男人眼中的10种好女人
10种养生方式。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《男人眼中的10种好女人》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
不得不说，女人的魅力往往比美丽更吸引人！做一个让男人留恋的女人，不需要多么美艳，而是需要一些由内而外散发出来的魅力气质。倘若从男性角度来看，好女人又有什么标准呢？
1、女人越爱，男人越勇
男人并不排斥对自己的家庭和女人尽义务，如果他能够明确地知道他的妻子多么爱他，他会义无反顾地为家庭和妻子牺牲一切。反之，如果男人对家庭和女人的感受没有把握甚至产生多余的担心，他将表现得像个无赖。在有关家庭和自己女人的事情上，男人都喜欢听到类似艾森豪威尔夫人那样的回答：生命带给女人的最伟大生涯，就是做个妻子。
2、宽容，真正理解男人的缺点和过失
男人对于家庭和女人的重视程度远远超过女人的想象，他们总是习惯将自己的家庭和女人当作安全的避风港和安乐窝。因此他们希望这里能够完全地包容他们的成功与失败，不论什么时候都张开双臂迎接他们回来。
3、女人必须讲卫生，爱干净
尽管他们自己又懒又脏，却无法容忍一个不洗脸不洗脚、面对混乱不堪的家而无动于衷的女人，因为他们认为自己的家庭和自己的女人才是自己真正的脸面。
4、男人需要一家之主的名分
女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢？
5、男人害怕孤独
从心理上说男人是十分害怕孤独和寂寞的动物。单身男人每天晚上出去喝一杯，或是到朋友家睡觉，并不是他们喜欢喝酒或是与朋友十分要好，他们的真正原因是他们害怕一个人独处。因此已婚男人有充分的理由相信自己不应该再感到孤独和寂寞。因此当男人失去自己的女人的行踪，或者她们晚归甚至不归时，他们便惶恐得像一个闹市中赤身裸体的修女。
6、不要指望男人家里家外表里如一
女人常常抱怨男人家里家外判若两人，为什么他对外人总是那么彬彬有礼，对我却像个暴君？他为什么不能也对我好一点？其实女人大可不必为此忧心忡忡。因为礼貌从来都只是社交的需要，而过分的客气对于家庭有百害无一利。当男人对女人表现得十分礼貌时，只能说明他已经对她丧失了爱意或者做了对不起她的事情。
7、不要在男人发怒时与他针锋相对
男人在社会上承受的压力和磨难是女人无从体验的，这种不良情绪很可能被他们带回家中。因此男人常常会无端地挑剔女人或对她们乱发脾气，当他们大发雷霆时他们并非真的对女人不满，不过是在发泄郁闷的心情。男人最需要女人的理解和接受，需要女人付出相当委屈的代价。
8、男人也有嫉妒心
男人并不比女人缺少嫉妒心，而且动辄性命相搏，死在情敌决斗的刀剑之下的男人，远多于争风吃醋撕破脸皮的女人。如果一个女人真的爱她的男人，她就应该努力弄懂男人的这种掺杂了自尊和虚荣的心态，小心地对待男人的多疑和猜测。
9、家中是非切勿随便乱讲
家丑不可外扬，家中的是是非非本来就是说不清的事情，如果再加进外界的风言风语，男人的自尊心一定会彻底崩溃。到了那个时候，即使男人有心和解，也是骑虎难下。假如女人真的希望解决问题，她的惟一选择就是关起门来，慢慢商量，因为男人的家政原则是：不许外人干涉内政。
10、不要拿自己的男人和别人比较
在男人看来，女人拿自己的男人和家庭与别人比较是对自己男人和家庭的严重背叛。他们不可能善意地理解女人的初衷和愿望，只会主观地认为女人在挑剔他们表示不满。他们还会绝情地想到，如果你不满意，为什么你还不马上离开？
ys630.COm精选阅读
呵护男人健康的10种食品
我们知道男人是家庭中的主角，缺少男人家庭就不称之为家庭，所以作为妻子和女朋友的女人们，一定要关注这些对男人的健康非常重要非常有宜的食品：
1、蕃茄
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的
关系，制造出骨胶原，强健血管。
矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功能。
2、黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
3、番瓜子
男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日当零嘴吃。
4、胡萝卜
B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
5、蚝
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
6、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
7、高维生素C食物
高维生素C的食物！有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。
8、全麦面包
要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
9、水
人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水（约2000cc）。
10、深海鱼
压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会（AHA）建议。
女人和男人交往的10个真相
好的爱情会开花结果，你会发现，爱一个人最美好的事不是他也爱你，而是，你因为他而变成了一个更好的人。坏的爱情会自生自灭，让你痛不欲生，从而害怕爱情，不再相信这个世界真的有着爱情的存在。
如果现在和他不快乐，婚后一定更不快乐。我们用一张证书来赌一生的幸福，如何才能增加自己在这场豪赌中的胜算？10句话给你参考
1、如果你的父母并非嫌贫爱富，而以人品为由阻止你和某人谈恋爱，千万不要为了要证明他们是错的，就拚尽全力爱起他来，你会发现你吃的苦头远比想像中多。而稍能收成时，岁月已经没有留下任何空间可以懊悔。你不过证明了，那人比他们看得到的还烂很多。
2、如果一个男人在交往时已经大剌剌的开口跟你借钱，你在他眼中不过是一台中奖率很高的吃角子老虎，或一台短路的自动售货机。
3、你喜欢酷的男人，意味着将来一定会出大问题，他会酷到懒得理你。
4、他好歹该知道他想说什么，否则，若你一向喜欢沉默而强壮的男人，很容易遇上暴力狂。喜欢沉默而不强壮的男人，则容易患忧郁症。
5、在都市中突然发现路边空出停车位，会要你马上下车去占住车位等他绕过来停的男人，不会把你当成宝贝来疼爱。天哪，下车占停车位的女人真的太常见了；小心，在很多事情上他只把你当挡箭牌。
6、不要因为贪图免费搬运工，而找男人逛街。
7、不要继续刺激愤怒中的男人，他们会像具攻击性的爬虫类。即使你说的都是对的，急怒攻心的男人不会认为自己有错。
8、如果他有自卑感，即使你故意掩饰自己的优秀，也无法提升他的自尊。
9、如果你说不要，他还是决定你要试试看才知道，或假装没听见继续让手在你身上游走，放心，以后他还是不会把你的话当人话。
10、交往前三个月，经你要求而没有改变的坏习惯，通常一生都不会改变，除非他发生空难而幸存从此改变人生，或皈依佛门变成没有欲望的男人。比如说，抽烟
男人吃什么水果好 10种水果补肾精
本文导读：男人吃什么水果好？水果是对大众都有益的食物，男性日常生活也要适当的吃些水果，下面为大家介绍适合男人吃的10种水果，它们能补肾精保护男性生殖健康。
水果是日常饮食中不可少的，一般情况下，女性朋友买水果的次数比较多，水果吃的也比较多，相比之下，男性吃水果则比较少，其实，男性也要多吃水果，有些水果对男性健康有益，能保护男性生殖健康。
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能 补肾通脑，有益智慧 。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2 4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
4、荔枝
荔枝素有 岭南佳果 之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
5、枸杞
枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高， -胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
6、白果
白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精症状。
7、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
8、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和p等，还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。
9、猕猴桃
猕猴桃又称 奇异果 ，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂。芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克， 柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日两剂。
上面为大家介绍了适合男性吃的水果，上面大部分水果对男性都有补肾精的功效，男性常吃对身体好。
10种食物 助你轻松预防女人病
你不知道吧，人们说的食疗是很有帮助的，以下10种食物，助你预防女人病!
贫血：补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。
补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
经期不适：喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
痛经：吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
偏头痛：多吃含镁食物
偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
雌激素下降：摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。
每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
男人都想娶进门的3种女人
旺夫的女人会让人觉得亲切，这种亲切能给她和丈夫带来良好的人际关系。其次，事业上全力支持和生活中尽力照顾，住院的时候病床前有她的身影，喝醉的时候她给你倒水捶背等等。一般情况下，旺夫的女人通常有这么几种：
第一种：心胸特别宽阔类
她们认为男人不是管出来的，而是放出来的。例如S女士的丈夫是名艺术家，因为她的心胸宽阔，对丈夫不太约束而成就了丈夫的事业。
她的丈夫说旺夫是很不容易达到的，对于一般女人来说，最重要的是维持家庭稳定，很少有女人可以既开发出男人的内在潜能，又能稳定两个人的关系。结婚这么多年，我一直思想活跃并行动自由，即使有事情在外面留宿没及时通知她，家里也不会翻天，夫人的大气是个很重要的前提。旺夫的女人需要有天分，天生心宽是学不来的。还有就是需要两个人运气好，碰到合适的人，怎么看怎么顺眼就愿意做牺牲。她不是那种眉飞色舞及眉目传情的女人，时间长了发现这是一个极大的优势，多愁善感而细如发的女人一旦进入生活，可能会很磨人。男人不是管出来的，两人相互协调好的生活会更幸福。所以归根结底就是那些最基本的东西：人要真诚及自立和有信用。如果真把这些当成行动指南认真去做就能过好，没有什么特殊的技巧。当然如果两个人能够互相欣赏，生活里有点幽默感，那就是更深层次的美好了。可以看出这类型的女人更适合艺术家类型的丈夫，她们能帮助他们成就事业及稳固良好的家庭。
第二种：善解人意型
这种女孩儿在南方比较常见。例如M先生的太太就是这种类型。早年他创业时，因为太太的理解和支持而成就了他的事业，现在他已经是某集团公司的老总。他说；其实我觉得旺不旺夫不能单单从长相说起，谁能说出哪个女人旺夫，哪个女人不旺夫？不旺夫的女人还有人要吗？我觉得还是夫妻两个人的协调和匹配最重要。俗话说：天时不如地利，地利不如人和。夫妻之间更应该讲究人和之气。什么样的女人是目前你最需要的类型？至于这位商人心里最美的女人是什么样子：善良温柔吧！女人的善良和温柔最重要，也就是我们说的善解人意，这样的女人会让男人活得很轻松。越是成功的男人越对这样的女人有一种生活上的依赖和依恋。如果女人称男人是一座大山可以依靠，那么男人更想女人是一片静静的港湾，可以让自己停靠。也许在这里用如此俗套的语言形容成功男人的心境显得矫情了些，但这是我最真实的感受。我相信很多成功的男人都会这么想，只不过各有各的呈现方式罢了，恰好M先生的太太就是这种类型。
第三种：相依相伴型
这种类型可以相互沟通而不添麻烦，
是种很感人的太太。例如Z先生是位企业家，他说：以前我总是注重感官，想要找个优雅得体，出得厅堂入得厨房的女人，而这样的女人却未必让我碰上。现在我只想找个可以坐下来聊聊天，工作上替我减压的女人就行。而另外的L先生说：旺夫的女人不只旺老公的事业也旺整个家庭，而这些女人大多长相普通，没有太多欲望，踏踏实实地生活，老公不愿意处理的人事都由她出面，还要生孩子、孝敬父母、稳固家庭后方的阵地。
旺夫的女人是男人后半辈子特别好的伴儿。第四种：亲切可爱型：此种类型待人亲切而关心体贴与孝顺父母。有旺夫运的女人好幸福，她们白天在家做做家务、干干自己喜欢做的事，晚上盼着老公下班的时间早点到来，不必为金钱烦恼，也没有工作压力，这样轻松安逸的生活多幸福！可能大多数男人会有同感。
有位D先生就已经结婚两年了，见过他的人都不相信他是位已婚男士，因为看起来感觉他年龄太小。但如果见过他的太太，才发现他太太像个高中生那样超可爱。谈及为什么那么早结婚，他笑着说：我这是逮着幸福就不撒手啊。他认为女人旺夫，男人比女人更幸福。他说自己是因为太太而改变，以前的他梳着背头，长袖衬衫总是扎在皮带里，从未穿过仔裤和套过T恤，一脸的严肃，经常被人误以为四十出头。现在的他一身休闲打扮，脸上总是流露着幸福的微笑，因为太太总说他可爱并从头到脚全面包装他，每天让老公在自己面前表演各种可爱的神情。因为生活状态的改变，他的事业也走上了台阶。他说家庭的变故让他从小学会了独立。夫妻俩有了自己的小窝以后，他就把母亲接了过来。正如他预先构想的那样，婆媳简直亲密无间，生活三年了没有红过脸，这种和睦对他是种最大的呵护。其实旺夫的类型还有许多种，这里只是简单地戏说了几种，具体的情况还需要在生活中去感受和发现。
女人肾虚常见10种症状 推荐10食物补肾养肾
肾虚指的是一种程度，身体某个地方虚到一个很深的程度，那个地方就叫“肾虚”，也就是说，肾虚这个概念其实和肾没有关系，任何地方、任何部位都有可能单独出现肾虚。肾虚不一定跟年龄有关，主要是跟身体耗竭的程度有关。肾虚并非男人才有的，女人一样会肾虚。女人肾虚会怕冷，月经不调，老得快。为了各位MM的健康与青春，就让我们来一起探讨一下肾虚的症状及其调理食物吧。
女人肾虚的10大症状：
1、早上起床时，发现掉头发比较严重。
2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
3、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
4、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
6、性冷淡。
7、月经不调，烦躁不安。
8、经常有无名火，却没有力气发作。
9、食欲不振。
10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
调理肾虚的食物：
1、芝麻
芝麻，气味和平，不寒不热，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
3、猪肾
性平，味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
4、干贝
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
5、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
6、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
7、海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。海参中含有丰富的精氨酸，具有改善脑、性腺神经功能传导作用。
8、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。还能补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤，填精，精足则阴强、目明、耳聪。所以，凡肾虚之人，宜常食之。
9、羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨，羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
10、冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。它保肺益肾，秘精益气，专补命门。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖，成为补益食品，更为有益。
女人10种常见妇科病的食疗秘诀
妇科病可以说是女人的烦恼，女人为妇科病烦恼又不是没道理，因为问题是特别多，不好说出口。而面对这个令女性朋友相当烦恼的问题，以下十种妇科疾病的食疗，希望能助女士们减轻烦恼。
妇科病饮食一：痛经患者应多吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
妇科病饮食二：对贫血患者可以补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女 性健康造成影响。 补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免 其中的单宁酸抑制铁的吸收。
妇科病饮食三：对经期不适可以喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一 杯加蜂蜜的热 牛奶 ，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神 经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
妇科病饮食四：乳腺病患者应多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素 在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。 海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体 生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生 。
妇科病饮食五：妇科肿瘤患者应多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
妇科病 饮食六：雌激素 下降可以多摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮 是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正 常水平。
妇科病饮食七：多吃蒜类可以防治霉菌性阴道炎
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
妇科病饮食八：宫颈癌多摄取叶酸
通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的 危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果 等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。
私房话特别提醒：由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。
妇科病饮食九： 卵巢癌可以多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意 适当补充高钙的食物，特别是绝经 后 妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及 荠菜等食物。
妇科病饮食十：乳腺癌防治应常饮红酒
研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。
10种方法帮助女人改善心情
生活中女人很容心情不好，那么，有什么方法可以帮助女人改善心情呢？下面就随小编来共同了解一下吧。
1、做家务
很多时候一些家务同样能够帮助我们有效的舒缓不良的情绪，这种方法虽然常见但却经常被我们所忽视。专家提醒，在心情不好的时候应该尽量的多做一些简单的家务，比如像整理房间、拖地、做自己喜欢吃的菜等，这样在专心干其他事情的时候你所有不愉快都会马上消失。尤其是给自己做喜欢吃的菜，在专心烧菜的同时还能享受到美味，这种方法最能让你忘掉所有不开心的事情。
或者还可以整理自己的房间，很多时候自己总是懒得去整理那些乱七八糟的东西，趁着这个时候好好的整理一番，这样不仅能够让家里看上去更加的清爽，同时也有利于舒缓自己的情绪，让各种不愉快的情绪都在做家务时得到释放。
2、培养情趣陶冶性情
高洁的情趣对人保持心理健康十分重要，闲暇时不妨放上手里的工作，心中的烦恼，到郊外看看，或写写书画等，这即是养生之道，更能保持自我心态平和的理想方式。
3、保持积极快乐心态
人生在世十有八九不如意，在遭遇委屈或不幸时，绝望和颓废不仅于事无补，反而会影响身心健康。因些，不管何时都应保持积极的心态，拥有良好的心境。唯有如意些才能在生活或工作上更上一层。
4、找人倾诉
心情不好的时候不要一个人呆着，去找朋友好好的倾诉吧。只有将心中所想的告诉别人，这样不仅自己能够感觉到异常的轻松，而且朋友也能给你一些你极其需要的意见或者是建议，很多时候你会在一瞬间茅塞顿开。但是找朋友倾诉的时候一定要注意找最好的朋友，这样他们才能更好的为你保密，相信你也不希望你的秘密在第二天就众所周知了吧。
除了找人倾诉之外你还可以通过写日记的方式来记录你当时的心情，有时候写日记比任何方法都要来的有效。把自己的想法以文字的形式表现出来，这样不仅能够心理减压，同时你的心胸也会变得更加的开阔。
5、运动法
很多人在心情不好的时候最需要的就是宣泄，尤其是在生气或者是愤怒的时候，真想大喊几声。对于这部分人群，专家建议不妨去健身房进行一些健身运动，用出汗的方式去释放郁闷的心情。比如像健美操、交谊舞、慢跑等，这些运动方法都能够让你更加亲近大自然，从而让心里各种郁闷的情绪完全消失。
6、与宠物分享秘密
宠物对于女人的意义不仅仅只是充满爱心的玩伴，特别是当你无人倾诉时，宠物绝对算是一个最佳的听众，是你的情绪垃圾桶,它们虽然不会像军师那样为你出谋划策，可也不会影响你的判断力，绝对会为你保守秘密。
请不要把与宠物分享秘密看做孤单,心理学家说：宠物对你的心理安慰效果有时比人类更好。它们会对你的情绪真正的做到感同身受，甚至会表现更多的肢体语言，例如舔你的手，给你多一些安慰，让你感受到舒心和放松。有研究还发现，面对宠物，女人更容易发泄自己的郁闷痛苦，达到情绪调节和心理减压的最佳状态。
7、心存感恩之心
感恩，是人际关系里最好的沟通。父母的养育之因，师长的育才之恩，我们的周边有很多值得我们感恩的人或事。时时怀感恩之心，人才会以更加宽容、更加热情的态度，投入到生活中来，也能更好地保持心理健康。
8、适当的距离产生美
人与人之间的交际如能保持适当的距离，那么视线通透了，看对方也就更为长远、更加的客观。适当的距离可以保持两者之间的闲适、更为清淡的交往，对保持心理健康也是很有益的。
9、做些真正喜欢的事
古人如果心中烦恼时，也许会找酒，与尔同销万古愁嘛。而作为现代人，你的选择则更多！你可以睡觉、唱歌、跳舞、购物、运动、打球这些都属于替代疗法.
替代疗法是一种康复的过程，是对抗压力后带来的影响，可以帮助你平复身心的平衡。首先你需要一个适合自己的替代疗法.你可以留意一下，自己什么时候压力较大，什么时间又心情舒畅。如果你发现你在购物的时候没有压力的话，那么你就可以用购物来替代。如果发现和家人在一起可以心情舒畅，那在烦恼的时候就多和家人相处。
10、看书
各种各样的书刊不仅仅能够增加我们的阅历以及增加丰富的知识，除此之外它们在我们心情不好的时候还能提供慰藉。在你生气或者是心情不好的时候，不妨一个人静静的呆在属于自己房间里，然后播放一首轻缓的音乐并且找一本自己喜欢看的书籍，在这种轻缓的音乐中，你会慢慢的融入这种安静的氛围，与此同时各种不愉快的心情以及事物都会离你远去，你的心情又会重新灿烂起来了。
最易被男人离婚的7种女人
一对男女的婚姻走不下去了，必然有原因。一段婚姻的失败背后都有一段难以启齿的故事。都说幸福都是一样的，而不幸却是各式各样的，失败的婚姻想必也是有各种各样的原因。作为婚姻中的女主角，什么样的女人最容易被男人离婚呢？
第一：红杏出墙
红杏出墙无须解释，男人最痛苦的事莫过于如此，结局当然是离婚。如果没有孩子还好办，一拍两散就行了。有了孩子，两个人就很麻烦了。凑合着过吧？生不如死，一刀两断吧，孩子又成了牺牲品。
曾经有朋友悄悄离婚了，离婚之后不向任何人提起这档子事，一年之后朋友们才知道他已经单身了。原因嘛，是因为老婆红杏出墙。离婚时分割财产，男人为表现自己的大度，还净身出户，离婚之初还四处借钱度日。
还听说过一个男人，很帅，曾经是女生心中的白马王子。老婆很能干，他挣的钱不少。但她老婆挣得更多，渐渐地老婆红杏出墙了。一天，老婆不忍继续给她戴绿帽子，甩了200万元给他与他离婚了。你说那个帅哥是不是窝囊死了、痛苦死了！
第二，河东狮吼
曾经的小鸟依人，婚后突然变成河东吼狮。男人心中的滋味可想而知。针锋相对吧？太没有男人气度，而且家庭矛盾会激化，甚至不可收拾！妥协吧？软弱可欺意味着得寸进尺，长久下来，必成气管炎、粑耳朵。虽然说是小事一桩，但每天如此，会让男人为此发疯。
有一个男人，在他老婆吼了他七年之后。离婚了。他说，时在忍受不了天天当奴隶被训斥的滋味。
第三，多疑吃醋
这种事情也很令男人窝火。捕风捉影、日夜审讯，这种日子真不是人过的。
一个男人，在与他结婚老婆十数年后离婚了。他老婆说怀疑他有外遇，天天盘问、跟踪，逼他汇报。他时在忍受不了天天被审讯的滋味，离婚了。为了证明自己没有外遇，至今也没有结婚。
第四，经济独裁
老婆管家，掌握财政大权。这本来很正常。但如果老婆独断专行，搞经济独裁，男人的日子就难过了。想想，自己挣的钱，每月如数上缴。用钱要提前申请，严格审批，衣服口袋里只有零星的交通费。更重要的事，男出人门在外，事事要用钱。老婆如果不批，或者来不及批准领钱，男人往往寸步难行。
曾经有男人出门之前忘了申请。居然没有回家的路费，只得向朋友借钱，万分尴尬。
这种日子还是人过的吗？
第五，婆媳大战
你享受过被两面夹击、里外不是人的感觉吗？是男人一定要这种感觉。
想想，一个是老婆，陪伴自己走过一生的人；另一个是自己的老妈，生我养我的人。而这两个女人，为了争夺同一个男人、为了宝宝喂养和教育问题、为了生活习惯问题难免有点摩擦。女人一旦生气了，是不讲道理只讲发泄的。于是男人就成了出气筒。
第六，奢侈挥霍
大多数男人钱钱并不算很多，手头也不算充裕。如果老婆从小娇生惯养、大手大脚，男人的日子就不好过了。俺知道一个男人的老婆很能够花钱，自己月工资3000,买衣服却非2000元一件的不买。一月工资半月就花完，剩下半月就难受了，总是要去临时借钱度日。买房子更是遥遥无期。钱花光了，还埋怨老公窝囊挣不到钱，是个废物。男人很窝火，后来离婚了。
所以，男人在谈恋爱阶段，对于那种奢侈挥霍养不起的女孩，一定要敬而远之。俺的一个朋友，在谈恋爱时认识了一个美女，后来坚决分手了，说这个女人他养不成，趁早说再见，否则后患无穷。
第七，虚荣世故
这种女人，首先是虚荣心非常强、好面子，天天与人攀比。比吃、比装、比房子车子。女人的虚荣世故，会成为男人套在男人头上的枷锁。
小C就是这样一个女人。老公好不容易挣够了买一套买两房的钱，可她却非120m2的大房子不买。老公不愿意动父母的养老钱，结果两个人大闹了一场，房子没有买。后来房价飞涨，原来可以买两房的钱只能买一房了。女人大怒，大骂男人是废物。男人很窝火离婚了。（离婚之后男人时来运转，升官了，钱也挣得多了，那女人后悔死了，男人也很庆幸摆脱了这样一个女人。这是后话不再多言。
男人也需警惕 五种“女人病”
女人病怎么会缠上一个大男人呢？专家指出在疾病谱上，很多号称女人病的，并不是女人的专利，男人也要警惕女人病。
A、情绪影响，男人也得乳腺病
真相：别忘了，男人也有乳头和腺组织，当然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其发病率是女性的1%，发病率虽然不高，但男性胸部比较平坦，乳房组织比女性较少，就算只长了2-3厘米的肿瘤，癌细胞也会在较短的几个月时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官。
人们对男性乳腺癌的防范意识差，常规体检项目中也没有涉及到男性乳腺检查，很多人一经发现就已经是晚期了。
原因：
1、过度饮酒导致肝炎，使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，肝功能不全会使体内雌激素的灭活明显减低甚至丧失。雌激素在体内的累积、促进乳腺的发育，以致引起乳腺疾病。
2、
经常食用添加了雌激素饲料喂养的禽类、肉类、鱼类会导致雌激素在体内累积，干扰和影响人体的内分泌平衡，为乳腺疾病发生提供了条件。3、还有一些药物如果使用量不当，也会诱发乳腺疾病，如治疗结核病的药物雷米封，其化学分子结构与雌激素的分子结构十分相近，对人体所起的作用也类似于雌性激素。
应对：
1、
娶到这六种女人是男人的福气
世上的女人千千万万，每一个都是精灵一般。能娶到一个好女人，不仅能给自己带来美满的家庭，更能影响到自己的工作！以下六种女人，单身的你如果遇到，记得要把握机会！如果你已结婚，您的太太是这样的女人，记得要珍惜她。
1、善解人意的女人
男人不一定对漂亮的美女动心，但绝对会对善解人意的女人充满好感，这种女人最懂得欣赏和夸奖你的能力，就算是男人遇到困难的时候，善解人意的女人总是会给最大的关心与关怀，并且一直在鼓励你尽可能是在造就出一个自信而成功的男人。
和她在一起你会有一种如沐春风的爽朗和快感，在她面前你是放松的、快乐的、真性的、是孩子气的，你用不着刻意地去伪装一副豪气冲天、气吞山河的样子。
你的疲惫、沉重、烦恼、失意、懊悔、浮躁、压力、劳苦统统被她的善解人意一揽子收进她的贤淑里。她既是水，能溶化你；又是火，可以燃烧你，她的魅力就在于：最最懂你的温柔！
跟这样的女人在一起是最开心的，男人不用为做不好某件事情而耿耿于怀。因此，但凡事业成功的男人，都希望自己的身边有一位善解人意的温柔女人。
2、稳重、有品位的女人
精神追求高于物质追求，不一定读书破万卷，但有思想、有品位，远离了庸俗、浅薄、轻浮的秉性，非常注重内心的交流和感受，并拥有不同于常人的审美个性和处世原则。
她更懂得小女子爱财取之有道.在她眼中的男人，也许不一定功成名就，但一定要有潜力。因为她知道男人在这个世上单打独斗不容易。故此，她能用包容的眼光接纳你的付出，奋斗过程，甚至失败。
3、尊重老公的女人
男人回到家关起门来，女朋友或老婆对自己什么态度都无所谓和都是可以接受的，就是在公众场合和大庭广众之下，爱自己的那个女人最好能够表现的温柔贤惠，百依百顺这会让男人有一种开心的虚荣的满足感，尤其是在引来众多羡慕者和嫉妒者的情况下，老公的自豪绝对会转化成对女人的更加疼爱，他会感激你给他的面子，反过来也会尊重你。
4、性格开朗的女人
没有一个男人喜欢性格忧郁的女孩，也很少有男人喜欢性格极其内向的女生，反倒是那些性格开朗的女人很容易吸引到男人的眼球，搏得男人的欣赏。男人劳累一天回到家里，总喜欢看到老婆有灿烂的笑脸，总喜欢老婆坐在自己身边跟自己聊天，就算是吵架，性格开朗的女人也比较不会记恨记仇，不管有什么大事小情，多沟通总是有利于夫妻关系和睦的。
5、平和且不贪婪的女人
遇上这样的女人是天下男人的福气。不贪婪的女人心态比较平和且容易知足，她深知柔软的内心比沉重的物质更重要。在今天，这是一种难得的、非常可贵的品质。
因淡泊明志，不唯利是图，她能应对生活中出现的各种挑战和诱惑，她不会轻易见利忘义、见财忘情，更不会对身陷困境的爱人推之千里，有成就时她为你骄傲自豪， 失意时她为你支撑鼓励。
如果，你是个真男人型的大丈夫，就不要让她失望。你可以丑陋，也可以贫穷，但你就是不可以令她失望，因为，希望对于一个平和、不贪婪的女人来说意味着一切！
6、撒娇发嗲的女人
会撒娇的女人让老公开心，也会让自己感受到无比的幸福。因为，会撒娇的女人多半都很非常的体贴男人，当自己的恋人或老公劳累了一天回到家中，如果听到温馨撒娇的声音，绝对会让男人的疲惫不堪顷刻之间就化为乌有，为了小家庭男人就算是再累也会觉得甘甜。
不过，男人喜欢跟自己相爱的女人撒娇，撒娇表示这个女人很爱自己，所以说，男人见到爱自己的女人当然会很开心。
