火车上最被乘客厌恶的5件事，推销产品只能算一般，第1个无法忍受
养生女人三件事。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的养生常识方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《火车上最被乘客厌恶的5件事，推销产品只能算一般，第1个无法忍受》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
相信很多职场人都有过坐火车出差的经历，虽然说坐火车出差性价比高，比较实惠，但是火车上各种素质的都有，总有一款让你大开眼界、破口骂娘，今天我们就来说一说，火车上最被乘客厌恶的5件事，推销产品都只能算一般，排第1的让人无法忍受：
第5名：用扬声器放音乐
很多人坐火车不仅是为了节约费用，也是想一边欣赏沿途的风景，一边看书写字品品生活，然而计划却赶不上变化，总有那么一些人闯进你的生活，打破平静。比如说在火车上用扬声器放音乐的人，他们不但要让自己爽，也想带着火车上的人一起嗨，放歌不戴耳机，而是打开扬声器或是蓝牙音箱，用立体环绕声放着各类洗脑神曲，让人哭笑不得。
第4名：秀恩爱
对于单身狗来说，秀恩爱本来就是一种伤害，而火车上的这些情侣，热吻、拥抱，怎么恩爱怎么秀给你看，还让你全程无死角、无间断的感受，如果恰巧坐在情侣身旁，那这一路都会让你难堪。
第3名：推销产品
如今基本上火车上都有推销的，虽然每个人都不喜欢被推销、被当作肥羊被任意宰割，不过有时候还真能在火车上买到一些你急需的物品，所以如今很多人也都能接受火车上推销产品的现象了。
第2名：位置被占
试想一下，你多花了几百块钱买了坐票、卧铺下铺，结果却被别人占了， 还有的仗着自己年纪大、身体不舒服强词夺理，前段时间霸座男就刷屏了，遇到这样的人，既愤怒又无奈，人不要脸真的是比鬼还可怕。
第1名：睡觉还脱鞋，脱鞋还脚臭
如果说位置被占都还能让，那么这件事就让人忍无可忍，如果正值盛夏，那酸爽真是难以言表，比老坛酸菜面还酸，有次我坐火车回家，只有一个位子，就让我对象坐，我自己站着，结果对面一个人睡觉把鞋脱了，我低头捡东西的时候熏了我一脸，辣眼极了，当时眼泪就“唰”地流了下来，这辈子都难忘。
结语：你是否也遇到过上面这几种情况？你坐火车最讨厌遇到什么事呢？写在评论中，跟网友一起交流！
扩展阅读
春天最不应该做的7件事，第6件最严重，第7件很多人都在做
第一件事情不要动不动就多吃补肝的食物，春天养肝要清肝舒肝补肝一起来。
有小伙伴问了，这就不懂了，春天不是养肝的大好季节吗？怎么还不能吃补肝的食物了？
是的，春天是养肝的最佳季节，但是养肝不等于补肝！
中医有一句话叫做“脾常不足，肝常有余”，虽然是针对小孩子的，但这个特点一直在延续，既然肝常有余，那就不要轻易去补它，尤其是肝实的人更不要去补。中医还有一句话，肝宜泄不宜补，肾宜补不宜泄。肝以疏泄为主，肾以藏精为主。
春天肝气最旺盛的时候，这时再吃补肝的食物等于旺上加旺，这样就会出现肝木克脾土的现象，这时候反而应该适当吃一点甘味的食物，抑制过度生发的肝气。这叫知肝传脾。知道肝不好的时候，赶紧先把脾胃护住了。
那春天怎么养肝呢？春天养肝的重点在于舒肝！让肝气舒展、条达起来，在此基础上再适当吃点补肝的食物是可以的。如果你肝气不舒，吃补肝的食物越吃你的肝气越不舒，这就好比你咳嗽有很多痰的时候越吃润肺的食物痰越多一样。
所以，黄帝内经告诉我们了，春天应该适当多吃一点甘味的食物，少吃一点酸味的食物。酸味的食物就是补肝的，比如山茱萸、乌梅等。
不过也不要死板，确实肝血不足的可以吃点补肝的名方乌鸡白凤丸，平常的人就喝点养肝茶就好了。
第二件事情不要穿过紧的衣服，不要穿得太单薄
为什么不能穿过紧的衣服？
因为春天要生发啊，春天的气血要从五脏六腑往外走了，走到体表，你把自己捂得紧紧的，穿得密不透风，把毛孔堵得死死的，整个人一副被束缚的状态，气血怎么生发得起来？
现在的裤子真是越来越紧，打底裤，紧得不能再紧，大家都喜欢修身，越修越紧，裤子与肌肤太过于亲密接触了，真是不敢恭维啊。这种紧身衣裤秋天冬天穿一下就可以啦，春夏还是免了吧。
春天要穿宽松一点的衣裤，如云的秀发也要轻轻地垂下来，在庭院里沐浴着柔和的晨光缓慢地踱着步子，黄帝内经把这叫做“披发缓行”。多放松多美好的一种状态。
让你穿宽松的衣裤，不是让你穿得太单薄哦，春天还是要适当捂着一点，这样利于气血的生发，还可以防止忽冷忽热的天气引发感冒。关于春捂的话题前几天说得很详细啦，不再啰嗦了。
第三件事不要生气不要生气不要生气，重要的事情说三遍
一年四季都不要生气，春天更不要生气，因为春天重点在养肝嘛，生气是最伤肝的。
生一次气就等于身体发生了一次连环撞车事故，等于五脏六腑发生了一次大地震，一生气整个气机就乱了，不仅仅是伤肝。生气首当其冲损害的是肝，肝不好肾也不会好，因为肝肾同源；肝气不舒又会导致脾胃受到牵连，因为肝木克脾土；生气肝火旺又会导致心火旺，把心也拖下水了，然后肝火心火一起来欺负肺，这叫木火刑金。
你看，生一次气把五脏六腑都伤了。所以中医说，气为百病之源，而肝脏又是气机的总管。
不要生自己的气，也不要生别人的气。春天要多多奖赏别人，鼓励别人，赞美别人，即使要算账也要等待秋后啊，古人春天绝对不会算账的，也不会对犯人进行处罚。黄帝内经把这叫做“予而勿夺，赏而勿罚”。
有小伙伴问，我不生气，那我把气憋在肚子里行吗？当然不行，这样更不好，对身体的伤害更大。不生气是让你把这个气升华掉，转化掉，而不是憋回去。
第四件事不要郁郁寡欢闷闷不乐
春天是万物欣欣向荣的季节，要顺应春天这种生发之性，凡是想开一点，有什么大不了的呢，没有过不去，只有回不去。每一天都是最新的一天，每一个日出都是那么美好，想那些没用的干啥呢？
开心点，不要抑郁，肝最怕抑郁，你一抑郁肝气就生发不起来，肝气生发不起来阳气也就生发不起来，人就没用精神。
春天是抑郁症大爆发的季节，很多抑郁症的人看见万紫千红的景象反而徒增自己的忧郁，一切都是那么美好唯独自己形单影只，孤芳自赏，事业爱情都不顺。
春天也是发情的季节，这个季节适合谈恋爱，如果喜欢上谁了就大胆表白了，谈一场说谈就谈的恋爱，或许你的抑郁就一扫而光啦。
第五件事不要杀生
这里的杀生不是佛教所说的杀害生命哦，而是泛指一切不利于春天生发的行为。
既然春天要生发，我们就要顺从这种生发，不要阻碍这种生发，比如小草要发芽，你就不要把它掩埋，树要长叶子就不要把它摘掉，看见一朵美丽的话不要去当采花大盗。
再比如小孩子是长身体的时候，对应的季节正是春天，那么就不要扼杀孩子的生机，不要给他过多的压力，顺其自然，让孩子自由成长，家长只要稍微引导就可，给孩子一个欢乐的童年胜过一切。
再比如你的亲朋好友有一个想法或者计划，告诉你的时候要多多鼓励，不要马上就打击他。
春天是播种的季节，是希望，是生命的开始，不要打压希望，不要压抑生机。
比如马上到来的植树节就是最好的养生。
第六件事不要熬夜，这是最严重的一件事
春天生发的不仅是阳气，也有潜伏在我们身体里面的一些宿疾，以及最不安分的最喜欢到外面的世界去看看的虚火。
此时你要是熬夜，虚火马上就会冒出来，你的下巴会长几个痘痘，你的嗓子会干痒，会咳嗽，会口腔溃疡……
熬夜最伤肝。为什么？因为我们的黄金睡眠也就是四个小时，就是晚上十一点到凌晨三点，这四个小时都是肝胆在休息在工作啊。而很多人熬夜恰恰就把这四个小时的黄金睡眠时间熬过去了。
熬夜的人皱纹特别多，容易早衰。
很多人喜欢吃这个补品吃那个补品还不如好好睡一觉来得实在，睡眠是第一大补，没有之一。成年人需要八个小时的睡眠，小孩子需要十二个小时，老人至少要把四个小时的黄金睡眠时间睡足了，这四个小时睡好了，即使半夜醒来也没有多大关系。
还有人说，熬夜了第二天晚点起是不是可以补回来？死了这份心，完全补不回来。晚上不睡叫损耗阴气，白天不起叫封杀阳气，熬夜晚起是阴阳双杀，是颠倒错乱！
那些看起来比同龄人年轻十岁或者二十岁的人从不熬夜。
第七件事莫辜负大好春光，莫当宅男宅女
秋天冬天你窝在屋子里大门不出二门不迈也就罢了，春天就不要当宅男宅女啦。
二月二龙抬头，三月三蛇出洞，冰消雪融，春暖花开，柳枝迎风起舞，燕子呢喃，蛰伏了一个冬天的动物纷纷走出阴霾，来到广阔的天地，沐浴着温暖的阳光，舒展着四肢，作为万物灵长的人类更应该不甘落后才对，走出自己的小屋子，与大自然来一次亲密接触。
是的，春天最应该做的一件事就是远足就是户外就是踏青。
约三五好友，或者一家老少，一路谈笑风生或哼着曲子，走到郊外，走到田野，走到山林，走到溪边，与每一朵花微笑，与每一棵树拥抱，与每一棵草耳语，深深的呼吸，抛开所有的烦恼，与万物融为一体，你，就是大自然最与众不同最美的存在。
这，就是最深的疗愈。
什么是养肝，这就是最好的养肝。
彻底的放松，身心的净化，什么功名利禄什么儿女情长什么疾病小灾都烟消云散。
人生如此，夫复何求？
最后我们一起来念诵一遍《黄帝内经》关于春天养生的最高准则：
春三月，
此谓发陈，天地俱生，
万物以荣，夜卧早起，
广步于庭，被发缓形，
以使志生，生而勿杀，
予而勿夺，赏而勿罚，
此春气之应，也。
逆之则伤肝，
夏为寒变，奉长者少。
5种最难治的病，癌症只能排第2！
如今医疗科技发展的越来越快，很多以前认为不能治的疾病现在都有可能治好。比如过去危害儿童的先天性心脏病、古代常导致人死亡的肺炎，甚至在抗生素没有被发明的年代，稍大的伤口都可能致人死地。但现在还有几种疾病，医生是治不好的，我们熟知的癌症也只能排到第二名，下面一起来跟小编去看看！
第五名：乙肝
我国是乙肝大国，不过由于乙肝疫苗的推广，以及输血等医疗行为的规范，我国乙肝发病率已经得到了很好的控制。但为什么说乙肝这种常见的疾病还是治不好呢？
从目前来说，乙肝病毒是无法完全清除的，只能用药把乙肝病毒抑制到检测不到的程度，只要经过药物治疗，乙肝患者能和正常人一样生活，不需要过多担心。
第四名：尿毒症
尿毒症具体说来并不是一种疾病，而是很多慢性肾病走向肾衰竭的一个时期。由于慢性肾病而患上尿毒症的人，一般肾脏功能会出现衰退，已经没有正常的滤过功能，需要用其他方法来代替肾脏的正常功能。
尿毒症患者如果没有合适的肾源，是没有办法做肾脏移植的。即使可以做肾脏移植，也需要承担排异的风险。因此多数尿毒症患者是通过透析的方法进行治疗，部分患者可以得到长期的生存，但并不能根治。
第三名：艾滋病
艾滋病学名又叫免疫缺陷综合征，是由于感染HIV病毒导致的一种传染性疾病。艾滋病是医学界的重大难题，因为HIV病毒难以清除，病人可能由于免疫功能的缺陷而患上各类并发症，比如各类感染、恶性肿瘤等等。而且艾滋病患者一旦发生并发症，很容易导致常年不愈甚至死亡。
第二名：晚期癌症
随着肿瘤医学的不断进步，目前很多种癌症已经可以得到很好的治疗。特别是如果肿瘤处于早期，治疗效果会更好，甚至可能治愈。
但是让医生们束手无策的是，癌症发现的越晚，治愈率越低，治愈难度也越大。因此希望大家能够更加重视保健和体检，如果能早期发现，治愈的几率也会更高。
第一名：流感
为什么说这么常见的流感是无法治愈的呢？我们都知道，流感是由于流感病毒导致的，而流感病毒的种类异常之多，且在不断的发展和变化。虽然专家可以对即将流行的流感病毒进行一定的预测，但对流感的治疗确实是难以完全覆盖。
说起来虽然很可怕，但是流感还有其他感冒，理论上说都是可以自愈的，但最依赖的还是我们每个人的免疫力。对于免疫力差的人，长期感冒甚至会引发其他疾病。只要我们拥有健康的体魄，不管是哪种流感病毒，相信都不容易影响你的健康。
「养生」秋凉带来最危险的29天，要避祸，做好这5件事！
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。怎么才能作好养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《「养生」秋凉带来最危险的29天，要避祸，做好这5件事！》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
出伏啦！出伏是由夏入秋，由热渐冷、阴阳变化的交替点。最热的三伏天（7月17日~8月25日）正式谢幕。
告别了“史上最热的盛夏”，不少人悄悄松了一口气。但是，从现在起至“秋分”节气，我们才将真正迎来“最凶险的29天”！
在这一个月的时间里，一天中昼夜温差跨度最大可能到10多度，早晚凉爽，中午炎热的感觉会更加明显。
所谓“早上凉飕飕，中午热死牛”！而这种气温波动最易诱发心血管疾病！
细心的朋友可能已经发现，虽然最近气温日渐舒适，但是血压却不怎么平稳了。
心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。
记住这5点，保住我们的心血管
1、吃得“润一点”
“出伏”之后，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，与其同时秋老虎还在发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点！
多吃下面8种食物，止咳化痰又润肺。
1、石榴——润肺止咳——鲜榨石榴汁。
2、豆腐——清热润燥——茄汁豆腐。
3、白萝卜——化痰止咳——海米烧萝卜。
4、冬瓜——消痰清热——花蛤冬瓜汤。
5、梨——止咳化痰——枸杞雪梨糖水。
6、杏仁——润肺止咳——杏仁拌芹叶。
7、百合——补益心肺——木耳炒百合。
8、丝瓜——清热化痰——甘草丝瓜汤。
2、揉得“勤一点”
早晚温差大会造成压差不稳，如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。
北京中医药大学教授程凯介绍，点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，就可以稳定住波动的血压。
▲ 程凯教授示范：风池穴位置
▲ 程凯教授示范：人迎穴位置
如果您觉得有效，这个按摩手法可以一直用，也有保健、护脑血管的作用。
3、喝得“多一点”
这个时候稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。今天给大家介绍3款药茶，可以说是理气润燥、疏肝理气、平稳血压的神器！
菊花荷叶茶——养肝降压
荷叶味苦，性平，有清热解暑、升发清阳、凉血止血之功。而现代药理研究表明荷叶具有降血压、降血脂的功效。
每天取白菊花、枸杞子、干荷叶、山楂、石斛等量后，用开水冲泡，待茶水清亮后饮用。
防燥三花茶——清火润燥
菊花可以明目、清肝火、平肝阳，茉莉花有开郁，辟秽，和中的功效，金银花有清热解毒、凉散风热的功效，三者同饮，可以达到疏肝解郁、防燥的作用。
取金银花10克，菊花5克，茉莉花3克泡水当茶喝。
蜂蜜柠檬茶——养阴通便
柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。
切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
4、睡得“早一点”
由于夏季昼长夜短，很多人习惯晚睡，入秋后作息无法调整，导致很多人因睡眠不足，在入秋后感到疲乏，这就是老百姓常说的“秋乏”。
而出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
其实，晚上11点到凌晨2、3点，是人体的最佳睡眠时间，错过这个时间段，睡眠质量就会大打折扣。
一般最好10点半就应该上床睡觉了，特别是凌晨1点到3点一定要入睡，否则对身体会有比较大的损伤。
最佳睡眠时间
婴儿（0-2岁）：11-14小时
儿童（3-13岁）：10-11小时
青少年（14-17岁）：8-10小时
青年人（18-25岁）：7-9小时
成年人（26-64岁）：7-9小时
老年人（65岁以上）：7-8小时
5、穿得“暖一点”
虽然我们常说“春捂秋冻”，但是对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。
这样温差对于身体的刺激要小的多，心血管疾病风险也小的多！
不过早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
由夏入秋这段养生关键期
大家一定注意身体
为健康~
记得分享给身边的家人朋友们！
来源：广东卫生信息
编辑：健康香洲编辑团队
声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理。
半夜醒来难入睡？拒绝5件事迅速入睡
晚上起夜千万别做这5件事
冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠。
1、不能开大灯
如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干扰正在睡觉的人。
可以在床边放一盏小台灯，或者开壁灯。需要提醒的是，这些灯必须容易触及和开启，如使用触摸感应式开关等，否则在寻找开关或用力时，意识就会变得清醒。
2、不能喝凉水或饮料
秋冬季十分干燥，睡觉时喉咙会变得很干，再加上夜间出汗，起夜时不仅有尿意，喉咙也会感到很渴。
此时，应该避免喝凉水或饮料，最好喝温水。因为凉意会让人一下子就醒来，而且好喝的饮料也会唤醒人的意识。
3、不能冻双脚
起夜时光脚在地上走，或回到床上没盖好被子，使双脚暴露在外，腿部和双脚就很容易着凉，入睡会变得更加困难。
因此，起夜时一定要穿好鞋子，有起夜习惯的人也可以在睡前就穿好袜子。
4、不能看时间
起夜时确认时间会让人变得更加焦虑，再次入睡和剩余睡眠时间的双重压力会让人产生心理障碍。
因此，只要闹钟没响，就不要看时间，这样即使距起床仅剩半小时，也能顺利入睡。
5、不能拿电话
有的人回到床上，习惯性地拿起手机刷个微博、查看电话短信等，不知不觉时间就过去了，人也彻底精神了。
建议，睡觉时最好把手机放远点，或干脆关机。
睡觉做好哪5件事可以让血糖稳定？
大家都知道糖尿病是一种慢性疾病，它需要长期服用药物以及控制饮食来让血糖稳定。如果患者在平时没有注意，是容易让血糖上升而引发其他疾病。特别是在每天睡觉前，如果每天在睡前做好这几件事，是可以让血糖更加稳定的。
一、不能熬夜。大家都知道熬夜对身体的伤害是很大的，尤其是糖尿病患者，如果经常熬夜，会让血糖上升并且带来其他并发症。不过也要注意不能太早睡，太早睡在半夜容易醒来，就会养成失眠的现象出现。细胞最佳的睡眠时间是在晚上10点到11点左右。
二、上床后就睡觉。现在很多人在上床后还会躲在被窝中玩手机，就连很多糖尿病患者也不例外，而这些行为是很容易刺激到大脑，导致大脑兴奋而不不容易入睡。因此，在上床前要放下手机，安心的睡觉，这样才能保持血糖的稳定。
三、睡前不能吃太饱。由于糖尿病患者是需要严格控制饮食，所以一般在睡前如果要吃东西是不可以吃太饱的，有些糖尿病全者会为了导致夜间出现低血糖，就会在睡前进食太多的食物，而这样就会让肠胃负担加重，而会让肝脏没办法好好休息，久而久之就会引起肠胃和肝脏的并发症。
四、睡前不能喝咖啡、浓茶。由于糖尿病患者有足够的睡眠是很重要的，而如果在睡前喝咖啡或者浓茶会让让大脑兴奋，没办法入睡，从而影响到睡眠。另外，在睡前也不能喝太多水，由于患者本身就会多尿，如果再喝太多的水，就会让自己频繁小便，这样也会导致睡眠不足而影响睡眠。
五、要定时起床。每天要定时入睡，形成规律的睡眠时间，可以减少内分泌失调而导致的血糖上升，每天早上最好在8点左右就要起床，这样可以及时进食并且服用降糖药物，避免血糖上升。
半夜醒来难入睡？ 拒绝5件事迅速入睡
晚上起夜千万别做这5件事
冬季夜里凉，人们很容易半夜起床上厕所，但有时却怎么也睡不着了。其实，半夜起床并不会影响睡眠，只要方法正确，完全可以很快再次入眠。
1、不能开大灯
如果光线一下子变得很亮，精神和身体状态都会马上“开启”。起夜时，应该将照明控制在最小程度，不仅使人容易再次入睡，还不会干扰正在睡觉的人。
可以在床边放一盏小台灯，或者开壁灯。需要提醒的是，这些灯必须容易触及和开启，如使用触摸感应式开关等，否则在寻找开关或用力时，意识就会变得清醒。
2、不能喝凉水或饮料
秋冬季十分干燥，睡觉时喉咙会变得很干，再加上夜间出汗，起夜时不仅有尿意，喉咙也会感到很渴。
此时，应该避免喝凉水或饮料，最好喝温水。因为凉意会让人一下子就醒来，而且好喝的饮料也会唤醒人的意识。
3、不能冻双脚
起夜时光脚在地上走，或回到床上没盖好被子，使双脚暴露在外，腿部和双脚就很容易着凉，入睡会变得更加困难。
因此，起夜时一定要穿好鞋子，有起夜习惯的人也可以在睡前就穿好袜子。
4、不能看时间
起夜时确认时间会让人变得更加焦虑，再次入睡和剩余睡眠时间的双重压力会让人产生心理障碍。
因此，只要闹钟没响，就不要看时间，这样即使距起床仅剩半小时，也能顺利入睡。
5、不能拿电话
有的人回到床上，习惯性地拿起手机刷个微博、查看电话短信等，不知不觉时间就过去了，人也彻底精神了。
建议，睡觉时最好把手机放远点，或干脆关机。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《火车上最被乘客厌恶的5件事，推销产品只能算一般，第1个无法忍受》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生女人三件事”专题供您欣赏！
