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中医养生拍打方法

2021-08-15

如何拍打筋络排毒 中医拍打养生的注意事项

中医养生拍打方法。

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。社会的发展,人们对养生越来越看重,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“如何拍打筋络排毒 中医拍打养生的注意事项”,仅供您在养生参考。

我们人体有非常多的经络,对于拍打经络我们有自己的认识,那么对于中医讲的拍打经络有什么样的认识呢?其实我们可以通过拍打经络来排毒的,下面就跟小编一起来了解一下中医如何拍打经络排毒吧!

对于拍打经络的好处有哪些?拍打经络有什么样的好处呢,以下就给大家详细介绍下拍打经络排毒。

如何拍打筋络排毒

1、肺经:让你皮肤不再干燥

从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。“肺主皮毛”,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!

2、胆经:让你头发黑亮

胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。

因此建议你每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪,让你放心穿短裙!

3、膀胱经:让你记性好

膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少“午乏”,让你的精力格外充沛!

4、胃经:让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴!

5、大肠经:帮你排毒

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

6、三焦经:让你免疫力提高

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拍打腋窝排毒科学吗?


很多时候,当我们身体感觉疲惫或是某个部位疼痛的时候,其实只要自己加以按摩,就可以达到缓解的效果。所以,现在很多人也喜欢去按摩店进行保健按摩。在按摩店按摩的时候,我们可以发现,一些部位按摩师其实不是用按揉的方法,而是拍打。有说法称拍打腋窝可以排毒,那么这样的说法科学吗?

我们人体有7个“排污口”,找到“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。

1、腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

2、肘窝

当你出现咽喉肿痛、咳嗽、心烦、口腔溃疡、失眠多梦等问题都可以在肘窝的位置连续拍打5~10分钟,会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

3、膝窝

膝窝在窝的中心点上,有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次,防止关节炎的发生。

4、足三里

是治脾健胃的第一穴,所以,要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好的方法之一。

5、承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位,按揉承山穴一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。每周拍腹排毒一次,就可无毒一身轻。

经络拍打养生九方法 拍打大肠经帮你排毒


经络是中医养生很重要的一部分,人体经络通畅,身体就没有病痛,日常经常拍打我们的各个经络会有很好的养生功效,能帮助我们排毒、减肥。那么,我们该怎么拍打经络呢?下面我们来看看经络拍打养生法。

中医经络养生

1、肺经:让你皮肤不再干燥

从肩胛骨凹陷处连出一条直线,沿着手臂内侧,到拇指内侧端止,为人体肺经。肺主皮毛,经常敲打肺经的同时,保证每天至少1500毫升的进水量,就能使水分通过肺经运转到真皮层,使你的皮肤不再干燥!

敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议你用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。另外,清晨3点到5点是肺经运行时期,按理说此时敲打效果最好,如果你不愿打搅自己香甜的睡眠,可将敲打肺经作为晨练第一课!

2、胆经:让你头发黑亮

胆经由臀部中点开始,沿大腿笔直下滑,至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发会显得油油的,在夏天尤其如此。

因此建议你每天用力敲打胆经,左右各200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康、黑亮。另外,敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪,让你放心穿短裙!

3、膀胱经:让你记性好

膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。一般中医认为,膀胱经真正的效力位置从腰间开始,因此你只要敲打下半身就够了。

经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间,那时敲打,可有效减少午乏,让你的精力格外充沛!

4、胃经:让你脸色白里透红

胃经从锁骨下开始,顺双乳,过腹部,到两腿正面,止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经,颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

如果脸上突然起了皱纹,很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点,坚持敲打,你就会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜,也不会显得太憔悴!

9、小肠经:拥有纤细手臂

小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始,经由脸颊、脖子,贯穿手臂,止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收,如果它的功能减弱,手臂就会出现松松的肉肉。

要想拥有纤细手臂,就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单,把手举起来,用手指肚捏手臂内侧,以微有痛感为佳。经常这么做,小肠经附近的肌肉血流通畅,你就可以放心穿吊带衫,展现好身材啦!

上面为大家介绍了经络养生方法,经常拍打自己的经络会有不错的排毒养颜功效,爱美的女性朋友赶快学起来吧。

5、大肠经:帮你排毒

大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始,经过脖子,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲打大肠经,可清肠润胃,使你代谢通畅,有很强的排毒效果,使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点,建议你在早餐前敲打大肠经,以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

6、三焦经:让你免疫力提高

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴,止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥,它能使各个脏腑顺利合作,步调一致,有些中医学家还将它等同于淋巴系统,可见其作用不一般。经常敲打三焦经,能提高身体免疫力,让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21:00到23:00,建议你敲打前尽量少喝水,三焦经还主管水液运行,体内水液沉积太多,会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

7、心包经:让你吃不胖

从乳头外侧一寸的天池穴开始,到中指指尖末端,为心包经。心包经的始端在心脏外围,中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜,当外邪侵犯时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。

经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

8、心经:最准确的自我体检法

心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自测法。

具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,斜放下45,10秒后,再把手臂垂直举高,如果你的血液迅速下流,静脉凸显消失,说明你指标正常,不必为健康担心,如果静脉凸显消失缓慢,说明你疲劳过度,急需减压,建议你借机美美地睡一觉!

拍打腋下真的能排毒吗


拍打腋下真的能排毒吗,这个问题很多人不是很了解,腋下这个位置有丰富的汗腺、皮脂腺,还有淋巴,淋巴具能够杀菌、消毒,对人体有保护作用。拍打腋下和中医按摩这种方法很是相似,能够舒筋活血,具有排毒的作用。下面我们具体了解一下拍打腋下真的能排毒吗。

一、拍打腋窝——宽胸宁神、调和气血

腋窝里有一个穴位叫做极泉穴,位于腋窝顶点有脉搏的地方。经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30-50次,反复操作5遍。

防治心脏病常按摩腋窝处的极泉摄生穴。中医以为:“心主血,肺主力”。心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1/3的人口逝世是因心脏病引起的。

极泉穴是手少阴心经的起始穴,它与心相连,集中了许多与心脏相联系的神经和血管。因此,对极泉穴进行弹拨,可以把刺激传导到心脏,具有保健和急救两大功用,对于心脏供血不足,经常出现心悸、心痛症状的人来说,经常弹拨极泉,不失为一个简便易行的保健方法。

二、拍打肘窝——行气活血、散淤祛邪

肘窝是肘关节前方的一个三角形的凹陷,它是一个经络密集的部分,分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过。经常按揉可起到行气活血、散淤祛邪的作用。《灵枢·邪客篇》有言:“肺心有邪,其气留于两肘。”心、肺有疾患的人,常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点,轻轻一点就能痛得叫起来,而常人则没有这种情况。最便捷的改善方法就是拍打,使淤邪散开,则正气自复。

另外,肺主皮毛,拍肘窝也可以调理皮肤毛病;湿热长痘痘,或皮肤到了冬天很容易痒痒,也可以多拍打肘窝,让肺气畅顺起来,自然肤发润泽无烦恼;吃撑了胃胀,在肘窝中点刮痧即可缓解。有时没有刮痧器具,拍打也同样凑效。

方法:取坐位或仰卧位,一侧上肢伸直,肘窝向上,用另外一只手四指并拢拍打肘窝正中位置,虚掌着力,两侧交替拍打各100次,力量由轻到重。男生先拍左肘窝,再拍右肘窝,女生相反。凡咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等都可用此法辅助治疗。

最好是每周拍打一到两次,怕疼的话用一条干毛巾垫着皮肤再拍,可以减轻疼痛感。重病或者体质虚弱的人,推揉或轻轻拍打到发红即可,能温熏心肺,相当于「补」法。

注意拍打前后,喝少许温水,拍打后两小时最好静养休息,注意避风、避凉水。

经络拍打养生法 老人拍打经络的好处


人体有很多的经络,这些经络我们可能并不是很清楚在什么地方,但是其实我们身体的每一处都遍布经络,那么对于经络拍打养生法我们了解多少呢?下面就跟小编一起来了解一下经络拍打养生法吧!

经络拍打养生是我们经常使用的一种方法,如果我们什么地方酸痛就会拍打经络来帮助我们缓解,那么对于经络拍打我们有什么认识呢?

经络拍打养生法

拍打头颈部

站立或坐在椅子上,双目平视前方,全身放松,沉肩坠肘,然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧,右手拍打右侧。先从后颈部开始,逐渐向上拍打,一直拍到前额部。再从前额部向后拍打,直到后颈部。如此反复5~8次,心中默数数字,精神宁静,呼吸自然。

拍打肩部

站立或正坐于椅上,用左手拍打右肩,用右手拍打左肩,每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢 用左手拍打右上肢,用右手拍打左上肢。拍打时要周到,上肢的四周都拍遍,一般每侧拍打100~200次,可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。

拍打胸背部

冬天应脱掉棉衣。取站立姿势,全身自然放松,然后双手半握拳。先用左手拍打右胸,再用右手拍打左胸。先由上至下,再由下至上,左右胸各拍打200次,拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳,然后用左手伸到头后去拍打右背部,再用右手拍打左背部,每侧各拍打100次。

胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经,支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快,通过神经传导,增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。

拍打腰腹部

站立,全身放松,双手半握拳或手指平伸均可,然后腰部左右转动。随着转腰动作,两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时,带动左上肢及手掌向右腹部拍打。同时右手向右腰部拍打。如此左右反复进行,手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部,每侧各拍打200次。

老人拍打经络有什么好处

1、拍打能够扩张毛细血管,增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性,排除血管壁内的脂炎物质,使身体获取充足的血液营养和调节功能,增强自身的整体免疫和抗病能力。

2、拍打还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力,从而具有防癌抗癌作用。德国诺贝尔医学奖获得者瓦伯教授发现,当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时,缺氧的组织细胞就容易癌变。

导致癌症的原因较多,其中非常重要的一个原因是因为缺氧,癌细胞是一种不需氧气即能繁殖的细胞,若人体的血液出现缺氧或氧气不足状态,即提供了癌细胞繁殖的诱因。而拍打所提供的氧气和养料能避免和防止癌细胞繁殖和生存,加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌细胞能力,所以单就防癌抗癌的功效和作用而言,拍打的重要性和意义就不言而喻了。

3、拍打能通经活血,促进新陈代谢,调节神经功能以及中枢神经的衰老,而血管硬化和大脑神经衰老是人类衰老的两个主要因素,所以拍打不仅能防治疾病,还能提高生命活力,延年益寿。

4、拍打能让全身毛细血管的大量开放,会减轻心脏负担,降低血压,促进心脏功能改善,较好地防治心血管疾病和慢性病。

经络拍打养生方法


如果我们经常拍打经络的话,那么是可以有治病的效果,通过拍打经络的方法,有可以让我们的经络在通常的过程中得到一些疾病预防的效果,拍打经络是一种很养生的好方法,拍打经络,在中医上其实也是一种很好的治病方法,每天早晨 的时候听到啪啪的声音,其实就是这些中老年们在院子里联系这个拍打经络的方法,那么怕打经络养生方法有哪些呢?

拍打头颈部

站立或坐在椅子上,双目平视前方,全身放松,沉肩坠肘,然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧,右手拍打右侧。先从后颈部开始,逐渐向上拍打,一直拍到前额部。再从前额部向后拍打,直到后颈部。如此反复5~8次,心中默数数字,精神宁静,呼吸自然。

拍打肩部

站立或正坐于椅上,用左手拍打右肩,用右手拍打左肩,每侧拍打100次。可防治肩痛、肩酸、肩周炎及肺不张等。拍打双上肢 用左手拍打右上肢,用右手拍打左上肢。拍打时要周到,上肢的四周都拍遍,一般每侧拍打100~200次,可预防或缓解上肢肌肉发育不良、上肢麻木、肢端紫绀及半身不遂等。

拍打胸背部

冬天应脱掉棉衣。取站立姿势,全身自然放松,然后双手半握拳。先用左手拍打右胸,再用右手拍打左胸。先由上至下,再由下至上,左右胸各拍打200次,拍打完胸部再拍打背部。手仍半握拳,然后用左手伸到头后去拍打右背部,再用右手拍打左背部,每侧各拍打100次。胸背部有丰富的胸壁神经和脊神经,支配人体运动及心肺功能。拍打胸背可刺激胸背部皮肤和皮下组织、促使体内血液循环加快,通过神经传导,增强内分泌功能。可防治冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、肺心病、肺气肿及肌肉发育不良。

拍打腰腹部

站立,全身放松,双手半握拳或手指平伸均可,然后腰部左右转动。随着转腰动作,两上肢也跟着甩动。当腰向右转动时,带动左上肢及手掌向右腹部拍打。同时右手向右腰部拍打。如此左右反复进行,手掌或拳有意识地拍打腰部、腹部,每侧各拍打200次。

上面内容中我们介绍了关于这个经络拍打的各种养生方法,在怕打这个经络的时候大家一定要合适的程度来拍打,如果可以的话,那么大家最好是选择用辅助工具来帮助自己拍打,比如说拍打锤,这样拍打的效果才会更好,但是拍打的力度不能太重了,这样是会受伤的。

用力拍打胳膊弯真能排毒吗


  现在的传媒非常的发达,让我们知道很多以前不知道的事。身体里的毒素,就是最近几年开始让我们知道的。大家现在都知道排出身体里的毒素对身体健康是有非常大的好处。所以尝试了很多的方式来进行身体排毒。最近有种拍打胳膊进行排毒的方法非常流行,现在我们就说一说这种方法到底能不能排毒。

  人们常说刮痧排毒,其实这个毒便是指人体阳盛即火大之后产生的热毒,排毒则意味着排热。董胜旺表示,并非所有人都适合拍打的排热方法。首先要准确判断是否是阳盛,如果身体本来就火小,再拍打,导致泻火肯定会更加不适,效果适得其反。此外,拍打的部位、力度均有要求,拍打至青紫可能是表皮充血或者产生淤血,而非排毒了。

由此可见,拍打胳膊弯能排毒的说法是不准确的。在中医对拍打的要求比较高,并非所有人的身体症状都适合此类方法,要进行中医诊断。此外,不能简单地拍打胳膊弯这一个部位,拍打不同部位的动作力度也有不同的要求。普通市民未经诊断,直接拍打胳膊弯至发青发紫,很容易造成二次伤害。

   简易排毒法

   排便

   吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做,您不妨试一下),半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢?

  按摩

  按摩背部淋巴腺,有助排毒,但是被动式的。

  运动

  会冒汗排毒,是属于主动性的。

  排毒的方式其实还有很多种的。比如饮食疗法、运动疗法等。具体选择什么样的方法来进行排毒,还是要根据自己的实际情况来进行选择。不要别人用什么方法,自己就使用什么方法。这样对别人适合的方法,不一定就适合自己。所以在选择时要慎重。

拍打排毒有科学依据吗


只有将人体中聚集的毒气排出来才不会让这些毒气伤害到身体,从而引起一些疾病,而排出毒气的方法也有许多,例如运动排毒就是一种最好的方式。在近期也有不少中医说拍打排毒其实也是一种非常不错的排毒方法,身体存在某种疾病的人往往也会轻信于拍打排毒。但是拍打排毒这一说法会具有科学依据吗?

1、拍打肘窝的方式能够很好的帮助人们促进排毒,其实这种说法是有一定的医学根据的,因为在中医的理论上讲,人体的手肘部位含有很多的穴位,手肘部位的穴位主心经、肺经,所以通过轻轻拍打手肘窝的方式,能够很好的促进活络静脉,帮助人们刺激穴位,以此来增加排毒的机会,因此拍打肘窝能够促进排毒是正确的说法。

2、促进新陈代谢能力是帮助人们排毒的最主要办法,因为人体的新陈代谢能力得到增强,那么体内的循环以及周期的运作就会加快“这时候人体的身体功能也会增强,让人们更好的发挥出各个部位的功能,以此来达到消除人体内毒素的作用。所以为了更好地排毒,就要进行一些促进新陈代谢能力的办法,这些办法就是可以多运动、适当的时候进行一些泡脚、蒸熏等等,以此来帮助人们增强新陈代谢能力,促进排除人体内的毒素。

正如上文所说,如果人们的新陈代谢能力正常运作的话,身体会很好的帮助人们把毒素排出体内,但是如果确实发现自己体内的毒素含量很多,甚至引发了很多症状出现的话,可以通过具体的办法来加速排毒。而上完介绍的两个办法都有很好的增强人体排毒能力的效果。所以大家一定要长期坚持下去,这样才能更好地达到排毒的目的。

中医养生 拍打按摩需要注意哪6点


主要应该注意以下几个方面

1.拍打前的准备

拍打前要求身心放松,做到“体松、肩松、臂松、指松”,两脚自然踏地,分开与同宽。

2.用力要柔和、均匀、渗透、有力

所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮,重而不滞,柔中带刚”,起到相打时表皮无痛苦,而身体内有温热快热的作用;“均匀”是指动作具有节奏性,速度快慢一致,压力不可时轻时重;“有力”是指拍打力量要适中,太轻不起作用,太重对机体造成伤害,应是一种能产生良好治疗和保健作用的力。

3.拍打要持久

持久的含义有两层:一是每次拍打要持续一段时间,以双手不感到疲劳和酸痛为度;二是针对某一种养生方案,经络拍打应有疗程,要持续拍打一段时间方能奏效,而不是间断拍打或一两次即见效。

4.拍打路线应清晰

根据养生方案按照经络循行路线拍打,同时也可遵循先头后躯干或先上后下的规律拍打。

5.拍打手法要有弹性

双手拍打时应具有弹性,力量不应全部施加于体表,应有回收力量,要顺着肌肉的弹性来操作,切忌生硬击打。

6.拍打常用的工具

拍打可以用手握成空心掌、空心锤施行,也可用工具,一般用木槌、木杵等,或用石袋、沙袋或五谷袋等。

如何拍打经络好呢


经络养生是很好的养生方法,平时要经常的进行拍打,能够疏通血管,疏血化瘀,也能起到很好的抵御疾病的作用,所以经络需要进行适当的拍打,但是不少的朋友都不知道怎么样进行拍打,不知道应该按照什么样的方法拍打效果会好一些,下面就给朋友们详细的介绍一下,教给大家一些拍打经络的方法。

拍打方法

1.拍打时主要用腕力进行弹拍,而不是用臂力。

2.拍打要有节奏,以拍子的点面为接触面,手法上运用“二轻一重三按摩法”,即在两次轻拍后,重拍一下,再用拍子轻轻抚摩被拍打处,这样为一节,一节连一节的连续有节奏地慢慢拍打。

3.同一部位一般在30-100节以内和以出现累(滞)块为度。

4.一般开始时都要轻拍,逐渐加重,以患者能够忍受为度。

5.日常保健全身部位均可随时拍打,感觉上以酸,麻,痛,红即可达到疏通经络,舒缓盘腱,强身健体的功效。

6.拍打以大关节为主,多用于活血祛瘀,清除深层痰,湿,瘀,毒等。

拍打注意事项、

一.拍打时应避风

拍打时应避风,不可用电扇或空调直吹,以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内,引起新的疾病。

二.拍打体位

选择体位的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打,一般均采用站位或卧位。

三.刮痧的时间

排打的时间应在15—20分钟,原则上每次只治一个病症。如果多部位拍打会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为5—7天,同一部位如果痧未退,不要带痧拍打.

可以按照上面的方法进行拍打经络,大家都知道经络能够拍打的话,促进血液循环,也能保证身体的健康的,同时也能够把身体的毒素很好的排泄出去,所以是养生健身的很好的方法,如果大家不知道怎么对经络进行拍打的话,可以好好的看看上面的文章,希望上面的拍打方法对人体有益。

四.拍打后要补充水份

拍打前.后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出.

五.拍打后洗浴

拍打后洗浴要在3小时后并要用热水,不可用凉水。

六.皮肤病拍打方法

皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿,渗液溃烂的不可拍打。可选用相关的穴区治疗。

七.糖尿病,下肢静脉曲张,下肢浮肿者刮拭方法

糖尿病患者皮肤耐受力差,血管脆性增加,不宜用泻刮法。下肢静脉曲张及下肢浮肿者,宜从下往上拍,且手法一定轻柔,以促进血液循环。

中医拍打治疗乳腺增生


目前有越来越多的女性患有乳腺疾病,其中乳腺增生就是其中之一,这不仅给女性日常生活带来极大压力,同时对她们的身体和心理也造成一定伤害。但与此同时,有中医指出中医拍打能够有效治疗乳腺增生,在控制病情的同时保证其不再恶化。这种治疗方法也不断被人们接纳,那么这一治疗究竟是在恩阳一个过程呢?

在介绍中医拍打治疗乳腺增生这个问题之前,我们先来看看到底中医对于乳腺增生这个问题是如何看待的:

事实上中医认为乳腺增生的发病与女性机体内气血失和、脏腑机能失调等大有关系,尤其是脾胃虚弱的人群,在生活中很容易会因为脾胃运化功能失常导致痰湿淤积在体内,诱发多种妇科疾病;而淤积在乳腺导管内就会诱发乳腺增生。

因此中医治疗乳腺增生主要是从根本上调整患者的脏腑功能,同时促进气血血液循环加快,帮助消块散结,对体内淤积的病患处进行全面的调理,这样从根本上调理好机体运转功能,那么大部分疾病都能够迎刃而解了。

中医拍打治疗乳腺增生在生活中也并不少见,那中医拍打治疗乳腺增生好吗?

中医拍打治疗乳腺增生主要的对乳腺增生结节的致病部位进行拍打,主要是拍打手臂内侧肺经心包经,从上臂到手腕进行拍打,对于调理心脏、消淤散结等有不错的作用功效;另外也可以拍打腋下和肩膀等,能够使心经通过的地方畅通无阻,如果拍打过程中发现有硬疙瘩,连续拍打是可以将结拍散化开的,尤其是腋下更是淋巴密集的地方,一旦发生了乳腺疾病问题,对腋下进行拍打能够起到疏通淋巴乳腺的效果,对于乳腺增生自然有帮助。

以上就是关于中医拍打治疗乳腺增生的

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