中医讲盐水洗发能防脱发？食盐居然有这妙用！记好3款养生好食物
养生防脱发。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。有效的中医养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“中医讲盐水洗发能防脱发？食盐居然有这妙用！记好3款养生好食物”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
食盐大家都熟悉，生活中必备的调料，做菜煮汤都需要，含碘盐可以预防甲亢，这个是众所周知的，所以大家一般食用盐都会选择含碘，除此之外，其实食盐还有一些别的妙用，可能很多人都不知道，最常见的是冬天手脚有冻伤的时候，在热水里加一勺食盐，泡脚能起到恢复作用。
不仅仅如此，食盐也具有一定的止疼功效，能够缓解因为受寒所引起的关节疼痛，同时也能够减少脱发，缓解咽喉肿痛等，不妨来了解一下。
食盐的妙用都有哪些呢？
1、可以缓解因为受寒所引起的关节疼痛
虽然已经立春了，但是天气非常的寒冷，有一部分人群会出现关节疼痛的情况，此类人群一定要做好保暖措施，另外也可以使用盐包来热敷。具体的方法是把一斤左右的盐直接放在布袋里面制作成盐包，每次使用的时候应该喷少量的水，然后放在微波炉里面是用中温加热二分钟，温度合适的时候直接敷在关节上，这样能够有效的缓解疼痛感。
2、能够防止脚气病
在泡脚的时候加入适量的食盐，能够有效的缓解疲劳，具有清洁脚部以及杀菌消毒的功效，同时也能够防止脚气病，去除脚部老化的角质层，让脚部的皮肤变得更加光滑和清洁。但是一定要保持鞋子的干燥，千万不能和其他人共用鞋子，少吃一些辛辣刺激性的食物，避免出现升阳助火，要做到勤换袜子和鞋垫，要选择吸湿性比较好的纯棉袜子。
3、能够减少脱发
总是经常性的熬夜，精神压力过大就会导致内分泌失调，从而引起脱发，此类人群除了要调整好饮食结构和生活作息之外，也可以在盆子里面加入适量的食盐来洗头发，能够有效的抑制皮脂腺的分泌，从而减少了对毛囊的损伤，防止出现头发脱落，一个星期清洗一次即可。
4、缓解咽喉肿痛
到了春季慢性咽炎容易复发，此类人群可以把6克食盐直接放在250毫升的温水里面溶解，慢慢的漱口，每隔6个小时就应该漱口一次，这样能够缓解咽喉肿痛，千万不能使用刺激性的漱口水，不然会导致呼吸道的干燥。
5、能够缓解口腔溃疡
当出现口腔溃疡的时候可以使用淡盐水来漱口，防止因为食物残渣，导致继发感染，平时多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，保持口腔的滋润。
温馨提示
食盐竟然有这么多的妙用，一定是你意想不到的，千万不能忽略盐给身体带来的一些好处，但是对于高血压人群来说，每天都吃盐量一定要控制在三克左右。
此外，还有几种养生食材给大家简单介绍一下：
在生活中美是从内而外散发的，所以在食物方面我们也一定要多加关注，俗话说，药补不如食补，所以食补是非常重要的。
一、养生可以多吃鱼肉
众所周知，肉类食品尤其是白肉对我们的身体都很健康。鱼肉是一种有很高蛋白质的食物，对我们的身体有一定的保养作用，而且鱼皮富含丰富的胶原蛋白，可以使我们的皮肤更加的有弹性，其次鱼肉中胆固醇含量很低我们也不需要担心摄入过多的蛋白质，而且可以有效的预防身体里出现的各种疾病，所以说鱼肉是一种非常保健养生的食品。
二、养生可以多吃核桃
养生很多食物都是道听途说的，但是核桃这种食物并不是随便说说那么简单的。核桃的养生源自于我国的古代，古代的一些女性很早就开始用核桃养生了。因为核桃富含丰富的蛋白质，对我们的大脑也有很好的促进作用，其次核桃内附的矿物质和维生素营养也非常的全面，所以说吃核桃有利于我们养肝补肾是保养的好食物。
三、养生可以多吃苹果
苹果对于很多减肥人士来说是一种非常好的食物，但是很多人却不知道他也是一种非常保健的水果，苹果是一种水分比较多的食物，尤其是在，清晨醒来的时候吃一颗苹果，对我们的肝脏肾脏都，非常的健康，同时苹果富含丰富的抗氧化剂，对我们抗衰老也有一定的作用，苹果不仅可以减肥，还可以美容养生，可以多吃。
总而言之，养生是生活中必不可少的一部分，但是我们也一定要注意平时的饮食，从饮食上下手能够更好的达到养生的效果，进入以上三种食物，可以使我们的身体更加的健康。
Ys630.com相关知识
吊盐水洗头可以预防脱发吗？
到了秋季就是一个容易脱发的季节，俗话说的好嘛，秋风扫落叶。宿舍的地上现在是怎么扫都扫不干净，大家都出现了脱发的现象，地上，床上，桌子上，椅子上到处都是头发。想了很多办法就是解决不了脱发这一问题。现在有人说用盐水洗头发能防止脱发，，一起来看看吧。
盐水洗头好处之一：去除头皮屑
很多头皮屑的产生，都是由于真菌感染引起。在洗头时放适量的食盐，能够起到一定杀菌的作用，对于此类的头皮屑可以实现去屑的目的。但是需要记住的是，并非所有的头皮屑都是由于真菌产生，比如有些头皮屑是因为营养不良、或者药物过敏，盐水洗头对于其他性质的头皮屑是没有效果的。
盐水洗头好处之二：亮泽秀发
盐水的清理能力比清水要强，甚至比一些洗发水都要强。偶尔一次的盐水洗头，可以让头部得到很好的清理，残留的油脂、细菌、其他化学物质都可以得到有效的清除，使头发得到充分生长的空间，自然亮泽。
盐水洗头好处之三：抑制油脂分泌
如果你的头发油性特别大，则头发容易失去光泽，甚至脱落。盐水对于油脂有很强的清除能力，同时也能够刺激毛囊排除油份，抑制油脂分泌。
盐水洗头好处之四：防脱发
盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，减少雄性激素对毛囊的刺激，抑制代谢障碍的发生。此外，一些因为头发清理不净、细菌感染、油脂分泌过多引起的脱发，盐水洗头也能起到很好的效果。
综上所述，我们能够知道盐水洗头对于头发有很多好处，在去除头皮屑和防脱发方面更是有意想不到的作用。不过，我们也应该意识到，盐水洗头对于头皮是有刺激性的，一般情况下不宜频繁用盐水洗头，一般一周一次就可以达到应有的效果了。
防脱发吃什么? 六款防脱发的食疗药方
社会压力增大，脱发现象成为常见症状，脱发怎么办?防脱发吃什么?最近头发掉的厉害，说啤酒洗头发可以改善，就尝试了一下，发现没有效果;听说按摩调理效果还不错，专门学了一下，暂时还看不到效果，朋友推荐几款防脱发的食疗药方据说不错，一起看看吧!
何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。
可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。
每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。
加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。
此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末， 加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。
锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味 精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。
本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3 次。
花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。
这几款防脱发食疗药方具有养血生发之功效，对脱发治疗有很好的效果，脱发的朋友不妨尝试下。
茯苓粉居然有这么多的作用
茯苓粉是通过中药茯苓加工制成的粉末，它同样具有调理身体和保健身体的作用，平时适当的吃一些不但有效水利肿的作用，还能够提高身体的免疫力，在降低血压，促进血糖平衡方面的功效也是不错的，对于女性来说，适当的吃一些，还有很好的美容养颜的作用，有一定的减肥瘦身的功效。
茯苓味甘、淡、性平，能渗湿利水；健脾和胃；宁心安神。主治小便不利；水肿胀满；痰饮咳逆；呕吐；脾虚食少；泄泻；心悸不安；失眠健忘；遗精白浊。
1.利水消肿
茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。
2.提高人体免疫力
茯苓还可提高人体免疫功能，有防癌抗癌之功效。
3.降血压
茯苓可使平滑肌收缩振幅减少，张力下降。茯苓可影响体内代谢，对电解质的平衡有调解作用，并能降低血糖，抑制毛细血管的通透性。
4.美白肌肤
茯苓粉除了内用之外，还可以用来做面膜，比如搭配点珍珠粉和蜂蜜，对美白皮肤都很有好处。要提醒大家，茯苓粉有利水作用，不太适合天气干燥皮肤缺水的时候用哦!
5.减肥
体型肥胖、肤色苍白的“水湿内滞型”肥胖，可利用茯苓粉的减肥功效来消除体内多余的水分，如果加上黄芪，还能同时健脾补气，是不错的减肥药材。茯苓粉还具有利尿健肾的作用，对于下肢水肿型肥胖也有帮助。
淘米水洗发方法
在很小的时候就听有人说“用淘米水洗头发会使头发变得更黑更柔顺”那么用淘米水洗头发到底有什么好处还是使用淘米水洗头洗不好的呢？，小编在收集了多方资料之后今天就来和大家说一说用淘米水洗头发有哪些好处揭秘一下淘米水洗头到底好不好呢？
1、米中含有的维生素，并不是呈化学的单质形态而游离的。像其它天然食品一样，各种维生素与蛋白质，糖类等化合物形成一个稳定的缔合形态。如：被誉为直链分子"制造之父"的霍夫博士曾做过如下解释： “食物的组成成分并非以自然界的单质形式存在于自然界。自然界中不存在单纯的蛋白质、脂质或碳水化合物。这些分子彼此交织在一起，组成一个非常复杂的三维立体结构，甚至到目前都无法完全描述。一些必需的营养物质，如矿物质和维生素，也属于这些复杂构造上的物质。同样，它们并非单独存在，而且相互结合成复合分子。在水果和蔬菜中，天然维生素Ｃ是以抗坏血酸和生物类黄酮起着协助抗坏血酸发挥作用的”。而这种稳定的缔合形态只有进入人体的消化系统，被人体分泌的生物酶分解，单质形态的维生素才能得以吸收。
事实是，在淘洗米的过程中，物理性外力不可能将维生素变成单质，否则人们食用大米就失去了营养价值。应该说，在淘米水中主要含有的是，米表面粘着的污垢，破损的细小米微粒，糊精状淀粉，而维生素与蛋白质是及其微量的。
2、人体毛发是由表皮细胞角化而成的特殊组织，由毛干及毛囊两部分组成。毛发的躯干是完全的角化状，根本没有吸收通道。毛囊是深入到真皮组织内的结构，毛囊的上方接着皮脂腺，具有分泌皮脂、湿润头皮和毛发，其营养主要来源于毛囊内的人体吸收后所分泌出的混合物。因此，断言头发在漂洗过程中能够吸收水中微量的B族维生素，进而营养头发显然是不严谨的论断。
那么，为什么人们在用淘米水漂洗头发后，会有光滑的手感？会有变黑的视觉呢？
其实，奥秘在于米表面脱落的淀粉糊精上。这种糊精呈环状结构，环内外有多个亲水性羟基集团，可分散于水中，也可粘着在发干表面。在水分挥发后，会形成一层很薄的膜，触摸它，便有了光滑感。同时，环上的羟基可以拉住水分子，尤其将水分子藏在立体环内，便产生了湿润感，光亮感，柔软感。对可见光线产生的折射，令视觉产生变黑的错觉。
其实我们如果多次使用淘米水漂洗头发，对人体健康是具有潜在危害的。主要是水中的污垢造成头发的二次污染，将洁净头发的目的减弱。在头皮上大量沉积淀粉类物质，便人为的增加了细菌的营养源，诱发或加重头部皮肤各种疾病。因此大家不要使用淘米水洗头这样是不好的。
中医按摩养生 多挠头延年益寿防脱发
导读：我们的头皮不仅关系着头发的健康，而且还关系着身体其它部位的健康状况，因此中医表示，经常按摩头皮，能够起到延年益寿防脱发等功效，下面小编教你头皮按摩养生法，一起去学学。
头部按摩
中医按摩养生 没事多挠头延年益寿防脱发
头部是身体重要的部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。
中医学中称头为精明之府，五脏六腑精气皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说头为诸阳之会。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。
一、常挠挠头，防病治病
另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。
二、按摩头皮，延年益寿防脱发
现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
三、按摩头皮的操作方法
按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。
美发护发新招数每日按摩头皮
不花一毛钱，也能够拥有完美发质吗？今天小编就肯定地告诉你，这一切都是可以做到的，就是头皮护理！只要坚持做到每日头皮按摩，就能够培养出健康美丽的秀发。赶快来看一下具体的操作方法吧。
头皮按摩
头部有很多穴位，像百会、脑户、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治许多疾病，按摩这些穴位，能够通经活络，起到防止神经衰弱、头痛、失眠、健忘的作用。每日按摩头皮，同时还能够滋养秀发。
step 1：选用专业具有头皮按摩作用的精华液或是具有滋养秀发作用的精华液喷洒在靠近发根的部位。
step 2：为了使头皮按摩更加容易进行，在头顶部位和靠近耳际的部位多喷一些精华液。
step 3：用两手的手掌轻轻按摩头部两侧，让精华液能够充分渗透入头皮。
step 4：两手交叉与头顶，用手掌的力量轻压头顶，这样的动作坚持3秒，然后两手放开。重复按摩5次左右。
step 5：用两手手指的指腹从眉峰的部位开始以画z字的方式进行按摩。
step 6：侧头部的地方用手指从上至下轻轻按摩，重复3次左右。
经常按摩五大保健区 防病强身延年益寿
医学专家们认为，经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。
一、腋窝保健区
腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为腋窝运动。
如何保健：找准穴位，弹按更有效
弹按腋窝是一件很简便的事情，每天早、晚只要抽出3~5分钟即可完成。在弹、按腋窝时，先要找准穴位（屈肘，手掌按于后枕部，在腋窝中部有动脉搏动处取穴），保健功效会更强。而且，轻揉、按捏、轻弹即可，切不可过度捶打。
二、肚脐保健区
肚脐常被养生学家誉为保健要塞。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。
食疗防脱发
脱发有多种多样，常见的有一般性脱发、斑秃、秃顶等。通常认为是在精神过度紧张及受到强烈刺激后发病或促进病情发展的。另外，与内分泌障碍、局部病灶感染、营养不良、外伤、血管功能不全、遗传因素、身心因素、肠道寄生虫病等有关。此病除了应用药物和其它方法进行治疗外，还可采用饮食疗法。
生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
