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秋季喝什么汤比较润肺

2021-07-24

这汤润肺还抗病毒 秋季喝这些汤不生病

秋季喝什么汤比较润肺。

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。如何进行饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“这汤润肺还抗病毒 秋季喝这些汤不生病”,相信能对大家有所帮助。

这汤润肺还抗病毒

润肺除燥——白萝卜脊骨汤

干燥的严冬,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。此外,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便等功效,冬天多吃萝卜也非常好。白萝卜脊骨汤可以预防感冒,这样寒冷的天气端上一碗热气腾腾的萝卜脊骨汤,当是最受欢迎的。

原料:猪脊骨 1斤,白萝卜半个,葱一棵,姜3片,料酒一勺,白胡椒少许,高汤一勺 (或者高汤精少许) ,盐少许。

做法:脊骨切段。白萝卜洗净;脊骨入开水中焯去血沫。洗净后备用;白萝卜切成自己喜欢的条状、块状。和脊骨一起放入砂锅。 (如果白萝卜味道冲,可以先用开水焯一下) ;放入葱段和姜片。加入四碗清水;大火煮开后,改中小火,盖盖子炖40分钟;放入一勺料酒;放少许胡椒粉;一勺鸡汤 (我用了少许高汤粉) ;调入少许盐即可。

润肺去燥——罗汉果百合鸡汤

百合不仅味道鲜美,而且营养丰富,药用价值也很高,可润肺止咳、宁心安神、补中益气,而罗汉果味甘,性凉。归肺、大肠经。既有清热润肺,化痰止咳,益肝健脾,降血的作用,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的罗汉果与百合一起熬制鸡汤,不仅口感香甜,而且对于秋后女性补充身体机能十分有用。

原料:鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐。

做法:将鸡剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用;罗汉果、百合、红枣分别洗净备用;将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后,小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可。 (罗汉果含糖丰富,口味比较甜,做汤里放半个,或1个)

润肺抗病毒——雪梨炖百合

雾霾天对呼吸系统影响最大,容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时,应多吃润肺食物,例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。

原料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。

做法:百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。

扩展阅读

虾仁海带汤——保护心血管抗病毒


海带大家都吃过的,海带含有的营养素比较多,比如说维生素,矿物质还有丰富的钙质和碘元素哦。可以有预防甲状腺疾病的作用,同时还可以调理免疫,来看看虾仁海带汤的做法。

虾仁海带汤

虾仁海带汤所需材料

主要食材虾仁、海带、洋葱、香油、高汤

虾仁海带汤的做法

1、海带用水发好,洗净后切成1厘米大小。

2、虾仁和洋葱洗净后再剁碎。

3、在平底锅中放入少许香油,入海带、虾仁、洋葱先炒一下,再加入高汤煮沸。

虾仁海带汤的功效与作用

虾仁海带汤是一道家常菜,营养十分丰富,能补碘补钙,再加上少许洋葱,对心脑血管很有益处。此汤的具体做法是什么呢?往下看就知道咯。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。这样的食用方法可以有利尿消肿的作用,而且还可以保护心血管,预防疾病,增强抗病毒的能力。可以调节免疫力,对于增强体质是有好处的哦。

虾仁海带汤的具体的做法大家都学会了吧,保护心血管抗病毒调节免疫,还可以补气,具有补血养血的作用,而且还可以安定心神,对于失眠的人群来说也是不错的。大家不妨试试吧。


观音菜蛋花汤——提高体质抗病毒


蔬菜的种类有很多,我们想要全部都品尝真不是一件容易的事情,很多的蔬菜都有着它独特的味道还有营养功效,我们要相互搭配食用,不知道大家对于观音菜是否有所了解呢,一起来看看小编介绍的观音菜蛋花汤的做法吧。

观音菜蛋花汤

原料:

观音菜250克、鸡蛋2个、葱花、精盐、胡椒粉、味精、水淀粉、鲜汤、香油、化猪油各适量制法:

观音菜择洗干净,入沸水锅中氽一水捞出,再放入凉开水中过凉,然后捞出挤干水分,切成细末;鸡蛋磕入碗内,打散成蛋液。

净锅上火,入化猪油烧热,下入葱花炝香后,掺入鲜汤,烧沸后调入精盐、胡椒粉、味精,下入观音菜末,接着用水淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,边淋边搅,烧沸后,起锅装入汤盆内,淋入香油,即成。

具有补血、消炎、治疗经痛、血气亏等轼效,炒食拌腐乳做肉馅,沙茶酱等,做佐料更佳。每100克干物质中含钙1.4-4克,磷0.17-0.39克,钾2.83-4.63克,铜1.34-2.52毫克,锌26-75毫克,铁、锰含量更为突出,其中含铁129-209毫克,含锰47-148毫克;可以延长维生素C的作用,减少血管紫殿;经常吃这样的食物不仅可以提高人体免疫力了,而且还可以有抗病毒的作用和效果的哦,是不错的防癌抗癌的首选食材,同时也可以有补气血的功效呢,是不错的提高体质的首选食材。

观音菜蛋花汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养是很丰富的那种哦,含有丰富的蛋白质和维生素矿物质,可以降火,解暑,提高体质抗病毒补气血,大家不妨试试这样的搭配,营养价值极高。


鱼柳烩葫芦——促进食欲抗病毒润肺


葫芦瓜大家都吃过的吧,清爽可口,也是属于瓜类的食材类型,它可以补充丰富的水分和营养物质,而且还可以有促进代谢的作用,抗病毒,润肺止咳,葫芦瓜和鱼肉搭配可以碰撞出不一样的火花哦。

鱼柳烩葫芦

材料:

葫芦瓜400克,鲮鱼肉200克,虾米100克,粉丝50克,姜2片 内容来自shzxy.com

鱼肉调味料:盐1/2茶匙,胡椒粉少许

做法:

1.葫芦瓜去皮切成丝状。鲮鱼肉加入鱼肉调味料拌匀挞至起胶,虾米、粉丝洗净浸软,备用。

2.烧热锅,下油,爆香姜片,下鲮鱼肉压平煎至两面金黄色,盛起,切成丝状。再烧红锅,下油,炒熟葫芦瓜丝,鱼柳回锅,加入粉丝、虾米及适量水,加盖中火煮约5分钟,下适量盐调味,便可上碟。

葫芦瓜含维生素B、C和纤维素。能清热润肺,可帮助身体的新陈代谢。所以用这道津丝鱼柳烩葫芦会成为你夏日里养生必备菜。含有一种干拢素的诱生剂,可刺激机体产生干拢素,提高机体的免疫能力,发挥抗病毒和肿瘤和作用。这样的食谱是不错的养生保健的食谱类型,而且适合的人群也是比较多的,可以有润肺止咳的作用,而且还可以消肿利尿,大家可以经常食用,这样搭配促进食欲,增强体质的哦。

鱼柳烩葫芦的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了,可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的,具有补充纤维素,促进食欲抗病毒润肺止咳,而且还可以帮助促进代谢,减少便秘的问题出现,大家可以经常食用。


抗病毒颗粒孕妇能吃吗


大家都知道女性在怀孕的时候饮食方面是需要注意许多的,很多孕妇在怀孕的时候为了胎儿的健康也会吃一些平时几乎不吃的食物,为了让胎儿能够吸收到均衡的营养。孕妇在怀孕的时候也是很少吃药的,因为一些药物会对胎儿有影响,那么抗病毒颗粒孕妇能吃吗?一起来了解下吧。

一、概述

病毒性疱疹是一种比较严重的疾病,而且是病毒性感染导致的这一现象如果有的女性怀孕期间出现了这样的疾病,对胎儿的影响是非常大的,所以要进行针对性的治疗,最好到正规的医院进行检查,这样可以有效的缓解病症,并没出现病毒性的感染,导致胎儿出现畸形的现象,一般在怀孕前三个月出现这样的症状,最好要进行针对性的检查和调理。

二、步骤/方法:

1、 在孕早期,如果出现了病毒性的感染,可能会引起胎儿出现畸形的现象,也可能会导致流产的产生,但是到了孕中期或者晚期的情况下,对胎儿的影响是非常小的,最好要进行详细的身体检查。

2、 病毒性疱疹一般都是由于病毒性感染导致的这一症状,所以患者应该进行合理的安排,平时应该注意身体的保健,特别是孕妇如果出现了病毒性的感染,可能会引起胎儿出现早产或者是胎儿畸形的现象。

3、 我们平时应该有一个好的生活规律,如果在怀孕期间出现的身体不适的症状一定要及早的到医院就诊,应该在发生的早期控制病情,这样可以有效预防并发症的产生,而且对于胎儿的健康成长是非常好的。

三、注意事项:

病毒性疱疹产生的原因是比较多的,一般都是由于病毒性的感染导致的这一现象,所以你现在怀孕期间一定要有一个好的身体状态,怀孕之前应该注意身体检查。

洋葱培根花卷——散热驱寒抗病毒


蔬菜的种类有很多,看自己的口味的选择,不知道大家是否喜欢吃洋葱呢,反正小编很少吃洋葱,但是洋葱这样的食材却有着杀菌抗病毒的作用,而且经常食用还可以帮助消化哦,吃法也很多,下面介绍洋葱培根花卷的做法。

洋葱培根花卷

主料:普通面粉250g、酵母3g、黄洋葱半个、培根3片、塘水虾135g

辅料:橄榄油1勺、盐适量、黑胡椒粉1小匙、细砂糖10g

步骤:

1.面粉加水、糖和酵母用面包机揉好提前放盆内发酵。

2.锅烧热放橄榄油烧至5成熟,放入切碎的培根和洋葱碎略炒几分钟后放入胡椒粉翻炒1-2分钟停火待用,培根有咸味,可以不加盐。

3.排气揉至光滑,再饧10分钟。取大小适中面团擀成尽量方形的面片,撒一层炒好的培根洋葱碎。从一侧慢慢卷起,确切说是叠起,并不是圆形。

4.切成大小均匀的块。每个稍微抻长中间用筷子压一下。拧成绳状依次做好饧15分钟。蒸烤箱开启蒸模式,预热后放入花卷, 时间设置15分钟, 焖两分钟出炉。

洋葱营养价值高,有散热驱寒的作用,对于气温不稳定的秋季,可以常吃洋葱,今天小编用它做道预防感冒面点-----洋葱培根花卷,花卷经典的主食,有肉香味,洋葱的搭配,营养更加丰富,吃起来香甜美味洋葱的辣味能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。经常吃洋葱可以帮助消化,对于消化不良啊,或者是食欲不振积食等情况有所缓解,而且洋葱还可以有效的缓解高血压和高血脂已经心脑血管疾病的发生,具有保健的作用和功效哦,而且经常吃洋葱还可以抗衰老,对于骨质疏松疾病有很好的防止作用。

关于洋葱培根花卷的做法和洋葱的营养价值大家都了解了吗,经常食用的话可以补充人体所需的营养素,而且还可以减少疾病的发生,洋葱有御寒的作用,可以帮助消化,而且还可以减少胆固醇和心脑血管疾病的发生。


薏米莲子粥——美容养颜抗病毒


每一种食物的营养价值都是不一样的,我们应该知道食物的好处以及营养的搭配,这样的话才不会有不良的情况出现哦。薏米是一种可以去湿气的杂粮种类,它的好处是有很多的,可以有抗病毒的作用,今天介绍的这道薏米莲子粥就是可以有美容养颜去湿气的作用哦。

【薏米莲子粥】

主料:莲子30g、薏米30g、粳米50g

辅料:冰糖适量、水适量

步骤:

1.用料

2.薏米洗净沥水

3.莲子洗净沥水

4.粳米洗净沥水

5.一起倒入炖盅

6.加入清水

7.在电炖锅中加少量水

8.放入炖盅

9.低温档隔水炖煮2-3小时

10.米烂豆酥,加入冰糖搅拌均匀

11.盛出食用

莲子味苦,有养心安神、祛火的功效,在夏季时可以用来熬粥,加入冰糖,喝起来不苦,反而促进祛火的作用,莲子薏米粥,具有健用益肾,补气的作用,对于体弱人群或者肠胃弱人群都可以食用些。 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用;这样的一道食谱是可以有润肺的作用,还可以有去湿气降火气的作用,对于养心安神有好处,还可以有补肾的效果,对于补气血来说是不错的选择呢。

关于薏米莲子粥的制作的方法大家都了解了吧,经常饮用这样的食疗粥品可以增强体质,同时还可以有活血化瘀的作用哦,对于缓解疲劳啊或者是身体虚弱等人群来说是不错的选择呢。美容养颜抗病毒,是很不错的养生保健的食谱,大家可以试试。


秋季润肺喝杏仁雪梨汤


入秋后,天气会逐渐变得干燥,这个时候,就适合喝一些滋润的汤水了,为大家推荐一道杏仁雪梨瘦肉汤,无论是杏仁还是雪梨都是滋阴润肺、止咳平喘的好食材,秋季适当喝一些,有助养肺润燥。

杏仁雪梨瘦肉汤

食材:雪梨1个,瘦猪肉200克,杏仁10颗,红枣2颗,食盐、水适量

做法:

1、将猪肉切大块放入水中大火烧开后煮一两分钟,然后捞出,洗去表面的浮沫,沥干待用,将雪梨去皮去核后切块,杏仁漂洗干净,红枣洗净后去核对半切开备用;

2、将雪梨、猪腱子肉、蜜枣、杏仁放入炖盅内,加入约1000毫升的清水,盖上炖盅盖子,放入电炖锅内,加入适量的水,再盖上炖锅盖子,炖约2小时后加入少许盐调味即可。

一、吃梨润肺清燥,咽干咳嗽可适量食用

梨自古以来就是中医食疗中的一味良方,据《本草纲目》记载:“梨者,利也,其性下行流利。”雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒,对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。

最常见的雪梨的食疗方是冰糖炖雪梨,冰糖味甘、性平,入肺、脾经,有补中益气,和胃润肺的功效,用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘,与雪梨是黄金搭档,能够增强润肺止咳的作用,可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

而杏仁作为常见的一种坚果,中医认为其性微温味苦,有小毒,可止咳平喘,润肠通便,杏仁与雪梨搭配后不但味道清甜,润肺效果更佳。

二、杏仁有苦有甜,功效不同不宜多吃

杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种,而二者之间区别较大,一般在中医临床上用于不同原因导致的咳嗽。

中国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;。

北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁),带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

需要注意的是,由于杏仁中含有一种有毒物质苦杏仁甙,主要存在于苦杏仁中,如果多吃可发生中毒,表现为眩晕,突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷等,如果抢救不当甚至可能导致死亡,许多小说里写服用杏仁自杀就是这种原理。加上杏仁中含有的油脂较多,一般人也不宜多吃。

有哪些抗病毒的食物和水果


人体如果受到病毒的感染是会出现有许多疾病的,而人们患有疾病最主要的原因就是因为一些病毒而引起的,而人们想要治疗好这些疾病就需要将病毒给清楚。在人们的日常生活中有许多的食物和水果就具有抗病毒的效果,比如大蒜、香菇、生姜、肉桂等等,下面就来详细介绍一下有哪些抗病毒的食物和水果。

常见的抗病毒食物

1.红茶

红茶含有丰富的抗病毒化合物,可以抵御各种病毒感染。富含一组抗病原体化合物,可以抵御各种病毒感染。茶叶含有天然存在的化合物,包括多酚,儿茶素和生物碱,如咖啡因,可可碱和茶碱,可以保护植物免受入侵的细菌,真菌和病毒的侵害。

研究表明,红茶几乎可以完全抑制流感病毒的传染性。在一项研究中,富含黄烷醇化合物的红茶提取物称为茶黄素,可以抑制单纯疱疹病毒1型感染。

2.大蒜

大蒜含有强大的化合物,包括大蒜素,二烯丙基三硫化物和阿霍烯,可以对抗病毒,包括流感,鼻病毒,巨细胞病毒(一种疱疹病毒),单纯疱疹,艾滋病,病毒性肺炎和轮状病毒。在一项研究中,服用大蒜素提取物12周的人比安慰剂组的感冒明显减少,感冒的人恢复得更快。

3.香菇

香菇中含有β-葡聚糖,这种抗病毒化合物已被证明可抑制病毒复制并增强免疫功能。在一项研究中,吃香菇四周的人表现出免疫标记的改善,以及炎症减少。其他研究表明,香菇具有显着的抗菌和抗真菌特性,并且可以防止85%的酵母,霉菌和其他生物进行测试。

4.生姜

长期以来一直用于传统医学治疗感冒和流感,现代研究表明它具有可测量的抗病毒益处。在一项研究中,新鲜生姜通过阻断病毒附着细胞的能力和刺激释放有助于抵抗病毒感染的化合物来预防人呼吸道合胞病毒,这是下呼吸道感染的主要原因。

5.苹果醋

苹果醋是另一种传统的抗病毒药物,许多现代研究已经确定了苹果醋对多种病原体的抗菌活性。研究人员认为,苹果醋可以通过多种机制起作用,包括苹果的抗病毒特性和发酵过程中存在的益生菌。

6.肉桂

肉桂已经在草药中使用了数百年,化学分析显示其活性化合物具有抗病毒,抗菌,免疫调节和抗炎作用。在一项研究中,肉桂醛,即赋予肉桂特有的风味和气味的化合物,抑制了流感病毒的生长。肉桂醛还抑制食物中的李斯特菌和大肠杆菌,并且可以防止多种酵母和真菌,包括白色念珠菌。

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