乌龙茶的功效与作用 乌龙茶给人带来的好处
乌龙茶养生功效。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您对养生常识是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《乌龙茶的功效与作用 乌龙茶给人带来的好处》，但愿对您的养生带来帮助。
除了红茶和绿茶，乌龙茶也是我们日常比较常接触的茶饮，关于乌龙茶的了解，很多人不如红茶和绿茶，那么乌龙茶的功效与作用具体都有哪些呢?下面就带大家一起来了解下，看看乌龙茶会给人带来哪些好处?
乌龙茶的功效与作用
1、抗菌杀毒
乌龙茶中含有许多的茶多酚，而茶多酚这种物质有很好的收敛作用，能有效抑制病原菌、病毒的繁殖，起到抗菌杀毒系消炎的作用。日常常饮乌龙茶还能起到防感冒的作用。
2、提神解乏
乌龙茶中含有的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，可以增强大脑皮层的兴奋过程，然后起到提神消除疲劳的作用，非常适合办公室的白领饮用。
3、利尿
尿路不畅?来杯乌龙茶吧，乌龙茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促进机体尿液的排除，大大提高肾脏的滤出率，降低有害物质在体内存留的时间，排除废物的效率大大提高。
4、护齿明目
乌龙茶中含氟量较高，其中每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，其中有一大部分都是水溶性的，若用乌龙茶泡水喝，可以增加氟元素的摄入，从而达到护齿的作用。
5、抗肿瘤、预防老化
乌龙茶的某些成分可以分解血液中脂肪，还能降低胆固醇的含量。据国外的乌龙茶功效实验报告指出，乌龙茶对高血脂病和高血压病有一定的辅助疗效，非常适合心血管疾病患者饮用。
此外，乌龙茶也有一定抗肿瘤的作用，它能提高淋巴细胞及NK细胞的活化作用，可以增强人的免疫功能，预防人体衰老。
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盐蒸橙子的功效与作用 盐蒸橙子给人带来的好处
关于咳嗽的治疗，民间有很多食疗奇方，采用天然的食物加工人烹饪，无副作用。盐蒸橙子就是民间比价流行的一种食疗方，也是常吃的美食，那么盐蒸橙子的功效与作用都有哪些呢？下面一起来了解下。
盐蒸橙子的功效与作用
1、润肺止咳
橙子性平偏凉，有理气、化痰、润肺之功效，尤其是橙子皮，里面含有了那可汀和橙皮油这两种镇咳之物。将橙子带皮蒸一下，橙皮有效物质更容易散发出来，有利于止咳。
2、和胃降逆
饮食吃得过于油腻会导致胃部恶心不是，吃盐蒸橙子可以帮你缓解。橙子味酸性寒凉，可入肝、胃经，有很好的开胃降逆、缓解恶心呕吐的功效，非常适合饮食停滞而引起的呕吐、胃中浮风恶气的人食用。
3、促进减肥
每100克可食用的盐蒸橙子的热量仅为34.44千卡，属于低热量食物，非常适合减肥人群食用。另外，盐蒸橙子的维生素、矿物质、水分等营养物质，可以增加人的饱腹感并提供能量。
盐蒸橙子是没有副作用是，老少皆宜，尤其适合咽喉不适、咳嗽的人群。
硒的作用 补硒给人带来哪些好处
硒是一种化学元素，也是一种对人有益的微量元素，关于硒的了解大家并不像钙、铁那样知道得多，那么硒的作用都有哪些呢?日常补硒给人带来哪些好处?一起来详细了解下。
【硒的作用】
1、提高人体免疫机能。
硒元素可以增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，能大大提高我们免疫系统细胞吞噬能力以及杀菌能力，从而提高机体的免疫能力。
2、防治心脑血管疾病。
很多心肌梗塞病人需要补硒，可见缺硒损伤心肌，所以日常补硒也是不可忽视的。硒能降低血液粘稠度、血脂以及胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，防止血栓的形成，从而保护我们的心脑血管健康。硒元素于对心脏很好的保护作用，被誉为“心脏的守护神”。
3、防癌抗癌。
据科学研究证实，硒是癌细胞的杀伤剂，在体内能形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境，所以硒有抗癌防癌的作用。而目前的抗癌手段已经从无机硒提升到有机硒，已广泛的为医学界认可。
4、抗氧化、延缓衰老。
人内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因，而硒元具有一定的抗氧化性，可以控制和解消氧化损伤，从而达到延缓衰老的目的。据了解，硒的抗氧化效力比维生素E高500倍，可见硒元素是一种抗氧化性极强的抗氧化剂，抗氧化、延缓衰老的功效更强。
提示：补充硒可以通过饮食，也可以通过补硒试剂。
火龙果的功效与作用 火龙果给人带来哪些好处
火龙果是夏季热门水果，不仅仅是因为它可以清热去火，吃起来口感香甜，其养生价值才是很多人选择它的原因。那么你知道火龙果的功效与作用具体有哪些吗?下面我们来看看。
【火龙果的功效与作用】
1、美容健身
在维生素c类水果中，火龙果所含维生素c还是不错的，可以很好的为人提供维生素c。维生素c是一种抗氧剂，具有很强的抗氧化作用，可以消除人体氧自由基，保护人的皮肤健康以及身体健康。
2、护肠胃助消化
火龙果中富含纤维素，其中水溶性膳食纤维含量更是非常丰富，可以促进肠道蠕动，有润肠通便之功效，常吃火龙果可以防治便秘问题。火龙果中的芝麻状的种子其实对人的胃肠消化的功能也有益处。
此外，火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种物质对胃壁有很好的保护作用。同时，它会自动与人体内的重金属离子结合，从而起解毒的作用。
3、预防老年痴呆
火龙果中富含花青素，尤以红心火龙果更为突出。花青素是一种效用明显非常难得的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，人类食用之后可以抵抗人的衰老问题。其中还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
4、防癌、抗肿瘤
火龙果中富含的水溶性膳食纤维以及其它营养物质，可以很好的降低人体血液中有害胆固醇的含量，还可以预防便秘和结肠癌。火龙果肉对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制起着积极作用。
另外，我们都知道火龙果有红心和白心之分，红心火龙果最大的差别在于所含的花青素更高，其它营养和功效差不多。
橄榄油的功效与作用 橄榄油给人带来哪些好处
在食用油中，橄榄油可以说是非常理想的一种油类，在西方被誉为“液体黄金”，既然橄榄油这么好，那橄榄油的功效与作用具体都有哪些呢?下面一起来看看。
【橄榄油的功效与作用】
1、改善消化系统功能
橄榄油所含营养素丰富，其中所含的不饱和脂肪酸比其它所有的油类都高，其中还含有维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素，不含对人有害的胆固醇，有很好的促消化作用。
2、对骨骼促进
橄榄油中富含天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸，它们有效促进人体对矿物质的吸收利益，比如钙、锌、磷等元素，可以大大促进人的骨骼生长。对老人来说，橄榄油有助于保持骨密度，防治骨质疏松。
3、防癌作用
橄榄油中含丰富的ω-3脂肪酸，这是一种不饱和脂肪酸，它可以降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，从而抑制癌细胞获取营养的途径，达到防癌抗癌的作用。
4、防治心血管疾病
橄榄油不仅仅没有担心患心血管疾病的风险，反而有防治心血管疾病的功效，比如高血压、心脏病、动脉硬化等。这是因为橄榄油中各种不饱和脂肪酸的作用。
5、抗衰老
橄榄油众多成分中，抗氧剂含量很多，可以有效对付体内自由基对细胞的攻击，延长细胞寿命，延缓衰老。另外，橄榄油中胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，其叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，有效改善伤口情况，促进愈合。
以上就是关于橄榄油的好处介绍，当然橄榄油虽好，但价格也十分的“漂亮”，看个人家庭的需求购买吧。
银耳的功效 吃银耳给人带来哪些好处
银耳是养生保健常用的真菌性食物，熬制成的汤可以做甜品食用。那么银耳的功效都有哪些呢?吃银耳究竟给人带来哪些好处?下面我们就来详细了解一下。
【银耳的功效】
1、滋补身体
银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，可以我人体提供所必需的营养物质。银耳性平，非常适合火旺、身体燥的人食用，如果无法承受温补食材的人群，可以在饮食中搭配银耳吃非常不错。
2、一定的抗肿瘤功效
据研究发现，银耳中含有的多糖可抑制肿瘤细胞的生长，尤其适合环磷酰胺所致的白细胞数减少的而，银耳中的多糖可以促进白细胞的恢复，可见银耳有一定的抗肿瘤的作用。
3、有助于增强免疫
银耳当中含有的银耳多糖是一种能够提高机体吞噬细胞的吞噬能力的物质，并且在增强细胞免疫和体液免疫功能也有一定的帮助，所以机体免疫力较差的人，日常适当吃银耳是有好处的。
4、润肺养颜
银耳中含有天然的特性胶质，它对人体肌肤有一定的滋润作用。另外，银耳中所含的膳食纤维很高，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，帮助机体的新陈答谢加快，排出有害物质。
【食用银耳的注意事项】
首先要知道，银耳不适合风寒咳嗽或是湿痰壅盛的人群食用，另外，有出血倾向的人群也应禁食，因为银耳有抗血小板凝聚的作用，出血时期食用容易加重出血症状。
年老体衰的老年人不宜多吃银耳，对其消化健康不利，容易老年发生肠梗阻的情况。
刮痧的好处 刮痧给人带来哪些好处
刮痧是一种中医养生保健治疗方法，可以说是我们老祖宗流传下来的智慧，可以用来治疗某些疾病，也可以用来养生保健，那么刮痧的好处具体都有哪些呢?让我们一起来瞧瞧。
【刮痧的好处】
1、阴阳调节
阴阳调节是是中医理论的基本核心，看起来有点深奥难懂，你只要知道人体需要阴阳相对平衡的状态，方可是健康的。如果一个人阳盛，那么则容易体热，这个时候容易发生一些上火啊、发热什么的，刮痧的好处就帮你调节阴阳，让多余的阳气去除。
2、清热消肿
刮痧有着非常强大的清热消肿功效，它的原理就是通过放痧手法的刺激，可以将人体内的阳热之邪透达体表，然后排出体外，缓解身体不适。最常见的应用就是我们发烧的时候，通过刮痧，感冒发烧症状有明显的缓解。
3、活血化瘀
当人体的某处经络气血流通不畅时，身体的部位容易疼痛不适，这个可以时候通过刮痧的治疗方式比一般治疗方法更有效。刮痧可使淤血消除，经络畅通，气血运行。活血化瘀的作用可不是吹的。
4、促进新陈代谢
一个人若长期新陈代谢较慢的话，其身体机能会受到影响，久而久之会影响健康，所以新陈代谢的效率很关键，除了运动方式以外，其实刮痧也可以促进新陈代谢。刮痧可以让体内代谢的废物刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，这样血液通常，代谢活力满满。
以上就是关于刮痧的四大好处，日常可以借助刮痧来改善身体的某些亚健康问题。
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