夫妻间必知的心理沟通技巧
养生必知。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供夫妻间必知的心理沟通技巧，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
只羡鸳鸯不羡仙，美满的婚姻是幸福的前提。如何才能拥有一个幸福美满的婚姻生活呢？下面贡献6个提升婚姻幸福感的小技巧，让平淡的生活来点不同的味道。
1 、打Locoroco游戏
pSp游戏机有一款叫做locoroco的游戏，是一个永远不会gameover的游戏，仅这一点就会受到85%以上女人的喜爱。游戏是一只可能是橘色，可能是绿色或其他颜色的柔软的圆球在各种通道里滚动，吃掉草莓和花果，逐渐长大无与伦比的场景设计以及可爱而活泼的背景音乐，使得它风靡全球，吸引了无数的男男女女。不要担心这个游戏若是玩到底该有什么替补，放心！据我所知locoroco现在有700多关。这真的是一个让人愉悦、适度紧张并且微微有些甜蜜的game,是我所见过的最最适合二人世界的游戏。
2、 带女人去打台球
把你自己的球技教给她，让她可以在球桌上打出几个漂亮的球，小小地耍一下帅，不仅你会给她赞赏的眼光，隔壁桌的，隔隔壁桌的男人们也会投来欣赏的眼光，你自然也是很有面子的。相信我，让一个女人的虚荣心爆棚后，尝到甜头的第一个一定是你，再说以后就不会因为徘徊球桌而惹女友生气啦。
3、 暂时离开居住地
去一个陌生的地方，比如滑雪场， 比如隔壁的城市。这样两个人之间一定会产生相依为命的感觉，尤其是要去完全没有朋友的地方， 这样的完全落空，会让两个人的感情突飞猛进，很多事实证明它使得两个人由朋友进化为情人。
4 、玩纸牌
在和女友玩纸牌的时候，首要一点是要抛弃你的好胜心和自尊心，让它们暂时消失几个小时并不是顶难办的事情吧？因为后面的甜头会弥补这一切。两个人的牌戏不多，但其实任何一种玩法都可以改成两人的，包括争上游。而我中意的是21点，或者直接赌大小，赌注是一颗纽扣，输了就解开一颗纽扣，当然开始要自己先输一些，这个不用我教了吧，结果也不用我说了吧？
5 、山间共读悦心书
两人共读的关键的关键不是书本身，而在于地点。在家里、湖边和山脚的咖啡馆、在山间的茶馆、书店中附设的咖啡座这些感觉都是不同的。两个人可以读不同的书，但共同呼吸空气中的茶或者咖啡或者烤点心或者某个角落的一束花的香味，欣赏窗外的雪景，耳边飘荡着音乐，休息的时候说说看到有趣的地方，沙发很软，饮料的温度正是自己的喜欢的，最后相视一笑，你握着她的手说：有没有饿了？
6 、开展三天后去看艺术展
女人都有那么一点艺术的浪漫情结，那就带她去看艺术展，就算是附庸风雅也没有关系。这是个自由的时代，只要有这个需要，艺术展就在不远处等着你们。如果你真的不懂艺术，那就把展览当成课堂，通常看得多了也就明白点了，尤其是当代艺术，艺术家才不愿意你是抱着某种观点来的呢。展览场地通常宽敞、明亮，并且和艺术沾边了总是显得高雅，这样的场景中双方看着都比较顺眼，如果话题恰当，对感情是很有帮助的。千万记得不要开幕之后的前三天去，那时候人多嘈杂，妨碍观赏和两个人的交谈。关于艺术是否有助于两个人的感情进展，没有任何人可以对此打包票，其实对于本文中的任何一点都没有人可以打包票一定会成功，因为感情还是凭缘分的，如果对方本来对你就没有意思，而你所有的招数都用了，估计也就这样了。
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冬季夫妻生活必知三大注意
本文导读：性生活是夫妻生活的重要组成部分，也是夫妻感情的调节剂，和谐的性生活很重要，那么冬季过夫妻性生活时应注意什么呢？
高潮叠起的性生活是寒冬里的一把 火 ，怎样才能让冬季性爱更有激情呢?中医提醒，冬季性爱，必知性生活3大注意!
性生活注意1：性生活最忌讳
大醉、过他、忿怒、恐惧、金疮未愈、新病等之后入房，都能损伤身体，甚至引起各种疾患，因而应当有所避忌。饱食过房室，劳损血气，流溢渗入大肠，时便血、腹痛，病名肠僻;忿怒中尽力房事，精虚气竭，发为痈疽;恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗、盗汗，积而成劳 ， 远行疲乏入房，为五劳虚损。
性生活注意2：性生活不能过早过度
男子到了八岁，肾气开始充实，十六岁时肾气旺盛，以肾精为物质基础，促进生殖机能的天癸产生，精气满溢而能外泄，两性交合，就能生育子女。但是如此时倚仗血气盛，而性生活过早，甚至性生活无度，就会损伤精、气。犹如园中之花，早发必先枯萎。性生活过早，影响其他脏腑之生长发育，甚至发生种种疾病。
从优生优育的角度来说，性生活不可过早，以及晚婚的年龄和晚婚的好处。这和我国《婚姻法》规定的结婚年龄，男子不得早于22岁、女子不得早于20岁的规定的精神是一致的。
性生活注意3：性生活不能少》》相关阅读：处女新娘新婚必知的六件事
性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男欢女畅，阴阳调和，有益身心健康。《遵生八笺》云： 黄帝曰一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾，阴阳不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是调圣度。至人不绝合之道，但安于闭密以守天真也。就是说男女之间性生活是正常的生理现象。独身生活(即偏阴偏伯阳)，会使人情绪恶劣，甚而产生各种疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不过度，以免精气妄泄，以保宁天真之气。
因此，完美冬季性爱必知性生活3大注意，掌握性生活注意什么，尽情嘿咻
食疗药膳必知的常识
随着人们生活条件的改善，人们越来越注重自我养生保健，饮食的调补、营养功能越来越被人们所重视。很多人听说食疗的作用不错，就自己买一些药材与普通食物一起烹饪，或者到饭店去吃药膳。这样吃到底有没有好处呢?
食物也能辅助药物治病
所谓食疗，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，辅助药物防病治病，《千金要方》中专门有一卷为“食治”，分类介绍了果实、蔬菜、谷米、鸟兽及虫鱼的性能以及对人体的作用。人们常说“药食同源”不是讲药与食物同吃，而是说很多食物本身具有食物和药物的双重功效。
食疗基本上老少皆宜，但严格来讲，根据食物的性味不同也应该因人而异。普通食品如大米、面粉，具有食物和药物双重功效的食品有生姜、葱、大枣、龙眼肉、枸杞子、桑椹子、酒、醋等，这类食物与中药材有着很大的区别，它们可以称作“药食同源”。中老年人如何自我保养?
而纯粹的中药材只能是在治病时方可食用，如人参、黄芪、当归、冬虫夏草等，身体没有大病的人，最好慎用。
食物也要分性味
即使是“药食同源”的食物，最好也要区分自己的体质，认识食物的性味，有的放矢。
食物分寒、凉、温、热四性，寒性的食物如苦瓜、萝卜、紫菜、白菜等，可清热泻火、通便、解毒，体质偏寒者不宜多吃;热性的如生姜、葱、韭菜、辣椒、羊肉、狗肉等，可温中散寒、补肾壮阳、补气等，阳虚体质者可食用，不能反之，否则等于“火上浇油”。
中医认为人体脏腑归经，有些食物刚好对人体某些器官产生明显的作用，可以适量多吃点，如生姜、桂皮对脾有好处，可增进食欲;柿子、蜂蜜，可养阴润燥、止咳;芥菜、荸荠能化痰，对肺有好处;枸杞、猪肝可明目;胡桃仁、杏仁、香蕉止咳、通便;山楂、莲子、菠菜助消化。
药膳不能随便乱吃
食物除了能起到一定的药物作用外，还可以与真正的药物搭配着烹调食用，这就是人们所说的“药膳”。药膳并不是随便想吃就吃的，而是应该根据气候、地域、年龄、性别的不同，在专业人员指导下，根据身体状况决定。如夏季炎热，人体喜凉，这时就要多吃些消暑生津为主的药膳;春季气候转温，人体以肝主疏泄为特征，最好吃些补肝的食物和药膳，如桑菊薄荷水，韭菜炒猪肝等。
我国地域辽阔，不同地区地势高低、气候条件各异，因此药膳还必须根据不同的地域分别配制，如东南沿海气候潮湿，居民易感湿热，适合清淡除湿;西北高原地区气候寒冷干燥，适合温阳散寒、生津润燥。如果感冒了，在西北可以用姜糖苏叶水解表，而在东南地区则适宜选用桑菊薄荷水。
青少年更不宜食补
中国有句古话：“冬令进补，春来打虎”，人们喜欢在严冬季节用人参、黄芪等药材与老母鸡一起炖汤喝，这对年老体弱、体质偏瘦、偏寒的人群比较适合，但是对儿童和青少年就不太适宜了。正常的儿童和青少年最好吃不加任何中药的鸡汤，喝汤时最好把油撇开，以清淡爽口为宜，不能盲目“食补”，否则适得其反。
正确、合理的饮食对人体非常重要，必须学会遵循饮食的自然规律，不可轻易吃药膳。药补不如食补，最好还是坚持合理规律的饮食。
提高沟通的能力
人是群居动物，每天都要和不同的人打交道，如果能够提高沟通的能力，一方面说明人的情商比较高，另外一方面也能够在社会当中更好的工作和生活，要想提高沟通能力，平时应该进行一定的训练，尤其在心理方面应该做好准备，要学会倾听，要给对方以信任，我们简单来了解一下这方面的内容。
提高沟通的能力
1.关注当下，避免想法迁移
我们交流往往有一个习惯，就是容易在交谈过程中因某件事情而引发想法的迁移。当与他人沟通时，往往会因此引发自我的联想、经验的触发，注意力因此会从谈话上转到自己的念头上，这个时候对方的话实际上是没有听进去的。
2.尽量不要用“不”开头
谈话中引起对方注意的最好方法是说“不”：“你的观点不对、你的意见我不同意、我反对你的意见……”长期的教育使我们相信事情是二元论的，尤其是面对重大事件的时候，每个人都觉得自己手握着唯一正确的观点。因此习惯性的先否定对方，以证明自己观点的正确性。却不知，这种表达意见的方式会使谈话走向争论、对抗、辩论，最终可能会以不愉快的一拍两散收场。
如果你想表达自己的立场，那么直接表达自己意见就好了，完全没有必要否定他人的想法。
3.如果你不知道，就说你不知道
夸夸其谈者一定不是一个受欢迎的谈话者。可能有的伙伴希望自己为大家所重视，但最好的办法是在谈话过程中谨言慎行。别因为自己的莽撞成为不受欢迎的，也不要因为不懂装懂影响到大家的情绪与氛围。毕竟没有不透风的墙。
如果不知道、不了解，那么就直接说出来，正好是一个很好的学习的机会。
4.尽量别重复自己说过的话
“重要的事情说三遍”，这是前些日子微信朋友圈里的一个梗。不过如果你在谈话的时候，不断重复自己说过的话，恐怕大家对你的观感会有所改变。人们会觉得你是一个很强势的、咄咄逼人、不那么容易打交道的人。在家里、在工作中，这样的交流方式会让其它人远离你，谁又愿意和一个不断强调事情重要性的人在一起呢。
5.简明扼要，别说废话
很少有人能做到这一点，尤其是当对方表达出对你的事情感兴趣的时候。我们总是容易犯祥林嫂的错误，事无俱细的把细节陈述给对方，可谁又会真的在乎呢。谈话中尽量做到简明扼要吧，那些无关紧要的细节越少越好，人们其实真的不关心你的那些细节，他们更关心你是个什么样的人，和你在一起能够产生什么样的联结。留出时间给大家做更深入的交流与探讨更有助于这些效果的达成。
减肥必知的中药配方大全！
中医对减肥是很有见解的，减肥除了要节食以外，还要多运动，这不光会让人坚持不下来，还会觉得非常疲惫，减肥期间可以用中药的方法调理中药，不光可以清除人体的毒素，还能加快人体的血液循环系统，清除脂肪，针对毒素堆积比较重的人群，都会有普遍的发胖，可以用中药材调理，在吃的过程中能减肥，而且不需要过量的运动和痛苦的节食。
中医减肥，是针对不同体质不同类型的肥胖者使用不同的减肥方法，若是想要用中药进行减肥的话，遵循的原则也是如此。专家介绍，目前肥胖的人群多数都是不同的，若使用同一减肥方法，减肥效果恐怕不理想。那么不妨看看以下不同类型肥胖的中药减肥方法。
一、中药材：菊花、薄荷、芦荟、牛蒡、甘草
人群：毒素堆积、复合肥胖
有些女生的肥胖是因为身体循环代谢出现问题，导致体内毒素无法正常排出引起的。排毒不畅不一定是便秘，身体中的许多循环都是通过血液来完成的，血液中的毒素如果堆积过多就会造成血毒，引发局部浮肿肥胖、痤疮热疮、内火攻心等症状。因此排毒是减肥过程中重要的一部分，而中药材中有一些是可以达到很好排毒效果的。
菊花和、甘草和薄荷是能有效清除肠毒血毒的中药材，而这两种药材的不算很寒凉，可以直接冲茶饮用，还有提神醒脑的功效。而芦荟和牛蒡在清除毒素的同时还可以降低血液中的血糖量，但一般两者都是搭配起来做成粥品或汤品饮用。如果你属于毒素堆积较重的人群或是脂肪浮肿混合肥胖，那么这几种排毒中药材很适合你。
二、中药材：山楂、陈皮、茯苓、薏仁、山药
人群：脾胃虚寒、虚胖浮肿
加入中药材的膳食被称为药膳，在减肥人群中有一部分是因为体质虚弱引起的脾胃运转不畅，这种类型的人群普遍食欲不振吃得很少，但由于身体热量转化率很低，就算是进食很少的食物也很容易堆积热量引起肥胖。加上身体排毒和代谢能力也很弱，虚胖浮肿的症状更是明显。
在中药材中山楂和陈皮能改善人的肠胃运作，缓解食欲不振口苦难咽的状况，让你逐渐恢复健康的饮食促进代谢的旺盛。而茯苓、薏仁、山药则是促进脾胃功能，让身体将多余的热量和垃圾代谢出去，缓解体内浮肿和虚胖的状况。这类中药材适合在煲汤、煮粥时使用，可以当做主食替餐来吃，减肥养生效果非常好。
三、中药材：川七、荷叶、决明子、车前子、芦根
人群：内热便秘、腰腹肥胖
便秘其实是很好改善的，但如果平时饮食习惯不好，很容易让便秘复发。便秘会引起大肠梗阻，让肠壁不断重吸收这些毒素和垃圾，造成腰腹部肿胀肥胖，并且让下半身的循环变得缓慢。除了在生活中多喝温水、多吃一些富含纤维质的蔬果和益生菌的发酵乳促进肠胃运动，用中药材来排出内热缓解便秘也是非常有效的。
荷叶和决明子在许多中药茶饮配方中都可以看到，两者具有非常强的排肠毒功效，车前子和芦根能够调节人体内分泌代谢，帮助肠道能锁住水分缓解便秘状况。
而川七则可以降低血液中的毒素和血糖浓度，MM们可以根据自身便秘情况的严重程度来选择中药材冲茶饮。一般情况荷叶+决明子就足够了，如果便秘较为严重，可以搭配少量其他几种中药材一起冲饮。
女人经期必知饮食法
营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。
问题一：喜怒无常
肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。
缺乏元素：维生素B6研究表明，那些摄入了足够维生素 B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素 B6还能缓解经前焦虑。
推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉
问题二：胸部不适
张琳一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。
缺乏元素：维生素 E摄入维生素 E的女性，胸部不适会降低 11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。
推荐食物：植物油、菠菜、谷物
问题三：腹痛
英在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。
缺乏元素：赘-3脂肪酸腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。
推荐食物：深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼
问题四：失眠，睡眠质量不高
晶从经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒，晶晶觉得疲惫不堪，体力不支。
缺乏元素：色氨酸因为荷尔蒙的变化，大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量，身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。
推荐食物：火鸡肉、牛肉、山核桃
问题五：痘痘
晨晨每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在她漂亮的脸蛋上。
缺乏元素：锌痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，一项研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。所以要消灭小痘痘，给自己补点锌吧!
推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜
问题六：嗜吃甜食
芊总是会在经前一周发胖，因为她在这个时候特别容易觉得饿，而且对甜食有强烈的 渴望。
缺乏元素：钙经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低 48%。因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。通过补充含钙高的食物，你可以缓解经前饥饿的症状，同时还能缓解经前头痛，消除身体浮肿。，经期哪些食物一定要禁口
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
必知：“按摩”真相大揭密
时下不少人钟情于到按摩院、洗脚屋去消遣，本是为了治疗病痛，结果在这些没有执业资格证书的所谓按摩师的胡按乱摩之下，病痛反而有增无减。
有关专家就此警告说，身体健康者大可不必按摩，鱼龙混杂的按摩机构与真正意义上的按摩相距甚远，乱摸乱捏可能给身体带来危害。
鲜为人知的按摩进补----用药物和食物进补，已为大众所晓，而按摩进补，知道的人却不多。所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。
推拿按摩需有很高的技巧，操作手法应该是柔中带刚，用力恰当，力量过重可能会造成软组织、骨关节损伤，治病不成反添病。施行这种治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经肌肉走向等医学知识。专家指出，在施行推拿按摩前须对接受者进行辨症认知，一般情况下，患有牛皮癣、皮炎、血友病、血小板减少症等特异性体质的病人不能进行按摩，而对患有传染病的人按摩，也可能带来危险。不少地方在按摩时力量粗暴、手法不当，这很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位，大幅的旋转、扭转还可能导致大面积骨折。
按摩操拯救你的睡眠(图) ----随着生活节奏的加快以及空调病、电脑病的侵袭，越来越多的办公室美眉正在为得不到安心的睡眠而发愁。下面我们便为美眉们介绍一套可以拯救睡眠的按摩操，你们可要看仔细了哦！
高质量的按摩治疗，须在操作中因势利导，讲究章法。正确按摩的方法是：先寻找痛点，即肢体运动到某一体位时最疼的点。医者用手指按住这一痛点，另一只手对患肢进行拔伸、旋转、屈伸，使患部肌肉纤维和肌腱的方向、位置改变，疼痛缓解直至消失。当这个痛点消失后，再寻找稍次的痛点。为了准确掌握痛点的移动，可以及时地在移动的痛点上画上记号，再进行按摩治疗，这样做可以提高疗效，收到事半功倍的效果。
按摩十术 养颜补脑强身----按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到行气活血、祛病强身的目的
为此，专家告诫说，按摩一定要去医院找骨科、理疗科医生或有执业资格证书的按摩师实施；选择按摩作消遣是不可取的。在按摩前一定要科学、审慎行事，切不可贪一时舒服而不顾后果。
善养生者，必知养气
善养生者，必知养气。
人生一口气，气聚则生，气亡则死。
三寸气在千般用，一旦无常万事休。
中国道家、医家、养生家一致认为人的生命赖气以生，气存则生，气亡则死。王充在《论衡》中说：“夫禀气渥则其体强，体强则命长。气薄则其体弱，体弱则命短，命短则多病寿短。”明．张景岳说：“人之有生，全赖此气。”《内经·上古天真论》说：“呼吸精气，独立守神。”这一观点已为中国人民所接受，故我国称人死为“断气”。现在国外医学在“停止呼吸”“心脏停止跳动”等名词解释不了人的死亡现象时，也开始接受中国“气”的观念。
中国养生学上“气”的观念，是指人的元气，又称真气。元气由肾中之原气与由脾胃运化吸收来的水谷精气，与由肺中吸进的自然清气互相作用而成。它是生命活动最基本最重要的动力和源泉。
元气形成后，流通全身，充满各个脏腑，各个部分，无处不到，是维系生命，推动人体正常生理活动，保持健康，预防疾病的根本要素。元气充足，身体强壮；元气不足，身体衰弱；元气消亡，生命便结束了。对于有病的人来说，如元气不伤，虽病重而不死，如元气大伤，虽轻病也难保痊，所以善养生者，必知养气。故《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
必知的三个醒酒秘籍
人在江湖漂，哪能不挨刀。经常混迹在酒桌上的XDJM都知道，身在职场，人不由己，难免要应酬、交际一下，而一旦上了桌，难免不沾酒，轻则喝得面红耳赤，重则喝到上吐下泻、不省人事。而且第二天还得头晕脑胀半天。
相信不少XDJM都搜寻过解酒秘籍，但是在网上流出的众多解酒秘籍中，经得起酒精考验的方法却少之又少。那什么办法才有效呢?
我们先来了解一下酒精在体内的新陈代谢过程。酒精进入人体后，10分钟左右即被吸收，60～90分钟到高峰，其中20%的酒精被胃吸收，80%被小肠吸收进入血液。然后酒精被输送至肝脏分解。肝脏中的乙醇脱氢酶使酒精转化为高度毒性的乙醛，乙醛被乙醛脱氢酶迅速转化为乙酸。最后乙酸被转化为二氧化碳和水排出。如果过量饮酒，没有分解的酒精就会随血液流入大脑及全身，影响各器官正常运转，甚至危及生命。
理清了酒精在体内的新陈代谢过程，我们知道，要解酒要么降低酒精浓度，要么加快酒精分解，其他的办法，都是扯淡。
1.蜂蜜水，加速酒精分解，治疗酒后头痛
美国的研究证明，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
2.新鲜葡萄，减低酒精浓度，治疗酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒精相互作用形成酯类物质，降低体内酒精浓度，达到解酒目的。而且，葡萄的酸味也可以缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在喝酒前吃几粒葡萄，还可以起到预防醉酒的作用。
3.芹菜汁，加速分解酒精，酒后脸红有特效
芹菜中含有丰富的维生素B，能有效地分解血液中的酒精，酒后喝点芹菜汁对消除醉后头疼、脑胀等有非常好的功效。并且，酒后喝芹菜汁，还能缓和肠胃，对酒后脸红的人有特殊的功效。
以上几个办法虽然有效，但是很容易就被人看出来是在醒酒，容易引起别人的嘲笑。本人再特别介绍两个不容易被人看出来的绝招。
第一个绝招：喝酒的时候为自己点瓶九龙斋的酸梅汤，很自然的时不时喝一点，就可以达到解酒的目的。一方面酸梅汤和芹菜汁一样可以加速酒精的分解;另一方面酸梅汤是碱性物质，可以调节人体酸碱平衡，中和酒精分解的乙酸。
为什么是九龙斋的酸梅汤而不是饭店自己酿的特色酸梅汤?这里不是为九龙斋做广告。因为九龙斋是用乌梅、山楂、陈皮、冰糖等熬出来的，含有丰富的维生素丰富，而饭店的酸梅汤大都是用酸梅晶或者酸梅粉冲制出来的，起不到解酒的作用。
第二个绝招:点个豆腐，不管是家常豆腐还是麻婆豆腐或者是豆腐汤都可以，喝酒之前多吃点豆腐。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它可以中和乙醛的毒性，使乙醛迅速从体内排出。
和大家分享解酒的办法只是让我们在喝多了之后舒服点，并不是鼓励大家喝酒。平时朋友小酌、商务宴请，点到即止、喝得高兴即可，千万不能拼酒。洁身自好最重要。
预防乙肝 必知的27个常识
导读：乙肝是一种传染性极强的可怕疾病，一旦患上它，我想这给人的身心带去不可抹灭的痛苦，因此在日常生活中要做好预防乙肝传染措施。如何预防乙肝传染呢？乙肝传播途径是什么？接下来请看小编下文详细解答吧，告诉大家27个预防常识，快学学。
预防乙肝 必知的27个常识
1．乙肝是由乙肝病毒引起的，以破坏人体肝脏细胞为主的一种传染性疾病。
2．成人感染乙肝病毒后有不到10%的人发展为慢性肝炎；新生儿和儿童感染乙肝病毒后发展为慢性肝炎的比例较高。
3．输入被乙肝病毒污染的血液或血液制品可以传染乙肝。使用未经彻底消毒的器械进行进入人体的操作，如文身、文眉、补牙、修面、修脚，或者进行内窥镜检查操作、器官移植、骨髓移植、血液透析都可能传播乙肝。
4、如果母亲体内有乙肝病毒，新生儿有可能在分娩过程中感染乙肝病毒。
5、已感染乙肝病毒的一方可以通过无保护性交使另一方感染乙肝病毒。
6、慢性乙肝病人如果病情处于稳定期，日常工作或生活接触，如在同一办公室工作（包括共用计算机等办公用品），握手、拥抱、同宿舍、一起用餐、共用顾甩等都不会传播乙肝病毒。
7、病毒携带者一般无不适症状
8、急性乙肝病人可有皮肤及巩膜黄染、厌食、厌油腻、恶心、呕吐等症状。
9、慢性乙肝病人一般表现为缺乏食欲，恶心腹胀，右上腹不适，全身乏力。体检时可发现肝脾肿大，皮肤表面可有出血点。
1 0．急性乙肝要早发现、早治疗、隔离、休息、合理饮食、适当增加营养，经过正规治疗一般都能痊愈。
1 1．慢性乙型肝炎的治疗主要是遵从医生建议，正规、合理、长期进行抗病毒治疗。
1 2．慢性乙肝病人及乙肝病毒携带者应加强随诊，每3-6个月进行一次肝功能和B超检查，如有问题应及时找医生咨询。
1 3．正常接触和友善对待对乙肝病人是很好的心理支持，有利于乙肝病人的康复。
1 4．乙肝病人的家属需要学习和掌握乙肝病人家庭护理知识。
1 5．家属要对家庭环境进行及时合理的消毒（如使用84消毒液清洗），预防感染。
1 6．家属要注意病人的食欲、体力、体重、皮肤的变化以及大小便情况，如发现异常应及时和医生联系。
17、家属在督促病人定时、定量服药并定期检查。
18、家属应注意病人的饮食，让病人多吃新鲜蔬菜、水果和鱼等食物；少吃油腻、生冷、含胆固醇高的食物；不食用含有防腐剂、色素的加工罐头等食物；切忌暴饮暴食；戒烟、戒酒。
19、 接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎最有效的措施。需要注射乙肝疫苗可以到医院或疾病预防控制中心注射。
20、输血要采用正规血站供应的血液和血制品。
2 1、要到正规医院进行口腔及消化道等处的有创伤的医掌检查。
22、不到非正规的场所或者使用未经彻底消毒的器械扎耳孔、文身等。
23、远离毒品，更不能共用注射器注射毒
24、不与他人共用牙刷、刮胡刀。
25、保持单一性伴侣，乙肝病毒感染者在性交时要正确使用质量良好的安全套。
26、感染乙肝病毒的妇女在怀孕前和怀孕期间要咨询专业医师，避免新生儿感染。
27、大三阳和小三阳不是专业术语，病毒复制情况不能直接和其联系，也不能真实地反映病情轻重和冶疗效果。肝炎病人不要相信非专业人士的宣传，应该到正规医院咨询和冶疗。
预防乙肝传播要注意些什么
一、性传播：
夫妻之间过性生活时要采取安全预防措施或者接种乙肝疫苗，乙肝患者在性生活要做到不疲惫，以免劳累导致病情加重。
二、医源性传播：
医源性传播也就是说在就医的过程中被感染，目前多数存在的是微量注射或接种而引起的感染，因此要特别注意注射、接种、纹身等使用的各种医疗器具。医务人员在接触乙肝患者时更应该小心谨慎，及时注射乙肝疫苗以及乙肝免疫球蛋白。
修仁薯莨必知的几个常识
有一种植物叫做薯莨，见过薯莨生长的人都知道，它喜欢出现在隐蔽的环境中，修仁薯莨则是最为出名的，如果光照太强烈的话薯莨是无法存活下来，幼小的薯莨也容易出现死亡，在紫色泥土中薯莨是生长最为旺盛的，关于修仁薯莨，大家可以多加了解，它具有丰富的药用价值，对于此类植物大家可以多了解几个相关常识。
修仁薯莨 - 简介
单子叶植物纲，薯蓣科，薯蓣属。块茎富含单宁。
修仁薯莨 - 工农业用途
块茎可提制栲胶，或用作染丝绸、棉布、鱼网；也可作酿酒的原料。
与荔浦芋头都是属于薯蓣科植物，两者相似。
修仁薯莨 - 药用价值
【性味】味苦；性凉；小毒。 【功效】活血止血；理气止痛；清热解毒。
【主治】咳血；咯血；呕血；衄血；尿血；便血；崩漏；月经不调；痛经；经闭；产后腹痛；脘腹胀痛；痧胀腹痛；热毒血痢；水泻；关节痛；跌打肿痛；疮疖；带状疱疹；外伤。
修仁薯莨 - 轶事
《宰相刘罗锅》里面，刘墉被贬为广西巡抚，未赴任而恰逢中秋广西进贡荔浦芋头，解到其下。刘墉感运其至京，劳民伤财，而在宴请乾隆之时，以修仁薯莨代之，修仁薯莨味极难吃，乾隆恶之发还广西。和珅截回，送至御膳房，进予皇上。乾隆因食，可口至极，恨刘墉戏之，贬刘墉。
很多人都知道薯莨具有药用价值，不过具体的功效可能了解不清楚，经常吃修仁薯莨的话，能够帮助人体活血排毒，理气止痛，有兴趣的朋友还可以参考医书了解一下修仁薯莨，如果在生活中出现了湿热、血液循环不畅的情况，都可以食用修仁薯莨。
