手指头上的月牙
手指头麻是怎么回事。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？下面是小编为大家整理的“手指头上的月牙”，但愿对您的养生带来帮助。
指甲上最顶端有一点点白色的地方，很多老人说这代表着身体不缺钙。手指头上的月牙叫做月半痕板，通常每个人的手指上或多或少都会有一些，如果某个人手指上一个月半痕板都没有的话就代表着这个人的血液循环不是很好。下面详细给大家介绍下半月痕版跟身体健康有什么关系。
一、概述
我是一个班族，最近发现我的指甲长短不一样，而且指甲盖上的月牙数量十个手指头加起来才只有两个，而且是两个大拇指，且形状也只有一点点，不像其他人的十个手指全满而且非常的大。我感觉一些奇怪，指甲上的白色月牙，是我们健康与否的体现，正常的健康人的月牙是7至10个，低或者没有，那就说明这个人的血液循环不好，身体健康差，要及时地补充能量。
二、步骤/方法：
1、 我们一定要了解正常人手指半月痕板，双手一般有8-10个，面积占指甲五分之一，奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。
2、 我们一定要知道并不是越多面积越大越好，要是半月形过大，则容易患甲亢、血脂稠高血压等疾病。边缘清晰。从中医来讲，一个人手指甲上的月牙要是弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛，要是月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。
3、 手指甲月牙的变化提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。十个手指只要有八个手指有半月痕，就表示精力充沛。如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛，如半月痕减少可以补充蛋白质、维生素，多吃蔬菜及水果和黑色食品，如黑米、黑木耳等。尽量保持身力旺盛要适当锻炼。
三、注意事项：
我们一定要注意在平时的手中饮食要有规律，一定要吃早饭。可以吃一些易于消化的食物，高蛋白食物一定要吃，不要担心变胖。少吃寒凉食物，多做运动。经过一个月的调理，你就会发现半月痕会慢慢长出来，身体会越来越好，精神状态也越来越好。
Ys630.com相关知识
手指头干裂
手指头干裂大部分都是因为季节性变化而引起，在换季的时候空气是非常干燥，温度和湿度的变化也是非常大，如果是不注意去保养好自己的皮肤就会导致这样那样的问题，甚至是引起自己的皮肤干裂和枯燥的情况，这个时候就一定要涂抹温和型的护手霜，必要的时候还需要做好防晒工作。
去角质是当务之急
老久的角质沉积在手上，不仅会影响新生角质的生长，更会破坏肌肤保湿和吸收水分的功效。含有乙醇酸和水杨酸成分的去角质产品可以帮助角质轻松地脱离肌肤，从而帮肌肤的肤色恢复均匀，但要注意的是，在去角质后的每一天晚上，保湿的手霜可以帮助肌肤补充水分。
投资一支优质手霜
一个良好的护手产品可以保留肌肤60%以上的水分，从而让肌肤保持细致。如一些常见的成分如甘油、硅胶油、植物油、脂肪酸类、凡士林等油脂类，为皮肤提供一层保护膜，避免水分快速挥发。较好的护手油脂成分会比较容易渗透至皮肤角质层，不至于产生过分油腻感。
随时可进行的手指运动
坚持手部运动，才能保持双手灵活协调而又充满弹性。看电视或是双手休息的时候经常做做手指操和手部按摩。比如假装弹钢琴，让手指一屈一张反复活动，或是攥拳、再伸开、再攥拳，反复。这样做，既让手部的关节变得灵活，又使手形看上去很美。
双手的防晒白皙护理
阳光中的UVA射线会造成色斑沉淀，因此不妨在选择手霜时注意它的防晒系数，SpF15的手霜会比较恰当。如果发现手部的肌肤出现肤色不匀的现象，也可以请具有美白功效的晚霜来帮忙，它们不仅可以起到调匀肤色的作用，更会让肤色更自然白皙。
让双手年轻5岁的手部按摩
Step1：以拇指、食指按压另一只手的手指(手掌向上)，从指尖按压到指根，由指跟经过手掌到指腕，换手重复做，帮助双手血液循环畅通，为涂抹护手霜做好准备;
Step2：涂抹手霜后，一手手掌向上，另一手握住，以拇指用力按图示虚线从食指经掌心绕圈由无名指出，推拿按摩;
Step3：一手手背向上，螺旋式按摩每个手指，以使手指关节皱褶更加细腻平滑，降低肤色暗沉度。
手指头起倒皮
经常干活的人手指上的皮肤会比较粗糙，尤其是经常做家务的女性，受伤的皮肤会格外的干燥，有的手指头起倒皮是经常的事情。出现这种情况大家千万不要直接撕扯倒皮，这样有可能会造成皮肤受损，可以用指甲刀把倒皮剪掉。下面详细给大家说一下有哪些原因可能会让人们起倒皮。
手指起皮长倒刺的原因有很多，如皮肤娇嫩，不注意护理导致皮肤受损，就可出现倒刺。另外如果体内维生素缺乏的话，也是会导致皮肤干燥，从而产生起皮倒刺现象的。如果是因体内缺乏维生素引起的，建议可以多吃水果和蔬菜，以补充维生素;干燥季节注意手部护理，要涂保湿的护手霜，同时注意用消毒的指甲刀修剪倒刺，以避免损伤感染。
一般如果只是偶尔手指起皮长倒剌的，可能是皮肤太干燥引起的，如秋冬季节就比较常见，这种情况可用指甲刀将倒刺剪掉，再常涂抹甘油、手霜或者润肤露即可避免这种情况。 如果是倒刺较多或经常起倒刺，可把手经常在温热的橄榄油中泡泡，可让手部皮肤滋润。
如果天气并不干燥，而手上还是经常的起皮长倒刺的，那就要考虑是否有缺乏维生素或是微量元素的可能了，一般如果体内缺乏维生素C、A或E，还有微量元素锌及硒等，都是可以影响皮肤健康，引起起皮长倒刺的。这种情况就要注意补充含维生素及微量元素的食物，或是服用多种维生素片来补充维生素，同时多吃蔬菜和水果，多吃一些海产品，以补充各种微量元素。
手指起皮长倒剌缺什么?当体内缺乏各种维生素及微量元素时，就可导致这种情况出现，另外皮肤干燥，不注意手部皮肤护理也可引起这种现象，因此建议有此种症状的朋友可以根据自己的情况来进行调理，做好手部皮肤护理工作，同时注意补充各种维生素和微量元素，以保持手部皮肤健康。
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