秋季如何护肤 小心这些错误做法
这些错误的养生方法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！四季养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“秋季如何护肤 小心这些错误做法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
秋季的时候是非常干燥的，所以在这时候很多人都会有皮肤问题，特别是皮肤干燥的情况是非常常见的，对我们皮肤健康影响是非常大的，所以秋季的时候我们应该注意方法合理的去护肤才行，那么具体我们应该怎么做比较好，一起看看吧。
油性皮肤不用保湿
在生活中会有不少人都存在脸上有油光的情况，而且往往都是非常爱长痘痘的，所以这些人群都是非常烦恼的，所以往往对含油的保养品拒绝于千里。事实上，皮肤的出油量和角质是没有任何关系。油性皮肤的人就不一定是缺水引起的，所以，要根据自己的状况，调整保湿产品，合理的去护肤才比较的健康，大家需要根据自己的皮肤情况，选择合适的方法来保湿，这样才可以解决皮肤问题。
勤奋洗脸，清洁产品不换季
同时在秋季的时候我们要注意，这时候就没有了炎热的天气，所以很多人的脸上再也不是油光满面了，如果还是使用夏天强力的清洁脸部产品，那么这时候我们就会发现，不少人的脸部都会越来越干了。而且这时候还会导致我们的皮肤变得非常敏感。所以现在就要避免使用水杨酸、果酸等洗脸产品才行，否则对我们皮肤健康影响是非常大的，而且我们还应尽量使用单纯温和的洗面奶。一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服，这样可以帮助我们解决皮肤问题。
上面给大家介绍的情况是我们需要小心的，大家在护肤的时候需要注意的情况是非常多的，上面介绍的情况大家必须要有所了解，我们如果可以学会去合理的护肤，那么自然对大家秋季健康有好处，所以我们应该掌握合理的秋季护肤方法。
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秋季如何护肤 注意小心秋季护肤的误区
现在市场中是存在不少的护肤品的了，而在各种的护肤品中，大家比较喜欢的就是保湿的护肤品了吧，特别是在秋季的时候，由于是比较干燥的，所以在这时候就更需要我们去保湿了，但是也要小心秋季保湿护肤的误区，下面就让我们一起看看吧。
迷信某种保湿成分
接触任何一种保湿成分时，都必须考虑两件事：一是本身肤质是否适合;二是如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿。选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识，这样就可以让我们自己的更好的去了解，是否适合我们自己去服用哦。我们是需要尽量保证其含有多种类型的有效成分，例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂，就会比较好。
每星期去角质
虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质就会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力，所以我们需要把去角质的时间拉长一点，对于皮肤而言反而更好，如果我们经常的去角质，那么就会对我们的藕粉在吃比较大的伤害了。就算是油性皮肤，两周去一次就可以了。对于皮肤干燥的人来说，一月一次最好。
勤奋洗脸，清洁产品不换季
没有了炎热的天气，脸上再也不是油光满面了，所以我们就需要更换清洁产品才行了，这样才可以帮助我们更健康的保护皮肤哦。所以现在就要避免使用水杨酸、果酸等洗脸产品，尽量使用单纯温和的洗面奶。一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。
上面就给大家介绍了秋季在护肤保湿的时候需要注意的情况，可以发现在秋季的时候我们保护皮肤需要注意的情况是比较多的了，上面给大家介绍的这些方法是很重要的哦，如果我们可以避免秋季的这些误区，那么对我们皮肤也有好处。
秋季如何美容养颜 吃这些能护肤
秋季的天气是比较干燥的，所以在这时候就容易出现的就是皮肤问题了，这对我们的健康来说是有很大影响的，所以我们在秋季的时候就应该去注意及时的保护皮肤健康才行了，那么具体我们可以吃什么来护肤呢，一起看看美容养颜的食物选择。
西兰花、莲藕
西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，对于皮肤的抗损伤能力有着增强的作用，另外它还能够帮助保持肌肤的弹性。虽然这些抗病化学物带有辛辣的味道，所以吃起来味道可能不是太好，但对人体健康确是有着好处。因此常吃西兰花有助肌肤健康。
秋天是莲藕丰收的时节，也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，而藕段之间的藕节更是一味良药，这是可以很好的帮助我们保护身体健康的了，特别是具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能帮助改善气色。
猕猴桃、鲜枣
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力，还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
鲜枣的维生素C的含量更是居水果之首，而维生素C的重要作用就是可以帮助我们保护皮肤健康了，特别是可以起到美白的作用，而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。维生素C是“永远的美肤圣品”，想要皮肤好，要多吃鲜枣哦!
上面推荐的这几款食物，对于我们的健康来说是很有好处的，我们在秋季的时候天气比较干燥，很容易出现皮肤问题，所以上面推荐的食物就不能错过了，不仅是可以帮助我们补水保湿的，同时还可以有效的起到美容护肤的作用哦。
秋季干燥需要护肤 避免这些做法
秋季的时候是非常干燥的，这时候我们容易产生皮肤问题，所以在秋季的时候大家学会方法护肤就显得非常重要了，在这时候我们应该掌握方法才行，学会合理的护肤方法是非常有必要的，那么具体秋季的时候护肤要注意的情况有哪些，一起看看吧。
迷信某种保湿成分
在秋季我们是需要保湿的，但是大家在保湿的时候也要注意，我们在接触任何一种保湿成分时，这时候都必须考虑好，首先我们要注意自己本身肤质是否适合，同时还要知道如何使用，以及需要搭配其他什么成分，才能真正做好保湿才行。所以我们在秋季的时候选择保湿产品时，最好能花些时间看看它的成分标识，尽量保证其含有多种类型的有效成分，例如一瓶同时有“吸水”和“锁水”功效的保湿剂，就会比较好，大家根据自己的身体情况来护肤，那么对健康有好处。
每星期去角质
现在大家对去角质是比较熟悉的，但是大家需要注意了，虽然说我们去角质可以帮皮肤重拾光彩，但是如果薯片过于频繁地去除角质，或者同时使用好几种去角质产品，这样的做法对我们皮肤健康没有好处，而且还会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力，这样对我们健康影响是非常大的。现在天气渐渐的变凉了，保养也不需要每天都做，这一点我们要注意。而且大家还要把去角质的时间拉长一点，对于皮肤而言反而更好。就算是油性皮肤，两周去一次就完全可以了。而且对于皮肤干燥的人来说，一月一次最好，这样才健康。
上面给大家介绍了秋季的时候我们护肤需要注意的情况，在这时候很多人都会有皮肤问题，所以在这时候大家需要注意护肤才行，上面介绍的情况大家要小心，注意起来才能让我们在秋季的时候更健康，可以保护好我们皮肤健康。
冬季怎么保暖？警惕十种错误做法
导读：说到冬季怎么保暖，不少人以为多穿点衣服、紧闭门窗、围巾捂鼻、多喝咖啡等可以保暖御寒，小编告诉你，这些方法不可取。那么冬季怎么保暖呢？下面为您介绍冬季保暖的十种错误做法，你一定要警惕哦！
冬季怎么保暖？警惕十种错误做法
1、穿衣越多越暖和
当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。另外，皮肤血管扩张，增加了散热，但降低了机体对外界温度变化的适应能力。
所以我们在冬季出门时候，不宜穿的过厚或层数过多，内外搭配以感觉舒适为原则，外套有足够的抗风保暖性就可以了。
2、不爱运动
相比男性，女性本来就较少运动，到了冬天气候变冷之后，更是不爱动弹，不只是不愿出门，还喜欢缩在被窝里，但是你要知道，运动才是驱除寒冷的最好办法，因为运动可以将脂肪转化为热量，帮你御寒，还能增强抵抗力，远离感冒等问题。
所以，越是寒冷越应该多运动，散步、慢跑等都是不错的选择，还可以选择室内活动，诸如跳操、跳舞毯、打乒乓球等等，总之，要让自己动起来。
3、裹紧鞋袜更暖和
消百病从脚养，脚是人体的第二个心脏，脚部的保暖需要注意科学。因为脚冷会牵动全身，很多人认为将鞋子、袜子穿得紧一点会更保暖，这种做法其实是不对的。
当鞋袜过紧时，会导致脚部血流循环差，热量无法传递到脚部，反而更不利于保暖，所以应该选择保暖舒适、脚在里面有足够活动空间的鞋子。鞋里容易出汗，这时要及时更换袜子和鞋垫。脚、耳朵等部位在冬天易受寒，可以擦油脂类护肤品。
4、喝咖啡暖身
咖啡是很多女性喜爱的饮品，稍感倦意的冬日午后，冲泡一杯咖啡，不仅感觉温暖，还可以让人提神。热热的咖啡看上去似是提高体温的佳品，但实际上，咖啡的原料原料为产于南方的植物，属阴性，会让人的体温下降。而且，咖啡中过多的咖啡因会阻碍糖类的吸收，从而导致身体的新陈代谢下降，加剧手脚冰凉。
同时，咖啡因摄入量过多，会增进对体内贮存的B族维生素的耗损，从而加剧因体寒引起的失眠、痛经等症状。
5、调高空调温度
冬令时节寒风刺骨，为了在室内享受温暖，有相当一部分人，喜欢将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度如同春夏之交，的确使人感觉十分舒适。
但长期在空调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉干燥、口干、头疼、免疫功能下降等。室内外温差太大，极易患感冒；一些心脑血管疾病患者则容易发生心肌梗塞、中风、面神经瘫痪，甚至死亡。
6、紧闭门窗
有些人一到冬天就整日门窗紧闭，以为这样屋内温度高，人不容易感冒。其实不然。专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排出的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。
如果晚上睡觉时不开窗，会更容易患上感冒、咳嗽、咽炎等疾病。还要提醒的是，不要蒙头睡觉，在暖和的同时，不仅会让被子里的空气变潮湿污浊，也会造成大脑缺氧。
7、常戴口罩
在寒冷天里，很多人习惯戴口罩。其实，鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状组织，血液循环十分旺盛，对吸入的冷空气有加温作用。鼻腔管道十分曲折，能对冷空气进行加热，经过鼻子吸进的冷空气进入肺部之后，一般已接近体温。
戴口罩防寒，鼻腔及整个呼吸道的黏膜都得不到锻炼，抗病能力会下降，反而容易感冒或者得鼻炎。
8、围巾捂鼻
在寒冷的冬季，不论是老人、儿童，还是时尚的女性，出门都喜欢围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。
不过，很多人戴围巾时喜欢采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不常洗涤，所以在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内，使人易患呼吸道疾病。正确做法是戴围巾的时候，要把鼻子嘴巴都露出来，以保持呼吸顺畅。
9、脚暖和就行
老话说脚暖和了身上就暖和了，因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子，再配双高靴，觉得这样就足够了。这种观点是不对的。
当我们的身体受冷时，其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。所以，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。另外，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月经期间，身体的保暖尤为重要。因此，只有脚暖和是远远不够的。
10、喝酒防寒
在寒冷冬天，人们喜欢喝酒来暖暖身子。但喝酒暖身只是一种错觉，不仅不会暖身，而且饮酒御寒寒更寒。人在饮酒后，会感到全身温暖、发热，这是因为酒中的乙醇经过消化道进入血液后，一方面使人体皮肤的毛细血管扩张，血液循环加快，使热量加快散发到体表，感到温暖发热；另一方面，乙醇随着血液循环进入中枢神经系统，对中枢神经系统起着麻醉作用，使人体对外界环境冷的感觉不敏感，这是一种错觉。
因此，饮酒御寒，不仅不会起到御寒功用，反而会使人感冒、冻伤。尤其需要提醒的是，靠饮酒御寒对老年人更为不利。因为老年人本来就对体温变化不是特别敏感，如果喝酒引起体温中枢调节紊乱，容易损伤调温功能。
秋季干燥要注意护肤 男性护肤小心细节
对于男性朋友们来说，由于秋季的时候天气是比较干燥的了，在这时候就特别容易导致我们的皮肤受到影响了，特别是对于爱出油的男性来说，就更需要注意护肤的方法才行了，那么具体有什么好方法护肤比较好呢，下面就让我们一起看看秋季男性护肤的方法吧。
补水滋润
很多男性都会选择专用的“无油”保养品，例如清爽无油配方的保湿露、保湿凝胶，但是实际上这样的护肤品并不健康，油性肌肤所需要的水分远大过于油脂，因此能适度补充肌肤水分，却不增加油脂负担，有点滋润又不太湿润，成为男性选择保养品时最重要的指针。除了消极的避免使用含油性保养品，更可以积极的使用抑制油脂分泌的保养产品，以达到百分百控油的效果，这对于男性的皮肤就爱你看才更有好粗，可以很好的帮助我们缓解皮肤油腻的情况，对于我们的健康也有好处。
规律生活
想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法还是有规律的生活以及配合饮食的控制，例如不要熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多运动等，一个好的规律的生活才可以更好的促进我们的皮肤健康，这样才能帮助我们的皮肤解决干燥、油腻的问题，让皮肤能够重新充满水分。此外抽烟也是伤害皮肤的一大杀手，如果不想让肌肤缺水、毛孔粗大，油脂过多分泌，那么就得提醒自己少抽一支烟!肌肤惟有在每日每夜规律的生活下和悉心的照顾中，才能拥有正常的循环代谢，进而才能创造清爽、不泛油光的肌肤。
上面介绍的这些细节，对于我们的皮肤健康都是很重要的了，想要让男性在干燥的秋季时可以有一个好的皮肤，那么对于上面介绍的这些细节就必须重视起来才行，这样才更加的有利于我们的皮肤健康，同时可以很好的缓解我们的身体不适，大家不要错过。
