糖尿病人群立夏养生：天天坚持做这几件事，平安度过整个夏天
糖尿病人群夏季养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“糖尿病人群立夏养生：天天坚持做这几件事，平安度过整个夏天”，希望能为您提供更多的参考。
度过了雨水多凉爽的春季后，转眼间就来到了立夏，这时候人们会脱去褂子，改为半袖。再在空调房里吃着冰淇淋喝着冷饮，似乎非常的舒服。可对于糖尿病患者来说，冰棍不能吃、冰镇啤酒不能喝，到底是如何养生呢？今天就和大家说说糖尿病人群立夏养生，每天都坚持这几件事，血糖平稳人长寿。
1、糖尿病人立夏养生，坚持运动：
无论是对于有疾病的人群，还是对于健康人群，都希望自己能有一个长寿的命。当然，对于糖尿病患者也不例外。在天气逐渐炎热起来，很多糖尿病患者都不愿意出去运动，特别是对个体行业的人，几乎天天在家里度日。
希望你不要这么做，虽然每天坚持运动，需要一个人强大的定力，但你可以想想运动之后可以给机体健康带来的好处。糖尿病患者不妨在温度不是很高的傍晚，外出活动活动，快走45分钟左右，可以有效的降低体重维持血糖。
同时，糖尿病人群要注意的养生贴士是，夏天天气热，特别是在做完运动之后，出汗量很大。为了避免低血糖的危险，建议糖尿病患者在运动中，随身携带饼干或者是最管用的糖果。
2、糖尿病人立夏养生，坚持护肤：
对于糖尿病人群来说，跟其他人群不一样的是，体内的糖代谢容易紊乱，当皮肤出现伤口之后，因血糖水平的影响，伤口的愈合速度，往往要比其他人慢。再加上夏天的缘故，皮肤漏在外面的比较多，更容易受到外界的因素，出现磕碰跟刮伤的概率。
当你有这种情况时，一定要及时处理，避免出现更严重的病情。对于有糖尿病足的人群，还需注意脚部的保护跟护肤，以免发生感染或者是足溃疡。
3、糖尿病人立夏养生，坚持喝水：
水是机体非常需要的成分之一，在夏天更是如此。夏天气温高，流失的汗液较多，随时容易流失体内的电解质。
虽然我国人应该限制食盐的食用，在天气特殊的情况下。如果你身患糖尿病，且还是重体力工作的人群，可以往白开水、矿泉水、纯净水等水资源中加入适量的盐水。或者是把百香果、柠檬水等具有风味的水，从中切开，往水里面滴上几滴，味道也是非常的浓郁，对于糖尿病患者也是很好的选择。
在多喝水的情况下，还可以防止血液粘稠，促进肾脏的代谢。
各位朋友，夏天你是如何养生的？认为糖尿病患者应该坚持哪些事？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。
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闺房养生原来要注意这几件事
闺房在古代指的是女子的闺房，在《文选班固》中就提到了“闺房，小室也”。说明古代女子的闺房比较小，而闺房这个词也逐渐演变为关于女子事物的代名词，如闺中疾病，闺中密友等等。那么女子会患有哪些闺中疾病，闺房养生需要注意哪些呢?
今天，我们就一同来了解闺房养生需要注意的几件事情，以及如何调理女性疾病。
1.注意保暖
在阴阳学者的眼里，女子属阴，体质容易寒冷，并且也容易受到寒气的入侵。寒气入侵女性身体，如果在表里，则会引起感冒、伤风等现象;如果入侵到关节，这会引起关节的疼痛;而入侵至经络，则会引起气滞血瘀，造成疾病多发;如果入侵至脏腑，则会导致百病丛生，甚至引起女性的不孕。宫寒就是典型的寒气入侵的表现。
所以，闺房养生更应当注重保暖。保暖的方法不仅仅是多穿衣服这么简单，还需要让身体中的血液和内脏也暖和起来。
身体保暖方法
首先，可以食用促进温暖的食物，而这些食物主要是补肾为主。女子属阴，而补肾可以提高阳气，促进身体温暖。常见的补肾食物有羊肉、枸杞、山药、黑芝麻等等。
其次，可以通过泡脚给身体的血液保暖，泡脚可以加速血液循环，缓解气滞血滞的现象，从而让血液中的热量能够温暖身体四肢，缓解手脚冰冷的现象。
2.注意补气血
闺房养生除了注意保暖之外，还要注意补气血。气血其实在中医里分为气和血，它们相互依赖和作用，起到营养身体脏器组织和维持生命的作用。
闺中女子每个月的那几天都是气血不足的时刻，这个时间段的女性如果气虚不足，免疫力则低下，容易疾病入侵。同时，气血不足还会出现眩晕和乏力等表现。
另外，现代很多女性会为自己的身材烦恼，其实人体的体型同样取决于气血，气虚则容易出现肥胖现象，血虚则出现瘦弱现象。所以，补气血也是闺中女子维持良好身材的一种方法。
补气血的方法
首先，补气血可以食物调理，如红豆、红枣、猪肝等，这些食物可以起到很好的补血作用。而桂圆、当归和西洋参等可以起到补气的作用。
其次，补气血不仅局限于食物，还可以选择多运动。运动一方面可以促进身体的血液循环，起到活血养气的作用，另一方面运动可以提高身体抵抗力，减少疾病的发生。
再有，经期的闺中女子也需要注意运动，但不宜剧烈。这样可以促进经血的流出，减少淤血的出现。
3.注意通便
闺中女子如果想要漂亮起来，一定要让大便通畅。首先，食物在人体中停留时间在12-24小时，如果超过这个时间，停留的时间越长，人体再次吸收的有毒物质则越多，越容易引起身体中毒，危害健康。
其次，大便不通畅，体内毒素多，从而容易在面部出现色斑，加速衰老。所以，闺中女子养生一定要注意保存大便通畅，多做排毒养颜措施。
保持大便通畅方法
首先，闺中女子如果想要保持大便通畅，那么水是必不可少的物质。水可以润湿肠道，软化粪便，减少毒素的堆积。同时，水还可以加速新陈代谢，让毒素排出体外，缩短停留时间。
其次，膳食纤维是保持肠道健康和促进肠道排毒的必不可少的物质，膳食纤维一方面其中的可溶性纤维可以吸收水分，软化和增大粪便体积，缩短粪便在体内的停留时间。另一方面，不溶性膳食纤维，可以加速有益菌的在肠道内的繁殖，从而分解有害物质。
再有，想要大便通畅，还可以选择按摩腹部的方法，这样通过外力机械性的刺激肠道蠕动，起到通便排毒作用。另外，按摩肠道还可以起到瘦肚子的效果，对于闺中女子是一大福音。
肠道通畅了，自身体内毒素少，身体也会变得干净，变得更加美丽。而闺中养生还需要注意良好的睡眠和健康的作息习惯。
结语：上文我们简单的给大家介绍了几种闺中养生的注意事项，注意保暖可以减少寒气的入侵，减少疾病的发生。补气血可以避免身材失调，而保持大便通畅可以起到美肤的作用。希望通过这里的了解，你也能注重闺中养生，必备疾病和一些亚健康现象。
女性常做这几件事容易导致不孕
很多女性都会发现最近这几年女性患上不育率是越来越高，女性若不幸患上不育后是会影响到家庭的和谐，大部分夫妻之所以容易出现感情出现破裂是由于女性患上不孕，长时间没有治疗好，慢慢的导致夫妻的感情就会出现破裂，最终走向分开出现。由此可见，女性平时需要注意才能减少患上不孕，那么女性常做哪些事情会导致出现不孕呢?
长期久坐的女性，也是容易出现不孕发生，特别是出现月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
很多女性非常喜欢穿紧身裤，其实经常穿也是会影响到女性的健康，主要是长期穿紧身衣裤的女性，特别是在经期穿紧身的内衣就会造成子宫内膜异位症的出现。并且在生活中有很大一部分妇科疾病都是因为一些穿紧身内衣而造成的。
长期憋尿也是带给女性膀胱危害，由于女性内生殖器官与膀胱都处于盆腔内，而子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。B超检查时，憋尿是短时偶然情况，通常对患者不会造成损害。但如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。
温馨提醒：通过上文对“女性常做这几件事容易导致不孕”的介绍后，众多女性都应该了解到若是长时间存在这些不良的生活习惯还会导致不孕发生。女性不仅减少这些不良的生活习惯，平时也需要注意个人的卫生，以及合理的作息和合理的饮食等等，这些都是非常重要的，任何一个环节都是不可少。
女人小心 这几件事男人不会忍
男人心理在想什么做为最亲密的爱人的你可能有时也掌握不了，生活人人都有最讨厌或不能忍受的事，今天小编就给大家讲讲男人最不能忍的八件事分别是什么!一起来看看男人喜欢什么样的女人?其养生心理活动又是怎样的?
泰戈尔说过，上帝创造男人的时候，只是一位教师，在他的提包里只有理论课本和讲义;在创造女人的时候，他却变成了一位艺术家，在他的包里装着画笔和调色盒，所以女人才会那么美丽而多变。
但艺术家的心情如夏天的天空，阴晴不定，此时创造出来的女人，也就时而温婉可人，时而冷酷苛刻。据美国著名男性网站问他近日报道，对男人来说，女人做下述事情时，对他们的打击最大、最残忍，最后会让其忍无可忍地离开。
和别的男人调情
在三种情况下，女人会与别的男人调情，以引起你的嫉妒：一是她觉得在你那里没有得到应有的重视，二是你们刚大吵了一架，三是她就喜欢看你痛苦的表情。不管出于哪种原因，那些当着自己丈夫或男友的面，和别的男人眉来眼去的女人，心智都不成熟，而且控制欲太强。悲观地说，她的爱情很难有一个完美的结局。
试探
你兴高采烈地约了兄弟们一起吃饭，突然妻子打电话来要你回家，而且没有任何特殊、急迫的原因。她当然知道你与友人有约在先，只是为了测试你够不够爱她，会不会为她牺牲。这种试探是残忍而恶劣的。
以*要挟
这招是女人对男人惯用的残忍手段。对大多数男人来说，*就像呼吸一样重要。女人也许会借此来获得自己想要的东西，或仅仅是惩罚丈夫。但身体远了，心也会产生隔阂。
和你玩暧昧
都说男人爱到处留情，其实女人一样喜欢玩暧昧。这就好像是在冰箱里储存过冬的食物，以防不时之需。面对这样的女人，男人最直接的反应就是说不。
当众批评
有些妻子从来不给丈夫留情面，即使在公众场合，都会大声指责他的过错。这严重伤害了男性的自尊。
动手
都说男人打女人是卑鄙的，但女人打起男人来也不含糊，有些男人碍于爱情不敢还手。需要指出的是，即使撒娇、玩笑性的打闹都应该避免，因为谁都不知道自己下手到底是轻是重，一不小心就把爱情打伤了。
把男人当钱包
一些女人外出吃饭、休闲从不打算花钱，因为她们知道凭自己的魅力会有男人来埋单，有些甚至拿男人当长期饭票。但这招使多了，难免会引火上身，不仅给自己招致恶名，还可能破坏了一段大有前途的真感情。
不接电话
女人不接电话也许并非因为忙，只是她不想接，或是要看看你能坚持多久，甚至就是想让你着急。但这对男人来说，却无法忍受。
女人必知!这4件事男人最不想和女人一起做
很多结婚后的女性都会抱怨自己的男人结婚后变样了，每天都很忙碌，周末也不会像以前那样陪着去逛街，看韩剧，甚至连喝酒现在也只找好友们。当你的男人出现这样情况时，请不要奇怪，也不要跟他大吵大闹。他会出现这样的状况是你触犯了男人最不想跟女人一起做的四件事，到底是哪养生四件事呢?一起来看看呗!
难道，婚姻真是爱情的坟墓吗?其实，我们偷偷地针对身边男生做了大调查，作为女人，不应该什么事情缠着男人，尤其底下这四件事情，男生一点儿都不想跟女人一起做：
第一件：逛街
逛街对女人来说是非常开心的事情，而对大多数男人来说，却是煎熬和折磨。科学研究指出，男人在陪女人逛街时，血压会骤然升高，引起胸闷和呼吸不顺畅。由此可见，陪女人逛街就是男人在感情路上的杀伤剂。
本来假日应该是多美好的时光，却浪费在毫无意义的讨价还价上，又渴又累又焦虑，常常整天逛下来，一件东西也没买成。要不就是一件衣服要试个三、四次，问这问那的，回答晚了也不开心，随便应付就说是在敷衍，每次逛街就是吵架的前兆。
第二件：喝酒
跟好友喝酒打屁是很多男人喜欢的纾压方式。然而，却有很多女人不懂这点，每次跟好友喝酒就要跟，不愿意让他和一些好朋友在一起，总以为男人们据在一起就没好事。
于可是女人跟着去了，男人就不自由了，一些可以澎风的话就不好说出口。甚至还有一些女人，会当着狐群狗党的面，企图试探出什么过去的秘密出来，想给男人难堪，再好的一场聚会，纾压不成反倒增压了。
第三件：看韩剧
老实说，看韩剧是很多男人的恐惧。女人在看韩剧时，那种又哭又笑的表情，实在让人害怕，而且会在旁不停追问：「如果你是他，你也会这样对那个女的吗?如果我们老了，你还会对我好吗?」
想躲都躲不开，不回答也不行，回答了却又惹来更多的问题。
第四件：聊父母
除了逛街外，男女一起聊父母，也是特别容易吵架!女人总会不自觉地聊到双方的父母，而且双方都强调自己的父母比对方的父母更好。
只是，男人在很多问题上都可以让步，唯独在父母上会坚持到底。作为女人，公公婆婆毕竟不是自己的亲生父母，说要真正刻意对公婆有多好，却在实际执行上，也是一件难事。所以，父母问题女人尽量还是少提，要提也要看时候，否则多半只能是吃力不讨好。
网友经验
网友说： 男女相处是很复杂很微妙的事情,写这些东西就是让女人了解男人的真实想法和立场,聪明的女人会从中得到很多启示：
1、90%的男人不愿陪老婆逛街，去了，90%也是被老婆拉去的。
上帝赋予男女不同的性别，也赋予了各自对养生生活的不同理解。聪明女人让男人好好地陪你逛街要记住三点：1.别把他搞得太累或太穷2.出门前也问问他想买点什么3.运用你的聪明才智，尽量让你需要的在中间买，他需要的在开始和最后买。
2、90%的男人不愿去丈母娘家，去了，90%是为了家庭团结，给老婆面子。
3、90%的男人都幻想有钱，有了钱后，要换、换、换，除了孩子，换掉所有的一切，可90%的什么也没有换。
大丈夫不可一日无权，小丈夫不可一日无钱。男人天生控制欲强，希望当领导，希望做上司，希望受崇拜。男人的气度，多建立于他的身世、地位及胸襟之上。试想：失去冠冕的皇帝、失去战场的战士、失去球拍的健儿、失去崇拜者的偶像、失去财富的二世祖还算什么"?"
4、90%的男人都喜欢看情色小说或影像，但90%的会说很少看或不喜欢看或没有看过。
5、90%的男人都有幻想，而90%的幻想的对象不是自己的老婆。
不得不承认男人有个普遍的阴暗心理：总希望能和一个三围够好的女人来次激情的夜晚，然后付不付责任就不用考虑了。可惜这仅仅是梦中场景。
6、90%的男人愿意接近女性，想留下好印象，或成为护花使者，但90%的没有达到愿望。
7、90%的男人都自我感觉在各方面做得很好了，可90%的还被老婆指出一大堆毛病。
8、90%的男人看别人的老婆很顺眼，但90%的不敢靠近。
老婆还是别人的好，这话的确俗，但是很多男人都在内心念叨了上百遍。据说出于动物本能，每个男人都有着多妻的欲望，只是大多数人顶多过过眼瘾和嘴瘾。只有少部分人付诸了行动。
9、90%的男人不愿听老婆唠叨，但90%还是听了。
10、90%的男人知道自己的缺点，可90%的改不了。
11、90%的男人看到漂亮的女人，有90%的在想，她嫁给谁了，没有让我找到真是遗憾。
每个男人都喜欢美女,不管他嘴上承不承认。聪明的女人会这样鞭策男友,主动指着接上的一个美女问男友:她漂亮不"?"(千万别问,她比我漂亮不"?"切记!!)矫正效果会比全智贤那套更好。
12、90%的男人后悔结婚早了，有90%的说，如果现在结婚就不是这样了。
他不是不需要家庭提供的方便，而是怕家庭带给他的麻烦。在他们看来，爱情的要求并不高，只要两个人懂得相爱就够了，但婚姻不同，是可以使两个人都受伤的地方，是不养生的，所以，只恋爱不结婚是不错的选择，既可以保证相爱的人之间的吸引力，又避免了许多麻烦。
13、90%的男人总感觉床上功夫很威风，但90%的对自己还是不满意。
男人跟自己要好的女人在没上床之前，肯定像节目预告一样，先向她炫耀一番自己在那方面有多厉害。一旦有了性失败的经历，再牛再狂的男人都会谦恭一阵子。
14、90%的男人想去风流潇洒一回，可90%的怕出事不好交待。
很多女人指责男人花心，无责任感，心有旁骛，其实骨子里，居家男人所要的，不过是一点出轨、一点浪漫、一点寄托、一点意外和惊喜。他自己最希望的收梢是：在什么也没有发生之前，快快收手，几方都相安无事。可偏偏总是女人不让他如愿常常是这边先死了鱼，那边又撕了网。
15、90%的男人看到热恋中的人，卿卿我我，有90%的会说，让我再来一回吧。
从男人的抽烟习惯 洞察他的品格与发展
香烟可能是许多男人的手中之物，虽然吸烟有种种害处，但是它仍然让许多人难以放手。不同的人会喜欢不同的香烟口味，同时也会有不同的吸烟姿势，而在这些不同的姿势中可能就蕴含着一个人的性格特点。人们在养生习惯性的动作上，会泄露出自己的内心世界。所以在抽烟的姿态上，往往可以洞察对方的心理。
用食指和中指的指头拿香烟
为人消极而有点神经质，特别爱干净，有点女人气，对小事很操心。这种人决断力不强，尽管有很好的构思，但缺乏实践的积极性。
把香烟夹在靠近食指和中指的指根
为人积极，做事干净利索，随心所欲富有男子气概。他想做的事，总是尽力去做，而且爱帮别人，很得周围人的信任。但这种人往往树敌很多，而且只要遭到一次失败就会失去自信，走向极端，自暴自弃。
把香烟放在大拇指语是指中间的人(手心向外)
有什么说什么，不善于隐藏，善于社交，与什么人都谈得来，且很投机。可惜说起来头头是道，做起来却缺少积极的热情，所以常常是半途而废。心肠很软，极富同情心，但嘴不严。
用拇指与食指夹香烟的人(手心向里)
处处抱有攻击性，处事的警觉性很高。在他人面前很少说真心话。性格强。不高兴的时候，多少会有点改变。一旦下决心做一件事，就会义无反顾，而且态度十分谨慎，从计划到实行要花很长时间。
把香烟叼在嘴边的人
不论什么事，也不论这事是否与他有关，他都会插嘴，惹麻烦。而且神经兮兮，着实缺少考虑，容易轻信他人，时常上当。从外表看，做人非常积极，像是一个说得到做得到的人，可经常说出不切实的意见，容易犯错误。
夹香烟时张着手
是一个精神不安、始终处在烦恼中的人。身体不太健康养生，所以干起事来重病太顺手，因此就显得性急。
把大拇指放在旁边而抽烟的人
意志坚强，富有独立性，自负心很强，讨厌接受别人的命令。无论什么问题，如果自己不表示一点意见，总觉得不能放心，最讨厌清闲无事而特别喜欢忙碌，有男性力量，是个成为领导人物的人。
不过有遇事太性急的缺点，而且因为好大喜功，有时也不免遭到失败，如果具有冷静的态度，会对其有帮助。
摊开手指拿着香烟的人
这是一种敏感而神经又很纤细的人，情绪不稳定，而且非常任性，因为太会逞强，所以不容易使人亲近他，事实上她是一个很随和而又喜欢亲近别人的人。
如果在一般时候，他抽烟时并不是这样拿的，到了心里一有点不高兴的时候，或精神紧张的时候，才会这样拿香烟。
用指尖拿香烟的人
这是一个性情温和，做事总要为别人留有余地，对各种问题抱有消极态度，是一个善良的人，不喜欢大胆的昌险，做事总要选择一条安全而可靠的道路，这类男子很会体贴人。
糖尿病人饮食注意 男性糖尿病人要注意什么
男性患糖尿病的比例还是非常大的，这跟男性的饮食习惯以及生活习惯有非常大的关系，那么糖尿病人的饮食应该注意什么呢。哪些食物不能吃，哪些要少吃呢，下面就为大家详细讲解一下。
男性糖尿病人要注意什么
男性多数都爱喝酒，喝酒对于男性糖尿病饮食是需要克制的。
喝酒的时候，如果在身体营养状态好的时候喝，那就会引起血糖的升高;要是真好处于饥饿的状态，那喝酒对于血糖没什么作用，但是空腹喝酒又会加大对胃的损害，而且如果是胰岛素治疗的朋友，那更会引起低血糖，对身体更加不利。
1.要忌食的具体食物有
糖尿病人绝对要禁食的食物有那些含大量简单糖的食物，因为这些糖分，直接影响血糖状态，对病情非常不利。
如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
2.要少吃的具体食物有
土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、 葵花子、蛋黄、肝肾、脑等。
3.要多吃的具体食物有
粗粮有很多，适合糖尿病人的有燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜等。
在保证糖尿病饮食情况下，有些患者在治疗的时候很容易引起低血糖，一般人发生低血糖都是由于没有吃饭，或者不在正点吃饭或激烈运动而引发的。所以糖尿病人口袋里还是放一些糖比较好。
男性怎样预防糖尿病 养成6个好习惯
1、不要吃太多肉
吃肉太多有时对健康不利。日本一项新研究发现，对于男性来说，尤其要注意不要吃太多牛肉和猪肉，因为摄入这两种肉类较多的男性，患糖尿病的风险可能会更高。研究小组根据肉类摄取量将被调查者分为4组。排除与糖尿病相关的其他因素后，他们的分析表明，男性摄取肉类越多，患糖尿病风险越高。每天食用牛肉和猪肉达到约83克的男性，与只吃15克左右的男性相比，患糖尿病的风险增加42%，而女性则没有显示这种关联。
研究人员解释有关研究结果时认为，这有可能是因为肉类中铁元素丰富，铁会使胰岛素功效变差，而女性体内本来铁元素的蓄积量比较少，即使摄取肉类也不容易受影响。她提醒说，男性应该更多选择食用鱼和鸡肉，注意饮食平衡。
2、减少外出就餐的机会
牙齿是人体中最坚硬的器官，它的存在不仅仅是为了方便我们食用食物，还能反映很多健康问题，牙齿出现异常的时候千万不要掉以轻心，下面就让我们来看看哪些牙齿症状与癌症相关吧。
癌症与“牙齿”的微妙关系
日本名古屋爱知癌症研究中心和名古屋大学医学研究中心的科学家进行了此项研究。他们调查了5240名患者14种不同癌症的发病率和牙齿脱落比率，并将这些数据与10480名非癌症患者进行相关对比。
结果发现：与健康人相比，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。
研究人员还发现，脱落牙齿越多，癌症发病率越高。
研究人员在报告中指出，牙齿脱落与癌症危险的关联受年龄和性别因素的影响，食道癌和头颈癌在女性和70岁以下人群中发病率明显较高。
这项研究的负责人平城明夫博士说：“口腔不清洁引起的细菌感染和炎症会导致牙齿脱落，而牙齿脱落又会影响健康饮食，从而对一些癌症的发生起到推波助澜的作用。”
此前，也有科学家研究证实，牙周病会增加心脏病和中风的危险。
日本名古屋爱知癌症研究中心和名古屋大学医学研究中心的科学家建议人们应当注意保护牙齿，定期到医院进行牙齿检查，有了牙病应及时治疗，不宜拖延耽误。老年人更应重视对牙齿的保护，尽量延缓牙齿脱落的时间，牙齿有脱落也宜补装假牙，否则，咀嚼功能下降，会影响肠胃健康和营养吸收。
牙周病是“隐形杀手”
据专家介绍，大量的实证研究已经证实，牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能。对孕妇而言，牙周病不仅危害自身健康，还可能导致低体重婴儿出生等危险，且这一概率高出了近7倍，完全可以用“隐形杀手”来形容牙周病的危害。
不良的生活习惯是导致成年人染上牙周疾患的罪魁祸首。
专家指出，吸烟、酗酒、精神紧张、无规律作息、以及不正确的口腔护理习惯都可能惹“病”上身。但很多人对此不为意，直到病变侵入牙周纤维，导致发炎、化脓，牙齿松动甚至脱落时才重视。为此，专家提醒必须对牙周病的危害足够的重视。
专家介绍，引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，仅靠漱口和草率的刷牙是不能彻底清除的，必须通过洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙习惯不太好，容易长牙石的人群则半年洗一次。
很多朋友喜欢喝各种各样的饮料，其中碳酸饮料对牙齿的伤害是很大的，长期大量的饮用碳酸类的饮料可能会导致牙齿大面积的腐蚀，尤其是小孩子要特别特别的注意。少喝或者不喝碳酸类饮料，喝完立即漱口都是防止碳酸类饮料侵害牙齿的必要措施。
淡黄色牙齿才最健康
专家建议，除了养成良好的生活习惯和定期到医院进行口腔检查之外，日常的口腔护理和保健更为重要，也是最有效的预防方式。
一项调查显示，经常外出应酬的男士，患糖尿病等代谢综合症的机会较一般男性为高。在相同情况下，由于女性外出饮食较克制，患病的风险较低。
该调查以问卷方式调查了273名30至79岁的病人，结果发现，四成男士每星期外出用膳四次或以上;女士方面，仅16%受访者每星期外出用膳四次或以上。男士出外吃饭的主要原因是工作应酬及无人煮食，女士出外则多因与亲友聚会。她们外出时更克制饮食。
3、适量饮酒
医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。
4、最好戒烟
烟叶不完全燃烧会产生有毒、有害的物质，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它会破坏人体脏器细胞，比如调节人体血糖的胰腺，当胰腺功能损伤后，其分泌胰岛素的功能就会减弱，从而增加糖尿病的患病风险。
另一方面，烟草中还有一种天然成分，叫做去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，让组织缺血、缺氧，同时，它也会刺激肾上腺素的分泌，导致血糖升高，破坏血糖的稳定。因此，无论何时戒烟，对降低糖尿病风险，都是有百利而无一害的。
5、减少你的腰围
英国公众营养协会公布的一份研究指出，如果男性腰围超过标准40英寸(约合102厘米)，男性患上糖尿病的风险将增加5倍，高于女性的3倍。也就是说， 男性腰粗比女性更易得糖尿病。
尤其是2型糖尿病患者，与长期高糖、高脂肪饮食，体力活动少，身体肥胖有关，使得脂肪在细胞积聚，降低了组织细胞，对胰岛素的敏感性，使血糖升高，从而引起糖尿病的发生。大约90%的2型糖尿病患者体重超标或肥胖。人到中年应定期测腰围，方法是：在胯骨与肋骨之间的中点测量腰围。
6、夫妻生活要节制
夫妻生活过度则会伤人肾精，尤其是人为提高欲望，滥服温燥补肾药，以致机体紊乱，燥热内生，阴津亏损，引起消渴，从而导致糖尿病的发生。
看了以上的建议，现在你知道男性怎么预防糖尿病了吗?这些措施要谨记哦。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于男性糖尿病饮食的注意事项已经有了一定的了解，大家一定要养成良好的饮食习惯，不能吃的就尽量不要吃，将血糖控制在比较好的状态，这样才能避免并发症。
防治秋季咳喘问题只需会这几件事
秋天天气逐渐转凉，干燥容易上火，这个时候就很容易感冒咳嗽。咳嗽怎么办，就成了秋季很多女性朋友关心的问题了。今天就让我们来了解一下咳嗽吃什么好的快，包括治疗咳嗽最有效的方法吧。
咳嗽其实不是一件小事，咳嗽如果不及时治疗，很有可能恶化成肺病，所以咳嗽一定要早治疗。
咳喘与痰密切相关，咳喘每多夹痰，痰也往往导致咳喘。从中医角度来看，养生治疗是最佳的固本培元的疗法。在秋季，需做好预防保健，谨防咳喘病反复发作。
在日常生活中请注意以下事项
1.注意保暖。秋冬天气寒冷，抵抗力差的老年朋友容易患上感冒，而感冒又导致了咳喘的发作。天气转凉应注意及时增加衣物。
2.饮食以清淡、易消化为宜。适当多吃些奶类、蛋类、瘦肉、豆制品以及萝卜、梨、桔子等，不宜进食刺激性的食物及饮料。更应避免晚饭进食过多、过迟，一般应在进食3小时后入睡。
3.戒烟。因为吸烟是引起咳喘的最常见的原因之一。
4.居室要适当通风换气，但要避免受风寒。
5.咳喘发作期，应及时就医，接受药物治疗。
六款咳喘食疗方
1.紫皮大蒜一头(去皮)，红糖90克。将大蒜捣烂后与红糖一起加水熬成膏，每日早晚各服一匙。
2.百合500克，枸杞120克，蜂蜜适量。将百合和枸杞共研细末，再用炼制后的蜂蜜将药末制成丸剂，每丸重约9克。每次用温开水送服一丸，每日服2～3次。
3.五味子250克，鸡蛋7个。将五味子浓煎取汁，待药汁凉后再放入鸡蛋浸泡7天。每天取出一枚鸡蛋蒸食，可连续服用一个月。
4.白果仁6克，麻黄5克，甘草6克。白果仁洗净，和麻黄、甘草同入锅中，加水适量煮沸后即成。每日一剂，连用4～6日为一疗程。连服2～3个疗程。适用于支气管哮喘急性期。
5.小叶杜鹃(干品)100克，陈皮50克，白酒500毫升。将两种药用白酒浸泡7日后，去渣服用。每服15毫升，每日服两次。适用于慢性气管炎、哮喘。
6.核桃50克，川贝母15克，白酒500毫升。先将核桃仁、川贝母挑选干净，除去皮及杂质，捣碎，放入酒坛中，再将白酒倒入，拌匀，密封，隔3天搅拌一次，浸泡15天后即成。每日服3次，每次服15毫升。主治肾虚喘咳、腰痛脚软、大便燥结等。
当您出现肺热导致的咳喘、咳痰、便秘、咽痛等症状时，也可以服用达仁堂的清肺消炎丸，还可以抗感冒、防流感。希望这些防治咳喘的小方法能帮助大家安然度秋。
秋季治疗咳嗽的十款茶饮
人就很容易感冒，感冒常常伴随着咳嗽，让人很难受。那么如何治疗咳嗽呢?小编推荐几款治疗咳嗽的茶饮。
百合茶
材料：鲜百合20克，绿茶3克，冰糖适量。
制作：首先将鲜百合洗干净，然后摘瓣，随即加适量水煲内稍煮10分钟，加入冰糖调味，再盛入杯中。其次用沸水冲泡绿茶3分钟，最后将绿茶注入装有百合的杯中，饮茶且食百合，每日饮用1～2次。
功效：滋阴润肺、止咳;适用于阴虚肺燥咳嗽的辅助调理，如病程较长的干咳气喘、乏力可当作保健茶疗饮用。
陈皮绿茶蜜
材料：陈皮8克，绿茶8克，蜂蜜适量。
制作：首先将陈皮及绿茶放入小茶壶内，然后用100℃沸水冲泡，并且加盖泡5～10分钟，随后再取出茶水调入蜂蜜，拌匀即可饮用。最后可再次加入开水至壶中，直至味淡，当茶饮用。
功效：化痰止咳，清热润肺;适合慢性咳嗽，如咳嗽痰多、胸膈不利以及食欲不振。
胖大海茶
材料：胖大海4粒，蝉衣2克，绿茶3克，蜂蜜适量。
制作：首先将胖大海和蝉衣分别用清水冲洗，然后同放容器中，随后再加绿茶。其次将胖大海、蝉衣、绿茶用沸水冲泡，且加盖泡大概5分钟，最后再取出茶水放在杯中，然后调入蜂蜜拌匀即可饮用。代茶饮用，并可再加开水冲泡多次。
功效：清热润肺，解表开音;适用于外感咳嗽、声音嘶哑。
菊花茶
材料：茶叶、干菊花各2克。
制作：将茶叶、干菊花一起放入杯内。然后用滚水冲泡，并加盖稍泡，冲泡3～6分钟后即可饮用，且每日在饭后分2次饮用。
功效：清热润肺、止咳祛痰，治干咳。
百合冬花饮
原料：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。
制作：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。饮水食百合。
功效：适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
橘皮茶
原料：茶叶、干橘皮各2克。
制作：以上2味用沸水冲泡10分钟即可。代茶饮。
功效：止咳化痰，理气和胃。
川贝炖雪梨
原料：川贝5克，雪梨1个。
制作：先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中。加水，上笼蒸熟。喝汤吃梨和川贝末，每日一两个。这是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加蜂蜜。
功效：有清热润肺、化痰止咳作用。
秋梨枇杷膏
原料：雪梨1000克，款冬花、百合、麦冬、川贝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。
制作：将上药切碎，加水煎取浓汁，去渣，将梨、冰糖、蜂蜜兑入，小火煎成膏状。每次服20克，一日两次，温开水冲服。
功效：适合干咳少痰，或痰中带血的肺阴虚者服用。
麻黄解表茶
原料：麻黄1克，绿茶3克。
制作：寐黄、绿茶用150毫升开水冲泡即可。代茶饮。
功效：发汗解表，平喘，利水。
杏仁花茶
原料：杏仁5克，花茶3克。
制作：用杏仁的煎煮液250毫升冲泡花茶。代茶饮。
功效：祛痰止咳，平喘。
秋季吃柑橘对治疗咳嗽的显著作用
柑橘除了作为一种水果食用，也经常被作为药用。自古以来，橘络、枳壳、枳实、青皮、陈皮就是传统的中药材。柑橘具有具有开胃理气，止渴润肺的食疗功效，对治疗咳嗽有着显著作用。
柑橘吃法也多，除了直接食用，还能做成多种花样来进食。
酸柑水
材料：5~6只新鲜的酸柑、蜂蜜或糖适量、冰块。
做法
1.大约5-6只酸柑挤出来的酸柑汁。
2.把蜂蜜、酸柑汁和水搅匀，加入冰块，就可以喝了!
蜜饯柑桔
材料：沙柑或柑4个、苹果2个、桔仔或柠檬4个、片糖1斤，姜6片。
做法
1.柑洗净皮之后用刀划几下，然后压平，再放入水中浸1小时，再按压几次去涩汁，洒上少许盐，沖洗干净;桔仔也用刀划几下;苹果洗净，切角去心。
2.水先煮滚，然后加入姜片，收慢火放入片糖，慢慢煮滚。
3.煮15分钟后，放入柑、桔和苹果，煮滚之后开勐火滚上5分钟，再收慢火。
4.去掉糖水面上的杂质，慢火煎上半小时，桔和苹果可以即时进食，但柑最好放凉2小时，食用前再煮至糖水翻滚。
结语：咳嗽痰多不是一件小事，尤其是长时间的咳嗽更要注意了。所有的大病都是因为小病不在意而恶化造成的。今天和大家分享了一些关于秋季如何治疗咳嗽的小妙招，希望能够帮助到大家。
女性如何平安度过“非常假期”
每个女孩子经历了青春期发育之后，不仅仅身体会有所变化，同时生殖器官也会日渐成熟，随之而来的就是月经来潮。月经对于女性来说，可真不是一件小事。这个月经每个月都会来“报道”，而且“报道”的时候还会伴随一些症状，比如腹痛，手脚冰冷，便秘，呕吐，全身无力等等。不少女性朋友对此真得是苦不堪言啊！
月经不调是为何？
现代生活中，女性大多存在着月经不调的情况，那么究竟是什么导致月经问题的产生呢？女性朋友随着年龄不断增长，同时所面临的压力和烦恼也多起来，这些消极因素的长时间影响着女性朋友，从而在一定程度上会慢慢危害到身体的正常工作。导致女性体内荷尔蒙分泌以及月经不调。还有就是在月经期或者月经前后，身体遭受了疾病的伤害，或者是寒气的入侵，从而造成月经失调，痛经的发生。同时饮食不当，便秘，乱吃药等都会对月经造成一定的影响。所以女性朋友要及时检讨自己是否存在着注意这些问题。
如何调理月经呢？
泡脚
中医认为，月经可以“内病外治”。所以泡脚同样可以帮助改善月经不调。我们可以将益母草，乌药，红花，川芎等加水煎煮，等到煮的差不多的时候，关火静等药物冷却到一半的时候，连同渣一起入脚盆中，然后进行泡脚。
甜品
同时女性朋友可以在空余时间，取山楂，红枣，生姜等一起炖煮，每天坚持喝1-2次。这种山楂红枣汤，不仅仅甜而不腻，让人胃口大开，而且还能改善月经问题，有止痛经，活血等功效。
补汤
我们可以将鸡肉与中草药一起炖煮。比如益母草，香附等。将这些草药跟鸡肉一起炖煮一段时间之后调味出锅。既可以品尝到鲜美的鸡肉，又可以喝到滋补，行经的汤。对痛经者极有好处。
温热性食物
中医认为，“血得热则行，得寒则滞。”所以我们要在日常饮食中有所规范。比如平时少吃一些冷饮，或者寒性食物。多吃一些温热性食物，比如红枣，薏米，羊肉，苹果等。尤其是在月经期间的饮食一定要更加谨慎的对待。
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