从脚形看你是否富贵
运动是否养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。进行中医养生需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的从脚形看你是否富贵，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在相学中不仅是手相，面相，还有脚相之说，下面罗列出脚相的看法，可供大家参考下。
一、看脚的外形；
脚掌小而厚、长而软，脚纹多，脚面长有毛，这些都是富贵的象征。
脚掌短而硬、厚而弯、脚底无脚纹的人，运势通常都不怎样好。
脚底高高弓起、脚指一样长、脚心黑紫，这种人的职位都很高。
脚底薄而长的人子媳少，通常也较无情。
脚指头细长者，有责任感，忠诚度也够。
脚指头圆圆的，这种人命很好，是茶来伸手、饭来张口型的人。
脚指头呈尖形，这种人是典型的凯子，属火山孝子型。
脚底平板，即所称的扁平脚，一生运势平顺，但亲子关系要注意。
脚的中指特长的人是所谓的劳碌命，─生奔波，客死他乡。
脚底有黑痣的人驿马通常很重，有很多机会云游四海或出外旅游。
脚的食指高过大姆指，是一个体力充沛、聪明绝顶的人。
脚指甲特大，代表此人个性固执，脾气暴燥，有领导及占有欲。
二、看脚如何走路
1.君子走路。正所谓君子坦荡荡正人君子走路一定昂首阔步腰身端正胸膛笔挺走起路来四平八稳不阀稳重。这中人心中无愧心无杂念属于君子之列。
2.小人走路。亦有云小人长戚戚奸险之人走路定会鬼鬼崇崇。以下是一些奸险之人的走路方式：脚根离地头先过头走起路来摇摇欲坠步履飘坲。这种人鬼计多端无时无刻不在算计得失不得不防！
3.左右摇摆。坐要稳如泰山最忌摇膝动身。所谓树摇叶落人摇福薄有这些小动作的人难免轻浮亦教没耐性。
4.左脚踏右脚思前想后。跷脚时喜欢以左脚踏在右脚上的人凡事喜欢思前想后很多想法却鲜于付诸实行。
5.右脚踏左脚行动多多。跷脚时喜欢以右脚踏在左脚之上的人属于行动型凡事喜欢主动出击但亦因此经常容易撞板。为人独立自主即使临老无依亦不是问题他们能独自精彩！
三、脚相的典故；
当安禄山还是小卒子时，他的工作之一是每天替节度使张宇珪洗脚，他发现节度使的脚底有一颗痣，便请问节度使是否知道足掌下有痣，没想到，张节度使告诉他说：「我今日的功名富贵，全赖此痣」当下，安禄山有点激动，但语带怀疑的说：「我的脚掌下有三颗痣，但为何至今还是个卒仔」张守珪听了就要看安禄山一下他的痣，看了后，便对安禄山不次擢升，而安禄山后来因积功而做了河东范阳平卢三镇的节度使
相书上说：在足底者，多富贵，安禄山两足底有痣，张守圭一足底有痣，是其明证，惟近来有足底有痣而不富不贵者，必其眉目不清秀，或他部有损害，或其痣原有欠缺耳脚板心长痣，主富贵。左右各长三颗，为平步青云。大贵（明朝有一位王爷就是这样）左右各长七颗，为脚踏七星统领天下兵。极贵（清朝努尔哈赤就左右各长七颗）
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揭秘 从男性的拳头看你的寿命
本文导读：拳头看出人的寿命很多人都会觉得不可思议，但是拳头可反映人的器官健康，那么怎么看男性什么样的拳头寿命才长呢？下面我们就来了解一下。
男性 拳力 越大寿命越长
中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。
先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。十二地支我们大家都知道， 子丑寅卯 ，这里有一个前后顺序。
子 字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就是 丑 字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。
那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别足。就好比油灯一样，假如油特别足，光亮就会特别亮，这个光亮就是神明。小孩子刚出生的时候头顶的囟(x n)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。
人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。
这么说来，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候，取 曲直 两个字， 曲 就是它的收敛性， 直 就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。
手指长短看看你是否天生好命
十只手指有长短，说明了手指长短不一影响着一个人的命运和运气，每只手指都代表了不同的意义，赶快来看看你的手指属于哪种吧。
一、金星指（大拇指）
1、金星指的长度标准是指尖达到木星指第三节的一半即为标准，金星指长，表示做事有决断力。金星指短，表示决心小，不宜做投资如炒股票，做事难以成功，适合与他人合作做事。
2、金星指第二节是不是考虑一件事的时间，第一节是决定，绝大部分的人第一节要比第二节短，说明大部分的人考虑了较长时间才做决定，反之，未经考虑、鲁莽决定。
3、风眼，没有特别的意思。
4、峰腰形的金星指有辩论天才。
5、平滑的手指，坦白快捷，直接吸收。
6、金星指第一节与第二节之间指骨凸出，这种手指的人千万不能与他人做生意。
7、金星指强硬挺直，代表固执，不接受他人的意见。
8、金星指微微弯曲，这是最好的。
9、金星指极容易向外弯曲，代表此人缺少主见，但如果金星指够长的话，表示关键时候会有决心的。
10、金星指第二节起角，为节拍角。
11、金星指指头呈方形，为人实际。
12、金星指指头呈圆形，增加变通性。
13、金星指指头扁平，敏感，疑心重，难与人相处。
14、金星指呈蓖形，活动能力强。
15、金星指呈香蕉形，粗、长、硬，固执己见，不善变通。
二、木星指（食指）
木星指粗、直、长代表喜欢支配人，同时金星指长，一生喜欢做领导人，食指的标准长度是指头达到中指第一节中线为合格。
1、木星指短，为人优越感不够，做事不能大刀阔斧。
2、木星指过长，令人讨厌，喜欢乱支配人，所以，木星指适中为好。
3、木星指弯曲，不是为人贪心。
4、木星指指头扁平，相信命运。
5、木星指靠向太阳指（下意识），好大人相信命运。
6、木星指与太阳指分开（下意识），代表行动爱好自由，不喜欢受人束缚，爱好独立生存。
7、木星指指头呈方形，相信真理的存在。
8、木星指呈圆形，相信命运，爱好玄学。
三、土星指（中指）
表示一个人对行为的控制能力
1、中指歪，是感情障碍的标记，坚持己见，女孩子容易发小姐脾气，中指外，其他手指也外，有犯罪的倾向。
2、中指过长，有离群、隐居、独处的倾向，喜欢田园生活，孤僻。
3、中指过短，不追求知识，行为粗鲁、野蛮。
4、中指挨向食指，迷信命运。
5、土星指挺直，控制能力强。
6、土星指偏左、偏右，不能控制自己的情绪。
四、太阳指（无名指）
1、无名指过长，与中指等长，优越感强，爱好艺术、也爱好冒险，没有好坏之分，优越感重。
2、无名指过短，生活乏味，逛街、看电影都觉得无味，没有艺术欣赏能力和鉴赏能力，穿着没有品味。
3、太阳指挨向土星指，很少见，也很不好，当大家意见不同时，会强词夺理。
4、土星指靠向水星指。懂得利用艺术来获取钱财。
5、太阳指特别长，头脑线下垂，有艺术天赋，喜欢冒险，好赌博。
五、水星指（小指）
代表钱财，代表科学、主要讲财富。
1、水星指长、财运好。
2、水星指短，容易相信别人，受骗上当。
3，水星指靠向无名指，代表爱向配偶撒娇。就是大男人，也会向妻子撒娇。
4、水星指与无名指分开。代表思想爱好自由，不受束缚。但只是思想而已，行动上不一定能做到。
5、水星指第二节弯曲，代表难以受孕。
6、水星指第一节弯曲，代表爱服务群众。
7、水星指肥大，代表生育能力强。
特别指纹：三节金星指，四节土星指、太阳指、木星指代表加强左右，水星指四节最有用。
六、手下意识的伸开，反应当时的内心世界
1、食指与中指分开，行动爱好自由。
2、五指并拢，自信心不够。
3、五指合，大拇指叠在食指上，极度自信心不足，有自卑倾向。
4、四指并拢，只有大拇指分开，代表活动范围大。
5、水星指与太阳指分开，思想爱好自由。
6、木星指与太阳指分开，同时木星指与土星指分开，思想和行动都爱好自由。
7、五只手指都分开。
怎么从体温判断是否怀孕
什么是基础体温
基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素（如运动、吃饭、情绪变化）影响的情况下所测得的最原始体温。
常识：母婴：基础体温完全指南
如何测量
在睡觉前，把体温计的水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼，在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前，将体温计放到舌下，闭起嘴巴，进行测量，大约5分钟就可以了。
测完基础体温之后，分别以日期和体温为横、纵轴制成一个基础体温测量表格，将每次的温度记录在上面，以便于长期观察。
测量基础体温的作用
1 是否排卵
虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃，但在不同的身体状况下也会略微有些差别。
通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期；来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。
如果在24小时之内，体温增高了0.3--0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。
另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13--14天，那么就表示卵子的质量不错。
2 怀孕的早期诊断
如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。
怀孕测量：基础体温怀孕法宝
3 卵巢机能
基础体温处于高温期代表黄体机能的减弱、甲状腺素过低、泌乳激素过高，代表排卵的质量会比较差，甚至会不排卵
常见的基础体温变化解读
1 排卵
当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。
2 多囊卵巢
此类病患以胖为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。
3 卵巢功能不好
卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。
4 泌乳素过高
泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产。
5 危险期
基础体温为高温期属于安全期，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。
如果夫妻经常选择在危险期行房，却一直不见怀孕迹象，那么就必须去医院检查找出原因，到底是男性的精子数量不够，还是女性的输卵管不通，或是有其他方面的原因。
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
亚健康是近几年全世界普遍存在的一种病症，根据世界卫生组织对健康定义的统计，1/3以上的人群正处于健康和患病之间的过渡状态，国内常称之为亚健康状态。这种亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。我国正在步入老龄化社会，在未来的几十年中，中老年人口将增加2-3倍，同时，患慢性患者口的总数也将比现在翻几番。
据了解，现在不少人在日常生活中会出现精神不振、注意力不集中、记忆力减退、紧张、情绪低沉、焦虑、失眠多梦、白昼疲乏、焦躁、易受惊吓、反应迟钝等状态，而在生理上则表现为疲劳、乏力，活动时气短、腰酸腿疼、出汗等。另外，有时还可能会出现心血管系统症状，如心悸、心律不齐等。
其实，这就是亚健康状态,北京市著名医师在接受记者采访时肯定地说。虽然人们还未患病，但却已经开始有不同程度潜在的患病因素，具有发生某种疾病的高危倾向。这种亚健康状态其实就是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。有时，亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱，更年期综合征等。
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
据医生介绍，很多病人被送进医院常常为时已晚，已经错过了疾病的最佳治疗时间，也就是说他们的健康意识相当淡漠，是死于对健康的无知，不是死于疾病。
对亚健康应及早干预
随着生活条件的改善，人们对亚健康的关注程度也越来越高，可是查出亚健康对自己有哪些益处，却极少有人能说清。
中国人体健康科技增进会亚健康科技专业委员会理事长袁云娥在接受记者采访时说，新的生活方式造成我国慢性疾患者群不断增多，如在亚健康状况干预，健康情况完全有可能逆转。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有次健康、第三状态、中间状态、游移状态、灰色状态等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为第三状态,我国称为亚健康状态.
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
亚健康类型
1、身体成长亚健康：学生营养过剩和营养失衡同时存在，体质较弱。
2、心理素质亚健康：来自家庭、学校的压力，引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等，抗挫折能力较差。
3、情感亚健康：本应关心社会，对生活充满热情，但实际上他们对很多事情都很冷漠，使自己的心理领空越来越狭小。
4、思想亚健康：思想表面化，脆弱、不坚定，容易接受外界刺激并改变自我。
5、行为亚健康：表现为行为上的程式化，时间长了容易产生行为上的偏激。
亚健康自测方法
1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？
2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？
4、是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等？
5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。
6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。
7、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。
8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
9、 将军肚早现。25~50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
10、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。
我们可以对照以上信号自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为黄灯警告期，目前尚无需担心，具有上述3~5项者，则为一次红灯预报期，说明已经具备过劳死的征兆；6项以上者，为二次红灯危险期，可定为疲劳综合征---过劳死的预备军.另有三种人易过劳死:一是有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；二是有事业心的人，特别是称得上工作狂的人；三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
心理亚健康
心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。
想了解你自己是否在心理健康方面存在问题，那么可以通过以下五个心理亚健康的表现来进行判断，如果处于心理亚健康状态，建议及时的进行心理健康保养，调整好自己的心理状态，有条件的话，可以进行一下心理辅导。
心理亚健康状态表现：
1、记忆力下降，注意力不集中
是否在日常生活中，工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力？其实这些都是心理亚健康的一种表现，它在提醒你，你的状态已经处于一种亚健康的状态，要注意调整！
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
2、思维缓慢、反应迟钝
如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔短路大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一个亚健康的状态了。
3、长时间的不良情绪
我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病！
4、不自信，安全感不够
如果你发现最近越来越不自信，总是对未来优虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了！
诱发原因
⒈交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小，独立的空间往往成为奢望。
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
⒉废气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境，宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。
⒊在市场经济条件下，经济收入逼迫人们过份地劳作，出现身心情 透支 现象；金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。
⒋竞争的年代、改革的年代，人们面临着被 炒鱿鱼 和下岗的威胁，为了保持岗位，不得不承受越来越重的压力，陷入越来越多的矛盾。
⒌社会发展日新月异，信息变化加速，使得终身学习成为必然的要求，因此，学习新知识，创造新思维，成为人们越来越重的压力和负担。
6、由于种种利益交织冲突，社会人际关系变得复杂，使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
⒎机械化、形式化的生活和工作、学习，占去了人们的大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏，孤独成为人们生存的显著特征。
⒏社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击，使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对感生活的信心，影响了人们情感生活的质量。
⒐人们自身的某些不足和遗憾，往往成为自我折磨的理由。
⒑躯体生命的偶然性和暂时性，在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情，荒诞、无谓，往往成为人们对生命真谛的体验。
另外，从事电脑工作的IT工作者也是亚健康的主要群体，由于长期操作电脑，易引发很多电脑病。如：鼠标手、颈椎病、屏幕脸等，IT健康人建议电脑工作者，每工作1小时就要起身休息，舒展筋骨远离亚健康。平时要加强体育锻炼，不要总是对着电脑，能不用的时候尽量少用。
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
防范
饮食有度
食，很重要。对于饮食无规律，营养不规律，暴饮暴食的上班族而言，食对于调养身体亚健康意义非凡：一些不起眼的五谷杂粮，能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等，五谷杂粮，什么都吃点，好处多多。
暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病等，是身体亚健康一个比较重要的起因，拒绝暴饮暴食，规律饮食，肠胃各机能也能正常运转，营养均衡，让我们离亚健康也就远了一步。
工作上合理安排
工作永远都做不完，合理安排是一种技能。要善于把工作切块，善于把握完成每一块需要的时间，然后一块一块地排序，并逐个完成，做到时间安排合理，今日事今日毕。这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理压力，而且能增加成就感。
养成良好的睡眠习惯
我们都知道，长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降；睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
所以，你每天都提醒自己11点以前要上床睡觉，却总是因为工作、玩游戏或者看电影将时间一推再推。贪恋工作或者贪玩，是一种习惯，准点睡觉、准点起床也是一种习惯。哪种习惯能成为你生活的主旋律，取决于你下的决心。有时，不妨给自己换上一套全新的床上用品，引导自己养成良好的睡眠习惯，也不失为一种方法。
戒烟限酒
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
心理健康
善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
亚健康的危险信号 看你是否亚健康
中医养生 从牙齿看你身体健康与否
导读：如果有一口的好牙，跟朋友讲话也自信许多。但是，目前来看，大部分人牙齿存在的问题都是比较大的。那么，如何保护牙齿?中医馆指南将会告诉你。
一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。
牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。
如小孩牙齿久落不长，也可能是肾气亏所致，可在医生的指导下应用六味地黄丸等。
二、牙龈出血，肠胃消化不好。
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。
如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，应提高警惕。
三、牙龈红肿，胃炎或疲劳。
中医认为，牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上炎所致，也可能与胃炎有关;如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
四、牙齿松动，骨质疏松的标志之一。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。另外，牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险。
有调查显示，掉牙多的老年人中风的风险很高。因此，多做咀嚼，可帮助预防心脑血管疾病。而反过来说，心脏本就不太好的人，也更要养成饭后漱口的习惯。
中老年人牙齿保健四个关键
中老年牙齿保健知识一
加强自我保健意识。世界卫生组织提倡这样一句口号：自己的健康自己负责，自我保健实在是每个人应有的健康意识。
有不少老年人认为牙痛不是病，故而听之任之，忍一忍，拖一拖，以致失去了有利的治疗时机，影响咀嚼功能或发生口腔病，从而威胁健康甚至危及生命。俗话说：养生保健，牙齿为先。
最近，医学生理学家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用。牙齿坚固的老人，很少患有心脑血管的病变。保护好牙齿，有利于预防心脑血管疾病。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，就囫囵吞下，必然加重胃肠疾病。
中老年牙齿保健知识二
减少各种致病因素。要节制甜食，甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物，最好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动。
中老年牙齿保健知识三
施用保健法。传统医学提倡的早晚叩齿和按摩牙龈，是行之有效的牙齿保健法。每天晨起及睡下后，上下牙齿轻轻对叩数十下，能够兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增加抗病能力。
在洗脸的同时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋内的分泌物(包括脓液)，可改善牙龈内的血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗能力，从而防止牙周病。
中老年牙齿保健知识四
除去不良生活习惯。最好戒除吸烟、饮酒等不良习惯，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根，磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激，保证牙齿的健康生存。
总结：综上所述，牙齿还是需要保养的，牙齿的不同状态能反映出人身体其他器官可能有问题，所以，希望能引起人们的重视，牙齿保健刻不容缓。
从脚上的细节看你的身体状况
导读：你的身体状况如何？看看你的脚就知道了，脚部的15个细节暗示疾病。
1、脚和脚趾无毛
问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。 解决办法：通过运动和食疗方法改善身体循环。 2、脚频繁痉挛 问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。 解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。 3、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕 问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。 解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。4、无法治愈的脚掌疼痛 问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。 解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。 5、寒脚 问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。 解决办法：绝缘天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。 6、脚指甲厚重、发黄 问题症结：这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。 解决办法：看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。 7、脚趾尖向上肿起 问题症结：杵状指(包括手指)是肺疾病的惯常表现，包括肺纤维化和肺癌。心脏疾病和胃肠疾病也和此有关。 解决办法：到医院做个详细检查。
从生痘痘的部位看你的健康状况
中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，不管是三八痘、贪吃痘、观音痘都代表身体不同的脏器在抗议啦！只要您的青春痘是持续长在同一个部位3星期以上，且为红肿、化脓型的痘痘，即可参考以下脏腑辨症。
胃热型：以长在嘴巴周围为主。
问题所在：患有消化系统功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不爱吃青菜及水果者，约有20％会长痤疮，85％是长在嘴巴周围。
改善方法：多食富含纤维素食物，如胡萝卜、菠菜、金针菇、笋子等，以帮助肠道蠕动。早上起床立即饮用1杯温水。平时也可多喝酸奶，以帮助排便顺畅。肾阴虚型：痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
问题所在：多因家族性遗传型的青春痘。
改善方法
：这类型的人脸较容易出油，因此最好多以水洗脸，以防毛孔阻塞。可多食些退火之食物，如冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。千万注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、热补，及容易上火的食物。肝火旺型：痤疮以长在左脸颊为主。
问题所在：压力大或要经常熬夜加班之人最为常见。
改善方法：
寒湿最易从“这”来，看看你中招没？
“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入而”。它形容的便是人体内的湿气过重，会让人的精神都无法提起，从而影响人的机体运行。那湿气到底有哪些表现？应该用什么办法去除呢？一起来看看。
寒湿重了身体会怎样?
湿困肌表时，则头昏沉重，如有物裹，周身酸困，四肢沉重;
湿困经络则引起阳气不通而致关节沉重、疼痛、肿胀、麻木;
湿阻胸胁则胸闷不舒;
湿困脾胃则胃脘痞闷、食欲不佳、呕恶、腹泻、大便黏腻;
湿困下焦则小便短涩、淋沥不爽;
被湿所困者大多都不喜欢饮水和吃水果。
寒湿从哪来?
露脚踝
露脚踝、露膝盖、露脐、露肩、露背，这五露是当下年轻人十分推崇的穿衣方法。
当然，气温较高的夏季露一露是无可厚非的，但是入冬之后仍不注重保暖，则容易给寒湿以可乘之机。
国家中医药管理局中医师资格认证中心的于宁博士说，不注意保暖会导致气血凝滞，引起关节炎， 诱发骨关节病。
此外，体温如果下降，体内的能量不能润泽皮肤， 皮肤就会缺乏生气，容易长斑、发暗。时间一长，反而变丑了，还误了健康，得不偿失啊。
乱用加湿器
目前，北方大部分地区已经开始供暖， 比较燥热，人们喜欢用加湿器来调节房间的湿度。
由于自来水中的一些矿物质会对空气造成二次污染，所以加湿器需要使用纯净水，并需要每天换水、定时清洗。
如果加湿器清洗不够及时，则会滋生细菌， 这些细菌随着湿气进入人体，容易生成寒湿。
