女人常吃苹果提升性感受
女人常吃什么养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。中医养生有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“女人常吃苹果提升性感受”，但愿对您的养生带来帮助。
常吃苹果具有多种健康功效。意大利一项新研究发现，苹果既是一种低热量零食，也是女性催情食物,每天吃一个苹果可提高女性性功能，提升性快感。女性朋友赶快拿起苹果开吃吧。
新研究中，意大利研究人员对731名18~43岁意大利健康女性进行了分析。参试女性被随机分为两组：一组每天至少吃1~2个苹果，另一组每天吃 0~0.5个苹果。参试女性还填写了女性性功能指数（FSFI）相关信息--回答有关性功能、性爱频度、性高潮、润滑度及总体性满意度等情况的19个问 题。结果发现，每天吃一个苹果会使FSFI得分明显提高，这表明性快感更强。研究发现，多吃苹果有助于女性增强润滑度和性功能。
研究人员分析指出，与红酒和巧克力一样，苹果中也含有多种多酚物质和抗氧化剂。这些物质有助于刺激私处血流，增强性兴奋。不仅如此，苹果中还含有与女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷。根皮苷对女性性唤起起到重要作用。
因此，研究人员建议，为了身体健康和性爱美满，女性不妨坚持每天吃个苹果。坚持一个月就能感受到性爱发生变化。
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长期吃枸杞的感受
如果是喜欢养生的人，家里一定少不了枸杞这种药材吧。因为枸杞与其它养生食材相比较，它不仅价格便宜，而且药用价值非常的高。于是有些人就会选择天天吃枸杞，或者拿枸杞来泡水，对身体达到一定的滋补效用。而且经常吃枸杞的人，明显身体比其他人要强健许多，那么天天吃枸杞会是一种什么样的感受呢？
为什么要吃枸杞？
枸杞全身都是宝，枸杞富含蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳，增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
长期吃枸杞有哪些好处？
1、延缓衰老
枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老作用。
2、美容肌肤
很多人都不知道常吃枸杞可以美容。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞对银屑病有明显疗效，对其它的皮肤病也有不同程度的疗效。
枸杞的食用禁忌
枸杞性平，所有人都可以食用，但还是有那么一点的小禁忌：
1、因为枸杞温热身体的效果较强，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃。
2、脾胃薄弱的朋友也要少吃。
3、枸杞等任何养生滋补品都不能过量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞比较合适。
枸杞是好东西，本身的副作用不大，只要不过量食用，一般对身体不会有什么坏处。至于枸杞泡水喝的害处，其实也很小，大家只要适量的食用即可。
常吃葡萄苹果可预防肝癌
水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。
哈尔滨医科大学附属四院副院长刘明博士，申请的国家自然科学基金项目水果预防肝癌的作用已获审批。此研究结果是可通过某些水果提取物，生产药物制剂或口服液，方便肝癌高危人群使用。
刘明博士早在2002年美国学习时，发现了一种名为树莓的水果，其富含大量鞣化酸，刘明将鞣化酸与肝癌细胞混合培养，结果发现鞣化酸竟然可以抑制肿瘤生长。
回国后，刘明在研究中发现葡萄、苹果等水果也有防癌作用。其中，葡萄皮含有花色素、类黄酮、植物多酚等高效抗癌物，而从葡萄、苹果中都能提取出具有抗氧化、抑制肿瘤细胞增殖及促进新生血管形成的物质。
经研究发现，乙肝病毒携带者、农村长期食用发霉食物的人群，以及有家族遗传病史的高危人群，如果长期食用树莓、葡萄等水果，可有效预防原发性肝癌。
至于如何合理食用水果，刘明博士提出了三点建议：一是每天至少食用葡萄、苹果或橘子等两种以上水果，如果同时搭配菜花、西红柿、胡萝卜等三种以上蔬菜食用，效果更好；二是葡萄、苹果等水果需浸泡、洗净后带果皮食用；三是每天蔬菜和水果摄入量不少于400~500克，且水果、蔬菜的品种尽可能多。
如何感受丹田
如何感受丹田
1、如何感受丹田
在呼吸动作配合下,小腹充实,全身劲力集中的一种自我感觉。要做到气沉丹田,必须先要做到全身舒松,沉肩垂肘,含胸拔背,腰胯放松。初学时不易体会气沉丹田,经过一个时期腹式呼吸的锻炼,慢慢体会到呼吸时有内气的存在。
鼻孔吸气时,自然中的大气自鼻腔向内经呼吸道而下,同时又会感到丹田有气上逼腹中。而呼气时,残气自鼻腔上出,但反觉腹中有气降逼丹田,使其充实。过去练拳的人称这种现象为气通。
2、丹田在什么位置
丹田一般指中丹田,即是以脐下10厘米(相当于现代经络学说所指关元穴)为圆心的小腹内一个小范围。气功学上又将丹田分为上、中、下3处。气沉丹田是指中丹田。
过去有人认为肚脐(经络学说称之为神阙穴)即为丹田,原因大抵是指它为人体先天的(胚胎时在母体中)呼吸通道。又有人认为腹部即是丹田。
3、撞丹田有什么禁忌
孕妇及腹部有过较大手术的病人。急腹症及腹部有肿物或有出血病灶点。撞腹后感觉不适以及对此功法心有疑惧的人。
练此功要顺其自然,不可急功近利,与"推腹法"同练,效果更佳。有些朋友肚子赘肉较多,用推腹法根本没啥感觉,一撞"丹田"便发现敏感点了。这时再用推腹法,事半功倍。"撞丹田"会使您的内力增长很快,一段时间后,您就可以从"靠"自然转成较为有力的"撞"了。这时,您会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多,取而代之的是柔软而富有弹性的肌肉。
如何用丹田发音唱歌
1、闭上双眼冥想一个点(或物品),想像那个点,在你头上,然后你开始发声,以「乌」声最为容易达到那个点,用「一」、「淤」也可以,当你一边想像那个点,一边发声让你的声音碰到那个点时,你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。这时你可以用辅助姿势,伸出食指往那点指,会有助练习。
2、用你的食指跟中指在肚脐下两到三个手指头的位置(这里就是丹田),用力发出「喝!」的声音,当你是用丹田发声时,会感觉腹部手指触摸的地方变硬,不会是软趴趴的感觉。这时你就练习到了丹田发声了。
3、要测试你是不是用腹式呼吸法呼吸,有个简单的方法能测试。就是你在呼吸时,若你是用胸腔呼吸,你的肩膀会上下起伏。若你是用腹式呼吸法呼吸,你会感到你肚子会起伏,而不是胸口或肩膀。
4、唱歌时肚子用力啦,不过是自然而然出力唷,若你平常有用我上面讲的腹式呼吸法呼吸,你唱歌自然而然就会由腹部使力了。而且,真的不会酸! 你记得你是怎 嗯嗯的吗?当你在嗯嗯时使力,那个感觉就跟你在用丹田的力量一样。
丹田呼吸方法与作用
1、瑜伽功法
丹田呼吸能使粗糙的神经系统变得更加平和,心灵也因此变得平静和满足。
2、睡前练习
能够平静心绪、安抚神经,促进深度的睡眠;初醒未起身之时即刻练习,帮助你平静振作地开始新的一天;需要平静和补充精力时,随时可以做这个练习;可练习几分钟到20分钟,甚至更长。
两脚分开,稍比肩宽,稍弯两膝;手贴在肚脐下两到3寸的部位,做腹式呼吸,肩膀放松,呼吸要轻柔而不费力气;想做多久都可以。
3、功效
丹田呼吸法具有协调人体内各个器官的功能。增进具有疗愈功效的气在体内的流通。丹田呼吸法还具有舒缓神经的功效。放松心灵。
推荐 常吃苹果的三大好处
苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。英国著名药理学家苏珊奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
预防癌症
研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
强化骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
维持酸碱平衡
70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
旅游的感受真好
旅游的感受真好
旅游，无论春夏秋冬，都有乐趣。明代高濂在《遵生八笺.起居安乐笺》中就生动地描绘了四季旅游之乐。他写道：“时值阳春，柔风和景，芳树鸣禽，邀朋郊外，踏青载酒，湖头泛棹，问柳寻花，听鸟鸣于茂林，看山弄水……皆春朝乐事。”这是讲春游之乐。夏天旅游，则宜敞开衣襟，散开头发，放松情怀，纵情歌唱，所谓“夏月则披襟散发，白眼多歌”；夏天炎热，最宜到幽静的绿荫、山谷、水亭等处，就能“幽欢绝俗，箫骚流畅，此乐何多”。秋日旅游，或“凭高舒啸”，或“临水赋诗”，或“登楼咏月”，这种箫骚野趣，较之他时，似更闲雅。进入寒冬，“足涉层冰，滕吟僧阁，泛舟载月，兴到郯溪”，又别有一番情趣。
虽说四季旅游各有情趣，但毕竟夏天太热，冬天过冷，春、秋二季气候温和，旅游更宜，特别是春游，最富情趣。
阳春三月，天朗气清，风和日丽，桃红柳绿，生机勃勃，万物更新。在这春光明媚的大好时节，会同新朋好友踏青郊野，游览山川，或信步观赏，或扑蝶戏耍，或登山远眺，或品茶畅谈，或吟诗作画，都是春游乐事。金秋九月，秋高气爽，凉风习习，此时出游，又别有一番情趣。杨扑阉诗云：“秋山红叶正飘飘，迎面霜风鼓热潮。老马前驱宁恋栈，羊肠小道乐逍遥。”
夏天旅游，宜选名山海滨，既观赏山光海景，又可避暑养生。冬日不宜远游，在近郊踏雪赏梅，看满天飞絮，也别有情趣。
说起旅游胜地，当然离不开著名山岳，唐代诗仙李白就酷爱游历名山，他在诗中写道：“手持绿玉杖，朝别黄鹤楼。五岳寻仙不辞远，一生好入名山游。”当代的美术大师刘海粟，也十分迷恋名山，他说：“我喜欢游历名山大川，千种风光尽收眼底。我已九上黄山，九上泰山，收获不小。”
为何名山如此吸引古今游人呢?名山出名，必有胜景。江西的庐山，层峦叠嶂，危崖绝壁，飞瀑流泉，以奇秀取胜，故有“匡庐奇秀甲天下”的美称。安微的黄山，又以“三奇”闻名：石山的巍峨奇特，青松的苍劲奇姿，烟云的变幻神奇。湖南的张家界、四川的九寨沟更有“人间仙境”的美誉，无峰不奇，无水不秀，生长奇花异木，栖息珍禽异兽。
旅游登山，与登山运动不同，不是为竞争，只是为游乐。旅游攀登，不计速度，只求逍遥。或沿石阶扶梯，或寻林荫小道，缓缓而行，观风景，览名胜，鉴赏古迹，边游边谈，妙趣横生。倘见名士诗文碑石，吟哦于苍松翠柏、茂林修竹、涧谷清流之间，尤具神韵。
特别是登至山巅顶峰，举目眺望，领略千里风光，将山川美景尽收眼底，顿觉心胸开阔，畅快无比。登上高峰之巅，仿佛迈向天边，意境非凡：“一步登天动客心，风传鹤泪耳边闻。持摇恍看重九霄，曾几自为天上人。”
清代袁枚是有名的长寿作家，被誉为“一代文星兼寿星”。他平生以游历名山为最大乐趣，高兴起来，还在山巅奔跑，领略“万山随我同奔腾”的情趣。直到老年，他仍然壮心不已，万里跋涉，登游名山。他在《老行》诗中写道：“老行万里全凭胆，吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士，不蒙一见不甘休”。而登山的锻炼，游山的乐趣，又使他受益匪浅，至老不衰。正如友人为他八十大寿写的贺联所说：“八十精神胜少年，登山足健踏云烟。”
宝宝常吃苹果的八大好处
本文导读：苹果是我们常吃的水果，那么宝宝常吃苹果有哪些好处呢？吃苹果的好处有哪些呢？下面就来了解一下。
1、补血
小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
2、清洁口腔
如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
3、保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
4、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
5、减轻腹泻
苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
6、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
7、预防佝偻病
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
