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暖宫暖胃的食物

2022-06-25

入秋养生,念念不忘的还是这一锅老妈味道,暖暖的很贴心

暖宫暖胃的食物。

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供入秋养生,念念不忘的还是这一锅老妈味道,暖暖的很贴心,希望对您的养生有所帮助。

随着天气转凉

出门撸串儿才是正经事

既能御寒还能暖胃

何乐而不为呢?

在成都这样的美食之城里

到底什么样的美食

才能占据好吃嘴们心中的一席之地

灌县老妈砂锅串串香!

一定是撸串儿放松的不二选择

就冲着它全国3000家的名气

也说明了口碑和口味的保证

街头巷尾随处可见老妈串串的店面

和人头攒动的身影

香气一腾起来

就让人口水直流

忍不住吃了一串就拿上另一串

撸串儿的流程自然不用多说

那我们就直奔菜品吧!

牛肉、郡肝、鹅肠

全都经过了好几道工艺的精心腌制

才能达到入口鲜香的绝佳口感

招牌牛肉

泡椒牛肉爽口

香菜牛肉清新

喷火牛肉可是店里的热门菜

各种肉都一定要品尝一番

才能不虚此行

青城山老腊肉

秋分刚过

寒气将至

自然是要找一些食材来暖暖身子的

那腊肉一定是不错的选择

甚至会回想起家门口悬挂的腊肉

满满的思乡之情涌上心头

老妈特色肉品

相信肉食主义者在这里

一定能得到巨大的满足

肉类品种丰富多样

完全解决众口难调的问题

只管在这吃的尽兴畅快

灌县老妈的店内内饰

也是招牌特点之一

古色古香的原生环境

精致古朴的竹篱

还有特色挂饰

都成为了灌县老妈串串Ys630.CoM

极高辨识度的标志

在这样的环境中

真的能不自觉地放松自己

尽情地享受美食带来的满足

老妈串串的口碑

也在撸串儿的过程中

不断宣传扩大

吸引越来越多的食客前来品尝

编辑推荐

不管是什么时候,煲一锅猴头菇煲汤都是非常暖胃且养生的!


不管是什么时候,煲一锅猴头菇煲汤都是非常暖胃且养生的。

烹饪难度:中等烹饪时间:大于一小时烹饪工艺:煲菜品口味:清香用 料:肉鸡,猴头菇,竹荪,虫草花,莲子,鸡腿菇,小葱,姜片,料酒,盐

第一步用淘米水将猴头菇泡发三个小时,菇体膨胀之后用清水洗干净,把黄色杂质都去掉

第二步竹荪用盐水泡发稍膨胀后,表面的白色杂质要去除。剥离杂质的时候细心点不要损坏了竹荪

第三步用清水把虫草花和莲子洗净后浸泡五分钟。

第四步鸡腿菇洗干净,切块备用。

第五步洗净后的猴头菇挤干水分并撕成小块;竹荪去尾切段。

第六步把买好的肉鸡洗干净

第七步进行飞水。整鸡在温水时下锅,加入少许料酒煮七到八分钟, 在煮的过程中要适时翻动整鸡。

第八步飞水完成了之后,立刻用冷水冲凉肉块,再放入炖汤,之前准备好的所有辅料也都一起加进去

第九步最好用砂锅熬制,放入姜片、葱节,先大火10分钟烧开,用勺子撇去白色浮末,再转小火 让其似开非开

第十步一二个小时候后放入鸡腿菇和竹荪继续炖煮。熬好之后再放盐,然后再用大火熬10分钟。

今日寒露!凉凉寒露,暖暖添衣,保暖养生看这里~


寒露到,秋意浓

在二十四节气中,“寒露”二字最是冰清玉洁。寒露之后,雨季的喧嚣归于宁静,烈日的火热归于萧瑟,露寒而冷,繁华不再。

“寒露”是二十四节气的第十七个节气,它是第一个提到“寒”的节气,《月令七十二候集解》中说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”

“寒露”前后天气将由凉爽向寒冷过渡,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区已进入或即将进入冬季。

寒露节气三候

一候鸿雁来宾:鸿雁白露节气已经开始南飞了,此时是最后一批,古人称后至者为“宾”。

二候雀入大水为蛤:后五日“雀入大水为蛤”,鸟雀入大海化为蛤蜊,飞物化为潜物,古人对感知寒风严肃的一种说法。

三候菊有黄华:再五日,“菊有黄华”,华是花,草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花,其色正应晚秋土旺之时。

寒露养生随手做

不露脚

有谚语云:“白露身不露,寒露脚不露”,脚部受凉直接会导致人体抵抗力下降,病邪乘虚而入。足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋以外,还可以利用晚上看电视的时间,站立踮起脚尖再放下,重复做至额头微微冒汗。做完运动,再用热水泡脚,可舒筋活血,温暖全身。

防颈寒

颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外,一条得体的围巾、丝巾或者披肩,也能帮助保暖。宜经常模仿“乌龟伸脖”的动作,前后伸缩脖子,再左右转动。

慎秋冻

我国南北方气候差异较大。南方秋凉来得较晚,昼夜温差变化不大,甚至入冬后也不太冷,因此不必过早、过快地添衣,应适当延长“秋冻”的时间;北方秋凉来得较早,昼夜温差变化大,早晚气温较低时应及时增添衣物,以防着凉。有晨练习惯的人,要尽量避开晨起的雾气,避免诱发呼吸道疾病。

多睡觉

每天多睡一小时可以解秋乏。因为夜长昼短,所以有条件的朋友们可以将每日的入睡时间提早一个小时。

勤饮水

干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上,肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上,因此,主动饮水很必要。无基础疾病者,建议每日饮水量保持在1500ml-2000ml之间。

寒露小动作,一秋不感冒

摩鼻:将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后,沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次,然后按摩鼻翼外缘的中点迎香穴20次。对冷空气过敏的人在秋季容易出现鼻塞、流涕,经常按摩鼻部可缓解症状。

摩喉:拇指与其他四指张开,虎口对住咽喉。端坐或站立,仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直到胸部,双手交替30次为一遍,可连续做2~3遍。这种方法有利咽、止咳、化痰的作用。

吐纳:临睡前或刚起床时,躺在床上做腹式呼吸,缓慢地深吸气后再吐气,反复30次。也可以在晚餐后2小时,在室外选择一块空气清新的地方,先慢步10分钟,然后站立,两目平视,两足分开与肩平,全身放松,两手掌重叠放在脐下3厘米处,重复做上述的腹式呼吸。

捶背:端坐,腰背挺直,双目微闭,两手握成空拳,沿脊背捶打,从下向上,再从上到下,如此一遍。先捶背中央,再捶左右两侧,如此3~4遍。捶背时暂停呼吸,同时叩齿5~10次,并缓缓吞咽津液数次。这个方法有助于预防感冒。

常笑:笑能使人胸廓扩张、胸肌伸展、肺活量增大,在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道。人在开怀大笑的同时,可以吸入更多的氧气,呼出废气,加快血液循环,有助于解除疲劳,恢复体力。

灸神阙:肚脐即为“神阙穴”——在胎儿时以脐带供给孩子营养,是生命的根蒂。因此,温灸神阙可大补元气、健脾胃、益肾气,对全身都有调节作用。

搓大椎:深秋感冒多发,要养成习惯,出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉,督脉总领一身阳气,搓热大椎可以提升阳气,使阳气固卫体表,收缩毛孔,防止感冒。

弹中指:寒露以后,气血流注心包经,这时抓紧锻炼,可以促进气血循环,冬天手脚冰凉的状况会得到改善。每天中午弹中指,反复100遍,可以疏通心包经,增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。

寒露来袭

寒冬初露矛头

大家注意保暖

暖宝宝副作用 暖宝宝对人的危害


暖宝宝是我们冬天必备的保暖神器,但你知道吗,如果食用不恰当或者长期使用是可能带来副作用的,下面我们就来了解下暖宝宝副作用有哪些吧。

【暖宝宝副作用】

长期贴一个部位或者直接贴在皮肤上,会因为暖宝宝持续发热引起烫伤。另外,一些不适合使用暖宝宝的人使用后以前皮肤发红,比如对糖尿病和血液循障碍的人使用后。

使用暖宝宝应该注意以下事项!

1、一定不要将暖宝宝直接贴于人体皮肤上,正确做法是贴于内衣的外侧,既保暖又不担心烫伤。

2、晚上睡觉时不宜使用暖宝宝,防止低温烫伤。

3、眼睛若不慎接触到暖宝宝里面的物质,要立即用清水冲洗并就医,若误食后要立即催吐就医。

4、要购买合格正规的暖宝宝产品,像真空塑料包装袋损伤或破坏的一定不要买,产品可能已经失效。

【三类人群慎用暖宝宝】

1、糖尿病和血液循环障碍者。糖尿病和血液循环障碍者皮肤热敏感度低,很可能会造成低温烫伤。

2、婴儿。因为新生儿皮肤娇嫩,一不小心便可导致烫伤,而且婴儿的热敏感程度也比较低。

3、孕妇。怀孕的人不适合将暖宝宝贴在腹部周围,这会让肚子的的胎儿造成过多的内热,这样的情况会容易产生慢性疾病,不利于胎儿健康。

杂粮粥是最健康的养生主食,这么吃,暖身又暖胃


喝粥养生是中国人的传统,研究发现,全谷物食物是很健康的饮食,能降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平,杂粮没有经过精细的加工,富含膳食纤维、维生素和矿物质,不同类型的杂粮还有不同的功效,每天一碗杂粮粥,暖胃又暖身。

​早晚喝杂粮粥

清晨起床后,身体经过一夜呼吸损失了部分水分,喝粥既能补充营养,又能充分的给身体补水。晚饭喝粥,脾胃舒服,还有助于睡眠。

杂粮也要多样

熬杂粮粥,最好也经常变换花样,不要一直喝一种,保证营养全面。选择熬粥原料时,可以根据不同杂粮所含的营养、每个人的养生需求,进行搭配,比如绿豆中的多酚类物质清热解毒,豆类富含的膳食纤维能帮助脂肪和胆固醇代谢,黑芝麻能缓解便秘等。

不同季节不同杂粮

还可以根据季节不同,变换杂粮粥材料。比如秋季比较干燥,适合喝润燥的百合山药粥,冬天更适合红豆、桂圆等较暖的食材。

粥要煮烂一点

杂粮的质地更致密,所以烹调起来需要花费更多的时间,为了节约时间,也为了让粥口感更好,最好在煮粥前将杂粮泡一泡。各种粗粮浸泡的时间不同,紫米糙米等需要泡4个小时左右,而绿豆红豆等应该要浸泡12个小时以上,所以最简单的方法就是把各种杂粮都放在盆里,加水浸泡,放冰箱里一夜即可。

喝粥也要适量

不管什么食物,吃的过多都不健康,杂粮粥虽好,也要适量吃,喝了粥,就要适当减少其他主食的量,如果在现有基础上多喝几碗粥,那就吃的太多了,长期下去,肯定会增加体重。

搭配其他食物

一碗杂粮粥,肯定不可能把全天需要的营养都会进去,所以不能只喝煮,而不吃其他蔬菜水果等肉类等,应该搭配食用。

暖身又暖心!5款秋冬养生茶,总有一杯适合你!


如果说秋冬季节什么饮料让你感觉“好舒服啊”,那无疑是一杯热茶——热气腾腾喝进肚,暖胃又养生。

养生专家指出,秋冬暖身茶分别配搭不同的药材喝,是不错的选择。小固今天为你泡好了5款滋润又养生的暖身茶喔~

宜消食:山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降血糖、降血压。

泡山楂茶时还可以搭配丹参、三七、泽泻等,降血脂、通血管效果更好。丹参活血祛瘀、养血降脂,三七对防止血栓形成非常有效,泽泻有明显的降低胆固醇和抗动脉硬化的作用。山楂加这3样甚是相宜!

冲泡方法:

选用嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,搭配丹参15克、三七9克、泽泻10克,帮助运走血管垃圾,疏通血管,效果明显。

宜随时喝:紫苏姜糖茶

紫苏叶含有紫苏醛,能散发出一种特殊的香味,有发汗散寒、行气和胃的功效,与温肺散寒的生姜搭配,特别适合有风寒感冒、咳嗽的人饮用。

冲泡方法:

做法简单方便的紫苏姜糖茶非常适合忙碌的上班族哦。只需将紫苏叶10克、生姜5片、红糖适量,一起放入杯中,冲入沸水并盖上盖子,闷泡3分钟就可以了。

需要注意的是,气弱的人不宜饮用,另外,由于紫苏叶的独特香味很容易挥发,不要泡太久,尽量趁热饮用。

宜暖胃:陈皮普洱茶

民间有这样一句话:“夏喝龙井,冬饮普洱”。夏天喝龙井茶是对应的,而到了秋冬,则要改喝普洱茶才算合适。

古人形容普洱的性情为“其茶能消食理气,去积滞,散风寒,实为有益之物,味极浓厚,较他茶为独胜。”在寒冷的季节,普洱让人感觉茶香四溢、醇厚浓郁,口感甘润。

冲泡方法:

普洱的好搭档,就是陈皮。陈皮也是自古以来备受推崇的秋冬食材,具有理气降逆的作用。肠胃功能不好的人,秋冬季因受寒而腕腹胀满、隐痛不适,喝点陈皮茶会感觉很舒服。

宜养颜:玫瑰花茶

我们平时所说的脸色不好或者是脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常有关系,可以每天喝一喝玫瑰花茶。一旦气血运行正常了,脸色自然就红润了。

玫瑰花的用法有很多,其中泡茶是很常用又简便的方法。它温而不燥,疏而不伤阴,长于舒发肝胆肺脾郁气,温养心肝血脉,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

冲泡方法:

选取传统养颜圣品红枣、枸杞、桂圆,药食同源,配以馥郁芳香的玫瑰花冲泡代茶饮,有助改善女性气色,使面色红润、富有生气,每天都散发动人魅力!

宜治愈:桂花茶

桂花茶有健脾、散寒、止痛作用。这款茶适用于体质较弱、易感冒的人,对风寒感冒初期流清涕也有较好的效果。

冲泡方法:

选取桂花10~15克,生姜3片,大枣2枚,用温水洗净后加开水冲服。

在寒冷的秋冬季节,不妨自制一杯简单又健康的热茶,来温暖、放松一下自己吧。

冬季养生吃第一食物滋补又暖身


11月22日小雪节气过后,天气越来越冷,此时节多吃一些暖身食物,既能饱口福,又能养身体。下面给大家推荐了一些适合冬季养生的第一食物。

第一肉:羊肉

羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体。羊肉最好是炖着吃,会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。

第一菜:萝卜

白萝卜可谓是冬季暖身食物状元榜的第一菜。萝卜在民间有小人参的美称,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,而且萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。吃肉时搭配凉拌萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。

第一果:山楂

山楂是冬日的应季食材,能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病,对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。山楂生吃或做汤、茶都可以。

第一零食:栗子

栗子有千果之王的美称,还是益肾宜气的补药,老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,对心脑血管都十分有益。熬汤、炒食都可以达到补益效果。

第一饮:红糖水

寒冷的冬季强调温补,就饮品来说,红糖水最为适宜。红糖有东方巧克力的美誉,其好处在于温而补之,温而通之,温而散之,具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含钙、铁等人体必需的矿物质。红糖水一定要煮一下。煮过的红糖水比直接用热水冲泡的更易吸收,且更具补中益气、健脾、暖胃的功效。

第一补:枸杞

冬季养生多以益气助阳、滋阴补肾为主,枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。早晚嚼食枸杞,营养成分的吸收更充分,一般健康成人每天吃20克左右最佳。

第一杂粮:红薯

红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等微量元素,是很好的应季杂粮。推荐吃蒸红薯、跟大米一起熬粥,都有健脾养胃的功效。

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