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心脾两虚的冬季养生方法

2022-07-07

经常无精打采?你可能是心脾两虚

心脾两虚的冬季养生方法。

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,我们不仅要知道养生,更要懂得养生。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“经常无精打采?你可能是心脾两虚”,相信能对大家有所帮助。

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每年一到换季的时候

白天热晚上冷

咱们娇弱的身子骨也跟着变得敏感起来

身边有些朋友总感觉身子乏力

晚上失眠、胃口差

甚至出现心悸、健忘等毛病

这究竟是怎么一回事呢?

其实是因为:虽然炎热的盛夏已经过去了,【长夏】带来的后遗症仍然会影响我们的身体。其中【心脾两虚】很可能就是导致身体【敏感】的原因,如果经常出现以下状况,一定要重视起来。

为什么会出现心脾两虚?

夏天,高温天气会耗伤心阳。心阳受损,人就容易出现乏力症状。

“长夏”又主湿,脾脏作为“主四肢肌肉”的脏器,一旦“湿邪困脾”,便容易造成四肢乏力、消化不良、身体消瘦等症状。

所以,虽然眼下已经入秋,但在夏季潜伏下来的问题仍在继续影响我们的身体,一定要引起重视,做出及时调理。

心脾两虚的症状和治疗方法

一般心脾两虚会有这些症状:失眠健忘、多梦易醒,四肢酸软、面色萎黄、舌淡苔厚,食少倦怠、腹胀便溏,抵抗力差、容易感冒。

治疗方法当然是补益心脾,补心首选:黄芪、党参、西洋参、太子参。不眠首选:枣仁、柏子仁、茯苓、远志。补脾首选:黄芪、党参、白术、茯苓、甘草。

心脾同养,增强体质

① 分清阴阳 —— 养心气

当心阴受损时,则容易出现烦热、失眠等阴虚火旺的症状。可用麦冬3~5克、酸枣5到10个泡水,做代茶饮。

当心阳受损时,易出现心慌、气短、多汗、乏力等症状。这时候可以将西洋参3~5克泡水,代茶饮,或服用中成药生脉饮。

② 多吃豆类食物 —— 健脾

如果在消瘦、食欲不振、乏力的同时,还有恶心、头重的症状,说明很有可能属于“湿邪困脾”。

建议,多吃些绿豆、白扁豆、赤小豆、薏苡仁、豌豆、黑豆等这类健脾利湿的食物。如果症状不能有效缓解,就用陈皮、佩兰等除湿醒脾的中药泡水喝。

③ 丹参圆肉茶 —— 助眠

正如明代医学家张景岳所说:“劳倦思虑太过者,必致血液耗亡,神魂无主,所以不眠。”

当心脾两虚时极易发生失眠,除了不容易入睡外,还睡得特别浅,有点声音就容易醒。

针对这种情况,可以取丹参10克,桂圆肉10克。放入杯中,每次开水泡服,早晚各一次。

④ 全面调护 —— 归脾丸

中成药归脾丸,由《济生方》中的归脾汤演化而来,是一个蕴含了中医关于气血互生的关系的方子。在说明书中几乎涵盖了心脾两虚所有的症状描述。

在中医临床中,对归脾丸、归脾汤的运用非常广泛,只要诊断是心脾两虚之证,都可以使用。

特别提示

除了心脾两虚之外,还有很多疾病也会导致人消瘦,乏力,如果这些方法在尝试过之后没有效果,症状进一步加重,应该到医院诊治。

(本文图片均来源于网络,版权归原作者所有)

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中医的角度告诉你: 经常做梦可能是身体有这些毛病


做梦是很多人晚上睡觉都经常有的事情,梦到的东西十分复杂多样,有的恐怖有的无厘头,那么这些梦到底寓意着什么呢?其实从中医的角度理解,不同的梦暗示着男人的身体各个部位的健康状况,那今天小编就带大家来一看究竟。

1、梦到白天发生的事:脾胃不好

做这些梦的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。 道家认为人睡着了,魂休息了,魄还在工作,这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任务,就要调动本该休息的魂帮助它工作,这样就产生了梦,还会流口水。

针对这种消化不良导致的梦,应该要提高消化、吸收功能,提高魄力,夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂,梦也就会少一些。

2、梦到稀奇古怪的事:肝不好

肝藏血,血摄魂,道家认为梦到这些离奇的、莫名其妙的事情是和肝脏有关。做这些梦的人收不住血、藏不住魂。

一般用滋补肝血的方法收摄魂魄、安心入睡。酸枣和茯苓有安神的作用,建议这些常吃些茯苓饼,或者到药店买些枣仁来煎汤喝。

3、梦到恐怖恶心的事:肾不好

梦见自己从高楼上摔下来,或者被人追杀,或者看到血淋淋的场面等,这种情况可能是肾的问题,肾是人体主惊、恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,往往会做一些比较惊恐的梦。

对于这些人,我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血;另外还要加矿物药如牡蛎、贝壳、磁石。

做梦到底好不好,梦境究竟隐喻着什么,其实自古以来都没有一个确切的说法。但是男人们一定要注意,如果做梦影响到自己的生活工作,就应当要采取措施好好改善睡眠质量了。

便秘、食欲减退?你可能是脾胃失和!


现代人因为生活和工作节奏的问题,或是饮食上的不注意,脾胃不和是非常常见的。脾胃不和的人经常表现为不吃饭或是便秘等,今天小编就要跟大家讲讲脾胃不和,并给大家说说脾胃不和要怎么治疗。

脾胃不和症的临床表现,为食欲减退与食后腹胀同时并见,脘腹胀痛甚或腹泻,嗳气,恶心,呕吐等症。由于脾胃受纳、运化功能失常,故食欲减退与食后腹胀同时并见;因升降失调,脾气不升反而下陷,则见泄泻,甚则小腹胀坠、脱肛等。

主要症状

脾胃不和的症状:

1、食欲减退、烦躁哭闹,易感冒发烧。

2、脾系症状,有口气、腹胀、大便或干或稀。

3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。

4、夜眠欠安、脑袋出汗,爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。

5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻,还可长时间地表现为地图舌。

6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹,一旦出现亚健康状态,治疗上调和脾胃,同样能取得很好的疗效。

脾胃功能失调,临床以食欲减退,食后腹胀为主要表现的证。 常见于胃脘痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、便秘,以及西医的慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡、慢性肝炎等疾病。

脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收,但性能上各有特点。胃主受纳,脾主运化;胃气主降,使饮食物及其糟粕得以下行,脾气主升,则饮食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥,脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥,相辅相成对立统一。脾胃不和,即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能失调的原因,如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。

分型

1,脾气虚弱,,脘腹胀痛甚或腹泻便秘,嗳气,恶心,轻度水肿。

2,脾阳虚,脘腹胀痛甚或腹泻便秘,嗳气,恶心,轻度水肿,形寒肢冷,被冷,喜欢喝热水。

3,中阳不升,除以上症状,以脱肛,阴挺,胃下垂,滑胎为辨。

4,胃阴虚,胃中嘈杂泛酸,上火,喜欢喝冷水。

5,肝气犯胃,情绪易激动,胁肋痛,口苦胃酸,舌红苔黄,脉弦。

调理

1、要健脾养胃,先养心情

脾胃是有“感情”的,“情志养生”也是养脾胃。日常生活中,我们常有这样的体会:心情抑郁、情绪低落时,会茶饭不思,而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

研究发现,在胃病患者中约七成跟情绪有关,而胃功能失调者,患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变,所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

中医学很早就认识到“情志伤胃”,古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响,所以要养脾胃,先养心情。

2、五谷饮食,健脾胃

脾胃者,仓廪之官也,饮食养生从养脾胃开始。

人以水谷为本,胃主受纳水谷,所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本,而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助,发挥补益作用。

养脾胃不仅要多吃五谷糙米,还要注意饮食有节和多样化,顺应四时,各种美味食物:

如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。

3、多动脚趾,增强脾胃

同时,脾主四肢,适当的体育锻炼,就是健脾胃。从中医学角度出发,经络系统分布人体四肢,故适当的体育锻炼可促进经气运行,反作用于人体脾胃,使脾胃功能增强。

一般来说脾胃功能强的人,四肢肌肉也比较发达,而对女性来说,脾胃健康的人胸部通常比较丰满,因为胃经的循行路线即经过乳头,脾胃功能强健,胃经经气充足,对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。

如果你脾胃功能不好,不妨锻炼,尤其是腿部,对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示,多动脚趾可以养脾胃。

4、选择适当运动,益脾胃

专家认为,最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式,运动后身体微微汗出,筋骨舒展,以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合,因这种运动方式耗气伤津,反而会加重气短乏力的症状,降低我们的机体免疫功能。

专家建议,易气短喘息的人首选的运动项目是打太极,因太极动作缓慢、流畅,在运动过程中同时有调息要求,如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部,使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。

可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动,此外,像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。

食疗方法介绍:

1,健脾宝花粉,每料以山药20克,米仁20克,白扁豆20克,陈皮10克,茯苓10克,花粉5克,粳米20克,白糖15克组成,烘干后研磨成粉剂,服用:每日两次,每次10克,也可以用沸水冲调或者用牛奶,或者是豆浆冲服.

2,健脾养心合剂,以金针菜20克,黑大豆30克,酸枣仁10克,海带20克,茯苓10克,胡萝卜20克,白糖15克组成,加工成合剂,每料制成200毫升,服用:每日两次,每次10-20毫升.

3,药膳:黄杞五味蒸鸽子,黄芪10克,枸杞子10克,五味子3克,鸽子一只,同煮熟,吃肉喝汤,每周两次.

4,银香煎,银耳100克,香菇100克,用香菇煎汁500毫升,去渣,取汁与银耳同煮成至羹状,制成300毫升,食用时加入适量的冰糖既可以,服用:每日两次,每次300毫升,每日两次,可以连服数日,适用于免疫力低下,营养不良者,纳食不佳者. 5,平时的日常生活中要注意,多吃点水产品以及动物性的食品,如海带,海虾,海蜇皮,以及干贝类,瘦猪肉,牛肉,禽类,蛋类等等,多多的食用菌类,如蘑菇,平菇,香菇,金针菇,猴头菇,豆腐干,豆腐皮,豆腐衣等等.还有多喝点花茶类的.不要偏食,不要挑食,不要吃很多零食,要减少甜食的摄入.禁忌油煎,生冷的食物.


这可能是你见过最养生的纹身


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说到纹身,大家脑海里想到什么?酷?拽?看起来像黑社会?美国这款Logic Ink告诉你,纹身也可以很养生。

这款纹身采用了化学和生物学程序进行编程,可以通过颜色的改变告诉你当前的身体或者环境状况。

比如这款为监测紫外线而设的纹身,当感受到外界的紫外线时,纹身会出现从紫色到粉红色的动态变化,当整个圆环变成粉红色的时候就提醒你,今天的紫外线吸收量已经足够了,赶紧找个地方遮阳吧。

除了可以监测紫外线吸收强度以外,目前已经可以监测的范围包括血液酒精浓度、pM2.5空气污染等等。

这款纹身无需刺青,而是一款纹身贴纸,每天更换也可以,不会有任何痛感。采用墨水设计,不同的功能对应有不同形状的纹身,甚至可以实现更多的个人定制化设计,满足既要炫酷又要养生的你。

在最近释出的概念车里,宝马最新这款Vision iNext概念车的外观可以算是最老实的了。

不像沃尔玛的科幻,也没有奔驰那样丑得出奇,Vision iNext给人的感觉就像是一台涂了变色漆的X5,非常中规中矩。车内饰品由织物和木质相结合,延续了宝马一向的精致和格调,挡风玻璃一直延续到车顶,形成了非常华丽的玻璃檐蓬。

既然说是概念车,那就少不了无人驾驶+纯电力驱动这个标配。整个车里找不到一个物理按键,全部操作通过语音和控制面板进行。量产版估计会在2021年上线,想换车的朋友们可以考虑一下。

谁说投影仪就一定是又大又重的笨家伙?这台GOSHO投影仪就是要颠覆你的印象。正方体的外观,一只手就能把它抓起来,重量更是轻至434g,随身携带毫不费力。

虽然小,但是投影面积高达200英寸,图像比普通投影仪清晰得多。无论是手机、平板、电视、或者游戏机都能连接,在大屏幕上看视频、玩游戏都不是问题,尽情享受宽屏带来的快感。

对很多人来说,一天最开心的时刻,绝对是晚上下班回家以后躺在床上煲剧玩手机,感觉灵魂都在呼吸。但是时间一长手会变酸,这时候你需要一款可以陪你上床的懒人桌。

这款懒人桌专为一下班就变成废人的你而设。有了它,你就能舒服躺在床上玩你的平板手机和笔记本电脑。

材质非常轻便,移动的时候毫不费力。桌板间的夹层可以供你放置移动充电器,让你的电子设备们电力满满。桌面上的StandOne支架可以把手机、平板或者笔记本电脑卡在上面斜立起来,观看体验更好,还能解放双手,非常贴心。

眼看任天堂这两年用两款怀旧版主机圈了一大票老玩家的钱,索尼今年终于也坐不住了,推出了第一代playStation的怀旧缩小版。

取名很有情怀,就叫做“playStation Classic”,大小只有原版的45%,非常迷你。虽然没办法读光盘,但是主机里已经预载了20款游戏,应该足以满足各位贪心的玩家。而且还附赠两只配套手柄,可以愉快地和宅友们一起玩耍。预计上市时间在今年12月,想要的游戏宅们可以留意一下。

​舌头常动人不老,但经常咬舌头可能是病


舌头常动人不老,为什么对舌头做一件这么小的事,却是养生妙法呢?舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应,如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等,我们既可以从舌头看健康,又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。

1/美容助眠

舌尖是心肺的反射区,舌为心之苗,刺激这个部位可以提高心肺的功能,心主血脉,其华在面,故对美容有非常好的效果。

心为神之舍,血之主,脉之宗,在五行属火,为阳中之阳,起着主宰人体生命活动的作用,神安就能很好地入睡。

无论是咬舌还是运舌,都能促进唾液的分泌,根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用,可以提高肌肤再生能力,获得美肌效果。


2/补气通便

肺主人身的元气,为生气之源,吸之则满,呼之则虚,是五脏的华盖,受气于天,与谷气相并,而充养于身。肺主气,肺虚则有少气自汗的现象;所以咬舌头不仅能补气,还对调理自汗会有很好的效果。

咳嗽、气喘、鼻煽,为肺热,咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。

手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠,故肺与大肠相为表里,所以咬舌尖有通便的作用。

3/明目祛斑

舌两侧为肝胆反射区,肝不好,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华。暗淡无光,两目干涩,视物不清。

咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用,另外还可以刺激胆汁的分泌,有提高肠胃的消化系统的作用。

而转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌,眼睛就会变得又大又明亮。


4/补肾防痴呆

舌根为肾的反射区,肾气通于耳,而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器;命门的真火盛衰,又与大便的排泄有关,所以肾又开窍于前后二阴。故而用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。

用牙齿咬舌头,牙齿与牙龈都得以刺激,对改善牙疼有很好的效果。

肾主骨生髓,通于脑,咬舌还可以健脑、醒脑,防止老年痴呆,而让自己更聪明。

5/健脾养胃

舌中为脾胃反射区,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。

咬舌能能刺激涎腺分泌的增加,滋润肠胃,有助于改善脾胃功能,以及防止口苦、口臭等。

经常咬舌头可能是病

提醒一句,说的这个咬舌养生法,是有意识地去咬舌,而不是一边吃饭或一边讲话,不小心咬到舌头,如果经常出现这种情况,可能是疾病征兆。

咬舌头分虚和实,虚比如说脾虚、肾虚,一看舌苔,边上有些齿痕舌体胖大,这种情况下容易咬舌头;实比如说心火上亢、肝火上炎,也容易咬到舌头。

偶尔不小心咬到舌头是正常现象,如果经常会咬到舌头,可能出现的问题是中风,比如说小的梗死,脑梗死,甚至脑出血,颅内长肿瘤。这种情况最好还是去检查一下。

老人经常头晕的原因 可能是这六个因素导致


老人头晕的六个原因

1.血小板增多症、血粘度高

高血脂等均会使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,发生容易困倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因许多,最主要的是平素饮食结构的不合理,病人大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。

2.心脏病

冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头疼、精神不易集中、健忘、耳鸣、头晕和四肢无力等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,造成头晕。

3.脑动脉硬化病

病人自觉头晕,且常常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,造成头晕。

4.颈椎病

常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉,有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉,造成脑供血不足,是该病头晕的主因。

5.高血压

高血压病人除头昏之外,还常伴随头胀、失眠、焦躁、耳鸣和心慌等不适。

6.贫血

老人如有头晕、乏力、脸色苍白的表现,应去医院检查一下,看是否盆血。健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已有所下降,红血球本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。因而,老年人假使不注重营养保健,极容易患贫血。另外,消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年病人均可继发贫血。

老人头晕怎么办?

1.大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足头晕症状。

2.白果对老年人来讲是极好的。根据现代医学研究,银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

3.对于老年脑供血不足头晕的症状,多吃一些橄榄油、鱼油,因为这是维持血液正常循环的好选择,含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。

4.老人多一些课外活动,爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目,增强神经细胞间的信号传导,巩固记忆。

5.将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压,缓解脑供血不足的头晕症状。

又哭又闹又撒泼,可能是肝火太旺!


遇到不如意的事,或者受到不公正对待时,人们常会拍案而起。我们称此为“大动肝火”,而中医认为这是“肝火旺”!

啥是肝火旺?

肝火旺,又称肝火炽盛,是中医里的一个证候,是由于肝的疏泄功能失常,从而导致肝气郁结、日久化火,也可以是体内肝热素盛或者情志过激引起的。

据《2016年全民中医健康指数研究报告》调查显示,20~44岁居民多见健康问题部位主要是肝、胃、脾,肝的问题排在首位!

肝火旺有哪些表现?

1、头晕、头痛

肝火,顾名思义是“火”的一种,火性炎上,造成头部阴阳气血逆乱,则发生头晕、头痛。

2、胸胁痛

肝经循行过胸胁,行走于身体两侧,肝火旺时可出现两侧胁肋、乳房烧灼样疼痛。

3、食欲不振

中医认为,肝属木,脾属土,肝木过旺会克伐脾土,影响脾的机能,所以就会出现食欲不振。

4、失眠

五行学说认为“肝藏魂”,肝火旺则魂不守舍,所以肝火旺的人容易出现失眠、多梦、恶梦纷纭等症状。

5、月经异常

因肝藏血,而女子以血为本,故有“女子以肝为先天”之说,肝火旺则血行异常,容易出现月经提前或延后,经量异常,甚至闭经。

肝火“旺”了怎么办?

1、调整情绪

肝火旺的发病多与情绪的波动息息相关,因此,容易肝火旺的人首先要移情易性,减少肝火大动的次数,以免“暴怒伤肝”。

2、适当运动

规律的生活方式对情绪也有积极的影响,要早睡早起,劳逸结合,选择适合自己的运动方式。需要注意的是,肝火旺的人不适宜进行剧烈运动,可以选择瑜珈、太极等修身养性、愉悦身心的运动。


3、饮食调理

肝火旺的人应戒烟限酒,忌食肥甘厚腻、辛辣上火的食品。此外,要多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、豆芽、芹菜、白菜、包心菜、黄花菜、油菜、丝瓜、绿豆、李子、青梅、山楂及柑橘等。

4、在23点前入睡

防肝火,睡眠是很重要的一点,每天应尽量在23点前入睡。熬夜会耗伤肝阴、肝血,导致肝火更旺。

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《经常无精打采?你可能是心脾两虚》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“心脾两虚的冬季养生方法”专题供您欣赏!

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