宝宝洗澡有哪些禁忌
秋季宝宝养生粥有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古往今来，人们都普通注意养生！如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“宝宝洗澡有哪些禁忌”，希望能对您有所帮助，请收藏。
专家解释说有几种情况宝宝是不能进行洗澡的。
1、 打预防针后暂时不要洗澡。宝宝打过预防针后，皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔，这时洗澡容易使针孔受到污染。
2、遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡。洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸。
3、发热或热退48小时以内不建议洗澡。给发热的宝宝洗澡，很容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥;不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高，有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血，致使宝宝身体的主要脏器供血不足。另外，发热后宝宝的抵抗力极差，马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热，故主张热退48小时后才给宝宝洗澡。
4、当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡。宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面，洗澡会使创面扩散或受污染。
5、喂奶后不应马上洗澡。喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1~2小时进行为宜。
6、低体重儿要慎重洗澡。低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给以洗澡。
决定是否给宝宝洗澡除了宝宝本身的因素外，还受到周围环境的限制。给宝宝洗澡时的环境温度以26~28℃为宜，水温在40~42℃。
ys630.coM延伸阅读
宝宝哪些情况不宜洗澡
1.打预防针后暂时不要洗澡 宝宝打过预防针后，皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔，这时洗澡容易使针孔受到污染。
2.遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡 洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸。
3.发热或热退48小时以内不建议洗澡 给发热的宝宝洗澡，很容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥;不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高，有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血，致使宝宝身体的主要脏器供血不足。另外，发热后宝宝的抵抗力极差，马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热，故应在48小时后再给宝宝洗澡。
4.当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡 宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面，洗澡会使创面扩散或受污染。
5.喂奶后不应马上洗澡 喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1-2小时进行为宜。
6.低体重儿要慎重洗澡 低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给以洗澡。
决定是否给宝宝洗澡除了宝宝本身的因素外，还受到周围环境的限制。给宝宝洗澡时的环境温度以26-28℃、水温40-42℃为宜。
洗澡有禁忌 夏天洗澡也要用温水
本文导读：夏天人们都喜欢用冷水洗澡，其实，夏天洗澡也要用温水，而有些情况下不能洗澡。
夏天一到，人们洗澡的次数就会变的频繁，而天气炎热大家都贪凉，很多人夏天都喜欢用冷水洗澡，其实，洗澡也有很多禁忌，夏天洗澡也要用温水。
夏天洗澡也要用温水
夏季人体出汗多，出汗时皮下血管扩张，血液循环加快，如果突然用冷水洗澡反而不易使体内热量散发，因此洗澡应当以温水为好。
夏天，很多人喜欢用洗冷水澡。的确，冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但是如果满身大汗还用冷水洗澡，这就对身体健康不利了。
因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒或其他疾病。
所以，夏天出汗洗澡最好用温水，并且洗好之后及时用干毛巾擦拭干净。
6种情况千万别洗澡
1、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。
2、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
3、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
4、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
5、提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
6、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
宝宝哄着睡有哪些禁忌
父母唱摇篮曲需要什么技巧？
选择合适的曲子。现在大部分年轻人不会唱太多的摇篮曲，可以选择一些自己喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌词随便编唱，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。
父母要有自信心。你不要有顾忌，不要认为你的嗓子不好，或唱出的歌来不好听。宝宝并不会介意你唱的好不好，成不成调。其实你的宝宝最喜欢，也最熟悉你的声音。
注意观察宝宝的反应。大部分宝宝对摇篮曲这样的慢节奏的乐曲很容易接受。但也有些宝宝对音乐的要求很特别，他可能喜欢听一些特别的音乐。因此，你在唱摇篮曲时要依宝宝的反应而定。
注意宝宝的情绪变化。如果宝宝总是不时地打哈欠，那也表明宝宝已经很困了，这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。如果宝宝情绪很高，没有一点倦意，你也不必着急，首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力，使他的情绪稳定下来，然后再唱慢节拍的摇篮曲。
哄宝宝睡时，爸妈要禁忌什么？
当宝宝哭闹不睡时，父母会想出各种方法来哄睡宝宝，但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。
不要睡前兴奋哄睡。逗他发痒、发笑及快速猛烈的动作不能帮助他入睡。当你哄他睡觉时，要冷静、沉着。
不要陪睡。妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝，造成宝宝窒息。
不要使劲摇睡。摇晃可能使宝宝大脑颅骨腔内震荡，造成脑组织表面小血管破裂，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿，脑疝危及生命。
艾叶给宝宝洗澡有什么弊端？
现在很多女性的生活习惯不好，比如在夏天的时候喜欢吃一些冰凉的食物，另外平时不注意个人卫生，尤其是在过性生活的时候不太注意卫生，这很容易导致出现妇科病，比如经常会出现外阴瘙痒，针对这个问题，患者可以使用艾叶来清洗阴部，还有的妈妈们会用艾叶给宝宝洗澡，这种做法要慎重，因为这有可能会产生一些危害。
艾叶给宝宝洗澡弊端：
1、艾草不要直接放进洗澡水中，给宝宝搓着洗。应先将艾草加水放锅里煮，将煮好的水放到适宜的温度后，在放入洗澡水中给宝宝洗。
2、一次不要使用太多的艾草，否则会更加刺激小宝宝的皮肤，用加艾草水洗一遍后，最好再用温和的清水给宝宝冲洗。
3、用艾叶洗澡时间不易过长，高血压和心脏病患者沐浴时间应适当减少，不要超过30分钟。
4、用艾叶洗澡每周二至三次为佳，对于风湿病和痹症患者，隔日一次为宜，也可以一日一次，建议睡前沐浴。
5、艾草洗澡时最好不要使用其他洗涤剂，许都家长给宝宝用艾草水洗后，还用沐浴露再洗一遍，这是不对的。
6、饭后不能马上洗澡，三十分钟后才能使用艾叶洗澡。
7、阴虚血热者请勿使用；失血病患者请勿使用；艾叶过敏者请勿使用；有外伤、皮肤溃烂者请勿使用。
8、发热或热退48小时以内不建议洗澡，给发热的宝宝洗澡，很容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥。
9、打预防针后暂时不要洗澡，宝宝打过预防针后，皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔，这时洗澡容易使针孔受到污染。
10、遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡，洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧。
宝宝艾叶洗澡的正确做法
一、选择洗澡容器
艾叶洗澡需要洗澡器具配合，以木制的洗澡盆、洗澡桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸为佳；淋浴没有办法进行艾叶泡澡。
二、泡制洗澡药液
打开艾叶洗澡香包，取出内袋，放到塑料盆中，加入3-4升100摄氏度的开水即可，浸泡5分钟。或者用30克艾草加水放进锅里煮15分钟，越浓越好，然后放入浴盆中，加适量温水，调制成适合自己洗澡的水量即可。
三、洗澡水温要求
艾叶洗澡对水温要求因人而异，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说洗澡液的温度夏天为摄氏36℃—37℃，春秋为摄氏37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃。
另外，小孩和女性可以根据自身的适应性适当下调1—2℃；老年人可以根据自身的适应性适当上调1—2℃；有风湿病和痹症的患者可以把洗澡液温度适当上调1—2℃，微烫舒适为佳，不要过高；高血压病人和心脏病人适合的水温为摄氏34℃—35℃。
宝宝不爱洗澡怎么办？怎么给宝宝洗澡更好
本文导读：很多新妈妈都有这样的困扰：宝宝不爱洗澡，一洗澡就哇哇大哭，或者洗澡的时候非常调皮。给宝宝洗澡对于许多新妈妈来说，都是一个大的体力活。宝宝不爱洗澡怎么办？下面，就让我们来找找原因吧！一起来探讨下，怎么给宝宝洗澡更好！
洗澡对于宝宝来说，也是一项体力活。因此给宝宝洗澡，最好选择在饭后，当然也不能饭后马上洗澡。可以选择饭后半到一个小时候进行。
水温要合适
很多宝宝不爱洗澡，很大一个原因就是有过不好的洗澡经历 水温不适，太高或者太低。因此，要想让宝宝不抗拒洗澡，就要试好水温，不要太热也不要太凉。夏天的话，水温以37-38摄氏度比较适合;而冬天为39-40摄氏度为最好。
准备玩具很有必要
为了增加宝宝洗澡的乐趣，给宝宝准备充足的玩具很有必要。比如，小鸭子、小鱼、船等。当然，选择玩具的前提就是安全性。让宝宝边玩玩具边洗澡，宝宝就会觉得洗澡没那么枯燥和可怕了。
家长要说一些鼓励的话
有些宝宝可能会惧怕洗澡，因此，给宝宝一些适当的鼓励很有必要。在宝宝洗澡的时候，家长要说一些鼓励的话，以增强宝宝的自信心，比如：宝宝好勇敢!宝宝真棒!
洗澡的时间要控制好
给宝宝时间的时间不要太长，一方面是怕时间太长宝宝会着凉，一方面是怕宝宝觉得太累，从而对洗澡会更抵触。因此，给宝宝洗澡的时间要控制好，一般在10-30分钟为最佳。
让宝宝和小伙伴一起洗澡
让宝宝爱上洗澡，还有一个很好的办法，那就是让宝宝和小朋友一起洗澡。平时有条件的话，可以偶尔让宝宝们一起洗澡，这样也会增加宝宝们洗澡的乐趣。当然，宝宝们一起洗澡的时候，家长一定要在旁边看着，以免宝宝们 打架 !(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
婴儿如何洗澡，给宝宝洗澡的正确步骤
宝宝刚刚生下来，如何给宝宝洗澡成为新晋父母的重要事情，因为宝宝的皮肤娇嫩，身体抵抗力也较差，因此在洗澡的时候需要注意水温，不能太烫也不能太凉，夏天的时候，水温在40度是比较合适的。另外给宝宝洗澡主要有以下几个步骤。
一: 帮宝宝洗澡的步骤
1: 先洗脸+头发洗澡前，妈妈可先帮宝宝脱掉外衣，但也不需全脱掉，留下一件内搭衣以免著凉。然后一手抱著宝宝，另一手使用小方巾，先以清水帮宝宝洗脸，尤其要特别清洗眼睛、耳朵等处。之后，将头发沾湿，抹上婴儿用洗发精，轻柔地搓揉后，以清水冲干净即可。
2: 使用沐浴品市面上常见的沐浴品有两种，一种是可先挤在水中溶解以便于清洗，另一种是可先涂抹在宝宝身上，适量使用，两种方式皆可。此外，专家补充，有的宝宝分泌较旺盛，或是有脂漏性皮肤炎和异位性皮肤炎者，建议以清水洗即可;如果宝宝的头部油脂分泌累积过多而有些硬化，可使用沾取婴儿油的纱布将其软化后，再轻轻搓揉、以清水洗净。
3: 泡入水中建议妈妈两手稳稳抓著宝宝，慢慢将宝宝的下半身泡入水中。
4: 洗身体前面和手脚妈妈先帮宝宝清洗身体前面，尤其是脖子、腋下、腹股沟……等容易藏污垢的地方;另外手脚的部分，因为常活动也很容易脏，记得特别留意。
5: 翻身清洗背部接著轻柔地将宝宝翻身，清洗背部，同时别忘记脖子和股沟处。
6: 清水洗净全身都清洗过后，以清水洗净。也有沐浴品标榜不需冲水，那只要将宝宝身体洗干净就可以。
7: 擦干身体，换上干净衣服将宝宝抱起，放到准备好浴巾等物的房间内擦干，如有涂抹习惯者也可在此时帮宝宝抹上乳液及爽身粉，之后换上干净衣服即可。
二: 在为新生儿洗澡的时候我们需要先做好洗澡的准备工作。比如准备好宝宝的衣服和浴巾，还要准备好洗澡水。洗澡水的准备是最为重要的。我们需要控制好水的温度。
风油精可以给宝宝洗澡吗？
小宝宝的皮肤非常娇嫩，到了夏天的时候，因为天气非常闷热，空气也比较潮湿，所以小宝宝的皮肤很容易出问题，比如宝宝的皮肤容易长荨麻疹和湿疹，这时候一定要注意宝宝皮肤的护理，比如要定期给宝宝洗澡，众所周知，风油精这种东西具有祛风止痒等功效，那么可不可以用风油精来给宝宝洗澡呢？
风油精可以给宝宝洗澡吗？
洗澡时候滴几滴风油精是可以的，可以起到凉爽的作用，不过，注意不要洗到宝宝眼中。
风油精虽然有清凉止痒和消肿的作用，但是并不能给婴幼儿洗澡，尤其对于皮肤粘膜刺激性太大，如果有伤口的，还有可能导致疼痛加剧、伤口感染。
一个月的孩子用风油精肯定是不好的。毕竟风油精辛辣味道很刺鼻而且风油精的成分之一樟脑还有一定的毒性。一定是不可以给婴儿用的。再说就连风油精的说明书上也标注了孕妇婴儿禁止使用的字样，最好不要给孩子用。
可以很确定地告诉风油精，包括清凉油之类的不能给宝宝用，更何况宝宝才一个月。小宝宝皮肤都非常娇嫩，风油精里的樟脑等成分刺激性非常大，可能还会对宝宝中枢神经系统造成危害。宝妈自己可以多学习育儿知识，这样才能科学判断老人的话。
湿疹不是风油精可以治愈的，说的这个办法不可取。湿疹无不适症状不要刻意的处理
意见建议：平时注意卫生，孩子有瘙痒不适的情况下在考虑炉甘石止痒，其他药物不建议使用
宝宝湿疹是由多各原因引起的一起皮肤炎症，主要表现为在体表肌肤出现密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，同时会伴有瘙痒等症。
意见建议：由于风油精挥发性强，可能会透过皮肤粘膜产生全身作用，所以宝宝洗澡时不要放风油精。建议给宝宝用炉甘石洗剂进行治疗。
正确的洗澡方法有哪些
有很多人认为洗澡，只是把身上的灰尘，洗得干干净净就可以了，其实正确的洗澡方式，不但是要把自己身体的灰尘洗掉，而且通过洗澡，便能让自己身体更健康，所以有很多人想了解一下正确的洗澡方法，为了你能尽快的了解，就来看看下面的详细介绍吧。
饭前30分钟洗 增强食欲
胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;如果有浴缸，可以先在热水中泡一会，同时进行腹式呼吸，从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍温的水冲冲腹部，这种交替刺激能促进胃液分泌，提高食欲。胃酸过多、胃溃疡者，在热水中浸泡3—4分钟，可控制胃酸分泌。
冲洗重点部位 减轻身体疼痛
对于风寒、血淤造成的慢性肌肉损伤、局部僵硬疼痛等问题，可以在洗澡时多加几个动作。某中医药大学一位教授告诉记者：“淋浴时以40度的热水在疼痛部位喷上10分钟左右，特别是容易疼痛的如头、肩和腰等部位，可以边冲边做舒展运动，前后左右转动，可逐渐打通血淤，促进血液循环。因提重物或受撞击而闪了腰的人，伤后不宜马上洗澡，否则会加剧疼痛。应于疼痛缓解后，在40度的热水中泡10—20分钟，有助于消炎止痛。因肾气不足造成其他原因的腰痛可用热水在腰部来回冲浴，并适当做做腰部屈伸运动，也可得到缓解。”
洗澡时大口呼吸 缓解便秘
每到季节变换、工作劳累时，不少人都容易出现功能性便秘的症状。除了日常的生活调理外，洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并重点淋浴腹部，可增进气血流动，加强血液循环，有缓解便秘和防治痔疮的效果。对于神经性便秘的患者，可沿着肠部用40度的热水冲3分钟左右，再用25度的温水冲10秒钟，反复5次左右，能够加强大肠部位的蠕动。
热水里加生姜 去除寒气
许多女性及体寒的人经常会全身发冷，手脚容易冰冷、麻木，甚至在夏天也不例外。以中医的观点来看，这多是因气虚、血虚造成的血液运行不畅、血液供应量不足。这类人群在有空时可多泡泡澡，并在热水中加入生姜，能促进血液循环，让身体暖和起来。在淋浴时，可先用40度的热水冲浴肩部和膝盖以下，边洗边做肩部上下运动和脚部踏步运动，等充分暖身后，再用冷水冲10秒钟。反复5遍，冷水和热水交替冲淋，血管一冷一热不断伸缩，以达到畅通血液的目的。但体质较弱的老人与小孩尽量避免冷热交替。
搓搓脸 洗掉疲劳
由于面部分布着很多表情肌和敏感神经，偶尔搓一搓脸，人马上就神清气爽起来。苏云明表示，劳累了一天后，在洗澡时搓搓脸，热水能更好地刺激这些神经，在摩擦和水温双重作用下，面部血管遇热扩张变粗，血液循环加快，舒展表情肌，可促进新陈代谢，保持面部的紧实红润，长期坚持可防止面神经炎、视力减退。
按摩时两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上发热为止。力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少于3分钟，干性皮肤的人手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。但需要注意的是，40度的水温消除疲劳最理想，如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;而水温过低，会让血管收缩，不易消除疲劳。
按摩脚 缓解疲、浮肿
中医上讲“百病始于气”，脚步沉重、浮肿多是因人体内“气”不畅，导致血液循环受阻造成的。而脚上神经密集，洗澡时重点刺激各部位反射区，能够促进新陈代谢正常运作。可以先用40度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，然后针对性地冲脚踝和脚掌心部位各3分钟后，再用低温冷水冲同一地方约10秒钟，同时脚部边冲边活动，重复数次后以达到刺激穴位，通畅气血的作用。
以上就介绍了正确的洗澡方法，你可以充分的了解以上的详细介绍，通过以上的详细介绍，相信你也会学会正确的洗澡方法，在以后的洗澡当中，采取正确的洗澡方法，就能把自己的身体洗得干干净净，而且通过正确的洗澡方法，也可以让自己身体更健康。
男士洗澡有哪些注意事项
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没？
全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短，均可配合水下按摩法，又称浴摩法，亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
淋浴：是指用特制水管喷射身体某一局部，以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米，逐渐移至15厘米，水温在40至50℃，每次喷射5分钟，随后入浴10分钟。现在，有些淋浴器喷出的水，是从不同的方向喷到身上的，实际上就是一种对穴位的按摩。淋浴的好处有两点，一是预防交叉感染;二是对穴位的按摩。现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的按摩。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
选好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴胶来洗通通可行，只要适合自己的肌肤，并找到独特的男人味那Ok罗！男人在选择沐浴剂时空间其实也蛮大的，开架式的有屈臣氏、花王或从英国引进的BOOTS等这一类型的商店，都有专为男性设立的商品柜架，由于是采开架式所以比较不会有店员黏着你推荐商品，比较讲究的人就可到美体小铺或百货公司的专柜，如我们曾在街头流行单元中介绍过的一些专柜品牌（BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等等）也都有专为男性肤质设计的产品，而近来这些标榜纯天然的身体清洁系列产品，多是以植物为主要成份，如：强调杀菌力消炎效果的茶树油、薰衣草，具调整肤质效果的迷迭香精油、具保湿效果的芦荟等等成份，也算是五花八门了，搞不清楚自己该用那一种又跃跃欲试的人，不妨走一趟专柜门市，听听他们给你的建议再作决定。
有不少针对男性开发的沐浴用品都强调一罐通包，就是可洗发兼洗澡，这类产品就相当适用于出差旅行，不过除非该商品特别标示有两用的字样，要不然拿其中任一种去替代洗发精或沐浴乳都并不理想。在沐浴乳这一类产品还不是那么盛行的时候，香皂在许多人成长的过程也算得上是一段记忆，如果你是一位坚持原味的男人，那么市面上倒也有不少，强调含纯天然油脂的沐浴皂，可去身体角质或含杀菌力的产品。
讲究的痞子男或会许要想尝试一下，泡澡中有名的花草浴，不过你可别以为电视影片里那种一边洗，水面上还飘浮着花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣，就足以让你满身大汗，需要再洗一回了！想要体验的朋友有下列二种方法可供选择，第一是直接购买花草沐浴剂，依指示量倒入浴缸中，另一种比较有情调的，是买专用的干燥花草，用棉布包好后放入浴池中，等待香气从叶瓣中被萃取出来。而不同的花草对身体能产生的助益可也是不同的喔！例如：经常失眠的人就可用西洋甘菊，想要促进血液循环就用迷迭香，而野玫瑰则能缓和神经紧张，还有其他不同疗效的花草可供选择，有兴趣的话可以多询问专柜服务人员。
洗澡小贴士
中医：别用太热的水洗澡。
从保护皮肤来讲，秋天人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。
1.不宜过度清洁皮肤，两天一澡为宜。
2.不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红甚至脱皮的现象，这样也不利于适应气候的变化。
洗澡别搓澡：
正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层死皮肤更换速度缓慢，最快的也需要十多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。
喜爱泡澡的朋友倒有几件该留意的事，如吃完饭后马上就泡热水澡，会因为血液不断朝皮肤集中，进而影响消化器官的运作，而做完激烈的运动后，最好也能等到身体整个缓和下来再去入浴（有上健身房习惯的人要特别留意！
宝宝不宜洗澡的6种情况
1、打预防针后暂时不要洗澡
宝宝打过预防针后，皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔，这时洗澡容易使针孔受到污染。
2、遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡
洗澡时难免搬动宝宝，这样会使呕吐加剧，不注意时还会造成呕吐物误吸。
3、发热或热退48小时以内不建议洗澡
给发热的宝宝洗澡，很容易使宝宝出现寒战，甚至有的还会发生惊厥 不恰当的洗澡有时会使皮肤毛孔关闭导致体温更高，有时又会使全身皮肤毛细血管扩张充血，致使宝宝身体的主要脏器供血不足。
另外，发热后宝宝的抵抗力极差，马上洗澡很容易遭受风寒引起再次发热，故应在48小时后再给宝宝洗澡。
4、当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡
宝宝有皮肤损害，诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等，这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面，洗澡会使创面扩散或受污染。
5、喂奶后不应马上洗澡
喂奶后马上洗澡，会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管，而腹腔血液供应相对减少，这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态，马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后1~2小时进行为宜。
6、低体重儿要慎重洗澡
低体重儿通常指出生体重小于2500克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿，由于发育不成熟，生活能力低下，皮下脂肪薄，体温调节功能差，很容易受环境温度的变化出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给以洗澡。
决定是否给宝宝洗澡除了宝宝本身的因素外，还受到周围环境的限制。给宝宝洗澡时的环境温度以26～28℃、水温40～42℃为宜。
