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夏季怎么科学安排宝宝膳食

夏季膳食养生。

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。中医养生这方面的知识您掌握多少呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“夏季怎么科学安排宝宝膳食”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

所以家长首先要清楚夏季儿童膳食安排的原则:①补充足够的水分和矿物质。②提供满足生长发育需要的蛋白质、维生素等。③保证消化吸收功能的正常。④食物清洁卫生。上述几点没有谁轻谁重之分,补充足够的水分并不仅仅是指饮水,补充矿物质并不是指要服用矿物质制剂,补充营养物质不一定就要大鱼大肉。按以下的方法去做,孩子就可以健康地度过夏天了。

主食:米饭、面条、饺子、包子、发糕、玉米糕、馄饨都是孩子喜欢吃的食物;各种粥类也是夏季非常好的食物,如糖藕粥、鱼片粥、红豆粥、绿豆粥、百合粥等。

荤菜:不要给孩子吃过于油腻的食物,肉类要选用精瘦肉做原料,鸡、鸭、鹅、鹌鹑等家畜脂肪含量少,孩子比较易于接受;鱼、虾、贝和螺类食物受孩子们的欢迎。动物性食品的制作方法,要根据孩子的年龄和消化功能情况而定,年长一些的孩子,为了刺激食欲,可以做一些炒肉丁、鱼丁,炒菜时加入一些葱、姜等调味品。小一些的孩子,要将肉做成丸、糜或膏状,可在肉中加入色彩鲜艳的蔬菜,并适当加一点调味剂。三色鳝丝、猪肝膏、茄汁鸡块、五彩鱼米等都是幼儿非常喜欢的菜肴。

素菜:夏季里室外成熟的新鲜蔬菜有丰富的维生素和矿物质、容易为孩子消化吸收,所以要尽量选用新鲜的蔬菜。制作时注意各种菜应当切得细一些,绿叶蔬菜不要久炒、久煮。

汤类:丝瓜汤、紫菜蛋汤、冬瓜海带汤、菊花排骨汤、萝卡排骨汤等既可以补充营养素又能补充水分。

清凉及休闲食品:绿豆汁、红豆汁、百合汤、豆浆等可以作为饮料供幼儿随时饮用。各种水果含有较多的维生素及矿物质,但要注意适量。

最后,我们要提醒家长:给小儿安排膳食时,荤素搭配、经常调换非常重要,否则再好的食物每天吃也会让人生厌;切记尽量不要给小儿吃剩饭剩菜;天气再热也一定要控制冷饮的食用量。

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家庭怎样安排减肥膳食


家庭怎样安排减肥膳食

1)在平衡膳食基础上,减肥者应选用热量低的食物:平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物:粮食类;肉蛋奶大豆类;水果类;烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。实践证明,同种类的食物所含的热量各不相同,减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。如鱼、虾、蟹肉、海参、海蜇等水生动物,由于脂肪低,所含的热量均低于其它肉类;禽类食物中,飞禽类的热量低于填肥禽肉的热量;畜肉中,牛羊肉的热量低于猪肉的热量,瘦肉低于肥肉。在奶 制品中,脱脂牛奶比全脂牛奶的热量低;同是,绿叶,瓜类的热量比根茎类低。因此,减肥者要在日常饮食中注意选择食用。

2)主食中注意粗细搭配:中国人的膳食是以粮食制品为主食,是人体碳水化合物的主要来源,用以满足人体对热能的需要。另外,粮食还能供给人体一定量的蛋白质,B族维生素,矿物质和膳食纤维。我国自古以来就主张“以谷为养”,认为谷物乃人体颐养精力必需。减肥者同样需要粮食作为膳食的主要内容。在主食的安排中应注意,粗粮细粮搭配食用,不要只吃精米精面。因为与细粮相比,粗米杂粮中含有更丰富的维生素、矿物质,特别是膳食纤维,能增加饱腹感。另外一些杂粮如燕麦、荞麦、玉米、红薯等都具有降脂降压,清热通便,防止代谢性疾病等食疗作用。所以经常食用些粗粮,对减肥有益。

3)多吃和水果:和水果不仅含水分量高,体积大,热量低,而且是维生素和矿物质的丰富来源。尤其是新鲜的绿叶,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B2、钙、铁、锌、铜、镁和钾。多吃含热量低的和水果,有利于调节生理功能和减轻体重。另外,水果中还含有丰富的膳食纤维,多项研究表明,膳食纤维有明显的祛脂降糖、帮助消化、促进肠蠕动和消利大便等功能。能有效减肥。肥胖者每日应吃500克以上的,特别是深绿叶等。食量大者,应把饭量减至正常量。为减轻饥饿感,可补充黄瓜、西红柿、萝卜等。还要注意瓜类和食用菌类的食用,有利于增进健康,减轻体重。

4)讲究烹调方法、降低膳食热量:在日常饮食中,虽然选择的原料相同,但由于烹调方法不同,做出所含的热量相差很大。采用蒸、煮、炖、煨、清炒、氽、卤、炝、凉拌等烹调方法,使用的烹调油少,菜肴的热量低。用煎、烹、炸、油焖、干烧等烹调法,使用的烹调油多,菜肴的含热量高。另外,一些较浓重的菜肴加明油或糖多,如鱼香味型、糖醋味型、家常味型的菜肴热量也高。为了降低膳食中的热量,减少热量摄入,减肥者宜选用那些含热量低的烹调方法,并应选用植物油,不用动物油。

5)宜食用具有减肥作用的食物:自然界中有许多食物具有减肥、轻身、降脂功能。肥胖者的膳食安排中,应注重这些食物的选择应用。具有这类作用的食物有,黄瓜、冬瓜、白萝卜、韭菜、菠菜、绿豆菜、茼蒿、香菇、黑木耳、海带、竹笋、山楂、豆腐、海蜇、玉米、荞麦、燕麦、红薯、魔芋、兔肉、牡蛎等。

6)慎用高热量、高脂肪、高胆固醇食物:肥胖者的饮食原则,主要是限制高热量,高脂肪和高胆固醇食物。日常饮食中应避免食用纯糖、巧克力、糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料、花生、松籽、蜂蜜、肥肉、黄油、奶油、内脏、动物脑、鱼籽、动物油脂等,以有利于减肥。

怎么科学健康喂养宝宝


在宝宝不同的发育阶段,妈妈要选择最健康的方式喂养宝宝。

全母乳

请妈妈安心完全喂母乳,母乳已经是宝宝最好的水分及养分来源,不必再喂水、葡萄糖、果汁等添加品。只是妈妈要记得补充水分,心情放轻松。

需要特别提醒的是,因为母乳很容易消化,母乳宝宝的大便是金黄色、稀稀糊糊的,有一点酸酸的味道,不臭。这是正常现象,不是拉肚子。

混合喂养

只要和宝宝在一起,就让他尽情吸吮母乳,宝宝吸吮乳房的同时,您的身体会分泌可以让您放松的荷尔蒙,在繁重的育儿生涯里,这是宝宝给您的优质回馈。

配方奶

即使因种种原因,无法母乳喂养,只能选择配方奶,喂食时,也请怀抱着宝宝,双眼温和地注视宝宝的小脸,鼓励他,尽量与宝宝肌肤相亲,维持亲子间的亲密感。

妈妈留意

宝宝在4个月左右时,看到大人用餐,他会显露出一副很感兴趣的模样,当我们把食物送到他嘴里时,他也会跟着张开嘴,小嘴跟着我们做咀嚼的动作。这是宝宝的学习和模仿,为以后尝试新食物做准备。出现这样的行为很有趣,但不代表宝宝可以随意吃副食品了,吃副食品要遵循合理科学的规律。

夏季怎么科学坐月子


其实夏天坐月子不要过于随便和紧张,避开5大误区,就能坐好月子了。

误区一:闷月子

传统看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。

事实上,房屋门窗紧闭,空气不流通,很容易导致产妇中暑。

正确做法:适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是开空调,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气飘过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。

误区二:懒月子

一些老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

事实上,这样做弊大于利。产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环,促使恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。顺产的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地活动,不过要避免过于猛烈的动作。

正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。

误区三:脏月子

在传统观念里,如果产妇在坐月子期间洗头、洗澡,就会落下关节炎等月子病。事实上,对于洗澡与否或何时洗澡应当因人而异。对于正常分娩的产妇,24小时内的确不可以洗澡,但在分娩后2-5天便可洗澡。建议洗澡多用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,最好将水温调至34-36摄氏度。如果分娩时出血过多或留有创口,那么最好等产妇自身身体调理好了再洗澡。

误区四:淡月子

很多产妇在产后的头几天里几乎过着食之无味的生活。这是因为老人告诫:饭菜内放盐会影响下奶。

事实上,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征。

正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。只需以清淡的饮食为主,减少辛辣调味料即可。

误区五:蛋月子

经常可以看到,生完孩子后,产妇就淹没在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好。

专家点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。

正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,最多三个。

夏天坐月子是妈妈们比较发愁的事情,但是只要了解了上面的几个误区,相信大多数妈妈们还是能够度过一个顺利的夏季月子期。

哺乳期有哪些膳食安排


哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量,增加各种营养素的供给量,尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例,如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。

哺乳期的营养非常重要,母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备,要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担,因此在这个时期充足的营养是非常重要的。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品,能满足4-6个月内婴儿生长发育的需要,并与其消化能力相适应。如果乳母营养不足,不但要影响母体健康,并因降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。因此,合理膳食对乳母是非常重要的。在哺乳期间,乳母的膳食安排要注意以下几点:

1、应该尽量做到食物种类齐全,不要偏食,数量要相应的增加,以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物,副食应该多样化,一日以4-5餐为宜。乳母膳食中的主食不能单一,更不能只白米、面,应该粗细粮搭配,每天食用一定量粗粮,并适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。这样做可保证各种营养素的供给,还可使蛋白质起到互补作用,提高蛋白质的营养价值。

2、供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质,宜多食用。乳母每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品。大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质,也应充分利用,尤其对于受经济条件限制者多摄入三类及其制品,以补充蛋白质。

3、多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大,需要特别注意补充。乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高,并且易于吸收利用,每天应供给一定数量。小鱼、小虾含钙丰富,可以连骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可提供一定数量的钙。

4、为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)、大豆及其制品等。

5、摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分,海藻类还可以供给适量的碘。这些食物可增加食欲,防止便秘,促进泌乳,是乳母每日膳食中不可缺少的食物,每天要保证供应500克以上。乳母还要多选用绿叶蔬菜。有的地区产后有禁吃蔬菜和水果的习惯,应予以纠正。

6、少吃盐和盐渍食品,刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品。母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,可通过乳汁影响婴儿的健康,特别需要加以注意。

7、注意烹调方法。对于动物性食品,如畜、禽、鱼类的烹调方法以煮或烧为最好,少用油炸。需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳,如鸡、鸭、鱼、肉汤,或以豆类及其制品和蔬菜制成的茶汤等,这样既可以增加营养,还补充水分,促进乳汁分泌。烹调蔬菜时,注意尽量减少维生素C等水溶性维生素的损失。

对于轻体力劳动的妇女,哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比为蛋白质13%-15%,脂肪27%,糖类58%-60%。按照我国习俗,在产后一个月中不难达到上述要求,甚至有人每日食用很多鸡蛋,但在一个月后,就回到孕前水平,应该将这些优质食品分散在哺乳期几个月中,这样才能有利于保证乳汁质量和婴儿的生长发育。

宝宝夏季怎么用纸尿裤?


天热选用纸尿裤,更要考虑纸尿裤的吸水性和高度透气性。另外,还要注意纸尿裤的型号和宝宝的月龄、体重要相适应。

仔细观察:用上纸尿裤后,要细心观察宝宝的小屁股上有没有起红疹,尤其是在宝宝的大腿根部,最容易出现敌情,一定要保持干爽。

使用规则:夏天在白天时,最好不要给宝宝穿纸尿裤,要注意记录宝宝每次尿尿的间隔时间,以便提醒宝宝,让他慢慢形成排尿规律。纸尿裤穿上后,即使没有尿尿,上面也会留下宝宝皮肤上携带的细菌,而且穿后的纸尿裤易于破损,所以不应重复使用。

夏天又到了,你还在给宝宝用尿裤吗?你是不是明知道给宝宝穿纸尿裤等于穿条棉裤一样却无可奈何?如果你的宝宝已经会爬了,你是不是觉得用尿垫也不方便?你是不是觉得用隔尿短裤换起来太麻烦而且也不经济?

我把我的小点子告诉你,试试看!

第一步:选一个用过的大号纸尿裤灌满水(当然你也可以选新的)。

第二步:用剪刀在尿裤贴屁屁那面剪开一个6到7公分的口子,把尿裤整个翻过来用水冲洗掉里面的棉胎似的瓤,晾干。

第三步:把凉干的尿裤翻过来,扯平防水外层,让贴屁屁面服帖的粘在外层上(因为层与内层间有余胶)。

第四步:把尿裤粘贴条剪掉。

好了,一个简易的隔尿布作成了!用一根宽皮筋绑在宝宝腰间,把尿布叠好放在隔尿布里,掖在宝宝腰上的皮筋里,因为纸尿裆部是有弧度和松紧褶的,尿布放在里面十分稳当,宝宝就可行动自如,即不用担心捂热了屁屁,也不用担心尿湿床或漏了尿,尿湿了了尿布只要抽出换新的即可。即使多准备几个隔尿布也不费一分钱。

怎么样,还在穿纸尿裤的宝宝们,热了吗,叫妈妈给换一款吧。

当决定为宝宝选用可抛弃的纸尿裤时,你首先会注意到尺寸的问题。目前市面上各种大大小小的尺寸,可以说相当完备,甚至我们好孩子的产品还有专为男宝宝、女宝宝设计的颜色。

除了尺寸及款式上的挑选,我们还必须注意一些贴身、贴心的小细节。

1、吸收多,吸收快

吸收多,可以减少更换频率;吸收快,可以减少尿液与皮肤接触的时间。另外,尿裤表层的材质也要挑选干爽而不回渗的,这样可让睡觉中的宝宝不被湿湿的尿布弄得无法睡安稳。

2、透气、不闷热

宝宝使用的纸尿裤舒不舒服,妈妈们可以以自己在生理期所使用的卫生棉、做一想像:如果不透气,尤其一到夏天,会让人万分不适、坐立难安。所以,宝宝的尿布也一样,细致滑顺的塑料材质,是不是真的比棉布材质透气?需要您好好地从宝宝的小屁屁上观察!

3、触感是否舒服

触觉,对宝宝来说是他认识世界的首要环节;有好的触觉经验,可以让他发展出更完善的安全感。而安全感的建立,对往后的发展行为有着直接的影响。宝宝的肌肤非常敏锐,只要有一点点刺激,就会让他感到非常不舒服。这一点值得您细细体味。

4、干干爽爽不外漏

市面上销售的纸尿裤其实都已达到了不外漏的标准,所以,对这点,爸爸妈妈可以比较安心了!但在宝宝腿部及腰部的缩口设计是否因防漏而太紧、材质的使用是否令宝宝舒服,就倒是我们必须注意的!

怎么给宝宝夏季进补


是否只有在冬季才能进补呢?其实不然,能否进补要因人而异,如果孩子有乏力、面色苍白或萎黄、盗汗、夜寐不安等虚症表现,而无发热、口臭、舌苔厚腻等实症表现,可在任何季节进补,但夏季却是其中最好的进补好时机。

与冬季有所不同,夏季进补不能生搬硬套冬季进补模式。夏季进补的特点首先是要清补不要滋补。这是因为在炎热的 夏季若用滋腻温热的补益中药反而会火上加油,适得其反,最好选择偏于具有益气养阴生津的补品,如太子参、枸杞子、北沙参、麦冬、西洋参等,而不要用那些滋腻温热的补品,如阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等。

夏季进补的要点小儿在夏季喜欢冷饮,易发生腹痛、厌食、大便不调等肠胃炎症状,所以在调补药中益加些健脾和胃的中药,这样可以起到事半功倍的效果,常用的有扁豆、山药、白术、陈皮、炒菜菔子等。 在进补时还应注意初夏黄梅季节或小儿感冒后常有食欲减退、口臭、舌苔厚腻等湿重现象,此时需祛湿即清理胃肠道,常用藿香、厚朴、米仁、陈皮、黄连、仓术等中药,待湿除后才宜进补。

夏季进补不宜采用膏剂形式,这是因为膏剂在环境温度较高时很容易变质,即使放在冰箱中也未必安全,不利于长期服用,而且夏季孩子的食欲较差,服用膏剂会影响食欲。在夏季还是采用汤剂较好,经药厂加工的合剂、口服液、冲剂也适合儿童服用。

最后,在夏季,食补要比药补好,而且容易使孩子容易。

夏季食补五妙方夏初时,用大麦和粳米及米仁煮成粥食用,有养胃、消热解暑的功用;

黄芪30克煎汤去渣,放入粳米及米仁各50克,煮粥食用,有补气、养胃、利湿的功效;

绿豆30克、百合100克,煎汤食用,有养阴、祛暑、清热的功效;

西瓜皮30克、冬瓜皮30克、芦根30克,煎汤饮用,有止渴、清热、利尿功效;

鸭子1只、枸杞子30克,煮后食肉喝汤,有清补、养肝肾的作用。

注意:在夏季进补的同时,应少食辛辣食物及冷饮,一些含有高糖的饮料也在禁忌之列。多补充水分及水果、蔬菜,要有充足的睡眠,才能使进补发挥最佳的效用。

夏季宝宝怎么预防疾病


宝宝作为机体发育不完善,缺乏自理能力的特殊群体,在这个特殊的季节总是倍受欺负。据专家介绍,夏季是儿童疾病高发期,其中尤以腹泻、中暑、感冒最为频繁,严重影响到儿童健康。下面就这健康三宗罪做一些介绍,及提供一些行之有效的预防、治疗方法,希望能减少妈妈们一些忧虑。

第一宗罪:腹泻

在我国儿童病类中,儿童腹泻是仅次于呼吸道感染的第二大儿童常见病、多发病,尤其是夏季更是儿童腹泻的频发季节,为何会这样?首先儿童肠道尚未成熟,夏天又习惯过多进食冷饮,本来不多还被稀释了的胃酸不能有效杀死病菌。另外儿童肠胃中的消化酶比成人分泌得少,容易消化不良导致腹泻。此外夏天气温高,细菌容易迅速繁殖。

治疗方法

要治疗腹泻,首先要清楚腹泻的几种类型。腹泻按病因可分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类。感染性腹泻通常是由细菌性肠炎和病毒性肠炎所引发的;非感染性腹泻则包括我们平常所说的消化不良导致的腹泻,过敏性腹泻等。

由此可见,儿童腹泻原因复杂,父母须格外留心,在用药基础上,家长可再配合一些辅治手段,更有利于病情的快速好转和病后身体的恢复,如少量多次给宝宝服用温盐开水和红糖米汤等。

预防手段

1、注意卫生,宝宝的餐具、食物要单独存放,要有防尘和防蝇设备,内室要保持干燥,卫生间等湿区要经常性地消毒,果皮食品屑等扔垃圾桶前用袋子密封好等等。

2、对于冷食冷饮一定要有节控,应少量进食,而且尽量不要在早晨和晚上进食。

3、空调温度不能过低,以27℃-28℃为宜,宝宝房间尽量不要开空调,可以通过隔壁的房间开空调降温,另外在摆放一台对着墙面吹的风扇,形成流动的空气。

第二宗罪:中暑

夏季炎热,烈日下直接曝晒,容易引起体温调节功能失衡、失控,从而体内余热大量蓄积,即我们通常所说的中暑。儿童由于体质很弱,且需在阳光的帮助下吸收钙质,更是成为了中暑的忠实患者。儿童中暑时症状表现为高热,体温检测一般为38℃-39℃左右,严重的可高达41℃以上。儿童中暑时容易出现惊厥和昏迷,严重时引发脑水肿、呼吸衰竭和重要肝脏器功能损害。

治疗方法

遇上儿童中暑时万不可惊慌,先将儿童移至阴凉处褪去衣物,同时打开电风扇或空调,以便尽快散热。与此同时,采用一些常规有效的物理降温方法,如用湿凉毛巾冷敷儿童头部,或用温水擦拭身体,一般都能达到降温解暑的效果。待儿童意识清醒后可让其饮服绿豆汤或淡盐水等解暑,值得注意的是如果以上物理手段不足以降温解暑时,千万不能乱服退热解暑药,否则会加重病情,正确的做法应该赶紧将儿童送往医院急诊。

预防手段

1、合理安排儿童作息时间,保证一定量的午休时间,外出尽量避免在中午和下午两点前。饮食宜清淡,多喝些绿豆汤和淡盐开水,每天勤洗澡、擦身。

2、如要带上宝宝外出活动,一定要带上防暑工具,如遮阳伞、太阳帽、太阳镜等,最好不要让宝宝在太阳下长时曝晒,注意到阴凉处休息。

第三宗罪:感冒

有人认为夏季不会感冒,其实不然。夏季感冒在中医上又称为暑湿感冒,与冬天的风寒感冒和风热感冒不一样,暑湿感冒是因为夏季闷热、湿度较大,同时又贪凉,比如吃冷饮、吹空调等导致的。儿童怕热,太热易烦躁不安、易中暑,所以就需要一定的降温环境,而此时若降温不当,敏感脆弱的体质就容易患上感冒。而且需要注意的是,感冒存在一定的危险性,可诱发其它疾病,如慢性支气管炎、哮喘等,所以需要及时给予治疗。

治疗方法

有的妈妈在宝宝感冒后习惯性地给宝宝输液。其实这样并不可取,因为宝宝还处于发育阶段,用药的指导原则是能吃药的不打针,能打针的不输液,因为输液有时会产生副作用。所以不妨先给宝宝服用板蓝根冲剂,或者是银花、连翘、生地等熬制成的汤药。

预防手段

1、加强宝宝身体素质,能爬多爬,能走多走,或者多在妈妈的陪同下做一些游戏。

2、注意室内通风、保持室内干燥,此外宝宝应经常在阴凉处休息,但是室内温度又不可太低。

3、多给宝宝喂些淡盐开水,常用温水给宝宝洗澡。

药膳食谱 科学抗癌药膳大搜索


药膳抗癌大搜索,八宝饭有抗癌的功效吗?接下来看看专家对抗癌饮食的相关介绍,希望对大家有帮助。

八宝饭(《药膳食谱集锦》)

【组成】薏仁米,白扁豆,莲子肉(去心)各50克,红枣20个,核桃肉,龙眼肉各50克,糖青梅25克,糯米500克,白糖100克。

【功效】健脾养胃,滋肾益阴。

【制法】薏米仁,白扁豆,莲子肉(去心)先以温水泡发,放普通铝锅或高压锅内煮熟备效;红枣洗净,以水泡发,核桃肉炒熟,龙眼肉,糖青梅备效;糯米淘净,放盆中加水蒸熟备效;取大碗一个内涂猪油,碗底摆好青梅、龙眼肉、枣、核桃仁、莲子、白扁豆、薏米仁,最后放熟糯米饭,再上蒸锅煮20分钟, 把八宝饭扣在大圆盘中,再效白糖水熬汁,浇在饭上即可。

【服法】可当主食。

【主治】防癌或肿瘤患者体弱食少。

糖醋黄瓜圈(《康疗食谱》)

【组成】黄瓜500克,白糖、白醋个30克,麻油5克,生姜1块。

【功效】防癌。

【制法】取碗一只,放入白糖、醋,倒入开水20克左右,使糖溶化,生姜洗净,去皮切成细丝,放入糖醋汁中。将黄瓜洗刷干净,切去两端蒂子,然后切成1公分厚的黄瓜圈,刮去瓤,洗净,沥水。将黄瓜圈放入事先调好的糖醋汁中浸泡半小时后,取出装盘,倒上糖醋汁,淋上芝麻油即成。

【服法】每日早晚食之。

【主治】预防癌症。

茯苓香菇饭(《实用防癌保健及食疗方》)

【组成】茯苓10克,大米700克,干香菇10朵,油豆腐3块,青豌豆约半碗,酒、酱油、盐各适量。

【功效】补脾益气,安神壮体,防癌。

【制法】共煮饭。

【服法】可当主食。

【主治】预防癌症或肿瘤患者偏气虚者。

双花饮(《中国药膳学》)

【组成】银花50克,菊花50克,山楂50克,精制蜜500克

【功效】清热解暑,健脾防癌。

【制法】将银花、菊花、山楂择选干净,放入锅内,注入清水,用文火烧沸半小时,即可起锅,滤出煎液待用。然后,将蜂蜜倒入干净锅内,用文火加热保持微沸,炼至色微黄,粘手成丝即成。将炼制过的蜂蜜缓缓倒入熬成的汁内,搅拌均匀,待蜂蜜全部熔化后,用纱布二层过滤去渣,冷却后即成。

【服法】随意饮用。

【主治】夏季保健饮品

玉和苹果汤

【组成】玉竹、百合各30克,蜜枣5枚,陈皮1块,大苹果3个,猪肉250克。

【功效】滋阴润燥,调和五脏,清心火,止咳安神。

【制法】玉竹、百合、蜜枣、陈皮效水清洗,苹果去皮核、切块,全部放入沙锅中,注入大半锅水,煮开时加入猪肉,中火约2小时,调味即成。

【服法】食肉饮汤。

【主治】秋季保健食疗。

护肝“最好”的药膳

●黄芪红枣汤

原料:黄芪12克,红枣10枚。

制法:黄芪、红枣加水煎,再入白糖少许,饮汤吃枣,每日一次。

功效:有补气养血、益肝的功效,可提高免疫功能。抵抗力低下的乙肝病毒携带者可经常食用。 哪些乙肝病毒携带者无需治疗

●杞子蒸蛋

原料:枸杞子10克,鸡蛋1只,花生油3~5毫升,也可加调料。

制法:鸡蛋加水打匀,入枸杞子、花生油,蒸熟即可。

功效:有养血补肝肾、柔肝的功效。乙肝病毒携带者及低蛋白血症者可经常食用。

服法:遵医嘱,或每日1~2粒。

功效:有滋补强壮、益肝健脾、止痛解毒的作用,提高机体免疫功能,促进细胞再生,以及抗衰老。乙肝病毒携带者及低蛋白血症者可经常食用。

特别提醒:无论你是乙肝病毒携带者还是病人,均应少食或不食对肝细胞有损伤及容易致癌变的食物。例如:酒和含酒精饮料、含亚硝胺的腌制和熏制食品、含黄曲霉素的霉变花生和花生油等霉变食品。

怎么饮食治疗宝宝夏季热


宝宝得了夏季热,发热持续不退,天气愈热,体温愈高,伴有口渴、食欲减退症状。孩子年龄小,不可随便用药,用食疗的方式来调养身体,缓解发热症状是最好的方法,这里推荐2款食疗调养粥。

荷叶冬瓜粥:取新鲜荷叶两张,洗净后煎汤500毫升左右,滤后取汁备用。冬瓜250克,去皮,切成小块状,加入荷叶汁及粳米30克,煮成稀粥,加白糖适量,早、晚服用。冬瓜清热生津、利水止渴,荷叶清热解暑,适用于发热不退、口渴、尿少的病儿。

蚕茧山豆粥:取蚕茧10只,红枣10只,山药30克,糯米30克,白糖适量。先将蚕茧煎汤500毫升,滤液去渣,再将红枣去核,山药、粳米加入煮成稀粥,早晚各服一次。蚕茧止渴解毒,山药、红枣健脾和胃。适用于低热、神疲乏力、胃纳减退,大便溏薄患儿。

切勿用消炎药对抗夏季热

孩子虽然自行调温能力差,但家长可以创造外来的条件给孩子调温,避免带孩子到高温酷热的地方,可以给孩子适当吹吹空调。

夏季热的理论症状除了发烧以外,还有多饮、多尿、少汗、汗闭等症状,在临床上偶尔也会出现喉咙红肿、充血等轻微的炎症。医生告诫家长,切忌给孩子吃消炎药物、退烧药物,否则会导致孩子的体质越来越差,引起病情的恶性循环。

除食疗以外最有效的做法是进行适当的中药调理,配合清热解毒、健脾补肺的中药服用以缓解病情。

六款夏季药膳食谱


今天小编给大家推荐一些药膳食谱,这些药膳食谱可以帮助我们调理身体,提高身体的抗病能力。

豆蔻砂仁荷叶饮

原料:白豆蔻2克,砂仁2克,荷叶1/2张。

做法:将荷叶洗净,切碎,与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅,加足量水,大火煮沸,改用小火煮20分钟,用洁净纱布过滤,取汁即成。上下午分服。

功效:有消食宽胀,行气和胃。

蘑菇炒山药

原料:干蘑菇、新鲜山药、芹菜。淀粉、盐、酱油。

做法:将蘑菇洗净,用热水泡至变软,泡菇水留下备用。山药去皮切小片,芹菜切小片。油热后,加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,加入适量淀粉勾芡,加入适量酱油或盐调味即可。

功效:健脾益气,补肾益精,增强人体抵抗力。

海带银耳羹

原料:海带50克,银耳20克,冰糖适量。

做法:将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹,加冰糖适量。1日内服完,可常服。

功效:有疏肝、补脾肾之功。

玉米须大枣黑豆粥

原料:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。

做法:先用水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。

功效:健脾益肾利湿。

期颐饼

原料:生芡实180克,生鸡内金90克, 白面粉250克, 白糖适量。

做法:将生芡实用水淘去浮皮,晒干,打细,过筛。将鸡内金打细,过筛,置盆内,加开水浸泡约10小时。然后将芡实粉、白面粉、白糖,用浸有鸡内金的水和匀,做成极薄小饼,烙成焦黄色即成。

功效:行气补脾、固肾精。

山药内金鳝鱼汤

原料:黄鳝250克,鸡内金10克,怀山药10克,生姜4片,黄酒、精盐、味精各适量。

做法:

1.将黄鳝活杀,去内脏,洗净,切段,用开水焯去血腥黏液。鸡内金,怀山药洗净。

2.起油锅,用姜炒鳝肉,加黄酒少许,再加适量清水,转入砂锅内,加鸡内金、怀山药和生姜,先用大火煮沸,再用小火煮l小时,加精盐、味精后再煮一沸即可食用。

功效:健脾消食,调和肝脾。

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