姨妈第四天可以啪啪吗
道家养生方法辟谷第四天。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《姨妈第四天可以啪啪吗》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
月经期间的女性下体会变得非常虚弱，并且这时候也是女性阴道感染到细菌的高发时期，所以在这个期间每一位女性都应该注重对下体的卫生保护。大家都应该知道的一个常识就是，在月经到来的时候女性千万不能同房，因为同房的话会侦办李鑫患上妇科疾病的几率。那么在月经到来的第4天可不可以同房呢?
女性朋友们在月经期间是严禁同房的，因为在月经期间子宫内膜会有创面形成，而且每个系统的免疫力会有所下降，很容易导致炎症感染，形成了子宫内膜炎以及附件炎等疾病症状。女性在月经第四天同房，因为是属于月经期间同房，所以危害是非常大的，这个时候很容易造成了各种炎症的出现，比如说盆腔炎以及不孕不育等。在经期同房还可能会引起子宫收缩，让经血进入到了腹腔后而引起了子宫内膜异位症的出现。
女性在月经第四天同房还可能会让各种血液传染疾病互相传染，在经期同房的时候有部分精子以及精液的其他成分有可能会通过小血管破裂而进入到了女性血液，这些血液循环刺激免疫系统而形成了抗精子抗体而引起了免疫性不孕疾病的发生。而且女性朋友们在经期同房的时候，还可能会引起了出血增多或者是出血时间延长的情况，所以说女性朋友们在生活当中，一定要注意尽量的不要在经期有同房的行为，以免给身体健康带来伤害。
经期同房的危害是非常大的，所以女性朋友们在平时的生活当中，对于这个问题一定要高度重视起来，除此之外女性朋友们还应该注意做好经期卫生情况，不可以使用不合格的卫生巾或者是卫生纸，以免给身体带来细菌感染，饮食应该要清淡一些。
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人流第四天小腹隐隐痛
有一些夫妻经常会意外怀孕，但是又不想要孩子，只能想法设法将孩子处理掉，人流最常见的解决办法就是药流或者做手术。但是不管哪种方式，对身体都是有损害的，在做完人流之后小腹会出现隐隐疼痛的感觉，可以吃一些阿胶或者喝一些红糖水来减轻疼痛，避免给子宫带来巨大伤害和后患。
妊娠3个月内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。人工流产可分为手术流产和药物流产两种方法。常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。
1.负压吸引术
适用于妊娠10周以内子宫。主要采用负压电吸引的方法，吸出早期妊娠产物即胚囊与蜕膜组织，称为人工流产负压吸引术或简称负压吸引术。此方法为我国首创，这一手术相对安全、简便，因而在临床上也是常用的终止早期妊娠的手段。
(1)适应证①妊娠在10周以内要求终止妊娠而无禁忌证者;②因某些疾病或遗传性疾病不宜继续妊娠者。
(2)禁忌证①各种疾病的急性期阶段：急性心肌梗死、急性脑梗塞、急性肝炎、急性血液系统疾病、急性肾脏疾病，急性外科疾病等。生殖器官炎症，如阴道炎，急性化脓性宫颈炎或亚急性宫颈炎，急慢性盆腔炎、性传播疾病等，未经治疗者;②因疾病或外伤无法摆膀胱截石位者;③全身一般情况不良不能耐受手术者;④术前两次体温在37.5℃以上者暂缓手术。
2.麻醉镇痛技术实施负压吸宫术
即常说的无痛人工流产术：
(1)适应证①妊娠在10周内自愿要求麻醉镇痛终止妊娠者;②因某种疾病(包括遗传性疾病)不宜继续妊娠、自愿要求麻醉镇痛终止妊娠者;③无负压吸引宫术、麻醉药及全身麻醉禁忌者;④美国麻醉医师学会(ASA)术前情况评估标准I-II级。
(2)禁忌证①各种疾病的急性阶段;②生殖器炎症，为经治疗者;③全身健康状况不良不能耐受手术和麻醉者;④有麻醉禁忌证者(过敏体质、过敏性哮喘、麻醉药及多种药物过敏者);⑤术前未禁食、禁饮者;⑥妊娠孕周大于10周或估计手术困难者。
药流第四天排出孕囊血少正常吗？
有些人在意外怀孕之后，不打算要孩子，但是又害怕手术，只能通过药物流产的方式来终止妊娠，药物流产虽然不用手术，但是是存在很多的弊端的，最为常见的就是出现感染或者是流产不全的现象，不过做药流也是需要在医生的指导下进行，有些女性在药流第四天排出孕囊血少正常吗?
药流第四天排出孕囊血少正常吗?
这种情况是正常的，不过药流孕囊排出去之后是需要让医生检查一下，看看是否完整，还有没有组织残留，如果没有，平时是需要多注意休息的。
药流后注意事项
1、药物流产服药后，如有阴道出血，继续服药，不要停服，大小便均用痰盂，注意有无组织物排出。如有要给医生鉴定，如阴道出血超过月经量两倍以上，应立即就医，密切观察，由妇产医生酌情处理。
2、有的女性在药物流产后，会有轻度的恶心呕吐、头晕无力和下腹疼痛等不适的感觉，一般是不需要处理的。
3、第四天晨8时，空腹或进食后2小时来院用温开水(不超过30℃)口服米素0.6g(3片)，卧床休息二小时，门诊观察6小时，注意用药后有无妊娠产物排出，出血情况及其副反应。
4、药流后女性需要休息两周，并且要保持阴道清洁。两周内不适宜盆浴。另外，一个月内也要禁止同房。
5、药物流产服药时不能同时服用水杨酸盐、消炎痛和其他镇痛药。
6、用药6小时后，仍未见组织物排出，无异常特殊情况可回家，如出血多，药物流产后随时就诊，并将排出组织物带到医院，请医生鉴定或送病检。
7、药物流产服药者需在服药后的第8天、15天、43天到医院作随诊检查，看恢复情况。
药流后吃什么好
1、蛋白质
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、补充水分
由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、忌食刺激性食物等
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
姨妈周期多少天
大部分女性身体来姨妈都具有一定的规律性，而姨妈的规律性也是对女性身体健康表达的一个重要象征。对所有女性来说，都应该认识到姨妈的一些相关知识，才能够有效确定自己的大姨妈是否处于一种正常水平。由于每位女性的身体状况不同，所以来姨妈的周期也不一样，但是都应该控制在一定范围之内，那么正常女性大姨妈的周期范围会是多少?
一、月经周期多少天正常?
正常女性的月经周期在28天，以推迟或提早7天为正常范围，即21～35天为正常范围。
正常月经具有周期性。月经出血第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。一个月经周期一般为21～35天，平均28天。女性月经周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天，这样的月经周期为正常月经周期。
当然，不同女性的月经周期因人而异。正常情况下，每个女性都应该有自己的月经周期，不过有一些女性月经周期少于20天，或者有的女性月经周期多达36天。不过据有关部门临床调查统计，女性的月经周期都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。
因此，一般认为，只要每次月经的间隔周期都是一样的，就是正常。如果出现月经不规则的提前或延后都是不正常的现象，影响月经周期的因素有多种，其中很可能是某种疾病的症状，这就需要准确记录每次的时间，否则只凭印象很难推断。
二、为何同是女性，月经周期却有那么多差别?
西医认为这和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间长的人，月经周期就长。一个月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，与此同时，子宫内膜由剥离出血到一步步增厚、充血，这一过程循环发生。但这一过程有的人时间花得长一些，有的人少花一点时间，就造成了月经周期有人长有人短。
三、月经周期怎么算?
作为一名女性应该多了解一些这方面的知识，会计算自己的月经周期是一个必备的技能，这样才能更好的了解自己的身体健康状况。
月经周期的计算应该包括月经来潮的时间，从来月经的第一天开始计算为月经周期的开始，两次月经的间隔时间就是月经周期。有的女性还使用月经周期计算器计算月经周期。月经初潮一般从女性13～14岁开始，最早11岁或最迟15岁开始，这标志着女性卵巢功能发育成熟，即表示已经具备了生育能力。正常月经具有周期性。月经周期是指两次月经第一天相隔的时间。
姨妈推迟两天
很多女性在生活中会容易出现月经推迟的现象，而月经推迟两天可能是女性身体怀孕的一种表现，可以通过早孕试纸来进行测试，通过尿液的方式可以测试出身体是否怀孕，而服用药物或者是长期的劳累熬夜也会容易导致出现月经推迟的现象，需要及时进行调理。
姨妈推迟两天正常吗?
月经推迟两天可能是怀孕了，也可能是月经来潮推迟了。一般情况下，女性怀孕后10天尿液中会出现绒毛膜促性激素，可以通过早孕试纸检测出来。女性一般在月经前14天排卵，卵子能够存活1-2天，如果排卵期成功受孕。月经推迟两天后已经怀孕超过10天，可直接用试纸检测尿液。
在检测时要注意尿液不超过Max线，晨尿检测结果更可靠，否则会影响检测结果。如果为阳性则为怀孕，应该及早到医院进行B超孕检，确认是否怀孕以及胎儿的健康情况。
如果结果为阴性，则有两种可能：
1、未怀孕，只是单纯的月经推迟。一般来说，女性的月经提前或推迟七天以内都属于正常现象。即使是平时月经比较规律的女性，在短期内也会受到气候环境、心理状况、服用药物等因素影响，出现暂时的月经紊乱。
2、怀孕了，但试纸暂时无法检测出来。怀孕10天左右通过尿检一般无法得到准确结果，但可以通过血检确认怀孕，直到怀孕45天才能进行B超确认。但是，目前可以结合一些怀孕早期的症状来推测，如乳房膨胀刺痛、乳头颜色变深、恶心呕吐、精力衰退等症状。
除了怀孕，导致月经推迟的原因还有哪些?
1、因服用药物，在生活中因疾病的原因，女性可能需要服用到药物，而其中有一些药物的成分会造成月经的推迟。最常见的就是因避孕药导致的推迟，避孕药会影响到女性雌激素的正常分泌。
2、患有疾病，受疾病的影响。月经的正常与否也从侧面反映了女性的身体健康，当女性患有妇科疾病，如宫颈粘连、多囊卵巢、卵巢早衰时，都会导致月经的推迟。
3、不良的生活习惯影响，女性的生活习惯对于月经的规律有很大的影响，常熬夜，抽烟喝酒，爱吃生冷刺激的食物，这些不良的生活习惯对于卵巢刺激很大，常常使月经周期混乱，推迟月经到来。
总之，月经只推迟了两天，如果验尿结果为阴性，现在去医院也无法得到准确的结果，不妨放松心情耐心等待一个星期。如果月经推迟七天后仍然没有来，则可到医院进行妇科检查，确认是怀孕还是内分泌失调，及早进行治疗和调理。
姨妈第一天_
在大姨妈到来之际，每一位女性都应该做好相关的心理准备，以平稳的心态去迎接大姨妈的到来。而大姨妈来临的第一天，这个时期的症状表现往往最为明显。不少女性都发现，在大姨妈的第一天下体的血量最多，并且也会出现痛经问题。这时候也会有女性朋友会担心大姨妈第1天就出现痛经正常吗?
来姨妈第一天痛经正常吗
有的女性出现来姨妈第一天痛经，是因为子宫内膜异位症引发的，如果子宫发育不良，就会导致女性无法将身体的经血排出，所以就会导致血液淤积，从而引发疼痛，这是比较常见的。可以考虑使用热水袋热敷腹部，也可以通过做盆腔脉冲等方式进行治疗，能够有效的缓解疼痛。
有的女性可能会出现身体营养不良或者子宫虚寒等疾病，这些疾病会对女性的身体造成损伤，就会使女性在来月经第一天出现痛经的情况。女性可以考虑通过补充身体营养和气血的方式进行调理，如果身体虚寒，应当注意坚持锻炼，并且注意身体保暖，千万不要吃一些寒凉的食物。
针对女性在来姨妈第一天痛经的情况，可以在医生的指导下适当的服用一些调养妇科的药物或者止痛药物进行治疗，可以吃暖宫七味丸等药物。女性应当注意自己的饮食，比如不能吃一些生冷刺激的食物，应该多吃一些温热的食物，可以适当的卧床休养，也可以适当的走动。
综上所述，在我们的生活中，有的女性在来姨妈的第一天出现了痛经等疾病，这是比较常见的，可能是体寒、身体虚弱或者子宫发育不良等情况导致的。女性可以到医院进行检查，确认病情之后选择合适的药物进行调养，也可以适当的服用止疼药物来帮助缓解疼痛。希望每一个痛经的女孩都能尽快恢复健康。
男性结扎后会影响啪啪啪吗？结扎后应注意什么？
男性结扎后会影响啪啪啪吗？
一般情况下，做爱的时候短效的避孕措施有服用避孕药和戴套套，但是对于那些已经没有生育要求的中年夫妻来说，直接上环或者结扎更可靠。避孕是两个人的事情，所以很多疼爱老婆的人愿意做结扎，给彼此最安全的性爱。其实，男性做结扎比女性要好，因为这样可以直接阻止精子的活动，从而大大提高了避孕的效果。
什么是男性绝育手术?
男性绝育手术的操作部位是输精管，可以结扎、夹闭、注射黏堵物，或进行电凝灼烧等将其闭塞，相当于在河流上筑起水坝，千方百计不让精子游过去。阻断了精子和卵子的结合，也就达到了避孕的目的。
最常见的男性绝育手术是输精管结扎，始于19世纪初，早年还被当作增进性欲或者降低性冲动的治疗手段，被誉为「返老还童术」呢!
手术过程并不复杂，隔着两侧阴囊皮肤摸索找到两侧输精管，分别做一个0.5cm的小切口，挑出输精管切掉一小段，两端分别捆扎好，两个伤口各缝一针就行了。
男性结扎比女性更安全
输精管结扎无论在技术、安全性、还是经济性方面，都远远优于输卵管结扎。
操作更简单：输精管解剖位置浅表，隔着阴囊壁即可触及，手术仅需局部麻醉，术后感染等并发症概率也相对较低。而输卵管则位于盆腔，切口大，操作相对复杂，容易损伤肠道、输尿管等周围器官组织。
风险更小：输卵管结扎术后如果避孕失败，因为迁移通路受损，精子、卵子结合后到不了子宫，就会随便找个地方住下，导致宫外孕。
反悔更容易：如果女同胞做了输卵管结扎，之后想恢复生育能力，再次接通输卵管，也比输精管再通手术复杂。
结扎会影响男性功能吗?
不会。
其实，射精是一种神经反射，结扎是不会对那种愉悦的感觉造成任何影响的。
男同胞不愿意结扎，可能是担心没了精子出来，会不会雄风不再啊?
结扎没有触及产生雄激素的睾丸，当然也不会让你威风扫地，术后照样能够坚挺。再说，精液是以精囊腺、前列腺液为主，结扎并不影响这两个腺体的功能。根据现有文献，没有确切的证据能证明输精管结扎对男性的勃起功能、性生活满意度等有负面影响。
不过，即便如此，还是有人会担心，精子被堵住了，会不会影响新的精子产生啊?
这个担心也没必要，跑不出来的精子会被周围的细胞「吃掉」，进行分解、吸收，不会对后续生产新的精子造成影响。
尽管这样，很多男性还是觉得结扎之后自己的性功能下降了，其实这更多的是一种心理作用，总觉得自己少了点什么，越担心、就越在意，越在意，表现就越差。
其它注意事项?
1.哪些人不能做输精管结扎?
输精管结扎虽然简单，可也不是什么人都能做。毕竟生育问题涉及到所有家庭成员，术前应该和妻子商量一下。
此外，如果患有全身感染、泌尿生殖系统感染、严重的精索静脉曲张、阴囊皮肤病等，要治愈后才能结扎。有严重的贫血、出血倾向或是精神疾病患者，也不适合此手术。
2.结扎手术也有风险
虽然输精管结扎创伤比输卵管结扎要小，但也是个手术，同样存在感染、血肿等各种并发症风险。
有时候，手术部位会留下一个小结节，产生不同程度的疼痛;个别患者会发生附睾淤积，附睾反复肿大胀痛。这些，都需要尽快到医院进行处理。
3.结扎后套套不能马上丢
很多男同胞蛮有绅士精神，很能担当，自个先扎了，然后就迫不及待地去享受没有隔膜的爱。那我得说：您先别着急!
前面说过，输精管结扎相当于筑起了水坝，不让「小蝌蚪」游到下游。要是拦河筑坝前，有两个小蝌蚪已经在下游了，水坝当然挡不住，而且谁也不能绝对保证这个大坝没有一点缝隙，不会有一两个小蝌蚪钻过去。
因此，结扎术后初期，还是用一段时间安全套比较保险。等到两个月后，或者至少排精10次以上，最好是精液化验证实没有精子以后，才能开始享受没有隔膜的爱。
还有一类人，结扎是为了自己能「处处留情」不「处处留种」。我要提醒一句，还是算了吧。有多个性伴侣的男士，还是建议用套，因为结扎只能用来避孕，不能避免各种性传播疾病。
大姨妈来了可以跑步吗
月经现象又被称为大姨妈，这是女性非常私密的一种生理现象，会给女性带来极大的影响，特别是月经期间的大量经血流失会引起女性身体抵抗力下降，诱发疾病感染等等。女性在月经期间一定要注意休息，不能够过度劳累，但是，大姨妈来了可以跑步吗？下面就来看看讲解吧。
女性月经期间不宜快跑或者做剧烈运动，但是能不能跑步根据个人的具体情况而定。例假期间，可以散步、慢跑、做操、打羽毛球，也可以微微跑跳；但是仰卧起坐、100米快跑、游泳等运动项目就不适合了。
常锻炼的女性经期适当运动有利于血液循环，利于经血的排出；不常运动的女性经期运动易出现不适。一般来说，例假第2至4天是出血高峰，不宜做剧烈运动。
如果是平时一直坚持锻炼的孩子，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，利于经血的排出；但这个孩子如果平时锻炼就少，这个时候会出现身体不适，要控制运动量。一般来说，例假的第2~4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适宜剧烈运动。
少女调节月经的丘脑下部-垂体-卵巢轴的功能尚未发育成熟，这时不当运动，可能会导致月经周期紊乱、经期延长、量增多等状况，严重点的有痛经、闭经情况，但因此患上囊肿，或是子宫内膜异位症，不可能。
经期前三天最好不要跑步，三天过后可以进行适量的运动。在经期到来前三天，可以只在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。
运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
大姨妈可以吃羊肉吗
月经期间的女性们要注意对身体的保养，特别是在饮食方面要注意选择，因为不少食物会影响月经分泌量。少食用辛辣刺激类食物，以免刺激子宫产生大量血液流失等等。而女性可选择的食材非常多，例如，来大姨妈可以吃羊肉吗？下面就来看看讲解吧，希望女性们能够了解一下。
经期最好选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
羊肉具有补体虚，祛寒冷，温补气血；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血等，月经期可以食用。
而且应该多吃羊肉，瘦肉之类的，对身体有好处。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞.月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经.即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮 月经期饮食以烧熟,温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉,鸡肉,桂圆等温补食品。
月经期时应注意一些特殊食物：
（1）食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
（2）饮食忌食生冷：祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
大姨妈早来十天
每一位女性都应该或多或少经历过姨妈推迟或姨妈提前的现象，只要姨妈推迟时间和姨妈提前时间控制在合理范围之内，都不会对一位女性的身体造成太大影响。但是如果姨妈提前过多时间的话就应该引起女性的关注，有部分女性就发现大姨妈竟然提前了10天。那么引起一位女性大姨妈提前10天的原因会是什么?
提前十天来月经的原因
1、血热《丹溪心法》中有记载：“经水不及期而来者，血热也。”当女性体内阳气过剩、月经前后进食过量补品以及辛辣食物、情绪抑郁、长期患病同时失血较多等，这些情况都会导致人体出现“血热”情况。而血热有分为实热、血热以及肝郁化热三种情况。那血热与月经有什么关系呢?女性血热时，血液温度上升，流动速度就会随之而加快，这样就导致经期提前到来。
2、气虚《景岳全书妇人规》中谈到：“若脉症无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”中医认为人体血液是由脾进行调节管理的。如果人体出现脾虚时，就会影响人体血液正常流通情况，导致月经提前到来。而饮食不合理、疲劳过度、熬夜等情况，都会造成脾气亏损，影响脾脏正常功能发挥。
3、其它原因 除了血热、气虚会导致月经提前外，神经内分泌失调、器质病变、药物因素等，都会导致月经提前的情况出现。其中，器质病变主要指患上生殖器官炎症、肿瘤、发育不正常、身体营养缺乏等情况。甲状腺、肾上腺、糖尿病、席汉氏病但等则属于其他内分泌功能失调导致月经提前。
发现自己月经提前了，女性朋友也不需要慌张，一般情况下，提前三到五天是正常的现象。如果真的提前了十天，那么，女性朋友可以选择到药方询问服用一定的药物来改善。当然，也可以产用食疗，适当的服用芹菜汁就是治疗女性月经提前不错的选择。
月经提前十天怎么办
月经提前10天是一种月经不调的表现，应该及时咨询医生，在排除器质性病变的可能后，可以通过一些日常的调理来维持经期正常。
1、正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。这种情况下维持经期正常的最好方法是学习一些自我调节的方法，如听听轻音乐，坚持适量的运动等，让心情保持在轻松愉悦的状态。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
2、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。可以在食谱中适当 添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
3、长时间受到电磁波的辐射，会影响女性内分泌，导致月经提前等失调现象。除了加强防辐射措施外，日常饮食中可以多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
4、便秘也可能会引起女性月经紊乱，可以多吃一些具有润肠通便的食物，如蜂蜜、五谷杂粮、杜仲茶、水果蔬菜等，都能帮助促进肠胃消化，清肠通便。
大姨妈提前五天
女性月经现场被形象的称为大姨妈，这是女性最重要的生理现象，对女性的生育能力影响极大，而且健康的月经现象能够促进女性身体健康，维持正常的内分泌等等。而月经现象又是女性健康最容易出现问题部分，例如，大姨妈提前五天怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
1、内分泌失调引起
月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑－垂体－卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、素体阳气盛引起
月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，导致例假提前。
3、气虚
医生说劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，就像我一样。因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。
4、血热
人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导致了月经提前。
经常这样就要考虑去看一下医生了，可能是血瘀，气虚导致的，多吃一些瘦肉，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜吃食生冷，体寒也是导致月经提前的一个重要原因，这就要我们平时多注意饮食，不能吃凉的东西或者凉性的东西。
月经基本上可以衡量一个女性的身体素质，月经提前或者月经推迟，都代表着月经不调，一般来说，提前或者推迟一两天使不需要担心的，但是提前五天的话还是要好好的留心一下身体健康程度。
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