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中药排毒美容养颜疗法有哪些?

中药养生排毒方法有哪些。

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。有效的中医养生是如何做的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“中药排毒美容养颜疗法有哪些?”,希望对您的养生有所帮助。

枸杞

枸杞叶清肝排毒,枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。

珍珠粉

据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。

龟苓膏

龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,即制成肌肤美白的天然保养品。

山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起榨成汁饮用,有健胃整肠的功能。

牛蒡

牛蒡可促进血液循环和新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。

酸奶

酸奶含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘,稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用而变得容易排出。

荷叶粉

荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡,即可当饮料喝,对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的效果很好。

海带

海带中有 1/4的营养为藻朊酸,能刺激结肠的蠕动,促进排便。若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。

蒲公英

蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,同时可改善血液循环。

绿茶

绿茶能抑制、消灭引起急性肠胃病的细菌,其抗氧化功效比维生素 C高 100倍,可延缓衰老。

车前子

车前子具有润滑和增加黏液的作用,能够吸出毒素,具有清洁功效,被称为“结肠清道夫”。

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排毒养颜的中药有哪些?


女人爱美是天性,这值得理解。不过生活中有一些爱美的女性总是在美的道路上越走越远,偏离的正常轨道。明明身边就有很好的美容材料,偏偏去选择含有一些工业原料以及毒素的化妆品与护肤品。其实中医当中有很多中药材都是具有养颜排毒功效的,那么,排毒养颜的中药有哪些?

枸杞

枸杞叶清肝排毒,枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。

珍珠粉

据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。

龟苓膏

龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,即制成肌肤美白的天然保养品。

山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起榨成汁饮用,有健胃整肠的功能。

牛蒡

牛蒡可促进血液循环和新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。

酸奶

酸奶含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘,稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用而变得容易排出。

荷叶粉

荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡,即可当饮料喝,对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的效果很好。

排毒养颜美白中药有哪些


排毒养颜,美白,是美容过程中必须要需要的,因为一旦我们体内有毒素,不尽快将毒素排出来的话,那么就有可能会出现皮肤不好,皮肤暗黄等现象,面对这样的情况我们必须要将体内皮肤上面的毒素排出来,同时女孩子也喜欢自己的皮肤白白的,所以说想要给自己美白,那么排毒养颜还美白的 中药有哪些呢?

枸杞

枸杞叶清肝排毒,枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水,长期饮用,有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。

珍珠粉

据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。

龟苓膏

龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,即制成肌肤美白的天然保养品。

山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起榨成汁饮用,有健胃整肠的功能。

牛蒡

牛蒡可促进血液循环和新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。

通过上面内容的介绍,让我们知道了关于这个排毒美白养颜的中药,这些中药吃了之后自己就可以得到这样的效果,而在美白养颜的时候一定要记得关注好自己的心理健康,因为心里健康了,那么自己的美白才会更有效,也更有利,不会对身体造成任何伤害。

天然排毒疗法有哪些?


现在有很多的人都懂得怎么样去养生,我们所生活的环境,我们每天吃不一样的东西,都积累在我们的身体里,不能够完全的清除掉,有时候就会为我们的身体带来一些伤害,那么我们要怎么样才可以把我们身体里的这些毒素给排出去呢?来看看下面的内容你就会知道了。

一、运动排毒

免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统,随着年龄的增长、生活作息不规律、精神压力过重等原因,这些排毒系统会受到压抑或者破坏。运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量,促进人体新陈代谢的速率,将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。运动还能促进人体排汗,这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。

运动排毒并非让你一定要从繁忙的生活中挤出时间去健身房。我们可以每天上下班途中提早下车,快速步行一段路;可以舍弃拥挤的电梯,尽最大可能的爬几层楼梯;可以晚餐后陪同父母或者爱人去公园散步谈心……这些都在帮助你运动排毒。选择你喜欢的方式,融入日常生活中,并且持之以恒,才是聪明的排毒方法。

二、断食排毒

毒素来源的另一大部分,来自我们吞食或者吸入的化学物质,所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便,顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素,是排毒中很重要的部分。多进食杂粮,多吃蔬菜,选择新鲜水果而不是果汁……并且建议大家每月选择一个双休日,在家中进行一次断食排毒。

很多的女生每天都用不同的办法来排毒养颜,来祈祷美容的作用,上面介绍的方法是从中医的角度来的,副作用也是比较小的,有兴趣的人也可以自己去尝试一下,好了今天的介绍就到这里了,希望以上的内容对你有起到帮助。

排毒活血的中药有哪些?哪些中药排毒


现在随着人们生活水平的提高,越来越多的人们开始注重健康养生,中药成为了人们养生的宠儿,泡茶、熬粥大家都会放上一些中药材来达到以食材来养生的目的。那么排毒活血的中药有哪些?

蒲公英

蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力,对肝脏和胆囊有补益,同时可改善血液循环。

车前子

车前子具有润滑和增加黏液的作用,能够吸出毒素,具有清洁功效,被称为“结肠清道夫”。

珍珠粉

据《本草纲目》记载,珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素,还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。

龟苓膏

龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒养颜的功效,是美容美肤的辅助食品。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的作用,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后,根据个人口味添加少许的糖,即制成肌肤美白的天然保养品。

山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起榨成汁饮用,有健胃整肠的功能。

有哪些排毒养颜妙招


“活动有方,五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“有哪些排毒养颜妙招”,仅供您在养生参考。

下面搜集了一些排毒养颜的小秘诀与大家一起分享。

1、肝排毒:胡萝卜和葡萄。

2、肾排毒:黄瓜。

3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、蔬菜、杂粮等。

4、适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳。

5、每周吃一天全素食。

6、少吃盐。

7、适当补充些维生素。

8、细嚼慢咽助排毒。

都市生活少不了毒素的侵害,灰尘、紫外线、引擎废气、工业污染等等,铅、铝、汞等重金属会通过呼吸侵入体内;不干净的饮水和食物,把农药、细菌、病菌、化学毒剂和食物中的防腐剂、化学物质、色素、农药等等带进身体;食物在体内代谢后的废物,不能自然排出,留下自由基、吲哚、硫化氢,嘌呤等;紧张的生活节奏、工作压力、人际关系的压力,让呼吸、血液循环、消化等功能及内分泌腺的活动异常;如果再有抽烟、喝酒、过度劳累、熬夜等等不良因素,毒素简直遍及周身,健康哪还有安身立命之处!

以上这些排毒养颜小秘诀都记住了吗?别忽视了生活中的饮食小细节,正是这些小细节最终酿造成人们排毒的大烦恼。因此,要想美丽还要从生活的点滴开始做起!

排毒方法 女性排毒养颜有哪些方法?


人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中,来自外界的有害物质叫做外毒,来自人体的代谢废物叫做内毒。那么你知道吃什么排毒吗?有哪些方法可以排毒吗?一起来了解一下吧!

1、天然食物排毒

排毒一词兴起以后,出现了很多排毒食品,其实,细心的我们会发现,很多天然食物,不含防腐剂、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物:绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。

2、运动排毒

运动时,体温上升,增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力,增强新陈代谢的功效。

它可以促进肌肤细胞重新焕发活力,使肌肤形成保护膜,抵御外界毒素的污染,也将身体中的毒素有规律的排出体外,让肌肤找回元气。

3、睡眠排毒

现代mm似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。

医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

4、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

排毒中药配方有哪些


人体内的毒素是机体代谢所产生的必然物质,当然人体也有对应的组织器官对这些物质进行疏导和排除,但是因为某些原因,一个人有时会出现的有的功能的失调造成体内的毒素无法及时排出,而导致的毒素淤积,影响了身体的正常运作,可以选择中药配方进行治疗,下面就是相关的排毒中药配方。

中药排毒配方

1.胡萝卜和葡萄助肝排毒:排毒离不开肝脏。我们的肝脏就像个大型的“垃圾处理器”,夜以继日地为我们的身体“解毒”。胡萝卜含有胡萝卜素及大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效地降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。  

2.黄瓜和苹果助肾排毒:机体在新陈代谢过程中产生多种废物,绝大部分废物随尿液排出体外。黄瓜、苹果等蔬果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。  

3.魔芋和黑木耳润肠排毒:肠道是消化系统的最末端,加上又长又曲,不但是吸纳代谢物的大本营,更易隐藏宿便,保持排泄顺畅就是一种排毒方式。多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。

在使用这些中药配方的同时也要注意多补充水,也要减少对油腻的食物的摄取,同时也要注重休息时间的安排,保持着良好的心态也是重要的一个方面,排毒的药物可能都偏凉性,所以在排毒的同时也要注意身体的保暖,喝一些蜂蜜也是可以的,不要长期服用。

排毒的中药有哪些


人类的体内会产生一些毒素,而睡眠是排毒最好的方式,排毒的首要保持良好充足的睡眠。其次就是借助一些中药排毒,早起一杯水也能帮助排毒吃些水果也能有排毒的效果。器官都有属于自己的排毒表所以大家要早点休息哦,中药帮助排毒的同时还能补一些东西,这样比排毒胶囊好多了。

一、排毒养颜中药有甘草、枸杞、珍珠粉、龟苓膏、薏仁(薏米)、山药、牛蒡、优格等,建议根据个人实际情况选择。

二、吃藿香为脾胃排毒

藿香其性微温,味辛,入脾、胃、肺经。现代药理研究证明,藿香含挥发油,油中主要成分为甲基胡椒酚、柠檬烯,能促进胃液分泌,增强消化力,使身体的毒素从肠道顺畅排出。《本草正义》言其“芳香而不嫌其猛烈,湿煦而不偏于燥烈,能祛除阴霾湿邪,而助脾胃正气,为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。

三、天冬润肺又降火

天冬味甘苦、性大寒。又名天门冬、大当门根。干透者质坚硬而脆,未干透者质柔软,有黏性。它能滋阴润肺、止咳消痰,有效帮助排除肺部的毒素,同时还能降火、帮助排泄,主治肺结核、吐脓吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃体炎、足下热痛、虚劳骨蒸、阴虚有火之症。煎汤,用量一般为6~15克。

四、当归煎汤清肠胃

当归味甘、辛,性温,能润肠通便,用于血虚肠燥便秘,进食后能增强肠胃吸收功能,促进新陈代谢,利于身体废物的排出。同时其甘温质润,为活血、补血良药,能维持身体血液的正常循环,帮助血液排毒。煎服,用量一般为5~15克。

五、使君子促进消化

使君子,性温味甘,入脾、胃、大肠经,具杀虫、消积、健脾的功效。其甘温是温和之温,能助饮食之动化,而疏导肠中积滞,且富有脂液,所以滑利流通,能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效,其方法是取使君子30克,去皮炙厚朴、陈皮、川芎各0.3克,研为细末调匀,用蜂蜜调制成黄豆大小的丸,3岁以上的小儿每次服2颗,3岁以下者每次服1颗,以米汤送服。

六、海松子润肺去燥

海松子性温,味甘,入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油(约占74%,其中以油酸酯、亚油酸脂为主)、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素,能滋阴、润肺、止咳,祛风通络,散寒除湿,补血养肝,滋阴潜阳,益气补血。与胡桃肉一起可以温养肺肾、润燥、止咳、化痰。二味相合,以蜂蜜相辅,补肾、润肺、止咳,宜于肺肾两虚之久咳痰喘。用量一般为10克。

以上是推荐给大家几味排毒的中药,医生建议正常人都有自己的新陈代谢,若不是身体不舒服没必要用“药”来排毒。多喝水多运动多吃水果,希望每一个人的脸都粉嘟嘟的。以上这几味中药给大家做个参考,有需要的朋友收藏起来哦。平常用中药来调理一下身体也是满不错的!

有哪些排毒养颜的水果


水果是大家每天必备的食物,多吃新鲜的水果对人的身体健康有好处,不仅如此,有很多水果具有排毒养颜的功效,受到广大爱美人士的喜欢。那么有什么排毒养颜的水果呢?小编今天就给大家来介绍7大种常见的养颜水果,希望大家吃了这几种水果之后能够身体更健康,皮肤更棒。

1、香蕉 热量 87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜 热量 27卡/100克

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

3、奇异果 热量 30千卡/100克

奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

4、酪梨 热量 45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

5、苹果 热量 56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

6、西柚 60卡/个

是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

7、番茄 15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

以上其中就是小编给大家介绍的有效排毒颜的水果,水果热量相对而言比较低,多吃也不会很胖,甚至还有减肥的功效。大家每天都吃一点水果就能保持身心的健康。而且水果不仅很好吃,而且能防癌,减肥,让我们在满足嘴巴的同时能够让我们保持优美的身材,真是一举两得。

女性有哪些排毒养颜方法


1、天然食物排毒

排毒一词兴起以后,出现了很多排毒食品,其实,细心的我们会发现,很多天然食物,不含防腐剂、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物:绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。

2、运动排毒

运动时,体温上升,增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力,增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力,使肌肤形成保护膜,抵御外界毒素的污染,也将身体中的毒素有规律的排出体外,让肌肤找回元气。

3、睡眠排毒

睡眠排毒时刻表

21∶0023∶00 免疫系统排毒

23∶00凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

凌晨1∶003∶00 大肠排毒

现代mm似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜 12时前入睡的习惯。

4、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

5、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打开,这时配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,还可以柔软粗糙角质,帮助促进血液循环,最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔,肌肤能立刻感觉变得紧实,毒素也随之排出。

秋季排毒养颜食谱有哪些


很多女性朋友对于排毒养颜的问题都十分的关注,因为如果毒素不能排出去,就会从脸上反应出来,常常会出现脸上长斑,或者是面色发黄的问题,当女性脸部出现一系列的问题的时候就会显得十分的苍老,所以我们必须掌握一些可以排毒养颜的方法,那么秋季排毒养颜食谱有哪些呢?

其实女性朋友们不需要通过服用一些药物来排出体内的毒素,完全可以只是通过日常的一些饮食食谱来达到排毒的效果,比较有效果的一种食谱就是瘦肉山药炒木耳。

瘦肉山药炒木耳

材料:山药300克,泡发好的黑木耳200克。

做法:

1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。

2、山药切薄片备用。

3、木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净。

4、锅中油热后,放入肉片翻炒至完全变色,盛出备用。

5、锅中重新放少许油,放入山药、木耳翻炒均匀,加少许清水翻炒至熟。

6、放入肉片翻炒均匀,加盐、鸡精调味即可。

排毒养颜原理:黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。

以上就是秋季排毒养颜食谱的介绍,对于排毒是十分有效的,我们也可以在每天的清晨喝上一杯蜂蜜水,因为蜂蜜水可以帮助我们清理肠道,同时在平时要多做一些运动,以便促进肠胃的蠕动,帮助有效的排出身体中的一些毒素和宿便。

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