早上好，《一场秋雨一场寒》送给我最牵挂的朋友！愿你健康幸福~
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎样才能实现科学的养生常识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“早上好，《一场秋雨一场寒》送给我最牵挂的朋友！愿你健康幸福~”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
早上好，亲爱的朋友
不知不觉间已是深秋
马上就要降温入冬了
想你从清晨的问候开始
祝福从崭新的一天开始
作为你的知心朋友
祝你身体永远都健康
这几天，我们这儿下雨了
不知道你那儿下雨没
一场秋雨一场寒
我挂念的老友
天凉了记得多添件衣裳
换季的季节，预防感冒
养生从平时做起
一定要保重好自己的身体
咱们这个年纪了
有啥不如有个好身体
人呐，就要常联系
感情才不会疏远
亲爱的老友
有事没事我们聊聊天谈谈心
给自己找找乐子
充实的过好每一天
一场秋雨一场寒
朋友，你一定要保重
你能够一直健康幸福
就是我最大的心愿
送你最美的祝福
愿我们友谊天长地久！
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秋游龙门，享受一场视觉和味蕾的盛宴
金秋十月，秋高气爽，层林尽染，正是登高望远，尽赏龙门石窟美景的好时节。和家人一起来走走，这里既有秋日的美景，又有秋日的养生美食。
这个秋天遇见最美龙门
一场秋雨过后，龙门石窟秋意渐浓，清澈高远的天空送来阵阵凉爽，零星的点点色彩伴随着迷人的景色越发蓬勃旺盛。
银杏泛黄，枫叶流丹，青松苍翠的缤纷秋色，这样的龙门石窟你喜欢吗？
寻访美景、欣赏精美石刻的同时，到龙门东山宾馆品尝下具有龙门特色的秋日养生美食也是旅行中不容错过的一个重要环节！
养生美食
东山烩羊肉
东山烩羊肉是龙门的特色名吃之一，羊肉具有温补气血、开胃健脾的作用，十分适合秋季食用。
游览完了石窟，到龙门东山宾馆来上一碗热腾腾的烩羊肉，鲜嫩的羊肉伴着醇厚的汤汁，一定能牵动你的味蕾
开口笑
开口笑，龙门东山宾馆特有的养生菜品，选材精良，口感天然；富含多种营养成分，有补虚益气，养血安神的作用，是龙门秋季养生美食的不二选择
东山荷芹炒山药
山药，不仅有"神仙之食"的美誉，还有"食物药"的功效，是秋季最佳的进补食物。东山荷芹炒山药，口味咸鲜，口感层次分明，是小伙伴们一定不能错过的美味哦~
东山珠落玉盘牡丹羹
东山珠落玉盘牡丹羹是龙门东山宾馆，甜品养生羹的绝对经典款，这道甜品中加入了人参果、莲子、白果、百合、牡丹花等十几种原料，口味清香微甜，让你每一口都回味无穷
东山地锅馍沾酱
东山地锅馍，金黄的色泽，诱人的外观。光是看起来就让人食欲大增，再搭配上香醇浓郁的东山秘制黄豆酱，吃起来咸香中带着微甜的口感让人难以忘怀
牡丹燕菜
来到龙门自然要品尝下地道的洛阳水席，东山宾馆的这道“牡丹燕菜”。绝对是一出场便能吸引所有人的目光，一朵色泽夺目娇黄的雕花浮于汤面之上，菜香花鲜，光看这颜色都让人食欲大开，那味道就更是没得说了。
凉爽的秋季，品尝一下色彩缤纷的牡丹燕菜，让味蕾享受极致狂欢
秋日的龙门石窟，美景、美食真是多得数不清金秋时节，快和家人一起到龙门石窟吧！在满心欢喜中，享受一场视觉与味蕾的盛宴！
先踢一场养生足球，梅西是这样对待两场恶战的
北京时间4月7日凌晨结束的西甲第31轮一场焦点比赛，坐镇诺坎普球场的巴塞罗那队在踢了差不多一个小时的养生足球之下，凭借最后一刻苏亚雷斯和梅西的相继进球，在多打一人的情况下以2比0击败马德里竞技队。战罢这场比赛，积分榜上巴萨已经甩开马竞足有11分之多，卫冕联赛冠军已经指日可待。点评巴萨这场比赛的表现，在以多打少的情况下最后一刻才凭借苏亚雷斯和梅西的进球，表面上以为踢得很辛苦。但其实，巴萨踢了一场养生足球，核心主力的体能并没有受到影响。
即使下周中就要迎战与曼联队之间的欧冠比赛，巴尔韦德并没有对阵容进行轮休和调整，而是派上了全主力首发本场比赛。因为巴萨上下清楚，他们在联赛中只领先着第二名的马竞技只有8分，卫冕还不保险。如果能拿下这场比赛全取3分，分差达到11分的情况下，巴萨就可以专注于欧冠比赛。
比赛开始后，巴萨放弃了以往传统习惯的传接倒脚控制球战术，而是主动放弃了控球，打起了防守反击战术。因此我们看到的画面是，客场作战的马德里竞技队占据着场上的控球优势，更加积极的攻打巴萨。不过，在巴萨有意识的防守反击战术面前，马竞的进攻战术打得有些着急，前场多次的进攻配合都显得有些仓促。
而比赛进行到第28分钟时，科斯塔在一次被对方铲倒的情况下，更是没能控制住情绪，对裁判出言不逊，结果被直接红牌罚下。随后的一个多小时的时间里，本来占据着控球上优势的马德里竞技队，不得不少打一人，场面上的优势也拱手交回给巴萨。不过，就算是多打一人，巴萨并没有要趁人之危的意思。因为随后的比赛里，占据着积分上优势的巴萨，并不着急要击败对手，而是踢了差不多一个小时的养生足球。
眼看一场闷战就要结束，比赛进行到第84分钟，苏亚雷斯在左路跟阿尔巴做配合后带球内切，突然起脚劲射攻破对手球门，打破场上僵局。而就在苏亚雷斯进球后两分钟，梅西又进球，把比分扩大到2比0后彻底杀死了比赛，最终拿下这场比赛胜利。
赢得了这场比赛后，积分榜上巴萨已经甩开第二名的马竞达到11分之多，在联赛只剩下7轮可踢的情况下，卫冕联赛冠军已经开始进入倒计时。由此巨大的领先优势，接下来的比赛里，巴萨也可以全身心投入到与曼联的欧冠比赛中。
点评巴萨的这场比赛，表面上多打一人之下迟迟没法攻破对手球门，貌似巴萨踢得很艰苦。但看了这场比赛的球迷都知道，巴萨其实踢了差不多一个小时的养生足球。因为从科斯塔被罚下开始，巴萨一直在控制着节奏来打，梅西和苏亚雷斯那些核心主力拼得并不狠，体能消耗并不大。最后一刻突然发力，就是体能有保障的证明。能如此利用场上形势踢出养生足球的，恐怕也就只有巴萨能如此了。
一场说走就走的旅行，国庆休闲养生游第一站，古朴黔东南之丹寨
30号晚上，和朋友临时起意决定自驾桂林，行李没收拾，路线没规划，一场说走就走的旅行。
国庆出游，全仰仗V7大哥
国庆节早上，和往常一样睡到自然醒，收拾完行李然后去和朋友集合。在大学城泊车时没有看清路边情况，撞到路边石墩，把车子的保险杠顶了个坑，悦翔V7的保险杠质量很好，只是掉了点漆，保险杠没有裂，用热水浇一下应该能复原。
一行三人集合后在大学城吃了午饭，中午一点正式开始国庆出游。出城时一点都不堵，没有体验到国庆出游的氛围，得益于大重庆基础交通的完善，错峰出行是个明智之举。
补个路线图
由于临时决定出游，路线没有规划，路上现查第一天目的地，根据自驾速度，在都匀附近找了一个叫做坝固镇的寨子，满怀期待的直奔目的地。中间加了一次油，8.01的油价有点小心痛，幸好V7大哥懂得节约，出发前剩余里程80公里的时候加了300大洋的油，表显剩余里程602公里，最终实际跑了610公里左右，每公里不到5毛钱。
加油后的表显数据
晚上8点多，到达坝固镇，眼前一片漆黑，跟网上的介绍相差太大，到处询问路人，附近有没有住宿的地方，最后一位淳朴的大姐说附近没有好玩的，网上说的那个景点还没开发，建议我们继续往前走，到丹寨县城。
从坝固镇到丹寨县25公里左右，一路上在飘忽的车灯下，隐约可以看到很有苗族特色的木质吊脚楼，也算不枉此行。拐过一个弯，进入丹寨县城，两侧的建筑外墙装饰了木质的吊角屋檐，霓虹灯光整齐排列，浓浓的旅游城市风，与之前乌黑的省道对比明显，车上三人一口同声发出惊叹声。
停好车后在四处游荡，寻找当地特色美食，最后被一家打着手撕豆腐招牌的小店吸引。手撕豆腐在烧烤架上烤熟，蘸着辣椒面吃，口感很软，咬开时豆子的香味浓厚，值得点赞。后来在网上才发现，我们无意中走进的小店，是网上好评率为百分之百的网红店，手撕豆腐也是当地特产。
手撕豆腐
国庆休闲养生游第一天就这样结束，第二天清晨的丹寨跟悠闲，空气清新。下一站，丹寨万达小镇。
街道两边的建筑都装饰了木质吊角屋檐
清晨的丹寨县城
再强大的人遇到“流感”也打蔫，只有做好充分准备才能躲过一场病
现在流感高发期，有人患上感冒后，以为就是流感，弄的人心慌慌，到底自己是不是患上了流感了呢？如何区分流感冒与普通感冒呢？下面小编给大家细细的讲讲？
流感和普通感冒的区别
1、病因不同
我们平常所说的感冒其实也就是伤风，普通的感冒主要是病毒或者细菌引起的，属于上呼吸道感染是一张常见病，普遍伴随有流鼻涕，咳嗽和咽喉疼痛，然而流感主要是由流感病毒引起来的，在刚进入春天的时候由于这时候的昼夜温差较大，同时这个时候病毒和细菌也开始活跃起来，在这个时候是最容易患上流感的。
再强大的人遇到流感也打蔫，只有做好充分准备才能躲过一场病
2、症状不同
普通的感冒和流感我们应该怎么区分呢？其实这两种病的区分还是很容易的，因为症状还是有明显区别的，普通的感冒主要病症表现为打喷嚏，流鼻涕等症状但是症状普遍较轻，而且一般不会引起发烧，而流感就不同了，流感会有非常明显的症状，如头疼，发烧，浑身酸软虚弱，胸痛，而且食欲不振，严重的甚至于会说胡话，昏迷，甚至于致人死亡。
七类人最易中招
1小孩
小孩是流感易感人群，其免疫系统尚未发育成熟，要花更长时间来对付病毒，流感病毒有足够的时间去繁殖，让患病持续更长的时间。
建议让孩子们加强个人卫生习惯。不能放松对季节性流感的防控，孩子应及时接种流感疫苗。
2老人
65岁以上的老人，相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时也要合理运动，及时接种疫苗。
3肥胖的人
赘肉会压迫肺部，使胖人呼吸起来比别人吃力，难以抵抗病毒。此外，肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。
4慢病患者
患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易发人群。
糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降，容易受到外界环境的影响；慢阻肺患者因为肺功能减弱，对流感也十分敏感，需特别小心。
5嗜烟酒的人
长期抽烟酗酒会降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。
6缺觉的人
如果总是睡眠不足，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积，降低人体免疫力。
建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
7久坐不动的人
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。
快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
预防流感你能做4件事
再强大的人遇到流感也打蔫，只有做好充分准备才能躲过一场病
除了注射流感疫苗，你能做的还有以下四件事
1勤洗手
手部每天都要接触到各种有大量细菌存在的地方。外出回来，一定要保证用流动水洗手。
2护好口鼻
感冒流感病菌主要还是通过通过口鼻进入的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。
同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
最好在打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻。
3开窗通风
上午10点和下午3点，是开窗的黄金时间，每次开窗半小时左右即可。天气晴好时，每天开窗应不少于3次。
同时打开离得最远的两扇窗，这样通风效率最高。也可采用交替通风的方式，先让一个房间开窗通风，30分钟后关上窗户，再开另一房间的窗户通风。
4热水泡脚
在抵御流感病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。
脚是人体的第二心脏，脚暖和了身体自然也就暖和了。泡脚时要用热水，但糖尿病人最好不要选择过热的水泡脚，以免加重病情。泡15~20分钟即可。
注意保暖，多喝水，饮食清淡，多运动，才能保持健康哦！
夫妻之间的“欢乐时刻”，是早上好还是晚上好，答案也许出乎意料
夫妻在一起甜蜜幸福，想要一直维持下去一定离不开夫妻生活。适当的夫妻生活不仅可以促进夫妻家庭之间的良好感情，让家庭更加和睦，还能对男性的生殖健康有帮助，对女性的妇科方面的疾病也有一定的预防作用，所以对夫妻双方身体健康都是很有利的。平时生活中，夫妻两人会因为白天工作原因多半会选择在晚上进行夫妻生活，当然一到休息的时候，很多夫妻就会选择充足的白天时间开启夫妻之间的“欢乐时光”。可是无论是白天也好还是晚上也好，那到底是什么时间段进行夫妻生活对夫妻双方身体健康最好呢？下面我们一起来了解分析下，答案或许会让你意想不到。
夫妻之间的“欢乐时刻”，是早上好还是晚上好，答案也许出乎意料
1、我们首先来看看晚上行动
很多夫妻都会在晚上进行夫妻生活，一是因为晚上相对隐蔽，保证的夫妻生活之间的私密性，而且晚上光线昏暗更加增添了几分夫妻之间的神秘感，让夫妻双方都感觉到一定新鲜刺激感，而且通过一天的忙碌，晚上回到家先来一个舒舒服服的热水澡，缓解了白天工作给与的疲劳，然后再进行亲密行为，这样有助于夫妻双方更好的睡眠质量，所以晚上进行的话，能够提高更好的睡眠质量，但是注意切记不要太晚进行，不仅耽误第二天的工作，还会因为身体各个器官没有的得到充足的休息造成健康方面的影响。
2、接下我们看看早上
早晨时分，男性朋友一般都有晨勃的现象，这样更加方便了夫妻之间展开的“性福”活动。而且这时活动更有助于男性朋友在肾功能方面的调节，因为早上的时候，男人的身上性荷尔蒙分泌旺盛，此时是一个较高的状态，这时候的夫妻生活容易刺激体内的激素分泌，夫妻两人也会有一个更好的状态进入其中，这时两人体内的激素也能得到更高的提升，女性也能明显感到更好的更满足的夫妻生活体验。
总之，不管是早上还是晚上，只有采用适当的方式和适量的频率才会对身体健康有好处。当然还要双方都是拥有一个愉悦的心情，强扭的瓜不甜。如果夫妻两人想要更好的睡眠质量，第二天又更好体力和状态，不妨可以试着晚上睡前活动。如果想要更好的，夫妻生活体验的话，没别其他事打扰的话，选择早上进行夫妻生活，相信能够更加体会到“行房”中给夫妻双方带来的愉悦与高级。
一个屁竟引发了场火灾，这种情况千万不要放屁！
之前有一条“有味道”的新闻广为流传：
据日本媒体报道，东京某医院的一位患者，在接受手术过程中不慎放了个屁，结果这个屁被意外点燃，引发手术室起火，该患者也被烧伤。
真是“一屁成名”~
是不是感觉新世界的大门又打开了一角：放屁多么平常的事情，竟然能被点着!你信吗?
为啥放屁会着火?
屁是易燃气体，成分包括甲烷、氢气、硫化氢等，这些成分本身就是易燃的气体。其中，甲烷、氢气是没有味道的，硫化氢则是让屁有臭味的成分。
所以说，屁确实有可能被点燃，没有例外，每一个人的屁都是这样~
那么，什么样的屁更容易被点燃呢?
一种是进食含有大量蛋白质的食物。饮食中蛋白类成分越多产生的屁就越臭，更臭的屁说明硫化氢成分更多。
所以说，屁越臭越容易被点燃~
还有就是有乳糖不耐受的症状的人，一次喝下过多的牛奶，很快就会腹胀、腹泻。
腹胀的原因就是由于这些人没法消化乳糖，就原封不动地把它们送给了肠道细菌，肠道细菌将其分解成一些小分子，同时产生氢气、甲烷和二氧化碳。不但是乳糖，果糖、果胶、木聚糖等膳食纤维也会让肠道细菌产生更多的氢气， 氢气也是易燃气体啊~
有乳糖不耐受症状的人放的屁也更容易点燃(突然没办法直视这句话了~)
还能不能好好放屁了?
那日常生活中，放屁时对着火源，岂不是要烧起来?
如果真的是这样，那消防员可有的忙了
~大家不用太担心，因为平常放的屁是很难被点燃的。
可燃气体要被点燃，必须达到一定的浓度，又要刚好碰到明火，两个条件同时具备，屁才会被点燃。但其实很难同时具备。
正常屁里，本身可燃气体的含量就不多。何况屁放出来以后，瞬间就扩散到空气中，气体浓度马上就被稀释了(所以屁还是可以放心大胆的放的~)。
这种情况，屁还是不放为妙
平时可以“肆无忌惮”地放屁(如果你能无视周围的目光~)，但是有一种情况还是不放为妙。
据了解，在日本这个新闻中，当时该患者正在接受子宫和子宫颈部的激光治疗。由于子宫部位手术位置较低，这时患者肠道排气，可燃气体遇到正在工作的激光，加上手术台上都是可燃的无菌布单，所以一下子就点燃了。
所以啊，手术的时候最好不要放屁。
有人会说，憋屁也不是件容易的事，有时候屁意上来忍也忍不住~
大家不用担心，因为在手术中这种情况是可以预防的。
一种预防方法是将肛门覆盖在无菌巾的下方，避免暴露出来，这样，放屁的时候就不会让气体直接接触到激光，还可以防止感染手术切口。
另一种预防方法是从源头上止住。尽量减少患者在手术中放屁的可能性，这就要从术前的饮食控制做起。日本这位患者在术中放屁，有可能是因为术前禁食没做好。
所以在手术前一定听医生的话，管住嘴。如果在手术前管不住嘴，吃了东西，记得一定要提前告诉医生!
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