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史上食物相冲最全一览表

含锌量高的蔬菜一览表。

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!怎样才能实现科学的中医养生呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《史上食物相冲最全一览表》,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

柿子+螃蟹可能呕吐腹泻

螃蟹体内含有丰富的蛋白质,与柿子的鞣质相结合容易沉淀,凝固成不易消化的物质,因鞣质具有收敛作用,所以,还能抑制消化液的分泌,致使凝固物质滞留在肠道内发酵,使食者出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。

维生素C+河海虾可能产生砒霜

在河虾或海虾等软甲壳类食物中,含有一种浓度很高五价砷化合物,它本身对人体无毒害,但在服用维生素C片剂(特别是剂量较大时)后,由于化学作用,可使原来无毒的五价砷转化成三价砷,这正是剧毒的砒霜的化学名,所以两者同吃,严重者可危及人的生命。

海鲜+啤酒可能引发痛风

海鲜中含有嘌呤和苷酸两种成分,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂维生素B1。吃海鲜的同时喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高,诱发痛风,以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

火腿+乳酸饮料可能致癌

不少人喜欢用三明治搭配优酪乳当早餐,但是三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料一起食用易致癌。为了保存肉制品,食品制造商往往通过添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长,当硝酸盐碰上有机酸时,会转变为一种致癌物质亚硝胺。

鸡蛋+豆浆可能影响消化

生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收。而鸡 蛋 清 中含有黏性 蛋 白,可以与豆浆中的胰 蛋 白酶结合,使 蛋 白 质的分解受到阻碍,从而降低人体 对 蛋 白质的吸收率。

牛奶+巧克力可能发生腹泻

这是常见的一种错误饮食习惯,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状。

豆腐+菠菜可能导致结石

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠 菜 中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种 白 色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质,而且还易导致结 石 症。同理,豆腐也不能与竹笋、茭 白、栗子等同吃。

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急救药品一览表包括什么内容?


在日常生活中,人们难免会出现一些意外状况,比如家里的老人会不小心摔倒,或者在外面出现车祸等等,这些意外情况可能会导致人出现非常严重的症状,甚至可能会危及到生命安全,所以必须要马上采取急救,这时候就需要一些必备的急救药品,那么急救药品一般包括哪些药呢?

急救药品一览表:

外用药品──

1.外用止痛药:风湿膏、红花油、云南白药气雾剂;

2.普通外用:创可贴、风油精、清凉油;

3.外用消炎、消毒药:双氧水、酒精、碘酒、红药水、高锰酸钾、氯霉素眼药水、金霉素眼药膏。

内服药品──

1.止泻药:易蒙停、止泻宁;

2.中暑:仁丹、十滴水,藿香正气水;

3.抗过敏药:塞庚啶、扑尔敏、苯海拉明等;

(注意:所有康过敏药均含有镇定剂,服后会产生困倦欲睡。建议慎用,或服用后不再安排参加较危险的项目。)

4.治感冒类药:扑尔敏、新康泰克、速效伤风胶囊、强力银翘片、白加黑感冒片等。

(注意:所有感冒类药除“白加黑感冒片”中的白片外,均含有镇定剂,服后会产生困倦欲睡。建议慎用,或服用后不再安排参加较危险的项目。)

其他基本的医疗用品

纱布、胶布、剪刀、镊子、消毒棉纤等。

晕海宁

剂量(每片):50mg

用途:防治晕车、晕船、晕机。

用法:上车、船或飞机前半小时口服1片

A.p.C或解痛片

退热,止痛(感冒、牙痛、头痛、关节痛等)。

每次1片,每日3~4次

板蓝根冲剂

15g

防治感冒。

冲服,每次15克,每日3次

SMZCO

抗菌、消炎(扁桃体炎、气管炎、胃肠炎、外伤感染等均可用)。

每次2片,每日2次

黄连素

100mg

用于痢疾、肠炎、腹泻等。

每次100~300mg,每日3~4/次

牛黄解毒丸

清热解毒(用于牙龈肿痛、口舌生疮等)

每次1丸,每日2次。孕妇、腹泻者忌用。

复方甘草片

镇咳、化痰,用于气管炎、支气管炎。

每次2~3片,每日3次

胃舒平

用于胃炎、胃溃疡、胃酸过多。

每次2~3片,每日3次

复方颠茄片

用于肠胃绞痛、恶心呕吐等。

每次2~3片,每日3次

大黄苏打片

通便、通气、助消化。

每次2~3片,每日3次

扑尔敏

4mg

用于风疹块、虫咬皮炎、水土不服、失眠等。

每次1片,每日2~3次,睡前2片

伤湿止痛膏

驱风除湿、化淤止痛。

外贴患处,每日一换。

宝珍膏、狗皮膏

重度跌打扭伤

外用,敷贴前先加温化开

护创膏

包扎外伤性开放伤口,止血和防止感染。

外用

眼药水

小瓶

用于结膜炎、眼睑缘炎、角膜炎等。

每次2~3滴,每日3~4次。

双氧水

小瓶

消毒防腐,清洗化脓性疮口。

外用

紫药水

小瓶

治皮肤、粘膜溃疡。

外用

红药水

小瓶

皮肤消毒

外用(不可与碘酒同时同一处用)

绷带、胶布

外伤时包扎(胶布还可治疗冬天皮肤皲裂)。

外用

人丹

防暑,夏日必备。

每次2~8粒,每日2~3次

清凉油

小盒

防暑、醒脑、止痒。

外用

红花油、白花油

小瓶

用于蚊虫叮咬、跌打损伤、无名肿毒。

外用

甘油

小瓶

防治皮肤皲裂或冻疮。

每日数次。

南通蛇药

治疗毒虫、毒蛇咬伤。

外用

云南白药

小瓶

用于跌打损伤、外伤出血、月经不调等。

除月经过多外,其他症状均宜用酒送服。每次0.2~0.3克,每日4~6次。

高锰酸钾

0.02%溶液

用于冲洗创面、坐浴、洗胃等。

活血化瘀注射药一览表有哪些呢


中医理论非常的博大精深,内涵非常丰富,对身体的各个元素能够全面的阐述,还能够提供不少治疗疾病的方子和理论基础,因此,近年来中医受到了越来越多人的青睐。中医理论中对活血化瘀的描述比较多,人们据此制作了不少具有活血化瘀的注射药物,下面就来看看活血化瘀注射药一览表有哪些呢?

中医药具有独特的疗效,并且副作用少,因此患者容易接受。但是很多中药都需要煎煮后食用,其气味过苦,服用起来有些困难,因此目前多把药物制作成注射的针剂使用。而在诸多中药注射针剂中以具有活血化瘀作用的中药使用频率最高。

活血化瘀注射药的种类一览表如下:

目前常用的具有较好的活血化瘀作用的注射针剂有丹参川芎嗪注射液、冠心宁注射液、疏血通注射液、注射用丹参、舒血宁注射液、丹红注射液、香丹注射液、红花注射液等。这些注射针剂可分别用来治疗各种心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、跌打损伤、骨折,还可治疗精神抑郁导致的血液循环不畅等,具有非常好的疏通血管、改善血液循环状态的作用,只要患者对症使用一段时间,就能明显缓解本身疾病引起的不适症状。

活血化瘀注射药的副作用:

临床中有研究分析使用过活血化瘀类注射类针剂会出现的副作用,相对来说,在出现不良反应的患者中以皮肤不良反应发生几率最高,但这些患者在停药或者对症处理后都可以好转或痊愈,因此也不需要过于担心,而把中药制作成水溶液的稳定性差、药物储存条件不良等因素,也是引起消化系统和皮肤不良反应的主要因素。也有少部分患者因为本身存在肾、肝等内脏病变,使用活血化瘀类中药注射针剂也增大了其不安全性。总的来说,个体差异是引起此类药物不良反应的重要因素。

相对来说具有活血化瘀作用的针剂不良反应发生率较低,还是一类比较安全的治疗药物,因此患者可以在医生指导下放心使用。

荐 神奇药茶抗衰老功效一览


【延年茶】

原料:覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、续断2g、五味子2g、红茶10g。

用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,泡茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。

功能:养生延年,益智健脑。

用途:中老年体弱神衰健忘者。

来源:传统药茶方。

【神仙寿茶】

原料:人参3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、红茶5g。

用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能:滋补气血,养精益脑。

用途:中老年体弱者。

来源:传统药茶方。

【真人茶】

原料:茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人参2g、柏子仁2g、红茶5g。

用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能:补脏益智,安神。

用途:中老年体虚者。

来源:传统药茶方。

【延寿茶】

原料:远志2g、山药2g、巴戟2g、菟丝子2g、五味子2g、红茶10g。

用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能:延年益寿,益智宁神。

用途:中老年体虚神衰者。

来源:传统药茶方。

【童春茶】

原料:菟丝子3g、牛膝2g、山药2g、茯苓2g、续断2g、红茶10g。

用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能:补脾肾,益精神。

用途:中老年体弱多病者。

来源:传统药茶方。

【求真茶】

原料:苍术2g、人参2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、泽泻2g、红茶5g。

用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,泡茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能:补阳祛湿,强身壮体。

用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。也可去茶以煎液代茶饮。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

来源:传统药茶方。

【延龄茶】

原料:菟丝子2g、肉苁蓉2g、枸杞2g、山茱萸2g、覆盆子2g、红茶10g。

用法:用上药的煎煮液500泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能:滋补肝肾,延年增智。

用途:中老年肝肾不足、房事渐衰者。

来源:传统药茶方。

【龟鹤二仙茶】

原料:鹿角2g、龟板2g、枸杞5g、人参3g、红茶5g。

用法:用350ml水煎煮鹿角、龟板、人参至水沸后15~30分钟,冲泡枸杞、红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

功能:滋精补血,益气提神。

用途:中老年气血虚弱者。

来源:《仙传四十九方》。

【蟠龙茶】

原料:山茱萸2g、当归2g、牛膝2g、菟丝子1g、白鱼膘2g、红茶10g。

用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。

用途:中老年体弱多病者。

来源:传统药茶方。

看看女人背部,妇科病一览无余


我们中医非常重视望诊,观察身体的变化,就能了解身体的健康状况。背部也是望诊的一个重要的部位,背部的变化会透漏身体的健康状况。中医介绍,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区域,下面就来看看背部能透漏哪些健康信息。

背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育期的孩子,还是精力旺盛的青壮年,亦或是颐养天年的老人,关注背部,正确保养背部,就等于为健康注入了生机和活力。

1、大椎

突出、色素沉着——肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。

长痘——肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。

2、肺区

毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘——心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。

4、肝区

明显凸起——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。

5、脾区

推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。

6、肾区

发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深——肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。

7、妇科

八髎穴突出、发青、发黑、长痘——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。

背部养生区的保健方法:

1 晒背取暖:避风晒背,能暖背通阳,增进健康。

2 衣服护背:平时穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。

3 捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

4 搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

5 慎避风寒:背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。

背部能透漏哪些健康信息呢?背部可是说是整个人体的一个缩影,能反应五脏六腑的健康,想要五脏六腑安康,我们一定要注重背部的保健。

分泌物太恶心?健康状况一览无遗


当人们早上起来,往往都会出现眼睛有“眼屎”的情况,这是很平常的事情,不过不知道大家有没有观察过自己早上醒来眼屎的具体颜色和性状。因为不同形状的眼睛分泌物也可能预示着是否患有疾病。下面就来了解一下怎样辨别自己的眼睛分泌物会让自己遭受疾病。

正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞等。大多为透明或淡白色,平常不易察觉。由于分泌物量小,并可及时从泪道排出,不会引起眼部不适。眼睛发生某些疾病时,眼分泌物就会发生数量或者性状的改变。通常人们观察到分泌物明显增多的同时,还会感觉一系列不舒服,如晨起睁眼困难、视物模糊等。这种情况,分泌物的成分除了上述内容,会含有较多脱落的组织细胞、炎性细胞、血管渗出物、病原体等。

根据分泌物的黏稠度、颜色等性质,可以将其分为水样、黏性、黏脓性、脓性、血性分泌物等。不同性质的分泌物可以帮助我们初步判断眼部疾病的大概性质,以便采取相应的治疗措施。

中医发展史一览 各朝大事件简介


中医大事年表

传统中医历史悠久,理论体系完整,疗法独特,蕴藏丰富的实践经验。纵览历史发展进程,其医学基础早在二千年前已形成,历代医家继承前人知识,阐发其理论,使原有基础得到充实和发挥, 再结合各自的文化修养和医学经验,不断补充、创新,而形成现今的局面。总括来说,中医学的发展是以典籍注释为主导;利用前人奠定的基础为依据,将内容不断注释而逐步完善起来的。认识这些发展进程,可深入体会中医的贡献。

传统中医发展进程,分为以下阶段:

1、医药起源

2、早期医药卫生活动

3、医学理论体系初步形成

4、医药学全面发展

5、医药学突出成就与创新

6、医药学理论和实践进一步发展

7、近百年的医学形势

1、医药起源(远古 - 公元前21世纪)

原始人在采食过程中,发掘了一些具有药用价值的植物。

氏族公社时期发明了火,衍生熨法和灸法。

当时的治疗手段常渗入巫术

黄帝与炎帝(神农)传说中的中医药始祖。

2、早期医药卫生活动(公元前1700 - 1100年)

根据甲骨文记载,当时已有许多病症名称, 同时开始有除虫、洗澡、洗脸等卫生知识。

伊尹传说他精于烹调,是汤液的发明者。

老中医推荐补肾的食物 史上


补肾是我们日常养生必然要做的一件事,但怎样才能够有效补肾呢?要补肾,当然是从饮食方面做起啦。那么,吃哪些食物才具有补肾的效果呢?下面,小编列出推荐给各位的补肾食物,这是史上最全面的,一定要看完哦。

1.山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:山药利丈夫,助阴力。《日华诸家本草》记载:山药助五脏,主泄精健忘。《本草求真》亦云:山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

2.芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃,固精气之药也。《本草纲目》也认为,芡实益肾,治遗精。wuyi洛在《本草从新》中亦云:芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。

3.胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:胡桃能入肾固精。清?黄宫绣亦云:胡桃涩精固肾。《普济方》中记载:胡桃治水弱火强,精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。

4.白果

又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说:熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。《本草再新》认为,白果补气养心,益肾滋阴。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果治遗精,遗尿。《湖南药物志》中介绍:治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

5.莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。正如明代医家李时珍所说:莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。所谓君相火邪是指心火肾火,心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云:莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。清代名医王孟英也指出:固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。古代用以治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸,治梦遗泄精的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。

6.莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者,食之最宜。如《随息居饮食谱》所云:莲子心敛液止汗,清心安神,止血固精。《温病条辨》中亦说:莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法:治遗精:莲子心一撮,为末,入辰砂一分。每服一钱,白汤下,日二。这更增强了清心去热的作用。

7.莲须

又称莲花蕊,为莲花的雄蕊。性平,味甘涩,有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交,阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。如治遗精梦泄的固精丸,治精滑不蔡的金锁固精丸等皆用之。明代医家李时珍说:莲须甘涩,清心止血,通肾固精,可治男子肾泄。《本草经疏》中也认为莲须治梦遗精滑最良。

8.豇豆

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说:豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。现代《四川中药志》中亦载:豇豆滋阴,健脾胃,治肾虚遗精。

9.柏子仁

性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,健忘遗精早泄之人,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。著名古方柏于养心丸用于遗泄之证,就是以柏子仁为主。所以,明?李时珍称赞说:柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而补,辛而能润,其气清香,能透心肾,益脾胃,盖上品药也,宜乎滋养之剂用之。

10.金樱子

俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食,并可以熬糖或酿酒,有涩精止遗的功效。《别录》云:金樱子止遗泄。《蜀本草》说它涩精气。《滇南本草》亦云:金樱子涩精遗泄。古代医家在治疗遗精的方剂中,每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方金樱子膏:治梦遗,精不固:金樱于十斤,剖开去子毛,于木臼内杵碎,水二升,煎成膏于服。《食物中药与便方》中亦有介绍,治遗精早泄:金樱子1500克,臼中捣碎,加水煎3次,去渣,过滤后再浓煎,加蜂蜜收膏,每日临睡时服1匙,开水冲服。

11.凉粉果

俗称木馒头。性平,味甘。明?李时珍说它能固精。《乾坤生意秘韫》中介绍:治惊悸遗精:木馒头、白牵牛等分,为末。每服二钱,用米饮调下。《上海常用中草药》亦载:治阳痿遗精:凉粉果12克,律草12克,煎服,连服半个月。

12.荷叶

性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能涩精液。《本草图解》中亦云:荷叶止血固精。《现代实用中药》载:荷叶用于男子遗精或夜尿证。中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精:荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。

一天养生时间表


人体,好比一台机器,要懂得保养,保养得好,寿命长不说,还能运行处最佳的效果。对的时间做对的事情,能起到事半功倍的效果。养生也是这样,不同的养生活动,在对的时间里践行,会起到更好的效果。这里,我们就各种养生活动,给出一个最佳的时间表,希望对爱好养生的你能提供切实的帮助。

1。散步的最佳时间,饭后45分钟至60分钟,以每小时4。8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。

2。美容的最佳时间,皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

3。洗澡的最佳时间,洗澡的最佳时间是在每天睡觉之前,这样可以温暖身体,松弛关节,有利于睡眠。

4。睡眠的最佳时间,午睡最好从13点开始,经过上午的工作略感疲倦,很容易入睡,并且午睡后下午的工作质量更好。晚上22点至23点上床,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

5。锻炼的最佳时间,傍晚锻炼最为有益。其实很多人都是晨跑,但是早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。

6。刷牙的最佳时间,饭后30分钟是漱口、刷牙的最佳时间。口腔护士表示,因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

7。饮茶的最佳时间。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

8。喝牛奶的最佳时间,很多人喜欢早上空腹喝牛奶,其实空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸,一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变为对人体有害的物质,使珍贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。如果睡觉前饮用,可补偿夜间血钙(钙食品)的低落状态而保护骨骼,而且牛奶有催眠作用。如果必须早上喝,建议早餐后1-2小时。

9。吃水果的最佳时间,吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。

10。晒太阳的最佳时间,上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

一天中最佳排便时间表


人每天排便一到两次都是比较正常的,如果说排便的最佳时间,最好是起床以后排便,因为这时候有很好的促进排毒的作用,如果发生便秘,可以在清晨起床以后喝一杯温盐水,适度活动水分进入肠胃当中以后有助于排便的效果,另外平时要注重一些膳食纤维的摄入,饮食方面不要吃一些辛辣刺激的食物。

一天中最佳排便时间表

每天定时大便一次,最好在每天早饭后排便,因为早饭后,食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”,促进胃肠蠕动,出现大蠕动波,易于排便反射的产 生。排便动作本身是一种反射性活动,是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间,即可逐渐建立起排便的条件反射,形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。

经常忽视便意或强忍不便,粪便应按时排出而不得排出,在肠道内滞留过久,则变干燥而造成便秘,同时久而久之也会使直肠感受粪便的功能下降,引起直肠性便秘。

排便时精力集中,克服大便时看报纸、小说或听广播等不良习惯,尽量缩短排便时间,但也要保证有能排净大便的足够时间。

不要一出现便秘就滥用泻药:因为滥用泻药会干扰或破坏胃肠道的正常活动和吸收功能,经常滥用泻药反而易形成顽固性便秘,或造成腹泻、大便失禁等。

对付经常便秘方法

一、早上空腹饮水,可加些黄金双歧因子糖3-10克,养增殖肠道有益菌 ,调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

三、晚上空腹,然后做仰卧起坐1~2分钟,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,刺激肠道、促进肠蠕动。

一日喝水减肥详细时间表


喝水减肥效果明显如果配合上科学合理的方法,这其中的科学合理的方法在于每天喝水的热量,重量的计算,很多时候我们是用了错误的方法,鲜橙汁,苏打水等等热量足够的高,可以帮助我们补充能量投入工作,但是作为一日的饮品那是不利于减肥的,那么正确的喝水减肥时间表是怎样的呢?

一天喝水时间表

6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!

11:00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!

12:50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。

15:00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17:30 下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。 22:00 睡前1至半小时再喝上一杯水!

1、清晨喝水排毒 清晨起床后空腹喝一温热的白开水,白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。

2、餐前喝水减胃口 餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。

3、下午喝水减赘肉 下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。

我们要避免饮用一些热量高的饮品,这些在我们运用喝水减肥法中时不见效的,如果喜欢喝碳酸饮料,最好改掉这样的习惯,减肥都是要付出代价的,喝水是为了增进饱腹感这样我们可以减少进食,希望减肥的朋友可以运用合理科学的减肥方法进行减肥。

史上最恶心蝇蛆病


以下的内容可能会令你感到生理不适,所以说在阅读之前要有所慎重,皮下蝇蛆病是一种比较常见的皮肤疾病,这种疾病经常多发在牧区,蝇蛆病的病原主要是一种寄生虫,它能够直接进入人体的皮肤或者毛发,并且孵化成幼虫,钻入到皮肤里面,对于皮肤造成的危害是比较大的。

皮肤蝇蛆病病因

蝇蛆病源为牛马等牲畜的一种寄生虫病亦可感染于人。引起本病的蝇类有多种,我国文献记载的有牛肤蝇(青海)、纹皮蝇(沈阳、内蒙古自治区)、陈氏珍蝇(内蒙古自治区)等。根据寄生部位的不同可分为:肠道蝇蛆病;眼、耳、鼻、口腔蝇蛆病;创口蝇蛆病;阴道和尿道蝇蛆病;皮肤蝇蛆病。

按寄生的程度分以下3种:

1.蝇蛆直接产卵于人体皮肤或毛发、衣物上,当卵孵化成幼虫后即可穿入皮肤,引起皮下蝇蛆病。

2.蝇通过某种蚊虫吸吮人血时,由刺吮伤口处进入皮肤(如人肤蝇)

3.直接产卵于皮肤创伤或皮肤溃疡中在腐烂组织中生活(如马蝇、肉蝇),称为外伤性蝇蛆病

皮肤蝇蛆病临床表现

皮损出现前患者常感全身不适,如轻度发热头痛、头昏、恶心、倦怠失眠、四肢麻木,局部皮肤有灼痛麻痒感。

1.疖肿型 感染数月后皮肤出现约杏核大小,高出皮面的游走性风团状正常皮色或红色肿块,深达皮下。肿块逐渐增大,瘙痒能加剧,自觉有虫蠕动感。肿块常可移动,约一至数天后,损害增大肿胀加剧,中央出现紫红色血性小疱,破溃后可排出幼虫(蛆)及少量黄色黏液或脓液约经2~3天,炎症渐退,愈后留瘢痕,一般以皮肤疏松部位多见数目不等,可多达十余处,常分批发生。好发于肩胛、胸、腹、腰、臀等部,亦可见于眼睑或口唇附近,常此伏彼起一处愈后,他处又复出现。

2.匐行型 皮肤出现曲折线样红肿,末端为一水疱,此系幼虫活动标志,幼虫居于疱的前方。

蝇蛆病治疗

目前尚无特效治疗方法。一般多待幼虫自行排出,或挤压肿块促使幼虫排出,排出后酌用氯仿冲洗肿块内脏,或用2%普鲁卡因局麻后,切开取出幼虫。可试用氯喹0.25g,每天2次共服2~3周或乙胺嗪(海群生)0.2g,每天3次,共14天为一疗程,有继发感染者酌用抗生素

内服抗组胺剂或泼尼松止痒,止痛,减轻全身反应,降低血液嗜酸性粒细胞作用,局部用消炎止痒洗剂。

中医局部治疗,可用竹刀刻破,以丝瓜叶挤汁搽之,蛆出尽愈,亦可局部点涂白降丹后用黑布代毒膏贴敷待破溃后再用白降丹药捻入隧使蝇蛆死亡,压迫排除即可。

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