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祛暑养生汤

2022-05-17

生黄芪香薷祛暑湿

祛暑养生汤。

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。积极而有效的养生常识是如何进行的呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《生黄芪香薷祛暑湿》,仅供您在养生参考。


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暑湿是受暑湿邪所致的急性外感热病。多发生于夏季暑湿俱盛之时, 其发病较急, 初起见有身热、头身重病、微汗、口渴等表现。

中医认为, 暑兼湿邪从皮毛而入, 常表现为发热, 伴有头痛、身重体倦、肢体酸痛、脘痞胸闷等。在暑湿疾病的治疗上, 以清暑利湿为主, 佐以芳香化湿方可缓解本病。

生黄芪味甘、性微温, 归脾、肺经, 为补气要药, 具有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌作用, 多用于固表、托疮、利水等。香薷味辛, 性微温, 入肺、胃经, 具有发汗解表, 化湿和中, 利水消肿的作用。莲子味甘、涩, 性平, 归脾、肾、心经, 具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的作用。滑石味甘、性淡寒, 归膀胱、肺、胃经, 有清热解暑、祛湿敛疮的功效。金银花具有清热解毒、疏风解表作用。滑石利尿通淋、祛湿敛疮。竹叶具有清热除烦、生津利尿的功效。甘草能调和诸药, 上述中药共同配合, 能发挥清暑化湿的功效, 对于夏季暑湿所致的身热、恶心、头痛疗效较好。

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夏天多吃这三种辣物 能祛暑湿防肠炎


夏季气温较高,但人体内还是会有虚寒,偶尔吃吃温热食物,让身体适当出汗,有助于带走体内的暑湿之邪。以下三种辛辣食物,有利于健康度夏。赶紧和小编一起了解一下吧。

佐餐放蒜,防肠炎

大蒜有很强的抗菌作用,在做凉拌菜时放些蒜泥,可促进食欲,更能消毒杀菌,避免生吃食物或烹调不当而诱发细菌性痢疾。

需要注意的是,大蒜毕竟辛温,阴虚火旺、肝热目疾、口舌生疮、咽喉肿痛的人最好别吃。生蒜易刺激肠胃黏膜,慢性胃炎、消化道溃疡的病人也慎食。

老吹空调,吃生姜

天气炎热,不少人贪凉,喜欢吹空调、吃冷饮,很容易导致胃中虚冷,进而出现拉肚子等症状。适量吃点生姜,能顺应夏季阳气的升发,温胃散寒。

姜的吃法很多,如熬姜汤,炒菜放姜丝,炖肉、煎鱼加姜片等。需要注意的是,生姜性辛温,属热性食物,一次不要多吃,以3~5片为宜。

青椒发汗,降体温

青椒性温味辛,能够通过发汗降低体温,并缓解肌肉疼痛,也有助于生发阳气。

此外,青椒富含维生素C,有增强免疫力的效果。但眼疾患者及食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。

夏日养生,祛暑化湿扶阳三结合!可多吃豆类、瓜类这类健脾祛湿的菜肴


医学指导/广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌教授、推拿科副主任医师曾科学

今年夏天无疑是最符合岭南气候特点的——晴则骄阳似火,雨则暴雨倾盆……典型的高热潮湿天气。很多人此时不舒服,身倦乏力,不思饮食,关节酸痛等。广东省第二中医院针灸康复科主任中医师聂斌教授指出,夏日要注意保健养生,祛暑、化湿、扶阳三不误。

祛暑:“阳暑”勿喝藿香正气水

岭南的夏日,气温颇高,聂斌指出,暑为夏季的主气,中暑分“阳暑”“阴暑”,预防与治疗都要分清。

最常见的是“阳暑”,如果长时间暴露在烈日下,体弱者更容易中招。“阳暑”的主要症状是头晕、头痛、乏力、口渴、大汗、面色发红、体温升高等。

预防“阳暑”,要避免长期待在暴晒高温环境,劳作、游玩一段时间后,就要到通风阴凉处纳凉,并用湿毛巾擦拭身体或用凉水洗脸以降温;要注意补充水分,多喝温开水或淡盐水,尽量少喝冰水;随时警惕身体状况,若出现头晕、头痛、发热乏力的前兆症状,则要及时离开高温环境,做好防暑降温补水的措施,严重的须马上到医院救治。

治疗上,如果轻度发热,建议首先物理降温,用冷水浸湿毛巾到不滴水,折叠放在前额,每3~5分钟更换一次;或用温湿毛巾擦拭身体,促进散热;多喝温开水,补充水分,同时也可增加排尿次数,促进降温。

治疗“阳暑”,还可以用白虎汤加竹叶。

材料:石膏50克,知母15克,甘草15克,竹叶10克,粳米50克。

做法:加入三到四百毫升的水,熬成粥水即可食用,有清热泻火、除烦生津的功效。

“阴暑”也非常多见,症状是发热恶寒、吐泻、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、没食欲、大便稀、舌苔腻,贪凉喜冷饮的人更容易罹患。

预防“阴暑”,要避免“热身”冲“冷水凉”、在空调冷气房进进出出等。推荐“防暑和胃饮”来预防“阴暑”。

材料:藿香3克,香薷3克,麦冬或陈皮3克,生姜两片。

做法:以上材料加入200~300毫升的水,煮沸后可适量加入冰糖,即可饮用,此茶起到清暑散寒、化湿和胃的作用。

而治疗“阴暑”,可使用藿香正气水和十滴水治疗。聂斌特别提醒,中暑后如果不分“阴暑”“阳暑”,一味喝上一瓶藿香正气水,那对于“阳暑”者可谓“火上浇油”。

化湿:巧用陈皮做汤水

高温、雨水带来湿热气候,中医认为,湿伤人体阳气,同时也伤脾阳,可导致脾胃功能运化失调,出现不爱进食、疲劳、腹泻、四肢不温等症状。

如何夏日化湿?广东省第二中医院推拿科副主任医师曾科学推荐好好利用岭南道地药物——广东陈皮。

一说起陈皮,很多人只记得它擅于化痰止咳,其实它的功效远远不止。陈皮还适宜于胃部胀满、消化不良、食欲不振、便秘、咳嗽多痰等患者服用。暑热之际,建议可巧用陈皮做汤水。

陈皮老鸭煲冬瓜

用料:陈皮10g,鸭肉500g,冬瓜500g,薏米50g。

做法:鸭肉洗净后切成小块,冬瓜切成与鸭肉般大小的小块,放入清水2000ml,煮开后放入上述药材,同煮1小时后下盐调味即可。

功效:健脾化湿、滋阴清热,老少咸宜。

陈皮绿豆百合糖水

用料:绿豆200g,陈皮10g,百合50g,冰片糖100g。

做法:绿豆加水煮沸后放入陈皮、百合同煮1小时,放冰糖调味后放至室温饮用

功效:消暑解渴、宁心安神。

陈皮普洱茶

用料:陈皮3g,普洱茶10g。

做法:两者放进沸水中冲泡5分钟后即可饮用。

功效:健脾消食,减肥消脂。

扶阳:灸疗外治助养生

很多人不能理解,为什么夏天火辣辣,养生保健却还需要扶阳,“夏日难道不是人体的阳气最盛的吗?”

对此,聂斌指出,夏天确实是大自然的阳气最盛,人体也是阳气外发而活跃于机体表面,因此也正是最需要固护阳气之时。道理如同深井凉水:阳气盛于地面,反而地下阳气最虚,哪怕外界温度最高,夏季喝深井中的水也是清凉的。

空调、冷饮、晚睡、贪凉都是损害阳气的做法,夏季的饮食应着重健脾利湿、行气化痰,夏季多摄取豆类、瓜类这类健脾祛湿的菜肴,摄取一些姜、葱、蒜也有扶阳的作用。除日常生活保养外,聂斌推荐了几种用灸疗扶阳的方法。

艾灸

艾灸的纯阳温热作用可以祛散人体的寒湿邪气,温通人体经络,补充人体阳气,使气血畅通。在夏天,扶阳时选背腰部,取背俞穴,每次艾灸30分钟,可以培补阳气,调五脏气血、通经活络;选择肺腧、风门、身柱、足三里等,进行灸治,还可以很好地预防“空调病”的发生。

火艾灸

在背部依次垫上药膜(扶阳之药,附子、干姜、肉桂等制成药酒)、干毛巾、艾绒,点火烧20秒,再用湿毛巾扑灭。这一疗法可促进药气通过皮肤由表皮渗到真皮、骨骼、关节中去,透达周身,酒助火烤,火借酒威,使风寒去除。可明显改善阳虚体质,调理阴阳平衡,扶正祛邪。

三伏天灸

以“春夏养阳”等理论为依据,借助药物对穴位的刺激,使局部皮肤发红充血,甚至起泡,以激发经络、调整气血而防治疾病甚至“冬病夏治”。

编辑 李帅

黄芪


导读:黄芪的功效和作用有哪些?黄芪是常见的中药材,它主要作用是补气,具有利水消肿、补气固表、排毒排脓等作用。下面来详细了解黄芪的功效和作用。

黄芪的属性黄芪的营养价值、吃黄芪的好处吃黄芪的最佳时间黄芪的选购方法黄芪的副作用

黄芪的属性

科属:豆科,黄芪属

产地:产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。

别名:黄耆、独根、箭芪、绵芪、口芪、黑皮芪、白皮芪、红芪、独芪

简介:

黄芪,又叫黄耆、独根、箭芪、绵芪、口芪、黑皮芪、白皮芪、红芪、独芪。多年生草本,高50-100厘米。主根肥厚,木质,常分枝,灰白色。茎直立,上部多分枝,有细棱,被白色柔毛。

图片:

黄芪的营养价值、吃黄芪的好处

一、黄芪的营养价值

黄芪含有多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱、黏液质、蔗糖、葡萄糖醛酸、叶酸、钾、钙、钠、镁、锌、铜、硒等成分。

二、吃黄芪的好处

味甘性微温。归肺、脾、肝、肾经。补齐固表,托疮生肌。主治体虚自汗,久泻,脱肛,子宫脱垂,慢性肾炎,体虚浮肿,慢性溃疡,疮口久不愈合。

1.益气固表

生用黄芪,有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效,适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。

2.补气养血

蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效,适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。

3.降血压

现代医学证明,黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用,可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。黄芪还能扩张血管,改善皮肤血液循环和营养状况,故对慢性溃疡久不愈合者有效。其还能消除肾炎患者的蛋白尿,保护肝脏,防止肝糖原减少。

三、黄芪的药用作用

1.治肺结核、盗汗

黄芪15克、红枣10枚水煎服,连服两周。

2.治内脏下垂

黄芪15克,升麻、党参各10克,水煎服。

3.治气血两虚及失血后贫血

黄芪30克、当归10克、大枣10枚,水煎服。

4.治自汗

防风、黄芪各50克,白术100克、生姜5片,水煎服,连服lO天。

5.补虚除燥

蜜炙黄芪8克、甘草2克、大枣1枚,切细后水煎,去渣温服。

6.补气生血

黄芪、当归各50克,黄酒500克浸泡,每日服用2匙。

7.治慢性肾炎

蜜炙黄芪25克、淮山药30克、党参15克、山萸肉9克,水煎服。

8.治咳血

取黄芪四两,甘草一两,研末,每次服用二钱。

9.治胎动不安

取黄芪、川芎各一两,水一升,糯米一合,煎煮,水煎至半升即可,分两次服下。

10.治吐血不止

取黄芪二钱半,紫背浮萍五钱,研末,每次服用一钱,用姜、蜜水服送。

11.治小便尿血

取等份黄芪、人参,取大萝卜三个,切入指厚,蜂蜜二两拌炙令干,不要弄焦糊,蘸末吃,再用盐水送下。

12.治气虚白浊

取黄芪,盐炒半两,茯苓一两研成末,每次服用一钱。

13.治小便不通

绵黄芪二钱,水二盏,煎至水剩一盏温服即可,小儿用量减半。

14.治阴囊湿痒

绵黄芪,酒炒为末,以熟猪心蘸末吃,治疗效果很好。

吃黄芪的最佳时间

如果人体出现了适合黄芪治疗的病症,无论在什么季节都是可以用的;如果人体没有适合黄芪来治疗的病症,无论在什么季节都不适合服用。

黄芪的选购方法

1.看外皮,外皮发白,内心发黄为佳;再看切片断面,有没有洞,因为黄芪容易霉蛀,有黑洞的就不太好。

2.闻一闻,如果一股豆腥气扑鼻而来,就是好的。

3.嚼一嚼,味道是有一点点微甜的。

黄芪的副作用

1、从身体状况来说,感冒、经期间都不要食用黄芪。

2、从季节来说,普通人春天的不宜吃黄芪的。

3、黄芪会加重上火的症状,又能止汗,故凡外感初起、无汗、食积、阴虚阳亢、热毒炽盛者均不宜用。病人在服用黄芪时不可擅自加大剂量,否则等不良反应发生的几率会明显增加。 所以用黄芪泡茶喝也要有个度。

4、肾病属阴虚,湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用的,所以应禁用黄芪。因为黄芪性味甘、微温,阴虚患者服用会助热,易伤阴动血;而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪,会使病情加重。

降火的方法DIY夏季降火祛暑凉茶


暑热耗气伤津,凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。家中可以经常备一些凉茶以降火解渴,小编在此为大家整理了几种家庭常做的凉茶做法,仅供参考!

1、陈皮茶

将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

2、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

3、荷叶凉茶

将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

4、西瓜皮凉茶

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜,可将外皮绿色的那一层利用起来,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

5、薄荷凉茶

到中药铺买回薄荷叶、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克洗净,放入茶壶内,用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用,辛凉解表,适用于风热感冒。

夏季气候闷热,体内容易产生湿热症状,多喝点凉茶是对身体有好处的,要提醒大家一下隔夜的凉茶可不能喝哦!

黄芪的吃法_哪些人不能吃黄芪


黄芪的简介

1、简介

黄芪,又名绵芪。多年生草本,高50-100厘米。主根肥厚,木质,常分枝,灰白色。茎直立,上部多分枝,有细棱,被白色柔毛。多年生草本,高50-100厘米。产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。

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黄芪的食用处理方法

1、黄芪:取原药材,除去杂质,洗净,润透,切厚片,干燥。

2、蜜黄芪:取炼蜜加适量开水稀释后,加入黄芪片拌匀,稍闷,置炒药锅内,用文火加热,炒至深黄色,不粘手为度,取出放凉。

黄芪的吃法(做法)大全

党参黄芪鸡脚汤

1、将鸡脚洗净,去脚趾,放入汤锅中,注入适量的清水,大火煮滚,倒掉水,洗净,再注入适量的清水。

2、将黄芪、党参洗净,将黄芪、党参放入汤锅中,大火煮滚。

3、倒入电炖锅中。

4、盖锅盖,通电。

5、大火煲两个小时左右,即可断电。

6、加入适量的食盐,拌匀,盛入碗中,即可美美享用。

黄芪冬瓜炖排骨

1、冬瓜洗净去皮切块,香菜切段

2、小排洗净备用

3、取一个有深度的锅,加少许油,煎小排至微上色。

4、放入黄芪、冬瓜、红枣,加入足量的水没过所有食材,大火烧开转小火,盖上锅盖,炖50分钟,至冬瓜黏软。

5、加入枸杞,再煮10分钟,放盐调味,拌匀。

6、出锅,香菜装饰,即成。

黄芪乌鸡汤

1、乌骨鸡宰杀,去内脏,清洗干净。

2、黄芪切片。

3、胡萝卜洗净,切片;葱姜切丝,备用。

4、用沸水把乌鸡焯煮一下,沥去血腥腻味。

5、乌鸡放入大的汤碗,配上黄芪和胡萝卜。

6、将盐、胡椒粉用水化开。

7、化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上,上锅蒸半个小时即可。

哪些人不能吃黄芪、黄芪的注意事项

1、哪些人不能吃黄芪

患有高血压者、脑出血者同样也不能食用,食用过后血压容易上升,会加重症状。

怀孕后期的孕妇们也不能食用黄芪,因属于补气之物,如果在后期还吃黄芪会造成胎儿过大,不利于生产。

如果你出现嘴唇偏红舌质偏红、嘴巴变得很干缺少唾液,舌有黄苔等症状,一定不能吃黄芪。

2、黄芪的适用人群

黄芪可以预防各种疾病,提高肌体免疫力,黄芪与人参同为补气要药,黄芪偏于补肌表卫气。例如对脾气虚弱,运化失健而致面色恍白或萎黄、倦怠乏力、纳少便溏等证,因黄芪为补益脾气之良药,故常选用,可以单味煎药或熬膏服用。黄芪营养和保健美容功效极为显着。常饮用有滋润肌肤,养颜美容,调理气血,舒缓情绪的功效。

3、黄芪的食用禁忌

黄芪+南杏仁:身体不适

黄芪+玄参:功能相克

黄芪+杏仁:身体不适

黄芪的营养价值_吃黄芪的好处


黄芪的属性

1、科属

蝶形花科

2、产地

华北、东北、内蒙古和西北,主产于山西、黑龙江、辽宁、河北等省 。

3、别名

棉芪,黄耆,独椹,蜀脂,百本,百药棉,黄参,血参,人衔等。

4、简介

黄芪,又名绵芪。多年生草本,高50-100厘米。主根肥厚,木质,常分枝,灰白色。茎直立,上部多分枝,有细棱,被白色柔毛。多年生草本,高50-100厘米。产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。

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黄芪的营养价值、吃黄芪的好处

味甘性微温。归肺、脾、肝、肾经。补齐固表,托疮生肌。主治体虚自汗,久泻,脱肛,子宫脱垂,慢性肾炎,体虚浮肿,慢性溃疡,疮口久不愈合。

1、益气固表

生用黄芪,有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效,适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。

2、补气养血

蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效,适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。

3、降血压

现代医学证明,黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用,可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。黄芪还能扩张血管,改善皮肤血液循环和营养状况,故对慢性溃疡久不愈合者有效。其还能消除肾炎患者的蛋白尿,保护肝脏,防止肝糖原减少。

吃黄芪的最佳时间

夏、冬两季

黄芪的选购方法

挑选黄芪,首先要看外皮,外皮发白,内心发黄为佳;再看切片断面,有没有洞,因为黄芪容易霉蛀,有黑洞的就不太好;然后可以凑近闻一闻,如果一股豆腥气扑鼻而来,就是好的;最后放到嘴里嚼一嚼,味道是有一点点微甜的。

黄芪的副作用

黄芪对治疗一些肾脏疾病都会出现一些毒性的副作用的,肾病属阴虚,湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用,应禁用。因为黄芪性味甘、微温,阴虚患者服用会助热,易伤阴动血;而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪,使病情加重。如果必须服用黄芪,一定要配伍运用。

因为黄芪微温,对于阴虚皇者有助热的作用,不仅不能治愈还能引起伤阴动血,使病情加重。阴虚患者若要使用黄芪,必须要配伍合用才能调解过来。

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《生黄芪香薷祛暑湿》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“祛暑养生汤”专题供您欣赏!

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