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女人身上有个不老穴,,常揉这里的女人老得慢

女人老年养生。

“活动有方,五脏自和。”生活越来越好,人们越来越注重养生,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。中医养生需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《女人身上有个不老穴,,常揉这里的女人老得慢》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

女人身上有个不老穴 常揉这里的女人老得慢

按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。

三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

常揉三阴交穴好处

补血养颜,紧致肌肉。中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。调理月经,改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。

其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

按揉三阴交可以采取以下方法:

1、按揉法

拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。

2、叩击法

一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

3、摩擦法

手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有 痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次,每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作 时,将药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次。

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带妆睡觉

一些女性睡觉前不卸妆,皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障碍,不仅容易诱发粉刺,而且时间长了还会损伤皮肤,使其衰老速度加快。

戴胸罩睡

胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招来疾病,特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物质滞留乳房的结果。

戴饰物睡

一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯,这是很危险的。一些饰物是金属的,长期磨损皮肤,会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射,量虽微弱,但长时间的积累可导致不良后果;戴饰物睡觉会阻碍机体的循环,不利于新陈代谢,这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因。

微醉入睡

随着生活方式的改变,职业女性的应酬渐渐增多,常会伴着微醉入睡。医学研究表明,处于微醉状态的人,入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病,殃及青春。

睡前饱餐

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说:胃不和,则卧不安。

枕头过高

从生理角度来讲,枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低,容易造成落枕,或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高,会影响呼吸道,易打呼噜,长此以往,易导致颈部不适或驼背,影响穿衣效果。

女人身上的“不老穴” 每天按一按 子宫年轻十岁


【取穴位置】位于下腹部,前正中线,脐中下4寸,中极穴旁开3寸处。取穴时先找到中极穴,在两侧旁开4横指处即是。

提醒:此处的寸不是我们平时说的长度“寸”,穴位所用的寸全名为“同身寸”,大约相当于自己中指中间那段指节的长度。只要环境允许,都可以用大拇指按揉此穴三五分钟。不过,有身孕的女性最好暂不刺激此穴。

【功能主治】

调经止带,活血化瘀。适用于治疗月经不调、子宫下垂、崩漏、阴挺、痛经、不孕、子宫内膜炎、功能性子宫出血、子宫血肿、附件炎、慢性盆腔炎、睾丸炎、前列腺炎、腰痛、慢性阑尾炎等。

【配穴举例】

配八髎、中极、带脉治痛经;配关元、三阴交治前列腺炎。

【理疗方案】

艾灸方法:

1、双手搓热,手掌贴于本穴,做环状运动,每次1-3分钟,长期坚持按摩。

2、艾灸15-20分钟,以小腹至阴部有温热感为宜。

3、直刺0.8-1.2寸,或向耻骨联合方向平刺1.5-2,5寸,局部酸胀感向外生殖器放散。

【养生建议】

女性因为生理周期的关系,难免气血失调,从而使头发干枯、面色萎黄、皮肤干涩,看上去很憔悴。只有气血通畅才能使肤色红润,不显老,推荐两个方法。

桂圆莲子粥

美容的方法很多,要说到简单而长期有效的,喝桂圆莲子粥是首选。桂圆补养心脾,莲子补脾益肾,大枣、大米补中益气。四物合用,气血双补,乌发养颜。

做法:将10克桂圆肉、15克莲子、10枚大枣洗净后,用凉水泡半个小时,下锅煮开后,放入大米50克,用小火煮至粥熟即可。每日1~2次,长期服用。

敷酸奶面膜

如果想变得白皙一些,不妨用纯酸奶浸面膜纸。浸泡约20分钟后,贴在脸上10分钟,然后揭下,洗干净即可。

以上两种方法合用,一周左右就可以使肌肤得到很大改善。

剖腹产女人老得快吗


剖腹产是比较常见的分娩的方法,剖腹产和顺产两种生产方法,可以说各有优点和缺点,对于有些孕妇来说,害怕通过剖腹产以后,使自己老的比较快,其实不需要有这样的顾虑,这两种方法和女人是否老的快,一般关系不大,最关键的还是在于平时多加调养,多注意平时良好的调理和保健。

剖腹产的优点

由于某种原因,绝对不可能从阴道分娩时,施行剖腹产可以挽救母婴的生命。

如果施行选择性剖腹产,于宫缩尚未开始前就已施行手术,可以免去母亲遭受阵痛之苦。

腹腔内有其它疾病时,也可一并处理,如合并卵巢肿瘤或浆膜下子宫肌瘤,均可同时切除。

另外做结扎手术也很方便。

已有不宜保留子宫的情况,如严重感染,不全子宫破裂,多发性子宫肌瘤等,可同时切除。

许多妊娠并发病和妊娠合并症的中止妊娠,临床医生选择了剖腹产术,减少了并发病和合并症对母儿的影响。

胎盘前置的情况下,若产妇自然生产会引发大出血,从而面临生命危险。另外,剖腹产也更适合生产多胞胎等情况。

剖腹产的缺点

剖腹手术对母体的精神上和肉体上都是个创伤。很多人觉得剖腹产不必经过产道扩张,会很轻松,希望选择这种方式生产。其实剖腹产已经是一种手术,有相应的危险性,最好谨慎选择。

手术麻醉意外虽极少发生,但有可能发生。

手术时可能发生大出血及副损伤,术后可能发生泌尿、心血管、呼吸等系统合并症。

术后有可能发生子宫切口愈合不良,晚期产后流血,腹壁窦道形成,切口长期不愈合,肠粘连或子宫内膜异位症等。

术后子宫及全身的恢复都比自然分娩慢。

再次妊娠和分娩时、有可能从原子宫切口处裂开,而发生子宫破裂,如果原切口愈合不良,分娩时亦需再次剖腹,故造成远期不良影响。

剖腹产新生儿,可能发生呼吸窘迫综合征。

中医解读女人身上的健康地图


导语:作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗?下面就来看看和女性健康至关重要的部位吧,探究这份特殊的身体健康地图。

头发

女性如果一年染发的次数超过12次,那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示,从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%,之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。科学家表示。

眼睛

随着现代女性频频使用电脑,科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时,人的眼睛长时间盯着屏幕,从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。

鼻子

每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统,增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。


皮肤

烈日天气,女性要注意特别保护自己的皮肤,因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。

乳房

生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为,当女性生育第一个孩子的时候,就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长,还可以令女性患乳腺癌机率降低4、3%。

心脏

如果一年中体重减少或者增加10磅(斤),那么女性心脏的健康就会受到明显损害,阻碍血流与心脏之间的循环。因此,为了心脏健康,女性一定不要过于苛刻减肥。

肺、膀胱和肾

在英国每年大约有11、4万人死于吸烟,这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出,吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。

臀和手腕

出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物,因为它不仅可以预防骨质疏松症,而且还缓解压力。

女人2个“不老穴”,百分之九十九女人不知


所有的女孩子都希望自己能青春永驻,但是我们却永远抵不住时间的流逝,不过专家表示,人的身体有2个“不老穴”可以帮你留住青春,下面不如来了解下吧。

2个“不老穴”帮女人永葆青春

脾一方面“主运化”,能将食物中的精华物质转化为气血津液,胃口差、大便稀溏、泄泻等消化问题多可通过脾经来调理。另一方面,“脾统血”,脾虚时,脾经走行的部位常出现放射性痛或者发凉等不适。其主要的保健穴位有三阴交和血海。

三阴交:这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处,位于小腿内侧,足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。它被称为女人的“不老穴”,是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经,以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。《针灸临床治疗学》记载,日本女性到了二十四五岁时,就有灸三阴交调理经血的习俗。可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴,使局部产生轻微酸胀感,或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜。

血海:在大腿内侧,屈膝时位于髌骨内侧上方约 2寸处。此处气血极为旺盛,故名“血海”。有调血清血,治疗妇科病的功效,经常按摩还可让气血充分滋养皮肤、缓解皮肤问题。可用食指和中指的指腹按揉,以产生轻微酸胀感为宜,每次5分钟左右。

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