老年人为什么易导致贫血
人为什么养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。就中医养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“老年人为什么易导致贫血”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
人体血液总量占体重的6%7.5%。血液是由血浆和血细胞组成，最主要的血细胞是具有携氧功能的红细胞。如果人体血液中的红细胞数量减少或红细胞中血红蛋白浓度降低，这种病理状态称为贫血。贫血使血液的携氧能力减低，直接导致组织缺氧。因此贫血患者会有头晕、乏力、心慌、气短、面色苍白等一系列表现。
贫血可以发生于许多疾病，但是由于生成红细胞原料（铁、叶酸和维生素B12）缺乏导致的营养性贫血是最常见的类型，而老年人往往更容易发生营养性贫血，主要原因有以下几种：
1.膳食结构不合理：由于老年人往往罹患各种慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，因此在日常饮食中刻意限制某一类食物的摄入，特别是动物性食物的摄入过少;或者由于老年人牙齿松动或脱落，咀嚼功能衰退;过久烹饪食物导致叶酸破坏过多等。都是导致营养性贫血发生的常见原因。
不能只吃素。富含铁的食物主要是动物性食物，如肉、鱼、蛋黄、动物肝脏等，而且容易在肠道中吸收;植物性食物中虽然也含有少量的铁，但是在肠道内的吸收率较低。维生素B12主要来源于动物性食物。
绿叶菜别煮太久。叶酸广泛存在于植物和动物制品中，绿叶蔬菜中尤为丰富，但是叶酸很容易在过度烹饪中被破坏。
2.造血原料吸收利用率降低。营养物质的吸收需要通过食物在口腔中的充分咀嚼、胃中的充分消化得以吸收，而各种营养物质的吸收也需要合适的胃肠道环境。例如酸性环境和还原剂有利于铁的吸收，而碱性环境和氧化剂则不利于铁的吸收。
多咀嚼，戒浓茶。老年人的咀嚼功能往往有不同程度的退化，影响了食物的充分消化;许多老年人由于患有消化系统疾病，长期服用抗酸药物，或者本身胃酸分泌减少，妨碍了铁的吸收;部分老年人有长期饮浓茶的习惯，其中含有的一些物质也会妨碍铁在胃肠道中的吸收。
俗话说药补不如食补，治疗不如预防。因此，为了预防营养性贫血的发生，老年人应尽量做到：劳逸结合，不过分节制饮食，膳食种类丰富，避免偏食。这样才能保证营养物质的均衡摄入。同时避免饭后立即饮茶，摄入适量富含维生素C的水果蔬菜。
当老年人出现头晕、乏力、心慌、面色苍白等症状，应及时去医院就诊，明确是否存在贫血及导致贫血的原因。如果排除其他疾病并明确诊断为营养性贫血，在医生指导下，口服铁剂、或叶酸/维生素B12治疗。常用铁剂为琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等。在少数口服药物效果不佳的情况下，也可以考虑肌肉注射药物治疗。口服铁剂一般需要用药12个月，贫血才能得到缓解。当血红蛋白恢复到正常后，应继续服小量铁剂36个月，以补足体内铁的贮存。
老人如何才能避免贫血呢？上面的预防及治疗方法都已经和大家说了，一定要认真对待。
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老年人肥胖易导致哪些疾病
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的中医养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供老年人肥胖易导致哪些疾病，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
肥胖很容易引起各种疾病的发生，下面来看看肥胖引发的一些疾病吧。
1.糖尿病
肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。
2.高血压
肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数2426之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率达36.89%。肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。其次，肥胖者多有高胰岛素血症，胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收，使钠潴留并引起高血压。另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强，可使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。
3.动脉硬化及冠心病
有调查资料显示，体质指数小于20者冠心病患病率4.72%，体质指数2426者，冠心病患病率9.91%，体质指数大于28者，患病率高达16.51%。肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重（包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重）等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。
4.呼吸功能不全
临床称为肥胖一通气不足综合征，也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置，由于潮气量减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。
肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。
6.胆道疾病
肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。
7.其他
皮肤可有细的淡红色纹，分布在臀外侧、大腿上内侧、上腹部等处。皮肤折皱处易磨损发生皮炎和癣。长期负重可有腰背痛及关节病变。
可见，肥胖对身体健康并不是一件好事，它可引起各种疾病的发生。因此，专家建议老年人应该养成良好的饮食习惯，并保持适量的运动，尽量将体重控制在正常范围内。
男人为什么喝酒会导致阳痿
以下来看下为什么喝酒应酬会导致男人患上阳痿的原因，并引起男人重视。
1.一次大量摄取酒精对性激素的影响。
成年男子一次大量摄取酒精后，血液中随着酒精浓度的升高，雄性激素睾酮的浓度下降。
2.慢性酒精中毒对性功能和性器官的影响。
①长期饮酒容易导致肝硬化。
肝硬化患者常出现高雌激素血症，这种高雌激素血症会抑制促性腺激素的分泌，使睾酮合成障碍，甚至还会导致男性乳房女性化，即男子的乳房出现胀大，有的伴有轻微疼痛感。
②酒精对睾丸和下丘脑一垂体系统可能有直接损害作用。
③酒精性肝硬化会使血中促性腺激素的代谢紊乱，造成大约半数患者的睾丸萎缩，重量减轻。
④睾丸一旦发生萎缩，则精细胞数目也减少并排列不整齐;严重时曲细精管变性，精细胞消失，这种变化随着肝硬化的进展而加重。
3.酒精对勃起功能的影响。
有人对16名正常成年男子进行了一项研究。结果发现当血中酒精浓度低于0.025%时，阴茎周径增至最大;当血中酒精浓度达到0.5%以上时，阴茎最大周径及周径增加率均受显著抑制。据报告，饮酒成瘾者当中至少有8%存在勃起不全。这种勃起不全被认为是不可逆的。
4.酒精对造精功能的影响。
在精子的生成、发育和成熟的一系列过程中，需要几种激素参与，其中睾酮是必不可少的。因此，可以推测，在酒精性肝损害所造成的低雄激素状态下，造精功能是有障碍的。另外，在精子形成过程中，还需要有乙醇脱氢酶的帮助，而酒精对这种酶的亲和力很强，因此饮酒后这种酶的活性会受到限制，从而妨碍了精细胞的分化，导致造精功能下降。还有，摄取酒精后畸形精子的出现率增加，精子头部、尾部形态异常。以上这些，无疑可以成为不育的原因。
人为什么心烦
二、心烦按什么穴位三、心烦如何调理
人为什么心烦
1、人为什么心烦
越来越多的人们在日常的生活中经常会有心烦、发脾气的情况,尤其是现在生活、工作压力太大,不顺心的事情太多。心烦对我们的身体也会造成危害,对于女性来说,还会加快衰老等。人体内是有各种各样的生物钟的,并且还会有各自的循环周期。情绪生物钟的循环周期是28天。所以有的时候人们感到心烦气燥、情绪波动等都是很正常的。
总是心烦发脾气这是抑郁症的一种表现。抑郁症又称抑郁障碍,以显着而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,还可出现易激动、易发怒。
2、心烦会有哪些症状
心阴虚火旺心烦与心火炽盛心烦:二证病因大致相同,多因内伤七情,五志化火,或六淫传里化火日久,或过食辛辣之品,阳热内盛所致。共同症状为:心烦口渴,舌红脉数。但心阴虚火旺,属虚证阴不制阳,虚火内动,虚火扰神,心神失养,故见期热盗汗,颧红,失眠多梦,心悸,脉细。而心火炽盛,是实证,其火既扰心神,又循经走窍,内盛于口舌,故见发热,失眠或狂乱,面赤,大便于,口舌生疮、赤烂疼痛,脉滑数。
3、心烦的饮食疗法
心烦可以喝杯蜂蜜水,蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的作用,临睡前喝一杯蜂蜜水可以安神。葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力,故神经衰弱者宜食,酿酒饮用亦佳。龙眼肉能补血安神、益脑力,是一种滋补健脑食品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。全麦面包中富含维生素B,并且具有维持神经系统健康、消除烦躁不安、让心情变的平静,不烦躁,所以能够促进睡眠的作用。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神的作用。小米、芝麻是一种抗衰老食物,神经衰弱之人也宜食之。
心烦按什么穴位
1、两乳之间的膻中穴有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位。生气时往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。
2、睡不好时,指压合谷穴,一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位,按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
3、心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。拍打心包经,对疏通气机非常有作用。
4、轻叩位于手掌心的劳宫穴1—2分钟,还有耳后的风池穴,风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。
心烦如何调理
1、别太多愁善感,心软的人很容易被看到听到的事情感慨,没办法,这些大多都是天生的。但要学着慢慢放下,让它过去,别一直放在心里。
2、过于敏感,总是容易注意很多事情,甚至揣摩很多心思。这样自然而热会引起烦躁。别给自己找麻烦,有些事情看透不去说透,说透了对大家都不好,其实是对自己。
3、目标转移法,应该做的是放松心情,做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。
4、会自我调试,及时放松自己,保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。养成开朗、乐观、大度等良好的性格,为人处事应该稳健,要有宽容、接纳、超脱的心胸。
5、乐于承认失败与缺陷,一个人难免遇到失败、失意的事情,或是自己本身存在某种缺陷。
老年人为何会患上嗜睡症呢
本文导读：一般来说，年级大的人，晚上容易睡不着，会失眠；但有些老人则不同，会产生嗜睡的情形，这到底是怎么一回事呢?是因为老年人患有嗜睡症，一起跟大家了解下什么是嗜睡症。
老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。
2、药物因素
主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。
3、脑部因素
当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。
4、身体因素
一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。
老年人嗜睡是什么病？
1、特发性嗜睡症
这种疾病在临床上和发作性睡病类似，相似之处是患者尽管表面上看有足够的夜间睡眠时间，仍出现白天过度嗜睡。不同之处在于，它不会引起猝倒，睡眠后精神无明显好转。
2、神经系统疾病
如果老年人患有一些神经系统疾病，也会导致白天嗜睡。
3、睡眠呼吸暂停
白天过度嗜睡的老年患者常有阻塞性睡眠呼吸暂停，症状有打呼、窒息和呼吸暂停。体检时会发现患者肥胖、颈部增粗和上呼吸道狭窄。
4、不宁腿综合征
不宁腿综合征以腿部感觉不适，休息时有强烈腿动欲望为特征。这种症状日轻夜重，腿部活动后症状可有所缓解，大部分老年患者在睡眠时腿部有动作。
5、发作性睡病
发作性睡病是一种睡眠-觉醒控制异常的疾病，临床表现包括白天过度嗜睡、睡眠瘫痪、入睡幻觉和猝倒，有部分老人属此人群。
老年人嗜睡怎么办？
1、检查老年人服用的药物中是否有安眠嗜睡作用的药物，若有的话就应该停用、改用或减量应用安眠药物。
2、家人应注意老年人患内科疾病的情况，如出现老年人嗜睡的情况，应及时找咨询医生或去医院进行检查，谨防延误治疗。
3、注意给老年人安排好日常生活，适当的搞些适合老年人特点的活动，使老年人摆脱孤独、寂寞感。
4、无论春夏秋冬中老年人午睡都应在胸口盖上毛巾被单。因为着凉必定损伤阳气，阳气亏虚则容易嗜睡。午睡时间不宜过长，以半小时到1小时为宜。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。
5、晨练后不要睡回笼觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复，而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
99热心医生温馨提示：针对老年人的特殊体质，预防嗜睡就要对症 下药 ，老年人没有了工作事业的压力，因此可以规律日常作息时间，多参加运动，锻炼身体。在饮食上也要做足功夫，要营养丰富，多食含蛋白质的食品以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
人为什么会有蛀牙
人们在生活当中总是会遇到这样的问题，都比较担心自己的牙齿健康，可是越担心就会越出现问题，这都是因为生活中的不注意所致，比如经常会吃甜食，不注意刷牙，晚上吃完夜宵不漱口，久而久之就会导致牙齿里面残留着食物，滋生细菌，引起炎症，最后导致蛀牙。
刷了牙还长蛀牙的原因：
长蛀牙其实有很多原因，最大的可能就是没刷干净。比如不认真刷牙、刷牙时间太短、牙刷太旧、牙刷质地过硬等等，都会影响刷牙的质量。科学地讲，我们每次进食后都应该刷牙，特别是吃了甜的、酸的食物。如果不能及时刷牙，最好也要漱口，这样也能减少口腔中的细菌和食物残渣。如果你的牙齿不整齐，或是吃甜食比较多、喝饮料比较多，都容易长蛀牙。也不要以为用了高级的牙刷，掌握了正确的刷牙方法，对于龋齿就可以高枕无忧了。
龋齿的发生是这样的过程：
细菌堆积+营养——产酸——腐蚀牙——形成龋齿我们口腔内也会存有肉眼看不到的细菌，这些细菌紧紧依附在牙齿上面，时间久了容易形成蛀牙。其蛀牙形成过程是：致龋性食物糖(特别是蔗糖和精制碳水化合物)紧紧贴附于牙面，由唾液蛋白形成的获得性膜。这种获得性膜不仅得以牢固的附着于牙面，而且可以在适宜温度下，有足够的时间在菌斑深层产酸，侵袭牙齿，使之脱矿，并进而破坏有机质，产生龋洞。
很多时候，龋齿发生时，牙刷毛即使再细，也根本刷不到它，比如牙面、牙缝、牙和牙龈之间。
再者是，成人很多发生的是邻面龋，牙刷更是清洁不到，如图所示：
所以牙刷得再好，有时也不能预防龋齿的发生，最好的方法是，至少每年去找医生进行一次系统的口腔检查。每半年进行一次洗牙。
洗牙的好处
洗牙可有效清除牙菌斑、牙石，预防龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭及牙齿松动、脱落现象产生。
食用一些食物和有色饮料，在牙齿上会堆积色素。在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素沉积尤其明显，对牙齿外观有很大影响。在洗牙过程中，这些色素也不会长期堆积。
洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。洗牙时医生会为洗牙者做一个全面的牙齿检查，让其清楚自己的口腔状况。
人为什么会上火？
当我们在生活中口腔或者是舌头上、鼻子内、嘴角出现了口疮的时候，或者是经常感觉到牙龈肿痛，或许就是我们身体上火了。上火属于中医的范畴，主要就是阳大于阴引起的。要想彻底摆脱上火所带来的痛苦，肯定是需要先找到上火的原因才行。那么，人为什么会上火呢?
心火：
中医认为，心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子芯等药物清心泻火。
肝火：
古人云：“暴怒伤肝，五志化火。”有些人心胸狭小，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上升。通常表现为头疼、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。
胃火：
由于饮食不节，嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化火，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火
肺火：
产生肺火的原因，或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐稠痰，甚至痰中带血。
哪些生活原因易导致女性贫血
中医揭示，女人贫血3大原因，真叫你防不胜防！
原因1：过分瘦身饭后喝浓茶
调查结果表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10％，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67％、15.24％，其中轻度贫血患病率分别为26.67％、15.24％。
分析其原因，是城市人营养搭配不均，过分瘦身，饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果，都影响了铁的吸收。
原因2：劣质化妆品中含有害物
城市人爱美容美发，劣质化妆品和染发剂中含铅量高，阻碍血红蛋白的生成，而导致贫血。
原因3：喜用不粘锅不用铁锅
调查发现，82.64％的人不常吃动物肝脏，70.19％的人不常吃海带、紫菜，65.85％的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅，而不用铁锅，这也影响了铁的吸收。
现在，你知道引起女人贫血原因了吗？女人贫血3大原因真叫你防不胜防，女人贫血严重危害女人健康，需要你尽早预防。
