针灸减肥有效果吗 小心九个误区
枸杞减肥有效果吗。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“针灸减肥有效果吗 小心九个误区”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
针灸减肥有效果吗
在很多时候人们会选择通过针灸减肥的方法来进行有效的减肥，那么针灸减肥真有效果吗，其实是有一定的作用的这是因为针灸减肥主要是通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来达到减肥的目的。这样不仅能够抑制患者的食欲，抑制肠道的消化功能，减少食量，而且还能够增强能量的消耗，促进脂肪的分解以促进能量的代谢，从而达到减肥的目的。
针灸减肥误区
误区一：任何人都可以快速减肥
我们也通过上文的了解我们知道针灸减肥是有一定的效果的，但是不是所以的人都可以快速的进行减肥，事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么?
在出现这种情况下，我们向专家提出了疑问，专家表示说，这是因为体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显;而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。
误区二、任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。比如：在患病期间;具有出血倾向疾病如血友病、凝血机制障碍及贫血者;义务献血未满一个月;心脏功能较差、佩带起博器的患者就不可以做针灸减肥。此外，年龄低于20岁，以及生理性肥胖者也不主张针灸。可见针灸减肥并不适合所有的人群。
误区三：针扎得越多减肥效果越好
根据专业的医生回答说：很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。虽然针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。
有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
误区四：见效极快
不同的人采用针灸减肥的效果不一样，有的人见效快，有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含 量也就阿特别多，针灸减肥的效果越明显。
减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。
此外，减肥效果还与脂肪 的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。
误区五：易感染
很多人误以为针灸会引起感染，从而不敢尝试针灸减肥的方法。其实针灸采用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修 复一般很快。如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。
误区六：贴耳针时不能洗头
医生答：贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。
误区七：不需要配合饮食调理+体育锻炼
针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。
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养生导读：爱美的人士为了减肥会试用各种方法，你知道针灸减肥么？针灸减肥是中医减肥中的一种方法，那么针灸减肥有用吗？下面一起来看看吧。
针灸减肥原理
用现代医学的原理解释，针灸减肥主要是通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来达到减肥的目的。这样不仅能够抑制患者的食欲，抑制肠道的消化功能，减少食量，而且还能够增强能量的消耗，促进脂肪的分解以促进能量的代谢，从而达到减肥的目的，所以针灸减肥是有用的。
第一、通过针灸减肥能有效调节脂质的代谢过程
肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，从而达到减肥目的。
第二、可以纠正患者的异常食欲
通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针灸以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。
第三、在于有效调节内分泌紊乱
肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，不单是营养过剩，还有生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。在采用针灸减肥时调节下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。
针灸减肥误区
误区一 任何人都可以快速减肥
事实上，针灸使有些人的体重短期内掉得明显，而有些人的体重却不变。这是为什么？医生认为，体重超过标准越多者，其体内脂肪含量也越多，针灸减肥的效果也就越明显；而有的人体重超标并不严重，因此减肥的效果也不那么明显。正确的认识是，任何减肥方法或者是减肥偏方都需要逐步调整，不同的人对针灸的反应也不相同。
误区二 针扎得越多减肥效果越好
很多美容院、减肥中心减肥，一次就扎三四十针，顾客也认为针扎得越多减肥效果也就越好。正确的认识是，针灸减肥注重选穴，对减肥真正有作用的穴位只有十几个，别的穴位扎针也没有用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。
误区三 任何人都可以做针灸减肥
对于做针灸减肥的人还是有一定要求的。因其他疾病而引起肥胖的继发性肥胖人群;比如产后或者人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女以及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者，就不可以做针灸减肥。可见针灸减肥并不适合所有的人群。
针灸减肥只适合单纯性肥胖人群，尤其是18岁到55岁的中青年人士，这是因为这年龄段的人体各方面功能都比较健全，通过针灸比较容易调整机力体的各种代谢功能。
针灸减肥注意事项
1、在减肥过程中，不宜过分地控制饮食，特别不主张采取饥饿疗法。尽管针灸减肥能够抑制过亢食欲、促进能量代谢，但仍然需要保证体内营养物质的同时要清淡饮食、控制食量，少吃淀粉类食物，控制糖类摄入，常食蔬菜、豆制品、动物瘦肉、奶类，禁食油炸食品、带壳果仁、甜点及各种冷饮等，同时需要加强运动锻炼，减肥才能够真正实现。
2、适当增加活动量，增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部脂肪及通便很有好处，这样针灸减肥才有用。
3、在耳压治疗时，必须做到取穴准确，患者要按时揉压双耳。一般在饭前揉耳5-6分钟，达到双耳发热即可。每日按揉3次，这是达到减肥目的的关键。
针灸减肥方便易行，不留疤痕，本身并没有毒副作用。
针灸有效果吗
大家都知道针灸是我国中医中比较常见的一种治疗疾病的方法，它也已经有了几千年的历史了。对于现在医疗科技的发展，其中还是有很多的人比较信赖中医疗法，尤其是针灸疗法，但是对于中医又不是特别的了解。那么针灸真的有效果吗？又可以治疗哪些疾病呢？相信大家都想知道答案吧，那么下面就让我来给大家介绍一下针灸究竟有哪些效果吧。
针灸的作用
疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸科选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。 针灸疗法的特点是治病不靠吃药，只是在病人身体的一定部位用针刺入，达到刺潋神经并引起局部反应，或用火的温热刺激烧灼局部，以达到治病的目的。前一种称作针法，后一种称作灸法，统称针灸疗法。
针灸的优点
第一，有广泛的适应症，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防;
第二，治疗疾病的效果比较迅速和显著，特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用;
第三，操作方法简便易行;
第四，医疗费用经济;
相信大家通过以上了解就已经能够清楚的了解到针灸究竟有哪些效果了吧，其实有很多人信任针灸的原因是它及天然无毒副作用，还有着很好的功效，而且又可以协同其他疗法进行综合治疗。大家可以根据自己的症状来进行针灸，不过还是建议应该去资深的老中医那里去进行针灸治疗。希望我所说的能够帮到您，祝您健康。
针灸减肥有效吗 针灸减肥效果大起底
针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
调理胃肠功能
胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。
改善机体新陈代谢
这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的。
改善内分泌系统功能
在针灸减肥过程当中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。
针灸对肥胖的治疗，主要就是通过这三个方面起作用。
针灸减肥有效吗
针灸减肥有效吗
1、针灸减肥有效吗
针灸是通过调理身体中的各个部位的穴位来进行减肥的,针灸减肥会调整身体的代谢功能,帮助身体的脂肪进行一个有力的分解,从而让身体达到一个降脂的效果,在进行针灸后就能有效的促进了肠道的蠕动,让身体的酸性分泌得到了一个减少,这样对减肥的效果就达到了最好的帮助。因此，针灸减肥也是有效的。
2、关于减肥常见的误区
2.1、一日三餐少吃
许多节制饮食的人,往往早饭或中饭不吃,尤以不吃早餐者为多,这样一来,吃午饭或吃晚饭的时候,就会狼吞虎咽地吃很多。一天中只要有一顿暴食,就会促使脂肪的生成,并且胆固醇也会增加,结果适得其反。要是早饭或午饭不饿肚子,午饭或晚饭也不会吃这么多。
2.2、吃点心会增加体重
不管你吃饭或吃点心,一天吃下去的食物中含的热量,如果超过了你身体的需要,你的体重便会增加。要是在早上和下午吃些点心,正餐相应地会少吃一些。一天吃的总量不超过需要量,这倒是助于减肥。
3、减肥有哪些小偏方
3.1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。
3.2、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)50克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。
3.3、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。
3.4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
日常最快最有效的减肥运动
1、跳绳
说道有氧运动,自然离不开跳绳。跳绳是一项高强度的运动,我们在跳跃的过程中全身的肌肉都会紧张起来,而且还要配合双手的摆动,这项练习不但能够让我们快速的燃烧脂肪,而且还会锻炼到手臂、臀部、以及腿部的肌肉。在练习的过程中我们要保持呼吸的平稳,和同伴一起练习也能增加它的趣味性和动力。
2、健身操
有氧健身操非常受到女性的欢迎,因为它的练习不受时间和地点的限制,我们既可以在健身房跟着教练一起练习,也可以独自在家看光盘练习。而且有氧操的类型也非常多,无论是性感的拉丁操,还是非常有力度的搏击操,都可以帮助我们燃烧脂肪并且雕塑身体曲线。我们练习起来不会觉得枯燥无聊,对于长期坚持很有帮助。
3、快走
是的,走路也可以减肥,如果不喜欢跑步的话,选择快走同样能够帮助我们消耗热量。快走同样适合各类人群来练习,每天坚持练习快走半个小时以上就能看到明显的减肥效果,而且它的安全性也比较强,不容易对身体造成损伤。我们可以通过增加练习的时间和提高速度来达到更好的训练效果。
吃什么水果减肥最快
柠檬
柠檬是绝对的瘦脸水果,尤其是柠檬所含的物质和维生素C,都是促进新陈代谢的物质,不但瘦脸美白还能瘦身。另外,还能防止牙龈出血,减少脸上斑点出现的几率,含有丰富钙质的柠檬皮能补充营养,不过一定要记住柠檬不可以空腹食用。
番茄
番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分,几乎全部由水构成,可以饱肚子,而且热量就是很低的,每两百克仅仅含有30卡路里而已,非常适合减肥。同时,促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚,在传统市场上比较少见。欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身,葡萄柚属于酸性水果,可以促进肠道消化功能,葡萄柚含有丰富的维他命 C,可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少,是最佳的明星减肥水果。
针灸补肾有效果吗
如今人们的身体大部分都是处在一个亚健康的状态，会经常出现肾虚的情况，那么这个时候就要想办法去补肾的，不然的话是会影响到自己的生活和学习的，可以采用中医补肾的方法来进行治疗的，这样的话效果会相对更好一些的，而且平常还需要搭配上合理的饮食来进行一些调理的。
艾灸补肾适合用所有人群，尤其是老年人。由于年龄的关系，老年人生理结构发生变化，阴气日减，阳气日衰。补阴扶阳不管是在对身体的调养中还是在对疾病的调治预防中，始终都处在主导地位。补充阴气的办法在于合理的饮食调养，适当的药物补充，充足的睡眠;扶助阳气的最好办法是艾灸。
就艾草本身而言，艾草就有温经散寒之效，连续烧艾，能把温热由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。
正如《针灸大成》所说：“艾炷又加杂药而成，其药多为温热芳香之辈，药有五味五气，内合五脏，气味择经而行，各归其所，其补阳主力更著。”所以，常气海、灸关元等，可以温补肾阳，从而达到壮阳补肾的效果。
艾灸的方法：将仁艾贴点燃后，贴至穴位上，如局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。
从中医上讲，艾灸补肾既不用打针，也不吃药，而且无毒无副作用。最主要的是艾灸是直接作用于人的肾部，艾灸补肾效果明显，不少人在艾灸当时就能感觉到效果。艾灸补肾，立竿见影。
