秋季可以养颜保健的茶有哪些
秋季养生保健茶有哪些。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注养生保健呢？下面是小编为大家整理的“秋季可以养颜保健的茶有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在秋季，人们特别注重保健，对于很多人来说都是比较注重养颜美容的，像达到养颜美容的效果，通过喝一些茶是有必定关心的，那么在秋季可以养颜保健的茶有哪些呢?不少朋友都这样问接下来，小编将为大家做出相应的解答，期望通过介绍以后能够对各位有所关心。
1、红花茶
红花保健功效极佳，喝红花茶能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保卫心脏、排毒美容、乌发养颜。
制作方法:
准备五克红花、五克檀香各,两克绿茶,三十克红糖,沸水冲泡后,加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂,会让你的皮肤变得洁净透亮。但需注重睡前少饮,有时会影响到睡眠。
2、薄荷甘草茶
有清凉消暑、排毒解毒、发汗解表的功效,从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
制作方法:
准备鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,用沸水冲泡10余分钟后,滤去渣滓,加白糖适量,调匀饮服。
3、玫瑰蜂蜜茶:促进新陈代谢,减肥消脂
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,连续用小火煮沸。
3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,建议50度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份,加入蜂蜜即可。
4、薏仁茶:淡化黑斑、美白肌肤
材料:准备十克炒薏仁、五克鲜荷叶、五克山楂。
做法:将以上材料用热水煮开即可。
5、润肺茶
材料:罗汉果、鱼腥草
做法:将适量的罗汉果和鱼腥草,一起加入煮沸的开水中,盖上盖子,焖泡10分钟左右,即可代茶饮用。在办公室里不方便的可以采取以上简单做法,在家里有条件的话最好是煮开,这样味道会更加的出来。
功效:罗汉果经常用于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎等病症;鱼腥草有退热消炎、利尿消肿作用。此茶饮适用于秋季常见的肺热症,通常会表现为右脸颊通红、肺气过盛、面色干燥等症状,适当饮用有清热润肺、止咳化痰的作用。
上文所介绍的这几种茶对于养颜保健特别有用，而且对于身体的很多不适症状都有所缓解，在秋季饮用这些茶是特别有益身体健康的，但需要注重的一点就是假如肠胃功能不好的人是不太适合喝这些茶的，健康的人喝这些茶也要有度，不可过量饮用。只有讲究正确的方式来饮用这些茶才能起到好的效果。
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秋季排毒养颜的食物有哪些
【导读】进入秋季，秋高气爽，是最适宜进补的时节，不过秋季在进补之前最好先把体内的毒素排出，这样才更有利营养的吸收，那么，秋季排毒吃什么？今天就让小编为您带来秋季排毒养颜的食物有哪些，希望秋季排毒养颜的食物有哪些能对您有所帮助。
秋季排毒养颜的食物有哪些
1、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。
2、酸奶
酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。
3、莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
4、黄瓜
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。据分析，黄瓜含水分为98%,富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。 现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。 但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。
秋季排毒养颜的食物有哪些
5、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。
6、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳益气不饥，轻身强志.木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为素中之荤.
7、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液（黏液蛋白），则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
8、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
冬季养生保健茶有哪些
随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，这个时候就要多多注意为自己舒压。而喝茶也是舒压的一种好方法，你知道冬季养生保健茶有哪些吗？你知道喝茶的好处有哪些吗？今天小编推荐大家4款保健茶舒压保健，赶紧来看看吧。
1、桂圆红枣茶
所需材料：红枣100克 桂圆50克
制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、红枣酒酿茶
所需材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量
制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
3、参枣茶
所需材料：红枣5颗 西洋参1钱
制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。
4、生姜黄芪红枣茶
所需材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量
制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
补血养颜茶_补血养颜茶的做法
导读：补血养颜茶有哪些？一个人的气血不足，就会显得整个人的气色很差。那么，补血养颜茶有哪些呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。
补血养颜茶
1.气虚型有气无力
在门诊中占4成为最多数，常伴随头晕疲倦、面色苍白，月经量时多时少、经痛等症状。
大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族，因坐着时身体的气流比较不通顺，就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病，因此选用太子参等药材来补中益气。
注意：正患感冒的人不能喝。
材料：太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克。
2.血虚型并发气虚
血虚患者往往兼有气虚的表现，最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸，如果贫血体虚容易使血液循环不良，提高发病的可能，这时除了补血的药材，也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解。
注意：肚子易胀气的人不宜饮用。
材料：当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克。
3.血瘀型血滞不顺
此种体质患者约占2成，症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。
由于阴虚阳亢致气血逆乱，血流不顺畅成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿让血瘀加剧。
注意：常拉肚子的人不宜饮用。
材料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。
补血养颜茶的做法
1、桂圆红茶
材料：桂圆肉6颗，红茶10克，红糖适量
做法：桂圆和红茶分别处理干净，一同放入锅中，加入适量的水，先用旺火烧开，然后加入红糖，转文火煮20分钟，取汁饮用。
2、当归红茶
材料：当归10克，红茶8克，冰糖10克
做法：当归去除杂质，洗净，放入锅中加入适量的水，先用大火烧开，再加入红茶转小火煮30分钟，过滤取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
3、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量
做法：红枣洗净去核，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入适量的水，加盖闷10分钟即可。
4、葡萄红枣茶
材料：红葡萄10克，红枣6枚，红茶适量
做法：将红葡萄和红枣分别洗净，红枣去核，与红茶一同放入锅中，加入适量的水煮10分钟即可。
5、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升
做法：大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
女人补血的食疗方法
现在很多女性朋友都在说自己的气色很不好，皮肤暗黄毫无光泽。体质还很弱。一般都认为是上班工作劳累，压力过大造成的。其实不然，更多方面是因为您贫血。女人重在补血养血，才能让自己的肌肤还有精神状态都能达到饱满。女人补血吃些什么呢?下面为您介绍。
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。
发菜：发菜色黑似头发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使头发乌黑，可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
胡萝卜：含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。
面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜：是补血蔬菜中最重要的一种。其他含有铁质的果蔬有葡萄干、李子干、杏子干、桃子干。
龙眼肉：龙眼肉所含铁质丰富而且还含有B族维生素、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶可起到很好的补血作用。
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。 一般来说动物性食品铁吸收率较高，大约20%左右，植物性食物吸收率低，约在10%以下。鸡蛋中的铁吸收率低，所以不能满足于吃鸡蛋。大豆中的铁吸收率高，可适量食用。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，女人补血时可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
在饮食中补血可以让我们的血液和脏腑组织得到最好的营养。尤其对女性来说，每个月都会有经期，会流失掉很多血。女人如果不注重补血，就容易面色萎黄，体质脆弱等现象。可见女性补血是很重要的。以上就是为您介绍的能够补血的食材，希望能帮助到您。
上述就是为您介绍的补血养颜茶，相信大家都有所了解了。希望能够帮助到大家。
自制石榴酒可以养颜又保健
石榴原产于伊朗、阿富汗等国家，石榴传入中国后，因其花果美丽，栽培容易，深受人们喜爱，石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，酿成酒功效显著，以下介绍石榴酒的酿制方法以及功效。
自制石榴酒
食材：石榴2500克，冰糖适量
做法：
1、等到十月份石榴完全成熟的时候，选择新鲜饱满、果肉为粉红色的石榴洗净外皮，剥出石榴籽，将膜去除干净；
2、将石榴籽挤压出汁水，别用搅拌机打碎，否则籽被打碎后影响酒的口感，将汁水挤压出来后，装入洗净晾干的玻璃瓶中，装到7分满即可，发酵过程中可每天打开用筷子戳动一下，使少量空气进入；
3、发酵5-10天后，将瓶中的籽过滤出来，抱着纱布挤出汁液，再用另外的纱布将酒中的果肉粒等杂质完全过滤掉；
石榴
4、按照自己的口味加入适量冰糖，再次密封瓶罐进行二次发酵，约20-25天后即可发酵完成，发酵完后需要再次用纱布过滤酒液，充分过滤酒脚后即可饮用，保存时应放入密封瓶中低温保存。
注意事项
石榴籽粒弄破破时，要防止将内核压破，否则，内核中的苦味物质进入石榴醪中，会影响酒的风味和品质。籽粒破碎后可加入一定量的果胶酶，可以提高出酒率。果胶酶的添加量通常为0.5%~0.6%.
混合发酵采用开放式的发酵方法，要特别注意控制温度，若醪液升温过高，要及时搅拌降温，使品温不超过26℃。同时还要加强发酵管理，定期将漂浮到液面上的皮渣压入酒液中去，俗称压帽,其目的是防止皮渣外露时间太长，造成醋酸菌的生长繁殖，使酒的风味变差。另外，混合发酵的时间不能过长，否则，籽核中的单宁物质溶出，会导致酒的苦涩味加重。因为在混合发酵同时，物质的浸提过程还在进行着。在浸提石榴芳香物质和色素的同时，一些具有邪杂味的物质也可能被带出来。
调配可用白砂糖和柠檬酸调整糖度和酸度；若酒精度度不够，可使用经果渣蒸馏而获得的白兰地进行调配。通过糖、酸和酒精度的调整，就可以使其达到符合自己的要求。为了加速酒的成熟，保证酒的质量，在后发酵完成后，还可以进行冷冻处理，以提高酒的非生物稳定性。冷冻处理的方法是：将发酵好的石榴酒放入6℃~7℃的冰箱中，待蛋白质、胶体等冷沉淀物质充分沉降后，再进行过滤处理。
石榴
石榴是大家十分喜爱的水果，制成酒后味道极好，品尝起来久留余香，备受广大人群关注，石榴酒有多种功效，看了以上的介绍，是不是对其有了更加深刻的理解呢？
石榴是喜庆水果，营养丰富又养颜
石榴别名安石榴、海榴，原产于中国西域，汉代传入中原，石榴成熟的季节是中秋、国庆两大节日期间，是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品。其石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。石榴的营养价值很高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。
石榴除了良好的营养价值，还有药用价值。石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。美国研究人员在一份报告中说，深红色石榴汁在实验室里的试验器皿中以及老鼠的身上进行试验研究时，发现能够抵制癌细胞。石榴还可以保护我们的心脏，调整心脏正常的运动频率，软化我们的血管，补血养气的功效。
石榴
石榴酒是采用石榴为主要原料，经破碎，发酵，分离，陈酿调配而成的果酒。其酒体纯正，色泽光亮透明，酸甜爽口，保留了石榴酸、甜、涩、鲜之天然风味，其风格独特，含有大量的氨基酸、多种维生素等，具有很高的营养价值，并有生津化食、健脾益胃、降压降脂、软化血管、保健美容及止泻之功效。
孕妇也能吃石榴，榨汁最好带皮榨
美国科研人员一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。另外，孕妇在孕初时，经常伴有孕吐出现，有些孕吐还比较严重，给孕妇带来痛苦。实践证明，孕妇用热水把石榴精稀释为 8倍，早晚喝一杯，能减轻孕期恶心呕吐。
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害.
药用价值
石榴
1、广谱抗菌：石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒；
2、收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品；
3、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等；
4、止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
5、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
石榴
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。
石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果
①治疗细菌性痢疾 :取石榴皮制成50%或60%煎剂，每次10~20mL,日服3~5次，7~10天为一疗程；对慢性菌痢可以连服2周、停药1周再服2周为一疗程。治疗急性菌痢50例，经一疗程后治愈49例，进步1例。服药后平均退热时间1.3天，腹痛，里急后重消失时间为4.8天左右，大便恢复正常时间在4.6天上下，粪便镜检恢复正常为5.3天。治疗慢性菌痢4例，停药后2周经乙状结肠镜检查，病变均消失，粪便培养3次以上均为阴性。
②治疗阿米巴痢疾 :60%石榴皮煎液每服20mL,每日3次，饭后服，连服6日为一疗程。如无效可再服一个疗程。40例患者一疗程后随访半年，均无任何症状，其中36例连续粪检3次均为阴性。服药期间偶有恶心、耳鸣，能自行消失。
石榴
石榴酒味道极好，是养生保健的佳品，值得给大家推荐，石榴的功效显著，用途很广，可生津止渴，收敛固涩，止泻止血，还可防止冠心病、高血压，酿成酒保健作用显著。
秋季推荐八款养胃保健茶
【导读】秋季天气渐凉，这个时候是胃病 的高发时期，胃部受寒很容易引起胃部不适，那么秋季该如何养胃呢？俗语说胃病三分治、七分养,茶疗在调理胃病方面有着独特的优势，同时也是比较便捷的方式之一，下面小编为您带来秋季推荐八款养胃保健茶，希望秋季推荐八款养胃保健茶能对您有所帮助。
秋季推荐八款养胃保健茶
1.健胃化痰茶（茶叶，青皮，陈皮）
原料：茶叶4克，青皮10克，陈皮10克，白萝卜3片
制法：所有原料一同放入杯中，以沸水冲泡即可。
2.玫瑰养胃茶（玫瑰花，迷迭香）
原料：玫瑰花、迷迭香各3克。蜂蜜1大匙。
制法：
1、将玫瑰花、迷迭香洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡。加盖闷约5分钟备用。
2、将蜂蜜放入茶汁中调匀，即可饮用。
3.清热健胃三仙茶
原料：焦三仙（指焦山楂、焦神曲、焦麦芽）各4.5克，枳壳（炒焦）4.5克，广陈皮3克，酒黄连2.5克，细生地9克，甘菊9克，鲜芦根2克（切碎），竹叶2.5克。
制法：煎水。代茶饮。
功效：清胃生津，解胃热烦渴，消食健胃，适用于酒宴之后，过食油腻，胃热食滞等。
4.健胃荞麦茶
材料：荞麦1钱，黄芪5钱。
作法：将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。
功效：此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
秋季推荐八款养胃保健茶
5.花果健胃茶（芒果汁，金盏花）
原料： 芒果汁、橘汁各15毫升，金盏花、芙蓉花各3克。
制法：将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。
6.健胃陈醋茶（陈醋，绿茶，清水）
原料：陈醋3毫升，绿茶3克。
制法：
1.将绿茶放入杯中，加入适量沸水冲泡5分钟备用。
2.将陈醋放入泡好的绿茶中，调匀即可。
7.健胃茶（徐长卿，沙参，据红）
原料：徐长卿5克，沙参5克，据红3克，甘草2克
制法：以上各料混合后用沸水冲泡l5分钟即成。
8.健脾益肾茶（大麦，山药，焦山楂，陈皮，红枣）
原料：大麦2克，山药1.5克，焦山楂3克，陈皮1克，红枣2枚
制法：将所有原料混合，用沸水冲泡5分钟即成。
秋季喝冰梨汁有哪些保健价值
冰梨汁是非常适合秋季饮用的饮品，冰梨汁是用梨榨汁冰镇之后制作的饮品，冰梨汁口感非常好，做起来也方便，并且常喝冰梨汁有非常多的保健价值，冰梨汁能够关心人体加速排除身体内致癌物质，常常吸烟的人和喜欢吃烧烤的人非常适合饮用。
秋季喝冰梨汁有哪些保健价值
秋季是梨的丰收季节，这个季节人们可以生吃梨，也可以做成冰梨汁饮用。冰梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。冰梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后轻易诱发便秘。而饭后喝杯冰梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，防止便秘。
冰梨汁的营养物质非常丰富，冰梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有必定的保卫作用，特殊适合饮酒人士。冰梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，常常喝些梨汁大有益处。冰梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
冰梨汁可以关心人们加快消化，冰梨汁能促进食欲，关心消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。冰梨汁具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，天天喝一两杯梨汁可缓解干燥。吸烟的人喝冰梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。梨汁含有80%以上的水分，常常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
柠檬雪梨汁——开胃消食
材料：柠檬半个，雪梨两个，蜂蜜少许(依据个人口味添加)。
做法：将雪梨，柠檬洗净，去皮。把水果依次放入九阳榨汁机内。两分钟后，取出果汁。
黄瓜雪梨汁——润燥生津
材料：黄瓜1根，雪梨1粒，冷开水，柠檬汁1t，蜂蜜1t。
做法：黄瓜雪梨去皮，切块备用。所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。
冰梨汁可以在外面购买喝，也可以在家里自己做，一般大家挑选一些新奇饱满、八成熟的梨，去皮和核，然后削成小块榨汁，最后冰镇成的饮品。冰梨汁既能保留梨的营养价值，还可以保留它的原汁原味，吃起来健康又卫生，是非常适合秋季饮用的。但是对于风寒咳嗽和腹部冷痛和脾虚便溏的人要少喝，糖尿病人是不能喝的，因为它的含糖量太大。
秋季吃方瓜有哪些养生保健价值
方瓜是一种瓜类蔬菜，呈武陵形，颜色是黄色，是长圆形或者边缘性，方瓜的表面平滑或者有瘤，熟了之后表皮会有一些百分。方瓜是非常适合夏末秋初食用的，这个时间是方瓜完全成熟的，人们在这个时间吃方瓜有很多的养生价值。
秋季吃方瓜有哪些养生保健价值
方瓜其实是过去人们对番瓜的称呼，瓜外表没有南瓜发红，内心瓤子蒸熟后没有南瓜味浓，有些稀稀的感觉，但却很爽口。对高血压、糖尿病等都有治疗作用。常常食用方瓜的人其实对于它的保健功效并不了解，仅仅是把它作为一种可以食用的蔬菜和常见食材，殊不知方瓜的营养价值和保健功效已经成为了人们养生保健的最佳食物之一，吃方瓜中医认为方瓜性温、味甘、拥有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒杀虫之功效。
方瓜落血压、落血糖：治疗高血压，可炒方瓜子吃，每日用度以20—30克为宜。方瓜能促进人体胰岛素的分泌及增强肝肾细胞的再生能力，因此，方瓜可以有用地防治糖尿病、高血压和一些肝肾疾病。
方瓜抗癌防癌：方瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酵素(亚硝胺有致癌作用)，因此，常吃方瓜可减少消化系统癌症的发生率。此外，每100克鲜方瓜中含有2.4毫克的胡萝卜素，是瓜类中含胡萝卜素较多的。胡萝卜素被人体汲取后，在肝脏中可转化为维生素A拥有防癌和抗癌作用。
方瓜润肠美容：方瓜常吃方瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，非常对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食方瓜。
方瓜防中风：方瓜还可以预防中风，因方瓜里含有大度的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
方瓜保留
我们平常将购买回来的方瓜要及时吃完，如果是切开的方瓜，最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。方瓜在黄绿色蔬菜中属于非常轻易保留的一种，完整的方瓜放入冰箱里一样可以存放2～3个月，所以在过去蔬菜紧短的冬天，人们习性把方瓜作为复要的维生素来源储藏起来。
秋季是非常适合吃方瓜的季节，这个时候，人们可以把方瓜做成饼，或者煮粥，炒着吃，都是非常不错的。方瓜的皮可以食用，方瓜皮有丰富的胡萝卜素和维生素，方瓜的瓜心也可以吃，方瓜心的胡萝卜素比果肉高出5倍，方瓜还可以炒着吃，可以把方瓜切成丝炒瘦肉吃，营养更高，味道更美。
女性的养颜保健特区
你知道吗？人体其实有五大特区，它们是：头部、前胸、脊柱、肚脐、腋窝。这五大特区不仅支配着我们的身体，更是强身健体、祛病除患、益寿延年的奥秘之处。尤其是女性朋友，如果能够经常对这五大特区进行有效的刺激，更可以起到养生养颜，抗衰保健的作用。
一、头部
人病脑先病，脑好身体好
头部是人体的第一保健特区。这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡，头部都是人体非常重要的组成部分。我们知道，祖国医学奉头为精明之府（人体内的五脏六腑之精气都上注于头面）、五体之尊（在头及四肢这五体当中，头为至尊）、百骸之长（在全身的骨骼之中，头骨为长）。哈佛大学前沿科研组BEAM成员、美国医学会医生成就奖的获得者埃里克布雷弗曼博士经过了十七年临床医学研究，得到了这样一个结论：人病脑先病，脑好身体的其他部位才会好！
所以，对头部采取按摩、刮痧、梅花针叩刺、激光治疗、药物熏蒸、超声波导入等头部全息经络疗法已成为一种逐渐普及的诊疗养生方法。这种养生方法集养发、黑发、防脱生发、调整亚健康、抗衰养颜、养生怡情于一体，是一部不容忽视的养生宝典！
二、前胸
胸腺是主宰人体整个
免疫系统的重要器官之一
科学家经研究发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。
三、脊柱
锻炼脊柱可防治
100多种疾病
最新医学研究表明，人老脊柱老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。
四、脐部
人体的保健要塞
肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健要塞。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠；用砂仁、枳实敷之，可治消化不良；用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心绞痛。经常按摩肚脐，尚有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。
五、腋窝
最神奇的健身特区
腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为腋窝运动。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。
