春季怎么“敲胆经”养生
胆经养生时间。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有效的中医养生是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“春季怎么“敲胆经”养生”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
春季肝气特别旺，而肝气则要依赖胆经来排泄，肝胆二经互为表里，在春天常常有人口苦、耳鸣、头晕目眩、肩膀痛、偏头痛、乳房和两胁痛等症状，这些都是肝胆经堵塞、疏泄不利的表现。中医专家介绍说：人的胆经是从（头部）一直到下面（脚部）外侧，如果每天由上而下敲打大腿外侧沿裤缝的这条胆经，左右对称两条，最好就是屁股到膝盖这段就行，一天敲两至三次，那么就能促进肝胆经的畅达机能。
此外，一个人要提升血气最好也进行敲胆经，人要健康，就要血多。血气能量是人体最重要的健康指标。敲胆经，只要每天花不到20分钟的时间，就可有效地提高人体造血功能，何乐而不为呢？那么，敲胆经是如何造血的呢？
促进胆汁分泌，增加血气YS630.Com
如果人体的能量供应不足，就会使人体的血气下降到不同程度，从而出现不同的慢性病。
人体的能量来源于食物。人吃进去的食物，有一部分由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质。因此，如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的足够材料。
人体的能量和血液总量成正比。当人体出现能量下降时，说明胆汁分泌有问题。
增强肺、肝功能
胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。如果感冒长期使用西药，常服用针对打喷嚏、流鼻水等症状的药物，达不到抵御体内风寒的作用。利用特效药将感冒症状压下去后，引起感冒的风寒却留在体内，与肺气形成对峙局面，形成中医所说的肺里的实证。肺里的实证会克制胆功能的运行，压制了胆汁的分泌。缺少胆汁的分解，吃进去的食物无法分解成造血所需要的足够材料。要解决胆的问题，必须先将肺的问题解决；而肺的问题，必须有足够的血气，人体的自我修复系统才能发挥功效。
刺激胆功能，使血气上升
从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。
敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便能逐渐上升。也由于这个原因，在肺和胆的问题没有完全解决之前，敲胆经就成为每天必要的功课。肺和胆的问题必须等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很多年的时间。因此，最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正每天只要10多分钟就可以完成了。
与此同时，春天宜晚卧早起，虽说是晚卧但不能超过子时（23点），因23点到1点的时段是胆经上岗值班，此时胆一生发，一阳生起来，后面的阳气就陆续跟上来，慢慢地全身都会生发，所以在23点时一定要睡觉，因为此时养的是刚刚生发起来的阳气，若此时不休，阳气没养住，就会耗散最宝贵的生机。还有就是要坚持午时小睡（中午11点到下午1点），哪怕是闭目小睡一会儿也可，这叫闭目养肝，也有利于养生。
扩展阅读
肝经胆经不能随便敲
现在很多人经常会对按摩健身比较关注，有的人会听说肝经胆经是人体主要的脉络，所以大家会去按摩敲打，可是大家在平时要注意肝经和胆经是不能随便敲的，如果敲的位置不对或用力过猛，都有可能会出现相反的副作用，这会给我们身体造成极大的危害，所以在平时一定要注意。
胆经的位置
胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位。
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。
肝经的位置简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦伤皮肤。在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。在此刮痧也很好哦！
知道了胆经肝经在哪里后，每天健康一点的话，不要忘记敲胆经刮肝经哦！这在中医养生中是重要的，大家不妨试试。除了这些，推荐5个穴位灸出健康好气色!
敲胆经的副作用
急性甲状腺炎是一种什么样的疾病呢，得了这样的急性甲状腺炎属于一种甲状腺发生的急性化脓性感染。这样的疾病发生的时候，是因为细菌或者是真菌感染导致的，所以，我们在患了急性甲状腺炎之后，一定要积极的认识敲胆经的副作用，对这样的疾病进行治疗才是。
敲胆经的副作用在使用的时候要知道急性甲状腺炎的发生是因为身体上的细菌，或者是真菌经过了血液循环，淋巴道、邻近化脓病变引起的蔓延性的甲状腺炎症，引发的急性化脓性炎症发生。得了急性甲状腺炎之后，主要就是引起了邻近化脓性病灶蔓延因此引发了继发感染这样的疾病的发生的。
急性甲状腺炎起病较急，有高热、出汗及全身不适，甲状腺部位出现局部肿块，触痛很明显，局部皮肤发红、发热。检查可以发现血白细胞明显增高，血清t3、t4正常，甲状腺吸131碘率正常。甲状腺扫描显示甲状腺包块部放射性分布缺损。
急性甲状腺炎由于风温、风火客于肺胃，或内有肝郁胃热，积热上壅，灼津为痰，蕴阻经络，以致气血运行不畅，气血痰热凝滞于肺胃之外系，结于喉部而成。数日内甲状腺或甲状腺肿肿胀，有压痛和波及至耳、枕部的疼痛。严重的可引起压迫症状如气促、声音嘶哑、甚至吞咽困难等。腺体组织的坏死和脓肿形成可引起甲状腺的功能减退。患者全身可有体温增高等。
在使用敲胆经的时候，敲胆经的副作用很多，且急性甲状腺炎是一种炎症感染的疾病。这样的疾病发生的时候，一般都是属于中年女性多发。这样的疾病发病的时候，一般在患病之前一周到两周的时候会出现了咽痛、鼻塞、头痛、全身酸痛这样的症状，所以即使发现，及时的治疗才行。
敲胆经的好处是什么？
敲胆经最先源自中意的养生之法里面，它也是中医养生法里面最重要的一种方法，可能很多人对于敲胆经都不是清楚，因为米诶呦多少人去敲过胆经，所以很多人对于这个词还是感到很陌生的。但是敲胆经这种按摩方法对人体的好处还是挺多的，下面我们就具体来了解一下经常敲胆经的好处是什么？
敲胆经的好处：
1、促进胆汁分泌
胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌。胆汁能够促进脂肪的消化吸收，促进脂溶性维生素的吸收，促进溶解胆固醇，防止脂肪在体内囤积，促进肠胃蠕动，抑制肠道细菌生长，对于人体健康有益。
2、活气血、增强免疫力
敲胆经可以使胆经通畅，机体造血量增多，使气血活跃，阳气增强。能够让身体血液循环加速，代谢加快，缓解身体疲劳，免疫力增强，不易被疾病入侵。
3、减肥瘦腿
敲胆经可以减肥瘦腿。一般敲胆经是敲位于大腿外侧的胆经，经常敲可以使腿部胆经通畅，排毒顺畅，使腿部脂肪代谢加速，达到减肥瘦腿的目的。
4、条调理脏腑气机
敲胆经可以调整脏腑的气机。熟话说肝胆相照，肝与胆的关系密切，敲打胆经能够条畅肝脏气机，使气机畅达，脏腑气机的升降就会趋于有序。
敲胆经的坏处：
1、致胆经火旺
经常敲胆经，会使胆经的气血旺盛，但有的人本身就气血旺盛，旺过头了就易导致胆经火旺。胆经火旺容易引起便秘。
2、致胆经瘀滞
如果长期大力敲击胆经，容易造成胆经瘀滞。长期的胆经瘀滞会造成胆汁排泄不畅，不仅影响消化功能，还会引发胆脏病变，发生慢性胆炎、胆结石等病症。
如何敲打胆经
现在非常的流行，敲打胆经也是养生的一个比较常见的方法，敲打胆经对预防疾病，提高身体的免疫力，都能发挥很好的效果。比如说出现心慌气短，出现胸闷，可以敲打胆经，另外出现肝胆疾病，出现肠胃消化不良，都可以敲打胆经来进行调养，我们来了解一下如何敲打胆经。
如何敲打胆经
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。1、环跳穴：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。2、风市穴：风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。3、中渎穴：中医针灸穴位之一，隶属足少阳胆经。在大腿外侧，当风市下2寸，或腘横纹上5寸，股外肌与股二头肌之间。4、膝阳关穴：膝阳关。膝，指本穴所在为膝部。阳，阳气也。关，关卡也。该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，就是膝阳关穴（即：在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。）
敲胆经前应当做什么
敲胆经第一条准则：请在敲胆经（时）前，喝一个星期的青皮陈皮茶，每次青皮陈皮各10G，用开水泡或煮均可，当茶喝。敲胆经第二条准则：一定要早睡觉。敲胆经第三条准则：一个星期内敲1到2次的肝经。敲胆经第四条准则：如果胸闷，心慌的厉害，请压心包经。特别指出的是，如果你是个肥胖的人，心包经是一定要压的。（压心包经的作用是促进对心脏起润滑和减振作用的积液恢复正常水平。方法：用大拇指和其他四指并拢，用右手拇指压左腋窝最深处往下的两指处便是压心包经的地方，压完右腋窝下两指再压左腋窝处的下两指，一天两次一次5-6分钟。）
足少阳胆经
足少阳胆经脉
【循行】
《灵枢经脉》：胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角（1），下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆。
其支者：从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后。
其支者：别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于，下加颊车（2），下颈，合缺盆以下胸中，贯膈，络肝、属胆，循肋胁里，出气街，绕毛际（3），横入髀厌中（4）。
其直者：从缺盆下腋，循胸，过季胁，下合髀厌中。以下循髀阳（5），出膝外廉，下外辅骨（6）之前，直下抵绝骨之端（7），下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间。
其支者：别跗上，入大指之间，循大指歧骨内（8），出其端，还贯爪甲、出三毛（9）。
[本经穴]瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊腋、辄筋、日月（胆募）、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉（合）、阳交、外丘（郄）、光明（络）、阳辅（经）、悬钟、丘墟（原）、足临泣（输）、地五会、侠溪（荥）、足窍阴（井）。
[交会穴]头维、下关（足阳明），翳风、角孙、和髎（手少阳），听宫、秉风（手太阳），大椎（督脉），章门（足厥阴），上髎、下髎（足太阳），天池（手厥阴）。
【循行】
（1）头角当额结节部。
（2）下加颊车指经脉向下覆盖于颊车穴部。
（3）毛际指耻骨部阴毛处。
（4）髀厌--即髀枢，相当于环跳穴部。
（5）髀阳指大腿的外侧。
（6）外辅骨--指腓骨。
（7）绝骨指腓骨的下段低凹处。
（8）大指岐骨指第一、二跖骨而言。
（9）三毛足趾背短毛。
【语译】
足少阳胆经：从外眼角开始（瞳子髎），上行到额角（颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓；会头维、和髎、角孙），下耳后（率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池），沿颈旁，行手少阳三焦经（经天容），至肩上退后，交出手少阳三焦经之后（会大椎，经肩井，会秉风），进入缺盆（锁骨上窝）。
它的支脉：从耳后进入耳中（会翳风），走耳前（听会、上关；会听宫、下关），至外眼角后；另一支脉：从外眼角分出，下向大迎，会合手少阳三焦经至眼下；下边盖过颊车（下颌角），下行颈部，会合于缺盆（锁骨上窝）。由此下向胸中，通过膈肌，络于肝，属于胆；沿胁里，出于气街（腹股沟动脉处）绕阴部毛际，横向进入髋关节部。
它的主干（直行脉）：从缺盆（锁骨上窝）下向腋下（渊液、辄筋；会天池），沿胸侧，过季胁（日月、京门；会章门），向下会合于髋关节部（带脉、五枢、维道、居髎环跳）。由此向下，沿大腿外侧（风市、中渎），出膝外侧（膝阳关），下向腓骨头前（阳陵泉），直下到腓骨下段（阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟），下出外踝之前（丘墟），沿足背进入第四趾外侧（足临泣、地五会、侠溪、足窍阴）。
它的支脉：从足背分出，进入大趾趾缝间，沿第一、二跖骨间，出趾端，回转来通过爪甲，出于趾背毫毛部，接足厥阴肝经。
【病候】
《灵枢经脉》：是动则病：口苦，善太息，心胁痛，不能转侧，甚者面微有尘（1），体无膏泽（2），足外反热（3），是为阳厥（4）。
是主骨所生病者（5），头痛，颔痛，目锐眦痛，缺盆中肿痛，腋下肿，马刀侠瘿（6），汗出振寒，疟，胸胁、肋、髀、膝外至胫、绝骨、外踝前，及诸节皆痛，小指次指不用。
【注释】
（1）面微有尘形容面色灰暗，好象蒙有尘土一样。?
（2）膏泽即脂滑润泽之意。
（3）足外指下肢外侧，经脉所过部分。
（4）阳厥此指足少阳经气阻逆为病。
（5）主骨张介宾说：胆味苦，苦走骨，故胆主骨所生病。
（6）马刀侠瘿此指瘰疬生在颈项或腋下等部位。
【语译】
本经有了异常变动就表现为下列的病症：嘴里发苦，好叹气，胸胁痛不能转侧，甚则面孔象蒙着微薄尘，身体没有脂润光泽，小腿外侧热，还可发为足少阳部分的气血阻逆，如厥冷、麻木、痠痛，等症。
本经所属腧穴能主治有关骨方病症：如头痛，颞痛，眼睛外眦痛，缺盆（锁骨上窝）中肿痛，腋下肿，如马刀挟瘿等症，自汗出，战栗发冷，疟疾乃危急部、胁肋、大腿及膝部外侧以至小腿腓骨下段绝骨、外踝的前面，以及各骨节都疫痛，小趾侧的次趾（足无名趾）不好运用。
敲肺经能去火吗
敲肺经能去火吗
1、敲肺经能去火吗
敲肺经的作用有:
治气虚乏力:如果总感觉气不够使,且吸不上气,还常常疲软无力,可以点揉太渊穴。太渊穴为肺经原穴,补气效果极佳,可以提升中气,保持身体的长久活力,还可以使用肺的呼吸机能加强,改善肺的通气量,降低气道阻力。
治咽痛、痰积:当身体受到风邪侵犯,出现咽痛、痰积、喘息等症状时,指压按摩肺经中的鱼际穴能获得改善。鱼际是肺经的荥穴,荥穴的主要功能在输导经脉及脏腑间水份的平衡状态。
所以说敲肺经能在一定程度去火。
2、肺经有哪些穴位
肺经指手太阴肺经,人体十二经脉之一,手三阴经之一,与手阳明大肠经相表里,上接足厥阴肝经于肺内,下接手阳明大肠经于食指。经脉分布于胸前、上肢内侧前、拇指桡侧。其络脉、经别分别与之内外相连,经筋分布于外部。本经首穴是中府,末穴是少商,左右各11穴。
3、怎么敲打肺经
秋主燥主肺,因此天天敲打按摩肺经是首选。每天凌晨3点—5点是肺经运行时期,此时肺经气血旺盛,敲打效果最好,如果不愿打搅睡眠,可将敲打肺经作为早起晨练第一课。
敲打肺经时,从大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面积较小,从手腕到拇指内侧,建议用另一只手的拇指按压,以使穴位足够受力。
吃什么水果能去火
1、香蕉
大多数人认为败火吃香蕉是最好的,其实不然,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,它具有很好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用。对于经常会口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者比较适合。如果脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反而会适得其反,使虚火更旺,因此大家在食用水果的时候千万要小心。
2、西瓜
西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、荸荠
荸荠味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
4、枇杷
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
5、柿子
味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。
吃什么蔬菜能去火
黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效,黄瓜酸能促进人体的新陈代谢,排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。黄瓜生食或炒都可。
苦瓜
中医认为,苦瓜味甘性平,解毒排毒、养颜美容,可除邪热,清除体内的有害物质,解劳乏,清心明日,因此是为首选。
苦瓜虽苦,但降火排毒功效却十分显着。炒菜时,先将蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和酱油、盐等,二十分钟出锅即可,可适量加火腿等,吃起来不会觉得太苦。另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。
木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物,帮助排除废物,排毒清胃。
海带
海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。
胡萝卜
胡萝卜味甘,性凉,又富含各种维生素,有养血排毒、健脾和胃的功效,加速体内汞离子的排出。
胆经不通如何针灸
二、胆经不通泡什么茶喝三、胆经不通吃什么好
胆经不通如何针灸
1、胆经不通如何针灸
胆经不通,全身都堵!刺激这个穴位,可立即疏通,这个穴位就是肩井穴, 肩井穴具有祛风清热、活络消肿的功效。可主治高血压、中风、乳腺炎、功能性子宫出血、肩酸痛、头酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕、颈项肌痉挛等症。取穴方法:正坐,位于人体肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点。即乳头正上方与肩线交接处。
常保肩井通畅,疼痛去无踪,如果把自己的身体比喻为一口井,那么肩井穴就是井口,身体里的很多经脉是否通畅都与肩颈所在的经脉有关。要想保持经脉通畅,就必须保持井口的通畅。如果说肩井穴是人体的井口,而脚底的涌泉穴则为人体的井底,为这口井提供充足的水。人体气血从涌泉穴喷涌而出并上行至全身,而肩井在上部与之呼应,形成一个强大的气场,使全身气血舒畅,疼痛自然也就去无踪了。
2、胆经不通的原因
自然环境的污染,生活环境的艰苦,恶劣天气的影响,所造成的细菌、病毒、冷、热、风、湿的侵袭等等。津液久留,有所结,合而为肠瘤。经络被邪气、血脓、肿瘤堵塞了,光、电、体液通不过了。疾病,肿瘤,癌症就是这样形成的。精神污染,家庭不和也会导致人的生活规律混乱失调,进而导致经络不通。
3、胆经不通的症状
肝胆经不通会有冷的症状,除了头凉,身体其他的部位也会有发凉的状况。常见的是手脚发凉,这一般是经络不通的症状。此外,还有体温、出汗不对称出现,如某些半身不遂的人,经络严重不通,健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。一般这也是体内经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去的缘故。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关,一般低热可能来自相连的经络。经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻或木。
胆经不通泡什么茶喝
1、新鲜玉米须30g,绿茶10g。 做法:将玉米须放入装有绿茶的杯子中,加入沸水250毫升,闷几分钟即可。 功效:玉米须具有清利肝胆湿热的功效,绿茶能清热,因此玉米须茶适合于肝胆湿热引起的小便短少,尿黄患者。
2、茵陈10g,蜂蜜少许。 做法:将茵陈用冷开水侵泡10分钟,倒掉冷开水,加入开水,待水温降至60度左右加入少许蜂蜜即可。 功效:茵陈具有清热,利湿,退黄功效。
3、茵陈10g,蜂蜜少许。 做法:将茵陈用冷开水侵泡10分钟,倒掉冷开水,加入开水,待水温降至60度左右加入少许蜂蜜即可。 功效:茵陈具有清热,利湿,退黄功效。
4、荠菜30克(鲜品50克),车前子15克。 做法:荠菜洗净,与车前子一同放入砂锅,加入适量清水,大火煮沸,小火熬煎20分钟即可。 功效:荠菜具有清热解毒的功效。
胆经不通吃什么好
1、牛奶,每晚喝一杯牛奶或早餐时进食一个鸡蛋,可以促进胆囊进行定时收缩和排空。
2、无花果,果实中含有大量的果胶和维生素,果实吸水膨胀后,能吸附多种化学物质。所以食用无花果后,能使肠道各种有害物质被吸附,然后排出体外,能净化肠道,促进有益菌类增殖,抑制血糖上升,维持正常胆固醇含量,迅速排出有毒物质。
3、核桃,核桃含有丰富的亚油酸,可以抑制体内胆固醇的形成,进而降低胆汁中胆固醇的浓度,故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸,可改善胆汁成分,有利于结石的排出。
4、海参是唯一不含胆固醇的动物性食品,富含钙、磷、铁、碘和多种维生素、矿物质,能补肾益精,对肺结核咯血、再生障碍性贫血、糖尿病等有辅助疗效。
