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医生:世上的疾病只有这4种,75%都“治”不好

4种茶养生。

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”随着社会的进步,养生不再是一个玄而又玄的学问,养生已经不再是养身,同时也是养心。您对养生常识是如何看待的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“医生:世上的疾病只有这4种,75%都“治”不好”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

原北京医院院长、国家卫健委保健局常务副局长林嘉滨曾作出这样的总结:

现在世界上的疾病,如果不按照系统和病因来分类的话,只有四种疾病。

01

第一种病:得了能治好的

现代医学条件下,有一类疾病能完全治愈,如感冒、发烧、拉肚子等。

到这种情况,一定要积极治疗,因为拖久了更严重。

从脂肪肝到肝癌只有四步

从脂肪肝到肝癌只有四步!

脂肪肝

肝炎

肝硬化

肝癌

脂肪肝是肝脏“长胖”后的单纯性脂肪肝,比如肥胖的人、爱喝酒的人、大鱼大肉的人都容易得脂肪肝。

如果在脂肪肝发现初期,就能积极调整生活方式,如控制体重、保持运动、荤素搭配等,脂肪肝一般就会减轻,甚至消失。

02

第二种:得了治不好的

这种病就是常见的慢性病,如高血压、糖尿病,得后好不了,但可通过科学的药物治疗缓解病程进展。

这类病如果早发现、及时治疗,效果非常好,会缩短病程,但很多人前期不在乎,一旦确诊就到了晚期了。

对待这种疾病最好早发现,如果你疏忽了,也别强求短期治好,配合医生坚持服药是最佳选择。

四高人群健康处方

高血压:限盐(<6g/天)、戒烟、戒酒、运动(一周3-5次,30分钟/次)


高血脂:降低体重(腰围:男<90cm,女<85cm),忌口高油、高胆固醇食物。


高血糖:不沾烟酒、不熬夜、每餐七八分饱、保证营养均衡、不多吃一口、不少走一步、保持合理体重


高尿酸:限盐(<3g/天),多饮水(>2升/天),运动(一周3-5天,早晚各1次,30分钟/次),少吃高糖、调料、咖啡、浓茶、啤酒、内脏

03

第三种:人老导致的

随着年龄增大,身体逐渐衰老,会出现诸如骨关节退化、记忆力减退、白内障等退行性疾病。

这些症状通过治疗或服药,虽然可以在一定程度上改善症状,但肯定无法恢复如初。

其实,面对衰老,最重要的是要有良好的心态去接受它,不能强求医院一定要治到某个理想效果。

千万别把衰老当病治!

常见症状

睡不好、觉少?不一定是病,可能是年纪大,分泌的褪黑素少了,睡一小会儿就醒了;


吃不下?不一定是病,可能是年纪大,口腔功能退化、牙口不好或者或者胃肠退化,消化功能减弱;


觉得喘不上气?不一定是病,可能是呼吸功能减退,也可能是心脏功能不好;


迈不开腿?不一定是病,可能是骨质疏松,还有可能是肌肉萎缩,甚至还有可能是神经系统的退化……

别强迫自己,去追求和年轻一样的体检数据,既为难自己,也没有必要。

04

第四种:医学没攻克的

目前医学只能采取姑息疗法减轻病人痛苦的疾病,比如脑胶质瘤或胰腺癌。

现在很多人,明知道这种病无法根治,却还是希望通过手术治疗,花钱不说,病人会承受很大的痛苦。

特别提示

黄山市人民医院胸外科副主任医师徐林友从来没有想到,自己有一天居然会被确诊为肺癌……

罹患肺癌,被判活不过100天,6年过去仍健在的肿瘤科医生徐林友提醒大家3句话:

再好的药也救不活心死的人

得知患癌症后,精神和意志立即垮了,再高明的医生,再好的治疗方案,再好的药物,都救不活一个“心死了的人”,只有乐观,才更有助于治疗。

接受科学治疗,不要有病乱投医

多年来,徐林友医生坚持吃药、放射治疗,虽然副作用很大,但他从没抵触过。最终通过靶向治疗,战胜了肺癌。

据悉,近三分之一的癌症病人因为自己不正确治疗而失去生命。因此,患癌之后千万不要有病乱投医。

改变生活习惯,什么时候开始都不晚

生病之前,徐林友医生抽烟、喝酒,下夜班会外出吃夜宵。患病后,徐林友医生迅速戒掉了烟酒,改变了不良的生活方式,出院后,他还经常做些力所能及的家务。

其实,癌症病人最忌讳劳累和什么也不干,两方面不能走极端。

本文内容由成都商报四川名医(scmingyi)综合整理自健康时报、丁香医生等 ,特此感谢!

编辑:高继明 审核:朱蕗鋆

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小编推荐

怪不得医生都建议吃燕麦、原来有这么多的养生功效!


燕麦是生活中常吃的食物,它的营养价值很高,是一种低脂低糖、高营养高能量的食物,燕麦性味甘平,常吃养生保健。

补钙、有助青少年发育

燕麦中的蛋白质以及钙元素的含量很高,对于一些正在长身体的青少年来说,是很好的补钙强健身体的食物之一,而且成年人经常吃燕麦,也能够为身体补充一些营养元素,强健身体。

控糖降糖

燕麦属于低脂低糖食物,所以对于一些高血脂血压患者,是不错的养生保健食物,特别是燕麦的燕麦的餐后升糖速度慢,能够有效提高胰岛素的敏感性。

降低胆固醇

很多研究证明,燕麦中所含的某些物质有助于降脂,降胆固醇的作用,从而能够有效预防心脑疾病。

降低便秘发生

燕麦有清道夫的称号,主要是因为燕麦中的膳食纤维丰富,能够帮助胃肠蠕动,加速排便,降低便秘发生的可能。(免责声明:文章所用图片源于网络,以上内容仅供参考,如需解决具体问题,详询相关领域专业人士)

晚上睡觉有这4个表现说明你肝不好!


许多长寿之人告诉我们身体的每一个器官都需要呵护,这样才能实现健康长寿。而肝脏作为人体最重要的排毒器官之一,更是需要细心呵护。关于肝脏,大家多多少少也知道肝脏早期受损可以毫无症状,甚至是受损十分严重,肝脏可能也不会有所表现。由于肝脏的沉默,人们往往想早些发现肝脏问题,却无从下手。那么肝不好真的很难发现吗?其实不然,肝脏与睡眠关系密切。如果肝脏受损,睡眠问题便会接踵而来。有研究表明,肝不好的人,晚上睡觉基本上都有以下4个表现。

1.睡着后梦话连篇

睡着后说梦话是很多人都有的经历。一早起来,亲人或者舍友跟自己说你昨晚说了好多梦话,搞得我一晚没睡。心里很是愧疚和无奈。但其实这部分人需要注意的是,睡着后梦话连篇往往是因为肝火旺盛,一旦肝火旺盛,身体就容易有虚火,这就会导致神经系统异常活跃,从而出现梦话连篇,甚至是梦游!因此,如果想知道自己肝好不好,可以询问一下与自己同住的人,看是否有出现晚上讲梦话的情况。

2.翻来覆去难以入眠

在当下,人们的生活压力和工作压力很大,晚上躺在床上,翻来覆去难以入眠的人不在少数。久而久之,大家也把这种现象当成正常。其实不然。排除其他疾病的影响,如果出现了每晚翻来覆去难以入眠的情况,那说明肝功能受损,并出现了肝气郁结。肝脏也具有储存血液的作用,如果肝气郁结,就容易导致气血亏虚,从而导致睡眠障碍。因此,如果睡觉时屡次出现翻来覆去难以入眠的情况,大家一定要积极重视。

3.凌晨固定时间早醒

有些人晚上睡觉一下子就能睡着,睡着后也没有出现说梦话的情况,但是每天凌晨却在同一个时间醒过来,周末想睡懒觉时也是早早醒来。不少人只好苦称这是生物钟,但其实这种现象也不正常。凌晨,特别是凌晨两三点是肝脏排毒的时间,如果常在凌晨醒来,那往往预示肝脏无法进行排毒,这是肝脏不健康的表现。因此,如果常在凌晨,特别是固定在凌晨两三点醒来的人一定要引起高度重视。

4.小腿动不动就抽筋

睡觉时小腿抽筋几乎是人人都有的经历,大多数人都认为这是缺钙的表现。但其实很多研究告诉我们,缺钙不仅仅是小腿抽筋的原因,着凉或者肝功能受损也会导致小腿抽筋。如果是小腿抽筋,大家会发现除了小腿总是会莫名抽筋外,手臂、后腰等部位也会莫名抽筋。因此,如果出现了不明原因的抽筋,大家最好到医院查明原因。

肝不好,多半是“作”出来的,医生提醒,肝好与不好,从4点可知


医生表示,肝不好,则身体“多磨难”,这并不是无中生有。

体内毒素主要靠肝解决,“毒素”可摧毁身体,肝可解救身体。

因此,一旦肝出现或大或小的问题,身体也跟着遭殃。

无奈,很多人每天都做着侵害肝脏的事情,比如喝酒、抽烟、嚼槟榔、暴饮暴食、通宵、不运动等。

殊不知,这种看似平常的事情,正是伤肝于无形之中。

因此,不想加入肝病一族,有必要调整一下自己的生活习惯了。

医生提醒,肝好与不好,从4点可知,认真辨识!

异常口渴

说到口渴,很多人便会觉得喝水不就好吗?

可是往往有些口渴,是喝再多水都用处不大的,比如血糖过高,肝火旺盛等。

尤其是肝火旺盛,肝在完成解毒排毒工作时便需要消耗大量的水分,这时候肝火

旺,身体为了自救便只要用水灭火。

这时候便会出现异常口渴,尤其是在睡觉时,且在没有干体力活、吃太甜、太咸、太腻等东西以及一直说话等情况下,更多多加注意,极有可能是肝问题所致。

异常瘙痒

说到痒,要么是蚊子咬了,要么是皮肤缺水,最有可能就是过敏。

但,往往不仅如此,更有的是平白无故的痒,这时候便要考虑肝解毒排毒问题了。

很可能是肝出“事故”,肝功能异常,解毒排毒失效,导致血液中存在大量的毒素,当血液流动时,则毒素堆积,编队刺激皮肤,要么皮肤轻轻抓到就起红,要么瘙痒,甚至长红斑等。

这种情况,多是在夜间出现,因为这个时间段肝正在全力解毒,稍有不适便会表现出来了。

异常疲惫

正常情况下,人是在干完活等后就会出现身体疲惫,这还是情有可原的。

但是,不明原因的异常疲惫,往往便是身体“生病”的前兆了。

其中,最主要的还是肝问题。

一旦肝不适,则肝气不足,肝血不够,身体运转不开,血不养身,则出现异常疲惫。

若是在休息后得不到缓解,那么很有可能是肝病变了,及时检查。

异常头痛

当人异常生气时便会出现偏头痛的情况,这便是因为气伤肝,肝不开心,则肝气郁结,肝火上逆侵犯头部所致。

所以,异常头痛且无特殊原因的情况下,便要考虑肝问题了。

除了头痛,往往还伴随着耳鸣、胸闷、眼模糊等情况。

要想越活肝越好,从改变伤肝习惯开始:

1、酒精

酒伤肝,伤身,更是伤命。

无论是啤酒、白酒、黄酒、红酒还是药酒,但凡还有酒精成分的,皆不利肝。

因为,酒精主要依靠肝来代谢,肝好则人不易醉,这便是因为肝解酒快。

但是,久而久之,肝便力不从心了,因为在解酒过程中,肝细胞易“醉死”,则肝不行了。

2、烟雾

如果烟是好东西,为什么会有“烟鬼”这一说法呢?

在中国,鬼通常是形容不好的东西。

可想而知,烟不好,不仅对牙齿不好,对肝不好,对肺不好,对身体更是不好。

因为烟在吸的过程中,毒素易溶于血液,肝又是血液的净化器,在这个净化的过程中,肝便承受了烟毒,久而久之便“中毒”了。

3、脂肪

吃太多,主要伤害的还是胃,紧接着才是肝。

因为,吃太多意味着摄入食物多产生的热量超过身体可承受范围,则余下的热量便直接转化为脂肪,在体内不断堆积,轻则腹部赘肉,体重上升;重则脂肪肝。

4、通宵

从睡觉方面而言,伤肝等级可以这样子划分:通宵>熬夜>晚睡>睡少。

无论是哪一种,都会影响肝脏运转,限制肝造血,破坏肝细胞,影响肝修复,让肝持续运转,久而久之肝便出现问题了。

5、不运动

不运动就不单单是久坐那么简单了。

而是身体得不到足够的运转,长期以往不仅身体灵活度下降,关节僵硬,大脑变懒,就连器官也转慢了。

同时,不运动还会造成肝气不畅,肝血拥堵等。

运动不会动坏了身体,但是不运动,的确会让身体慢慢便坏。

要想肝好,身体棒,把好的举动养成习惯!

第一:习惯多吃点对肝好的东西

韭菜籽

韭菜籽为常见的种子,炒熟后可当零食食用,没事吃上一小把,便可调节肝脏,滋阴养肝,同时还可养肾。

韭菜籽含有大量的维生素、硫化物等,除了养肝外,还可强筋骨,降肝火,改善腿脚无力的情况。

蓝莓

蓝莓属于浆果类,小巧可爱,其味道酸酸甜甜,备受喜爱,虽然在价格上不那么“平民化”。

蓝莓含有大量的营养物质,可调节神经,调节肝脏,益气补血,调理肠胃,滋阴养肝,促消化,明目之效。

蓝莓,挑表层有“白霜”,吃之前则要先用盐水浸泡最少5分钟。

甲鱼

甲鱼不仅仅是孕期美食,更是养肝好物,其肉鲜嫩,味鲜美,且富含蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等多种人体所需的营养物质。

尤其是在入秋后,甲鱼更是火锅常见菜肴,不单单可增强身体抵抗力,免疫力,减少生病。更是可以滋阴养肝,平肝护肝。

所以,想打火锅可以考虑用甲鱼,其养生效果略微胜于牛肉、羊肉等。

第二:习惯多喝点养肝的水

绿茶

绿茶属传统茶饮,特别是闲时饮用,不过晚上的话还是少喝为妙,不仅影响睡眠,也会伤胃。

白天喝绿茶可消脂,降脂,预防脂肪肝,若在绿茶中加入适量菊花、桑椹,不仅可清热解毒,生津止渴,利尿降火,还可维护肝细胞的安全。

上班族长期用眼,若是经常城步县眼睛瘙痒,干涩,头晕等,可多喝绿茶,此外还可提神醒脑,赶走困意,常喝更可以养眼明眼,平肝护肝,特别适合饮用,且茶香四溢。

蒲公英茶

蒲公英从野草到药材凭借的便是其清肝毒的威力,被称为“肝脏杀毒王”。

常喝蒲公英茶,可以很好的保护肝脏健康,可清肝毒,且能增强肝脏再生能力,预防酒精性肝损伤。若是在蒲公英茶中加入葛根,苦荞,玫瑰茄,菊苣,白茅根等制成山茄葛苣茶,强强联合之效,放大蒲公英养肝效果。

尤其是迫不得已常喝酒者,更要在平时多喝蒲公英茶,以减轻酒精对肝的侵害程度。

玫瑰茶

玫瑰自古便是女性的最爱花卉之一,不仅是代表爱情,用其泡水,更是芳香四溢,养女人。

喝玫瑰茶,可美容养颜,让女性脸色更是泛红,还可补气益血,平肝,疏肝气,解肝郁,清肝毒。若是在玫瑰茶中加入红糖,不仅更加可口,同时还可健脾养胃。

玫瑰配女神,玫瑰茶更是配女神,多喝玫瑰茶,在养肝的同时更是养颜。

第三:习惯多揉下养肝“穴”

我们全身的穴位超过700个,其中养肝穴比比皆是。

眼睛

眼睛与肝息息相关,好则双好,坏则双坏,因此,要想肝好,眼更要好。

所以,没事可活动眼睛,比如在看手机、电脑、书等超过40分钟之后,要望远,闭眼即可。

平常的话可以多打乒乓球,让眼睛动得频繁一点,在眼睛转动过程中血液等加快,可缓解眼睛不适,提升视力。

中冲穴

手指为肝经之末,肝不好,手便可知,同样,手好,则肝好。

要肝好,可多按揉手指,尤其是中指指尖,恰巧正对应着肝脏。

因此,没事多揉中指,可疏肝理肝,加快肝脏解毒排毒,改善头晕耳鸣等情况。

其实,在敲键盘时多用中指,也可刺激穴位,调理肝脏,这招适合长期跟键盘打招呼的人。

行间穴

中医所说,穴位多在经脉经过多或者凹陷处,而行间穴便是凹陷穴位,位于大脚趾与二脚趾相连的凹陷缝上。

行间穴可清肝火,解肝郁,疏通肝气等。

除了常见的用手指按压外,其实直接泡脚更是有效。

借助热水的力量,刺激穴位,疏通脉络,从而达到养肝效果,且泡脚是对身体全面的养生,不单单只是养肝。

因此,泡脚对身体益处多多,不过在泡脚前要先喝水,以免身体“脱水”。

只要是好举动,坚持超过21天,便会自然而然成为习惯,坚持下去,必有回报!

肠胃不好吃4种水果巧调理


吃什么可以调理肠胃呢?肠胃不好是快节奏都市生活的人们最常见的不适症状,所以在饮食上应该要多注意调理才行。今天,要为大家介绍一下都有哪些水果可以调理肠胃,千万不要错过了。

肠胃不好的饮食建议

养成良好的饮食习惯,定时进食。以一日三餐为主,要选择容易消化的饮食,避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物,如韭菜、芹菜等。每餐不可过饱,少吃零食,以免增加胃的负担。

注意多吃富含蛋白质、维生素的食物。如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及绿色蔬菜,以增加蛋白质和维生素,有利于胃黏腊修复。

减少对胃黏腊的损伤。进餐时宜细嚼慢咽,使食物磨碎并与唾液充分混合。既有助消化又减轻胃的负担,保护了有病的胃黏腊。

胃酸少者,应经常吃一些酸味食物。慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的患者,可吃一些如酸牛奶、 醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、苹果、桔子、草莓)等,以刺激胃液分泌,帮助消化,增加食欲。

胃酸过多者,应书忌食容易产生酸的食物。如蔗糖、甜糕点、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等。可多吃苏打饼干,以中和胃酸。有明显腹胀时,应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的病人,应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳及绿色蔬菜。

肠胃不好吃什么水果?

菠萝能帮助消化和排毒。营养价值比较高,其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,帮助消化及排走体内毒素。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;此外,菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效,在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食,可作提神之用。

猕猴桃促进肠胃蠕动。含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C.由于猕猴桃蕴含丰富营养素,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙功用,亦可有助消除疲劳。

草莓治疗便秘嫩白皮肤。它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C.草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳。 内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤。

雪梨能消滞解腻清理肠胃。营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。 雪梨清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。

想想都后怕,这病治不好,各种疾病蜂拥而上


目前我国女性患子宫肌瘤疾病非常的高,虽然是良性肿瘤,但是长期拖延不治疗,也会对身体有伤害的,让身体变差,最后病变等等,接下来就看看不治疗会有什么后果吧!

子宫肌瘤的4大危害

子宫肌瘤危害1、盆腔出血感染

一旦得了子宫肌瘤,大部分女性都会出现盆腔内充血,而且会出现感染,甚至会出现脓疮。

一旦出现了化脓状,会危害进一步加大,所以得了子宫肌瘤以后,必须要尽早的进行检查,选择最好的方法治疗。

想想都后怕,这病治不好,各种疾病蜂拥而上

子宫肌瘤危害2、腹痛

一般得了子宫肌瘤就会出现疼痛,但是往往在刚刚得的时候,由于这时的瘤子长得比较慢,或者是比较小,往往腹痛的感觉不是特明显,但是随着时间的推移,随着瘤子不断的增多,以及不断的增大,所以很多女性就会明显地感觉腹痛。

子宫肌瘤危害3、出现继发贫血

得了子宫肌瘤的女性,就特别容易造成来月经的时候出现出血现象过多,如果近期得不到治疗,往往会出现继发性的贫血,患者的表现会出现全身乏力,面色苍白的现象,有的女性还会出现心慌气短的症状,如果不及时的治疗危害比较大。

子宫肌瘤危害4、出现不孕或者是流产危害

得了子宫肌瘤,很多女性就会特别容易出现流产,严重的还会引发不孕,因为子宫瘤会在子宫内不断的长大,占据了整个的子宫,影响胎儿形成。

这对未育的女性而言,后果相当严重。所以,一旦患上子宫肌瘤,一定要引起重视,并尽快到医院进行全面的检查,尽快的进行治疗,才能降低它的危害。

得了子宫肌瘤怎么办?

女性一旦得了子宫肌瘤,必须要引起重视,首先要到医院全面的进行检查,要根据子宫肌瘤的大小,以及数量的多少来选择更适合的解决方法。

一般单个的子宫肌瘤,往往可以选择通过手术直接摘除,达到的治疗效果比较好;

如果是子宫肌瘤出现了葡萄状态,数量比较庞大,这时如果选择手术只是摘除子宫瘤,往往特别容易复发,建议选择切除子宫,这样达到的治疗效果会更完美。

长期大量雌激素持续性刺激,易发生子宫肌瘤。我们在了解了子宫肌瘤是怎样产生的后,来看看容易患病的人群。

1、在肥胖人员中,他们体内的脂肪组织会促进体内雌性激素的分泌。

想想都后怕,这病治不好,各种疾病蜂拥而上

2、长期服用口服避孕药,如果口服避孕药的雌激素含量高,则易患病。

3、长期食用高激素污染的食物,如长期食用用激素饲料喂养的鸡、鸭、鱼等。

4、家族有遗传史的女性,临床表明子宫肌瘤有一定的遗传性。

以上的这些讲解,大家应该对形成子宫肌瘤的病因也差不多了解一些了,如果您还有什么疑问,可以到医院去做个具体的检查,详细的找出病因,然后有针对性的选择适合自己的方法来治疗,祝你早日康复的。

子宫肌瘤想必大家对于该疾病并不陌生,生活中该疾病的发病率比较高,尤其是一些中年妇女群体中发病率更高。

知道了子宫肌瘤的发病原因都和生活中的不良习惯有着直接关系之后,女性在生活中要注意健康的饮食,并且在发现患有炎症的时候不要自己用药,要去检查之后听医生的安排进行用药,另外还要定期做检查,才能远离子宫肌瘤。

水没喝够竟引发严重疾病,当心4种疾病找上你!


平时大家口渴了,就会喝些缓解不适,喝水不能盲目的喝,喝水对了有益健康,一旦喝错了,竟引发了严重的健康问题,你知道喝水有哪门学问呢?

当心4种疾病找上门

便秘

水喝得少就容易出现大便干燥,甚至便秘。这是因为正常形态的大便里65%都是水分,如果水没喝够,身体缺水了,肠道就会过度吸收食物中的水分,使得大便变干。

结石

肾脏通过代谢身体中的水分来排出毒素,但在缺水的情况下,排尿会减少,有毒物质容易在体内堆积,长此以往,很容易形成结石。

水没喝够竟引发严重疾病,当心4种疾病找上你!

痛风

喝水少,排尿少,除了会增加结石的风险,也会导致体内的尿酸沉积。一旦尿酸升高,可能会引起痛风等问题。

血栓

饮水少,血液中的水分也会减少,血液的黏稠度也会随之增加,导致血液循环变慢,阻碍血液中的垃圾排出,容易引发心肌梗死、脑血栓等疾病。

关于喝水的7个真相

Q:每天应该喝多少水?

A: 2L.

正常情况下,人每天的饮水量和排尿量应该差不多。

成人每天的尿量大概在1.5升左右,再加上每天经皮肤和呼吸道排出的水大约0.5升,差不多2升左右。

所以为了身体不缺水,且有足够的水分让肾脏正常工作,人体每天需要摄入2升左右的水,也就是常说的8杯水.

但并不是说,每天喝完8杯水就肯定够了,如果是夏天,感冒发烧、或者做了大量运动。汗水出得多,就需要额外补充水分了,一天内喝到3升都是可以的。

吃得多,要多喝水

吃得太多,身体产生的垃圾也会增多,肾脏负担加重,就要比平时更多的水来帮助肾脏排出这些垃圾.

Q:怎么知道自己有没有喝够水?

A:看尿液颜色。

不太确定自己有没有喝够水,可以趁上厕所的时候看看尿液颜色,就能判断。

透明无色或淡黄色--水分充足,可以少量补水;

深黄色--缺水,需大量补充水分;

尿液颜色过浓且尿量明显减少--严重缺水,可能需要到医院就诊。

Q:水怎么喝才对?

A:匀速小口慢饮。

喝水不能比速度。

快速大量喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,总是灌水还有可能增加心脏衰竭的风险。

而且大口大口喝水也容易把大量空气一起吞咽下去,引起打嗝或腹胀,虽然不是什么大事,也会让你有一丢丢不舒服吧。

正确的喝水方法是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐咽下。

Q:什么时候该喝水?

A:感觉口渴之前。

你是不是以为,只要不觉得渴就不用喝水?

这种做法大错特错,因为等到你觉得口渴的时候,说明身体已经极度缺水了,如果经常处于这种状态,就有可能给便秘等疾病埋下隐患了。

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Q:睡前能喝水吗?

A:只能喝半杯,保护心脏不起夜。

睡前最好喝半杯水,能起到保护心脏的作用。

身体缺水会出现血液浓缩,也就是说血液会变得浓稠,流动速度也慢,进入心脏的血流也会减少。没办法给不停做运动心脏肌肉提供足够的氧气,就有可能出现胸闷、憋气等心绞痛症状。

Q:餐前喝水能减肥吗?

A:会消化不良。

饭前先喝2杯水,大约500ml左右,也就是一瓶矿泉水的量。水饱也是饱,给大脑一个错误的信号,影响大脑皮层的判断,能够降低食欲。

但不推荐用这种方法减肥,餐前喝水容易引起消化不良。体重不一定能减下来,肠胃功能反而受了影响,不划算啊~

Q:多喝热水真的好?

A:热了、冷了都不行。

喝水的温度最好和体温差不多,就是你喝到嘴里觉得不冷不热的程度。

喝过冷的水,尤其是冰水,会使胃肠黏膜突然遇冷,毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《医生:世上的疾病只有这4种,75%都“治”不好》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“4种茶养生”专题供您欣赏!

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