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男女“恩爱”完后,有件事别忘记做,男性特别要注意

做月子要注意什么。

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。如何在养生常识方面行稳致远呢?经过搜索和整理,养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“男女“恩爱”完后,有件事别忘记做,男性特别要注意”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

男女双方在一起,最重要的一件事就是性爱,虽然它是很多人不好意思谈及的话题,但它确是每个人都需要面对的。许多人会重视开始前的准备,往往忽视了结束后的一些重点,如果忽视了,很可能给女性带来一定的伤害。

爱抚非常重要

人的性爱感受纷繁复杂,需要多方面的因素去激发出来,在性爱成分中爱抚又是很重要的一部分。不管是在开始前,还是结束后,男性都应该给予女性足够的爱抚,尤其是在结束后,女性通常很愿意得到男性的爱抚。

这是因为她在过程中没有得到充分的满足,那么她的另一半,也应该意识到这一点,尽管说自己可能很累了,但是他所付出的爱抚换来了女性的满足,那么女性的内心会收到很大的安慰,也算得上是一种心理安慰和平衡。

事后不能没有爱抚Ys630.CoM

如果男性在结束后,觉得很累而拒绝女性的要求,那么很容易给女性造成一定的伤害:

①妻子的生理需求没有得到满足,很容易造成心理伤害,导致她心理很痛苦;

②男性的这种做法,还会影响到女性的积极性,压抑其性欲,长此以往,还可能出现性功能障碍。

和谐的夫妻生活很重要

夫妻之间,需要学习一些经验和知识,然后才可以达到一定的默契、和谐,这就需要两个人能够相互学习,相互交流,相互沟通。男性在婚后有厌倦感、有疲劳感,这很正常,同样地,自身的性功能可能也开始衰退,所以,这就需要两个人有足够的沟通。

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早晨养生别忘记3件事,睡前养生别做错3件事,学会了不要做错


天下只有养生之道,没有长生之药。相信关于养生的道理,很多人并不陌生,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。养生常识需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供早晨养生别忘记3件事,睡前养生别做错3件事,学会了不要做错,仅供您在养生参考。

养生这件事情从20岁小伙子,到80岁老人,都在用各自不同的方式积极参与着。可很多人不管怎么养生,依然大病小病不断,这是为什么呢?

除了各自身体条件不同之外,很多人的“养生方法”根本就是错误的,今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:早晨养生别忘记3件事,睡前养生别做错3件事,学会了不要做错。

一、清晨养生不要忘记3件事:

1、清晨不要忘记喝杯水:

经过了一晚上的休息,机体在这过程中会通过我们的皮肤、呼吸等多种方式散发掉了很多的水分,正是处于极度缺水的阶段,这时候尽快喝一杯水很重要。

在喝水的选择上,其实最普通的温开水就可以,别的诸如淡盐水、蜂蜜水、果汁等都各有不适合的原因。

2、清晨不要忘记刷牙:

起床后先刷牙,能使我们的口气更清新,这样就不会因口气而影响了食欲。尤其是对于本身就有口腔问题的人,一晚上累积下来的细菌,会使得口腔异味非常严重。

3、清晨不要忘记吃早饭:

不吃早饭会使人体的大脑出现血液供应不足以及缺氧的情况,这样人的思维与决策力就会大大的降低,影响人的正常工作和学习。

二、睡前养生不要做错3件事:

1、睡前不要喝酒:

睡前喝酒,无论是对于身体有疾病基础的人群,还是对于身体没有疾病的健康人群,都将明显降低你的睡眠质量。再有酒精也是明确的致癌物,不管喝红酒、白酒还是啤酒,毕竟都是有酒精的存在。

2、睡前不要吃油腻食物:

如果睡前吃宵夜还吃大量肉,那就会影响睡眠质量了。身体消化吸收肉类中的蛋白质是很复杂的过程,消化蛋白质要比消化其他营养素更消耗时间。

3、睡前不要熬夜:

长期熬夜的血管收缩、免疫功能的调节会出现异常,不仅增加了心肌缺血的可能,而且也增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险,甚至可能带来心肌梗死和诱导猝死的发生。

各位朋友,你有注意过起床后和睡觉前两个时段的养生吗?你还知道哪些需要注意的事情?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。

养生常识男女剧烈运动后需要注意哪些问题


很多运动对身体健康很有帮助,而对于运动后的保健工作是很多朋友都不了解的。剧烈运动后很多人会立刻原地休息,或者暴饮饮料,这些都是错误的做法,会给身体带来不好的反应。下面挑出五条剧烈运动后不宜做的禁忌,和小编一起来了解一下,避免日后你会犯这些错误哦!

不能立即休息

剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

不应暴饮

运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料,这样会加重胃肠负担,使胃液被稀释,既降低胃液的杀菌作用,又妨碍对食物的消化,而喝水速度太快也会使血溶量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾、钠等电解质发生紊乱,甚至出现心力衰竭,心闷腹胀等,故运动后不可过量过快饮水,更不可饮喝冷饮,否则会影响体温的散发,引起感冒、腹痛或其他疾病。

不宜大量吃糖

有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。

不能饮酒除乏

剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚,长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等等疾病。

不可马上洗浴

剧烈运动后人体为保持体温的恒定,皮肤表面血管扩张,汗毛孔开大,排汗增多,以方便散热,此时如洗冷水浴,会因突然刺激使血管立刻收缩,血循环阻力加大,心脏负担加重,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。所以,剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

生姜的功效吃姜5大禁忌别忘记


民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油,还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以,姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用,可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。

生姜还有健胃增进食欲的作用。气候炎热时,唾液、胃液的分泌会减少,因而影响人的食欲,如果在吃饭时食用几片生姜,可增进食欲。

姜的吃法很多,例如喝姜汤,吃姜粥,炒菜热油时放点姜丝,炖肉、煎鱼加姜片,制扁食、水饺馅时加点姜末,既能使味道鲜美,又有助于醒胃开脾,提神,促进食欲,帮助消化和有助胃肠对营养成分的吸收。

不过,姜既然有药理作用,就应该注意它的一些用法和禁忌,以下几个问题是应该注意的:

1、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

2、凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

3、从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

4、不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

5、吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据“热者寒之”原则,不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

男性健康男性养生需要注意哪些?


现如的社会男性的生活压力都普遍较大,身体常常负荷不了,所以男性则需要养生,只有有好的身体才能对抗生活中的工作压力。赶紧一起跟随小编来学习吧!

首先就是茶,茶中有很多的茶胺,能够让自己的血管开始变得活跃起来,而且有的地方会在无形当中,诱发男性的各种炎症,特别浓烈的茶就特别诱发炎症,咖啡也是男生不能喝的。有很多咖啡饮料,有不少的营养成分,但是这些成分,会让男生的身体处于一种酸性的状态,而且是特别不易消除疲劳的。有着不同的咖啡因存在,能够在一定程度上降低男生活力。

远离电磁辐射也是特别重要的,有很多电磁辐射存在于我们生活的方方面面,从细胞上来讲,这些电磁辐射会影响男生的健康,而且会让男生的免疫系统变得特别的脆弱,男生对于电子辐射来讲,是非常敏感的。所以,尽量的少与这些带有强烈性质的东西接触。

冲凉用坐浴是对男生很不错的一种养生,因为男生在冲凉的过程中,如果是坐浴的话,会在无形当中冲掉很多的疾病,这是科学家研究发现的,也是女生所没有的,男生的血管比女生粗,而且要不断的进行扩张,冲凉的话,会慢慢的达到一种理疗的状态。

对于很多男生来说,巧克力是一种特别不错的东西,也是一种健康的美食,男生并不像女生那样,要拒绝巧克力,相反,多吃巧克力对男生是非常有好处的,而且能够增强体内分泌免疫蛋白,能够给人的身心带来众多的乐趣,冬天的时候,多吃巧克力可以帮助男生抵抗寒冷。对于一些在外面劳累奔波的人来讲,巧克力是非常有好处的。也是能够给男生提供热量的一种高效食物。

做馒头要注意什么


三、馒头怎么蒸1. 蒸馒头要多长时间2. 蒸馒头要用冷水还是热水

做馒头要注意什么

1、做馒头要注意什么

生馒头坯一定要再醒半小时至一小时、蒸好后不能立刻揭盖,要等五分钟,以防表面回缩。

2、馒头怎么做

材料:中筋面粉250克,水125克,色拉油10克,白糖15克,盐1/2小勺,酵母2.5克

方法/步骤:

水略加热,放入酵母化开,静置五分钟,倒入面包机、倒入面粉、油、糖、盐,调整面包机程序为发面团8,将所有材料和成团,发酵约40分钟,面团变成两倍大、取出,轻揉,排气,搓成均匀的长条,用刀切成相同大小的馒头坯、蒸屉刷油,排入馒头坯,醒四十分钟、中火蒸25分钟即可、停火后五分钟再揭盖。

3、馒头的来历是什么

中国人吃馒头的历史,至少可追溯到战国时期。《事物绀珠》记载“秦昭王作蒸饼”,萧子显在《齐书》中亦有言,朝廷规定太庙祭祀时用“面起饼”,即“入酵面中,令松松然也”。“面起饼”可视为中国最早的馒头。

春秋时期的中国,石磨还没有被发明出来。人们食用麦子的主要方式是煮粥,蒸麦饭,和炒成干粮吃。战国时期,也还没有磨,仅以杵臼等工具生产不出太多的面来,因此吃面食的人不会太多。根据现存的实物资料,中国人在西汉初期发明了磨,也只有石磨被发明以后,在中国的小麦的主产区(大概在以黄河流域为主的中国北方)人们才开始大规模地吃面食--饼。但是汉魏时期的面食“饼”并不是人们现在意义上的“饼”。而是所有的面食都称之为“饼”:炉饼(烧饼)、胡饼(芝麻烧饼)、汤饼(面条)、笼饼(无酵蒸饼)、环饼(油炸面圈)等,但都不是发面的。

吃馒头好吗

1、吃馒头有什么好处

经过发酵的面包、馒头有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此,身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。同样,早餐最好吃面包等发酵面食,因为其中的能量会很快释放出来,让人整个上午都干劲充足;但对于要减肥的人来说,晚餐最好少吃馒头,以免发胖。

发酵后的酵母还是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏,有一定的解毒作用。酵母里的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化,并提高人体的免疫力。发酵后,面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

2、吃馒头对胃病有好处吗

可以吃一些,但是要避免吃的过多,因为也会造成消化不良,吃饭要定时,而且每顿饭不要吃的过饱,禁忌辛辣刺激性的饮食,多吃一些清淡的食物。

馒头怎么蒸

1、蒸馒头要多长时间

1.1、头一般以馒头放入锅内水开后20分钟为宜。此外,蒸馒头依大小时间不同。大的时间要长;一般大小的大约3-4公分直径,开锅后用十分钟左右即可,要你自己掌握了,看馒头是否熟了,可拿起馒头,翻过来用手压一下(接屉的位置),如弹起,则熟了,如有坑,说明欠火。

1.2、头回缩一般是三个方面的原因:一是面没有发好。二是使碱的时候碱小了。第三个原因也是最常出现的问题是锅盖盖得太严,水蒸气跑不出去,火大了爱出现这样的问题!你只要在火大时把锅盖盖的不要太严,留一点点空隙让蒸汽畅通的出去就不能缩成死面馒头了。

1.3、外在做好馒头丕时一定要充分的醒面,一般醒10-15分钟然后再上锅蒸。

1.4、头上面有一小片一小片透明的地方是因为淋上了锅盖上面的蒸汽水,你只要在馒头蒸好后马上揭开锅盖就不会出现这种情况了。

1.5、果做好的馒头丕在案板上醒好了10-15分钟,开水上屉即可。

1.6、果做好的馒头丕在案板上醒发的时间比较短,就要在锅没开的时候上屉(水开的过程也相当于面的醒发)。

2、蒸馒头要用冷水还是热水

别注意的是上锅开蒸这道工序,一定要中火,锅里要用冷水,勿谓言之不预也。要是像平常那样大火开水,出来的绝对是死面团。大火开水的作法只适用于用面肥发酵的面。

许多人爱用热水或开水蒸馒头,以为这样开得快。其实这并不科学。因为生冷的馒头突然遇到热气,表面粘结,容易使馒头夹生。正确的方法应是在锅内加冷水,放入馒头后,再加热升温,可使馒头均匀受热,松软可口。

如厕时需要注意的几件事


如厕时所玩手机 好多人都喜欢如厕时玩手机,或多或少的原因就不细问了,可是你知道吗?如果你如厕玩手机,那么蹲厕所的时间就会加长,本来几分钟就能搞定的事情,非要要成半个小时。长期的蹲厕所时间太久会引起便秘。如果年老的人久坐马桶还会导头晕,跌倒等情况

用力排便 这也是一个不健康因素的存在。大家应该都明白,凡事也应该顺其自然。当然排便也是不例外的。由于现在人快节奏快生活,导致如厕时用力排便。用力排便的后果就是会导致肛管受伤,如果稍微不注重卫生,还会引起细菌感染,引起一些不必要的麻烦。

如厕后起身太快 快节奏的生活方式,有的人如厕后就会快速起身。然后就会出现一些头晕,眼花,跌倒等等现象,而且,年龄越大发生地概率也就是越大的、小编建议,可以在厕边上设置一个安全的保护栏。如厕后也可以扶着,不至于摔倒。

长期憋尿 长期憋尿不是一个好习惯,而且还会导致一些严重的健康疾病。长期憋尿的后果就是突然就想排尿,而且还会很容易昏厥。如果出现昏厥情况,发现后,应立即就医,如果发现不及时,还有可能发生生命安全。

卫生间放置家电 有很多人都喜欢吧家电放入卫生间,特别是洗衣机,电吹风。因为觉得方便吧。但是你知道会有什么后果吗!?洗衣机等家电使用时间过久,就会出现老化的现象,然后就会引起漏电等不安全事故

卫生间地面湿滑 如果卫生间的面过于湿滑,也是一个不安全因素的存在,地面湿滑,家人们进进出出的,稍不留神就会很容易摔跤。特别是洗衣服,洗澡后鞋子溅出水的时候,就更容易摔倒了,所以厕所地面要保持相对干燥。小编建议,可以穿防滑底拖鞋

卫生间使用清新剂 由于厕所的气味众人皆知,然后又不少人就喜欢把清新剂放在厕所,味道就不会那么难闻了。但是清新剂也是含有一些化学物质成分,当人体闻到香气就会吸收一些化学物质。就会有损身体健康。所以小编建议定期清扫厕所,不放清新剂。

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