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《鸣鸿传》养生会馆开业啦,张亮白客陈都灵都是常客哦!

关于饮食养生哦。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。关于养生常识,我们该如何去看待呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《《鸣鸿传》养生会馆开业啦,张亮白客陈都灵都是常客哦!》,希望对您的养生有所帮助。

听说《鸣鸿传》里的房屋搭景创意十足,不少观众被男主张亮的科技感房间、白客的山洞花园实力吸粉。今天鸣鸿传花絮又曝光了女主角陈都灵的闺阁,小岛怀着憧憬之心点进去一看,哇那简直出奇制胜、另类抢眼,比高科技房间、秘密花园更豪宅!尽显养生馆界王后之风,快来一起看看!咱先友情回顾一下张亮白客的私人会所~

由万合天宜、爱奇艺出品的古装武侠轻喜大戏《鸣鸿传》讲述了爱科技爱健身的汴安城第一神捕沈十五(张亮饰)与汴安第一小混混刘星雨(白客饰)在不断相爱相杀中遭遇的种种奇葩案件并逐渐解锁前世的故事。沈十五与女主王诗诗(陈都灵饰)早有婚约,而刘星雨则对王诗诗一见钟情,三人蒙在鼓里,展开一段前世今生情感纠葛。

片花中秋水阁乃汴安城第一养生会馆,也是能窥探王诗诗倾城美貌的福地。

房地产宣传片的视角,加上央视播音腔的配音、"假装大气"的BGM,然而搭配富丽堂皇的古装画面,这个片花真的绝了,果然是熟悉的万合无厘头风格!

陈都灵倾情代言的养生会馆的确不一般,既赠送满桌美食、附带中医针灸业务,还是个单身交友社群!不用办卡的哦~

听说鸣鸿里的人、妖、神三界大人物都是常客!迎合各界人士不同口味,私人订制,以贴心、周到的服务扬名汴安城!

神捕沈十五看似高冷,也对秋水阁有着难以割舍的感情,毕竟和诗诗有着一纸婚约嘛~

同样吸引了妖界无敌美艳的妖后和异国公主古儿,还有动物界萌宠!

人、妖、动物都有了,至于神界谁是常客,白客吗?小岛也不知道……大家还是追剧吧!

再来看看秋水阁的配套角色——舞蹈担当、颜值担当、守卫担当,持证上岗,绝对专业!

秋水阁外的街道剧组采用了铜锣湾的设计风格,夜景绝佳,值得安排汴安一日游~

秋水阁妖艳美丽、休闲娱乐一应俱全,主打牡丹红、明黄的格调,暗示意义居然是——鸣鸿传必定红红火火!这种网感八卦风的预告片客官们是否喜欢?喜欢的话就和小岛一起关注鸣鸿传,关注爱奇艺,给剧组寄催播刀片啊啊啊——

延伸阅读

快过年啦!一定要注意这些哦~


还有六十多天,我们就又该过年了!春节是每个人都盼着的节日,合家团聚,欢喜一堂,家家幸福、和睦。不过,过年大家都吃喝玩乐,难免会忽视了自己的身体健康,下面,小编就跟大家说说过年期间如何养生。

老年人养生——四大注意

勿过饱 春节琳琅满目的食品常诱得人胃口大开,但老年人消化、吸收功能较差,过食多弊,以少食一口为佳,并少食肥甘厚腻及辛辣刺激之品。糖尿病患者必须认真计算食物热量与含糖量,避免血糖升高。

慎防劳 节日的娱乐活动丰富多彩,老年人要有所选择,量力而行,注意劳逸结合,勿乱正常作息。歌舞应适可而止,影视切莫一看通宵,达旦“方城”害而无益,尽量少染,远足亦须掌握分寸,注意休息。高血压及心、脑血管疾病患者务必注意控制情绪,避免参加紧张、剧烈的活动,以免发生中风、心肌梗塞等意外。

莫断药 新春诸事交错,进出频繁,生活少规律,时间观念淡于往日。疾病患者千万注意,应遵循医嘱,按时服药,依时治疗,不要因节日而影响对疾病的各种治疗,保持疾病康复的连续性,以防病情反复。

切避寒 新春乍暖还寒,气温仍低,而且往往会有“倒春寒”,因此,无论居家还是外出,均应注意保暖。衣服切勿见热就脱,在外旅游要穿好防寒服,并注意避开风寒,以免伤风感冒。

中青年人养生——两大纪律

少饮酒 新春佳节,阖家团聚,难免举杯相贺。然而,若无所顾忌,开怀畅饮,很可能酩酊大醉,发生急性酒精中毒。酒精属微毒类,是中枢神经系统的抑制剂,严重者可致呼吸、循环衰竭。酒精90%由肝脏分解,因此还可造成肝脏损害。在此奉劝家庭的顶梁柱,饮酒一定要有所节制,切莫贪杯

管住口 节日之中,食源不断,食事频繁,令人“口”不暇接。在大饱口福的时候,往往会导致病从口入,诱发诸多消化系统疾病,如急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、食物中毒等,出现恶心,呕吐,腹痛,腹泻,甚至造成生命危险。因而,对于这些失之于口的疾病,务必“口下留情”,做到勿暴饮暴食,莫过食油腻,食温要适中,饮食须定时,食宜讲卫生。

少年儿童养生——三大防御

防异物 孩子过年嘴常忙个不停,若有不慎,就有可能将入口之物吞或卡在咽、气管、食道等部位,造成伤害。这些异物包括鱼刺、肉骨、果核、果仁、果壳、豆类及一些小的生活物品等,严重的气管及食道异物可致呛咳、气急、反呕、管道穿孔,甚至发生窒息。因此孩子进食切忌吃喝与说笑一并进行,或者吃东西时追逐打闹。

防火炮 春节不少孩子常以燃放烟花爆竹相庆,但不小心会造成人身伤害,最主要的是手部伤和眼部伤。手外伤严重者可造成手掌、手指大部被炸掉失去原形,眼外伤严重者则可致眼球脱出,眼内出血,视物不清或不能。所以孩子在燃放烟花爆竹时要格外小心,远离燃放物,做好自身防护。

防疫病 冬春之交,冷暖交替,多风多寒,气候反复无常,为流感、痄腮、流脑、风疹、猩红热等传染病的传播制造了可乘之机,要特别引起孩子和家长的警惕。要注意勤洗手,勤换衣,不用手乱摸眼睛和鼻子;保持室内通风透气和空气清新;勤晒被褥,多接受“日光浴”;少到人流密集或拥挤的公共场所,避免或减少感染机会。

需要提醒的是,春节期间家庭成员若发生疾病或意外,应及时去医院诊治。

过年养生三字经

乐起来

肝脏养生与情致密切相关,比如肝阳上亢,也就是常说的肝火旺人群,容易出现烦躁、易怒、夜晚睡不着等症状;而“怒则伤肝”,易怒的人又容易损伤肝脏。

因此,养肝最重要的方式,就是调节情致,让自己“乐起来”,保持良好的心情。春节期间,建议人们多出去走走,换个环境、接触外界,正好可以重新补充身体的阳气。出游、郊游、钓鱼都是一个不错的春节户外运动方式。

睡足觉

中医有云“卧则血归于肝”,晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候,早睡早起、保持充足的睡眠,也是春节长假期间养肝的一个重要环节。保证充足的睡眠,也可以让精神更加饱满,让心情愉快起来。

少吃酸

虽然以酸入肝,酸味食物适当摄入未尝不可,但中医讲究辨证,食酸过多容易引起生发功能不好,特别是对肝火旺的人不好,任何饮食都要讲究对症、适量。各个人群的饮食总体以补充蛋白质、维生素、矿物质为主,多吃绿色蔬果。春节期间,可选用枸杞茶、菊花茶等清热饮品,作为日常茶饮。

春节期间该如何养生呢?以上为大家介绍了春节期间养生的三点注意事项,大家在生活中一定要注意哦,无论在生活上还是在饮食上都要有所节制!

注意:

解酒解腻多吃黑色食品

节日点穴来灭火

揉肚子止腹胀腹泻

很多人因为节日里饮食规律紊乱、一日多餐,导致腹胀、腹泻、消化不良等问题。

久坐脚下垫个板凳

熬夜过度擦背助眠

吃撑了怎么办?

过年一不小心吃过量,撑了,这时按摩是很好的缓解方法,那么吃撑了按哪个穴位可以帮助消化呢?

1、中脘中脘位于胃脘附近,按摩中脘能直接刺激胃部,促进胃蠕动,从而达到行气消胀的作用。

方法:按摩时使用中指、无名指的指腹按压中脘10次左右,每次停留3-5秒,或用手掌微微用力按压顺时针缓慢揉按3-5分钟,直到有气上传感,如打嗝。

位置:中脘穴位于人体前正中线上,剑突下与肚脐连线的中点

2、内关穴内关穴有理气止痛等作用,因此经常成为中医条理胃肠不适等首选大穴。

方法:用右手拇指和食指,掐住左手手腕,找到内关穴,用力揉按到有酸胀或痛感,持续2分钟,然后换手按摩。

位置:伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

喝多了怎么办?

你饮酒至醉,腹中难受,头痛恶心,隔了一晚仍然不见好,通常称为宿醉。

足三里拇指揉按腿上的足三里穴了,按揉的同时如果你感到腹中舒服,有肠蠕动的感觉,证明酒食已入小肠,需同时揉下巨虚和足底小肠的反射区,通常10分钟就可明显缓解症状。方法:拇指揉按5-10分钟至有酸胀感

位置:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

睡不好怎么办?

睡不好,哦,遇到这个问题,小经建议其实可以喝点酒,没错,是喝酒,因为适量的酒可以改善睡眠,最好的助眠酒是黄酒或葡萄酒。

安眠穴有镇静安神的功能,可调节失眠、烦躁不安,使人能安然入眠。

方法:拇指的指肚贴在穴位上,按压时想象手指承载了整个头部的重量,适当用力。

位置:在耳垂下方翳风穴和风池穴中间处

小贴士

●人身安全是第一,尤其是用火和烟花燃放和旅游出行。

●开心的喝一点就好,酒喝多了会误事。

●不要暴饮暴食,肠胃受伤就不好了。

●理性花费,别让年终奖年头就见底了。


霜降鸿声切,养生正当时


白昼秋云散漫远,霜月萧萧霜飞寒。

每年的10月23日,太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。

《月令七十二候集解》说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。

“霜降”表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜,冬日悄然已近。

这个时节比较干燥,容易引起咽干、咽痛、流鼻血等症状,而冷空气又容易引发老人和孩子的支气管炎,导致咳嗽、痰多、气喘。民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,霜降最重要的是要润燥。

1、多吃白色食物

按照中医五行原理,秋季所对应的五脏是肺脏;中医认为:白色入肺。因此,多吃白色食物,可以滋阴润肺,起到保护肺部的作用。白菜、萝卜、白洋葱、山药、银耳、莲藕、荸荠、梨、豆浆、豆腐、莲子、薏米、腰果、杏仁、柚子等。

冬天的白菜物美价廉,营养丰富,润肠通最好,用它和豆腐搭在一起,做成的白菜炖豆腐,不但起到润燥作用,豆腐里的优质蛋白,还可以提高人体抵抗力。被霜冻过的萝卜是最好吃,促进食欲、帮助消化,对胃脘胀满、咳嗽多痰、胸闷气喘和伤风感冒等疾病有改善功效。

2、多吃黄色食物

在北方,霜降后有两样小食令人着迷:一个是栗子,一个是红薯。或许,你看过春风十里,见过夏至未至,试过秋光潋滟,也爱过冬日暖阳……这些都抵不过一个人,在霜降时节,买好了香喷喷的糖炒栗子和烤地瓜等你相逢。

栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活止咳化痰的功效。红薯有丰富的维生素,富含人体必需的铁、钙等矿物质,含粗纤维,在秋燥的季节有助于缓解便秘等症状。秋末时节,是呼吸道疾病的高发期。南瓜、胡萝卜、柑橘、甜橙、柿子、菠萝、红薯、黄玉米、黄柿子椒等,含β-胡萝卜素丰富,这种营养素可以很好的增强呼吸道黏膜的抗病能力。

3、适当进补

天气逐渐变凉,为了进入冬天做准备,这时候我们应该适当吃一些温补升阳的食物,来滋养五脏、扶正固本、培育元气,促使体内阳气升发,对抗冬季的寒冷。羊肉味甘不腻,性温不燥,能暖中补虚,益肾壮阳,开胃健力,利肺助气。鸭肉滋阴祛火,补虚生津、养胃健脾。牛肉营养丰富,具有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨等多种功效。山药健脾益胃、益肺止咳、补血补气。

4、要充分的补水

萝卜、冬瓜、豆浆、雪梨、葡萄、石榴、甘蔗、柚子、火龙果等,含有大量水分、维生素和纤维素,可以止渴生津、滋阴润肺,对于缓解咽干舌燥效果显著。除了身体的补水,我们的皮肤也需要补水,否则干燥、脱皮、瘙痒就会找上你。秋冬在室内可以用加湿器来保持空气中的水分,而润肤霜也要选用高保湿的,晚上洗澡后可以敷一个保湿面膜,才能让我们从内到外都水润不干。

夏天吃这些水果 皮肤白又亮


一到夏天就控制不住要黑几个色,许多人都是抹抹抹,下面小编就介绍一些美白水果,多吃这些能让你一年四季白到底,再也不用抹了。一起来看看吧。

柠檬

提到美白水果,柠檬是当仁不让的NO.1.它含有丰富的维他命c和钙质,还是化妆品和护肤品的原料。增白洁肤、去除色斑、对抗抗肌肤老化全靠它!

生吃柠檬那酸爽妹子可受不了,可以试试蜂蜜柠檬水。每次切两三片柠檬,将其放入凉白开中,再加两勺蜂蜜搅拌均匀,就可以美美的饮用啦!柠檬感光,白天容易吸收紫外线,不妨每天晚上喝一杯哦~

猕猴桃

猕猴桃不但能美白,还可以淡化雀斑。每100克猕猴桃果肉中维生素c的含量高达100毫克,是苹果的15倍,它也凭借其丰富的营养被誉为水果之王.

每天吃一个猕猴桃,或者把猕猴桃榨成果汁饮用,可以帮助美白祛斑,润肤补水,相对适合皮肤粗糙、有色斑、缺水的人食用。不过,脾胃虚寒的人一定要少吃。

樱桃

樱桃中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、铁等多种微量元素,具有减少黑色素形成,促进美白的作用,还能使皮肤变得更加细腻,富有弹性。

樱桃该上市的季节,每天吃点鲜嫩水灵的小樱桃,看着心情好,吃着口感好,爱诗意的你还能吟一句红了樱桃,绿了芭蕉,生活真是很美好~

火龙果

作为低能量、高纤维的水果,火龙果富含维生素c,具有美白皮肤的作用;含有的花青素能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤细腻有弹性。

午后,来一杯火龙果汁,或者与家人对坐分吃一个火龙果,美白减肥都能搞定!

西瓜

西瓜里含有多种有益健康和美容的营养成分,如维生素c、维生素e和促进肌肤活性的氨基酸等,这些成分容易被皮肤吸收,起到滋润、防晒、增白的效果。

西瓜是妹子最爱吃的水果,没有之一!空调、西瓜、强wifi是夏季标配,吃得开心还能美白,何乐而不为?吃完后的西瓜皮不要扔,它对皮肤烧伤具有疗效。将瓜皮贴敷于肌肤晒伤的皮肤上,肌肤能很快恢复原貌。

黄瓜

黄瓜便宜却很实用,黄瓜酶能增强皮肤活性,去除脸部细纹,黄瓜酸可以收缩粗大的毛孔,使毛孔更加柔软细腻。

黄瓜的吃法就多了,生着吃、凉拌吃、炒着吃、榨汁喝,一切都随你!如果每晚再坚持敷一次黄瓜面膜,那肌肤别提有多白嫩了!

西红柿

西红柿被称为神奇的菜中之果,它含有大量的番茄红素、胡萝卜素及各种微量元素,有很强的抗氧化能力,防晒效果明显,西红柿因此可称之为最佳防晒食物。

生吃西红柿热量低、各种营养素能发挥作用,但空腹最好别生吃。因为西红柿酸度大,有利于维持维生素c稳定,加热烹调后损失不大,最好烹炒后食用。

草莓

草莓属浆果类,它的含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、矿物质、维他命等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

平时多吃点新鲜的草莓,或者用草莓酸奶做奶昔,炎炎夏日的一股清流就是你啦!

葡萄

葡萄果肉中富含维生素C和维生素p,葡萄皮也是护肤品种提取白藜芦醇的原料,葡萄籽中富含亚油酸和多酚类物质,在抗氧化方面有着良好的功效。

洗葡萄时在水中加一勺面粉,将葡萄在水中晃动半分钟,葡萄上的污渍都能洗干净。然后,就等着吃上美味的葡萄咯!

菠萝

菠萝中的菠萝酵素是个好东西,它能分解蛋白质,溶解血管中的纤维蛋白。经常吃菠萝不仅可以清洁肠道、调节肤色,还能分解油腻,达到减肥的效果。

每天午饭后吃一块菠萝,或是做菠萝沙拉,不但开胃消暑,美白效果那可是杠杠的!不过准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡问题的人最好别吃菠萝。

10种防晒食物让女性吃出亮白肌肤


富含维生素C的蔬菜和水果,如猕猴桃、草莓、西红柿等;豆制品,大豆中的异黄酮可帮助对抗老化,它还具有抗氧化能力;坚果,坚果中富含维生素E,能够帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基;谷物,全谷类食物含有大量的B族维生素及维生素E,能够增强皮肤抵抗力及复原能力;茶叶,茶叶中含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂。

1、西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆

其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5、猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

6、西红柿

含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

吃什么美白,10种食物女性吃出亮白肌肤

7、蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

9、三文鱼

其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

10、海带

它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

养生食疗专家——张悟


对不起大家

因为张悟忘了本

张悟本,伪养生食疗专家,著有畅销书《把吃出来的病吃回去》,2010年2月做客湖南卫视《百科全说》节目后,其知名度也迅速提高。2010年5月有媒体报道其有学历造假的嫌疑,书中宣扬的“绿豆治百病大法”引发市场绿豆涨价,其食疗理念也遭到专家质疑。2010年5月26日,张悟本在北京召开新闻发布会回应媒体质疑,他出示了中国中医科学院中医药科技合作中心对其疗效进行的抽样调查和分析报告。但“中华中医药学会健康分会”理事、“中国中医科学院中医药科技合作中心”研究员称号,被上述2家单位指认子虚乌有。

随着经济的发展

人类保健意识越来越强烈

通过食疗来增强自身体质

也成为了大家的首选

可是就有那么一群骗子

打着养生食疗的名义

来诓骗消费者

而张悟本作为当时最成功的一批

他通过假冒学历、资质、家庭背景

又顺应媒体营销

一跃成为一个养生食疗大师

治疗近视?高血压?癌症?

来喝碗绿豆汤 这都不是事

一时之间

京城豆贵

后来被彻查证明一切都是作假

“悟本堂”树倒猢狲散被连夜拆除

其实如果他不忘了本

不被眼前的利益蒙蔽了双眼

或许还能再风光一点

如果消费者能够再多一点了解知识的渠道

可能他不就会如此猖狂

我们提倡食愈

但是我们应该选择更有科学依据

更为稳妥的

男女养生,道家的不传之秘!


老子、庄子为代表的道家流派认为:“道”是宇宙的本源,是统御宇宙一切的运化规律。道家养生崇尚自然,主张恬淡无为、颐养天年、修道成仙。

世人因为养生而死的约3/10。过于爱惜身体,不愿受辱,不愿吃亏,不愿上当…时时殚精竭虑,患得患失……内耗精元,百脉空虚。

养生先养“元气”。气是构成天地万物的原始物质。气的运动称为“气机”,有“升降出入”四种形式。由运动而产生的各种变化,称为“气化”,如动物的“生长壮老已”,植物的“生长化收藏”。

气是天地万物之间的中介,使之得以交感相应。如:“人与天地相参,与日月相应”。天地之精气化生为人。庄子说:“通天下一气耳”,全天下就是一个气。

中医学所说的元气,是构成和维持人体生命活动的基本物质。气的生成源自先天与后天。禀受于父母的精气,称为“先天之气”。肺吸入自然的清气,与脾胃运化水榖产生的水榖之气,合称为“后天之气”。元气命门、三焦和十二经脉到达人体五脏六腑、四肢百骸,发挥促进人体生长发育和生殖、推动脏腑气化的作用。

《内经》指出:“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。因为元气与正气的关系极为密切,“正气之蓄,即为元气”,所以在一定程度上讲,元气的盛衰决定着疾病的发生和发展。正气强盛,血气充盈,则人体内脏功能正常,外邪无从侵入,疾病也就无从发生。

各代医家总结元气有推动、温煦、蒸腾、滋养、固摄等功能。元气通过三焦和经络充养人体五脏六腑,四肢百骸,是五脏六腑功能的动力,也是人体新陈代谢以及各种生理活动,特别是心脏搏动和血液循环的动力。

元气旺盛则健康,元气不足或者损耗则生病,元气耗尽则生命终结,人在临终前咽的最后一口气不是空气,也不是氧气,而是元气,否则持续人工吸氧就会延续生命,但是实践中我们做不到,元气没有了,生命也就真正的结束了。

人的血液为什么会流动,都知道是因为心脏的搏动,心脏为什么会搏动,是依靠窦房结的电脉冲,即所谓心脏的自律性。而窦房结如果是个动力装置的话,那么原始动力又是什么?现代西医是无法回答的,中医完全可以回答,血液循环动力的源泉是生生不息的元气。有些病例在脑死亡以后心脏还在跳动,从一个侧面说明了元气的存在,其实这就是元气它没有耗尽的证据。

小贴士:养元气要顺应四时而动,恬淡虚无,打坐冥想和道家功法具是好方法。

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