养生 > 中医养生 > 夏季养生妙招 > 导航 > 夏季养生妙招

夏季有哪些防痒妙招

夏季养生妙招。

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注中医养生呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏季有哪些防痒妙招”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

这里我们总结了夏季防痒十大妙招!快来试试吧!

1.肥皂涂抹止痒。蚊虫叮咬时,在蚊子的口器中分泌出有机酸蚁酸。这种物质可引起肌肉酸痒,肥皂含高级脂肪酸的钠盐,这种脂肪酸的钠盐水解后呈碱性。肥皂的碱性与蚁酸的酸性中和后迅速消除痛痒。

2.用食用碱面水少许涂擦,也可很快止痒。

3.洗衣粉去痒。用清水冲洗被咬处,不要擦干,然后用一湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处,可立即止痒且红肿很快消失,待红肿消失后可用清水将洗衣粉冲掉。

4.鲜马齿苋茎叶。用茎叶少许,在手里揉搓出水后,涂擦患处,具有止痒消肿效果。

5.用切成片的大蒜。在被蚊虫叮咬处反复擦一分钟,有明显的止痛止痒消炎作用,即使被咬处已成大包或发炎溃烂,均可用大蒜擦,一般12小时后即可消炎去肿,溃烂的伤口24小时后可痊愈。皮肤过敏者应慎用。

6.氯霉素眼药水止痒。被蚊虫叮咬后,可立即涂搽1至2滴氯霉素眼药水,即可止痛止痒。由于氯霉素眼药水有消炎作用,蚊虫叮咬后已被抠破有轻度感染发炎者,涂搽后还可消炎。

7.白胡椒20克,捣碎浸泡在60度白酒100克中,将容器密封置于阳光下曝晒37天,即可搽蚊虫叮咬处,每天12次,可镇痛,止痒,消肿。

8.取六神丸1060粒,研末后用米醋或温开水调成糊状,涂于蚊虫叮咬处,每日35次。

9.用扑尔敏1片,蘸唾液反复涂擦叮咬处,止痒效果佳。

10.雄黄10克,大蒜(独头蒜或紫皮蒜)10头去皮,浸泡在60度纯白酒200克内,待10天左右,即可搽蚊虫叮咬处,每天12次,可解毒、镇痛、止痒、消肿。

10.雄黄10克,大蒜(独头蒜或紫皮蒜)10头去皮,浸泡在60度纯白酒200克内,待10天左右,即可搽蚊虫叮咬处,每天12次,可解毒、镇痛、止痒、消肿。

扩展阅读

防晕车小妙招有哪些呢


很多朋友对晕车这个问题比较关心,晕车在生活中还是非常的常见的,由于个人的身体素质不一样,所以晕车只是占据一小部分人。晕车的原因与很多,有些人如果睡眠不太好的话,第二天也会导致晕车的。晕车对我们生活也是有影响的,那么晕车怎么办呢?今天小编给大家介绍一些晕车的小窍门,希望可以帮助到大家。

小编自己坐车就爱晕车,都害怕坐车了。人们都说晕车的多坐车,但是小编就不行,看到车就晕,但是晕时间长了,也总结出一些经验:

工具/原料

生姜片  茶汁  薄荷糖  橘皮

用生姜防晕车

生姜是最方便的也最有效。坐车前先用生姜片,敷再内关穴(内关穴位于腕关节掌侧,腕横纹上约两横指,掌长肌腱与尺侧腕屈肌腱之间。),并用胶布包好即可。另外晕车时也可用大拇指按捏内关穴 。

另外听说风池穴、太阳穴也可以用同样的办法。

晕车族必看——防晕车小妙招

用浓茶汁防晕车

晕车族在坐车乘船前可先喝一杯浓茶汁,对预防晕车效果不错。

晕车族必看——防晕车小妙招

薄荷糖果来预防晕车

薄荷糖的功效咱们都知道,有疏解风热、清咽利喉之功效,在坐车前含一颗酸性的薄荷糖果,可有效预防晕车,而且坐车时一直吃,这是晕车族必备。

晕车族必看——防晕车小妙招

闻新鲜的橘皮汁可防晕车

橘子皮也有很好的功效,坐车前,带几个新鲜的橘子,吃肉后把皮留着,坐车时有晕车症状,可将橘子皮的汁液挤向鼻子人中穴或者一直放在鼻子处,效果也比较明显

晕车族必看——防晕车小妙招

捏鼻子鼓气防晕车

坐车时有晕车症状,可用手指捏住两鼻孔,闭住嘴,使劲鼓气,可有效减轻晕车症状。

以上就是针对防晕车小妙招有哪些呢的简单介绍,大家应该都有所知道了吧。上面的办法有很多的朋友应该试过,可以选择你们自己有用的办法,如果没试过的可以试下。坐车时听歌睡觉是最好的办法

夏季有哪些防蚊方法


防蚊妙招

我们应该从自身预防和环境治理两方面做起。环境治理主要是指处理蚊子的孳生地,无论家中、工作场所还是公共环境,要注意清除积水,不给蚊子幼虫繁殖创造安乐窝。自身预防主要是指避免外在原因引起的蚊子叮咬,要让自己成为蚊子厌恶的对象。

★常洗澡,保持皮肤清爽,流汗时及时擦去汗液。

★在蚊子活动高峰期,最好穿长袖衣服,穿袜子,这样可以遮掩汗液气味。

★少用香皂和香水。蚊子喜食花蜜露,因此,使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后,被蚊子叮咬的概率会上升。不过,并非所有的香味都会招惹蚊子,如男士常用的古龙香水中因带檀香味,反能起到驱蚊的作用。

★让自己身上带一些蚊子不喜欢的气味。蚊子不太喜欢月桂叶、柠檬草油、香茅和香叶醇这些气味。

★多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味,如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜,人吃下后,蚊子会远离你。

★户外运动时最好穿浅色衣服。

★尽量穿袜子。穿袜子后,蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少,会减少叮咬。

★在室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精,或摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷等。

灭蚊妙招

物理方法

可用诱蚊灯、电蚊拍等。诱蚊灯一般放在离地面1~1.5米处最好,要常常改变放置地点,隐蔽的角落、桌下是最好的地方。在使用时要关闭家里所有的灯源。注意不要用眼睛盯着看,这样会损伤视力。

化学方法

如蚊香、气雾剂和驱避剂等。我们现在常常使用盘香或电蚊香、液体蚊香。化学方法是人们防蚊的常用方法。

蚊香盘香里主要是除虫菊酯,加热后其烟雾会使蚊子的神经麻痹丧命。除虫菊酯可以通过代谢排出体外,对人没有多大害处。但是一些劣质的蚊香对人体是有毒性的,在购买时一定要到正规的商场去买,而且要看是否有农药许可证号、生产许可证号、标准执行号等。天黑前点燃蚊香,驱蚊效果最佳。如果在封闭的房间,蚊香可以杀死蚊子,在通风处,蚊香能起到驱赶蚊子的作用。不过盘香在燃烧中会有烟雾产生,长时间使用会损坏人的鼻黏膜。电蚊香在使用时要注意药片和加热器的配套使用。使用电蚊香一般可维持6~8个小时。不过由于蚊子也会产生抗药性,所以应该轮流使用不同的驱蚊方法及产品,才能获得较好的驱蚊效果。

杀虫气雾剂在使用时要注意时间,一般是在黄昏时使用。使用杀虫剂时要注意,尽量不要朝衣物、床单、家具、皮肤、餐具上直接喷洒。杀虫气雾会对孩子的免疫系统造成影响,因此不要让婴幼儿接触。蚊子数量不是很多时,不建议使用杀虫气雾剂。

驱避剂是一种为驱赶蚊子而往身上涂抹的药物。可将它涂抹于裸露的皮肤,如手臂、脸颈、小腿等处,一般4小时有效,过了这个时间就应该重新涂抹了。另外,要注意看自己是否有过敏现象。药效与人的活动量、出汗量有关,如果在户外,药效的持续时间会短一些。

生物方法

投药或是养鱼等方法。如家鱼治蚊、食蚊鱼治蚊(柳条鱼、青鱼)、病原微生物治蚊(苏云金杆菌血清型14、球形芽孢菌等)。

最好、最彻底的防蚊方法是环境治理,其次是蚊帐、蚊拍、捕蚊灯等比较安全的物理方法,最后才是蚊香、气雾剂、驱避剂等。

止痒妙招

★被叮咬后不能抓。抓挠后,皮肤里的组织液、淋巴液等渗出,肿成一个包,就会越抓越痒,而且还不易消退。如果坚持不抓,一般过10~15分钟痒感就能明显消退。

★用碱性物质缓解痛痒,比如可用氨水止痒,也可将香皂蘸水在红肿处涂抹。

★如果叮咬处很痒,可先用手指弹一弹,再涂上花露水、风油精等。

★用盐水和牙膏涂抹或冲泡痒处,这样能使肿块软化,还可以有效止痒。

小孩鼻子痒的小妙招有哪些


随着春季的到来,鼻炎疾病的出现率也在不断的增高,因为这个时期是最容易受到花粉和霉菌的过敏,特别是小孩的发病率更高,一旦出现这种疾病的时候,就会让患者程序鼻痒的情况,而且病情严重的时候,还会伴有鼻塞以及流鼻涕和打喷嚏等等很多症状,那么小孩鼻子痒的小妙招有哪些呢?

第一,

小孩鼻子痒的小妙招有哪些?, 最好的办法是在鼻痒发作的时候,轻轻地按住几秒钟后轻轻松开,如果不解痒,再次用无名指轻轻地按住一个地方几秒钟后再松开。如此几次,可以极大地缓解鼻痒的猛烈症状和发作间隔。擤鼻涕的时候要轻轻地、轻轻地。尽量不让鼻子感到发痒打喷嚏为最好。但不是每次都会这样,有时还是会引起发扬打喷嚏的,但会极大地延长其间隔。

第二,

遗传和体质:根据统计双亲均患有过敏性疾病时罹患率高达75%,而只有单亲有时罹患率亦可高达50%。环境:过敏性鼻炎季节性发作的诱因还在于环境中的过敏原的刺激,如花粉、室内屋尘螨、粉尘螨、动物皮屑羽毛等。随着大气污染程度加深,例如雾霾,原来不是过敏性体质的宝宝由于身体免疫力功能还未完全形成,也有可能演变成过敏性体质。饮食:在饮食中有一些过敏原物质刺激鼻黏膜也会引发宝宝过敏性鼻炎,但这些过敏性物质需要妈妈在平常生活中注意总结,不同的宝宝有不同的饮食禁忌,像牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果,甚至某种蔬菜,都有可能成为过敏原。

小孩鼻子痒的小妙招有哪些?每次洗脸的时候,顺便清洗一下鼻腔。用手捧起一捧水,嘴微合,用鼻子吸水,同时用嘴呼吸大部分的空气,将水吸到鼻子内腔中的某个部分停止呼吸,包括嘴的呼吸,然后憋住呼吸,让水自然流出鼻腔后,再次尝试。

夏季有哪些防晒小妙招


下面是夏季日常防晒小贴士,让你隔绝紫外线,不知不觉透出白嫩。

1、如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。

2、使用防晒产品 每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔2-3小时再擦一次。此外,即使在水中一样会晒伤,所以喜欢戏水或潜水者,需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

3、只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。 以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。

4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。 天然西瓜皮含有维他命C,可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果,取出中间芦荟质敷在肌肤上,有消炎作用,又具有凉快清爽功用,改善肌肤发红现象。

5、舒缓紧绷的身心。 生活压力会带来肌肤的不适,长期处于压力下肌肤需要特别的照顾,在夜晚聆听轻松愉快的音乐,在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵,舒缓疲惫的身心。

6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。 健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。 通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。

8、紫外线长期照射,会导致白内障或慢性眼炎,甚至眼角膜受损。 保护方法是戴上紫外线滤镜:有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。 因为在接触紫外线后,这些成分会引起皮肤黑色素加深。

10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。 因为这些蔬果含有某些成分,很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

脸红痒是有什么小妙招


皮肤是人体覆盖面积最大的部位,具有保护体内器官、排出体内残留液体和调节体温的作用。但是其外部器官的性质也决定了,皮肤更容易受到外部刺激,导致细菌感染,产生瘙痒、红疹等现象。而脸部作为人体皮肤最脆弱的区域,一旦出现瘙痒,不仅影响健康,还极度影响美观问题。那么在治疗脸部瘙痒方面,有什么小妙招呢?

冬季,空气干燥,皮肤容易缺水,新陈代谢较为迟缓,皮辣腺和汗腺分泌也都减少,皮肤容易变得干燥皲裂,甚至眼周出现很明显韵小皱纹。

脸部一有皱纹出现,就必须特别注意保养和饮食,要多食用蔬菜、水果,早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。

此外,还要喝足够的水使体内水分充足。假若一天喝不到一两升的水,脸部会因缺水而显得皱皱的。

一、

保持全身皮肤滋润,洗浴很重要

冬季洗浴有四忌:忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强,极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥,更易发痒、皲裂。

洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、身体乳、橄榄油等,保持皮肤湿润,防止皮肤表层干燥、脱落。

二、

保温防寒,保护皮肤不受冻伤

冬季气温较低下,皮肤裸露在外面的部位极易冻伤,如手部。因而应注意防寒保温,可围围巾,戴手套、耳套,穿棉鞋等保暖,还可随时摩擦双手和耳朵,适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜,同时,手脸洗后要揩干后才可外出。

晚上洗澡时间不宜过长,水温保持在39℃左右;不要搓揉过度,以免破坏皮肤表面的皮脂膜。不论是洗脸或洗澡,可选用不含香精、色素等化学刺激成分的中性或弱酸性的洁肤产品。

洗完脸或洗完澡后,可趁皮肤还未全干时涂上保养品或身体乳液,以维持皮肤水分与滋润。尤其是皮脂腺分布较少的四肢皮肤,更要特别加强。

三、滋养保湿

冬天的肌肤需要更多的保湿乳液,以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象。含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层,保持皮肤内的油脂和水分,护皮肤的弹性及柔嫩。

保湿乳液一般含有多种维生素、蛋白质、氨基酸、保湿因子等,也适合干燥脱水及敏感性皮肤使用。属于干性肤质且有红斑时,可再用水果萃取凝胶,涂抹于双颧或脸部其他敏感部位,这类水果萃取凝胶具有极佳疗效,可消除充血现象,并洁净、保湿皮肤。

假若一天喝不到一两升的水,脸部会因缺水而显得皱皱的。

感冒鼻子痒小妙招


感冒的时候会因为经常流鼻涕,导致鼻子里面感染,引起鼻子瘙痒的症状,平时可以用清水来冲洗鼻子,用凉水会比较刺激,建议使用冷水洗,效果会更好一些,在搓鼻涕的时候,最好是用干净整洁的卫生纸,比较干硬的鼻涕,需要用海绵棒或湿巾轻轻的弄出来。

鼻子痒怎么办?

上面给大家介绍了鼻子痒是怎么回事,相信大家已经了解了,鼻子痒时,很多人不由自主的用手去抠,但是在反复掏鼻子过程中一旦损伤了鼻腔黏膜的毛细血管,便会流血。不仅达不到清洁的作用,反而会损伤鼻黏膜,降低人体的抗病能力。

下面给大家介绍几个应对鼻子痒的小妙招:

1、最好的办法是在鼻痒发作的时候,轻轻地按住几秒钟后轻轻松开,如果不解痒,再次用无名指轻轻地按住一个地方几秒钟后再松开。如此几次,可以极大地缓解鼻痒的猛烈症状和发作间隔。

2、擤鼻涕的时候要轻轻地、轻轻地。尽量不让鼻子感到发痒打喷嚏为最好。但不是每次都会这样,有时还是会引起发扬打喷嚏的,但会极大地延长其间隔。

3、每次洗脸的时候,顺便清洗一下鼻腔。用手捧起一捧水,嘴微合,用鼻子吸水,同时用嘴呼吸大部分的空气,将水吸到鼻子内腔中的某个部分停止呼吸,包括嘴的呼吸,然后憋住呼吸,让水自然流出鼻腔后,再次尝试。

以上就是关于鼻子痒是怎么回事 小诀窍帮你解决鼻子发痒的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!

夏季亦需补 食疗有妙招


夏天天气炎日,夜间空调温度调的太低,或是吃冷饮太多,则会引起腹泻,当腹泻时我们该怎么办?同时如何预防空调病,在饮食上我们要注意些什么呢?今天小编收集了不少关于夏日饮食应对腹泻,空调病的食疗方法,一起来看看吧!

夏季亦需补 食疗有妙招

“进补”作为养生学中的一个概念,大家并不陌生。然而,当提到进补的季节时,很多人容易走入“夏季无需进补”的误区。其实,按照我国传统中医养生四季五补理论来说,进补并无时节限制,有虚则应补。

入夏之后,气候炎热,炎夏“在天为热,在地为火,其性为暑”。暑热使人口渴嗜饮,汗多肤燥,机体代谢加快,能量与营养物质被大量消耗,此时更需要对身体进行保养。在进补的时候,应当“适症适量”,根据自身情况选择补品,补品也不是多多益善,而应恰到好处。成都德仁堂御膳宫餐饮文化有限公司行政总厨蒋勇先生以“辨证施食”为原则,为各类人群打造出不同的夏日进补食疗套餐。

儿童篇——健脾养胃

小朋友由于自身消化功能较差,容易饮食不化,加之夏季来临,孩子大多贪凉,喜吃冰激凌、喝冰镇饮料等,就愈发加重脾胃负担。因此,儿童夏季养生应从健脾养胃入手。

参芪鲤鱼煲

【食材】鲤鱼一尾,黄芪20克,沙姜、蒜子各25克,党参、海鲜酱、淀粉备10克,食盐适量。

【做法】用冷水将黄芪、党参润发,再以清水煎煮,取汁待用。鲤鱼砍成条,加食盐码味,和上千淀粉,下锅煎炸至鱼皮酥黄后捞出待用。蒜子入锅翻炒至出香味后,捞出待用。海鲜酱、沙姜、葱下锅翻炒,炒香后加入高汤,然后加入蒜、黄芪、党参、鲤鱼、参芪汁共烧煮,待鲤鱼自然入味后加入食盐调味即可。

【点评】细嫩入味,酱香浓郁。有补中益气固表之效,特别适用于小儿脾胃虚弱、食欲不振等症。

健脾粥

【食材】粳米100克,白扁豆、芡实、薏仁各10克。

【做法】将白扁豆、芡实、薏仁淘洗干净后,上笼蒸软。然后与粳米同熬,熬至浓稠状即可。

【点评】粘稠清香,微甘无苦。有补脾和中,化湿消署之效,特别适用于夏日署湿伤中,脾胃不和,呕吐腹泻的儿童。

女士篇——滋阴润肤

夏季火旺热盛,而女性乃阴柔之体、以血为本,故最易损伤体内阴血津液,导致肌肤干燥,面色无华,因而此时女性饮食当以滋阴生津、补益精血为主。

参麦甲鱼

【食材】甲鱼1只,西洋参、麦冬、茯苓、生姜各15克,松茸、浮小麦各50克,食盐适量。

【做法】将西洋参、麦冬、茯苓、浮小麦和松茸以清水润发,甲鱼宰头去尾、鳖血放尽。用清水将甲鱼煮开,捞出后洗净血泡,再加入高汤,与润好的中药材一起煨,待甲鱼壳软化时加入适量盐,即可出锅食用。

【点评】形体完整,汤鲜肉醇。有养阴补血,益胃生津,清心除烦之功效。尤其适用于阴虚血弱、气血不调的女性。

玉冬杞酱山药

【食材】鲜山药1000克,玉竹、麦冬(去两头、芯)、枸杞各8克,炼蜜5克。

【做法】将玉竹、麦冬、枸杞以冷开水润发后,放入榨汁机鲜榨,去渣取汁,然后与炼蜜调匀。将山药煮好,切成花状或条状,均匀淋上玉冬杞酱即可。

【点评】清香可口,爽脆带甜。有消渴生津,益脾养血之功效。可滋润皮肤及皮毛,具有独特的健美养颜效果。

男士篇——养护肝肾

男士多嗜酒,特别是炎炎夏季,更是钏爱冰镇啤酒,但大量饮用啤酒会使胃黏膜受损,并影响肝肾功能,男士的饮食调理应养护肠胃,益肝强肾。

杜仲腰花

【食材】猪腰1对,黑木耳、冬笋片各50克,杜仲15克,枸杞5克,生姜、蒜子各25克,马耳朵葱、鸡粉及食盐适量。

【做法】以清水将杜仲、黑木耳、冬笋、枸杞润发。腰花片成两半,去掉腰臊,切成十字花刀状,加生淀粉码味,冬笋、生姜、蒜切片备用。杜仲洗净后加盐翻炒去其柔质,然后加水煎汁,取汁备用。热锅宽油,油温六成熟时,倒入腰花爆炒至翻花状,再加入润好的中药材以及杜仲汁共炒,随后加入葱姜蒜炒香,再加适量食盐即可出锅。

【点评】味鲜肉嫩,滑脆爽口。有补肝肾,降血压之功效。适用于肾虚腰痛,双腿常软,头目弦晕及尿频人士。

童参生地牛髓盅

【食材】牛脊髓250克,太子参30克,生地15克,高汤800毫升,姜、葱各3克。

【做法】将太子参、生地以清水洗净、润发,切成片。牛脊髓加姜葱下锅穿水至断生时,将其捞出切成小段。加入高汤及润好的药材,分量放入小盅,以大火旺气蒸2~3个小时。

【点评】汤清味淡,入喉回香,有补精润肺,壮阳助肾之效,适于肾气不足,体虚乏力之人食用。

老人篇——生津益气

步入老年后,人体津液亏损,形体虚弱,身体抵抗力下降。此间膳食调理方面,需以生津益气、增强体质为主,同时,由于夏季津液耗损严重,人体血液黏稠度增高,也是心脑血管病的高发期,调理日丐需注意兼顾。

决明子山楂藿香茶

【食材】决明子、山楂、藿香适量。

【做法】抓取决明子、干山楂、藿香适量,以开水冲泡5~8分钟即可。

【点评l酸甜适中,清润芳香。有清署避浊,醒脾利湿之效,老年人常饮此茶,可补气益胃,生津止渴,防止中暑。

石斛杭菊丝瓜炖水鸭

【食材】麻鸭1只,丝瓜250克,石斛、生姜各15克,杭菊4克,食盐适氧。

【做法】将石斛以清水润发,丝瓜切成条状,水鸭与姜、葱共同穿水,捞出水鸭,洗净血泡。再把水鸭、石斛、丝瓜一起放入高汤中炖煮2小时,出锅前20分钟加入菊花同熬,最后根据个人口味加入适量食盐凋味即可。

【点评】汤醇肉鲜,脱骨易吃。此品滋肝益气,补而不燥,特别适合体质虚弱,肠胃功能退化的老年人食用。

夏季腹泻 3个妙招轻松应对

妙招1:腹泻时应多喝白开水,以补充液体。

专家点评:光喝白开水是不够的,因为急性腹泻时不仅丢失了大量水分,还丢失了电解质,因此在治疗期间需要两者同时补充。

正确方法是:若腹泻不太严重,可自己在家按以下方法配制口服补液:①米汤口服液:米汤500毫升,盐1.75克(约半啤酒瓶盖);②糖盐水:白开水500毫升,盐1.75克,白糖10克。用法与用量:可选择以上任何一种液体,按每千克体重20~40毫升,4小时内服完,以后酌情补充。若腹泻较重,应去医院治疗,按医嘱服用医院配好的口服补液盐(氯化钠3.5克,碳酸氢钠2.5克,氯化钾1.5克,蔗糖40克,加水1000毫升)。

妙招2:腹泻期间可吃大蒜杀菌。

专家点评:生大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶,在胃中可生成大蒜素,具有很强的杀菌能力,经常食用生大蒜对肠道有害菌可起到抑制和杀灭作用。但急性肠炎期出现腹泻后,不宜吃大蒜,因为肠道发生急性炎症时,局部组织充血水肿,腺体分泌亢进,大量体液进入肠腔,若此时再进食大蒜等辛辣食物,可加重对肠壁的刺激,促使肠壁进一步充血水肿,从而加重腹泻。

正确方法是:发生急性腹泻时不宜吃大蒜,尤其是生蒜。吃大蒜防腹泻,应该在未病之时服用。

妙招3:腹泻好转后得多吃点,把损失的营养成分补回来。

专家点评:虽然腹泻好转了,但人体还处于恢复期,此时肠道对食物非常敏感,要特别注意节制饮食,应避免过早进食肥肉、油炸食物、生冷坚硬食物及多纤维素食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽等。菜肴要容易消化、富含营养,随着病情的好转,逐步扩大进食范围。

正确方法是:在腹泻恢复期采用食疗方法,可加快患者康复的步伐。①姜茶饮:取干姜丝、绿茶各3克,沸水冲泡约15分钟,不拘时频饮。尤适宜寒湿腹泻、肠鸣腹痛、胃胀食少者,而舌苔黄有热者忌服。

②醋蛋炒瓜叶:将鲜黄瓜叶30克洗净切碎,打入2个鸡蛋搅匀,放入锅中干炒至熟时,加入米醋10毫升即可,每日1次。尤适宜湿热泄泻、泻下急迫或泻而不爽、大便黄褐而臭、肛门灼热者。

③炒米粥:取粳米50克,放入锅中干炒至溢香时加水适量,煮粥服用。尤适宜腹泻伴饮食积滞、食欲不佳者。

④山药蛋黄粥:将山药500克捣碎,加清水适量,用文火煮沸约2分钟时,调入鸡蛋黄2个,再沸即可,1日内分次空腹温服。尤适宜脾虚腹泻者。

预防空调病 饮食有讲究

炎炎夏日,气温不断攀升,忽冷忽热的天气让不少怕热的人提前感受到了空调病的厉害。连日来,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增,其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。

专家建议,做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。

预防夏季空调病,在正确合理使用空调的同时,还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品,每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

同时,由于夏季出汗较多,汗液中排出最多的是赖氨酸,赖氨酸多存在于动物性食品中,因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足,可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。

此外,饮食应以开胃、清淡的食物为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质,还可补充大量水分。

需要注意的是姜汤不可过淡或太浓,还可在姜汤中加适量的红糖。

姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用,对于痛经的女性尤为适合。

教你防口臭的妙招


导语:口臭是日常生活中最容易碰到的问题,一个人如果有了口臭,对生活是非常有影响的,会造成"有口难开"。下面介绍几个改善口臭的小妙招。

1、生吃食物,喝点果汁生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒素,进而有助于缓解口臭。


果汁 2、豆瓣菜豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。

3、苜蓿芽菜苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。

4、小米健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。



5、药物与补剂液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议,进餐时服用消化酶,可促进食物消化分解,防止产生难闻气体。

6、嚼西芹如果药物不宜,则不妨饭后嚼一嚼西芹,可有效去除口腔异味。
西芹
7、避免吃糖和精制碳水化合物此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

8、勤刷牙每天刷牙2~3次,早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

9、单吃水果水果最好单独吃,不要与其他食物一道吃。 好了,以上的防口臭妙招尽管试试,或许真能给你带来惊喜呢!

夏日防痱子小妙招


导读:夏天炎热出汗特别多。很多婴幼儿都长了痱子。千万别小看了这小小的痱子,它可会引起其他疾病,长痱子怎么办呢?跟小编一起看一下吧。

夏日预防痱子小妙招

夏天酷热,出汗特别多。很多婴幼儿都长了痱子。千万别小看了这小小的痱子,如不及时治疗,还会引发痱子疮、地瓜疮、皮肤感染等其他病症。

今年夏天,父母们,不妨一起学学怎样从宝宝身上赶走痱子,让宝宝过清爽干净的夏天。以下是名中医给大家的小锦囊,从家庭环境、饮食、穿着、清洁、运动全方位指导。

锦囊1:温度控制

湿热的环境特别容易长痱子。因此,有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热,以减少宝宝出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热环境,室温最好保持在25℃左右,湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。

锦囊2:饮食清淡

给孩子吃些清淡易消化的食物,营养适当,可多补充富含蛋白质和维生素的食品,饮食中还应补充适量盐分。要让宝宝多喝水,及时补充水分,例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水,多吃西瓜等水果,起到清热祛暑作用。

锦囊3:穿着轻薄

宝宝夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些,最好是吸水和透气好的纯棉织物,以减少衣服对皮肤的刺激,有利于身体热量的散发。因为天热宝宝爱出汗。

如果衣服过于紧身,汗液就来不及排出和蒸发,就会堵塞汗腺孔,痱子也就跟着出现了。有的妈妈喜欢让宝宝光着身子,以为这样更透气、凉快,但这样宝宝的皮肤难免受到不良刺激,一样会长痱子。

锦囊4:勤洗澡

及时擦汗,如果孩子活动出汗,要立即用柔软纸巾或毛巾擦拭干净,尤其是婴幼儿颈部和胳膊、腿部关节等容易堆积汗液的地方。

勤洗澡,洗澡不但能清洁皮肤,还有利于排汗。天气炎热时要保证每日给孩子用温热水洗浴2~3次。不要用热水或凉水,要用温水。不要用刺激性的碱性肥皂。

洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后马上用凉毛巾擦或用冷水冲洗,因为突然的冷刺激会使宝宝汗腺孔收缩,汗液不能排出,反而容易产生痱子。最好将芙蓉花叶子、荷叶、苦瓜心和芦荟叶子混合在一起给孩子熬着洗澡,这样防痱的效果更佳。

锦囊5:树阴下玩耍

带宝宝做户外活动时,不要在强烈太阳光下玩耍,应避开夏季最炎热的时间段,宜选择气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。

十滴水、花露水、痱子粉是妈妈常用来预防痱子的老三样,但是老三样也要合理使用,也要多加注意。

慎使用滑石粉为原料的爽身粉

爽身粉诱发卵巢癌,是因为痱子粉的主要原料是滑石粉。新生婴儿肌肤娇嫩,最好选用纯植物性玉米配方的爽身粉,不含滑石粉,对宝宝特别是女婴更为安全。

花露水要稀释后使用

孩子皮肤细嫩,容易被蚊虫叮咬,看着宝贝胳膊上、腿上的红肿大包,家长心疼之余,会马上拿来花露水,涂抹在大包上。殊不知,成人花露水中刺激性成分浓度较高,不宜直接抹在儿童皮肤上,在使用前应先用5倍的水稀释。

治痱单方

如果宝宝已经得了痱子怎么办?专家教了一个小诀窍,就是一旦发现小孩长了痱子,立刻买来新鲜的白苦瓜,切成片后把白色苦瓜汁直接涂抹在孩子身上。

夏天里常吃的西瓜也是很好的祛痱良方,用西瓜皮直接在孩子身上来回涂抹,反复几次,可以很好地除痱。

孩子生了痱子,切忌涂抹软膏或油类制剂,也不要让孩子用手挤弄、搔抓患处。一旦出现大面积痱毒或脓痱,应马上到医院治疗。

如果痱子生在头颈部,就应把宝宝的头发剪短,或改变一下发型,把头发往后梳,不要让头发留在前额上。如果是更小的宝宝,则舒适大于美观,可以将宝宝的头发剃光光。

而且长了痱子后,要勤洗手、剪短指甲。弊端,如果不剪指甲,由于痱子常常伴有不同程度的痒感,宝宝搔抓会加重皮肤炎症反应,会导致宝宝的痱子加重。

夏天防掉发有妙招


导读:美容养生揭秘:不想掉发?防止脱发的7个要点。为什么有些人部是掉发?本来头上的头发就不多,再加上每次洗头或者睡觉的时候,总能掉很多的头,看着真让人揪心和着急。那么究竟如何才能防止脱发呢?

美容养生揭秘:不想掉发?防止脱发的几个要点

按摩头部

每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。


按摩防脱发

注意补充营养

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长,预防脱发。


防脱发要注重营养

精神压力

精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。


精神压力大会脱发

嗓子干痒咳嗽小妙招


嗓子出现干痒咳嗽,一般是因为感冒上火的原因,这时候会引起咽炎,导致以上的症状表现,出现这种情况的时候,除了通过一定的药物消炎治疗以外,也可以服用胖大海和金银花,来达到消炎消肿,止咳化痰的作用,另外平时避免熬夜,要保持充分的休息,要提高身体的免疫力。

嗓子干痒咳嗽小妙招

1、如果是由于上火(比如多吃了榴莲、荔枝或者其他容易上火的东西)引起喉咙难受咳嗽,那么多吃一些降火的东西,比如绿豆汤、西瓜、李子等,而且要配合着多喝白开水。

2、准备一些胖大海和金银花,好再配一些山楂片和冰糖,然后煮一壶茶(感觉泡的没有煮的好喝),等凉了之后当茶喝,一天喝三四杯,可以上下午随自己调配时间,也不要多喝。

准备一些胖大海和金银花,好再配一些山楂片和冰糖3、喝蜂蜜对咽喉效果也非常好,尤其是喝纯的蜂蜜,就是不要加水、有些粘稠的那种蜂蜜,舀一勺含在嘴里,然后慢慢地咽下去,对于慢性咽炎也有好处4、如果是比较寒冷或者较干燥的环境引起的喉咙干痒咳嗽,好给喉咙处加一个围脖,或者套一个保暖的东西,同时在室内放一些绿色植物,好放一个空气加湿器。

5、如果是由于工作压力大、熬夜、过度疲劳等原因导致喉咙痒咳嗽,基本上是喉炎发作,尤其是一夜之间声音有明显变化的,好到医院检查喉咙,或者自己到药店配一些消炎止咳的药。

6、西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜时,瓜皮别丢弃。取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。可治咽喉炎。

嗓子干痒咳嗽怎么回事

1、过敏性病史

对于这种类型的干咳主要是与患者的身体状况有关,比如说遗传因素,免疫状态,精神状态等等这些因素都有可能引起干咳的,另外是内分泌和健康状态也是会出现这种情况的。

2、慢性的支气管炎

嗓子长期干咳有可能是慢性的支气管炎,还有就是咳嗽的变异性质的哮喘、肺结核等等,针对于这种情况建议可以服用柴胡,白芍,桑白皮,橘梗等等这些有利于病情的缓解。还有就是根据病情的不同程度可以适当的配合一些其他的药材进行治疗。

3、肝阴亏虚

嗓子长期干咳也有可能是肝阴亏虚引起的,患者的通常情况下是干咳少痰,有时候是常咳不止,在夜间更为严重,导致睡眠质量下降。这种情况是疾病首先是胃部,然后是肺部,进而涉及肝脏,建议多食一些疏肝和胃的药材,比如说苦杏仁、黄连、吴茱萸、乌贼骨等等。

消除眼皮红肿痒小妙招


如果出现眼皮红肿发痒,一定要了解是什么原因造成的,比较常见的就是过敏的原因,比如说湿疹的原因,过敏性皮炎的原因等等,都可能会导致这种现象,另外,如果肾功能下降,眼皮是最明显的表现,会容易出现浮肿的情况,这都要有所注意,平时生活当中要加强护理,要远离过敏原,保持充分的休息,及时到医院进行检查。

消除眼皮红肿痒小妙招

1.不要长时间听低重音的音乐,听此类音乐会使身体长期处于紧张状态,神经更加兴奋而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。

2.夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,身体会产生紧张感。良好的睡眠,是消除浮肿的最佳方法。

3.洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

4、眼贴轻轻闭上眼睛,将眼贴敷在眉毛下缘,鼻子两侧,轻轻抚平眼贴,让眼贴与眼部皮肤充分接触

另外还要尽量针对脸部肌肉给予按摩,它可以使肌肉柔软、体内循环畅通,达到瘦脸目的。

上下眼睑隆起,眼皮浮肿,眼睛看起来更小,化妆重点是利用眼影和明亮色配合,使浮肿的眼皮平伏或凹陷。

首先,要让浮肿的上眼睑看起来有深陷感,可薄涂深暗色粉底作阴影,涂满整个眼眶使之平伏,使底色有低陷感,必须和明亮色配合。如眉梢下、下眼睑之下抹入明亮色强调立体感。

上眼睑采用双色阴影,但以不带红色调的棕或灰为合适。因棕色系列有成年的味道,灰色系列则带自然感。上眼睑边向上晕染开时色调要由深变浅。

眼睛肿了是什么原因

1、血液循环代谢能力差

眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差,来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿现象。

眼睛浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上

2、饮食习惯

眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留,引起淋巴循环趋于缓慢,所以长期食用高盐分或辛辣食物的人,毒素很可能无法有效排出体外,长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低,睡觉时体液一直被聚集在眼部,便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

3、性生活导致眼镜浮肿

性生活时,由于高度紧张导致血管收缩,也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适,则是提醒你要节制性欲的信号。

4、内科病导致眼镜浮肿

内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好,建议你到医院做一个尿常规,检查一下肾功能,若尿常规正常,那就没大问题,可能是循环系统不太好,平时是否有浑身乏力,头晕脚轻,食欲不振,建议你多参加户外活动,和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.

夏季有哪些防痒妙招的延伸阅读