化来讲,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。每天吃两个鸡蛋营养就足够了。
5、胡萝卜
长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人,都会加重肝脏负担,而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素,可帮助肝脏细胞的修复。胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用。
肝不好艾灸哪里
肝不好艾灸哪里
1、肝不好艾灸哪里
1.1、肝俞穴:与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,并且它是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,艾灸它能够补肝阴,养肝柔肝。
1.2、期门穴:是肝经的募穴,也是肝经的最上的一穴,是调理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。
1.3、足三里:是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
1.4、太溪穴:是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴,而太溪能调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。
1.5、太冲穴:是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
1.6、行间穴:是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火,而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。
2、艾灸什么时间做最好
2.1、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
2.2、每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
3、艾灸的好处
3.1、调和阴阳 人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。
3.2、温通经络,驱散寒邪 艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3.3、行气活血,消瘀散结 气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。
肝脏不好怎么调理
1、只爱面食这一口
研究发现,大米含有全部7种氨基酸,1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸,因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。
2、卸除山大“鸭梨”
一旦感到精神压力,血液中的肾上腺素就会增加,送往肝脏的血流量则会减少,影响肝脏的代谢能力。相反地,如果身心放松,那么副交感神经会占据优势,流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
3、洗澡总是冲冲了事
洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢,对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是,如果只是草草冲洗身体,只有皮肤表面的血液循环加快,而送往内脏的血流量却会降低,结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴,送往肝脏的血流量会增加,肝功能就能得到提高!
肝脏不好的表现有什么
1、肝脏不好的患者会出现食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐等现象,不过此要区分于胃部疾病。
2、皮肤粗糙黝黑、视力减退、口舌炎症、关节痛等也是肝脏不好的表现症状。
3、肝脏不好还会表现于患者的眼睛、皮肤、尿液会出现黄染现象,这个症状往往比较明显。
4、正常体内激素代谢也会因为肝脏不好的问题而出现异常,可导致性欲减退、月经失调、蜘蛛痣、肝掌等。
5、肝脏不好会导致肝细胞大量坏死,进而引起血清转氨酶增高,胆碱脂酶降低,会引起乏力、疲劳、嗜睡等症状。
