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这24个坑人的“养生常识”,小心越养越病!

越年轻越养生。

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。养生达人是如何进行养生常识的呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《这24个坑人的“养生常识”,小心越养越病!》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?

下面24个坑人的“养生常识”,需要我们一起擦亮双眼,涨知识哦!

1

一天不要吃太多鸡蛋?

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2

晚上不吃饭既能减肥又对身体好?

不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。

3

痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?

不,它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”,而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

4

小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

如果浑身都是,你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。

5

电脑前放盆仙人掌能防辐射?

经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

6

吃豆腐会让女人患癌?

豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处。

7

身体一直不发烧,反而是身体不好?

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧,就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。

8

O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉?

专业上从来没有这些讲究。

9

饭后应该马上刷牙?

口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。

在牙冠的表面有一层釉质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长,牙齿的釉质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。

因此,进食后最好用清水漱口,待1—2个小时后再刷牙。

10

涂口红等于吃重金属?

除非一个人一天吃掉4根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。

11

各种声称“包治百病”的保健品都有用?

保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗!

12

睡觉朝向有讲究?

头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。

13

体检了还是会生病,不如不体检?

吃饱了还会饿,也没见谁绝食了。

体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

14

直黄瓜都是喷了药的,不能吃?

直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足,容易长歪。

15

吃黑芝麻能让头发变黑?

对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。

对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。

16

头发会吸收人体很多营养?

当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。

我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,朋友们不用担心。

17

香皂伤皮肤?沐浴液致癌?

香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。

18

有效的减肥药不存在?

减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。

19

吃核桃对脑子好,以形补形?

营养是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。

20

蛋清敷脸可以美白?

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

21

无线WiFi有辐射很危险?

如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。(看到了吧?危害大吧?)WiFi的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。

22

最好的运动是“走路”?

过量步行:毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!

23

土豆皮可以染头发?

这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。

24

刷牙不用刷舌苔?

不仅要刷,还得认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大。

24个坑,你错信了哪个?

来源:健康园

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24个坑人的“养生常识”,越养越病!


日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?需要我们一起擦亮双眼,涨知识哦!

1一天不要吃太多鸡蛋?

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2晚上不吃饭既能减肥又对身体好?

不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。

3痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?

不,它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”,而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

4小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

如果浑身都是,你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。

5电脑前放盆仙人掌能防辐射?

经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

6吃豆腐会让女人患癌?

豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处。

7身体一直不发烧,反而是身体不好?

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧,就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。

8O 型血要少吃谷物,A 型血要少吃肉?

专业上从来没有这些讲究。

9饭后应该马上刷牙?

口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长,牙齿的釉质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,进食后最好用清水漱口,待1—2个小时后再刷牙。

10涂口红等于吃重金属?

除非一个人一天吃掉 4 根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。

11各种声称“包治百病”的保健品都有用?

保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗!

12睡觉朝向有讲究?

头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。

13体检了还是会生病,不如不体检?

吃饱了还会饿,也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

14直黄瓜都是喷了药的,不能吃?

直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足,容易长歪。

15吃黑芝麻能让头发变黑?

对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。

16头发会吸收人体很多营养?

当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,朋友们不用担心。

17香皂伤皮肤?沐浴液致癌?

香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。

18有效的减肥药不存在?

减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。

19吃核桃对脑子好,以形补形?

营养是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。

20蛋清敷脸可以美白?

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

21无线 WiFi 有辐射很危险?

如果你带了 WiFi 去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。(看到了吧?危害大吧?)WiFi 的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。

22最好的运动是“走路”?

过量步行:毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!

23土豆皮可以染头发?

这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。

24刷牙不用刷舌苔?

不仅要刷,还得认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大。

来源:cctv4

【提醒】24个坑人的“养生常识”,小心越养越病


日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?需要我们一起擦亮双眼,涨知识哦!

1、一天不要吃太多鸡蛋?

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好?

不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。

3、痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?

不,它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”,而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

4、小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

如果浑身都是,你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。

5、电脑前放盆仙人掌能防辐射?

经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

6、吃豆腐会让女人患癌?

豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处。

7、身体一直不发烧,反而是身体不好?

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧,就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。

8、O 型血要少吃谷物,A 型血要少吃肉?

专业上从来没有这些讲究。

9、饭后应该马上刷牙?

口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长,牙齿的釉质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,进食后最好用清水漱口,待1—2个小时后再刷牙。

10、涂口红等于吃重金属?

除非一个人一天吃掉 4 根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。

11、各种声称“包治百病”的保健品都有用?

保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗!

12、睡觉朝向有讲究?

头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。

13、体检了还是会生病,不如不体检?

吃饱了还会饿,也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

14、直黄瓜都是喷了药的,不能吃?

直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足,容易长歪。

15、吃黑芝麻能让头发变黑?

对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。

16、头发会吸收人体很多营养?

当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,朋友们不用担心。

17、香皂伤皮肤?沐浴液致癌?

香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。

18、有效的减肥药不存在?

减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。

19、吃核桃对脑子好,以形补形?

营养是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。

20、蛋清敷脸可以美白?

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

21、无线 WiFi 有辐射很危险?

如果你带了 WiFi 去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。(看到了吧?危害大吧?)WiFi 的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。

22、最好的运动是“走路”?

过量步行:毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!

23、土豆皮可以染头发?

这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。

24、刷牙不用刷舌苔?

不仅要刷,还得认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大。

来源:惠东plus

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这24个坑人的“养生常识”,小心越养越病!快为家人转存!


日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?

下面是人民日报微信公众号发布的24个坑人的“养生常识”,需要我们一起擦亮双眼,涨知识哦!

1一天不要吃太多鸡蛋?

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2晚上不吃饭既能减肥又对身体好?

不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。

3痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?

不,它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”,而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

4小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

如果浑身都是,你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。

5电脑前放盆仙人掌能防辐射?

经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

6吃豆腐会让女人患癌?

豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处。

7身体一直不发烧,反而是身体不好?

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧,就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。

8O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉?

专业上从来没有这些讲究。

9饭后应该马上刷牙?

口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长,牙齿的釉质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,进食后最好用清水漱口,待1—2个小时后再刷牙。

10涂口红等于吃重金属?

除非一个人一天吃掉4根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。

11各种声称“包治百病”的保健品都有用?

保健品没有治疗疾病的效果,更不能代替药物。保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗!

12睡觉朝向有讲究?

头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。

13体检了还是会生病,不如不体检?

吃饱了还会饿,也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

14直黄瓜都是喷了药的,不能吃?

直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足,容易长歪。

15吃黑芝麻能让头发变黑?

对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。肾虚引起的白发可能还有点用,衰老或者其他原因引起的,就不一定有用了。

16头发会吸收人体很多营养?

当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,朋友们不用担心。

17香皂伤皮肤?沐浴液致癌?

香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。

18有效的减肥药不存在?

答案要让人失望了,确实不存在。减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。

19吃核桃对脑子好,以形补形?

以形补形不择么靠谱,但核桃确实营养丰富,对大脑有意,不过不是因为它的形状,而是因为其中的不饱和脂肪酸、维生素E等营养。食物等好处是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。

20蛋清敷脸可以美白

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

21无线WiFi有辐射很危险?

如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。(看到了吧?危害大吧?)WiFi的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。

22最好的运动是“走路”?

确实如此,但是过量步行,会毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!还有一点很重要,要根据自己的身体情况来。

23土豆皮可以染头发?

这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。

24刷牙不用刷舌苔?

不仅要刷,还得认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大。

素材来源:长寿健康之家

编辑:DMFDA团队

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这24个“坑人”的养生常识:让你越养越病


日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?需要我们一起擦亮双眼,涨知识哦!

1、一天不要吃太多鸡蛋?

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好?

不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。

3、痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?

不,它代表岁月只带走了"青春痘"里的"青春",而没有带走你的"痘"。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

4、小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

如果浑身都是,你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。

5、电脑前放盆仙人掌能防辐射?

经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

6、吃豆腐会让女人患癌?

豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处。

7、身体一直不发烧,反而是身体不好?

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧,就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。

8、O 型血要少吃谷物,A 型血要少吃肉?

不管你是什么血型,想吃什么就吃什么,专业上从来没有这些讲究。

9、饭后应该马上刷牙?

口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长,牙齿的釉质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,进食后最好用清水漱口,待1-2个小时后再刷牙。

10、涂口红等于吃重金属?

除非一个人一天吃掉 4 根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。

11、各种声称"包治百病"的保健品都有用?

保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情,别再花那个冤枉钱了。切忌吃了保健品忽视正规治疗!

12、睡觉朝向有讲究?

头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。

13、体检了还是会生病,不如不体检?

吃饱了还会饿,也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

14、直黄瓜都是喷了药的,不能吃?

直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下,容易长歪。

15、吃黑芝麻能让头发变黑?

对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。

16、头发会吸收人体很多营养?

当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,所以朋友们不用担心。

17、香皂伤皮肤?沐浴液致癌?

香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。

18、有效的减肥药不存在?

减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。

19、吃核桃对脑子好,以形补形?

营养是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。

20、蛋清敷脸可以美白?

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

21、无线 WiFi 有辐射很危险?

如果你带了 WiFi 去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机(看到了吧?危害大吧?)WiFi 的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。

22、最好的运动是“走路”?

过量步行:毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!

23、土豆皮可以染头发?

这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。

24、刷牙不用刷舌苔?

不仅要刷,认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大。

这些坑人的养生常识,小心越养越病!


网络上流传着一些养生常识,

每一条看起来都很有道理。

不过,这些养生常识不一定都是对的,

随便照做的话,

小心越养越“病”!

过午不食能养生?

有人觉得,像古人一样“过午不食”,是一种健康的生活方式,还能够减肥。

可是,我们的生活方式已经和古人的“日出而作,日落而息”完全不同了,如果现代人中午之后就不再进食,会连续十几个小时处在饥饿状态,这会使胃肠道损伤。饥饿状态下入睡,还会影响晚上的睡眠质量。

一天不要吃太多鸡蛋

有人说,鸡蛋黄中胆固醇含量高,一天最多只能吃一个鸡蛋。

其实鸡蛋的胆固醇并没有那么可怕,需要限制每天摄入的鸡蛋数量的,是那些消化系统和肝肾功能不太好的人。对于身体健康的年轻人来说,多吃几颗鸡蛋是没有什么问题的。

O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉?

这种说法来自于所谓的“血型减肥法”,然而,这种方法没有试验的验证,也没有数据的支持,基本上是经不起推敲的。

喝清肠茶能排毒?

清肠茶反而可能让你患病!

如今市面上畅销的各种清肠排毒产品大多蒽醌类化合物,可产生化学刺激,促进结肠蠕动,从而引起排便。

但是,蒽醌类化合物长期刺激肠道,会损伤肠道黏膜,还会在肠壁上被吸收并沉积,久而久之可能会形成结肠黑变病。

骨头汤能补钙?

长时间熬煮的骨头汤并不能把钙“熬”到汤里,大部分营养成分依然在汤渣中。香浓的骨头汤中,反而含有很多脂肪,喝的太多小心发胖哦。

蛋清敷脸可以美白?

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分。不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

银杏叶泡茶降压?

银杏叶是一种中药,但是其中的有效成分需要经过提纯加工才能获得。

银杏叶中还含有有毒的银杏酸,未经过深加工的银杏叶是不能直接泡水喝的。

空腹喝淡盐水能排毒?

所谓“排毒”是个伪概念,我们身体能够自行排出废物,不需要再吃什么来帮助“排毒”。

吃黑芝麻能让头发变黑?

头发里的黑色素和黑芝麻里的黑色素并不是同一种,所以多吃黑芝麻根本不可能让头发变黑。

多吃味精致癌?

有人说味精在高温度加热烹调之后会生成焦谷氨酸钠,这种物质会致癌。其实这种物质只是没有鲜味了,并不会致癌。

减肥药能帮助人快速减肥?

网络上销售的各种减肥药,不减肥还伤身。这些减肥药会通过让人拉肚子、脱水、食欲不振,达到减重的效果,掉的没有一克是脂肪。一旦停下,立即反弹。

目前国内批准的OTC减肥药物只有一种——奥利司他,适用范围仅限于体重指数BMI≧24(BMI=体重/身高的平方)、患有肥胖症的患者。轻微肥胖的普通人,最好还是通过控制饮食,加强锻炼来减肥。

而且即使符合规定,这种药物也有副作用,头痛、疲劳、月经失调都是它带来的不良反应。

自制酵素能保健?

大部分的家庭自制酵素,其实就是介于酒和醋之间的发酵产物,由于酒精含量不够,其中的细菌不能被杀死,还可能在无氧环境中大量繁殖,危害人的健康。

别再被骗了!24个坑人“养生常识”,越养越病!


你一定听过这些话:

一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌......

这个不能吃、那也不能碰,

这些"养生常识"到底是真是假?

看下去,别再被骗了哦!

一天不要吃太多鸡蛋?

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

晚上不吃饭既能减肥又对身体好?

不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。

痘痘的位置和器官健康有关?

不,它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”,而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

如果浑身都是,你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。

电脑前放盆仙人掌能防辐射?

经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

吃豆腐会让女人患癌?

豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处。

身体一直不发烧,反而是身体不好?

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧,就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。

O型血少吃谷物,A型血少吃肉?

专业上从来没有这些讲究。

饭后应该马上刷牙?

口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长,牙齿的釉质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,进食后最好用清水漱口,待1—2个小时后再刷牙。

涂口红等于吃重金属?

除非一个人一天吃掉 4 根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。

声称“包治百病”的保健品都有用?

保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗!

睡觉朝向有讲究?

头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。

体检了还是会生病,不如不体检?

吃饱了还会饿,也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

直黄瓜都是喷了药的,不能吃?

直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足,容易长歪。

吃黑芝麻能让头发变黑?

对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。

头发会吸收人体很多营养?

当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,朋友们不用担心。

香皂伤皮肤?沐浴液致癌?

香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌,不用纠结。

有效的减肥药不存在?

减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。

吃核桃对脑子好,以形补形?

营养是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。

蛋清敷脸可以美白?

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

无线WiFi有辐射很危险?

如果你带了WiFi去了厕所……可能你就能玩好几个小时的手机。(看到了吧?危害大吧?)WiFi的辐射对身体是没什么影响的,别担心这个。

最好的运动是“走路”?

过量步行:毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!

土豆皮可以染头发?

这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。

刷牙不用刷舌苔?

不仅要刷,还得认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大。

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