这是一则的简介，请注意查收！
每日一则养生小常识。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎么才能作好养生常识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“这是一则的简介，请注意查收！”，供您参考，希望能够帮助到大家。
享受轻奢，宠爱自己。轻色期待与你的每一次相遇！
历经三年潜心研究，轻色采取新的足道养生业运作模式，在养生行业层见迭出的当下开辟出新的道路。
轻色亦是轻奢。
轻是一种生活态度，低调、舒适，无伤高贵与雅致奢华，却又是一种不会让人产生压力能追求品质的精致生活的态度。
“没负担 有品质”只为寻求一个暖心、放松的生活空间。
轻奢生活代表着对高品质生活细节的追求。也可以理解为轻度的奢侈，旨在倡导“轻奢华新时尚”的生活理念。轻奢只是一种更尊重生活品质的生活方式，与财富多寡，地位高低无关。在具体的消费观念方面，轻奢则可以说是超越了“珠光宝气”的阶段，趋于一种理性，健康的消费方式。轻奢可不是搞崇拜，而是要切实反映自我的心境、品味和信念，因为往往最适合自我的，才最好。
专业，源自背后强大的中易商学院，不管是技术还是理念都能得到充分的支持；
高端，国际知名品牌的洗护产品，保证每一个细节都能得到贴心的呵护；
任性，咖啡厅一般的大堂，精心布置的主题房，每一个细节都足以体现百分百的用心。
弘扬健康养生文化，引领健康生活方式。
在这里，您可以暂时放下您的烦恼，只需要享受每一分的舒适与安心。享受生活，宠爱自己，生活这么累，请对自己好一点！
编辑推荐
吃鸡蛋过量可致死 吃鸡蛋请注意这些禁忌
鸡蛋营养丰富，有着全营养食品的美称。因此，很多人都特别喜欢吃鸡蛋，有时一吃就是好几个。其实鸡蛋吃多了不但不能补充营养，还会带来危害，严重可致死。下面就和小编一起来看看吧。
注意！吃鸡蛋过量可致死！
对于一些营养需求比较大的，一天吃2个左右倒没什么问题，但是对于正常的年轻人，每日一个鸡蛋是最营养的，过多则会适得其反。有研究人员就称，每周吃7个或7个以上鸡蛋的中年男性早死的风险较高。
这项研究共涉及21327名男性。自1981年以来，这些志愿者定期向医生报告自己的生活习惯和健康状况。结果发现，20年间，有1550名男性曾心脏病发作，1342人曾中风，5000多人最终死亡。
研究还发现，男性每周吃7个以上的鸡蛋，会使死亡率上升23%,同时患有糖尿病的男性再过量吃鸡蛋，死亡的可能性将增加1倍。
鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，容易引起高胆固醇等心脑血管疾病。更何况，鸡蛋中的脂肪属于饱和脂肪酸，过多食用，则会导致肥胖，而肥胖是引起心脑血管最常见的病因。
吃鸡蛋请注意这些禁忌
由此可见吃鸡蛋还是不要超量，最好每天吃一个鸡蛋即可。同时，为了身体健康，最好还要了解清楚吃鸡蛋禁忌，因为有些人是不适合吃鸡蛋的，而鸡蛋也不适合与某些食物同吃。
1、蛋白质过敏者不宜吃鸡蛋
有些人吃了鸡蛋后会胃痛，或出现斑疹，这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用，即可引起过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此，此类人群不宜吃鸡蛋。
2、高胆固醇血症者不宜多吃鸡蛋
对已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式，因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍，可达1400毫克每百克。
3、高热患者不宜吃鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质为完全蛋白质，进入机体可分解产生较多的热量，这称之为食物的特殊动力效应。这种特殊动力效应以蛋白质效应最大，增加热量的效应可达30%左右。故发热患者吃鸡蛋后体内产热增加，散热减少，如同火上浇油，于退烧不利。
4、肝炎患者不宜吃蛋黄
肝炎患者较多食用蛋黄会加重肝脏的负担，不利于康复。因蛋黄中含有脂肪酸和胆固醇，而脂肪酸和胆固醇均需在肝脏代谢。肝脏的负担过重，不利于肝炎的恢复，因此，肝炎患者不宜吃蛋黄。
5、吃完鸡蛋后不要立即吃糖
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。
没有完全煮熟的鸡蛋隔夜之后其中的营养的会滋生细菌，如果吃到这样的变质鸡蛋会有害健康。
因为在煮鸡蛋的时候，则会导致其中的蛋白质被破坏，并且又应该隔夜，所以营养价值会下降许多的。
6、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子
吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。
所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。
7、不要生吃鸡蛋
如果你以为生吃鸡蛋营养价值更高的话，则是大错特错的。因此为熟的鸡蛋中是含有大量的大肠杆菌的，因此会导致腹泻。所以鸡蛋要煮熟之后再吃。
再加上生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，它会影响食物中生物素的吸收，导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等生物素缺乏症.还有抗胰蛋白酶，会破坏人体的消化功能。还要注意一点，就是打蛋时要提防沾染到蛋壳上的细菌！
鸡蛋虽好，但是也要注意上述禁忌，这样才不会给健康带来危害。
请注意，口腔癌症患者共有的这3个特征！
一旦嘴巴长泡，或者是出现溃烂的情况，很多食物都不能再吃，而且经常会感觉到自己，口腔非常疼痛，这还不是最严重的情况，据医学家报道，最近几年，患口腔癌的人数在不断的增加，口腔癌症会直接危及人的生命，应该要引起重视。
想要远离口腔癌症，在平时就应该要多注意自己的生活方式，有几个特点是口腔癌症患者所共有的。
1、喜辣。口腔癌症患者一般都特别喜欢吃一些比较辛辣的食物，吃辛辣的食物能够带给人快感，在吃完辛辣食物之后，一般人都会感觉自己体内开始出现便秘，上火等情况，对口腔也会造成一定的伤害。
2、吸烟、嚼槟榔。口腔癌症患者在平时除了喜欢吃辛辣的食物之外，还经常喜欢抽烟，或者是嚼槟榔，嚼槟榔对人体的伤害非常大，不仅可能会导致人的骨骼开始变形，整个脸蛋由原本的脸型变成方字型，而且还会使人患上口腔癌，口腔癌症患者当中有2/3的人是长期嚼槟榔或者是嚼槟榔数量非常多的。
在槟榔的加工过程当中，会放入很多的防腐剂，这些防腐剂在进入人体内后会使人出现癌症情况，再加上槟榔接触最多的部位就是人的口腔，所以患口腔癌的可能性会大大增加。
3、不注重口腔清洁。口腔癌症的人平时还非常不注意自己口腔的卫生和健康问题，虽然平时人的嘴巴一直都是处于一种活动状态，所以很多人看不出口腔是否有问题，但对于一些不讲究卫生，平时不爱刷牙的人来说，口腔患疾病的可能性是非常大的。每天人吃进去的食物当中，都会有一定的残留物质，这些残留物质会不断的发酵，最终变成细菌，如果经常不爱刷牙的话，那就非常有可能会患口腔癌。
口腔的健康应该要加以重视，在生活当中最好是能够注意吃一些清淡的食物，少选择吃辛辣刺激的食物，平时减少嚼槟榔的次数，尽量让自己的口腔处于正常状况，不至于太过劳累，否则负担太重的话，可能就会导致疾病突然爆发，严重影响到自己的正常生活。
这是一份茶人必备的养生清单，请收好！
养生
一直是茶友们最为关注的话题之一
而如何才是
其实古人们早已为我们揭晓了答案
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《黄帝内经》说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”
一年二十四节气
不同时令和季节
茶发挥的功效也不尽相同
这份喝茶养生的热门清单
茶友们可要收好了！
如何喝茶养生
茶中含有丰富的有机化学成分和无机矿物元素，如：茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素等，具有非常多的养生作用。
不过不同的茶，在不同的时间、季节饮用，所产生的养生功效也不一样。
喝茶要分时间
① 研究表示，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，在吃过早餐以后，适当喝点红茶或者花茶能够促进血液循环，有助于祛除体内的寒气。
② 绿茶具有抗氧化、消除自由基、清热消暑等功效，通常情况下，人体在中午时分肝火比较旺盛，喝绿茶或者青茶有利于清热降火。
③ 人在吃了一天三餐以后，身体内会积聚一些肥腻物质在消化系统内，这时候喝一杯黑茶，有助于分解积聚的脂肪，可以助消化。
喝茶的最佳时间
早茶：早餐过后9点到10点饮用。
早茶适宜选花茶，花的芳香和茶的清香，能够提神醒脑、排毒和抗疲劳。
午茶：午饭过后1点到3点饮用。
午茶适宜选用绿茶，可以适当浓郁一些。绿茶具有抗氧化、消除自由基、抗病毒等功效，能够帮助降低血脂，保护血管。
晚茶：晚饭过后的6点到7点饮用。
晚茶适合喝红茶，红茶性温，咖啡碱含量低，不至于影响睡眠，具有安神、降血脂、助消化等作用。
喝茶也要分季节
① 绿茶性凉，能缓解困乏，清热解毒，有助于降低血脂，在春夏季节饮用，具有很好的养生作用。
② 乌龙茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，有助于兴奋神经中枢，使人精神爽朗，在秋季饮用最适合。
③ 冬天寒气比较重，饮用红茶、黑茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。
高血压可以喝茶吗
不管是高血糖、还是高血压都是的可以的喝茶的，不过浓茶是不适合高血压、高血糖的人饮用的，因为茶叶中含有咖啡碱，它有人兴奋中枢神经的作用，使心率加快，心脏负担加重，饮过浓的茶水就可引起这些副作用，会对高血压病人不利。
因此，要提醒高血压病人适当喝茶，避免喝浓茶。适当喝可以喝些利于降压的茶，高血压已成为现代人群中一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常喝一些降压的茶也能起到很好的辅助作用。
怎么喝普洱茶才能减肥
普洱茶减肥效果因人而异，一般人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，坚持饮用一段时间后体重都有所减轻。
有的人表现并不明显，可能存在以下原因：
① 喝的量不够
很多减肥女性，不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶，而且要坚持每天喝、长期喝。
② 喝的方法不科学
把普洱茶当成减肥药来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上体重秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。
正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢地喝，按照上面介绍的时间喝茶，晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，总之，只要坚持科学喝茶，就一定能见到效果。
③ 喝茶的时候没有注意调整生活方式
除了喝茶之外，减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶要坚持长期喝，才能见到显著的效果，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
喝绿茶，哪些成分能减肥
很多人都知道，绿茶有帮助激活新陈代谢，诱导脂肪减轻的作用，以至于达到减肥的目的。为了体重管理，维持健康的饮食和运动虽然比任何事情都重要，但是绿茶也有一定的辅助性功能。那么，怎样喝绿茶才能达到最大的效果呢？
因为绿茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。此外，它还含有维他命B1、C和咖啡因，能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
另一个重要原因是，绿茶中含有的儿茶素，它具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
在一些发达国家，利用绿茶提取物而制成的药剂，被用来治疗糖尿病和肥胖。大多数食物都是越新鲜越有益健康，长时间放置的绿茶，其功能会下降，所以尽量喝新鲜的或者保存妥当的绿茶。
喝白茶正成为一种新时尚
时下白茶正是一种新时尚。其在科研领域屡屡出新，许多有关白茶的衍生产品被研制出来，如白茶护肤品、润肤露、牙膏、美白套装、洁面乳、保湿精华液、化妆品及白茶提取物。
白茶有“一年茶、三年药、七年宝”的说法。认为越陈的白茶，药用价值就越高，事实上，研究人员通过对一年、健功效的研究确证，随着白茶储藏的越久，茶的香气也会发生变化。
当年新白茶独有“毫香蜜韵”呈杏花香，3-8年呈荷叶香，8-15年以上更有枣香，15年以上呈药香。白茶存放时间越长，其药用价值越高，是受到专家们的广泛认同。
“治病不如防病，疗身不如疗心，药疗不如食疗，人疗不如自疗”。古人说：“医食同源，药膳同功”。食物是最好的药物，食物是健康的根源。谈到茶大家一定很熟悉，居家过日子，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。
中国作为世界上最早产茶的国家，饮茶历史非常悠久。
根据自身情况，选择适合自己的茶叶后，让它发挥最大功效，也是一门学问哦。
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喜欢喝茶和懂茶是两回事，喜欢并不代表一定懂，你爱喝茶，那么请你也要懂得如何正确挑选茶买茶，正确泡茶喝茶。喝茶不是一种盲目的喜好，你懂茶，茶也会自然的懂你。
记得在评论区留言与我们互动哦，更有机会获得2018新茶体验装，还等什么快去评论区留言吧，留言越多机会越多哦
生活习惯引起早衰 请注意十个早衰的习惯
不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦，胃部不适，头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。
空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，严重时失去生命。
用滚开水泡茶滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出来的茶水有益健康。
睡前不刷牙睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏，牙龈出血，严重至脱落。
睡前不洗脸面部上的化妆品和污渍会刺激皮肤，堵塞毛孔，损害皮肤健康。
用油漆筷子吃饭油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
鱼刺卡喉后喝醋醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起咽喉灼伤，食管水肿。
药片掰开服用药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。
餐桌上铺塑料布塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有害物质，会使人慢性中毒。
醉酒后饮浓茶茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
据说这是爱情的味道，来尝一口吗？
在意大利文里提拉米苏（Tiramisu）的意思是“马上把我带走”，意指吃了此等美味，就会幸福得飘飘然、宛如登上仙境。
关于提拉米苏的历史起源，咕咕曾听过一个故事，大概讲的就是一个男生给一个女生做了提拉米苏，女生由此感受到男生浓浓的爱意后嫁给了他。从此之后，提拉米苏蛋糕便成了爱与情的代名词。
「提拉米苏」
原创作者 君之
准备材料
主料
马斯卡彭奶酪 250g / 朗姆酒 8g
柠檬汁 3g / 吉利丁 10g
蛋黄 3个 / 鲜奶油 110g / 砂糖 50g
辅料
咖啡蜜（咖啡力娇酒）少许
手指饼干 两小包
份量：三能8寸方形慕斯圈以及6寸圆形慕斯圈。
制作步骤
1.将马斯卡彭放置室温下软化。
2.在软化后的马斯卡彭中加入朗姆酒和柠檬汁搅打顺滑。
3.将吉利丁片放入冰水中软化。
4.在蛋黄中加入20克细砂糖，隔热水搅打至完全融合颜色发白状。
5.在打好的蛋黄糊中加入泡软的吉利丁，搅拌至吉利丁完全融化。
6.鲜奶油中加入30克细砂糖，搅打至湿性发泡。
7.将上述马斯卡彭、蛋黄糊和打好的鲜奶油搅拌均匀，备用。
8.在手指饼干上刷上咖啡蜜（咖啡力娇酒）。
9.用锡纸包住慕斯圈，将刷好咖啡蜜的手指饼干铺在底部。
10.往慕斯圈中倒入一半奶酪糊。
11.再铺上一层手指饼干，倒入剩下的奶酪糊。放入冰箱冷冻成型。
12.脱模后，在蛋糕表面筛一层可可粉。
13.在蛋糕四周以手指饼干围圈。
14.最后，在蛋糕表面用白色糖粉筛出自己喜爱的图案即可。
Tips：
由于提拉米苏非烤制蛋糕，所用材料务必新鲜，特别是鸡蛋。
陪伴是最长情的告白
嘴唇是健康之窗，请注意观察唇色，小心疾病上身！
大家有没有观察过自己的唇色呢？细心的朋友会发现，大家的唇色有粉、黑、暗色的，这些都是健康的迹象吗？嘴唇颜色会有什么暗示呢？
1嘴唇深红，甚至是紫红色
如果嘴唇颜色过于艳丽，甚至是紫红色，可能是俗称体内有火气引起的。如果伴随着口臭，则说明脾胃湿热。如果是两胁胀痛、厌食，则是肝火旺。
常见症状：牙龈肿痛、头晕、便秘、尿赤黄。
嘴唇是健康之窗，请注意观察唇色，小心疾病上身！
对症下药：
1、导致脾胃湿热的食物：辛辣、糖、鸡肉、羊肉。它们是导致体内火气旺盛，唇色深的主要因素。
2、人参、大枣属于补血旺火的食物，吃多了只是火上加油。
3、中医推荐：玄参30g、生地30g、麦冬30g、肉桂2g,这个药方是从古至今有名的增液汤。可以降虚火湿火，补充人体阴液。
2嘴唇发白
长期嘴唇苍白需要去医院检查看看是不是贫血严重，此外，部分脾胃虚寒、消化不良的病人也会表现为唇色苍白、干燥等症状，有时伴随四肢发冷。
常见症状：乏力、疲惫、胃寒、性欲低下等。
对症下药：
1、加强营养，特别是高蛋白的食物，不要老想着节食，避免造成畏寒、不易受孕的体质。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛奶、羊肉、鸡蛋等。
2、坚果类食物，每天可适量嚼服。红枣每天十五枚以上能有效缓和贫血。
3、过度熬夜只会导致恶性循环，加剧本身已经不足的能源的破坏性消耗。
3嘴唇发黑（紫）色
如果唇色长期呈现为青黑色，现代医学将其称之为紫绀,显示心脏出现问题，长期如此应当去医院检查是否有心脏疾病的隐患。部分呼吸系统疾病也会导致唇色无光泽、不够红润。
常见不适：胸闷、呼吸不畅、胸部偶有刺痛、恶梦等。
对症下药：
1、适当运动，每天的30分钟慢跑能够有效改变你的唇色。
2、每天需饮用1-2汤匙老陈醋，一个星期后能明显发现发黑唇色变淡了。
4唇边皮肤有一圈黑色
嘴唇是健康之窗，请注意观察唇色，小心疾病上身！
假如嘴唇周边出现黑斑，应当马上去口腔科或皮肤科就诊，排除色素性、血管性疾病的可能性，如癌症：色素痣、血管瘤。
部分人会呈现唇色暗黑，也有可能是消化系统疾病。嘴唇带一圈黑色，中医的解释是体内湿邪、脾肾亏虚。
常见不适：食欲不振、消化不良、下肢沉重、尿频尿急。
对症下药：
1、避免甜食、油炸食品、生冷食品等，因为它们只会增加体内湿分。
2、饭后一定不能平躺侧卧，因为这会导致食物运输变慢而产生更多湿气。
3、肾、脾胃的经脉起源于双脚，所以脾胃不好的人更应该注意双脚保暖，不妨每天都用热水泡脚。
饮食推荐：
唇色深，推荐多喝用荷叶、带芯的莲子熬成的米粥。
唇色淡，则应该补充营养，如服用枸杞子、山药、枣子等补血益气的食物
如果是贫血，则需补铁，多吃菠菜猪肝。如唇色暗紫，需要加强运动，并用热水泡脚，促进血液循环。
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