夏季常吹空调要注意哪些？
冬季吹空调养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏季常吹空调要注意哪些？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
夏天室外高温，空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气，一旦外湿入内，水湿困脾，人体各器官功能就会失调。这里中医养生专家建议常吹空调应注意一下几点：
1、都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。
2、食醋堪称空调一族首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
3、多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多，而且营养更丰富。
4、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
5、多饮水或茶，可以是药茶或绿茶，这样能促进代谢。
预防得空调病，因此夏季常吹空调要注意以上几点。
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夏季感冒可以吹空调吗
感冒主要分为风寒感冒和风热，风寒感冒主要是因为受到风邪影响，也就是说是着凉的原因造成，对于风寒感冒来说，最好不要吹空调，因为这个时候本身会出现发热的情况，会导致身体发冷，应该注意保暖，风热感冒可以适度的吹下空调，尤其是天气比较热，身体不舒服的时候。
夏天感冒了可以吹空调吗
最好不要吹空调。当然，如果天气实在过于热的话可以适当吹吹空调的。感冒本身就发热，这样一味热着也是不行的。并不是说感冒生病了就一定不可以吹风扇吹空调等，热到了更不好，很容易中暑的。只是，空调温度不要过低，风不要过大，不要直接对着人吹，间接的小风吹着使室内空气流通就可以了。还有，建议吹的时候不妨盖着被子，或裹着毛巾遮住上身为宜。
感冒热的难受不吹空调该怎么办
感冒了不让吹风扇或空调，可是真的热的睡不着，人也难受，该怎么办呢？不妨把窗子开开，多喝热水，注意休息，洗个热水澡，给室内洒洒水降降温等。
怎么吹空调避免感冒
首先生活工作中注意劳逸结合，特别是夏天，要注意休息，避免过度劳累，从而提高自己的免疫力。使用空调一次不能时间过长，使用两个小时要停一下保持室内通风，如果彻夜开空调，最好将室内门打开，或者将窗户开个缝，调节一下室内空气，另外，使用空调不能将温度定的过低，室内外温差过大，也易感冒头痛。
夏季常吹空调易面瘫 针灸11穴位治疗面瘫
夏季天气炎热，人们喜欢待在空调房里，空调吹着是不是很清爽?但是大家知道 吗?长期吹空调会导致面瘫，忽冷忽热的刺激容易诱发脸部面神经水肿，造成脸部肌肉失调，形成半脸下垂的面瘫。那么面瘫该怎么办?面瘫最好的治疗方法是通过中医针灸治疗，尤其是对早期面瘫通过针灸取穴，把经络的风驱除掉，效果很好，下面是针灸治疗面瘫的各个穴位详解，一起来看看。
地仓穴
位于人体的面部，口角外侧，上直对瞳孔。
颊车穴
人体颊车穴位于面颊部，下颌角前上方约1横指(中指)，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。治疗面瘫一般向地仓穴透刺。
印堂穴
位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。按摩印堂穴可起到醒神、祛除头痛、通血络等功效。
阳白穴
位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。一般 配太阳穴、睛明穴、鱼腰穴治目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂等。
太阳穴
太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 在两眉梢后凹陷处。太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为回春法，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
四白穴
位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。找这个穴位时，可以先将双手食指和中指并拢，放在紧靠鼻子两侧处，中指尖位于鼻子中部即鼻长二分之一处，拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。常配阳白穴，地仓穴，颊车穴，合谷穴治口眼歪斜;配攒竹穴治眼睑(目闰)动。
迎香穴
位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。此穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。按压此穴可止牙痛，还有通便功能。
承浆穴
位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
颧髎穴
位于目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。主治口眼歪斜，眼睑瞤动，目赤，目黄，齿痛，及面神经麻痹，三叉神经痛等。直刺0.3-0.5寸，斜刺或沿皮刺0.5-1寸。
翳风穴
耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。治面瘫时可向下颌骨前面的上下方透刺。
合谷穴
一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位，凡是颜面上的病，项牙痛、头痛、发热、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及其它五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。
中医提示各位患者，面瘫发病早期是治疗的黄金时间。此时症状轻下手治疗预后很好，痊愈率很高;如果放任不管使病情恶化，待到后期治疗效果不佳，预后也很差。
吹空调吹的浑身没劲
空调已成为现代家庭的必需品，能降温防暑，提供一个舒适凉快的休息及工作环境。不过，若长时间在空调室内逗留，或使用空调不当，会产生一种“空调病”，症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等。所以，经常性的吹空调，对人体的健康或多或少有些危害，所以我们要尽可能的避免经常吹空调，那么下面我们就来了解一下吹空调吹的浑身没劲应该怎么办吧！
一、空调病的原因：
1.空调室内提供的空气，都是经反覆循环使用，将空气经冷却或加热、去湿或加湿后，再流入房间内。此种空气并非新鲜空气。空气中某些低浓度的有害物质，因循环而积聚，对人体有害。同时，氧的负离子数目减少，正离子过多，造成人体内分泌紊乱，出现头晕头痛、疲劳倦怠、胃口减退、心慌、胸闷等。由於女性对低温的耐受性较差，因此患空调症状较严重，导致浑身肌肉酸痛。 2.空调机内的环境，很适宜细菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，从空调系统的冷却水中可以分离到引致军团病的杆菌和其他病原体。 3.室内外环境(气温、湿度、气流等)若相差过大，使人难以适应，容易引致感冒和鼻敏感。室内乾燥，刺激呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易发炎，降低抵抗力。常用循环空气，造成室内、室外空气交换减少，空气污浊，容易散播病菌。 4.空调房间往往自然光照射不足，不能杀死室内的细菌和病毒。二、改善措施：
1.经常清洗更换隔尘网，以防细菌病毒孳生。 2.浑身大汗时，不要即时走进空调房间，以免身体毛孔突然收缩，受凉引致感冒。 3.尽量缩小室内外的温差，房间温度应保持摄氏25-27度。 4.空调室窗户不要用窗 挡往，让阳光照射入室内。 5.面部不宜直接对着空调器，因为面部组织的血管神经受到强烈的冷刺激，或会导致神经缺血、缺氧、继而产生麻痹，影响面部肌肉。 6.不要长时间困在空调室内，应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气。应做些户外活动，让皮肤有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。三、盐热敷法缓解
盐我想大家都知道。平时做菜盐是少不了的调味料。其实盐不光能调味，还是一种很好的中医理疗手段。这里说的盐不是我们吃的细盐，而是大颗粒的粗盐。医学上认为粗盐具有吸湿吸寒的能力，我们知道盐也是一种很好的干燥剂，所以它的吸湿吸寒能力还是很不错的。加热以后敷在身上，能够促进血液循环，让身体非常的轻松。另外还可以在粗盐中加入一些舒筋活血的草药，比如艾绒、红花、牛膝草、花椒、大姜等等，这些都可以促进血液循环，舒筋活血，把体内的寒气清除出来。粗盐和草药配合热敷效果更是好的不行。那么粗盐怎么热敷呢？ 之前的时候都是用铁锅炒粗盐，然后用布包起来进行热敷，但是现在市面上出来好多的电加热的粗盐包，直接插电就能用，还是比较方便。平时吹空调的时候搭一个在肩膀或者膝盖上那是相当惬意舒服的。一般一次热敷15-三十分钟就可以了，每天可以热敷两三次。空调病绝对会远离你的哦。 另外红糖姜茶也是驱寒的好东西，在热敷的时候喝上一杯红糖姜茶，全身暖暖的会更加舒服哦。吹空调感冒症状
吹空调感冒症状
1、空调感冒在中医上称为暑湿感冒,有一些中暑体质的表现,是一种寒包火的感冒。临床表现为午后热度增高,身重懒倦、心烦口干、舌苔黄腻、鼻塞流涕,一般起初是清水样,之后便为黄稠,咳嗽、咽痛等。
2、空调导致的感冒首先要发汗,想办法驱走身体表面的风寒,可先喝一杯生姜糖水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗,在出汗以后,再开始清内热的治疗。一般来说,空调导致的感冒出汗时间不宜长,但是一定要有汗发出来。在出了一身的透汗以后,会觉得身体舒适了许多。
3、出汗过后就需要体内的清热了,这时表寒散尽,可喝一些藿香正气水,或者荷叶水,或者绿豆汤,就可以清除身体内的火气了。如果再吃一些感冒药来配合治疗,效果会很好。
夏天吹空调感冒是风寒还是风热
一般来说,吹空调导致的感冒大多属于风寒感冒。
中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。两者的区别在于:
风热感冒:其起因通常是便秘,大多属于阳明经症。风热感冒的症状:喉咙痛,通常在感冒症状之前就痛,痰通常黄色或带黑色;浓涕,通常黄色;舌苔带点黄色,也有可能是白色的,舌体通常比较红。
风寒感冒:起因通常是劳累,没休息好,再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。风寒感冒的症状:后脑袋疼,连带脖子转动不灵活;怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点;鼻涕是清涕,白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,这也属于风寒感冒;舌无苔或薄白苔。
所以,如果孕妇吹空调感冒了,大家也要根据症状先判断一下,如果感冒严重,要及时去医院哦!但最重要的还在预防,平日应尽可能让房间保持通风,不要对着空调的吹风口。
吹空调感冒了怎么办
1、多吃补气的食物,可在以上的治感冒方药的基础上加入补气副助正气的药物。如风寒感冒可加党参、白术等药,风温感冒可加沙参、太子参或党参等。
2、生姜粥对感冒有帮助。将生姜8克切为薄片或细料,大枣两枚、米100克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味能治疗感冒。
3、饮食宜清淡不油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。
4、要保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁,增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。
5、让自己轻微出汗。轻微的风寒感冒,可用大葱根带须一寸长,三、四根,切生姜三、四片,大枣四个,煎汤饮,饮后盖被出微汗。往往汗后病愈。
6、用香油涂鼻子也会有帮助,用两手拇指侧面在鼻翼两侧上下按摩,轻轻擤出按摩产生的鼻涕后,用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔,最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
7、初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
8、将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
9、将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。
10、使用空调时不要把空调开得太低,尽量减少与室外形成的温差。注意室内经常通风。勤洗手,保持卫生,尽量少用手触摸鼻子眼睛,减少病毒的传播。
夏季刮痧要注意哪些？
本文导读：刮痧，刮痧是中医的一个特色诊疗，那么什么是刮痧呢？刮痧要注意哪些呢？夏季刮痧有哪些禁忌呢？下面就来了解一下夏季刮痧要注意哪些？
日常生活中，刮痧成为十分普遍的养生方法。那么，到底什么是刮痧?所谓刮痧法，是指应用边缘光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱币、硬币、玉石片或头发、苎麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体病变部位皮肤上，反复进行刮、挤、揪、捏等物理刺激，造成皮肤表面淤血点、淤血斑或点状出血。刮痧通过刺激体表皮肤及经络，以达到扶正祛邪、调节阴阳、活血化瘀、清热消肿、软坚散结等功效的治疗方法，民间流传广泛，我国南方地区更为广泛应用。刮痧过程中出现的淤血点、淤血斑或点状出血称之为 出痧 。
刮痧由推拿手法变化而来。《保赤推拿法》记载： 刮者，医指挨儿皮肤，略加力而下也。 元、明时期，有较多的刮痧法记载，称之为 夏法 。清代，有关刮痧的描述更为详细。郭志邃《痧胀玉衡》记载： 刮痧法，背脊颈骨上下，又胸前胁肋两背肩臂痧，用铜钱蘸香油刮之。 此外，《串雅外编》、《七十二种痧证救治法》等医籍中也有记载。
刮痧技巧的宜与忌
刮痧法分为哪几种
1、刮痧法：又分为直接刮痧、间接刮痧两种。直接刮法是指在施术部位涂上刮痧介质后，用刮痧工具直接接触患者特定部位体表皮肤，反复进行刮拭，出现痧痕为止;间接刮法是指在病人刮拭部位铺放一层薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保护皮肤，适用于儿童、年老体弱患者，以及高热、中枢神经系统感染、抽搐、某些皮肤病患者。
2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介质后，刮痧者用自己食、中指的第二指节，或食指、大拇指把施术部位皮肤与肌肉揪起或提扯，瞬间用力向外滑动再松开，一揪一放，反复进行，连续发出 巴巴 声响。同一部位可连续操作6至7遍，直至出现痧点。
3、挤痧法：刮痧者用大拇指和食指在施术部位用力挤压，连续挤压，至小块紫红痧斑为止。
4、拍痧法：用虚掌拍打或用刮痧板拍打体表刮痧部位，一般为痛痒、胀麻的部位。
夏季护肤要注意哪些？
本文导读：夏季护肤，夏季要如何护肤呢？夏季护肤要注意哪些呢？下面就来了解一下夏季如何护肤。
在夏季里，每个女孩都希望尽情绽放自己的美丽。有的女孩子羡慕古铜色的肌肤，想晒出美丽，又担心晒伤;在火热的夏季，仍想拥有漂亮的妆容，怎样既能化妆画得美丽，又保证皮肤透气？有的女孩子皮肤晒后会出红血丝？怎样遮盖，抵挡尴尬?爱美的MM，永远会觉得美丽还会在多一点点，如何解决更多的美丽问题，99健康网今天为爱美的MM们，整理出一套夏季美丽方案，试试就知道，原来想更完美一些，永远都有办法。
夏季晒出古铜色，没有黑色素、没有晒红脸!
夏季的阳光给人的感觉是毒毒的。防晒是大多数女孩首要考虑的事情，至于日光浴，晒出健康肤色，还不要晒黑，很多人想都不敢想。其实只要方法对，没有什么不可能。晒日光浴前，先在皮肤上均匀涂抹SpF10～15的防晒霜，晒太阳的时候，要选择下午三点以后，阳光不那么强烈的时候，时间限制在1-2小时，根据自己想要的肤色决定具体时间。另外，皮肤白的MM是很容易晒伤的，在晒日光浴的过程中也要记得补一下防晒乳。
夏季化妆，怎样漂亮又清爽？
很多MM都喜欢将自己化妆化的漂漂亮亮的，既让自己的更精神，带来好的心情，又可以给别人一种舒服的视觉感受，现在的职场上，甚至化妆已经成为一种礼仪。但是，在夏季，皮肤分泌油脂、汗水较多，化的妆容很容易被打湿，变得一塌糊涂。这种情况下，如何清爽的将妆容画美呢？
我们首先要在选择化妆品上多用一些心思，粉底需要一些轻薄、透亮的粉底，特别是散粉，更要选择高品质的产品，质地越细腻，越能自然的增亮肤色，在画眼睛的时候，可以先在眼睑的部位涂上均匀的肉色来定妆，这样让人看起来会感觉到一些立体感的阴影，避免显得肿胀。然后接近自然颜色眼线粉，在睫毛根部自然的描画，最好线条一次画好，保持线条的流畅，腮红则要根据每个MM的脸型、气质选择。唇膏很重要，尽量选择比较流行的肉色、粉嫩系列的唇膏，这样的裸妆效果永远不会落伍，也会让MM们更加靓丽!
有的女孩子皮肤比较敏感，太阳一晒就容易出现红血丝，这样非常影响美观。我们能做的不只是等待其自然消失，也可以利用化妆遮盖将这些小缺憾盖住。我们首先可以用性质轻薄的粉底液在面部整个范围进行铺垫，然后，选择抗敏性的遮瑕产品，对长出红血丝的部位进行遮瑕工作。也可以选用透气效果好的粉底霜来修饰一下。毕竟，遮瑕重要，保持皮肤的透气性更加重要。
夏季，因为紫外线较任何时候都要强烈，所以无论想达到如何的美丽效果，防晒永远都是第一位的，毕竟，干净、有光泽的肤色，甚至比精巧的五官更加重要!(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
吹空调眼睛干涩
大家需要明确，眼睛干涩是一种带给大家很多麻烦的疾病，目前没有完全去除病根的方法。眼睛干涩是由于不关心用眼健康的因素，必须对于生活和饮食严格控制。眼睛干涩造成生活中总是受到这种疾病的困扰，对于双眼有很多副作用。患者为了摆脱眼睛干涩，应该尽快眼科全面进行针对性检查。接下来介绍，吹空调眼睛干涩怎么办？
1、干眼不仅仅是眼睛干涩
干眼是一种由泪液和眼表组织病变导致的多因素疾病，主要可引起眼部不适、视力障碍以及泪膜不稳定造成潜在的眼表损害。其可伴随泪膜的渗透性增加和眼表炎症发生。“干眼是指由于泪液生产减少和（或）过度泪液蒸发引起的，与眼部不适症状有关的泪膜功能不全。其包括干眼症、干眼病及干眼综合征。其中，仅有症状无实质性损伤（体征）称为干眼症；既有症状又有体征称为干眼病；症状、体征合并全身免疫性疾病（系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等）称为干眼综合征。”王梅表示，干眼的症状有时不仅仅是眼睛干涩，还包括流泪、眼痒、眼疲劳、烧灼感、异物感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。
2、空调房水分蒸发，更易得眼干
很多人会疑惑，吹空调这么舒适，为什么会引起干眼呢？我们的黑眼珠前端有一层薄而透明的膜，叫做角膜，它具有保护眼球内结构及屈光的作用，眼睑等组织分泌的泪液在角膜表面形成一层泪膜，以保持角膜表面湿润以及为角膜提供氧气。而空调屋里空气比较干燥，且流通性差，使眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发，引起角膜湿润不足，眼睛干涩、视物疲劳。再加上长时间使用电脑、电视，瞬目减少，更加重症状，严重的还可能引起角结膜炎症，造成干眼。
3、缓解眼部不适，切忌随意滴药水
夏季炎热，我们又舍不得离开空调房，那么，要怎么防治干眼呢？
空调房温度不宜过低。王梅认为，夏季空调的温度不宜低于26℃。研究显示：日常生活室内温度以26℃~27℃为宜，当睡眠时还应再高1℃~2℃，且室内外温度差不能超过7℃。此外，房间要多开窗，加强空气流通。
纠正不良的用眼习惯。每工作1~2小时，休息15分钟；对着电脑15~20分钟时就眨眨眼、打呵欠，可促进泪液分泌、泪膜均匀分布角膜表面；平时可多吃些富含维生素A的食物。
