雪梨银耳羹,美容养颜,止咳润肺,这么简单养又生的甜品岂能错过
银耳雪梨汤的功效。
大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生关系着你、我、他的生活质量。养生常识需要注意哪些方面呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“雪梨银耳羹,美容养颜,止咳润肺,这么简单养又生的甜品岂能错过”,仅供您在养生参考。
今天我们分享一个非常养生而且非常好喝的甜品,雪梨银耳羹,做法非常简单吆。银耳用凉水泡开,我们的银耳已经泡开了,像一朵花一样,很漂亮。然后我们捞出来再用清水洗一遍。下面是我们把这个银耳撕成小朵,下面是把撕好的银耳加到汤锅里,然后加入足量的水,先大火烧开,煮开之后我们转小火大约炖个半小时左右。把银耳的胶质煮出来,把汤汁炖的浓稠一些。
在炖煮银耳的同时我们把梨削一下,然后把梨切成小块,我们来看下,现在的银耳已经煮的非常好了,这个汤也很浓稠,下面是把我们切好的雪梨下进去,这是准备的几个去核的枣,一起放进去,有枸杞的话可以在最后的5分钟前放,然后小火煮个15分钟左右,最后根据自己的口味放入冰糖,再炖个5分钟就可以了。
这样我们的雪梨银耳羹就做法了,非常的简单。这道雪梨银耳羹美容养颜,止咳润肺,非常的养生,入口非常的滑而且银耳呢煮的非常好非常软糯,雪梨非常香甜,总体来说是一道非常好喝又养生的甜品。我们可以热的时候喝,也可以放凉后放入冰箱冷藏一下,这样喝着更爽啦!
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润肺止咳汤有哪些 润肺止咳汤食谱
秋冬季节天气比较干燥,我们一定要做好补水保湿工作,还需要注意肺部的保养,太干燥的环境容易引起肺部咳嗽,那么润肺止咳汤有哪些?下面就为大家介绍几款适合秋冬润肺的汤品。
润肺止咳汤有哪些?
1、罗汉果莲藕汤
材料:准备罗汉果2颗、莲藕1根、红枣10颗左右、冰糖随意、清水1500毫升。
做法:先将罗汉果外皮洗净,然后借助刀具取出里面的果肉备用;清水洗净红枣备用;莲藕削去外皮洗净后,切成约5毫米厚的圆片备用;然后将罗汉果肉、红枣放入砂锅中,加清水用大火煮沸后转小火煲煮20分钟;再将莲藕片和冰糖放入,用小火再煮15分钟即可。
功效:此款汤品味道甘甜可口,能清肺止咳,滋润咽喉。罗汉果新凉味甘,有消炎清热、利咽润喉的功效,和莲藕搭配可以健脾开胃。
2、荸荠百合雪梨汤
材料:准备荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量。
做法:先将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨去皮去核后切成块备用,百合备用;将荸荠、雪梨、百合三者混合加水煎煮,等熬制差不多快熟的时候加适量冰糖煮至熟烂汤稠即可食用。
功效:荸荠能清热生津、凉血解毒,而百合润肺止咳功效好,再和滋润的雪梨搭配,真正起到润肺止咳的奇效。
3、沙参心肺汤
材料:猪肺1具、沙参15克、玉竹15克。调味品:盐3克、味精1克、葱25克。
做法:先将沙参、玉竹择净后用清水漂洗,然后用纱布包好备用;猪肺先用清水冲洗干净,挤尽血水后切成块,然后同沙参、玉竹一起下入砂锅;将葱洗净入锅,加清水适量,先用大火烧沸,再转小火慢炖1个半小时。起锅前加味精、盐调味即成。
功效:滋润肺部、养胃生津。
鸡蛋美容养颜小妙招 鸡蛋还能这么用
鸡蛋洁面膏 如果要在家里去除面部角质老皮,而又没有基础护理膏的话,鸡蛋就派上用场了:取鸡蛋一枚,磕入小碗儿中,舀上一汤匙细盐,调匀,然后用小毛巾蘸取粘液在脸上打圈揉搓,以起到净化面部的作用。
鸡蛋牛奶面膜 取鸡蛋一枚,磕入小碗儿中,倒入纯牛奶,调匀后涂于面部,二十分钟后洗净,此法可以作日常保养皮肤用。
鸡蛋蜂蜜面膜 取鸡蛋一枚,磕入小碗儿中,加入一汤匙蜂蜜,适量面粉,调成糊状,均匀涂于面部,能滋养肌肤,治粉刺。待面膜自然风干后,用清水、面扑洗净,涂上面霜。
鸡蛋米醋液 取鸡蛋一枚,清洗干净,放入一个空罐头瓶中,倒入米醋,拧好盖子,浸泡。直到等到蛋壳溶解于醋液后(大约一个月),可取一汤匙溶液于杯中,倒入开水,搅拌,饮用,每天一杯。若长期服用,能使皮肤光滑细腻,淡化色斑。
鸡蛋杏仁液 取鸡蛋一枚,流出蛋清;将杏仁去皮,用捣臼捣烂,放入鸡蛋清中,调匀。晚上睡前用此液涂于面上,第二天醒来用水洗净即可,此法可美白。
鸡蛋壳软膜 我们在用鸡蛋做饭菜时,不妨将蛋壳内的软膜撕下来,贴在面部,待干后即揭下来,用清水洗后,再用面扑擦干净。可美白,去除面部皱纹。
熟鸡蛋滚面 先煮鸡蛋,在煮鸡蛋的同时,用温水洗干净脸。待鸡蛋煮熟后,剥去皮,拿其在脸上不停地滚来滚去,直到鸡蛋凉下来(早前,闺女出嫁前绞脸后就用此滚鸡蛋法)。然后,用冷毛巾敷面,起到收缩毛孔的作用。此法不但营养肌肤,还可令肌肤光泽有弹性。
注意事项
去美容院虽好,但消费着实高,不妨试试这些日常美容小方法,作用或许不容小觑呢。
大枣银耳莲子羹的做法
羹的做法非常多,想要做一道养生的羹一点都不难,红枣银耳莲子羹是非常有保健作用的,我们常吃红枣银耳莲子羹能够起到补血补气的功效,而且在预防癌症上面红枣银耳莲子羹也是作用显著。
银耳:性质平和,味甘、淡,无毒,具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神,强心健脑等作用所以,夏季常喝此类甜汤,有益身心健康。
制作方法
首先,准备好原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。银耳、莲子、红枣需要提前浸泡。
莲子浸泡的时间要长一些。等莲子都膨胀起来就好了。这样做可以省2倍的煤气。银耳也泡好了。在锅里接上适量的冷水,用手把银耳撕碎放到锅里,银耳发黄的根一定去掉。然后,把莲子也放入锅里。再放入适量的冰糖,可以根据自己的口味多放少放。红枣一定不要先放。
然后,打开火开始熬。等锅开后,改为小火熬。大约熬40分钟后。看,汤汁已经差不多粘稠,这时在放入红枣。再熬上10分钟左右就可以了。这样熬出的汤就不会发红了。材料(13张)
时间到了,红枣银耳莲子羹熬好了,跟普通的做法比较一下,效果是非常明显的。
功效作用
大枣性温、味甘,其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍,为香蕉的50-100倍,为苹果的50倍,有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品
红枣银耳莲子羹的做法简单,我们只需要用到几种食材就能搭配出红枣银耳莲子羹来,红枣银耳莲子羹是日常保健的佳品,所以大家懂得制作后每天都可以来一碗红枣银耳莲子羹。
梨子止咳梨子润肺止咳3吃法
梨子能提供钾和纤维质的营养价值,除开生吃以外,如果有时间试试下面梨子的三个吃法,你将发现其药效更好,比如润肺止咳,益胃养阴。
梨能润肺止咳,所以在干燥的季节,很多女孩子都会给自己削个梨吃,不过这样做可能会适得其反。梨属寒性,天冷时吃生梨会更感体寒,外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下,情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维,但在加热后会在肠道中被溶解,将有害的胆固醇揪出体外。
梨膏(或梨汁):
梨2000g,切碎捣烂,绞取汁液(或煎取汁液),小火熬至浓稠,加入1倍蜂蜜,混匀并煎沸,待冷即成。每次服1-2匙,温开水冲服。若临时急用,可用梨绞取汁液服,或生嚼鲜果。将梨熬膏服,有良好的养阴生津、润燥止渴的作用。用于消渴喜饮。亦可用于阴虚火炽,津液亏耗,口渴心烦,咽痛喉干,失音,或肺燥咳嗽。
丁香煨梨:
梨1个(个大的),挖去核,放入丁香15粒,外用菜叶或湿草纸包裹,于火灰中煨熟食(将放入丁香的梨封固,蒸熟食亦可)。梨煨熟食能益胃养阴;丁香性温,有降逆和胃止呕作用,与梨同用,虽温而不燥热。用于胃气虚弱或胃寒所致的反胃呕吐食。
川贝蒸梨:
梨1个(个大的),挖去核,川贝母3g(研末),冰糖适量,一并纳入梨中,封好,煮熟或蒸熟。二次服食。川贝母为润肺化痰、止咳要药,梨、冰糖均能清热润肺化痰。用于肺部燥热,咳嗽痰黄稠,咽喉干燥。
10月女人别错过,滋阴润肺、美容养颜,每天1杯,气质越来越好
10月到了,女性同胞们可别错过它,滋阴润肺、美容养颜,每天一杯,气色越来越好,它就是雪梨银耳莲子羹。是不是光听这个名字,就觉得很养生呢。这个季节天干物燥,容易嗓子痛、咳嗽,梨就是一个非常好的食材,滋阴润肺,比药还管用。而银耳可以说是“滋补良药”了,它具有补肾、养胃、健脑、美容养颜、延年益寿等功效。将雪梨、银耳、莲子搭配在一起熬成汤,不仅仅是滋阴润肺、美容养颜,每天一杯,气色越来越好,女人千万别错过。快来试试吧,记得转发收藏哟。
雪梨银耳莲子羹
By 文小静一
配料:
银耳 一朵、雪梨 一个、老冰糖 适量、水 适量、桂圆肉 15颗、小红枣 10颗、莲子 20粒、枸杞 适量
烹饪步骤:
1.银耳提前泡发
2.雪梨削皮
3.桂圆去壳 莲子洗净 枸杞洗干净备用
4.放入适量清水 后加入泡发洗净的银耳
5.放入莲子 放入桂圆
6.我用的电压力锅 注意不要超过最高水位线
7.雪梨切块 放入锅内 放红枣
8.枸杞和适量冰糖
9.电压锅预约后选择“煲汤”即可 第二天就能吃到暖暖的银耳莲子羹了
烹饪小贴士:
1、水量不宜过多。
2、干银耳泡发后会变多很多,所以不要泡太多。
3、莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
4、莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
5、莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
6、对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
你们在秋天喜欢喝什么汤水呢?
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春天鲜花盛开时,推荐9款美容养颜茶,天然美容佳品不容错过!
美容的季节时,需要抓紧喝些花茶,让皮肤粉嫩又光滑,那在春季时,大家是如何选择花茶的?接下来就为大家介绍几种花茶,总有一款适合您?
梅花
适宜人群:爱美人士,老少皆宜。
功效:梅花又称绿萼梅,微酸,涩,平,能疏肝和胃、愉悦心情、理气解郁。可用治郁闷心烦、肝胃气痛、梅核气、瘰疬疮毒等。梅花理气而不伤阴、舒郁又能和胃,是一味难得的应景怡情养颜宝物。
用法:取梅花6-10克,泡茶饮用。孕妇不宜。
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桃花
适宜人群:瘀血特征明显的更年期女士(舌质瘀紫、面色黧黑)。
功效:桃花微苦,性平,能利水通便,更能活血润肤、化瘀生新、丰肌美容。《神农本草经》直言其能令人好颜色.不管是用干花泡茶,还是桃花水涂面,都能起到良好的美容养颜效果。但需注意,桃花为峻下破血之品,如果确属瘀血阻滞人群,才可以使用。
用法:取桃花3-5克,泡茶饮用。孕妇及月经量过多者不宜。
迎春花
适宜人群:湿热夹瘀(舌苔黄腻舌质暗紫、身体有瘀斑、瘀肿,面有痘痘者)的中青年女士。
功效:迎春花味甘、涩,平,能清热利尿、解毒、活血消肿,可用治发热头痛,小便热痛,下肢溃疡,恶疮肿毒,跌打损伤等症。
用法:每次5-6克,可加橘皮5克,泡茶饮用。但脾胃虚寒者(易于腹泻、脘腹胀痛、饮食不香)忌用,孕妇不宜。
山茶花
适宜人群:血热夹瘀的人群,尤其适宜脸上长痘,面色红赤,心情急躁易怒,经前乳胀、月事提前、经血红赤,舌质红有紫气的年轻女士。
功效:山茶花微辛,甘寒,能凉血止血、散瘀、消瘀肿,可用治血热夹瘀的吐血、衄血、便血、血崩症;外用可治烧烫伤、创伤出血等(可研末麻油调涂,敷患处)。
用法:每次5克,泡茶饮用。脾胃虚寒者(易于腹泻、脘腹胀痛、饮食不香)忌用,孕妇不宜。
樱花
适宜人群:年轻女性、更年期前后女士美肤。
功效:樱花除有止咳、平喘、宣肺、润肠、解酒的功效外,因其含有丰富的天然维生素A、B、E,樱叶黄酮还具有美容养颜、强化黏膜、促进糖分代谢、收缩毛孔和去脂嫩肤、增亮肤色的作用,是护肤品的重要原料之一,因此可以用来保持肌肤年轻的青春之花。
用法:每次5-6克,泡茶饮用。脾胃虚寒者(易于腹泻、脘腹胀痛、饮食不香)少用。
佛手花
适宜人群:肝脾不调的更年期妇女(常感胸胁胀满疼痛、嗳气、善太息、进食脘胀)。
功效:佛手花微苦,微温,能疏肝理气、和胃快膈,可用治肝胃气痛,食欲不振,胸闷咳嗽痰多等症。
用法:可与橘皮同用,取本品5-6克,橘皮5克,泡茶饮用。阴虚内火、肝胃热症者(口干、口苦、五心烦热、舌质红舌苔少而干)忌用,孕妇不宜。
厚朴花
适宜人群:痰湿气滞女士。
功效:厚朴花温、苦,能理气除满、化湿消胀,可用治湿阻气滞表现胸脘痞闷胀满,纳谷不香,感冒咳嗽喘逆,舌苔白腻等症,其药力较厚朴弱。
用法:每次5-6克,泡茶饮用。阴虚内火者(口干舌燥、五心烦热、经量多、血色红)忌用,孕妇忌用。
玉兰花
适宜人群:寒性体质各年龄段的女性。
功效:此花性味辛、温,具有祛风散寒、宣肺通鼻窍的功效,可用治风寒头痛、血瘀型痛经、鼻塞、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等症。现代药理学研究表明,玉兰花含有的活性物能够迅速渗透肌肤深层,补充细胞水分及营养物质,明显抚平幼纹,淡化色斑,提供细胞能量,加速血液循环,排除肌肤废物毒素,故该花亦能护肤美肌,使人容颜姣好。
用法:取玉兰花6克,开水冲泡后加1匙蜂蜜调匀,当茶饮用。阴虚内燥人群不宜。
辛夷花
适宜人群:易于感寒鼻塞、面部现青色、舌苔呈白腻的女士。
功效:其性味性平、味辛,具有疏风散寒、宣通鼻窍作用,可用治风寒头痛、鼻塞、鼻渊、鼻流浊涕、头痛等症。《神农本草经》谓其主五脏身体寒热,风头脑痛面,久服下气,轻身明目,增年耐老;《药性论》也说能治面生疱。面脂用,主光华,古人的面霜香料里就有这味花的。
用法:取辛夷花3-5克,配合藿香10克,开水冲泡后饮用。如果风热壅盛,表现鼻塞流黄臭涕、痔疮,则需加槐花15克,开水冲泡20分钟后分次饮用。阴虚内燥者不宜,孕妇忌用。
特别提醒:
治病、养生、美容,道理相同,都需辨证论治。上述春花各有特性,或偏凉、或偏温;或清香、或苦涩;或调气、或祛瘀、或解毒、或化湿、或消肿,需在中医师指导下,灵活配伍运用。只有有的放矢,恰到好处,才能获得理想效果。
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