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春季养生中医小妙招

2021-10-12

春季中医预防感冒的小妙招

春季养生中医小妙招。

“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”社会的发展,人们对养生越来越看重,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。中医养生需要注意哪些方面呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“春季中医预防感冒的小妙招”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

一、防感冒:用鼻呼吸,按住两个穴

1、不要张嘴,尽量用鼻子呼吸。

2、讲话的时候手按着合谷、列缺两穴。一个指头点着合谷穴,一个指头点着列缺穴,一边说话一边揉动合谷穴、列缺穴,就能起到防范作用。因为合谷穴治感冒、治咳嗽、治鼻腔不透气;列缺穴治胸闷、治咳嗽、治感冒。

二、中医食疗加穴位:有效防感冒

随身带瓶漱口水用防风、板蓝根、连翘这三种药加上菊花、生甘草,可以煎成汤水,装在小瓶里随身带,有时间就含一口漱口,能起到预防作用。如果已经感冒了,就喝下去。

薏苡仁熬水搓手心用薏苡仁单独熬水饮用,或熬水搓手心,拼十个指头,还可用薏苡仁的水蘸着棉棒揉动鼻腔,这对预防感冒很有效。

生甘草水蘸揉耳鼻腔川生甘草熬水,用棉棒蘸揉耳鼻腔,可以预防传染性感冒。

三、感冒初期:吃杏仁可缓解症状

感冒初期,正是病毒势力很弱的时候,此时,吃点杏仁能很好地减轻感冒症状,迅速修复身体伤害。中医认为,杏仁有润肺止咳祛痰的功能。甜杏仁味甘、性平,有滋润肺燥,止咳平喘的作用,可以有效地缓解感冒初期的嗓子千、咽喉痛、头晕等症状。因此,冬季感冒,可以吃一把杏仁,或最好是喝上一杯热乎乎的杏仁露,能起到祛风清热的功效。

四、西医防感冒:每天清洗鼻腔不可少

西医认为,感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起,当人体因疲劳、受凉等因素,导致鼻黏膜的保护和免疫功能降低时,病毒、细菌等病原微生物就会乘虚而入,引起感冒等疾病的发十。因此,每天人们洗鼻腔可以有效减少感冒病毒数量,从而达到预防感冒的目的。

具体方法:每天早晚洗脸时浇水洗鼻,边冼边用鼻向外哼气,每次洗3~5下即可。

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中医小妙招巧治夏季宝宝感冒


烈日炎炎的夏季,本来对宝宝来说就是一种煎熬。这个季节也是宝宝感冒、拉肚子的多发季节,所以对于宝宝来说就更难熬了。下面小编请教中医专家教给宝宝家长一些巧治这些小病症的小妙招,希望对您宝宝的健康成长有所帮助

全国名中医、江苏省中医院儿科主任医师汪受传教授告诉记者,入伏之后,季节特点为暑和湿,当暑邪和湿邪侵犯时,宝宝会患感冒和腹泻,仍然是由于暑湿的缘故,孩子感冒腹泻又表现出不容易好。

暑湿感冒不妨用点中药

宝宝冬春季感冒了,打喷嚏、流鼻涕、发热常见,中医认为这属于风邪犯肺,而夏天感冒则打喷嚏、流鼻涕不明显,发热头痛多见,而且脾胃功能失调,宝宝不想吃饭,恶心呕吐,大便变稀,读者陈女士说,她的孩子7个月大,西药感冒药的作用基本上是缓解打喷嚏、流鼻涕的,却解决不了宝宝恶心呕吐的症状。汪教授介绍,针对暑邪感冒,中医采用清暑解表的方法,如:新加香薷饮加减,这服药由银花、连翘、香薷、豆豉、厚朴、扁豆、佩兰、藿香配伍组成。而香薷具有解表祛湿,用于治疗暑湿感冒、恶寒发热、头痛无汗、腹痛、吐泻、小便不利等症。

中医小妙招巧治夏季宝宝感冒

针对夏季宝宝腹泻,中医也要分型治疗,譬如湿热泻的宝宝大便稀薄、水分多、色黄味臭,或见少量粘液,孩子有腹痛和食欲不振的表现,湿热泻首选葛根黄芩黄连汤加减,葛根、黄芩、黄连、滑石、甘草可祛暑化湿清热,如果宝宝呕吐了,可加半夏和陈皮,如果宝宝湿重,还可加苍术、藿香和厚朴。对于湿热泻的宝宝,想吃成药的话可选择葛根芩连微丸。若因风寒引起腹泻,宝宝大便颜色清稀,中间泡沫多,气味不太臭,孩子肠鸣腹痛,此时可用藿香正气散加减。汪教授特别指出,小婴儿也可吃藿香正气液,但不能吃藿香正气水,由于水属于酊剂,有些成分用酒精提取,因此水里含有少量酒精成分,故小宝宝不能服用。

夏天如何护理感冒宝宝

已进入伏天,气温还会升高,夏季感冒病人多是由于避热贪凉所致,由此专家提醒家长,高温时节也要注意保暖,不要长时间、甚至整天让孩子呆在低温空调环境中,在上午10点之前,可以让孩子进行1-2小时户外活动,增强对环境的适应能力,晚上睡觉空调不可开得太低。

中医小妙招巧治夏季宝宝感冒

家有感冒咳嗽的小宝宝,家长应及时给孩子补充水分,以保持呼吸道湿润,降低痰液的粘稠度,咳嗽时为宝宝翻身拍背,注意将孩子的脸侧向一边,防止呕吐物误吸,同时让宝宝多喝水,稀释痰液,使之进入消化道。家长用空心掌扣背,扣背时有一定的力量和节奏,方向从肩胛骨两侧由下向上,由外到内拍击。

门诊播报

最近生病的娃比较多

梅雨之后,南京直接进入高温天气,南京儿童医院呼吸科和消化科门诊人数上升,该院统计显示:7月5日至7月23日,呼吸科和消化科专科门诊分别为1124人和619人,日门诊量最多时达到139人和114人,小患者以感冒发烧、腹泻和胃肠炎者居多。

 中医小妙招巧治夏季宝宝感冒

天气变化、空调使用不当都是导致呼吸道疾病增加的诱因,该院呼吸科副主任医师梁慧介绍,很多小患者感冒本已好转,却又出现反复。她建议如果症状不重,孩子精神不错,仅有鼻塞、打喷嚏和轻微咳嗽,可以观察。若发烧38.5℃以上,应及时上医院治疗,特别是对待身上出现皮疹的孩子,不能疏忽大意,防止传染性疾病发生。有一岁以下孩子的家庭还应注意,每年七八月份,门诊都有小宝宝患上暑热症,由于小婴儿皮肤汗腺散热功能不好,当环境温度升高时,孩子会发低烧,手心脚心发热,这种情况不需要治疗,开空调降温即可。

消化科门诊这几天细菌感染性腹泻多了,一问病史,小宝宝均是吃了不洁食物造成的。大一点的孩子则是贪凉,冷饮吃得过量引起了胃肠炎、腹痛,该院消化科副主任医师刘志峰说,孩子有明显脓血便,脱水严重时,就得建议输液,消炎、补充水分和电解质。腹泻不重的话,吃一些止泻剂或肠粘膜保护剂、微生态制剂即可。

中医小妙招巧治夏季宝宝感冒

感冒鼻子痒小妙招


感冒的时候会因为经常流鼻涕,导致鼻子里面感染,引起鼻子瘙痒的症状,平时可以用清水来冲洗鼻子,用凉水会比较刺激,建议使用冷水洗,效果会更好一些,在搓鼻涕的时候,最好是用干净整洁的卫生纸,比较干硬的鼻涕,需要用海绵棒或湿巾轻轻的弄出来。

鼻子痒怎么办?

上面给大家介绍了鼻子痒是怎么回事,相信大家已经了解了,鼻子痒时,很多人不由自主的用手去抠,但是在反复掏鼻子过程中一旦损伤了鼻腔黏膜的毛细血管,便会流血。不仅达不到清洁的作用,反而会损伤鼻黏膜,降低人体的抗病能力。

下面给大家介绍几个应对鼻子痒的小妙招:

1、最好的办法是在鼻痒发作的时候,轻轻地按住几秒钟后轻轻松开,如果不解痒,再次用无名指轻轻地按住一个地方几秒钟后再松开。如此几次,可以极大地缓解鼻痒的猛烈症状和发作间隔。

2、擤鼻涕的时候要轻轻地、轻轻地。尽量不让鼻子感到发痒打喷嚏为最好。但不是每次都会这样,有时还是会引起发扬打喷嚏的,但会极大地延长其间隔。

3、每次洗脸的时候,顺便清洗一下鼻腔。用手捧起一捧水,嘴微合,用鼻子吸水,同时用嘴呼吸大部分的空气,将水吸到鼻子内腔中的某个部分停止呼吸,包括嘴的呼吸,然后憋住呼吸,让水自然流出鼻腔后,再次尝试。

以上就是关于鼻子痒是怎么回事 小诀窍帮你解决鼻子发痒的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!

感冒嗅觉失灵小妙招


感冒是生活中很常见的疾病,具有自愈性。不过一般感冒出现之后,头晕、咳嗽、流鼻涕等症状对我们的生活影响很大,主动进行治疗的多。感冒还有一个特点就是会导致患者的嗅觉失灵,让人感觉非常难受,我们可以尝试一些小方法进行解决。那么,感冒嗅觉失灵小妙招有哪些?下面咱们就来看看吧。

感冒后出现嗅觉减退甚至功能丧失并不少见,一般有两种原因:

一、

感冒导致的鼻腔顶部炎症水肿,使嗅觉颗粒和嗅上皮不能有效接触,这种情况一般在感冒后会逐渐恢复,不要着急,但建议不要吃辛辣刺激性食物,注意休息;

二、

感冒病毒损伤了嗅上皮,这种情况就比较棘手,但早期治疗仍然是关键,医生一般会用一些营养神经的药物或一些鼻腔喷雾剂,力求恢复。

三、

如果经过长时间的治疗和观察,病情仍不能好转,甚至嗅觉功能进一步减退,伴有鼻腔有出血、堵塞、嗜睡、眩晕建议到当地医院做一下鼻窦CT检查,看有无鼻窦炎、早期鼻息肉、嗅神经肿瘤等疾病。

导致嗅觉减退或丧失通常有两种原因:其一是鼻腔顶部的嗅觉上皮发炎、肿胀,使嗅觉颗粒不能与嗅上皮有效接触,这种情况多随着鼻腔炎症的消退很快改善;

其二是病毒直接损害了鼻顶部的嗅觉上皮,此时,即使鼻腔畅通,也不能感受到不同的气味,这种情况常常恢复困难。

须提醒注意的是,如果经长时间治疗和观察,病情仍不见好转,或嗅觉进一步减退,应到当地医院做进一步检查,包括鼻窦CT,以排除其他可能的原因,如:鼻窦炎、早期鼻息肉、嗅神经肿瘤等。

中医教你养胃的小妙招


俗话说胃病三分治七分养,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。

胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。

汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料

春季中医去火有妙招


冬春交替,气候变化快,身体的调节能力需要一段时间适应,如果生活起居没有调整好,过度疲劳,饮食不节制,阴阳失衡往往导致上火。

春季上火

部位不同应区别对待

中医认为,人体健康的标准是阴阳调和,春节长假刚过,串门儿、烟酒过度、频繁聚会,很多人身体疲劳尚未缓过劲儿,又要继续投入到工作中,往往容易出现阴虚阳亢;再加上春季气候生发,气候冷热差异明显,更容易助长内热。

上火有很多种,牙痛、眼睛红肿、口角糜烂、小便赤黄、大便干结都是上火的症状。不同部位的症状,反映出来的身体功能异常也是不同的。

心火:心为君主之官,是人体的主宰,而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺,便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。调理可用黄连、莲子心等药物清心泻火。

肝火:暴怒伤肝,五志化火,有些人心胸狭窄,沉郁寡欢,遇事心烦易怒,从而导致肝郁气滞而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。调理可用龙胆草、夏枯草等药。

胃火:由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味,形成食积,生热化火,以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。

肺火:或因气候骤然变化,身体不能适应:或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰,甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。

春季生活小贴士

春天防治上火,首先生活要有规律,注意劳逸结合,按时休息。其次多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物。多饮水或喝清热饮料,促进体内致热物质从尿、汗中排泄。春季是身体各脏器火症的多发季节。无论是哪种内脏器官出现的火都和心理状态有着密不可分的因果关系。所以,保持积极、乐观的心理态度是人们抵御疾病重要的灭火剂。

感冒鼻子擤破了小妙招


每当天气突然降温,或者睡觉没盖好被子,降温时没能及时为自己添加衣服,都可能患上感冒,大多数感冒都会流清涕,这时候人们往往就会不停的擤鼻涕,但由于方法的不当,很多人可能会把鼻子擤破了,这样不仅不能更快的医治好感冒,还可能让感冒更加严重,甚至让鼻子发炎,那感冒后应该怎样正确的擤鼻涕,又有哪些注意事项呢。

冬季易患流感,如果感冒后护理得不好,很容易让自己显得病怏怏的。近日,美国《读者文摘》刊文教大家几个小方法,让你在生病时依然神采飞扬,杜绝“感冒型毁容”。

1。擤鼻涕一定要用柔软的纸巾。感冒流鼻涕时,要及时擤干净,但是不停地擦鼻子会让鼻尖通红、破皮,因此,一定要用柔软、细腻的纸巾擤鼻涕,必要时用清水冲洗。

2。随身带瓶保湿霜。生病时身体容易干燥缺水,出门时最好随身带一小瓶保湿霜,来保持皮肤水润,缓解擤鼻涕引起的鼻子破皮等。

3。纱布蘸水去死皮。感冒发烧时嘴唇很容易干裂起皮,这个时候千万不能用手撕,应该将纱布蘸温水,润湿嘴唇后轻轻擦去死皮,然后再涂些润唇膏即可。

4。用茶包去水肿。得病时,眼睛可能会因充血而浮肿,睡觉时应注意把头稍微垫高一点,利于排除面部水分。如果早上起来后双眼浮肿,可以取两个湿茶包,放在冰箱中冷藏一会儿冰敷双眼15分钟,水肿就会消失了。还可以把眼霜冷藏在冰箱里,这样不仅能有效缓解水肿,平时使用还会让双眼清凉舒爽。

温馨提示:如何正确擤鼻涕?

很多人都有这样的经历,有的时候擤鼻涕,耳朵会嗡嗡的响,甚至有的时候会感觉疼痛。这是由于过强的气压通过连接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管,影响了耳内的压力引起的。事实上,如果擤鼻涕的方法不正确,就有可能引起不良的后果。

擤鼻涕的正确方法是怎样的呢?要采用上身向前倾的姿势擤鼻涕,由于上颌窦的开口位置较高,不利于引流,而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势,有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。要先擤一侧的鼻涕,如果同时擤两侧的鼻涕,容易增加鼻腔的气压,加重耳朵的负担。

因此因先用手指压住一侧鼻孔,稍用力向外吹起,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧。一方面擤鼻涕的次数和力度要自己注意克制,另一方面要及早治疗鼻病,使鼻涕多的症状得以控制。

擤鼻涕方法不当引起的严重后果,过于用力擤鼻涕时,可能会将部分鼻涕挤入入鼻窦引起鼻窦炎,也可能会使鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染,甚至挤入咽鼓管引起中耳炎。但是如果有鼻涕不擤,吸入呼吸道,也是同样有危害的。

感冒耳朵听不见小妙招


感冒这种疾病大家应该都不会陌生,而且类型多,基本上一年四季都有患上感冒的可能。感冒虽然不是很严重,但对正常的生活影响很大,特别是感冒之后出现的一些感知障碍,尤为明显,感冒耳朵听就属于其中比较典型的一种情况。那么,感冒耳朵听不见小妙招有哪些?下面咱们就来看看吧。

感冒鼻子不通气耳朵堵的原因

耳分为内、中、外三个部分,中耳通过咽鼓管与鼻咽部相通。咽鼓管是中耳通过鼻咽部与外界沟通的唯一通道。正常情况下,中耳内外气压基本相等,与大气压一致。在生理状态下,中耳内的空气会不断地被中耳黏膜膜所吸收,但咽鼓管的间断开放又会使新鲜空气又不断向中耳输入,从而保持中耳内、外压力平衡。

但感冒时,由于鼻子不通,咽鼓管也可能会堵塞,就会导致中耳内空气被吸收后得不到相应的补充,形成负压,出现耳闷堵感。

感冒鼻子不通气耳朵堵怎么办

针对这种情况,倒是不需要对耳朵怎么样,可以先治疗感冒,同时治疗鼻子不通气的情况,以免感冒是治疗好了,却引起了鼻炎,会加重病情。鼻子不通气的症状可以鼻腔用药,还有如嚼大葱、热敷鼻翼等方式都可以缓解。

春季如何预防感冒呢


春季是感冒的高发季节,因为在度过一个寒冷的冬天之后,大家在感受春天暖意的时候会经常过早的把厚衣服脱下去,这样受到一些冷空气从而会出现感冒的情况。一般老人与小孩在春季的时候是十分容易感冒的,因为二者的抵抗力相对于成年人会很弱一些,那么在春季时该如何预防感冒比较好呢?下面给大家介绍一下。

喝白开水

秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

多吃“红色食品”

红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用。

葱头饮料

葱头水不太好喝,但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知,葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法:把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜。最好在睡前饮。

姜蛋疗法

取50克生姜加水煮沸,放入鸭蛋2个,搅匀,再加白酒20毫升,盐少许,煎煮5分钟即可,吃蛋喝汤后盖被休息,对冬令感冒的防治效果极佳。

姜糖水

先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。

醋熏蒸

每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒。

以上就是春季预防感冒的方法,俗话说春捂秋冻,大家在春季的时候不要过早的就把厚衣服脱下去,一定要注意保暖,饮食方面不要食用一些过量的食物,在平时的时候要多加的注意,这样才能更好的预防春季感冒的情况出现。

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