凡是有良好教养的人都有一禁诫：勿发脾气
良好的养生方法有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“凡是有良好教养的人都有一禁诫：勿发脾气”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
命由天定，运由己生。人的一生都有辉煌的时刻，只不过有的人来的早，有的人来得晚而已。
人的好运从哪里来呢?
从好身体来
拥有一个好身体不等于拥有一切，但失去了好身体将会失去一切。
健康是福。有了健康的身体，生活、事业会更顺畅。所以，要养成正确的生活习惯，注重饮食与运动。
锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年!
从好心眼来
人存好心，善良为本。慈善胸怀，厚德宽人。
让人感受到你的存在,这世界充满阳光，好人多好报。社会温暖，人心温暖，得道多助，路自宽行。
从好脾气来
爱默生说，凡是有良好教养的人有一禁诫：勿发脾气。
遇事冷静，思成而行，少发脾气，生活会更融洽。
世人往往觉得好脾气的人就是没脾气，恰恰相反，好脾气是因为大度讲道理，有脾气是因为有原则。
人们都是有脾气的。一副好脾气体现在一个人的素质与涵养上，人们可以什么都没有，什么都不会，但是不能没有一副好脾气。
从好情绪来
人说，出门看天色，入门看脸色。当你烦恼、愤怒、痛苦的时候，你那一副难看的嘴脸，任何人都不想见。
相由心生，尊敬别人，微笑总会给你带来好运的。
从好言语来
《增广贤文》的写道：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
用“爱语”结善缘，很多时候，一句同情理解的话，就能给人很大安慰，增添勇气。而一句不合时宜的话，就如一把利剑，刺伤别人。
敬人者人恒敬之，而一味的抱怨，出恶语无法解决问题，反而加重，即所谓病从口入、祸从口出。
要记得，与人为善，和颜悦色、和气生财，好运常在。
从好关系来
人在社会，在互动中求得生存、发展，无论从求学、求职、求上进、图通达，还是从家事、政事、财事、谋圆满，无不需要借助各种关系支持、指导、帮扶。
好关系，靠好心德培植，情感投资只讲真诚。人与人之间的紧密关系比生意本身更重要。
健康的身体，善良的心眼，温和的脾气，柔软的语言，和睦的关系都会为我们带来好运，从而改变自身的命运。
好运，其实是一种能力
愿你拥有好运气，拥有很多爱；愿你一生幸福，一生快乐；愿你对一切充满感激，喜欢美好，也喜欢自己。
精选阅读
脾气不好怎么办孩子总爱发脾气怎么办？
发脾气是孩子不良情绪的一种发泄，如今的孩子们，也渐渐彰显着属于他们的一些独有特质。其中“乱发脾气”这一点常常让很多家长感到困扰。儿童乱发脾气是儿童威胁成人、反抗成人的方式之一。父母大多知道发脾气是一种感到愤怒或是遭遇挫折时常见的不成熟的反应，然而，这并不表示当我们的孩子用刺耳的尖叫来代替他们想说的话时，我们可以很轻松地安抚他们。但是我们知道会有方式来结束这恼人的事。总爱乱发脾气，这对孩子来说可不是什么好事哦！所以说父母一定要注意引导孩子改正这种坏习惯。
孩子总爱发脾气怎么办？
让孩子知道，她想要发脾气时只能在一个特定的地方，像是卧室、浴室，或者是洗衣间。当她开始要发脾气时，陪同她到“情绪发泄室”，并且明确告诉她，“当你觉得情绪平复时再出来。”如果她出来时情绪尚未平复，就再带她回去一次，并且再次告诉她，“当你情绪平复时再出来。”刚开始，孩子可能会在情绪平复室待上一整天，但是她很快就会发现，当身旁一个人都没有时，发脾气实在不是一件有趣的事。
如果孩子在发脾气并且无法静下来，最好教她如何控制情绪。给她一个拥抱并且说一些能缓和她情绪的话，譬如，“没事了，冷静下来。”在脾气缓解下来后，请她去洗洗脸或者给她一杯水来转移她的注意力，并且让自己的情绪保持在冷静的状态，不要让步答应孩子最初的要求，当一切都静下来时，教导孩子感到生气时要如何处理自己的情绪（适当的行为及言语）。
只要你觉得孩子发脾气的程度不会对孩子本身或是周遭的东西造成危险，就让孩子独处一会儿。可以跟孩子说：“我先出去了，当你情绪平复下来时再出来找我吧！”之后，你可以做些自己的事，并且耐心等待孩子情绪平复。
面对年纪较大的孩子，可以跟他协议当他感到生气想发脾气时，你将会要求他回到自己的房间并且让自己冷静下来。如果当你要求后，他并没有马上回到自己的房间，他将会失去某些权利（譬如使用电话、电视或是脚踏车），或者他将会被要求做一些额外的工作。当然，除了做些额外的工作或是失去权利外，他还是得回到自己的房间让自己冷静下来。
分散孩子的注意力。当你发现孩子情绪开始失去控制，在情绪失控转变成更严重的情绪爆发前，分散她的注意力。
借由提供孩子做决定的机会来避免发脾气的状况发生。例如，与其说“现在就上床去睡觉”之类会激发情绪的话，倒不如说一些让孩子感到有选择性的话，像是：“你想要先做什么？先换睡衣？或是先刷牙？”除此之外，你也可以借由避免让孩子情绪失控的情境来防止孩子发脾气的状况发生，像是过度劳累、过饿或是受到过度刺激。
如果孩子经常有严重情绪失控的情况，建议你向小儿科医师、心理咨询师或是家庭医师询问意见，会是较明智的做法。
生气的坏处发脾气到底有多伤身？
蔡东藩《后汉演义》第八十五回：“瑜正想督军继进，接得此信，不由得忿怒异常，俗语说得好：“怒气伤肝”，周瑜得病未愈，那禁得一番盛怒？”
示导语例中诸葛亮三气周瑜的故事，说的是善于心理学研究的诸葛亮抓住周瑜年轻气盛、缺乏理智的弱点，以“气”相攻，使周瑜盛怒之下坠马身亡的事，它告诉后人的正是“怒气伤肝”的危害。
医学意义：怒，是一种强烈的精神刺激。中医学认为，怒首先伤肝，因为肝有升发透泄的功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生，临床上头痛窜顶、眩晕耳鸣、烦躁失眠、精神恍惚等症状屡见。
怒火伤肝
大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。大怒时人的全身肌肉紧张，心跳可增加到每分钟200次以上，某些心血管病患者会导致心肌梗死；大怒时血管收缩，舒张压明显上升，收缩压也可从正常的16千帕猛升到3l千帕以上，使一些人当场发生脑卒中，一些人由于经常怒气不平而使血压从此固定在较高的水平上；
怒火伤胃
大怒时胃黏膜充血，胃酸分泌过多，胃蠕动减弱，食欲减退，消化功能减低，还很容易发生胃溃疡；大怒时或稍后会引起腹部板结和剧烈疼痛，进而引起胃肠道运动和分泌增加，造成结肠过敏性肠鸣、腹泻。
怒火伤肾
大怒时肾上腺还会向血管释放出紧张的额外激素，它和自主神经协同，造成呼吸加深加快、口干，甚至全身颤抖；大怒时能引起激素分泌紊乱，造成内分泌系统功能失调，导致糖尿病和妇女月经失调；大怒时直接影响大脑的功能，发生神经衰弱、反应性精神病，甚至诱发精神分裂症；
怒火致癌
大怒还是癌症形成和恶化的重要因素之一，有人做过统计，各种重大疾病发病率的70%左右与愤怒有关。
孩子教养好不好？看家长就知道是否有教养了！
培养孩子是很辛苦的，言传身教，不要让你的坏情绪影响到孩子，这样孩子将来也会毁了一生，在人生的道路上，孩子会遇到很多问题，只有这个情绪不受影响，才会越来越好，下面就来讲讲如何培养孩子的情绪？
一情绪不稳定是缺乏自控力
在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致他们性情多变，且极端跳跃。
孩子教养好不好？看家长就知道是否有教养了！
二情绪不稳定更容易伤害人
首先，情绪不稳定伤害自己。
情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。
其次，情绪不稳定伤害亲人。
人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。关系越亲越容易受到伤害。
三情绪稳定是人最好的教养
生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。但情绪就像水，宜疏不宜堵。
学会控制情绪，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导，做一个情绪稳定之人。
1、以暴制暴
再闹，就给我试试看！不乖就把你赶出门之类的严惩、恐吓和威胁话语，不但会扼杀孩子的自尊心和安全感，甚至会使孩子采取自我破坏和被动的攻击行为当成报复。
2、当孩子情绪的奴隶
不哭，就带你去吃麦当劳！我买玩具给你就是了，别难过了！用贿赂、哄劝的方式息事宁人，避免孩子体会不好的情绪，反而让孩子学会了情绪勒索.
3、为孩子的情绪贴标签
你这个坏孩子，为什么这么粗暴？真是爱哭鬼！惹人厌！你贴在孩子身上的负面标签,会轻而易举的扭曲孩子的自我概念。
4、流于说教
你看！我不是早就跟你说过了当孩子伤心、难过、生气的时候，情绪已经主导了全部意识，根本不是灌输规则与训诫说教的好时机。
5、回力球效应
你再闹啊！干脆把我气死好了！在孩子闹脾气时，无法保持冷静，反而回以愤怒，形成你来我往的恶性循环，最后发脾气也没什么大不了的想法也将深深刻在孩子的心上。
6、归咎他人
跌倒了不痛！都是地板害的！当孩子遇到挫折时，为了安抚孩子情绪而归咎外界环境的做法，会让孩子无法对自己负责，失去从错误中反省学习的机会，容易养成遇到挫折只会怪别人的恶习。
可是，如果避免了这六大教育雷区，爸爸妈妈又该如何解决孩子的情绪问题呢？在此提供三个步骤给爸爸妈妈：
理解、接纳孩子的情绪
如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受，就会慢慢将心情沉淀下来。同理孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为，更不是放任孩子把情绪表现当成工具，对父母予取予求。要让孩子明白：所有的感觉都是可以被接纳的，但是不当的行为必须被规范。
孩子教养好不好？看家长就知道是否有教养了！
协助孩子觉察、表达情绪，并厘清原因
接下来，父母要运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察、认清自己的情绪，例如：看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对？响应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。
之后用开放性的提问方式，例如：今天是不是发生什么事了？协助孩子正确表达情绪，厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。
引导孩子调整认知，思考解决方案
等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，例如：玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？
孩子的情绪问题往往是情商问题。有教育专家曾说过，EQ教育不是特效药，而是汉方药.孩子的改变需要时间，帮助培养情绪力是一个持续进行的过程，一旦开始，就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心，运用技巧和练习，就能调好孩子的情绪体质，让孩子知道自己可以有所选择，做自己情绪的主人。爸爸妈妈们不妨把这三个步骤告诉身边的父母，不要再踩雷区，伤害孩子了。
如何顺利度过更年期更年期发脾气或会影响寿命
如何顺利度过更年期？更年期要注意什么？更年期是每个女人都会经历的一段时期，常常发脾气、无理取闹让人受不了。注意：更年期发脾气或会影响寿命！
更年期的女性多半会有轻微的抑郁症，主要情绪为低落，常感疲惫，对生活失去了信心，自我评价也不好，觉得度日就像度年，严重者还会伴有各种隐性的自杀行为。据医学研究表明，更年期抑郁症对女性的身心健康影响非常的大，严重的会影响懂啊晚年的生活和寿命的长短。当然，也不是没有治疗，想要预防，需要从社会、家庭、心理等各方面下手，比如如下。
1、提前认知更年期抑郁症，做好预防准备：
在心理上做好充分的准备，对预防该抑郁症的发生打下良好的基础，即使以后出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。
2、处理好家庭关系以及社会关系：
更年期的女性脾气耐心各方面都会来个一百八十度大转变，很容易就因为一件小事跟家人产生矛盾。应该提前要求大家互相体谅，遇事的时候告诉自己要镇静，不要为点小事大动肝火。对于社会要正确的认知，不理解要多与人交流看法，不要闷在心里，要乐观态度对待生活和社会。
3、创造丰富多彩的生活：
更年期的妇女大多是临近退休的，或者已经下岗待家的，生活空荡难免有些失落。选择合理安排运动和一些休闲活动，让自己在运动中找到快乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病有非常好的益处。
4、正视“负性生活事件”：
这段时间的女性感情心理非常的敏感，这期间如若丧偶、亲人离别、患病等，对更年期女性来说极为重要。要切记保持镇静，以自身健康为重要，千万不要忧心如焚不顾后果，诱发加重更年期抑郁。
小编认为，更年期其实没有什么可怕的，重要的是我们自身。我们既然知道更年期是个特殊时期，就应该要学着去把它正常化，调节自己的心态，保持好的心情，这样我们自然能顺利度过更年期。
中暑竟然也分阴阳？头晕恶心发脾气，你可能是中暑啦！
高温天，防中暑工作一定要做好。不过，现在的“假中暑”比“真中暑”还要多！怎么说？看过来……
阳暑——绿豆汤
真中暑在中医里叫“阳暑”，也就是我们传统意义上说的中暑。一般我们在高温里呆久了，人扛不住时会发烧、出汗、乏力、头晕、恶心，这种情况就叫阳暑。
不过，这时候如果选择喝上一瓶藿香正气水就大错特错了！藿香正气水的配方主要由藿香、白芷、紫苏、生姜等组成，属性温热，真中暑了要是喝它无异于“火上浇油”，容易加重身体不适。
对付真中暑的首选方法是到阴凉的地方待着和补充水分，喝绿豆汤也可以解暑。中医认为，绿豆味甘性寒，能清热解暑、止渴除烦，是一味药食两用的食材。用绿豆煮汤，加一点冰糖，连同煮烂了的豆子一同食用即可缓解轻微的中暑不适。
阴暑——生姜水
假中暑在中医里叫“阴暑”，阴暑的表现类似于我们常说的感冒，是在夏季受了寒邪所致。现在得阴暑的人越来越多了，通常是因为人们长时间呆在空调房里，突然走到室外，高温热浪迎面一扑，身体温差难以调节、散热困难，有的人可能会立刻头晕胸闷，甚至晕倒过去，这种中暑就是假中暑了。
假中暑的人群除了有真中暑类似的症状外，还可能会出现恶寒、无汗、鼻塞、流涕、四肢酸疼以及呕吐腹泻等不适症状。这时候喝点藿香正气水、紫苏水或者是生姜水都挺管用。一般人家里都会备有生姜，取适量切片，放到清水里煮开饮用即可。
需要提示的是，夏季户外活动后大量食用冷饮，也会诱发假中暑哦。
情绪中暑——花旗参
气温高了，人是不是就更容易发脾气？这种情况叫做“情绪中暑”。
当气温高于35℃，就会明显影响人体下丘脑的情绪调节中枢，容易导致人体生理功能发生紊乱，出现情绪烦躁、行为失控等症状，稍有刺激就会发无名火。
想要缓解情绪中暑，除了遇事保持正面思维，还可以试试花旗参食疗。与其它参类不同，花旗参是一种“清凉参”，其味苦、微甘，性凉，有清热生津的作用，适合夏季“清补去火”，可平缓情绪、增强记忆、安神助眠，消除“情绪中暑”的诸多症状。
花旗参最简单的服用方法是含服或泡水饮用，可于早饭前或晚饭后取2~3克花旗参切片含于口中，然后细细嚼服；或者取花旗参切片3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后当茶饮，可反复冲泡至无味，然后将参片嚼服。
免疫力比较差的人，都有的一些共同表现
人们常常会说，如果免疫力太差的话，就会经常生病，免疫力比较好的话，那就是身体健康的一种表现，免疫力几乎已经成为了人们判断健康与否的一大关键的确。
免疫力比较强的人患疾病的可能性相对来说会比较少，由于身体自身的抵抗力比较强，所以当有细菌和病毒侵入的时候，可以第一时间杀死。但对于免疫力强或者差，却没有一个固定的评定标准，免疫力比较差的人，其实都有一些共同的表现。
1.一到变天的时候就容易发烧感冒。
免疫力比较差的人，每到变天的时候就非常容易发生感冒，因为天气突变会致使身体受不了，对于一些免疫力比较强的人来说，虽然变天会导致自己的身体感到不适，但是很快就能够调整过来，而免疫力较差的人则相对来说没有这么快能够调整。一到变天的时候就会被感冒所缠身，而且很难好起来，一般都需要半个月左右才能够好转。
2.经常流虚汗的人。
汗液是人体代谢废物的一种表现，在天气比较炎热的时候人都会有流汗的这种现象，但对于有些人来说，却经常性的会有流虚汗的情况，其实自己本身并没有运动，也不会感觉到很热，但就是会不停的流汗，其实这就是因为身体比较虚弱造成的。
3.容易感染细菌性的疾病。
虽然每个人都希望自己能够生活在一个无菌的世界里，但在生活当中，难免需要接触到各种各样的细菌，如果是免疫力比较强大的人，在碰到细菌之后，能够用自身的免疫力将其杀死，而身体比较虚弱，抵抗力较差的人，一旦是被细菌所感染，就会产生各种各样的疾病，比如说皮肤类的疾病，或者是各种消化道的疾病。细菌在进入体内之后，白细胞以及其他的细胞不能将其杀死，所以只能任由其感染。
免疫力的高低，其实还可以从很多方面看出来，每个人都想要追求自己，有一个好的免疫力。家长在平时提高孩子免疫力的方法，一般都是给这些孩子吃许多的补品，其实相对于吃一些保健品来说，想要提高免疫力的稳妥方法是平时多进行锻炼锻炼可以有效的提高身体素质，让人的免疫力更加强大，在遇到细菌和病毒的时候，能够自己将其杀死，不至于患病。
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