南风天要如何防潮？
女人要如何养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“南风天要如何防潮？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
一是尽量缩小室内、外的温差。在冷尾暖头将出现返潮前，使用暖气、电烘箱等热源设备加热室内，使室内温度等于或稍高于室外温度。
二是尽量隔绝暖湿气流的侵入。要密切关注天气变化，一旦发现风向由北转南时应及时关闭门窗，室内的衣柜、厨柜门也要紧闭，以减少室外暖湿空气的进入。
三是在室内放些吸湿吸潮物质。比较经济和理想的是生石灰(块状石灰)，石灰溶化时要吸收空气中的水汽，并释放出热量，对室内有增温作用。
四是利用设备进行除湿。有除湿功能的空调要立即开启;有条件的还可用吸湿机(器)过滤室内空气，进行脱水，同时，对室内继续进行加热。
五是对于怕受潮、易霉变的物品，入春前就要密封储藏，以隔绝空气，若能放入干燥剂，则效果更佳。六是春季冷、暖气流交汇频繁，互有进退，返潮天过后，如天气发生转折(转北风)，要立刻开窗通风，吹散湿气;遇晴好天气要将家中衣物和被褥等多晾晒，保持干爽.
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回南天怎么办？回南天如何防潮
首先，要提前关闭门窗，先防后治。
除了密不透气的地方，会南天能洗礼所有空间。如果早上雾气弥漫，又感觉天气将回暖，会南天就有可能要来报到了，这时候，应关闭家中所有门窗，防止室外暖湿气流进入。有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。
其实，造成物体表面水汽凝结的主要原因除了潮湿的空气外，另一个原因是空气和物体表面的温差。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。另外，易受潮霉变的物品要提前密封储藏。
第二，抽湿机比空调更适合室内抽湿。
回南天室内潮湿无比，利用空调抽湿，效果并不理想。因为空调抽湿同时会使室内温度下降，在不开窗的情况下，室内可以保持干爽。但并没有消除水汽凝结的根本原因室内外温度差，甚至还使其加大，一旦打开窗，回潮情况会更加严重。并且，室内温度低，体感不舒服。而使用抽湿机抽湿，不但除湿量大，而且不会降低室内温度，能避免温差增大，效果比空调要好。
第三，转吹北风，开窗通风。
80%以上的回南天是由于冷空气南下而消失的。如果天气预报说有冷空气南下时，当地风向转为偏北，就可以放心大开门窗通风了。清凉干爽的北风，不用半天，就能将家中的湿气带走，还一个干爽的地面和墙壁。
第四，回南天要注意人体保健。
回南天的日子，南风吹拂，气温突升，感觉暖洋洋，很多人换上了轻盈的春装。但是，这个时候的地面还没有来得及升温，特别是室内地面，仍然是阴冷潮湿，走在上面人腿感觉阵阵寒意，部分人会出现关节疼痛。因此，早春回南时节，不能急着换上轻薄的衣裤，特别要注意关节保暖。
回南天的温湿度非常有利于细菌生长繁殖，食品、衣物易发霉，增加人体感染各种消化系统病及皮肤病的机会，因此要特别注意饮食卫生，衣服要及时烘干或熨干，不穿有异味和潮湿的衣物。回南天易让人疲惫心烦，应多开灯驱除烦闷，多参加社会活动和体育锻炼消除不良情绪。
南风天吃什么祛湿 11种食物祛湿效果好
本文导读：回南天，脾胃虚弱的人身体容易遭湿邪入侵，导致湿气过重，容易疲乏、四肢无力，那么，南风天吃什么祛湿？下面我们来看看具有祛湿功效的11种食物。
最近气温虽然在升高，但是大家会发现家里的地板、墙壁变得水淋淋的，经常会有水珠冒出来，这其实是南风天在作怪，南风天的时候也会导致我们人体湿气变重，让人觉得四肢沉重、没有精神，这个时候需要吃些祛湿的食物，那么，南风天吃什么祛湿好呢？
何为回南天？
回南天也就是我们俗称的南风天，是天气返潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。
饮食祛湿总则
少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物
多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。
早春 回南天 大举杀到，地面、墙板挂满 泪珠 ，湿漉漉让人感觉不爽，脚底生寒。环境潮湿人也会受内伤变 湿人 ，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等 过湿 症状。 湿人们 还爱发湿疹，出现关节疼痛。更不可以预测的是，湿气可能长期潜伏体内，条件成熟就窜出来作乱，让顽疾再次发作。
专家介绍， 回南天 潮湿闷热，这在中医中是一种 湿邪 ，会由皮肤侵犯至体内。其实，不仅回南天，这类湿热天气岭南地区常见，因而南方人饮食总有诸多禁忌，不敢吃辣怕上火就跟这种气候特征有关。入乡随俗， 湿人们 确实得挑挑嘴祛祛湿。
所谓 湿邪之物 指的是该食物吃进肚子之后，人会产生 内湿 ，出现多种不适症状，如胀痛口苦、食欲差，肢体沉重等等。很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到环境湿气带来的不适时。专家说，虾蟹等海鲜也助长湿气，想解馋别乘这个时候吃，不如用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。
如果爱煲汤煲粥，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加。
回南天大家都盼着出太阳，有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己，晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝。
天气潮湿，有人认为应该通过辛辣之物驱除体内湿气，在饮食中增加生姜、大蒜、辣椒这类辛温之物，这是错误的。
专家表示，驱寒不等于祛湿。上面推荐的玉米、扁豆、薏米、芡实等能祛湿性质比较平和，适合任何体质的人使用，岭南地区湿热气候居多，不管是不是回南天，都可以加入食材。但选姜蒜这类温补的食物则要依体质而定。如果本人是寒体，平日腹泻畏寒问题多，可以多食用，获得祛湿又驱寒的效果;如果自己是火气大的热体质，再吃 火物 反而增加身体湿邪之气。除了可以选择上述性平的食物外，还可选用土茯苓煲汤饮，这款 凉汤 达到祛湿目的。
赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗 大腹水病 ，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
2、白扁豆
首推的就是有 长寿豆 之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
3、葱、姜、蒜
在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
4、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
5、薏米
据《本草纲目》记载，薏米： 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
6、黄瓜
黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。
7、芡实
芡实是滋补性强的食物，能健脾祛湿、固肾止泻，有补而不峻、防燥不腻的优势。在苏东坡的中，就强调吃芡实。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可将其和莲子、茯苓、山药一起煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。
8、芹菜
芹菜性凉，有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。是回南天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品。
9、豇豆
豇豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；具有补中益气，健脾利湿、通利小便的功效。《滇南本草》中记述其 治脾土虚弱，开胃健脾 。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。
10、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。鲫鱼可以健脾利湿，且含动物蛋白质比较丰富，对脾胃不和有帮助，与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果更佳。
历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜皮是一味药材，味甘，性微寒，有清热利水、解毒消肿的功效，常常在临床上用于治疗湿热导致的水肿、小便不利、腹泻等病证，同时也能够治疗湿热引起的皮肤病，可以用于治疗疔疮肿毒，若是皮肤湿疹可以使用冬瓜皮食用或外用。
上面为大家介绍了南风天祛湿吃什么好，南风天祛湿可以多吃些赤小豆、薏米、玉米、鲫鱼这样健脾祛湿的食物，另外，大家洗头后一定要及时吹干头发、等头发干了在睡觉，以免湿气入体。
什么是三伏天？三伏天要如何防暑
进入闷热潮湿的三伏天，走在大街上就像进了桑拿房，最高气温也直奔35℃以上。一般来说，在最高气温高于35℃的炎热日子里，中暑的人明显较多，而在最高气温达37℃以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加。因此，在三伏这段时间内要注意防暑降温，保养好身体。那么如何防暑降温健康度过三伏天呢？
冬病夏养从起居细节注意养生
夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等在养生保健中常有冬病夏治的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等阳虚症，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，需注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。
清淡饮食配绿茶，多吃苦味重调理
食疗药膳要以清热解暑为宜。着名医学家李时珍尤其推崇药粥养生：每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。其他如清拌茄子、绿豆南瓜汤、苦瓜菊花粥均为消暑佳肴。
而炎热的午后，喝一口清香的绿茶，不仅清热消暑，还能解毒止渴。另外，苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管作用，三伏天气里吃些苦味食物，或饮用一些啤酒、咖啡等苦味饮料，不但能清除人的烦恼、提神醒脑，还可以增进食欲、健脾利胃。
三伏天，需防暑又需防汛
入伏以后，暴雨易形成洪水，称为伏汛。农谚说:小暑大暑淹死老鼠、福雨淋淋农民喜，小暑防洪别忘记。因此，数伏天气既要防暑，又要防汛。
近期我国中东部、西南等地降水频繁，造成南京、合肥等多个城市发生内涝，淮河流域多地超过警戒水位线，进入伏天，更需密切关注雨情、水情和汛情的变化，并做好低洼地区、中小河流及城市乡村的防洪涝工作，山区需加强地质灾害隐患点的巡查和监测，防范局地强降雨引发的山洪及滑坡、泥石流等灾害。
云南风车子的功效与作用
任何一种药材只有我们了解了它的主要成分，才可以将它的功效与作用发挥到更好，下面给大家推荐一种非常受欢迎的中药材云南风车子。
【来源】药材基源：为使君子科植物云南风车子的种子。
【原形态】高2-4m的大藤本。小枝上部方形，有槽，下部圆柱状，被锈色柔毛及鳞片，老时渐脱。叶对生或近对生；叶柄长（3-）7-12mm，被鳞片及微柔毛；叶片椭圆形、长椭圆形或卵状椭圆形，稀为倒披针形或倒卵形，长（4-）7-15（-18）cm，宽3-7cm，先端短尖或急尖，稀尾状渐尖，基部钝圆或楔形，稀微波状，两面有柔毛，老时渐落（叶脉仍被柔毛），具白色和橙黄色鳞片，在背面尤密，网脉显着。穗状花序腋生，常对生，长3-8（-10）cm，下部1／3无花，有时聚生枝顶而成圆锥花序；花密集，黄白色，4数，无柄，密被锈色盾状鳞片，长达1cm；苞片线形，长4mm；萼管漏斗状，与苞片等长，外面密被锈色鳞片及微柔毛，内面有1锈色稍高于萼齿的长硬毛环，萼齿三角形，锐尖，直立，萼管长约4.5mm；花瓣倒卵形，先端浑圆或微凹，较萼齿长，长约3mm；雄蕊8，伸出；子房近圆柱形，长约为萼管之半，花柱长7mm，无毛，胚珠2（-3）枚。果具4翅，近球形，长2.2-3.5cm，宽2.5-3.9cm；翅纸质，深棕褐色，边全缘或有微齿，被锈色鳞片；种子1颗，卵形，有4条纵沟。花期4-6月，果期7-12月。
【生境分布】生态环境：生于海拔500-1600m，稀达2000m的沟谷、河边或疏森中。
【性味】味甘；微苦；性微温
【功能主治】杀虫消积。主虫积腹痛
【用法用量】内服：煎汤，6-15g；或入丸、散。
【摘录】《中华本草》
通过本篇文章对云南风车子的详细介绍，我们可以了解到关于云南风车子的相关作用和食用方法等。云南风车子的价值可以通过其功效中看出，充分的体现了云南风车子的重要性。
阑尾炎手术要多少天
当人出现了肚子疼痛这种感觉，特别是在肚子两侧疼痛的话，一定不要忽视很可能就是阑尾炎所造成的肚子疼痛。阑尾炎这种疾病在人体上的发病率非常高，而且近年来有着上升的趋势。一般的阑尾炎都要进行手术治疗将阑尾切除，否则阑尾会继续肿大引发更严重的后果。那么一般做阑尾手术的话需要多少天呢?
阑尾炎手术后多久恢复
阑尾炎手术是外科手术当中的一个小手术，但是因为其发病的部位位于人体的腹腔之内，所以恢复过程对于患者而言非常重要，那么阑尾炎手术后多久能恢复呢?
微创的阑尾炎手术，一般在一周左右就可以基本恢复，相对于普通的阑尾炎手术恢复起来会快一些，普通的阑尾炎手术一般会比微创的慢1-3天。
微创阑尾炎手术做完的第一天，不可以吃东西，也不能喝水。因为此时的肠胃功能并未未恢复，这时如果进食，患者的肠胃会十分难受。
不过在手术后的第一天当中，患者应该翻一下身，活动活动手脚，当然也是量力而为，如果坐起来痛苦的感觉不是很强烈，那也可以小坐一会，时间不宜过长。
术后的第二天，患者普遍可以坐起来了，这个时候稍微活动一下，少量饮水，唤醒一下肠胃的功能。术后应尽量的排气，如果一直不排气的话，那就不能吃东西，这时就要靠输营养液来维持体能了。
术后第三天，大多数患者应该已经可以自己走动了，如果已经排气，那就先喝点水，然后再吃一点流质易消化的食物。
术后的4-7天，很多患者大多可正常进食了，当然还是应以流质易消化食物为主，此时体能也恢复的基本正常。这时出院的话也没有什么太大问题，但是一般情况下还是要继续消炎，注意休息。休息期间不要总躺着，适当活动，防止肠黏连的情况发生。 ...
引起阑尾炎的原因
有很多理论说，阑尾其实是人体的一个多余的器官，在人类的进化过程中，早就没有什么用了。但是阑尾如果发生炎症，疼起来真的很要命。实际上，阑尾可并不是一个多余的器官，既然进化过程中一直被保留，那就一定是有它存在的道理。很多人患阑尾炎，但并不知道阑尾引起的原因，生活当中的暴饮暴食、过度劳累、便秘甚至是精神压力都可能会引起阑尾炎。
阑尾炎的形态细长又弯曲，在人体的右下腹，处于盲肠和回肠之间。阑尾生了病，有很大可能就需要在身上动刀了，而且阑尾炎不论哪个年龄的人都可发作，尤其是青壮年发病人数最多，20-30岁是高峰期。
引起阑尾炎的原因具体来说有以下几点：
1、
吃了不干净的食物，或者吃了过于生冷的食物，便秘、走跑过快、来自精神的压力，都会使人的肠功能发生紊乱，这样阑尾中的血循环以及排空就受到了一定的妨碍，细菌滋生，引发感染。最常见的感染病菌为大肠杆菌、厌氧菌。2、
另外，生活作息不规律，不良的饮食习惯也是导致阑尾炎发病的原因。3、
阑尾管腔梗阻。阑尾当中的异物过多，狭窄的管腔因肿胀扭曲而产生一定的损伤，引发阑尾炎。4、
病菌随着血液循环进入到阑尾之中，引发阑尾炎。
