养生系列之穴位篇41：极泉穴、青灵穴、少海穴、灵道穴之说
春季养生穴。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎么才能作好养生常识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“养生系列之穴位篇41：极泉穴、青灵穴、少海穴、灵道穴之说”，仅供您在养生参考。
我们有时心情不舒畅时，感觉胸闷心脏不舒服。就会长舒一口气，来缓解这种不舒服的症状。那今天小编给大家分享的这4个穴位基本都能够让心脏得到很好的疏解，如果再有胸闷不舒服等症状时，不妨按摩按摩。
极泉穴
定位:
位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
主治:
心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。
注意:
极泉穴一般情况下，不建议艾灸。
按摩:
捏法，点按法，揉法。
功效:
宽胸理气，通经活络。
日常生活保健指导:
按摩极泉穴可以很好的缓解夏季燥热引起的心情烦躁,情绪不稳。
具体方法:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下再上举右手,用左手手掌拍打右腋下,每次拍打30~50次,反复操作5遍。
青灵穴
定位:
在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。
主治:
目黄，胁痛，腋下肿痛，肩臂疼痛，头痛振寒等。
艾灸:
艾柱灸1～3壮，或者艾条灸5～10分钟。
按摩:
点按法，揉法，指推法。
功效:
散风止痛，宽胸宁心。
日常生活保健指导:
正坐,抬起右臂和肩平,肘弯屈,小臂向上,左手五指并拢,把小指放置在手臂内侧肘横纹处,拇指按压所在之处有酸痛感:除拇指以外,其余四指放于臂下,轻托手臂,用拇指的指腹轻轻揉按穴位;每日早晨和晚上左右穴位各按搡一回,每回大约按揉1~3分钟。
少海穴
定位:
屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
主治:
心痛，肘臂挛痛，瘰疬，头项痛，腋胁痛。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～15分钟。
按摩:
点按法，指推法，揉法。
功效:
理气通络，益心安神，降浊升清。
日常生活保健指导:
我们在日常生活保健过程中可以用少海穴提高保健养生的综合性。对于在心火较旺的时候每天可以按摩3~4次每次1~2分钟就可以了。这个穴还可以治疗出汗、心痛心烦等病症。
灵道穴
定位:
位于人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。
主治:
心痛，暴喑，肘臂挛痛。
艾灸:
艾柱灸1～3壮，或者艾条灸10～15分钟。
按摩:
点按法，指推法，揉法。
功效:
宁心，安神，通络。
日常生活保健指导:
在长期的临床实践中得出，冠心病犯病时,可用拇指先轻揉灵道穴1分钟,然后重压按摩2分钟,最后轻搡1分钟,每天上下午各揉1次,10天为一疗程,间歇2~3天,可进行下一疗程。经观察,揉按治疗后心绞痛症状明显减轻,心电图亦有改善。
今天小编给大家分享的极泉穴可以很好的缓解心情烦躁，情绪不稳，青灵穴可以起到很好止痛效果，少海穴是保健养生的不二之选穴位之一，灵道穴对于缓解心绞痛有一定效果。希望我们可以灵活的运用到实际生活中。
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养生系列之穴位篇36：阴包穴、足五里、阴廉穴之说
长期坚持真的是不太容易的一件事，很考验人的意志，昨天小编竟然给大家断更了一天健康知识，罪恶感尤重，今天我们继续分享有关阴包、足五里、阴廉的日常生活保健指导。
阴包穴
定位: 在大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
主治:
腹痛，遗尿，小便不利，月经不调。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～20分钟。
按摩:
点按法，揉法，指推法。
功效:
调经止痛，利尿通淋。
日常生活保健指导:
按摩阴包穴可以泄肝火改善情绪异常，烦躁口苦，凌晨1点到3点容易醒来的症状，具体做法:自我操作时坐在床上,两脚掌相对并在一起,握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)或者正坐位双脚着地,同侧小指掌 指关节轻敲大腿内侧亦可,3~5遍后,阴包穴会有强烈痛点，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。所以肝火旺者，可以按摩阴包穴进行保健。
足五里
定位:位于人体的大腿内侧，当气冲穴直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
主治:
少腹胀痛，小便不通，阴挺，睾丸肿痛，嗜卧，四肢倦怠，颈疬。阴囊湿疹，睾丸肿痛。 尿潴留，遗尿。 股内侧痛，少腹胀满疼痛，倦怠，胸闷气短。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。
按摩:
揉法，点按法，指推法。
功效:
疏肝理气，清热利湿。
日常生活保健指导:
春困是因为气候转暖后体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减少,脑组织供氧不足,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。此时,按揉足五里,“春困”离你去。当然，平日里出现困倦、疲乏、嗜睡现象时，也可以通过按摩足五里来解决。
阴廉穴
定位:位于人体的大腿内侧，当气冲穴直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
主治:
月经不调，赤白带下，少腹疼痛，股内侧痛，下肢挛急。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。
按摩:
点按法，揉法，指推法。
功效:
调经止带，通利下焦。
日常生活保健指导:
对于想要备孕的夫妇长按阴廉穴可以助孕，而且经常按压阴廉穴还可以对各种炎症的治疗起到促进作用。具体做法:每天按压阴廉穴3～5次，每次2～4分钟。此外，经常按压商丘穴有保养乳腺，提高受孕几率的作用。
今天小编给大家分享的阴包穴肝火旺者可以经常进行按摩，足五里穴有困倦、疲乏之意时不妨多按按，阴廉穴如果需要备孕者可以坚持一段时间的按摩以提高受孕几率。
最后小编希望每个人都有个健康的身体，去体味多彩多姿的生活，让人生的意义不止于眼前。
养生系列之穴位篇2：经外奇穴定喘、夹脊、胃脘下俞之说
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。就养生常识话题，您是如何看待的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“养生系列之穴位篇2：经外奇穴定喘、夹脊、胃脘下俞之说”，但愿对您的养生带来帮助。
定喘:
定位:俯卧位或正坐低头，穴位在背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。
主治:
哮喘、咳嗽，肩背痛、落枕。
艾灸:
艾柱灸或者温针灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。
按摩:
点按法、揉法。
功效:
止咳平喘，通宣理肺。
日常生活保健指导:
如果长期按摩定喘穴位置，用大拇指指腹推按定喘穴2～3分钟，长期按摩，可以治疗哮喘久咳、肺结核等。如果艾灸，适宜艾条温和灸治定喘穴，每天一次，每次10分钟左右。对于治疗咳嗽、肩背痛、百日咳有一定疗效。
夹脊穴:
定位:夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位，左右共34穴，乃华佗所创。关于这个穴位的数量有两种说法：一是34个穴位（第一胸椎到第五腰椎）；二是48个穴位（第一颈椎到第五腰椎，并且这个说法中的穴位位置是从各椎棘突下往旁0.5-1寸的位置）。
主治:
这个穴位适应范围较广，其中上胸部的穴位治疗心肺、上肢疾病，下胸部的穴位治疗胃肠疾病，腰部的穴位治疗腰腹及下肢疾病。
艾灸:
艾柱灸或者温针灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。
按摩:
点按法、揉法。
功效:
调节神经，活血通络。
日常生活保健指导:
如果有腰背部疾病可以坚持长期按摩: 用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟。以患者可以所承受的力度为佳。
用艾条回旋灸夹脊穴，每个穴位灸治5分钟，每天一次，长期坚持，对于心肺疾病、肠胃疾病、上下肢疾病都有好的疗效。
胃脘下俞:
定位:在背部，当第8胸椎棘突下，旁开1.5寸，俯卧或俯伏取之。
主治:
胃痛，腹痛，胸胁痛，消渴，咽干。
艾灸:
艾炷隔姜灸或隔药饼灸5~10壮，艾条温和灸或回旋灸10~15分钟。
按摩:
揉法、点按法。
功效:
健脾和胃，理气止痛。
日常生活保健指导:
经常点按此穴，可以有效缓解胃腹痛。对于2型糖尿病有效的方法: 将纯艾条切成1.5厘米厚之艾段，取鲜橘皮（或干品用温水浸泡变软）剪成2平方厘米大小并切一长约1厘米的切口。选定穴位后，取1.5寸的毫针直刺入本穴，然后将艾段插于针柄顶端并与之平齐，取备好之橘皮套在针身靠近皮肤处，使橘内皮贴近皮肤，取一硬纸片隔在艾段与橘皮之间，从靠近皮肤一端点燃艾段。燃尽后依据症情再灸1~2壮。每日或隔日1次。
养生系列之穴位篇37：蠡沟、中都、膝关、曲泉之说
继续给养生之友打卡，今天小编给大家分享蠡沟穴、中都穴、膝关穴、曲泉穴有两个对保护膝盖有很好的养生功效，如果平日里家中有父母、亲人膝盖不好者，可以经常按摩保健。
蠡沟穴
定位:在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面。
主治:
月经不调,赤白带下,阴挺,阴痒,疝气,小便不利,睾丸肿痛,小腹痛,腰背拘急不可俯仰,胫部酸痛。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。
按摩:
揉法，点按法，指推法。
功效:
疏肝理气，调理经脉。
日常生活保健指导:
患者取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指腹按压在两侧的蠡沟穴上,按而揉之,局部产生酸、胀、痛感,再屈伸踝关节,加强指压的感觉,然后用揉法放松。每次按揉5~10分钟。急性期每日2~3次。慢性期每日或隔日一次。
中都穴
定位:位于小腿内侧，当足内踝尖上寸，胫骨内侧面的中央。
主治:
胁痛,腹胀,泄泻,疝气,小腹痛,崩漏,恶露不尽。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。
按摩:
揉法，指推法，点按法。
功效:
疏肝理气，调经止血。
日常生活保健指导:
对于有消化系统以及生殖系统疾病者，可以用上述点按法、揉法、指推法对中都穴进行按摩，可以起到很好的养生保健功效。
膝关穴
定位:位于在小腿内侧，当胫骨内髁的后下方，阴陵泉后1寸，腓肠肌内侧头的上部。
主治:
膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。
按摩:
点按法，揉法，指推法。
功效:
散风祛湿，疏通关节。
日常生活保健指导:
对于各种慢性膝关节疾病，可以采用以下方法进行按摩:用手指按压,找到膝关节周围的压痛点,用拇食指腹在压痛点处进行点揉,压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后胭窝处。膝后胭窝处可以用食中指点揉。按揉每个痛点时注意力度,先由轻至重点揉20次,再由重至轻点揉20次。此手法可以促进痛点炎症吸收,松解粘连,特别适用于各种慢性膝关节疾病。
曲泉穴
定位:在膝内侧,屈膝,当膝关节内侧端,股骨内侧髁的后缘,半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。
主治:
月经不调,痛经,白带,阴挺阴痒产后腹痛,遗精,阳痿,疝气,小便不利,头痛,目眩,癫狂,膝膑肿痛,下肢痿痹。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～10分钟。
按摩:
揉法，指推法，点按法。
功效:
清肝火，祛湿热。
日常生活保健指导:
中医认为,腹泻多为湿热蕴阻肠道、肝郁克犯脾土所致。膝盖内侧的“曲泉”穴是足厥阴肝经穴位,具有清利湿热、和肝理脾和收涩止泻的作用。按摩时,屈膝,在膝关节内侧,大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。以大拇指垂直按压同侧曲泉穴,两手同时进行,每次5~8分钟,每日早晚各1次。按摩期间注意不要进食油腻、辛辣食物,并注意避免着凉。
小编今天分享的4个穴位，其中膝关穴和曲泉穴对于有膝关节不适者有很好的养生保健功效，需要的朋友，可以在日常生活中多多使用。
养生系列之穴位篇43：少泽、前谷、后溪、腕骨之说
关注生命本身，关注健康，一直是小编努力在做的事情。现在人们也越来越关注健康，对于健康有了比先些年更深刻的认识，懂得了治“未病”比“治病”要更重要一些。那今天我们继续学习关于穴位的养生保健常识。
少泽穴
定位:
在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。
主治:
乳痈，乳汁少，昏迷，热病，头痛、目翳、咽喉肿痛等。
艾灸:
艾柱灸1～3壮，或者艾条灸10～15分钟。
按摩:
掐法，揉法，点按法。
功效:
开窍泄热，利咽通乳。
日常生活保健指导:
少泽穴对于小儿的打嗝儿、溢奶治疗效果是非常好的。而且大人也可以通过这个穴位缓解打嗝。按摩方法:用拇指和食指捏住另一只手的小指末节,并用食指尖按压穴位。也可按摩少泽穴摆脱神经性头痛，但是一定要注意神经性头痛要先做头颅CT和脑电图排除颅内病变。再进行其他治疗。
前谷穴
定位:
位于人体的手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节）前的掌指横纹头赤白肉际。
主治:
头痛，目痛，耳鸣，咽喉肿痛，乳少，热病。
艾灸:
艾柱灸1～3壮，或者艾条灸10～15分钟。
按摩:
点按法，揉法，掐法。
功效:
疏风清热，活络通乳。
日常生活保健指导:
有耳鸣者可以经常按摩前谷穴，按摩方法:用拇指指腹按揉前谷【穴】,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。按摩前谷穴也有明目效果，我们生活中也可通过吃香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、黑枸杞这些明目食物进行食疗。
后溪穴
定位:
在手掌尺侧，微握拳，当第5指掌关节后远侧掌横纹头赤白肉际处。
主治:
头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证，耳聋，目赤，癫狂痫，疟疾等。
艾灸:
艾柱灸1～3壮，或者艾条灸10～15分钟。
按摩:
点按法，揉法，掐法。
功效:
清心安神，通经活络。
日常生活保健指导:
对于长期在电脑前工作或学习的朋友,每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动3~5分钟,可以缓解长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。通过按摩后溪穴,可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用。后溪是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。不妨在工作间隙抽时间按按。也可通过吃一些莲子汤、赤小豆粥、百合银耳绿豆粥等泻心火。
腕骨穴
定位:
在手掌尺侧,当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处,赤白肉际。
主治:
指挛腕痛、头项强痛，目翳，黄疸， 热病，疟疾等。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸10～15分钟。
按摩:
掐法，揉法，点按法。
功效:
舒筋活络，泌别清浊。
日常生活保健指导:
长时间处于一种姿态，颈椎难免会不舒服。当颈椎感到难受时，就可以按摩腕骨穴。按摩方法:用拇指指腹按揉腕骨【穴,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。颈椎病主要就是改变不良习惯，不要长时间低头。定期改变姿势。可以加强颈部肌肉锻炼。双手交叉于头后，头向后手向前对抗用力。睡眠时宜用平板床，枕头高度适宜，不让头部过屈过伸。从多个方面共同防治颈椎病。
小编分享的有关穴位养生知识，都与我们日常生活息息相关。也希望我们更多的人关注自己和身边人的健康，好的身体是一切事物的前提。爱惜自己，爱惜家人，让健康的体魄成为我们先行的最大动力。
养生系列之穴位篇32：命门、悬枢、脊中、中枢之说
小编一直提倡大家关注健康，自己将自己的身体情况掌握好，不定时学习一些免费的科学的养生保健方法，运用到生活中，那穴位艾灸、按摩都是不错的选择。今天小编继续给大家分享穴位干货。
命门穴
定位:在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
主治:
虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出，寒热疟，小儿发痫，胃下垂，前列腺炎，肾功能低下。
艾灸:
艾柱灸3～7壮，或者艾条灸5～15分钟。
按摩:
点按法，揉法，点按法。
功效:
培元固本，强健腰膝。
日常生活保健指导:
经常按摩命门穴,可以延缓衰老、推迟更年期。另外,按摩命门穴也有催情的作用,能改善性冷感,平衡和恢复性功能。
悬枢穴
定位:在腰部，当后正中线上，第一腰椎棘突下凹陷中。
主治:
腰脊强痛,腹胀,腹痛,完谷不化,泄泻,痢疾。
艾灸:
艾柱灸3～7壮，或者艾条灸5～15分钟。
按摩:
点按法，揉法，指推法。
功效:
助阳健脾，通调肠气。
日常生活保健指导:
悬枢穴位于腰部，近脾胃，所以可治疗脾胃虚弱、胃痛、泄泻。悬枢穴属督脉,督脉行于脊中,为诸阳之海,可升阳举陷故又可治疗脱肛、腰脊强痛。
脊中穴
定位:位于背部，当后正中线上，第11胸椎棘突下凹陷中。
主治:
腰脊强痛，黄疸，腹泻，痢疾，小儿疳积，痔疾，脱肛，便血，癫痫。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～15分钟。
按摩:
点按法，指推法，揉法。
功效:
健脾利湿，宁神镇静。
日常生活保健指导:
指压接脊、脊中二穴治疗腹痛,大多数在5分钟内腹痛消除或减轻,具有止痛迅速、疗效确切、简便易行、无副作用而又不影响进一步诊治等优点,非常适宜于运动员,尤其是在重要比赛中使用更能体现出其优越性。
中枢穴
定位:在背部，当后正中线上，当第10胸椎棘突下凹陷中。
主治:
腰背疼痛，胃痛，呕吐，腹满，食欲不振，黄疸，寒热，感冒，腰背神经痛，视神经衰弱。
艾灸:
艾柱灸3～5壮，或者艾条灸5～15分钟。
按摩:
点按法，指推法，揉法，擦法等。
功效:
健脾利湿，清热止痛。
日常生活保健指导:
对于经常有腰酸背痛者，可以用单肘尖按摩中枢穴，按20次，可以有效缓解腰酸背痛症。 经常艾灸，也可以治疗腰痛，脊强症。
今天分享的穴位中，命门穴对于喜欢养生保健的人群来说是很不错的选择，大家可以在家里通过按摩、艾条灸，拔罐等这些简单可行的方法进行日常养生。
养生系列之穴位篇21：髀关、伏兔、阴市、梁丘之说
爱养生的朋友继续穴位干货。
髀关穴:
定位: 在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
主治:
腰痛膝冷，痿痹，腹痛。
艾灸:
艾柱灸3～7壮，或者艾条灸10～15分钟。
按摩:
点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法。
功效:
舒筋活络，强壮腰膝。
日常生活保健指导:
对于膝腰不好的人群可以通过以下方法改善:取正坐位，从大腿中线偏外侧一线，由腿根至膝盖用双手小指掌指关节轻轻敲打3～5遍，有疏通经络的作用，可以有效缓解下肢疼痛，这个穴位对于一些年长者，可以经常用来保健。
伏兔穴:
定位:位于人体的大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上，髌底上6寸。
主治:
腰痛膝冷，下肢麻痹，疝气，脚气。
艾灸:
艾柱灸3～7壮，或者艾条灸10～15分钟。
按摩:
点法、揉法、按揉法、点揉法。
功效:
祛风除湿、通经活络、散寒止痛。
日常生活保健指导:
经常用常规方法按摩伏兔穴，对于膝腰有很好的保健养生作用。此外，正常情况下，成年人心跳在每分钟60～80次之间，在安静状态下如果心跳每分钟超过100次，称之为心动过速，这时可以赶紧用掌根按揉伏兔穴。
阴市穴:
定位:位于在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。
主治:
腹胀，腹痛，疝气，腰膝痿痹，屈伸不利。
艾灸:
艾柱灸3～7壮，或者艾条灸10～15分钟。
按摩:
点法、按法、揉法、按揉法、点揉法、点按法等。
功效:
温经散寒，理气止痛。
日常生活保健指导:
有个散寒湿按摩方法安利给大家，如果不知道的穴位，可以给小编留言。以大腿外侧的风市穴、中渎穴，和大腿后面膀胱经的承扶穴、殷门穴，大腿内侧脾经的血海穴、伏兔穴、阴市穴、梁丘穴为中间，做横向的按摩。
梁丘穴:
定位:屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
主治:
胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿，乳痈，血尿，下肢不遂等。
艾灸:
艾柱灸3～7壮，或者艾条灸10～15分钟。
按摩:
点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法等。
功效:
通经利节、和胃止痛。
日常生活保健指导:
当出现急性胃痛，胃脘胀满等相关症状时，可以用大拇指使劲地在梁丘穴上施加压力，尽可能用力，施加压力的时候最好能感受到疼痛。每次压20秒，停下来休息5秒，再继续施压。这样重复几次，疼痛就会消失，效果非常神奇。也可以用拳头猛敲梁丘穴几分钟，两边都敲，一般疼痛感会很快消除。
今天有3个穴位都与膝腰有很大关系，像上了年纪腰膝不好的老年人，儿女们可以参考上面穴位回家抽空给父母按一按，揉一揉，想必他们会打心底里乐开了花。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《养生系列之穴位篇41：极泉穴、青灵穴、少海穴、灵道穴之说》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“春季养生穴”专题供您欣赏！
