什么是空调病 空调病是怎么引起的
空调病养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生达人是如何进行养生常识的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“什么是空调病 空调病是怎么引起的”，希望能对您有所帮助，请收藏。
一到炎热的夏季，空调病就找上门了，我们口头常说空调病，但什么是空调病你真的了解吗?空调病是怎么引起的呢?夏季想要健健康康远离“空调病”给你带来的烦扰，你应该了解下面这些常识。
什么是空调病?
其实医学上是没有空调病这个概念的，而我们所说“空调病”是泛指一系列的症状。当一个人长期处于空调环境中或者使用空调不当的话，那么就容易出现嗜睡、头痛、易疲劳、关节疼痛或麻木、流鼻涕、腹泻、食欲不振等症状，这说明你可能患上了“空调病”。所以“空调病”也被称为“空调综合征”。
空调病是怎么引起的?
其实大多数的“空调病”都是由于空调的使用不当造成的，引起空调病的常见原因：
1、长时间呆在紧闭门窗的空调房。
如果长时间开着空调，导致室内空气干燥浑浊，缺乏新鲜空气，这就会引起皮肤容易干燥发痒，尤其是慢性皮肤疾病的患者，若长时间呆在在干燥的空调环境中更是瘙痒难耐。还有一些人在不透气的空调房呆久了会胸闷头晕，因为空气不流通会容易引起缺氧。
所以建议大家不宜长期闭门开着空调，应该适当通风换气。
2、调开得过低，而室内外温差较大
夏季虽然不想出门，但还是有避免不了的时候，如果这时人们从温度极高的户外赶忙钻进冷空气时，皮肤的温度从热迅速变冷，血管从扩张状态瞬间收缩，容易导致头痛的情况发生。或者从温度较低的空调房到炎热的户外，身体的调节中枢会失当，会出现鼻塞、喉咙痛或者中暑等症状。
建议大家室内外温差在5~8度为宜，室内温度最好不要低于26摄氏度。
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空调病应该如何预防 怎么预防空调病
夏季预防空调病的小窍门包括：
1.使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。
4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
5.严禁在室内抽烟。
6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
8.增置除湿剂，防止细菌滋生。
9.不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
10.空调环境下注意衣着保暖。
夏季的到来，越来越多的得了空调病，为了你的身体健康请少开空调。
空调病怎么治 如何预防空调病
空调病的症状（百度百科）
空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
空调病的症状按照患病的部位分：
呼吸道最“脆弱” 轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。 另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
1大脑神经会失衡
大脑神经会失衡常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。 如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。
2关节、肠胃易受凉
关节、肠胃易受凉 年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
植物神经紊乱： 易患人群为年轻女性，主要表现在月经失调。很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
轻微空调病治疗方法（个人总结原创）
这里介绍的方法主要是针对空调病初期的症状，对于比较严重的空调病，请大家到医院就医，而且不同人的体质和年纪，病情的程度和反复次数不同，现在介绍几个比较实用的治疗方法，主要是依据症状进行治疗：
注意室内温度，最好是设定在26℃左右。出现的症状：体寒怕冷，空调房里也是大汗淋漓，出虚汗等等。治疗方法：上述的症状是空调病的前兆，建议将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。
保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体机能发出的信号，但是无需要进行服药。治疗方法：需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。
定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位。出现的症状：空气的不流通，有些细菌就会残留在空调的过滤网上，这些细菌通过风流的转换就会在封闭的空间里留存，这样容易导致皮肤疾病或者是一些病毒型的症状：流鼻涕、打喷嚏、皮肤过敏等。治疗方法：请以后再开空调前先进行房间内的通风，空调打开后，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。对于症状一定有有所防范，皮肤过敏要先进行简单的药物处理。流鼻涕和打喷嚏等症状，则无需进行服药，只是要保证室内的空气干净，可以适当在水里加些：醋，但是别太多。
在空调里注意衣服的增减，减少冷饮的食用出现的症状：肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。治疗方法：在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。
预防伤风感冒出现的症状：经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒，出现感冒的症状例如流鼻涕、咳嗽、发热、怕冷等等。治疗方法：这些都是有外感风寒的症状，需要进行一些风寒感冒药的服用。如果病情严重，需要及时的就医治疗。或者是及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表。
1注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果
注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果。出现症状：皮肤干燥，出现了很多痘痘、痤疮。头发发黄，掉发严重等等。治疗方法：在空调房里，每天更换一盆清水或者是添置加湿器，对于容易长痘痘的皮肤肤质，最好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。
2空调房里多走动，搓手搓脚调养身体
空调房里多走动，搓手搓脚调养身体。出现的症状：长期在空调房，会出现手脚冰凉，打寒战，全身起鸡皮疙瘩等等，就是发寒的症状，或者是老年人，由于新陈代谢比较缓慢，容易有手脚麻木等等症状。治疗方法：在空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。
3加强户外体育锻炼，增强身体免疫力
加强户外体育锻炼，增强身体免疫力。出现的症状：在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，就容易造成腰肩腿疼，浑身酸软，尤其是老年人的肩周炎、关节炎等等都容易出现反复。治疗的方法：在室内，要经常动动胳膊，走动，也可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。同时要在气温较低的时候比如傍晚或者晚上，多到户外走动或者加强体育锻炼，增强身体免疫力。
空调病如何应对白领的空调病？
现在的白领人士天天都是对着电脑看数据，很少有多余的时间来好好的对待自己的身体！身体机能也在慢慢的减落中。现在的电脑、空调、手机都是辐射的根源。尤其是在这炎热的夏季里要是没有空调我想应该就没有人愿意在去工作了吧！但是空调要是吹久了就会有空调病的出现，那么我们如何有效的预防空调病呢？这里有七个办法帮助预防各位白领人士患上空调病。
1、保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出
出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体机能发出的信号，但是无需要进行服药。
治疗方法：需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，在空调环境内呆上1-3个小时后就继续简短的休息，到非空调区域进行休息，能保证人体机能能够更好地得到新鲜的空气。
2、注意保湿，多喝温水多吃蔬菜水果
出现症状：皮肤干燥，出现了很多痘痘、痤疮。头发发黄，掉发严重等等。
治疗方法：在空调房里，每天更换一盆清水或者是添置加湿器，对于容易长痘痘的皮肤肤质，最好是每天都注意脸部的清洁和保湿，同时辅助一些乳液或者是面霜。同时要多喝温水，多吃蔬菜水果，能增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。
3、注意室内温度，最好是设定在26℃左右
出现的症状：体寒怕冷，空调房里也是大汗淋漓，出虚汗等等。
治疗方法：上述的症状是空调病的前兆，建议将室内的温度调高，从室外回来的时候别急着打开空调，让身体机能有所平稳后再打开空调，空调温度最好保证在26℃左右，既环保又舒适。
4、在空调里注意衣服的增减，减少冷饮的食用
出现的症状：肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。
治疗方法：在空调屋子里要注意衣服的增减，尤其是在肚脐部分加上一些“防卫”。同时要减少冷饮的食用。多喝些温水或者是用生姜熬些汤水进行服用，能有利于肠胃功能的正常运转。
5、定时更换空调的过滤网和清洗空调换气部位
出现的症状：空气的不流通，有些细菌就会残留在空调的过滤网上，这些细菌通过风流的转换就会在封闭的空间里留存，这样容易导致皮肤疾病或者是一些病毒型的症状——流鼻涕、打喷嚏、皮肤过敏等。
治疗方法：请以后再开空调前先进行房间内的通风，空调打开后，在屋里适当放些水或者是加湿的设备。对于症状一定有有所防范，皮肤过敏要先进行简单的药物处理。流鼻涕和打喷嚏等症状，则无需进行服药，只是要保证室内的空气干净，可以适当在水里加些醋，但是别太多。
6、预防伤风感冒
出现的症状：经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒，出现感冒的症状例如流鼻涕、咳嗽、发热、怕冷等等。
治疗方法：这些都是有外感风寒的症状，需要进行一些风寒感冒药的服用。如果病情严重，需要及时的就医治疗。或者是及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表。
7、空调房里多走动，搓手搓脚调养身体
出现的症状：长期在空调房，会出现手脚冰凉，打寒战，全身起鸡皮疙瘩等等，就是发寒的症状，或者是老年人，由于新陈代谢比较缓慢，容易有手脚麻木等等症状。
治疗方法：在空调房里不宜久坐，应该隔一个小时或者2个小时，就起来走动，动动胳膊，动动脖子，能有利于身体血液的循环，同时也可以不断地搓手搓脚，先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。如果居家，可以先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。
夏季空调病如何食疗？如何防止空调病？
夏季很多人喜欢待在空调房来降温，尤其是对于一些白领来说，在空调房里一待就是8个小时，如果长期呆在空调房里会导致各种疾病的发作，比如关节疼痛、头晕脑胀、全身乏力等，这应该是患上了空调病，如何通过食疗的方法来缓解呢，那就跟着小编来了解一下吧。
夏季空调病如何食疗？
1、藿香薏仁粥
需要一百克鲜荷叶，30克藿香，把两者一起放在水里，煮开之后用小火熬20分钟过滤取出汁，然后和薏仁煮成稀粥，每天早晚各服用一次。荷叶具有化湿、清热解暑的功效，两者相结合能够增强芳香化湿的功效，同时也可以疏散外寒。
2、扁豆荷叶粥
需要15克扁豆，一张鲜荷叶，一百克粳米，适量的糖，把扁豆粳米淘洗干净，加入水煮成粥，当粥煮熟之后再加入适量的糖搅拌均匀，趁热的时候把荷叶覆盖在粥上面，一直粥呈现淡绿色，把荷叶去除就可以食用了。扁豆荷叶粥具有解暑、清热化湿的功效，特别适合于恶心纳呆、头疼、发热的症状。
3、生姜炒荷兰豆
在空调房里待的时间久了容易出现四肢发凉的情况，这主要是因为体内的痰湿加重导致的，可以尝试吃生姜炒荷兰豆。生姜属于热性的，能够清除体内的寒气，防止身体的沉重和乏力。
4、绿豆冬瓜汤
绿豆和冬瓜属于凉性的食品，具有利尿清热的功效。具体的做法是把猪排骨放在开水里汆一下去血液，把猪排骨放在水里面加入绿豆和姜片，大火煮开之后再用小火煮半个小时，最后加入胡萝卜、海带、冬瓜，一直把冬瓜煮到变软，最后加入调味就可以了。
如何防止空调病？
1、要注意室内外的温差
有很多人喜欢把空调的温度调得更低一些，空调温度尽量控制在26℃左右，如果太低的话容易导致身体出虚汗，当身体出现虚汗时也把温度调高一些，尤其是在室外刚回来千万不能立即打开空调。等把汗液擦干、换干衣服后再打开空调。
2、要保持室内的空气流通
长期待在空调房里容易引起恶心、呕吐、全身乏力、头晕的症状，这说明明已经患上了空调病，出现这些症状时我们就要做好预防。此时要停止开空调，居住的环境注意空气的流通或者是外出走一走，呼吸一下新鲜的空气。
空调病的症状 夏季如何预防空调病
在没有空调之前，根本没有空调病一说，而现在一大夏季，就是“空调病”的高发期，很多人对空调不甚理解，那空调病的症状一般都有哪些呢?空调病会大大影响人的生活品质，那夏季如何预防空调病呢?一起来看看吧。
【空调病的症状】
医学上并没有空调病这种疾病，之所以叫空调病，其实就是夏季各种不适症状的统称。一般空调病的主要症状有：疲乏无力、身体紧缩感、发热、畏冷不适、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状。有的还会引起呼吸道症状，比如咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状。
夏季如何预防空调病?
夏季不恰当的使用空调很容易引发“空调病”，那如何预防?可以这样做：
1、空调不要一直开着，使用空调一段时间最好通风换气，也就是每天在固定时间打开窗户换换气，让新鲜的空气进来，不要总关闭着门窗。
2、合理调节空调的温度。空调室温和室外自然温度不宜过大，最好不要超过5度，不然你从户外进入空调房或者从空调出去，身体很难适宜较高的温度差。
3、吹空调不要贪凉，尤其是在工作、学习的环境下，不要让通风口的冷风直接吹在身上，刚出完汗后也不宜直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
4、开空调的室内最好不要抽烟，这个时候空气的烟雾是很难排出屋子外，而一般的空调不具有吸烟的功能，这样烟还是会伤害到身边的人。
总结：空调病严格说来也不算是疾病，但对身体健康影响不小，平时还是应正确合理使用空调为宜，远离“空调病”。
空调病的十大护理方法 空调病的护理原则
一、定时通风
长期使用空调，而门窗紧闭，易致室内空气污浊、有毒有害物质蓄积，致病微生物密度增加，从而增加了感染机会。应保持室内空气新鲜：定时关闭空调，开窗换气。最好每2～3小时打开窗户通风一次，每次10～15分钟，保证室内外空气的对流。
二、减小室内外温差
空调房间的最佳温度为25℃～27℃，若低于25℃，易患“空调病”。室内外的温差最好不要超过5℃。不要因贪凉而把空调温度定得过低。
三、避免吸烟
不要在室内吸烟，是减少空气污染的重要措施。
四、擦汗更衣
出汗较多时走进空调房间，要立即更换湿衣服，擦干汗水。不要将送风口的冷风直接吹到人身上。
五、安装负离子发生器
空调房间里安装负离子发生器，可避免由于空调器部件易吸附空气中的负离子，导致室内的空气负离子不断减少。
六、保持空调器的清洁
空调器的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易引发感染。因此每月检查一次空调器的过滤膜、冷却盘，及时更换或清洗。
七、增加运动
在空调房间里，若有冷感，可做些运动，促进全身的血液循环。
八、喝水保湿
长时间呆在空调房间里，要多喝水，要保持室内的湿度，可用湿墩布拖地。
九、坚持户外体育锻炼
户外运动可以增强机体的抗病能力，从而达到预防疾病的目的。长期生活和工作在空调房间内的人更宜做户外运动。
十、药物
一旦发生了类似空调病的症状，可服用藿香正气水进行治疗，还可喝些绿豆汤进行食疗。如症状不缓解，需就近去医院进行治疗。
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