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南风天要如何防潮?

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一是尽量缩小室内、外的温差。在冷尾暖头将出现返潮前,使用暖气、电烘箱等热源设备加热室内,使室内温度等于或稍高于室外温度。

二是尽量隔绝暖湿气流的侵入。要密切关注天气变化,一旦发现风向由北转南时应及时关闭门窗,室内的衣柜、厨柜门也要紧闭,以减少室外暖湿空气的进入。

三是在室内放些吸湿吸潮物质。比较经济和理想的是生石灰(块状石灰),石灰溶化时要吸收空气中的水汽,并释放出热量,对室内有增温作用。

四是利用设备进行除湿。有除湿功能的空调要立即开启;有条件的还可用吸湿机(器)过滤室内空气,进行脱水,同时,对室内继续进行加热。

五是对于怕受潮、易霉变的物品,入春前就要密封储藏,以隔绝空气,若能放入干燥剂,则效果更佳。六是春季冷、暖气流交汇频繁,互有进退,返潮天过后,如天气发生转折(转北风),要立刻开窗通风,吹散湿气;遇晴好天气要将家中衣物和被褥等多晾晒,保持干爽.

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什么是三伏天?三伏天要如何防暑


进入闷热潮湿的三伏天,走在大街上就像进了桑拿房,最高气温也直奔35℃以上。一般来说,在最高气温高于35℃的炎热日子里,中暑的人明显较多,而在最高气温达37℃以上的酷热日子里,中暑的人数会急剧增加。因此,在三伏这段时间内要注意防暑降温,保养好身体。那么如何防暑降温健康度过三伏天呢?

冬病夏养从起居细节注意养生

夏季气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致疰夏、中暑等在养生保健中常有冬病夏治的说法,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等阳虚症,是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友,需注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。

清淡饮食配绿茶,多吃苦味重调理

食疗药膳要以清热解暑为宜。着名医学家李时珍尤其推崇药粥养生:每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。其他如清拌茄子、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥均为消暑佳肴。

而炎热的午后,喝一口清香的绿茶,不仅清热消暑,还能解毒止渴。另外,苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用,三伏天气里吃些苦味食物,或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料,不但能清除人的烦恼、提神醒脑,还可以增进食欲、健脾利胃。

三伏天,需防暑又需防汛

入伏以后,暴雨易形成洪水,称为伏汛。农谚说:小暑大暑淹死老鼠、福雨淋淋农民喜,小暑防洪别忘记。因此,数伏天气既要防暑,又要防汛。

近期我国中东部、西南等地降水频繁,造成南京、合肥等多个城市发生内涝,淮河流域多地超过警戒水位线,进入伏天,更需密切关注雨情、水情和汛情的变化,并做好低洼地区、中小河流及城市乡村的防洪涝工作,山区需加强地质灾害隐患点的巡查和监测,防范局地强降雨引发的山洪及滑坡、泥石流等灾害。

云南风车子的功效与作用


任何一种药材只有我们了解了它的主要成分,才可以将它的功效与作用发挥到更好,下面给大家推荐一种非常受欢迎的中药材云南风车子。

【来源】药材基源:为使君子科植物云南风车子的种子。

【原形态】高2-4m的大藤本。小枝上部方形,有槽,下部圆柱状,被锈色柔毛及鳞片,老时渐脱。叶对生或近对生;叶柄长(3-)7-12mm,被鳞片及微柔毛;叶片椭圆形、长椭圆形或卵状椭圆形,稀为倒披针形或倒卵形,长(4-)7-15(-18)cm,宽3-7cm,先端短尖或急尖,稀尾状渐尖,基部钝圆或楔形,稀微波状,两面有柔毛,老时渐落(叶脉仍被柔毛),具白色和橙黄色鳞片,在背面尤密,网脉显着。穗状花序腋生,常对生,长3-8(-10)cm,下部1/3无花,有时聚生枝顶而成圆锥花序;花密集,黄白色,4数,无柄,密被锈色盾状鳞片,长达1cm;苞片线形,长4mm;萼管漏斗状,与苞片等长,外面密被锈色鳞片及微柔毛,内面有1锈色稍高于萼齿的长硬毛环,萼齿三角形,锐尖,直立,萼管长约4.5mm;花瓣倒卵形,先端浑圆或微凹,较萼齿长,长约3mm;雄蕊8,伸出;子房近圆柱形,长约为萼管之半,花柱长7mm,无毛,胚珠2(-3)枚。果具4翅,近球形,长2.2-3.5cm,宽2.5-3.9cm;翅纸质,深棕褐色,边全缘或有微齿,被锈色鳞片;种子1颗,卵形,有4条纵沟。花期4-6月,果期7-12月。

【生境分布】生态环境:生于海拔500-1600m,稀达2000m的沟谷、河边或疏森中。

【性味】味甘;微苦;性微温

【功能主治】杀虫消积。主虫积腹痛

【用法用量】内服:煎汤,6-15g;或入丸、散。

【摘录】《中华本草》

通过本篇文章对云南风车子的详细介绍,我们可以了解到关于云南风车子的相关作用和食用方法等。云南风车子的价值可以通过其功效中看出,充分的体现了云南风车子的重要性。

阑尾炎手术要多少天


当人出现了肚子疼痛这种感觉,特别是在肚子两侧疼痛的话,一定不要忽视很可能就是阑尾炎所造成的肚子疼痛。阑尾炎这种疾病在人体上的发病率非常高,而且近年来有着上升的趋势。一般的阑尾炎都要进行手术治疗将阑尾切除,否则阑尾会继续肿大引发更严重的后果。那么一般做阑尾手术的话需要多少天呢?

阑尾炎手术后多久恢复

阑尾炎手术是外科手术当中的一个小手术,但是因为其发病的部位位于人体的腹腔之内,所以恢复过程对于患者而言非常重要,那么阑尾炎手术后多久能恢复呢?

微创的阑尾炎手术,一般在一周左右就可以基本恢复,相对于普通的阑尾炎手术恢复起来会快一些,普通的阑尾炎手术一般会比微创的慢1-3天。

微创阑尾炎手术做完的第一天,不可以吃东西,也不能喝水。因为此时的肠胃功能并未未恢复,这时如果进食,患者的肠胃会十分难受。

不过在手术后的第一天当中,患者应该翻一下身,活动活动手脚,当然也是量力而为,如果坐起来痛苦的感觉不是很强烈,那也可以小坐一会,时间不宜过长。

术后的第二天,患者普遍可以坐起来了,这个时候稍微活动一下,少量饮水,唤醒一下肠胃的功能。术后应尽量的排气,如果一直不排气的话,那就不能吃东西,这时就要靠输营养液来维持体能了。

术后第三天,大多数患者应该已经可以自己走动了,如果已经排气,那就先喝点水,然后再吃一点流质易消化的食物。

术后的4-7天,很多患者大多可正常进食了,当然还是应以流质易消化食物为主,此时体能也恢复的基本正常。这时出院的话也没有什么太大问题,但是一般情况下还是要继续消炎,注意休息。休息期间不要总躺着,适当活动,防止肠黏连的情况发生。 ...

引起阑尾炎的原因

有很多理论说,阑尾其实是人体的一个多余的器官,在人类的进化过程中,早就没有什么用了。但是阑尾如果发生炎症,疼起来真的很要命。实际上,阑尾可并不是一个多余的器官,既然进化过程中一直被保留,那就一定是有它存在的道理。很多人患阑尾炎,但并不知道阑尾引起的原因,生活当中的暴饮暴食、过度劳累、便秘甚至是精神压力都可能会引起阑尾炎。

阑尾炎的形态细长又弯曲,在人体的右下腹,处于盲肠和回肠之间。阑尾生了病,有很大可能就需要在身上动刀了,而且阑尾炎不论哪个年龄的人都可发作,尤其是青壮年发病人数最多,20-30岁是高峰期。

引起阑尾炎的原因具体来说有以下几点:

1、

吃了不干净的食物,或者吃了过于生冷的食物,便秘、走跑过快、来自精神的压力,都会使人的肠功能发生紊乱,这样阑尾中的血循环以及排空就受到了一定的妨碍,细菌滋生,引发感染。最常见的感染病菌为大肠杆菌、厌氧菌。

2、

另外,生活作息不规律,不良的饮食习惯也是导致阑尾炎发病的原因。

3、

阑尾管腔梗阻。阑尾当中的异物过多,狭窄的管腔因肿胀扭曲而产生一定的损伤,引发阑尾炎。

4、

病菌随着血液循环进入到阑尾之中,引发阑尾炎。

要如何缓解肩周炎?


本文导读:肩周炎是常见的一个病症,那么什么是肩周炎呢?患了肩周炎怎么办呢?肩周炎要如何治疗呢?下面我们就来了解一下缓解肩周炎的方法。


肩周炎是发生于肩关节周围软组织的退行性病变和慢性无菌性炎症。俗称冻结肩、五十肩,是常见和多发疾病。

体育疗法,教你十个动作轻松治好肩周炎:

1.甩臂。两臂高举过头顶,手心向外,自然向上甩,带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作,各做18次。

2.拍打肩膀。先用右手掌以中速稍用力拍打左肩,左手拍打后背,接着用左手以同法拍打右肩,右手拍打后背,共拍打50次。


3.抻拉肩部。先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀,然后右手以同法向右侧抻拉肩膀,左右交替进行,共抻拉36次。

4.悬垂锻炼。利用单杠或树干等物做悬垂动作。开始时少做,要循序渐进,量力而行。

5.旋转肩膀。先以中等速度稍用力前后分别旋转18次,左右肩交替,各做18次。

春季要如何养生?


经过了寒冬的蜇伏,春风初降,春日融合,万物开始发萌,逐渐欣欣向荣,正是疏活筋骨的好季节。

春季养生主张早起,穿著宽松舒适的衣物,不佩戴任何饰物,如手镯、项链、耳环、腰带等,以免影响身体的气血循行。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步,放松心情,放慢脚步,深深缓缓地呼吸,细心体会大自然寂静的音籁,品味环境的美丽,感受自身体内生理的韵律、蓬勃的生机!

由于经过寒冷的冬季,衣着厚重,吃香喝辣,再加上春节时期的大鱼大肉,活动量又少,体内很容易有积滞,而发生头昏体热、横隔拉紧、喉中痰涎增多,咳嗽、四肢困倦、腰脚无力等症状,这是去年冬天及春节累积下来的症候群,要在春季里从饮食调养方面来改善。

春天应该少吃刺激性食物及不好消化的食品,如糯米、面团等,多吃清淡之品。如果有胸闷、痰涎气噎,喉咙不适,头晕眼花的现象,可用菊花、陈皮、牛蒡子、甘草、少许盐泡水代茶饮,可清肝明目,消除食积,并保持排便通畅。

从立春至春分,人体的经气分别运行于肝胆脾胃,如果以上脏腑素有旧疾,则可能在春季复发,所以可以常常做下列保健操来健体:

一、一脚或前或后,轻轻踮起脚跟,再轻轻放下脚跟着地,一脚做了几次,再换另一脚,做了几分钟以后,觉头目舒适既可。

二、两脚张开,约与肩同宽,脚趾稍向外张,觉身体舒适的角度为原则,右手上举,位于耳旁,手掌向上,右肩稍向前或向后活动,觉右胁部有热气冲出来为度,如果没有这种感觉也一样可以做此动作,几秒钟后,右手放松下垂,如此重复几次,然后换左手重复以上动作。

以上保健操有疏肝健脾,疏经活络,消除体内积滞的功效,可以帮助排除冬季体内的食积,是适合春季的养生运动。

大雾阴霾天如何预防流感?


本文导读:最近北方的天气一直持续着大雾阴霾的天气,这样的天气很容易遭到病毒的侵袭,那么要如何预防流感呢?预防流感的方法有哪些呢?下面就来了解一下。


冬季气温较低,天气寒冷,此时也正是流感的高发时节。流感发病率较高,传染性较强,如果身体抵抗力下降就会很容易遭受到流感病毒的侵袭。再加上近几天持续的大雾阴霾天气,防治流感更显得格外重要。那么在寒冷的冬季,究竟该如何有效的防治流感呢?

冬季如何预防流感?

中医养生认为, 冬不藏精,春必病温 ,所以冬季可以通过食补来为身体积聚能量,从而暖身御寒,以免着凉感冒,流感侵扰。此时良好的营养饮食对于身体健康能起到很好的作用,进一步增强身体的抵抗力。所以在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。

多吃滋阴润燥的食物

比如梨,具有滋阴润燥的作用。对于中老年胃寒的人群,吃梨有两个方法,一冰糖梨,也就是把梨洗干净,中间清干净里边放三到五块冰糖,放到锅里蒸熟,它具有滋阴、润燥的作用,可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄,皮脂腺分泌的物质减少,所以皮肤发干、发痒,吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨,有些朋友冬季很容易咳嗽,把梨从中间切开,把一些花椒粒撒在梨上,放到蒸锅里,水开了以后再蒸十分钟,这时候把花椒去掉吃梨。连吃一周左右,你的咳嗽会得到治疗,甚至还会痊愈。所以说冬季吃的水果第一是梨。

多吃蜂蜜少吃姜

冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量,另外它有大量的微量元素,像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时,吃一杯蜂蜜酸奶,(糖尿病要减半),有助于睡眠,蜂蜜补充微量元素,补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘,第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言,姜要少吃些,避免发汗伤害津液,保存体力。

有效的防治流感还要做到以下这些:

1、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。要改变不健康的生活方式及行为习惯,改变揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯,以免将流感病毒带入鼻腔。

2、保持良好的个人及环境卫生。要保持室内空气新鲜,经常开窗换气,家中如有流感患者可适当增加通风换气次数。


3、避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。到医院就诊,最好戴上口罩。自己打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时应佩戴口罩,以免传染他人。

4、在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须外出时,最好戴口罩。一旦感冒,可先去社区就诊,不一定都到大医院扎堆。小学、幼儿园必须落实晨检制度,及早发现流感样病例,进行隔离治疗,避免引起校内传播。此外,春运将至,飞机场、火车站、长途客运站等旅客等候区应加强消毒及公共场所的通风换气频次;旅客外出旅行时应做好相关防护。

5、对于普通患者无需特殊治疗,但同样应多注意休息,多喝水,体温高时可退热,也可服用莲花清瘟胶囊、双黄连口服制剂等药物,一般情况下病情1周以内即可缓解。对于可能发展为重症的患者要及时到医院就诊,防止出现严重并发症。

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