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秋季常见的两种疾病

两种养生的睡觉方法。

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,要作生活的主人,我们必须注意养生。四季养生有哪些好的理念呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“秋季常见的两种疾病”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

干燥的秋季,很多的朋友们日常生活中都经常会出现一些病症了,一旦大家出现了病症,那么会严重的危害大家身体的健康的,在秋季大家重点需要注意感冒以及心脑血管两种疾病,这两种疾病在秋季都是多发的,下面我们就来看看。

感冒

秋季天气比较差,所以很多的朋友们经常会出现感冒的情况了,感冒对于我们人体的健康也是非常不利的,秋季比较要做好预防感冒的工作。秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

心脑血管疾病

另外,我们大家还需要多注意的就是,在秋季的时候,心脑血管疾病也是很容易复发的,尤其是我们患有心脑血管疾病的朋友们,必须要适当的做一些调理工作。秋季,天气转冷,我们通常会出现运动量减少、体重增加等情况,控制不好还会出现血压升高、血糖不稳等。这些“外因”加上天气变化,血管收缩等“诱因”出现,致使此秋季也成为心脑血管疾病的高发季节。

我们上面以及详细的了解了秋季常见的两种疾病了,我们可以知道,在秋季的时候,感冒和心脑血管疾病都是比较常见的,所以我们大家日常生活中就需要做好预防这些疾病的工作的,一旦出现了这些病症,那么会严重危害大家身体的健康。

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教你秋季饮食养生的两种方法


秋季是从立秋至立冬3个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。

水果养生法

秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。

这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。

甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

茶疗养生法

茶疗简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根据自身体质,选用适宜疗方,对增进健康、增强体质定会有益。

1、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

2、姜苏茶

生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实用简便。

3、银耳茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。

4、桔红茶

桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。


秋季的常见疾病需要预防


秋季的时候我们会有患病的情况产生,在这时候很多人都会有患病的问题产生,这样的情况是容易影响我们健康的,大家需要注意预防好才行,否则会导致大家在秋季的时候患上各种疾病,那么具体秋季我们如何预防疾病,一起看看吧。

鼻炎

秋季的时候我们很多人都会有患病的情况产生,而这时候最常见的一个问题就是鼻炎了,特别是对于有过敏体质的人群来说,在秋季的时候就更要小心这样的疾病才是,主要是由于很难适应这一气候的变化,因此很容易患上鼻炎或者鼻炎发作。如果出现有频频打喷嚏直打得头疼、胸疼、肚子疼等情况的话,这时候我们一定要提高注意了因为这是过敏性鼻炎的典型症状。这个时候应该特别注意保暖避免受凉,并且保证饮食的清淡,这样才能远离过敏原,否则是会导致我们肺部健康也产生问题的。

皮肤瘙痒

在秋季的时候我们还要注意,实际上秋季的时候还容易产生的问题就是皮肤瘙痒了,这同样也是秋季非常常见的一种疾病,一般情况下吃了刺激性食品或温度升高时易诱发或加重。这个季节,沐浴不宜过勤,而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些碱性较大的成分,在这时候我们需要注意方法调整好才行,否则是容易导致我们产生皮肤疾病的,是不利于我们健康的。

上面给大家介绍了秋季养生的方法,在秋季的时候很多人都会有患病的问题产生,所以掌握预防的工作很重要,特别是鼻炎和皮肤瘙痒的情况,这都是秋季我们容易患上的,大家必须要预防好,这样才能在秋季的时候更健康。

秋季常见的皮肤疾病有哪些


很多的朋友们在秋季都会出现一些皮肤病症,很多的皮肤病症在秋季的时候都是比较常见的,但是许多的朋友们对于秋季比较常见的皮肤疾病不是非常的了解,那么秋季常见的皮肤疾病有哪些?这是人们都是比较重视的,下面我们来看看。

颜面再发性皮炎



秋季是我们皮肤疾病频发的时间,在秋季的时候,很多人群经常会出现颜面再发性皮炎的症状了,原因也是比较多的,颜面再发性皮炎是一种发生于面部的轻度红斑鳞屑性皮肤病,多发于20-40岁女性。空气中的某些尘埃、花粉等物,粘附在涂擦了化妆品的皮肤上,再经过日光的照射,局部的酸碱比值发生改变,皮肤表面温度升高,使其易于溶解吸收而发生变态性反应,导致皮肤屏障作用破坏。

银屑病

另外,我们大家在秋季的时候,还需要注意适当的做一些预防银屑病的工作,一旦出现了银屑病的症状,那么则会严重的影响大家皮肤健康。银屑病诱发因素很多,但一个重要因素就是季节变化,该病往往冬天加重夏天减轻。进入秋季后,天气转凉,该病病情常常会逐渐加重。同时,由于发病机理目前并不清楚,这种病只能控制而不能根治,所以秋季做好预防工作很重要。

我们上面已经详细的了解了秋季比较常见的一些皮肤疾病了,我们可以知道,在秋季的时候,很多的朋友们经常会出现颜面再发性皮炎以及银屑病的,这些皮肤疾病都是会严重的影响我们人体的健康,所以我们大家必须要注意预防这些皮肤病症。

保健小窍门应对4种秋季常见疾病


下面要说的几种疾病,在秋天可谓是是属于高发时期。为了让自己能够安然的度过一整个秋天,为冬天的到来做好准备,人们在这个多病的季节里,应当做好各种预防措施。

1 感冒:今年发烧多,不要自己用药

从近医院的接诊情况看,它当之无愧成为这四害中的第一害。大概从半个月之前,忽冷忽热的那段日子后,感冒发烧患者突然激增,各医院急诊室、输液室白天黑夜都是患者。

这段时间感冒确实很厉害,急诊室里八成都是感冒患者。而且不分年龄段,什么人群都有。很大一部分患者都发烧,一般得烧3天多。当然,这其中也有一部分患者转成了肺炎。

某医院介绍: 有一天上午10点多,光感冒患者就排到了180多号,现在有所减少,但仍然不能小视。有些患者感冒后自己用药,不管用再来医院治疗,耽误治疗时间。因为感冒也是分种类的,是细菌感冒还是病毒感冒,要对症下药才可以。

预防:首先随时注意天气变化,随温度变化增添衣物;秋天天气干燥,要多喝水以及吃节令水果。做好这些之后,专家还特别提醒一点:老年人、孩子的抵抗力比较弱,一旦发现有感冒症状,不要私自用药,以免用药不当引起合并症。及时到医院确诊病因对症下药。

2 腹泻:小心轮状病毒高峰

车女士的儿子今年两岁,本想趁着中秋带孩子好好玩玩,没想到孩子这几天一直拉肚子。到儿童医院检查时,车女士跟医生说:吃了好几种治拉肚子的药了,就是止不住。做完化验后医生发现,车女士的儿子得了轮状病毒腹泻。

轮状病毒腹泻是秋季常见的肠道传染病,一般每年9月到次年1月是流行季节,10~12月是流行高峰期。主要发生在3岁以下的婴幼儿中,尤其以1岁半以下婴儿多见。成人也会感染秋季腹泻,症状与儿童的症状相似,但病情轻、病程短。这种病主要通过粪-口传播,也可以经过呼吸道传播。对于孩子来说,玩具也可以成为传染源。

预防:重要是注意个人卫生、勤洗手。孩子的奶瓶、饭碗、玩具每天用开水消毒,同时加强室内空气流通。另外,有条件的家长根据需要可以到疾控部门为宝宝接种轮状病毒疫苗。接种轮状病毒疫苗可以有效地减少或减轻腹泻症状,轮状病毒疫苗的免疫接种对象为2个月以上的儿童,主要为6个月至3岁的婴幼儿。

2020秋季儿童常见疾病预防


1、2020秋季儿童常见疾病的预防

适量的室外运动。宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力,也能够呼吸新鲜空气,加速身体新陈代谢。

室内环境保护。室内空气缓慢,大量流感病毒积存在室内,定期消毒可以及时杀灭病毒,消除宝宝流感隐患。

饮食调理。6个月以下的宝宝最好母乳喂养;年纪稍大的宝宝饮食可以多样化,蔬菜、水果、牛奶等需要全面摄入;在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。

保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一,妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。

多喝白开水 平时就注意给孩子补水,最好不要让孩子一次性喝太多水,应该每次给孩子喝一点,每天多次饮用。

及时打预防针 秋天要打好预防针,以防范冬2020春季节的传染病,如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月,体内才能产生抵抗传染病的抗体,故2020秋季不可忘了预防接种,漏掉者应及时补上。

2、2020秋季儿童需预防哪些疾病

2.1、小儿腹泻

小儿腹泻是2020秋季儿童常见病,多是由轮状病毒感染所致。发病年龄以6个月~3岁最多见。2020秋季腹泻在临床上有三大特征,即感冒、呕吐、腹泻。

2.2、流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬2020春季节容易发生,多发生于儿童。

2.3、手足口

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

2.4、水痘

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症。

2.5、麻疹

麻疹是一种急性呼吸道传染病,主要发病期在冬春等季节。1-5岁小儿发病率最高。

2.6、流行性感冒

此为流行性感冒病毒引起的常见急性呼吸道传染病,传播力强,常呈地方性流行。主要临床表现为突发高热,头痛、全身酸痛、乏力及呼吸道炎症,咳嗽、咽痛等。婴幼儿和老人易并发肺部感染。

3、2020秋季儿童预防疾病吃什么好

3.1、油菜

油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

3.2、芥菜

荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等2020春季传染病及呼吸道感染。

3.3、芹菜

芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗2020春季易发的流行性腮腺炎。

3.4、蜂蜜水

蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效,天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

2020秋季儿童防疾病的食疗方

1、山药红枣泥

淮山药和红枣清洗干净;红枣在锅里煮到8成熟,捞出后与山药上笼蒸至熟透;山药去皮,红枣去核去皮,分别捣碎过筛;用食品模具将山药泥做个造型,在保鲜袋一角剪一小口,将枣泥装进去,画出宝宝喜欢的任何卡通模样。

功效:红枣中富含“钙和铁”,可以提高宝宝免疫力。山药能清热解毒,还可治外感发热咳嗽、肠炎、痢疾等。

2、陈香川贝炖雪梨

雪梨清洗干净,在蒂部往下三分之一处切开,上盖放一边,下部用水果刀尖先画好一个圆形,然后慢慢沿着圆形挖下去,把梨心小心掏出来,形成一个梨盅,削皮。把捣碎好的川贝小块、冰糖放入、切好丝的陈皮放入雪梨盅内,盖回上盖,用牙签固定好梨盖,放入炖盅内,加适量的水,隔水炖2小时即可。

功效:雪梨有清热化痰止咳功效;川贝对咳嗽有非常好的疗效;陈皮可以行气健脾、调中开胃、燥湿化痰之功效。

2020秋季儿童预防疾病不宜吃什么

1、巧克力

儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。

2、可乐

可乐饮料中含有一定量的咖啡因,对中枢神经系统有兴奋作用。儿童器官尚未发育完善,抵抗力和解毒能力较弱,故不宜多饮用。

3、糖

很多宝宝都喜欢吃甜的东西,什么糖果之类的都喜欢,但是如果宝宝糖吃多了,不仅容易引起口腔卫生问题,还会降低食欲。而且糖类吃多了,会消耗宝宝体内的微量元素,从而影响到宝宝的身体健康,导致宝宝的免疫力能力大大减少。

4、冷饮

宝宝的肠胃粘膜还处于脆弱状态,对食物的温度较为敏感,如果饮用冷饮容易伤害胃粘膜,而且饮料是不适合宝宝喝的,特别是带有糖精或者是色素的饮料,这些都是影响宝宝生长发育的。

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